ශීත During තුවේ දී අපගේ ශරීරය වෙහෙසට පත් වන අතර ගිම්හානය පුරා එකතු වී ඇති විටමින් තොග සියල්ලම නාස්ති කරයි. වසන්ත විටමින් iency නතාවය සහ හිරු එළිය නොමැතිකම මූලික වශයෙන් සම, නියපොතු සහ හිසකෙස් වලට බලපායි. ගැහැනු ළමයින් ගොඩක් දකිනවා හිසකෙස් නැතිවීම වැඩි දියුණු කිරීම වසන්තයේ දී - මෙය ස්වාභාවික රටාවකි. මෙය හේතු කිහිපයක් නිසා සිදු වේ:

1. යකඩ .නතාවය. මන්දපෝෂණය හේතුවෙන් (ආහාරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් මස් ප්‍රමාණයක් නොමැත), අධික හා දීර් period කාලයක් තිස්සේ, උදාසීන ජීවන රටාවක් හෝ ඔක්සිජන් නොමැතිකම හේතුවෙන් එය ශරීරයේ මග හැරිය හැක. මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා, ඔබට යම් කාලයක සිට රක්තපාත ආහාරයට ගත හැකිය, එය කුඩා කල සිටම අප දන්නා අතර බොහෝ විට නැවුම් වාතයේ සිටිය යුතුය.

2. නරක බඩවැල්. ඔබට ආහාර දිරවීමේ ගැටළු තිබේ නම්, මේ නිසා ඔබේ හිසකෙස් ද දුක් විඳිය හැකිය. කාරණය නම් ශරීරය විවිධ ආකාරවලින් විෂ ඉවත් කරයි. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ආධාරයෙන් මෙය කළ නොහැකි නම්, මෙය සිදු කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, සෙබස් ග්රන්ථි ආධාරයෙන්. කෙස් කළඹ සහ ඒ අනුව හිසකෙස් දුක් විඳිනවා. එමනිසා, ආමාශයට බරක් නොවන ආහාර අනුභව කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, නමුත් ඒ සමඟම තෘප්තිමත් බවක් ලබා දෙයි, උදාහරණයක් ලෙස ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, නිවුඩ්ඩ.

3. හෝමෝන. ශරීරයේ හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවයේ දී, විවිධ වෙනස්කම් සිදු වුවහොත්, හිසකෙස් අනිවාර්යයෙන්ම දුක් විඳියි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

4. බෙල්ලේ කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ නූතන ජනයා තුළ දක්නට ලැබෙන ගැබ්ගෙල ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, හිසකෙස් වල තත්වයට බෙහෙවින් බලපායි. මෙම රෝගය හේතුවෙන් සනාල තානය සහ රුධිර සංසරණය අඩාල වේ. හිස්කබලේ ප්‍රමාණවත් පෝෂණය ප්‍රමාණවත් නොවීම හිසකෙස් නැතිවීම.

5. ආතතිය - සියලු කරදර වල වැරදිකරු. මෙම තත්වය තුළ, හිසකෙස් වර්ධනයට හා තත්වයට වගකිව යුතු හෝමෝන නිසි ප්‍රමාණයෙන් ශරීරය නිපදවන්නේ නැත. මෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ කොට්ටය සහ පනාව මත හිසකෙස් මිටි ය.
තවත් අය සිටිති හිසකෙස් වැටීමට හේතු. මෙය ප්‍රතිජීවක, ඩයියුරිටික්, නිදන්ගත රෝග උග්‍රවීම, නුසුදුසු සත්කාර, හිසකෙස් මත අධික ආතතියක් ගැනීම විය හැකිය. නමුත්! මේ සියල්ලෙන් ඇඟවෙන්නේ ශරීරයෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැති වීමයි.

ශීත after තුවෙන් පසු හිසකෙස් හා හිස්කබලේ ප්රධාන ගැටළු

බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල නොමැතිකම, හිස්වැසුම් සමඟ යාන්ත්‍රික කෝපවීම, හිස්කබල මූලික වශයෙන් බලපායි. හයිඩ්‍රොලිපිඩික් ශේෂය උල්ලං lation නය කිරීම තද බව, අසහනය, පීල් කිරීම, අධි සංවේදීතාව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. සම ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා විෂ ද්‍රව්‍ය සඳහා දොරටුව බවට පත්වන අතර එය කෝපයට, දැවිල්ලට, ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා වලට හේතු වන අතර සමේ රෝග ඇති කරයි.

ගැටලුවට විසඳුම. මොයිස්චරයිසින් අමුද්‍රව්‍ය සහ සම ආශ්‍රිත ලිපිඩවල කාර්යක්ෂම සංයෝජනයක් අඩංගු කීම් සහ වෙස් මුහුණු සමඟ මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීමෙන් කැඩුණු එපීඩර්මල් බාධකය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඊශ්‍රායල හිසකෙස් ප්‍රතිකාර සායනයේ IHC සායනයේදී, ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologists යින් විසින් හිස්කබල එකවර පිරිසිදු කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම අරමුණු කරගත් අද්විතීය ජෛව කැපිලරි ක්‍රමයක් භාවිතා කරයි.

වසන්තය පැමිණීමත් සමඟ ගැහැණු ළමයින් මුහුණ දෙන තවත් ගැටළුවක් වන්නේ හිසකෙස් ව්‍යුහය දැඩි ලෙස අහිමි වීම සහ උල්ලං violation නය කිරීමයි. අඳුරු, දුර්වල හා අස්ථාවර, හිසකෙස් විටමින් සහ ඔලිගොලයිමන්ට් සමඟ කෙලින්ම සැපයිය යුතුය.

ගැටලුවට විසඳුම. ස්වාභාවික සංරචක එන්නත් කිරීම මත පදනම් වූ මෙසොතෙරපි, හිසකෙස් වර්ධන උත්තේජක මෙම නඩුවේ ප්‍රධාන සහායකයා වේ. හිස්කබලට හඳුන්වා දෙන මෙසොතෙරපිටික් කොක්ටේල්, රුධිර සංසරණය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, සෛලීය මට්ටමින් පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම, අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය වලින් හිසකෙස් සංතෘප්ත කිරීම. ප්රධාන දෙය නම් හිසකෙස් නැතිවීම කායික හෝ ව්යාධිජනකද යන්න හඳුනා ගැනීමට හැකි වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි. එම IHC සායනයේදී, හිසකෙස් හා සමේ තත්ත්වය පිළිබඳ මූලික රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සංකීර්ණයෙන් පසුව, හිසකෙස් නැතිවීමට මූලික හේතු ඉවත් කිරීම සඳහා තනි ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් තෝරා ගනු ලැබේ.

