වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා සම්බාහනය කරන්න

අක්ෂර මාලාව මතක තබා ගන්න: “ස්කයිත් යනු ගැහැණු සුන්දරත්වයයි.” දීර් time කාලයක් තිස්සේ හොඳින් සැරසුණු හිසකෙස් බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ගේ සිහිනය වන නමුත් සියල්ලන්ම එයට ළඟා නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සොබාදහම සෑම කෙනෙකුම hair න, රසවත් හිසකෙස් කම්පනයකට ලක් නොකරයි.අපි හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේදැයි බලමු.

හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී වීමට හේතු ඇත: දුර්වල හිසකෙස් රැකවරණය, ශරීරයේ විටමින් හා ඛනිජ ලවණ නොමැතිකම, ආතතිය, නරක පුරුදු.

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීමේ ක්‍රම

1. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා නිසි පෝෂණය ප්‍රමුඛතාවයකි. අපි කන දේ කොණ්ඩයටත් බලපානවා. කෙස්වල නිසි ක්‍රියාකාරීත්වයට ප්‍රෝටීන් භාවිතය දායක වේ. හිසකෙස් අලංකාරය සඳහා මෙනුවේ ඇතුළත් විය යුතුය: මස්, මාළු, කිරි, බිත්තර. හිසකෙස් සඳහා බීටා කැරොටින් සහ බයෝටින් අවශ්‍ය වේ. බොහෝ විට අපි රනිල කුලයට අයත් එළවළු, පලතුරු වලින් කෑම පිළියෙළ කරමු. විටමින් ඊ බීජ හා ඇට වර්ග වල දක්නට ලැබේ.
2. මේද, දුම්, පැණිරස ආහාර වලින් ඔබව සීමා කරන්න.
3. හරිත තේ වෙනුවට කෝපි බැහැර කිරීම වඩා හොඳය. හරිත තේ මගින් ශරීරයෙන් විෂ හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කළ හැකිය.
4. පිරිසිදු පානීය ජලය. බොහෝ දෙනෙකුට දිනකට ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමට බල කළ නොහැකි බව මම දනිමි. හොඳ පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීම අවශ්ය වේ. දිනකට වීදුරු 7-8 ක් ඔබේ හිසකෙස් සුව කළ හැකිය. නිරෝගී හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වේ.
5. ඔබට විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ ගත හැකිය. වසන්තයේ දී, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ lack නතාවය විශේෂයෙන් දැනේ. ඔබට ඒවා විශ්වාසදායක සැපයුම්කරුවෙකුගෙන් මිලදී ගත හැකිය. මම Neways දියර විටමින් මැක්සිමෝල් විසඳුම් මිලදී ගන්නෙමි. ඔබට ෆාමසියක විටමින් සංකීර්ණයක් ලබා ගත හැකිය.

මේ අනුව, හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා, අපි සමබර නිසි පෝෂණයට මාරු වෙමු. ඔබේ දෛනික මෙනුව හරහා ප්‍රවේශමෙන් සිතන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර, විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙන්න.
වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයේ දෙවන අංගය වන්නේ නිසි හිසකෙස් රැකවරණයයි.

1. කොණ්ඩයේ කෙළවර නිතර නිතර කපන්න, විශේෂයෙන් ඒවා බෙදී ඇත්නම්. ඉඟි ඉවත් කිරීමෙන් අපි හිසකෙස් වර්ධනය වේගයෙන් උත්තේජනය කරමු.
2. දිනකට අවම වශයෙන් 4 වතාවක් ඔබේ හිසකෙස් පීරන්න. කෙස් කළඹ සඳහා එය ප්රයෝජනවත් වේ.
3. අඩු කෙස් වියළුම් භාවිතා කරන්න. වියළීම හිසකෙස් වලට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබට වේලාසනින් නැඟිට, හිසකෙස් සෝදා ස්වභාවිකව වියළා ගත හැකිය.

ෆෝසෙප්ස් සමඟ කැරලි ගැසීමද හිසකෙස් වලට අහිතකර ලෙස බලපායි. කර්ලර් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

හිස සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්‍ය සම්පන්න, er න සහ ශක්තිමත් බවට පත් කළ හැකිය. සම්බාහනය සඳහා අපි උණුසුම් තෙල් භාවිතා කරමු. සම්බාහනය කරන අතරතුර තෙල් හිස්කබලට අතුල්ලන්න. සම්බාහනය සඳහා බර්ඩොක් හෝ එ cast රු තෙල් භාවිතා කරන්න. පැය භාගයකට පසු අපගේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න. සම්බාහනය අවම වශයෙන් සතියකට 2 වතාවක්වත් කළ යුතුය.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ජන පිළියම්.

හිසකෙස් අලංකාරය සඳහා ජන වට්ටෝරු ගොඩක් තිබේ. ඔබට බ්ලොග් පිටු සමඟ දැන හඳුනා ගත හැකියලූනු ආවරණ හිසකෙස් සඳහා. එය තරඟයට යවන ලද ලිපියේ විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇත.

නිසි හිසකෙස් රැකවරණය භාවිතා කිරීම මම නිර්දේශ කරමි ලස්සන හිසකෙස් සඳහා පවුලේ වට්ටෝරුව.

හිසකෙස් වර්ධනයට ළූණු විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ සුවඳකින් නතර වුවහොත්, ඔබේ හිසකෙස් ජලය සහ ලෙමන් යුෂ වලින් සේදිය හැකිය.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා මට තවමත් භාවිතා කළ හැකි වෙස් මුහුණු මොනවාද?

අබ සමග වෙස් මුහුණු. හිසකෙස් හුදෙක් අබ වතුරෙන් සේදිය හැකිය. ඔබට අබ සමග වෙස්මුහුණක් සාදා ගත හැකිය. එහි පදනම උණුසුම් ජලය හෝ කෙෆීර් වනු ඇත. උණුසුම් ජලය හෝ කෙෆීර් වීදුරුවක අබ ග්‍රෑම් 80 ක් විසුරුවා හරින්න. ඕනෑම තෙල් මිලි ලීටර් 50 ක් එක් කරන්න: ඔලිව්, බර්ඩොක්, එ cast රු, සූරියකාන්ත.

මෙම මිශ්‍රණය හිසකෙස් වලට යොදන අතර, පාදයේ සිට කෙළවර දක්වා පරිස්සමින් අතුල්ලන්න.

පොලිඑතිලීන් සහ ටෙරී තුවායෙන් හිසකෙස් පැය භාගයක් ආවරණය කරන්න.

ඉන්පසු ෂැම්පූ වලින් හිසකෙස් සෝදා හරින්න.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා බොහෝ අය ගම්මිරිස් සමග වෙස් මුහුණු භාවිතා කරති. ඒවා භාවිතා කරන විට, යමෙකු ඉතා පරිස්සමින් ක්‍රියා කළ යුතු අතර පළමු ක්‍රියා පටිපාටියේ දී ගම්මිරිස් කරල් ටින්කටරය ජලය සමග තනුක කරන්න. ඔබට ඊ සහ ඒ වැනි දියර විටමින් එකතු කළ හැකිය, ඔබට ඒවා ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය. අපි වෙස් මුහුණෙහි තෙල් ද ඇතුළත් කරමු. මම කැමතියි ඔලිව් ආලේප කරන්න.

ගම්මිරිස් tincture සමඟ ආවරණයේ සංයුතිය

විටමින් ඒ, ඊ - 1 ඇම්පියුලේ

ඔලිව් තෙල් 40 මිලි

ගම්මිරිස් tincture මිලි ලීටර් 30 (ජලය 1: 3, හෝ 1: 2 සමඟ තනුක කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි)

මිනිත්තු 25-30 අතර කාලයක් හිසකෙස් සඳහා ආවරණයක් යොදන්න. හිසකෙස් සෝදා පිරිසිදු කරන්න.

අලිගැට පේර සමඟ වෙස්මුහුණු හිසකෙස් වර්ධනයට හා ව්‍යුහයට බෙහෙවින් ක්‍රියා කරයි. සම්පූර්ණ වට්ටෝරුව ලිපියෙන් සොයාගත හැකිය. අලිගැට පේර කෙස් ආවරණ

බොහෝ විට මම අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කිරීම සමඟ වෙස් මුහුණු සාදමි: බොහෝ විට මම එ cast රු හෝ බර්ඩොක් තෙල් තෝරා ගනිමි. මම ඒවා වතුර (මිලි ලීටර් 30-40) ස්නානය කර ප්‍රසන්න හා ඒ සමඟම ප්‍රයෝජනවත් සගන්ධ ෙතල් (5-6 බිංදු) එකතු කරමි: රෝස්මරී, කුරුඳු, බර්ඩොක්, කරාබුනැටි, පැඟිරි, තේ ගස. ඔබේ තේරීම. ඔබට තෙල් සංයුතියක් සෑදිය හැකිය. මම විශේෂයෙන් තැඹිලි හෝ බර්ගන්ඩි සහිත මෙම වෙස් මුහුණු වලට කැමතියි. මම අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ වෙස්මුහුණ පැය 1 ක් පමණ තබා ගතිමි. ඊට පස්සේ මම මගේ කොණ්ඩය සෝදා වියළා ගන්නවා.

අත්යවශ්ය තෙල් හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරනවා පමණක් නොව, සෙබස් ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, හිසේ කැක්කුම ඉවත් කරයි, සහ හිසකෙස් නැතිවීම නතර කරයි.

මම බොහෝ විට ෂැම්පූ වලට අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කරමි, කැප් එකකට තෙල් බින්දු 2-3 ක්. ඒවා භාවිතා කිරීමට මෙම සරල ක්‍රමයට මම ඇත්තෙන්ම කැමතියි.

අවසාන වශයෙන්, මම නරක පුරුදු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමි. දුම්පානය සහ මත්පැන් හිසකෙස් වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

මානසික ආතතිය අපගේ හිසකෙස් පෙනුමට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. අඩු ස්නායු, වඩා ධනාත්මක හා ප්රීතිමත් අවස්ථාවන්.

නිසි පෝෂණය, විටමින් සහ ඛනිජ ඇතුළත සහ පිටත, සරල වෙස් මුහුණු, නරක පුරුදු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, ධනාත්මක, නිසි හිසකෙස් රැකවරණය සෑම දිනකම හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. ඔබම මෙය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දකිනු ඇත!

ලස්සන හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සිනිඳු හා දිගු කෙස් ඔබට, මගේ ආදරණීය!

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද

බ්ලොග් යාවත්කාලයට දායක වන්න, ඔබගේ ලිපි වල නව ලිපි ලබා ගන්න

වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයේ කොටස් 4 ක්

හිසකෙස් ප්‍රතිෂ් .ාපනය සඳහා අපගේ පා ​​readers කයින් මිනොක්සිඩිල් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ජනප්‍රියතාවය දුටු අපි එය ඔබේ අවධානයට යොමු කිරීමට තීරණය කළෙමු.
වැඩි විස්තර මෙතැනින් කියවන්න ...

සෑම දිනකම එකම කොණ්ඩා මෝස්තරය පහසුවෙන් කම්මැලි විය හැකිය. දිගු කොණ්ඩයේ සිට කෙටි දක්වා කප්පාදුවක් වෙනස් කිරීම පහසුය, නමුත් ආපසු ගමන දුෂ්කර හා කාලය ගත වේ. කෙටි කප්පාදුවකින් පසු හිසකෙස් වැඩීම පාහේ කළ නොහැකි යැයි සමහරු සිතන නමුත් එය එසේ නොවේ. ක්රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය අවශ්ය වේ, නමුත් ප්රති result ලය උත්සාහය වටී.

කාන්තාවන්ගේ කෙටි කප්පාදුව

• පිරිමියෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා කෙටි කප්පාදුවකින් පසු ඉක්මනින් හා ලස්සන ලෙස හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද: මූලික රහස්
  • බෙදීම් කෙළවර කපා
  • උපාංග භාවිතය සීමා කිරීම
  • කොණ්ඩා මෝස්තර නිවැරදි තේරීම
  • අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබීම සහතික කිරීම
• නිවසේදී rec ලදායී වට්ටෝරු
  • නිකොටිනික් අම්ලය
  • අබ ආවරණ

පිරිමියෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා කෙටි කප්පාදුවකින් පසු ඉක්මනින් හා ලස්සන ලෙස හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද: මූලික රහස්

කෙටි කප්පාදුවකින් පසු හිසකෙස් වැඩීම බොහෝ කාලයක් ගතවන ක්‍රියාවකි. කැරලි වල වර්ධනයට හා සෞඛ්‍යයට බලපාන සාධක කිහිපයක් සලකා බැලීම වටී. ඒ අතරම, මේ මොහොතේ පෙනුම ගැන අමතක නොකරන්න. සමහර විට, අපි කෙටි කප්පාදුවකින් පසු හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ නම්, අපි අනාගත මොහොතේ ජීවත් වන අතර අපට ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලැබෙන තෙක් බලා සිටිමු. මෙය වැරදි තීරණයක්. පිරිමි ළමයෙකුගේ කොණ්ඩා මෝස්තරය සමඟ වුවද කොණ්ඩා මෝස්තරයේ හැඩය අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඕනෑම පරිසරයක ඔබ ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා දෙන සියලු අවස්ථාවන් සඳහා මෝස්තර විකල්ප ගවේෂණය කිරීම වටී.

කොණ්ඩා මෝස්තරයේ හැඩය පවත්වා ගැනීම ද වැදගත් වන අතර එමඟින් වැඩෙන කැරලි එකම දිග වන අතර අසමාන කෙඳි වල වැතිරෙන්න එපා. වැඩුණු හිසකෙස් මත කප්පාදුවක් නිර්මාණය කිරීමේදී, එය කැපීම අවශ්ය වේ. දිග බොහෝ වෙනස් නම්, ඔබට හොඳ දිගක් කැපීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. කෙටි කප්පාදුවකින් පසු ඔබේ කොණ්ඩයට යාමට ඉඩ සලසන වඩාත් වැදගත් උපදෙස් පහත දැක්වේ.

බෙදීම් කෙළවර කපා

කොණ්ඩයේ දිග ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා කොණ්ඩා මෝස්තරකරු වෙත දින නියමයක් නොමැතිව කල් දැමීම මූලික වශයෙන් වැරදි තීරණයකි.

හිසකෙස් වර්ධන කාලය තුළ බෙදීම් කපා හැරීම අවශ්‍ය වේ

හිසකෙස් වෙන්වීම එහි අස්ථාවරත්වය පෙන්නුම් කරයි, එය කැඩී බිඳී යනු ඇත. මේ ආකාරයෙන් කෙටි හිසකෙස් වැඩීම වැඩ නොකරනු ඇත.

කප්පාදු කිරීම වර්ධනය මන්දගාමී නොවන බවත් එය වේගවත් කරන බවත් වඩාත් විස්තරාත්මකව තේරුම් ගැනීමට, ගැටලුව සංඛ්‍යාත්මකව සලකා බලන්න:

• සෑම මාස එකහමාරකට හෝ දෙකකට වරක් කොණ්ඩා මෝස්තර ශිල්පියා හමුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• දින 30 ක් ඇතුළත හිසකෙස් මිලිමීටර් 10-15 කින් වර්ධනය වේ, ඔවුන්ගේ තත්වය අනුව, එනම්, විශේෂ ist යෙකු හමුවීම අතර, හිසකෙස් මිලිමීටර් 20-30 කින් වර්ධනය වේ,
• සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, හිසකෙස් 2-3 මි.මී. දිග ඉවත් කිරීමට එය ප්‍රමාණවත් වේ, වටිනාකම නොසැලකිය.