හිසකෙස් ගැටළු විසඳන්නේ කෙසේද?

වසන්තයේ දී හිසකෙස් ගැටළු ඇතිවීම සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා අංශු මාත්‍ර නොමැති බව සලකුණු කරයි. පළමුවෙන්ම, මාර්තු සිට මැයි දක්වා විටමින් .නතාවය හේතුවෙන් මිනිසුන්ගේ හිසකෙස් අහිමි වේ. බයෝටින්, පැන්තෙනෝල්, ඊ, ඒ සහ සී වැනි විටමින් විශේෂයෙන් අවශ්‍ය වන්නේ හිසකෙස් ව්‍යුහයන්හි අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාදාමයන්හි සාමාන්‍ය ගමන් මග සහතික කරන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, නිවැරදි මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය සඳහා සහ විටමින් නිර්දේශ කිරීම සඳහා ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යා රුධිර පරීක්ෂණයක් නියම කරනු ඇත. රුධිර පරීක්ෂාව තේරුම් ගැනීමෙන් පසුව, ශරීරයේ අඩුපාඩු මොනවාදැයි වෛද්‍යවරයා දකින අතර සුදුසු මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ නියම කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී හිසකෙස් නැතිවීම නිර්දේශ කරන විට වාසෝඩිලේටර්, අවසාදිත, ප්‍රතිශක්ති od නක.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවැරදිව තෝරාගත් හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වසරේ වඩාත්ම ආදර කාලය තුළ හිසකෙස් සුඛෝපභෝගී හා ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. කුමන විශේෂිත රැකවරණයක් සහ රැකවරණයක් භාවිතා කිරීමට වඩා සුදුසු දැයි වඩාත් නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා, හිසකෙස් සහ හිස්කබල පිළිබඳ වෘත්තීය රෝග විනිශ්චය කිරීම සුදුසුය. IHC සායනයේදී, වෛද්‍යවරුන් විසින් වඩාත් ක්‍රියාකාරී චිකිත්සක සංරචක අඩංගු සායනික line ෂධ වර්ගයක් නියම කරනු ඇති අතර, ප්‍රතිකාර අතරතුරදී සහ පසුව නඩත්තු ප්‍රතිකාර සඳහා වන මූලික මාලාව මෙයයි. සායනික රේඛාවට අමතරව, ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologist යෙකු විසින් ගෘහ රැකවරණය සඳහා වඩාත්ම ඔප්පු කරන ලද වෘත්තීය මාලාවක් නිර්දේශ කරනු ඇත, හිසකෙස්වල ජීව ශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය “ගොඩනැගිලි” සංරචක, විටමින් සහ විශේෂිත එන්සයිම ඒකාබද්ධ කරයි.

ඔබ මෙම සරල, නමුත් වෘත්තීය ප්‍රවේශ ඉඟි ගණනාවක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටළු වලට මූලික හේතුව විසඳා ගත හැකිය, ශරීරයේ ආරක්ෂිත හා පුනර්ජනනීය ක්‍රියාකාරකම් සක්‍රීය කරන්න, මනෝ-චිත්තවේගීය පසුබිම සමතුලිත කර මෙම වසන්තයේ දී හිසකෙස් ඔබේ ප්‍රධාන සැරසිලි කර ගන්න.

වසන්තයේ දී හිසකෙස් වැටෙන්නේ ඇයි? හේතු 4 ක් සහ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රම 4 ක්

සංක්‍රාන්ති සමයේදී, හිසකෙස් පහසු නොවන අතර, ඔවුන්ගේ දීප්තිය හා සිනිඳු බව නැති වී ගිම්හානයට වඩා පිටතට වැටීම පුදුමයක් නොවේ. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? පොදු හේතු 4 ක් සහ මෙය හැසිරවිය හැකි ක්‍රම 4 ක් ගැන කියවන්න.

1. ඔබ දැඩි ආහාර වේලක් මත සිටී. ඔබ පෝෂණය දැඩි ලෙස සීමා කර එක් එක් කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරන්නේ නම්, බොහෝ විට ශරීරයට ප්‍රමාණවත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නොලැබෙනු ඇත. Thick න සහ දිලිසෙන හිසකෙස් ගැන සිහින දකින අයට සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් රීතියකි. ආහාරය මස්, කුකුළු මස්, මාළු, බිත්තර, මුහුදු ආහාර, කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු සහ පලතුරු විය යුතුය.

2. ඔබ නිතරම ඔබේ හිසකෙස් සායම් කරන්න. මධ්‍යම උණුසුම සහිත කාමරවල උෂ්ණත්වය අධික වීම සහ වියළි වාතය දැනටමත් හිසකෙස් මත බරපතල බරක් වන අතර එමඟින් තෙතමනය වේගයෙන් නැති වේ. ඔබ ආක්‍රමණශීලී ක්‍රියා පටිපාටිවලට (සායම් කිරීම, කෙළින් කිරීම හෝ පර්ම්) ආදරය කරන්නෙක් නම්, හිසකෙස් ඊටත් වඩා දුෂ්කර ය. හිසකෙස් වියළීමට හෝ හානි කිරීමට ඉඩ ඇති ක්‍රියා පටිපාටි අත්හැර දැමීම වටී, ඔබට සායම් කිරීමකින් තොරව කළ නොහැකි නම්, තෙල් සහ ස්වාභාවික වර්ණක සමඟ මෘදු තීන්ත වෙත මාරු වන්න.

3. ඔබ නරක පුරුදු අනුගමනය කරයි. දුම්පානය, මත්පැන්, ප්‍රමාණවත් නින්ද, තෙහෙට්ටුව සහ ආතතිය යන සියල්ලම දිලිසෙන සහ hair න හිසකෙස් වල සතුරන් වේ. ඔබේ කොණ්ඩය බැබළීමට ඔබට අවශ්‍යද? නරක පුරුදු අත්හැර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්න.