උපදෙස්! දැන් හිසකෙස් ඔප දැමීමේ ක්රියා පටිපාටිය තරමක් පොදු ය. සම්පූර්ණ දිග දිගේ හිසකෙස් සැකසීමට උපාංගය ඔබට ඉඩ සලසයි. යන්ත්රය 1-2 මි.මී. කපන නමුත් සෑම කොණ්ඩයක් සඳහාම එය කරයි, එනම් ප්රධාන දිගට වඩා වෙනස් වන කෙඳි පවා නිරෝගීව පවතිනු ඇත. තවත් විකල්පයක් වන්නේ උණුසුම් කතුර සමග කැපීමයි. කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන්ට එවැනි ක්රියා පටිපාටියක effectiveness ලදායීතාවය පිළිබඳ සම්මුතියක් නැත, නමුත් එය විකල්පයක් ලෙස සැලකිය යුතුය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉඟි - නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා යතුර, එය ආකර්ශනීය හැඩයක් රඳවා ගනී.

උපාංග භාවිතය සීමා කිරීම

ලෝහ කොණ්ඩා මෝස්තර, තද ඉලාස්ටික් පටි, දැවැන්ත උච්චාරණ සහ තද කොණ්ඩා මෝස්තර - මේ සියල්ල කෙටි කෙස් වැඩීමට බාධා කරයි

ව්යුහයට හානි වී ඇති අතර, කරන්ට් අස්ථාවර හා දුර්වල වේ. කොණ්ඩයට විවේකයක් ලබා දිය යුතුය. වැඩෙන කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළදී, තද රිම් පමණක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, එමඟින් මුහුණේ වැඩෙන කෙඳි ඉවත් කර හිස්කබල තද කර රුධිර සංසරණය වළක්වනු ඇත.

කොණ්ඩා මෝස්තර නිවැරදි තේරීම

හිසකෙස් වර්ධන කොණ්ඩා මෝස්තරවල විවිධ දිග කෙඳි අඩංගු නොවේ

කැරලි පවා තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන්, ඔබ එවැනි කොණ්ඩා කැපීම තෝරා නොගත යුතුය:

හොඳ විකල්පයක් වනුයේ “බෝංචි” සහ “තොප්පි” වැනි විශේෂයන් ය. ඒ හා සමාන ක්‍රම කරනු ඇත. දෘශ්‍යමය වශයෙන් කරකැවිල්ල දිගු කිරීම සඳහා වළලු සහිත කොණ්ඩා කැපීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී. කොණ්ඩා මෝස්තරයේ මෙම අංගය කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවෙකු විසින් සිතා බලා මුහුණේ හැඩය අනුව තෝරා ගනු ලැබේ.

අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබීම සහතික කිරීම

හිසකෙස් භාවිතය සඳහා අතිරේක බල ප්‍රභවයන් ලෙස:

හිසකෙස් වැඩීමට වෙස් මුහුණක් භාවිතා කිරීම

• මුඛ පරිපාලනය සඳහා විටමින්.

මෙම පියවරයන්හි සංකීර්ණත්වය කෙටි කප්පාදුවකින් negative ණාත්මක සාධක මගින් දරුණු ලෙස හානි වූ හිසකෙස් පවා වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි. විටමින් නිෂ්පාදකයින් විසින් කරල් වල වේගවත් වර්ධනය හා සෞඛ්‍යය සඳහා අවශ්‍ය අංශුමාත්‍ර අඩංගු විශේෂ සූදානමක් නිෂ්පාදනය කරයි. බොහෝ විට මෙම කාර්යය නියපොතු සහ සමේ අලංකාරය රැකබලා ගැනීම සමඟ සංයුක්ත වේ. විටමින් මාස 1 සිට 2 දක්වා උපදෙස් අනුව ගනු ලැබේ.

හිසකෙස් සඳහා වැදගත් ද්‍රව්‍ය අතර:

ආහාර වල විටමින් වගුව

විටමින් සොයා ගත යුත්තේ කොතැනින්ද?

• පෝෂ්‍යදායී තෙල්
• ප්‍රෝටීන්
• බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල,
• සින්ක්
• බයෝටින්.

නිකොටිනික් අම්ලය

බිය උපදවන නමක් ඇති ද්‍රව්‍යයක් හිසකෙස් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ

ද්‍රාවණයේ සංයුතියට විටමින් බී 3, පීපී, නිකොටිනාමයිඩ්, නියාසිනමයිඩ් ඇතුළත් වේ. සමහර සමාලෝචන වලදී, කාන්තාවන් මසකට 3 සෙ.මී. දක්වා හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේදැයි පවසති. මෙම අවස්ථාවේ දී, ව්යුහය ශක්තිමත් වේ, තැන්පත් කිරීම මන්දගාමී වේ. Drug ෂධය ෆාමසියකින් මිලදී ගනු ලැබේ, මුදා හැරීමේ ස්වරූපය ඇම්පියුලස් වේ. භාවිතය සඳහා, සම්බාහන චලනයන් සිදු කරන අතරතුර ඇම්පියුලය විවෘත කර සංයුතිය හිස්කබල පුරා බෙදා හරිනු ලැබේ.

අබ ආවරණ

සංයුතියට කරල් වලට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර මුල් අවදි කරයි

ගෙදර ඉවුම් පිහුම් සඳහා වියළි අබ කුඩු ගෙන පහත දැක්වෙන පියවර අනුගමනය කරන්න:

1. ඇඹුල් ක්රීම්වල අනුකූලතාව ලබා ගැනීම සඳහා කුඩු වලට ජලය එකතු කරනු ලැබේ,
2. කොණ්ඩයේ මුල්වලට සංයුතිය යොදන්න,
3. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පොලිඑතිලීන් සමඟ හිස ඔතා හෝ ෂවර් කැප් එකක් පැළඳ ගන්න,
4. මිනිත්තු 15-20 ට ඔරොත්තු දෙන්න (කාලය සංවේදනයන් මත රඳා පවතී, දැඩි දැවෙන සංවේදීතාවයක් නොමැති නම්, ඔබට සංයුතිය හිස්කබලේ පැයක් දක්වා තැබිය හැකිය).

බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදනයට තෙල් (එ cast රු, බර්ඩොක්) හෝ කුකුල් මස් කහ මදය එක් කරන්න.

හිසකෙස් වැඩීම සාර්ථක කර ගැනීමට අපි ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරමු!

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින් වට්ටෝරු: විටමින් බී 6 සහ බී 12 සහිත කෙස් ආවරණ - දැරිය හැකි, සරල, .ලදායී

නිරෝගී හිසකෙස් පවත්වා ගැනීම සඳහා, වෙස් මුහුණු වල කොටසක් ලෙස විටමින් භාවිතා කිරීමට ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologists යින් උපදෙස් දෙයි.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින් බී 6 සහ බී 12 සහ විටමින් සී ඇම්පියුලස් සමඟ වෙස්මුහුණු වට්ටෝරු උත්සාහ කරන්න, මාස 2 කට පසු ඔබට වෙනස පෙනෙනු ඇත - විශාල, දිලිසෙන සහ cur න කැරලි.

• විටමින් බී 12, බී 6 සහ සී වල වාසි
• භාවිත නියමයන් සහ පූර්වාරක්ෂාවන්
• වට්ටෝරු
• මිලදී ගැනීමට කොහෙද?
• ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය
• වීඩියෝ

විටමින් බී 12, බී 6 සහ සී වල වාසි

අත්‍යවශ්‍ය විටමින් 13 ක් අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් නිරෝගී හිසකෙස් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි ට්‍රයිකොලොජිස්ට්වරු විශ්වාස කරති.

ප්‍රධාන ඒවා නම්: ඒ, ඩී, ඊ, කේ, සී සහ බී විටමින් ය. දෙවැන්න මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය පමණක් නොව හිසකෙස් හා හිස්කබල සුව කරයි.

කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන්ට බී 12, බයෝටින් (බී 7), නියාසින් (බී 3), විටමින් බී 6 සහ සී මගින් හිසකෙස් ශක්තිමත් කර ඔවුන්ගේ තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව විශ්වාසයි.

සම පුනර්ජනන ක්‍රියාවලීන් සඳහා බී 12 (සයනොකොබලමින්) වගකිව යුතු ය. ශරීරයේ එහි lack නතාවය වියළි බව, නිරන්තරයෙන් පීල් කිරීම, අධික ලෙස හිසරදය සහ අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ඊට පටහැනිව, හයිපර්විටමිනෝසිස් (මත්පැන්) ඇති කළ හැකිය.

තනි-ගත් B12 ප්‍රායෝගිකව ශරීරයට අවශෝෂණය නොවන බැවින් නිවැරදිව නිවැරදිව වෙස්මුහුණක් භාවිතා කර හිසකෙස් පෝෂණය කිරීම වැදගත් වේ.

බී 6 (පිරිඩොක්සීන්) කෙස් කළඹ පෝෂණය කරයි, ඒවායේ වේගවත් වර්ධනයට හේතු වේ, පරිමාව හා ity නත්වය ඇති කරයි. එය හිසේ කැක්කුම, ඉඟි වල හරස්කඩ සහ ඒවායේ අස්ථාවරත්වය වළක්වයි.

මිලදී ගත් කන්ඩිෂනර්, බාම් සහ මෙයට පිළියමක් ලෙස ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස බී 6 ආකලන ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

විටමින් සී ජලයේ ද්‍රාව්‍ය වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ මිනිස් සිරුර එය නිපදවන්නේ නැති බවයි - එය පිටතින් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

සමහර ක්‍රියා පටිපාටි මගින් මෙසොතෙරපි සහ හිස සම්බාහනය වැනි කෙඳි වර්ධනය වේගවත් කළ හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද? නිසි ලෙස පීරීම ද ඉතා වැදගත් වේ.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින්

දිගු කෙස් ගැන සිහින දැකීම - ඉන්පසු හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින් ගැනීමට වග බලා ගන්න, ඔවුන් ඔවුන්ගේ වර්ධනය වේගවත් කරනවා පමණක් නොව, හිසකෙස් er නකමින් හා අලංකාරවත් කරයි. ඔබ දන්නා පරිදි, විටමින් හිඟය අපගේ කොණ්ඩයේ තත්වයට ක්ෂණිකව බලපායි, ඒවා අඳුරු, අස්ථාවර, කෙස්වල “නින්දට වැටේ” සහ ඉණ දක්වා ෙගත්තම් වැඩීමට අපට ඉඩ නොදේ. එබැවින් හිසකෙස් සඳහා අවශ්‍ය විටමින් නිසි ප්‍රමාණයෙන් භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම ලිපියෙන්, අපි පානය කිරීමට අවශ්‍ය වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය විටමින් මොනවාද සහ අපගේ හිසකෙස් වලට අවශ්‍ය අංග මොනවාද යන්න අපි සලකා බලමු.

හිසකෙස් සඳහා අවශ්‍ය විටමින් මොනවාද

වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයට සහ හොඳ පෙනුමක් සඳහා අපගේ හිසකෙස් සඳහා බී, ඊ, ඒ සහ සී කාණ්ඩවල විටමින් අවශ්‍ය වේ. මේවා හිසකෙස් සඳහා හොඳම විටමින් වන අතර ඒවායේ අලංකාරය කළ නොහැකි ය.

• විටමින් ඒ හෝ රෙටිනෝල් - හිසකෙස් ප්‍රත්‍යාස්ථ කරයි, හිසකෙස් ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කරයි, වියළි බව හා නැතිවීම වළක්වයි. කහ සහ කොළ පලතුරු සහ එළවළු, බටර්, බිත්තර කහ මදය, මාළු අක්මාව, කැරට්, ගූස්බෙරි, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ පොහොසත් ය.
• බී විටමින් - හිසකෙස් වර්ධනයට වගකිව යුතු අතර ඒවා දිලිසෙන සහ ශක්තිමත් කරයි. විටමින් බී 12, බී 6 සහ බී 1 - හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි, බී 2 - ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි, බී 5 සහ බී 3 කෙස්වල වර්ධනයට අවශ්‍ය වේ, බී 8 හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වයි, සහ බී 9 - තට්ටය සහ අළු හිසකෙස් සඳහා උපකාරී වේ. මෙම විටමින් ධාන්ය වර්ග, ඇට වර්ග, බිත්තර, කැරට් සහ බෝංචි වල බහුල වේ.
• විටමින් ඊ හිසකෙස් වර්ධනයට හොඳ විටමින් වර්ගයක් වන අතර එමඟින් රුධිරයේ ඔක්සිජන් සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. දිගු කෙස් වැඩීමට කැමති අයට මෙම විටමින් අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය එළවළු තෙල්, බීජ සහ ඇට වර්ග වල දක්නට ලැබේ.
• හිසකෙස් වර්ධනයට විටමින් සී ද වගකිව යුතු අතර හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මන්දයත් එය රුධිර සංසරණය මනාව උත්තේජනය කරන අතර කෙස්වල ශක්තිමත් කරයි. ඔවුන් ගෝවා, පැඟිරි පලතුරු, රෝස උකුල්, ගම්මිරිස්, වියළි මිදි යොදයි සහ කිවි වලින් පොහොසත් ය.
• බයෝටින් හෝ විටමින් එච් හිසකෙස් වර්ධනයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය එහි ව්‍යුහය ද ශක්තිමත් කරයි. ඔවුන් රනිල කුලයට අයත් බෝග, ඇට වර්ග, සෝයා බෝංචි, ඕට් මස්, බීරගේ යීස්ට් වලින් පොහොසත් ය.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා මූලද්රව්ය සොයා ගන්න

1. සින්ක් සහ තඹ - තට්ටය වැළැක්වීම සහ වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම. ඉස්සන්, බෝංචි, අක්මාව, walnuts සහ කූපේ අඩංගු වේ.
2. යකඩ - හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි, අස්ථාවර වීම වළක්වයි. ඔවුන් අක්මාව, කහ මදය සහ ඇට වර්ග වලින් පොහොසත් ය.
3. සල්ෆර් - හිසකෙස් පතුවළ ශක්තිමත් කරන අතර වර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. සුදුළූණු, මාළු සහ අක්මාව අඩංගු වේ.
4. මොලිබ්ඩිනම් - හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි. ඔවුන් කොකෝවා, අක්මාව සහ සතුන්ගේ වකුගඩු, ඇට වලින් පොහොසත් ය.
5. සිලිකන් - හිසකෙස් ප්‍රත්‍යාස්ථ හා ශක්තිමත් කරයි, හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කරයි. ඔවුන් ධාන්ය වර්ග සහ මූල බෝග වලින් පොහොසත් ය.
6. මෙතිල්සල්ෆොනයිල්මෙතේන් (එම්එස්එම්) යනු අසාමාන්‍ය ලෙස effective ලදායී ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයට සහ ප්‍රකෘතියට නියම කරනු ලැබේ.