4. ඔබ රැකබලා ගැනීම සඳහා ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු නොකරයි. කොණ්ඩය හොඳ තත්ත්වයේ තිබේ නම් ගිම්හානයේදී ඔවුන්ට හොඳ ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් ප්‍රමාණවත් වේ. නමුත් සංක්‍රාන්ති සමයේදී හිසකෙස් සඳහා අමතර ආරක්ෂාවක් අවශ්‍ය වේ. විස්තීර්ණ සත්කාර අවශ්යයි - හිසකෙස් සහ හිස්කබල සඳහා පුළුල් සත්කාර ලබා දිය හැකි උසස් තත්ත්වයේ ආලේපන තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය - උදාහරණයක් ලෙස සෙලෙන්සින්.

සෙලෙන්සින් නම් වූ විශේෂිත රූපලාවණ්‍ය රේඛාව ගෘහස්ථ ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologists යින් විසින් ප්‍රංශ රසායනාගාරවල විශේෂ ists යින් සමඟ ඒකාබද්ධව සංවර්ධනය කරන ලදී. සෙලෙන්සින් කෙස් නිෂ්පාදන සැලසුම් කර ඇත්තේ හිසකෙස් නැතිවීමේ ගැටළුව ක්‍රමානුකූලව විසඳීමට සහ ඒවායේ ity නත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ය.

1. ඔබේ ගැටළුව: හිසකෙස්වල ity නත්වය අඩුවීම. මෙය ශීත in තුවේ දී නරක අතට හැරිය හැකි තරමක් පොදු ගැටළුවකි. එවැනි අවස්ථාවන් සඳහා පමණක් හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා පෙප්ටයිඩ් නිෂ්පාදන නිර්මාණය කර ඇත.

ඔබේ තේරීම: හිසකෙස් ity නත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා විශේෂිත ලෝෂන් සෙලෙන්සින් පෙප්ටයිඩ් සක්‍රීය “ඔබේ හිසකෙස් සුරකින්න” වෘත්තීය සං .ටකයක් වන පෙප්ටයිඩ කැපිලෙක්ටීන් සහ PROCAPIL® සංකීර්ණයක් මත පදනම්ව DMAEජෛව සක්‍රීය සාරය වාමන පාම් සහ කොළ ginkgo biloba දිගු කෙස් වැටීම හා සිහින් වීම සමඟ හිසකෙස්වල ity නත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

- ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය සහ එන්නත් කිරීමකින් තොරව මාස හතරකින් හිසකෙස් ity නත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි

2. ඔබේ ගැටලුව:සෘතුමය හෝ ප්‍රතික්‍රියාශීලී හිසකෙස් නැතිවීම. සංක්‍රාන්ති සමයේදී බොහෝ ගැහැණු ළමයින් එවැනි ගැටලුවකට මුහුණ දෙයි. උෂ්ණත්වය වෙනස් වීම, කාමරයේ වියළි වාතය සහ වෙනත් අහිතකර සාධක මගින් හිසකෙස් ගැලවී යා හැක. ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ හිසකෙස් වර්ධන උත්තේජක ගලවා ගැනීමට පැමිණේ.

ඔබේ තේරීම:පේටන්ට් බලපත්රලාභී ප්රංශ සං component ටකයක් වන ඇනලජීන් මත පදනම් වූ දියර හා දැඩි වෙස් මුහුණු ශක්තිමත් කිරීම, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ස්වාභාවික හිසකෙස් වර්ධන උත්තේජකයක් - කැෆේන්, හිසකෙස් නැතිවීමෙන් සාම්ප්රදායික සාරය, හිසකෙස් ව්යුහය සඳහා සැලකිලිමත් සංරචක - කෙරටින්, කොලජන් සහ විටමින්.

- මාස දෙකකින් හිසකෙස් නැතිවීම නවත්වන්න

3. ඔබේ ගැටලුව: හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී වීම.ඔබ සුඛෝපභෝගී දිගු කරල් ගැන සිහින දකිනවා නම් සහ ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනය වීම ප්‍රතික්ෂේප කරන බවක් පෙනේ නම්, කැෆේන්, කෙරටින් සහ විටමින් සමඟ උත්තේජක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

ඔබේ තේරීම:සෙලෙන්සින් ඇක්ටිව් ප්‍රෝ උත්තේජක ලෝෂන්, රුසියානු විද්‍යා scientists යින් කණ්ඩායමක් විසින් ප්‍රංශ විද්‍යාගාරයක් වන නේචෙක්ස් සමඟ සංවර්ධනය කරන ලදී. දියර වල රහස වන්නේ පේරූ පොපි ශාකයේ අල වලින් ලබා ගන්නා සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍යය වන සෙවෝවා ය. ඔබේ හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට උපකාරී වන්නේ මෙම සං component ටකයයි.

සෙලෙන්සින් ඇක්ටිව් ප්‍රෝ - හිසකෙස් වර්ධනය 93% කින් උත්තේජනය කරයි

4. ඔබේ ගැටලුව: හිසකෙස් වියළි, ​​අඳුරු, හොඳින් හැඩ ගැසී නැති බව පෙනේ.මෙය වඩාත් පොදු පැමිණිලි වලින් එකකි. සමහර විට කාරණය වන්නේ සීතල සමයේදී සුපුරුදු මාධ්‍යයන් හුදෙක් ඔවුන්ගේ කර්තව්‍යයට මුහුණ දිය නොහැකි වීමයි. ඔබේ හිසකෙස් සිනිඳු හා දිලිසෙන බවට පත් කිරීම සඳහා දැඩි සත්කාර අවශ්‍ය වේ.

ඔබේ තේරීම:ෂැම්පූ සහ බාම් සෙලෙන්සින් කෙස් චිකිත්සාව මිහිරි සුදු ලුපින්, ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක කැෆේන් සහ සාම්ප්‍රදායික සාරය වන බර්ඩොක් සහ නෙට්ල් වලින් ලබාගත් අද්විතීය පේටන්ට් බලපත්‍ර සහිත ඇනජලීන් සං component ටකය ඒවායේ අඩංගු වේ. මෙම සංයුතිය ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගී, දිලිසෙන සහ ශක්තිමත් කරයි.