හිසකෙස් සඳහා හොඳම විටමින්

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ විටමින් බහුල ආහාර අනුභව කළ යුතුය, නමුත් මේ සඳහා ඔවුන්ට කිලෝග්‍රෑම් අනුභව කිරීමට සිදුවනු ඇත. හිසකෙස් සඳහා විශේෂ විටමින් සංකීර්ණයක් මිලදී ගැනීම වඩා පහසුය. අවශ්‍ය සියලුම අංග අඩංගු වේ. පහත දැක්වෙන්නේ හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා හොඳ විටමින් වන අතර ඒවා ධනාත්මක පැත්තෙන් ඔප්පු වී ඇත. මෙම ලැයිස්තුව කාන්තාවන්ගේ සමාලෝචන මත පදනම් වූ අතර එය වාණිජමය ස්වභාවයක් නොවේ.

• Inneov හිසකෙස් ick ණකම, විචි - හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන අතර හිසකෙස් නැතිවීමට උපකාරී වේ, සාමාන්‍යයෙන් හිසකෙස් හොඳින් සුව කරයි.
• පර්ෆෙක්ටිල් යනු ජනප්‍රිය විටමින් සංකීර්ණයක් වන අතර එය හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඇලෝපසියා (තට්ටය) සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔහුට එක් අඩුපාඩුවක් ඇත - බොහෝ ගැහැණු ළමයින් සඳහා, පර්ෆෙක්ටිල් ඔක්කාරය ඇති කරයි. එමනිසා, ඔබ එය ගත යුත්තේ සම්පූර්ණ බඩක් මත පමණි.
• පැන්ටොවිගර් - හිසකෙස් නැතිවීම හා රසායනික ද්‍රව්‍ය හා සූර්ය විකිරණ වලට හානි කිරීමට උපකාරී වේ.
• Nutricap - හිසකෙස් වර්ධනය හොඳින් වේගවත් කරයි, හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වයි.
• Vitrum Beauty - ශරීරය පුරුදු නොවන පරිදි වෙනත් drugs ෂධ වලට බාධා කරමින් තෙවන වසර සඳහා හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා මම මෙම විටමින් පුද්ගලිකව පානය කරමි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා හොඳම ඒවා නොවන බවයි, විට්‍රම් බියුටි මට ලබා දුන් බලපෑම මට බෙහෙවින් බලපෑ අතර මෙම විටමින් වඩාත් ජනප්‍රිය විය.
• ෆෙමිකෝඩ් යනු විට්‍රම් අතර මා පානය කරන තවත් ප්‍රියතම විටමින් වර්ගයකි. මෙම වෙළඳ නාමය හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා විශේෂ විටමින් වර්ග ඇත. නමුත් බියුටි-ටෝන් සංකීර්ණය පානය කිරීමට මම කැමැත්තෙමි, මන්ද ඒවායේ සංයුතිය කොණ්ඩයට වඩා පොහොසත් හා වඩා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
• මර්ස් බියුටි යනු හානියට පත් හිසකෙස් සඳහා වන ඩ්‍රැගියක් වන අතර එය හිසකෙස්වල දීප්තිය හා අලංකාරය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. වර්ධන බලපෑම් මා දුටුවේ නැත. නමුත් මෙම .ෂධය පිළිබඳව බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන තිබේ.
• ෆයිටෝ ෆයිටොෆැනර් - හිසකෙස් ශක්තිමත් කරන සහ වර්ධනය උත්තේජනය කරන විටමින් ප්‍රමාණවත්.
• Fitoval - හිසකෙස් මුල්වලට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සක්‍රීයව ගැනීම නිසා හිසකෙස් er නකමින්, ප්‍රතිෂ් ores ාපනය කර ඒවායේ වර්ධනය වේගවත් කරයි.
• බ rew වර්ස් යීස්ට් යනු කොණ්ඩයේ තත්වය හොඳින් පිළිබිඹු කරන තරමක් බහුල විටමින් වර්ගයකි. ගැහැණු ළමයින්ගේ සමාලෝචන වලට අනුව, නාගිපෝල් සහ එවිසන්ට් හොඳම අය ලෙස සැලකේ.
• සින්ක්ටරල් - හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා බෙහෙවින් vitamin ලදායී විටමින්, කෙසේ වෙතත්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් පරිදි ඒවා පානය කළ යුතුය. තට්ටය ප්රතිකාර කිරීමේදී ඉතා effective ලදායී වේ.
• බයෝටින් - මෙම කෙස් විටමින් විවිධ වෙළඳ නාම යටතේ ලබා ගත හැකි නමුත් එකම සංයුතියක් ඇත - විටමින් එච්, එය රූපලාවණ්‍ය විටමින් ලෙසද හැඳින්වේ.

1. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා නිෂ්පාදන සහ විටමින්

හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීම විටමින් iency නතාවයෙන් වලක්වනු ලැබේ, එබැවින් හිසකෙස් වලට ප්‍රයෝජනවත් වන ද්‍රව්‍ය අඩංගු ආහාර අනුභව කරන්න.
පලතුරු සහ එළවළු: ඇපල්, කෙසෙල්, පිපි umbers ් umbers ා, තක්කාලි, ගෝවා සහ නැවුම් ළූණු
හිසකෙස් වර්ධනය ද ප්රවර්ධනය කරයි.: සෝයා, පරිප්පු, ඕට් මස්, රනිල කුලයට අයත් බෝග, දුඹුරු සහල්, ගෘහ චීස්, යෝගට්, මුං ඇට, බිත්තර.
මෙම ආහාර ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට පුදුමාකාර ප්‍රති .ල ලබා ගත හැකිය.

2. හිසකෙස් සඳහා ප්‍රතිඔක්සිකාරක

දුර්වල පරිසර විද්‍යාවේ තත්වයන් තුළ අපගේ හිසකෙස් වලට ප්‍රතිඔක්සිකාරක අවශ්‍ය වේ. තැඹිලි, කහ සහ රතු එළවළු සහ පලතුරු වල අඩංගු බීටා-කැරොටින්, හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන හොඳම ප්‍රතිඔක්සිකාරකය බව ඔප්පු වී ඇත. උදාහරණයක් ලෙස බීටා-කැරොටින් කැරට්, රතු ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි වලින් පොහොසත් ය.
ශරීරයෙන් විෂ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා වැඩි ජලය පානය කරන්න.

4. වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වෙස් මුහුණු

බිත්තර වෙස් මුහුණු, බර්ඩොක් තෙල්, ලූනු හෝ කොග්නැක් එකතු කිරීම සමඟ වෙස් මුහුණු හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ.

ලූනු ආවරණ. සරලම හා ඒ සමඟම වඩාත් effective ලදායී වන්නේ ළූණු ආවරණයක් වන අතර එය සකස් කිරීම ඉතා සරල ය. මේ සඳහා ස්වභාවික මී පැණි එක් කොටසක් ගාන ලද ළූණු කොටස් හතරකට සිහින් කෝණයන් මත එකතු කිරීම අවශ්‍ය වේ. සම්බාහන චලනයන් සමඟ මිශ්‍රණය හිසකෙස් මුල්වලට අතුල්ලමින් විනාඩි 40 ක් තබන්න. ෂැම්පූ නොමැතිව සිසිල් ජලය සමග වෙස්මුහුණ සේදීම. ළූණු සුවඳ ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් වතුරෙන් හා එක් ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ සේදීම.