සෙලෙන්සින් ආලේපන සමඟ ඔබේ කොණ්ඩයට Photoshop අවශ්‍ය නොවනු ඇත!

හිසකෙස් වැටුණොත් කුමක් කළ යුතුද?

මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබ ඒවායේ සංචිත නැවත පිරවිය යුතුය. මෙය බාහිර හා අභ්‍යන්තර වශයෙන් කළ යුතුය.

පළමුව, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සමබර කළ යුතුය. විටමින් ඒ, බී, ඊ, සී, සෙලේනියම්, කැල්සියම්, යකඩ, සිලිකන්, ප්‍රෝටීන සහ ඔමේගා අම්ල බහුල ආහාර අනුභව කරන්න. ඔබේ ආහාර වේලෙහි සෑම විටම ගෙඩි, අඩු මේද මාළු, ඔලිව් තෙල්, හතු, මස්, එළවළු, පලතුරු, සලාද, චොකලට්, බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන ආදිය අඩංගු විය යුතුය.

දෙවනුව, ඔබේ කොණ්ඩයට පිටතින් නිසි පෝෂණය ලබා දිය යුතුය. හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන ජන වෙස් මුහුණු මේ සඳහා පරිපූර්ණයි. ඔබට මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති දෙයින් ඒවා පිසීමට හැකිය.

හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ළූණු සහ සුදුළූණු යුෂ

දුර්ගන්ධයට බිය නොවන අය සඳහා මෙම වට්ටෝරුව වඩාත් සුදුසු ය. ඔබ තවමත් එවැනි වෙස් මුහුණක් උත්සාහ කිරීමේ අවදානමක් තිබේ නම්, සුදුළූණු සහ ළූණු යුෂ සමාන ප්‍රමාණයක් ගෙන මිශ්‍ර කර මුල්වලට අතුල්ලන්න. මෙම මිශ්‍රණය මිනිත්තු 40 ක් ඔබේ කොණ්ඩය මත තබන්න, ඉන්පසු හොඳින් මෙයට පිළියමක්. සතියකට වරක් මෙම ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.

අවසාන වශයෙන්, තුන්වැන්න! ඔබටම ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, සන්සුන්ව හා ජීවිතය භුක්ති විඳින්න. මනෝවිද්යා ologists යින් සොයාගෙන ඇත්තේ අපගේ රෝග බොහොමයක් මුල් බැස ඇත්තේ අපගේ ජීවිතය පිළිබඳ අපගේ ආකල්පය තුළ බවයි.

කරදරකාරී සං .ා

වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ යම් ප්‍රමාණයක හිසකෙස් නැතිවීම සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය සන්සුන්ව ප්‍රතිකාර කළ යුතු බවයි. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ එය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද සහ දිනපතා හිසකෙස් කීයක් වැටේද යන්න මතය. ඒවායේ අංකය 100-150 කෑලි නොඉක්මවන්නේ නම් (ඔව්, ඔබ ගණනය කිරීම් කළ යුතුය), එවිට දැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීමට හේතුවක් නැත. සාමාන්යයෙන් මාස 1-1.5 පසු, පාඩු සාමාන්ය තත්වයට අඩු වේ: දිනකට 20-50.

නමුත් හිසකෙස් වේගයෙන් සිහින් වී ඇත්නම්, මුළු කැබැල්ලම පනාව මත නැති වී සේදීමෙන් පසු ඔබට තත්වය නොසලකා හැරිය නොහැක. එවැනි තට්ටය අවුලුවාලීමට හේතු සොයා බලා ඒවා තුරන් කිරීමට හදිසි පියවර ගත යුතුය.

තවද, හිසකෙස් නැතිවීමේ වේගය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රමයෙන් වැඩි වේ, එබැවින් ඔබ එය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර කාලයෙහි වෙනස්කම් වලට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතුය.

ප්‍රධාන හේතු

වසන්තයේ පැමිණීමත් සමඟ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ සුඛෝපභෝගී හිසකෙස් අහිමි වීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ. කොන්දේසි සහිතව (ශරීරය තවමත් අන්තර් සම්බන්ධිත බැවින්) ඒවා අභ්‍යන්තර හා බාහිර වශයෙන් බෙදිය හැකිය.

මෙම negative ණාත්මක සාධක බොහොමයක් පැහැදිලිව පෙනෙන අතර පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබේ ශරීරය දෙස සමීපව බැලීම හා ඔබේ සුපුරුදු ජීවන රටාවට කුඩා වෙනස්කම් කිරීම වටී.

ඇත්ත වශයෙන්ම, negative ණාත්මක බාහිර සාධක වසර පුරා හිසකෙස් ව්‍යුහය ක්රමයෙන් විනාශ කරයි. නමුත් වසන්තයේ පැමිණීමත් සමඟ එය වඩාත් කැපී පෙනේ. පළමුව, අපි හිස් ආවරණ සමඟ කොටස් කරමු. දෙවනුව, දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය සහ විටමින් iency නතාවය සම්බන්ධ වේ.

වසන්තයේ දී දැඩි හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ මෙන්න:

• තොප්පියක්. අපි එය මාස කිහිපයක් තිස්සේ අඳින්නෙමු, එබැවින් එය නිවැරදිව තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. කුඩා, තදින් ගැළපෙන සහ තද හිසක්, වළල්ලක් මෙන්, තොප්පිය රුධිර සංසරණයට බාධා කරයි, දැඩි හිසරදය සහ කෙස්වල ඇති මරණයට හේතු විය හැක. කෘතිමව වාතයට ඇතුළු වීමට ඉඩ නොදෙන අතර එය යට හිස දහඩිය හා අධික ලෙස රත් වන අතර එය හිසකෙස් වලට හොඳ නැත. අධික සිහින් සීතල හා සුළඟින් ආරක්ෂා නොවේ. ප්‍රමාණයෙන් තොප්පි තෝරන්න, ස්වාභාවික හයිග්‍රොස්කොපික් ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර සෑම විටම කාලගුණයට සුදුසු ය.
• කාලගුණය. සරත්-ශීත කාලය තුළ කාලගුණික තත්ත්වයන් අතිශයින් වෙනස් කළ හැකි හා අහිතකර ය. හිසකෙස්, හිස්කබල සහ සුළඟ සීතල, තෙත් වේ. කොණ්ඩය හොඳ තොප්පියකින් හෝ අවම වශයෙන් තොප්පියකින් ආරක්ෂා නොවන්නේ නම්, වසන්තය පැමිණීමට බොහෝ කලකට පෙර ඒවා කැඩී බිඳී යාමට පටන් ගනී. අප සීතල සිට උණුසුම් කාමරයකට ඇතුළු වන විට දිස්වන තියුණු උෂ්ණත්ව වෙනස ඊට වඩා භයානක නොවේ.
• නුසුදුසු සත්කාර. සරත්-ශීත කාලය තුළ හිසකෙස් රැකවරණය ඉතා බැරෑරුම් ලෙස ගත යුතුය. වසන්ත හා ගිම්හානයේදී ඔබට වෙස්මුහුණු නොමැතිව කළ හැකි නම්, ශීත, තුවේ දී, එවැනි ආධාරයක් නොමැතිව හිසකෙස් ඉක්මනින් දුර්වල වන අතර දැඩි හිසකෙස් නැතිවීම, ඒවායේ වැඩි වියළි බව හා අස්ථාවරත්වය සමඟ ඔබට ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත. සීතලෙන් ඔබේ කොණ්ඩය පීරීමට ඔබට නොහැකිය - ඒවා වඩාත් බිඳෙනසුලු හා පහසුවෙන් කැඩී යයි. මෝස්තර නිෂ්පාදනවලට සම්බන්ධ නොවන්න - ඒවා තොප්පිය මත රැඳී ඇති අතර පසුව හිස්කබල කුපිත කරයි.

ස්වාභාවිකවම, සීතල සමය පැල්ලම් කිරීම සහ වෙනත් ආක්රමණශීලී ක්රියා පටිපාටි සඳහා හොඳම කාලය නොවේ. නමුත් ඔබ දැනටමත් මෙය කිරීමට තීරණය කර ඇත්නම්, වඩාත් මෘදු සංයෝග භාවිතා කරන්න.

ගෘහස්ථ

කාන්තාවන්ගේ වසන්තයේ දී හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වන අභ්‍යන්තර සාධක ඉවත් කිරීම වඩාත් අපහසු වේ.නමුත් මෙය නිදන්ගත රෝගයක් නොවේ නම්, නිවසේදී ඔබටම මෙම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කළ හැකිය.

වසන්ත තට්ටයට හේතු විය හැකි දේ මෙන්න:

1. විටමින් .නතාවය. සෑම දිනකම නැවුම් පලතුරු හා එළවළු ඔබේ මේසය මත තිබුනද, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සමඟ දීර් storage කාලයක් ගබඩා කර සැකසීමෙන් පසු (ඒවා බොහෝ විට සුපිරි වෙළඳසැල්වල භාවිතා වේ), ඒවායේ අඩංගු විටමින් ප්‍රමාණය අඩකින් හෝ ඊටත් වඩා අඩු වේ. ශීත in තුවේ දී ඒවා කිසි විටෙකත් භාවිතා නොකරන අය ගැන අපට කුමක් කිව හැකිද! වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් 80% ක් තුළ වසන්තය වන විටමින් iency නතාවයේ සලකුණු දක්නට ලැබේ.
2. රක්තහීනතාවය බොහෝ විට යකඩ iency නතාවයට සම්බන්ධ වන අතර එය රුධිරයේ ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය සඳහා අවශ්‍ය වේ. මෙම මූලද්රව්යයේ පළමු lack නතාවය නිර්මාංශිකයින් සහ "දෘ" "ආහාර වේලට ආදරය කරන්නන් විසින් අත්විඳින අතර ආහාර කිහිපයකට සීමා කරයි. යකඩවල ප්‍රධාන ප්‍රභවය වන්නේ සත්ව මස් සහ අක්මාවයි. ශීත in තුවේ දී ඒවා අවම වශයෙන් සතියකට 2-3 වතාවක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, නිදන්ගත ඔක්සිජන් හිඟයක් හේතුවෙන්, කෙස්වල කෙස් නිදිබර වන අතර හිසකෙස් වර්ධනය වීම නවත්වනු ඇත.
3. ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම. අලංකාර හිසකෙස් සෑම විටම විශිෂ්ට සෞඛ්‍යයක් පිළිබඳ දර්ශකයක් ලෙස සලකනු නොලැබේ. සරත්-ශීත කාලය තුළ ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම විවිධ ආසාදන සඳහා දොරටු විවර කරන අතර ශරීරයේ ඕනෑම ක්‍රියාකාරී ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් සමඟ හිසකෙස් ඉක්මනින් එහි දීප්තිය නැති වී ටික වේලාවකට පසු පිටතට වැටේ.
4. හෝමෝන පසුබිම. දැඩි වසන්ත හිසකෙස් නැතිවීම ද හෝමෝන පසුබිමෙහි වෙනස්වීම් මගින් ප්‍රකෝප කරනු ලබන අතර, පළමුව, ලිංගික හෝමෝන සාන්ද්‍රණය වැඩි වීමෙන්. සොබාදහම විසින් එය කෙතරම් ක්‍රමලේඛනය කර ඇත්ද යත් වසන්තය යනු දැඩි වර්ධනයේ හා ප්‍රජනනයේ කාලයකි. තවද, මෙය කිරීමට අපව දිරිමත් කිරීම සඳහා, ශරීරය ස්වාධීනව ප්‍රජනක පදධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. තයිරොයිඩ් හෝ අග්න්‍යාශය, අක්මාව සහ වකුගඩු වැනි අභ්‍යන්තර අවයවවල නිදන්ගත රෝග වසන්ත උග්‍රවීම ද අන්තරාසර්ග අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ.
5. අවපාතය එය බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ වර්ධනය වන අතර හිරු එළිය නොමැතිකම නිසා කුපිත වේ. මේ නිසා විටමින් ඩී iency නතාවයක් ඇති අතර එය පරිවෘත්තීය මන්දගාමී වීමක් සහ සාමාන්‍ය මානසික අවපීඩනයකින් ප්‍රකාශ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සරත්-ශීත කාලය තුළ අව්ව සහිත දින ගණන වසන්තයේ දී අඩක් පමණ වේ. ඒ සමඟම ඔබේ මහල් නිවාසයේ හෝ කාර්යාලයේ දුර්වල ආලෝකකරණයක් තිබේ නම්, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ සෘතුමය අවපාතයේ සං signs ා පාහේ සහතික වේ.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, මෙම හේතු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට තරමක් හැකි ය. නමුත් මෙය කල්තියාම කිරීම වඩා හොඳය. බාහිර හා අභ්‍යන්තර සාධක එකවර නිරාවරණය වීමෙන් දැනටමත් සෘතුමය තට්ටය අවුලුවා ඇති විට නොවේ.