පෝෂ්‍යදායී කෙස් ආවරණ බර්ඩොක් සහ හණ තෙල් වලින්. Pharma ෂධ ගබඩාවල විකුණන විටමින් ඒවිට් සමඟ මිශ්‍ර කළ තෙල් වර්ග දෙකක්. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් මිශ්‍රණය හිස්කබලට අතුල්ලන්න. ඔබේ හිස මත ප්ලාස්ටික් තොප්පිය තබා තුවායක් ඔතා. පැයක් ඇතුළත එවැනි වෛද්‍ය “සම්පීඩනය” පවත්වා ගැනීම සඳහා ෂැම්පූ සමඟ හොඳින් සේදීම.

9. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ජිම්නාස්ටික්

ජිම්නාස්ටික් සමඟ මිතුරු වන්න! ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි වන බව ඔප්පු වී ඇති අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. කුමන හේතුවක් නිසා හෝ ජිම්නාස්ටික් කිරීමට අකමැති අයට විකල්ප ක්‍රමයක් තිබේ - දින 10-15 විනාඩි හිස සම්බාහනය කරන්න.

10. සිනාසෙන්න!

ඔබ ඉහත සියල්ලම උත්සාහ කර ඇත, නමුත් කිසිවක් උදව් කළේ නැද්ද? එබැවින් ගැටලුව වන්නේ ආතතියයි. මානසික ආතතිය හිසකෙස් වර්ධනයට බාධා පමනක් නොව හිසකෙස් නැතිවීමටද දායක වේ. ගැටළු හදවතට නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න, අපකීර්තිය, රැකියාවේ කුමන්ත්‍රණ වළක්වා ගන්න. සුවදායී bal ෂධීය තේ සමහරුන්ට මානසික ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
යම් දෙයක් ඔබට බොහෝ කරදර කරන විට, ඔබටම නැවත නැවත කියන්න, නමුත් ශබ්ද නඟා මෙසේ කියන්න: “සෑම දෙයක්ම මට පක්ෂව තීරණය වේ, සියල්ල යහපත් වනු ඇත. යමක් සාර්ථක නොවුවද, අනාගතයේදී එය මට වඩා හොඳ වනු ඇත. මම සම්පූර්ණයෙන්ම සන්සුන්ව සිටිමි. ” ඊට පස්සේ හිනාවෙන්න! සිනහව වද හිංසාවට ලක් වුවද, මෙම ක්‍රමය උපකාරී වනු ඇත. එය උත්සාහ කර බලන්න.

මෙම නීති 10 මගින් හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීමටත්, ඒවා ලස්සන හා thick න බවට පත් කිරීමටත්, සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමටත් උපකාරී වේ.

සමාලෝචන: වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයේ රහස් 10 න් 3 ක්

මට වඩාත්ම වැදගත් රහස තිබේ - මෙය විටමින් පමණක් නොව විටමින් පමණක් නොව මොනෝ විටමින් ද වේ. ශීත after තුවෙන් පසු ඔවුන් කොණ්ඩය යථා තත්වයට පත් කර, ඔවුන්ගේ දීප්තිය නැවත ලබා දී ඔවුන්ගේ වර්ධනය වේගවත් කළා!

විටමින් කෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ! ඇලෙරනා, උදාහරණයක් ලෙස)) ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ) එය උත්සාහ කරන්න)) ඔවුන් සතුව තවමත් ෂැම්පූ ඇත, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් උත්සාහ කරන්නේ එකකින් පමණි)) මම එයට කැමති වීමට බලාපොරොත්තු වෙමි))

සුබ සන්ධ්‍යාවක් කළ යුතු දේ මට කියන්න.
මට නත්තල් කානේෂන් එකක් තියෙනවා .. ළමා කාලේ මගේ ඔලුවේ සුදුමැලි වෙලා තිබුණා. තවදුරටත් නාභීය ඇලෝපසියාව
ඔහු අද වැටුණා. වයස අවුරුදු 14 වන විට සම්පූර්ණයෙන්ම තට්ටය. අපේ විග්.
මට ඡායාරූපයක් යැවිය හැකිය. ඊමේල් කිරීමට
සමහර විට ඔබට යම් ආකාරයක විභාගයකට යාමට අවශ්‍යද? ස්තූතියි

ඔලිව් තෙල් යනු මූලික දේවල පදනමයි!

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සහ එහි ity නත්වය සඳහා සරල හා tool ලදායී මෙවලමක්. බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ට නිවසක් ඇත, එබැවින් ඔබට වහාම ඔබේ පළමු පියවර දිගු කෙස් කළඹට ගෙන යා හැකි අතර ඒ සමඟම er න, සිල්ක් සහ දිලිසෙන. ඔලිව් තෙල් ස්වාධීන කෙස් ආවරණයක් ලෙස භාවිතා කරන්න, එසේම වෙනත් තෙල් හා සංරචක එකතු කිරීමේ පදනම. ඔලිව් තෙල් යනු “මූලික දේවල අත්තිවාරම” වන බැවින් එය effective ලදායී වන විට එය සියලු වර්ගවල හිස්කබල් සහ හිසකෙස් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ - වියළි, ​​තෙල් සහිත සහ සාමාන්‍ය. හොඳම බලපෑම සඳහා, ඔලිව් තෙල් සඳහා මෙම “වර්ධක” වලින් එකක් එක් කරන්න:

• රෝස්මරී තෙල්. ඔලිව් තෙල් පාමුලට 2-5 බිංදු එකතු කරන්න.
• ඇම්පියුලස් වල විටමින් ඒ සහ ඊ
• බිත්තර කහ මදය - ඔලිව් තෙල් හැදි 4 ක් සඳහා කහ මදය 2 ක්
• ඔලිව් තෙල් වලට කරපිංචා ගම්මිරිස් හැන්දක් එක් කරන්න
• යුෂ වලට ඔලිව් තෙල් 1 ලෙමන් 2 හැදි එක් කරන්න

හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා තෝරා ගත යුතු ඔලිව් තෙල් මොනවාද?
ඇත්ත වශයෙන්ම අමතර වර්ජින් යනු පළමු සීතල සම්පීඩිත තෙල් වන අතර එය වඩාත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රඳවා ගනී.

නිවසේදී ඔලිව් තෙල් ආවරණයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

පිරිසිදු ඔලිව් තෙල් 5-7 හැදි භාවිතා කරන්න හෝ එයට “වර්ධක” එකතු කරන්න. මයික්‍රෝවේව්වේ තෙල් ටිකක් රත් කරන්න - විනාඩියකට වඩා වැඩි නොවේ. ඔබේ ඇඟිලි සම්බාහනය කර කුඩා ප්‍රමාණයක් හිස්කබලට අතුල්ලන්න.

ඉන්පසු හිසකෙස් හරහා බෙදා හරිනු ලැබේ. හිසකෙස් වලින් තෙල් ඉවතට නොගත යුතුය, තෙල් ගස් කිහිප වතාවක් දිගට තබා ගැනීම ප්‍රමාණවත්ය.

ඔබේ කොණ්ඩයට ෂවර් කැප් එකක් දමන්න. ඉහළට - විනෝදකාමී තොප්පියක් නරක කෙස් දිනයක් හෝ වෙනත් සිහින් හැඩැති තොප්පියක්, ආකර්ශනීය බව නැති කර නොගන්නා ලෙස.

අවම වශයෙන් මිනිත්තු 20 ක්වත් ඔබේ කොණ්ඩය මත ජීවිතාරක්ෂක ආවරණයක් තැබීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට කාලය ඇත්නම් - පැය 3 ක් සඳහා වෙස් මුහුණක් සමඟ යන්න. සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සමග මෙයට පිළියමක්.