කුමක් කළ යුතුද?

වසන්ත තට්ටය වැළැක්වීම ශීත in තුවේ දී ආරම්භ විය යුතුය. බාහිර negative ණාත්මක සාධක සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි දැනටමත් කතා කර ඇත්තෙමු: හොඳ තොප්පියක් පැළඳීමට වග බලා ගන්න, පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණු සාදන්න, සහ තෙතමනය, සුළඟ සහ උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනස්වීම් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

අභ්‍යන්තර ගැටලු ද ඇතුළත සිට විසඳිය යුතුය. නිසි හිසකෙස් රැකවරණය විශ්වසනීය සහායකයෙකු බවට පත්විය හැකිය. ප්‍රධාන බලවේග පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:

• සමබර පෝෂණය. අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වල වඩාත් විශ්වාසදායක ප්‍රභවය මෙය වන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි. අධික කෑමෙන් හා අධික ආහාර අනුභව නොකිරීමට වග බලා ගන්න - ශීත in තුවේ දී පරිවෘත්තීය මන්දගාමී වන අතර අතිරික්ත බර ලබා ගැනීම පහසුය.
• විටමින් චිකිත්සාව. හොඳ මල්ටිවිටමින් සූදානමක වසන්ත පා course මාලාවක් කිසිවෙකුට හානියක් කර නැති අතර ඔබේ කොණ්ඩය නිසැකවම ඒ සඳහා කෘත ful වනු ඇත. සෙලේනියම්, සින්ක්, යකඩ හෝ කැල්සියම් සහිත සංකීර්ණ තෝරන්න.
• ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම. වසන්තයේ මුල් අවධියේදී විශේෂයෙන් ක්‍රියාකාරී වන වෛරස් හා ආසාදන වලට වඩා හොඳින් ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට ප්‍රතිශක්ති od නතා පිළිගැනීම උපකාරී වේ.
• උග්‍රවීම වැළැක්වීම. ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ පවතින නිදන්ගත රෝග වසන්තය උග්ර වීම වැළැක්වීම. ඔබට හැකි ඕනෑම ආකාරයකින් සුව වන්න!
• මානසික අවපීඩනයට එරෙහි සටන. හොඳ මනෝභාවයකින් සිටීමට සෑම දෙයක්ම කරන්න. හොඳ අව්ව දවසක ඇවිදීමට, ක්‍රීඩා සඳහා ගොස් නේවාසික සහ වැඩබිම්වල දීප්තිමත්, නිසි ආලෝකකරණයක් ලබා දීමට සෑම අවස්ථාවක්ම භාවිතා කරන්න.

අවුරුද්දේ ඕනෑම වේලාවක හිසකෙස් සහ මුළු ශරීරයේම විශිෂ්ට තත්ත්වය සහතික කළ හැක්කේ මෙම ප්‍රවේශයෙනි.

ත්‍රිකෝණාකාර ප්‍රතිකාර හා රූපලාවණ්‍ය ක්‍රමවේදයන් අතර ඇති වෙනස කුමක්ද?

ත්‍රිකෝණාකාර ප්‍රතිකාරය ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologist යෙකු විසින් නියම කරනු ලැබේ. දැන් තරමක් දක්ෂ හා පළපුරුදු මෝස්තර ශිල්පීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් අවසානයේ ඔවුන් ගැටලුව විසඳන්නේ නැති අතර එහි හේතුව හෙළි නොකරයි, නමුත් හිසකෙස් පෙනුම පිළිවෙලට තබන්න.

ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් මූලික වශයෙන් වැදගත් වේ! ගැටලුව ඇතිවීමට හේතු සමඟ කටයුතු නොකර ඔබට එය විසඳිය නොහැක, එසේ නොමැතිනම් ඉක්මනින් හෝ පසුව සියල්ල එහි මුල් තත්වයට පැමිණේ.

රූපලාවණ්‍යාගාරයට යා යුතු ක්‍රියා පටිපාටි

අහෝ, සැලෝන් පටිපාටි භාවිතයෙන් හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගැනීම කිසිසේත්ම කළ නොහැක්කකි (සෞඛ්‍ය තත්වයේ වෙනස්වීම් හේතුවෙන් ජානමය වශයෙන් තීරණය කරන ලද හිසකෙස් නැතිවීම හෝ හිසකෙස් නැතිවීම සලකා බැලුවහොත්).

සායම් හෝ මෝස්තර නිෂ්පාදන අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ නිරන්තරයෙන් දිගු කිරීම, හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගත හැක්කේ උසස් තත්ත්වයේ තීන්ත භාවිතයෙන් සහ ක්‍රියා පටිපාටියේ ප්‍රොටෝකෝලය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පමණක් නොව, හිසකෙස් දිගු කිරීමේ සුදුසු ක්‍රමය තෝරා ගැනීම සඳහා තනි ප්‍රවේශයකින් ය.

ස්ප්රේ, දියර, සෙරුම්, මෙසොඩ්රග්, පීආර්පී-චිකිත්සාව, ක්ෂුද්ර චක්රය (ක්ෂුද්ර ධාරා) වැඩි දියුණු කරන ක්රියා පටිපාටි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳය. ඔවුන්ගේ නිතිපතා භාවිතයෙන්, හිසකෙස් වල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වනු ඇත, හිසකෙස් කෙස් ශක්තිමත් වන අතර ගැටළුව අඩක් විසඳනු ඇත.

ඔබ එන්නත් වලට බිය නොවන්නේ නම්, කෙස් බල්බයේ සහ හිස්කබලේ ඇති සියලුම කැළඹිලි ක්‍රියාවලීන් යථා තත්වයට පත් කිරීමට මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය උපකාරී වේ. ටික වේලාවකට පසු ඔබට නැවත සුඛෝපභෝගී සේද මේන් භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇත.

ලස්සන හිසකෙස් සඳහා යතුර නිසි ආහාර වේ

සමබර පෝෂණය සහ පානීය පිළිවෙතක් අවශ්‍ය වේ. ප්‍රෝටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් ප්‍රමාණය සීමා කරන ඕනෑම ක්‍රමයක් සහ ආහාර වේලක් හිසකෙස් වලට හානි කරයි. හිසකෙස් 80% ප්‍රෝටීන් බව මම ඔබට මතක් කරමි. විටමින් බී, ඊ, ඩී සහ සින්ක් සහ සෙලේනියම් යන මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු අතිරේක ගැනද අමතක නොකරන්න.

හිසකෙස් නැතිවීම නැවැත්වීමට සාධක පහක්

1. ශරීරයේ යකඩ නොමැතිකම

විශේෂ spring යන් විශ්වාස කරන්නේ වසන්තයේ දී හිසකෙස් නැතිවීම ක්ෂණිකව සාධක කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ වන බවයි. මස් පිඟන් නොමැතිවීම හෝ ඒවායේ කුඩා ප්‍රමාණය හා සම්බන්ධ නුසුදුසු ආහාර වේලක් ශරීරයේ යකඩ iency නතාවයක් ඇති වේ. ශරීරයේ ඔක්සිජන් නොමැතිකම, උදාසීන ජීවන රටාව සහ ඔසප් වීමේදී අධික රුධිර වහනයක් සිදුවීම කාන්තාවගේ ශරීරයෙන් යකඩ නැතිවීමට බලපායි.

පරීක්ෂණ සිදු කරන විට ශරීරයට යකඩ නොමැති නම් ඔබ වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. විශේෂ ist යා ඔබ වෙනුවෙන් යකඩ අඩංගු සූදානම නියම කරනු ඇත, ඔබේ ආහාර වේලට පෝෂණ අතිරේක එකතු කිරීම, ඔබේ පෞද්ගලික ආහාර වේල සහ අවශ්‍ය ආහාර පිළියෙළ කිරීම, ඔබට එය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට සිදුවනු ඇත.

1. හෝමෝන අසමත් වීම

බොහෝ විට ශීත in තුවේ දී පමණක් නොව, වසරේ වෙනත් වේලාවන්හිදී - මෙය සිදුවිය හැකිය. හෝමෝන පසුබිමෙහි උල්ලං lations නයන් හා වෙනස්වීම් හිසකෙස් ව්‍යුහයට හා එහි වර්ණයට පවා බලපායි. ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර වහාම හෝමෝන පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.

1. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු

ශරීරය සෙබස් ග්‍රන්ථි හරහා විෂ ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී. ආහාරයේ අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස් වැනි නිෂ්පාදන නොමැති නම්, ඒවා පෝෂණ ක්‍රමයට ඇතුළත් කර සෑම දිනකම උදේ ආහාරය සඳහා පරිභෝජනය කළ යුතුය.

නියමාකාරයෙන්, නිරන්තරයෙන් සිදුවන ආතතියෙන් හිසකෙස් නැතිවීම සිදුවිය හැකිය. මානසික ආතතිය යටතේ, හිසකෙස් වල තත්වයට වගකිව යුතු හෝමෝන ප්‍රමාණය ශරීරය නිපදවන්නේ නැත. සුවදායී drugs ෂධ පානය කරන්න, චමමයිල්, මින්ට් සමඟ තේ සාදන්න, ඒවා ස්නායු පද්ධතියට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.

1. ගැබ්ගෙල ඔස්ටියොකොන්ඩ්‍රොසිස්

කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට බලපායි. සනාල ස්වරය උල්ලං violation නය වීම සහ රුධිර සංසරණ ක්‍රියාවලිය සිදුවිය හැකිය.

ඔබ දේවල් වලට කැමතිද? මිතුරන් දැන ගැනීම සඳහා සමාජ ජාල වල ශ්‍රේණිගත කිරීම සහ බෙදාගැනීම. තවමත් ප්‍රශ්න තිබේද? අදහස් දැක්වීමේදී ඔවුන්ගෙන් විමසන්න.

සෘතුමය හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු

පළමුවෙන්ම, වසන්තයේ දී හිසකෙස් නැතිවීම සම්මතය බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. කෙස් වැටීම මාර්තු මස ආරම්භයෙන් ආරම්භ වීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමට, අපගේ ශරීරයේ කාර්යයේ ඇති සංකීර්ණතා තේරුම් ගනිමු.

වසන්තය යනු ශිශිරතාරණයෙන් පසු සියලු සොබාදහම ජීවයට පැමිණෙන කාලයකි. බොහෝ ජීවීන් තමන්ගෙන් පසු දරුවන් අත්හැරීමට නැඹුරු වන්නේ මෙම කාලය තුළ ය. මිනිසා වනජීවීන්ගේ කොටසක් ලෙස ද එයට නිරාවරණය වේ. එමනිසා, අපගේ ශරීරයේ තාපය ආරම්භ වීමත් සමඟ සමහර වෙනස්කම් සිදු වේ. වසන්තයේ දී සොබාදහමේ කැඳවීමට කීකරු වීම, අන්තරාසර්ග හා ලිංගික ග්‍රන්ථි දැඩි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට පටන් ගනී.

පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම පිරිමි ලිංගික හෝමෝනය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වල ව්‍යුත්පන්නයක් වන ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ යයි. කාන්තා ශරීරයේ මෙම හෝමෝනය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එස්ටජන් සෑදීමට සහභාගී වේ. හිසකෙස් කෙස් මත ක්‍රියා කරන ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වන අතර ඒවායේ ඩිස්ට්‍රොෆි ඇති වන අතර එය හිසකෙස් නැතිවීමට දායක වේ.