අවධානය! සමහර විට ඔබ බර්ඩොක් තෙල් ගැන අසා තිබේද? එබැවින් අපි එය blondes සඳහා නිර්දේශ නොකරමු. එයින් ලැබෙන හිසකෙස් කහ පැහැති පැහැයක් ගනී, එවිට තවදුරටත් දිගු හා thick නකම ප්‍රීතියක් නොවේ. එමෙන්ම brunettes සඳහා එය අලංකාරය සහ හිසකෙස් වර්ධනයට හොඳ “වැඩි දියුණු කරන්නෙකු” වේ.

පොල්තෙල් හිසකෙස් සඳහා ආශ්චර්යයකි!

පොල්තෙල් ක්‍රියාකාරිත්වය ලොව පුරා ගැහැනු ළමයින්ට සැබෑ සතුටකි. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතු නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය සෑම අලංකාරයක් සඳහාම සහතික විය යුතුය. හිසකෙස් බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ, එය මෘදු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් එය වේගයෙන් වර්ධනය වේ. වර්ජින් සීතල සම්පීඩිත තෙල් තෝරන්න. තෙල් කහ දියරයක් ලෙස විකුණනු ලැබේ, නමුත් white න සුදු අනුවාදයකින්. කෙස් වර්ධන දිනපොතක් තබා පොල්තෙල් භාවිතා කරන ආකර්ශනීය ප්‍රංශ තරුණියක් වන මිනි සඳහා කෙස් දිනපොතක උදාහරණයක් මෙන්න, ඇය ඉතා ඉක්මණින් ආකර්ෂණීය දිගක් වර්ධනය කර ගැනීමට සමත් විය. මිනි ප්‍රති result ලය වසර 1 කින් බලන්න. අවධානය යොමු කරන්න - හිසකෙස් වල ගුණාත්මකභාවය කොතරම් දියුණු වී ඇත්ද:

නිවසේදී පොල්තෙල් ආවරණයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
හිසකෙස් සඳහා තෙල් ආලේප කරන්න, චිත්රපටයක් සහ තුවායක් සමඟ ඔතා. ඔබේ පොල් වෙස් මුහුණෙහි නිදාගන්න - මුළු රාත්‍රිය පුරාම ඔබේ හිසකෙස් සහ තෙල් අතහැර දැමීම වඩාත් සුදුසුය. කොට්ටය මත tow න තුවායක් ඇත්තේ ඇඳට පමණි. පොල් කෙස් තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස් බලන්න:
සතියකට 2-3 වතාවක් වෙස්මුහුණක් සාදා වේගවත් වර්ධනය, ඔබේ හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය සහ විස්මිත මෘදු බව භුක්ති විඳින්න.

ජොජෝබා තෙල් - පැතිරීම, කිසිවක් සමඟ මිශ්ර නොකරන්න!

ජොජෝබා තෙල් විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා එය තවමත් ඉතා වැදගත් දේපලක් ඇත - ජොජෝබා හිසකෙස් මුල්වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර වේගවත් වර්ධනයක් ලබා දෙයි. ජොජෝබා තෙල් ආලේප කර මුල් හොඳින් සම්බාහනය කර පැයක් තබන්න.

සම්බාහනය - ඔබේ අත්වල හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය.

සතියකට 3-5 විනාඩි 3-4 වතාවක් හිස සම්බාහනය කරන්න, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඔබ සුඛෝපභෝගී දිගක් වර්ධනය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් එය ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ හිසකෙස් ආවරණයක් යොදන විට, ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගෙන වියළි කෙස් මත සම්බාහනය කරන්න.

සුපිරි ප්රති .ලයක් සඳහා පෝෂණය සහ නින්ද.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙයින් වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය පිළිබඳ සම්පූර්ණ සංවාදය ආරම්භ කිරීම වටී. ඔබේ කොණ්ඩයට ගුණාත්මක වර්ධනයක් අවශ්‍යද? එබැවින් ඔබේ ශරීරයට උසස් තත්ත්වයේ පෝෂණය අවශ්‍යයි - ප්‍රෝටීන්, විටමින් ඒ, බී, සී, ඊ - හරිත එළවළු සහ සලාද, කැරට් සහ අලිගැට පේර සුපිරි ආහාර. ඔබේ ආහාර වේල සංවිධානය කරන්න - එය කිසිසේත් අපහසු නැත, මෙම නිෂ්පාදන ඔබ සමඟ රැගෙන යාම පුරුද්දක් කර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩ කිරීම සහ ඒවා දිනපතා ඔබේ ආහාර වේලට එක් කිරීම. ඉතා සුළු ව්‍යතිරේකයන් සහිතව දිනකට අවම වශයෙන් පැය 7 ක්වත් නිදාගන්න. නින්ද නොමැතිකම සමඟ, හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ශක්තිය ප්‍රමාණවත් නොවේ, සමස්තයක් ලෙස ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් නොලැබෙනු ඇත.

අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් සම්බාහනය කිරීමෙන් නිතිපතා ස්වාභාවික වෙස් මුහුණු ලබා දීමෙන්, අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් “නිදා ගැනීමට” ඉඩ දෙන්න, පොල්තෙල්වලින් සංතෘප්ත කර, ඔවුන්ගේ එදිනෙදා “හරිත හා තැඹිලි” සුලු කෑමෙන් ඔවුන්ට සහයෝගය දක්වන්නේ නම් ඔබේ හිසකෙස් සතුටට පත් වනු ඇත. මාස 3 කට පසු, ඔබ ඔබේ දිගට සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් එකතු කරනු ඇත. ප්‍රති results ල අනුගමනය කිරීම සඳහා සෑම මසකම ඔබේ ඡායාරූප අපගේ පුද්ගලික ගිණුමේ අපගේ වෙබ් අඩවියට උඩුගත කරන්න සහ සුඛෝපභෝගී හිසකෙස් දිග සහ අලංකාරය සඳහා තවදුරටත් සූරාකෑමට පෙළඹෙන්න.

කොණ්ඩය කෙතරම් වේගයෙන් වර්ධනය වේද

එක් එක් පුද්ගලයාගේ ශරීරය තුළ, සියලු ක්‍රියාදාමයන් තනි තනිව සිදු වේ, සෑම කෙනෙකුටම එක හා සමාන වන නිශ්චිත දර්ශක නොමැත. දළ වශයෙන් හිසකෙස් වර්ධන වේගය දිනකට මි.මී. 0.30 ක්, මසකට - සෙ.මී. 1 ක් පමණ වේ. බෝල්බයේ සෛල බෙදීම හේතුවෙන් කෙස්වල වර්ධන ක්‍රියාවලිය සිදු වේ. නව බල්බ සෑදීම රඳා පවතී. මෙම ක්‍රියාවලියට වැදගත් බලපෑමක් සෞඛ්‍ය තත්වය, සමබර ආහාර වේලක්, ජාතිකත්වය, ජානමය සාධකය ද බලපායි. මෙය ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම අදාළ වේ. නමුත් අතිරේක මෙවලම් සමඟ, ඔබට දිග යාවත්කාලීන කාලය වේගවත් කළ හැකිය.

හිසකෙස් වර්ධන අවධීන් පහත පරිදි බෙදී ඇත:

1. ඇනජන් අවධිය යනු න්‍යෂ්ටියේ පළමු අදියරයි.
2. කැටැජන් අවධිය යනු කෙස්වල ඇතිවීමේ දෙවන අදියරයි, හිසකෙස් වල වැදගත් ක්‍රියාකාරිත්වයේ වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරයි.
3. ටෙලොජන් අවධිය - තෙවන, අවසාන අදියර, වැදගත් ක්‍රියාකාරකම්, බල්බ සංවර්ධනය කිරීම නිෂ් aught ල වේ, ටික වේලාවකට පසු අලාභයක් සිදු වේ.