වසන්තයේ දී බොහෝ කාන්තාවන් (සහ කාන්තාවන් පමණක් නොව) ගිම්හානය සඳහා "සූදානම්" වීමට කාලය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන බව රහසක් නොවේ. වෙරළ සමය වන විට හදිසියේම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, කාන්තාවන් කුසගින්නෙන් පෙළෙන අතර මොනෝ ඩයට් හි හිඳීමට සූදානම් වන අතර, අවාසනාවකට මෙන්, අනවශ්‍ය ප්‍රමාණයන් ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථද අහිමි වේ.

ප්‍රෝටීන්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක් මෙන්ම අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ලවල iency නතාවය පෙනුමේ ගැටළු වලින් පිරී ඇත. සති කිහිපයක දැඩි ආහාර ගැනීමෙන් පසු හිසකෙස් පමණක් නොව නියපොතු සහ සම වඩාත් නරක අතට හැරී ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, පෝෂණය පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය නැවත සලකා බැලීමට කාලයයි. ශීත during තුවේ දී ඔබ වෙහෙසට පත්වීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම ඉහළ නැංවීම සහ දැනටමත් වෙහෙසට පත්ව සිටින ජීවියෙකුට වධ හිංසා නොකිරීම.

වසන්ත හා සරත් සමය විටමින් iency නතාවයෙන් යුක්ත වේ. මේ අනුව, විටමින් A හිඟවීම හිසකෙස් වියළීමට හා අස්ථාවර වීමට හේතු වන අතර, විටමින් සී හිස්කබලේ යාත්රා වල වැදගත් ක්‍රියාකාරිත්වයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එසේම, බී විශාල කණ්ඩායමක සහායකයින් ගැන අමතක නොකරන්න, එය නොමැතිකම අප්රසන්න හා භයානක රෝග ලැයිස්තුවක් තර්ජනය කරයි.

වසන්තයේ දී හිසකෙස් නැතිවීමට වෙනත් හේතු

• වැඩිවිය පැමිණීම,
• පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය
• දේශගුණික තත්ත්වයන්හි තියුණු වෙනසක්,
• “බර” drugs ෂධ ගැනීම, විශේෂයෙන් ප්‍රතිජීවක (අතුරු ආබාධ කියවන්න),
• ආතතියෙන් පසු සති කිහිපයක් (සහ සමහර විට මාස) හිසකෙස් වැටීමට පටන් ගත හැකිය, සමහර විට එය සෘතුමය අලාභය සමඟ පටලවා ගත හැකිය,
• ශීත in තුවේ දී නිතිපතා හයිපෝතර්මියාව.

වසන්ත ඇමතුමෙන් හිසකෙස් "බෑවුමට" උදව් කරන්නේ කෙසේද?

මුලින්ම ඔබ සත්‍යයට යා යුතුයි. ඔබ සියලු "සැකකරුවන්" යුක්තිසහගත නම්, සුදුසු ප්‍රතිකාර නියම කරන ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යෙකුගේ සහාය ලබා ගත යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, සෘතුමය කෙස් ගැලවී යාමක් සිදුවුවහොත්, එය වසන්තයේ දී පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් සඳහා සාමාන්‍ය වේ, එය රැකබලා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී.

1. සේදීම අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න: වසන්තයේ දී ඔබ ඔබේ හිසකෙස් සතියකට 2 වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය.
2. ආක්‍රමණශීලී ඩිටර්ජන්ට් අඩංගු නොවන කාබනික ද්‍රව්‍ය මත පදනම් වූ ෂැම්පූ තෝරාගෙන හිසකෙස් පතුවළ ගැඹුරින් පෝෂණය කරන්න.
   ඇලෙරානා ® වෘත්තීය රේඛාවට තීව්‍ර පෝෂණ ෂැම්පූ ඇතුළත් වන අතර එය දුර්වල හා හිසකෙස් නැතිවීමේ අවදානමක් ඇත. රුධිරයේ ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරන ස්වාභාවික වර්ධන උත්තේජක මෙන්ම හිසකෙස් පතුවළ ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කරන ප්‍රෝටීන ද එහි අඩංගු වේ. ආලේපන නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් වසන්තයේ දී පිරිමි සහ ගැහැණුන්ගේ දරුණු හිසකෙස් නැතිවීම පවා අඩු වේ.
3. ඔබේ කොණ්ඩය මෘදු ලෙස පීරන්න, එය කඩිමුඩියේ ඉරා නොදමන්න සහ ලෝහ පනා භාවිතා නොකරන්න. දැව වලින් සාදන ලද දුර්ලභ දත් සහිත කඳු වැටි තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
4. නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු සමඟ ආහාර විවිධාංගීකරණය කරන්න, වැඩිපුර හරිතයන් සහ සලාද අනුභව කරන්න. මේසය මත අවම වශයෙන් අවම ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් (බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට ග්‍රෑම් 1 ක් පමණ) මෙන්ම බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත් ආහාර විය යුතුය.
5. සතියකට වරක්, හිසකෙස් සහ හිස්කබල සඳහා පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණු සාදන්න, එක් එක් සේදීමෙන් පසු මෙයට පිළියමක් යොදන්න. දෙවැන්න මුල්වල අධික මේද අන්තර්ගතය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඉඟි වලට පමණක් යෙදිය යුතුය.
6. කොණ්ඩය medic ෂධීය පැළෑටි කසාය සමග සේදීම සුදුසු නැත. ඉතින්, උතුරන වතුරෙන් සාදන ලද චමමයිල් මල් කෝපයට පත් සම සමනය කර එපීඩර්මිස් මෘදු කරයි. ශක්තිමත් හා thick න වළලු සඳහා වන සටනේ ප්‍රධාන සහායකයා ලෙස නෙට්ල් සුප් හොද්ද දිගු කලක් තිස්සේ සැලකේ.

නිසි සැලකිල්ල සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණය වසන්තයේ දී පවා දරුණු හිසකෙස් නැතිවීමේ ගැටලුව අමතක කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

කෙසේ වෙතත්, කරල් නැතිවීම බරපතල පද්ධතිමය රෝගයක් සං signal ා කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. ගිම්හානය වන විට පවා හිසකෙස් වැටීම අඩු නොවන්නේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.