මිනිසුන්ගේ හිස මත

පිරිමින්ගේ හිස මත හිසකෙස් වර්ධන වේගය පිළිබඳ නිශ්චිත සංඛ්‍යා දැක්වීම දුෂ්කර ය, එය තනි පුද්ගලය, එය විවිධ සාධක මත රඳා පවතී. වයස, පරම්පරාව, ශරීරයේ තත්වය, ස්නායු පද්ධතිය. හිසෙහි හිස්කබල රැවුලට සමගාමීව වර්ධනය වේ, එය වේගවත් කිරීමට හෝ වේගය අඩු කිරීමට නොහැකිය. නමුත් විද්‍යා scientists යින්ට තවමත් පැහැදිලි කිරීමට නොහැකි වී ඇති එක් සිත්ගන්නා කරුණක් තිබේ - අවුරුදු 40 කට පසු රැවුල වඩාත් තීව්‍ර ලෙස වැඩෙයි.

කාන්තාවන්ගේ හිස මත

කෙස්වල මේරීමේ ක්‍රියාවලීන් අධ්‍යයනය කිරීමෙන් පෙනී ගියේ කාන්තාවන්ගේ හිස මත හිසකෙස් වර්ධන වේගය පිරිමින්ට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් බවයි. කාන්තාවන් තුළ වර්ධනය මන්දගාමී වේ. නෙග්‍රොයිඩ් තරඟයේදී, කෙස් කළඹ වර්ධනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර ආසියානුවන් තුළ එය වේගවත්ම වන අතර යුරෝපීයයන් සාමාන්‍ය වේගයකින් සංලක්ෂිත වේ. කාන්තාවන් සඳහා, හෝමෝන පසුබිම අධීක්ෂණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, මෙය හිසකෙස් අලුත් කිරීම, ඔවුන්ගේ අලාභයේ වාර ගණන බොහෝ සෙයින් බලපාන අතර වර්ධන ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සොබාදහම සෑම කෙනෙකුටම සරුසාර මානයක් ලබා දී නැත, නමුත් එය විශිෂ්ට තත්ත්වයේ පවත්වා ගැනීම අපහසු නැත.

හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වන දේ

බොහෝ සාධක කෙස්වල වර්ධනය වේගවත් කරයි. හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම ඔවුන් පිළිබඳ පූර්ණ සැලකිල්ලෙන් සපයයි. වර්ධනය වේගවත් කිරීමට පහත සඳහන් සාධක උපකාරී වේ:

• නිසි පෝෂණය - ශරීරය අවශ්‍ය සියලුම විටමින්, එන්සයිම (පොටෑසියම්, යකඩ, අයඩින්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්) සමඟ සංතෘප්ත විය යුතුය.
• ශක්තිමත් ස්නායු පද්ධතියක් - ආතතියක් නැත, නිසි නින්දේ රටා,
• අසමත්වීම් නොමැතිව හෝමෝන පසුබිම,
• නිසි සැලකිල්ල - රුධිර සංසරණය සහතික කිරීම සඳහා තෙල් ආවරණ, හිස්කබල සම්බාහනය.

රැකවරණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ලබන්නේ විටමින් සමඟ සජලනය හා පොහොසත් කිරීමෙනි. වඩාත්ම effective ලදායී වන්නේ තෙල් මිශ්රණ ය. විටමින් සක්‍රීය කරන නිවැරදි වර්ධන ප්‍රමාණය ඒවායේ අඩංගු වේ. හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා භාවිතයට පහසු සහ සකස් කිරීමේ වෙස් මුහුණක් තෙල් තුනක මිශ්‍රණයකින් සමන්විත වේ: එ cast රු, බර්ඩොක් සහ පිරිසිදු නොකළ ඔලිව් තෙල්. ඒවා සමානව, මිශ්‍ර කර, ජල ස්නානයකින් විසුරුවා හැර මුල්වලට යෙදිය යුතුය. පැය 2.5 ක් උණුසුම් තුවායක් යට තැබීම වඩා හොඳය, ඉන්පසු මෙයට පිළියමක්. වර්ධනය වීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, ඔබ මසකට දෙවරක් පුනරාවර්තනය කළ යුතුය.

සමබර ආහාර වේලක්, ආතතිය නොමැතිකම a න, දිලිසෙන කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සපයයි. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ප්රධාන විටමින්:

• රයිබොෆ්ලැවින් (විටමින් බී 2) - පයින් ගෙඩි, කෙෆීර්, ආමන්ඩ්, අක්මාව, හතු, බිත්තර, යීස්ට්,
• නිකොටිනික් අම්ලය (බී 3) - මාළු, ධාන්ය වර්ග,
• panthenol (B5) - හරක් මස්, ork රු මස්, බැටළු අක්මාව, බිත්තර කහ මදය, පෝර්සිනි හතු,
• pyridoxine (B6) - පයින් ගෙඩි, බෝංචි, මුහුදු අම්බෙලිෆර්, walnuts,
• බයෝටින් (බී 8) - ප්‍රරෝහණය වූ තිරිඟු බීජ, බාර්ලි ග්‍රෝට්ස්, නිවුඩ්ඩ,
• ෆෝලික් අම්ලය (බී 9) - අක්මාව, රටකජු, බෝංචි,
• විටමින් ඩී - පර්චසය, අක්මාව.

හිස සම්බාහනය

නිසි රැකවරණයට අමතරව සම්බාහනය යනු ප්රයෝජනවත් හා ප්රසන්න ක්රියා පටිපාටියකි. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා හිස්කබල සම්බාහනය භාවිතා කිරීම මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා යථාර්ථවාදී වනවා පමණක් නොව, හිසෙහි රුධිර සංසරණය වේගවත් කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම ද හොඳ වර්ධන උත්තේජකයකි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය මිනිත්තු 10 කට වඩා ගත නොවේ, නමුත් එය සතුට හා ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත. පිරිසිදු නොකළ අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කිරීම, හිස්කබල සම්බාහනය කිරීම මගින් අතින් සම්බාහනය කළ හැකිය. ඔබට ගූස්බම්ප් ඇන්ටිස්ට්‍රස්, ලී පනාව සම්බාහනය කර දිනපතා පීරන්න.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ජන පිළියම්

නිවසේදී, ඔබට ඕනෑම වෙස් මුහුණක් සෑදිය හැකි අමුද්‍රව්‍ය සෑම විටම සොයාගත හැකිය. හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ප්රයෝජනවත් වේ, ඒවා කාලය පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. එක් වට්ටෝරුවක් වන්නේ මී පැණි සමඟ ළූණු tincture වන අතර එහි අයවැය රූබල් 10 කට වඩා වැඩි නොවේ. ඇය සඳහා ඔබට මල් පැණි හැන්දක් හා ළූණු අවශ්‍යයි. සුදුළූණු ඉඟුරු වල ළූනු අතුල්ලන්න, මී පැණි සමඟ යුෂ විසුරුවා, මුල්වලට අතුල්ලමින්, විනාඩි 25-30 අතර කාලයක් සාදන්න.

තවත් ප්‍රසිද්ධ පිළියමක් වන්නේ බිත්තර මිශ්‍රණයකි. සමාලෝචන වලට අනුව, එය දීප්තිය, සුමට බව ලබා දෙයි, බල්බ අලුත් කිරීම උත්තේජනය කරයි. එය කහ මදය, මිරිකා ලෙමන් යුෂ තේ හැඳි 2 ක් සහ බර්ඩොක් තෙල් වලින් සාදා ඇත. නිෂ්පාදන මිශ්ර කරන්න, වෙන් කිරීම සඳහා බුරුසුවක් සමඟ මුල්වලට අතුල්ලන්න, පැයක් තබා ෂවර් කැප් එකක් යට තබන්න, ඉන්පසු ෂැම්පූ වලින් මෙයට පිළියමක්.