මෙම නිෂ්පාදන 13 ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට උපකාරී වේ.

දැන් ඔවුන් හිසකෙස් නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන බොහෝ දේ ලියයි. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ බොහෝ උපදෙස් තිබේ. ඒවායින් සමහරක් ප්‍රයෝජනවත් වේ, අනෙක් ඒවා පාහේ ප්‍රති result ලයට බලපාන්නේ නැත, අනෙක් ඒවා අවංකවම හානිකර ය. ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා වඩාත් පොදු මාර්ගෝපදේශ 10 මෙන්න.

4. ඔලිව් තෙල් හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි.

සමහර කාන්තාවන්, එවැනි පිළියමක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු, විශේෂිත ධනාත්මක බලපෑමක් නිරීක්ෂණය නොකරයි. එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, හානියක් පිළිබඳ සාක්ෂි නොමැත. ගැටළුව දිස්වන්නේ ඔබට හිසකෙස් වලින් ඔලිව් තෙල් සේදීමට අවශ්‍ය අවස්ථාවන්හිදී පමණි. එවැනි මොහොතක, ඔබ ඒවා තරයේ අතුල්ලමින් සිටිය යුතු අතර, එමඟින් හිසකෙස් වලට යාන්ත්‍රික හානිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

7. කෙස් වියළනය අඩු වාර ගණනක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් මෙම උපකරණය සෑම තැනකම කාන්තාවන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. එහෙත්, ඒ සමඟම, හැකි තරම් කුඩා උණුසුම් වාතය භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. තාපය අධික ලෙස හිසකෙස් වියළී යන අතර එය සැහැල්ලු, අස්ථාවර හා අඳුරු වේ. කොණ්ඩා මෝස්තරයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එමඟින් ඔබට උෂ්ණත්වය හොඳින් පාලනය කළ හැකිය.

8. හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව ෂැම්පූ වරින් වර භාවිතා කරයි.

ෂැම්පූ සහ පොදුවේ ගත් කල, හිසකෙස් නැතිවීමේ ප්‍රතිකර්ම අඛණ්ඩව භාවිතා කළ නොහැක. මිය යන හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස සැලකේ. ඊට අමතරව, වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී හිසකෙස් වඩාත් තීව්‍ර ලෙස වැටෙන බව අමතක නොකරන්න. නිවාරණය යනු හිසකෙස් නැතිවීම මැඩපැවැත්වීම අරමුණු කරගත් මාස 3 ක කාල පරාසයක් තුළ භාවිතා කිරීම සුදුසුය.

10. හිස්කබලේ කැසීම ඇති වුවහොත් මෙය හිසේ කැක්කුමකි.

එය කළ හැකි ය. ඔබේ හිස කැසීම ආරම්භ කළහොත් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ සම වියළී ගොස් පීල් වීමට පටන් ගන්නා බවයි. මෙම සංසිද්ධියේ ප්රති result ලයක් ලෙස, හිසේ කැක්කුම ඇතිවිය හැකිය. එහෙත්, ඔබ එයට එරෙහිව ආලේපන භාවිතා කිරීමට පෙර, ගැටලුව ඔබ දැනට භාවිතා කරන ආලේපන සමඟ නොවන බවට වග බලා ගන්න. භාවිතා කරන ෂැම්පූ වල අමුද්‍රව්‍ය හිස්කබලේ කෝපයට පත් වූ අවස්ථා බොහොමයක් වාර්තා වී ඇත. ඒවා භාවිතා කිරීම නැවැත්වීමෙන් පසුව, ගැටළුව තනිවම අතුරුදහන් විය.

2. ගෝවා, නිවිති සහ බ්රොකොලි ඇතුළු තද කොළ පැහැති හරිතයන්

තද කොළ පැහැති එළවළු ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් ලබා දෙයි. නිදසුනක් ලෙස නිවිති වල විටමින් A විශාල ප්‍රමාණයක් මෙන්ම යකඩ, බීටා-කැරොටින්, ෆෝලේට් සහ විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය මොයිස්චරයිසින් හා ශක්තිමත්ව තබා ගනිමින් නිරෝගී හිසකෙස් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ඔමේගා -3 අම්ල, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ පොටෑසියම් වලින් ද පොහොසත් ය. ඔබේ දෙමව්පියන් කුඩා කාලයේ දී ඔබ හරිතයන් අනුභව කිරීමට හේතු බොහෝමයක් ඇත.

3. බෙල් පෙපර්, තක්කාලි, පැණිරස අර්තාපල් සහ කැරට් ඇතුළු අනෙකුත් එළවළු

ඔබේ පිඟානට දීප්තිමත් වර්ණ එක් කරන්න - එවිට ඔබේ හිසකෙස් ඔබට කෘත ful වනු ඇත. පැණිරස ගම්මිරිස් විටමින් සී හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එමඟින් ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ. පැණිරස අර්තාපල් වල බීටා-කැරොටින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය විටමින් A බවට පරිවර්තනය වී අපගේ ශරීරයට ඇතුල් වේ. ඔහු කෙස් සහ සම පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒවා මොයිස්චරයිසින් කර තබා වියළි බව හා අස්ථාවරභාවය වළක්වයි.

4. පරිප්පු සහ සෝයා බෝංචි ඇතුළු බෝංචි සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග

කෙඳි හා ප්‍රෝටීන් වල ඉහළ අන්තර්ගතයට ස්තූතිවන්ත වන නිමක් නැති ශක්තියට අමතරව අපගේ ප්‍රියතම රනිල සුප් කොණ්ඩයට හොඳින් බලපායි. මෙම ආහාර ප්‍රෝටීන් වල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර යකඩ හොඳ මාත්‍රාවක් ද සපයයි. යකඩ iency නතාවය බොහෝ විට හිසකෙස් නැති වීමට හේතු වේ, එබැවින් දිනපතා එය ප්රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීම වැදගත්ය.

5. මස් සහ කුකුළු මස්

කුකුළු මස් හා තුර්කිය ඇතුළු කෙට්ටු මස් සහ කුකුළු මස් ද ප්‍රෝටීන් වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. මිනිස් සිරුරේ මෙම මූලද්රව්යයේ ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් නොමැතිව, සෑම දිනකම සාමාන්යයෙන් පිටතට වැටෙන නිසා නව හිසකෙස් සෑදීමට නොහැකි වනු ඇත. එමනිසා, ඔබේ හිසකෙස් වෙනදාට වඩා මඳක් තුනී වන බව ඔබ දුටුවහොත්, ප්‍රෝටීන් අඩංගු ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කරන්න.

එය ප්‍රසන්න රසයක් ඇති බව හැරුණු විට කුරුඳු හිසකෙස් සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන අතර, කෙස්වල ඇති ඔක්සිජන් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රති hair ලයක් ලෙස හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් වේ. හැකි සෑම විටම සුදුසු පරිදි කුරුඳු පිඟානට එක් කරන්න, එවිට ඔබේ කරකැවිල්ල ඉතා අලංකාර වනු ඇත.

7. සැමන්, මැකරල්, බෙල්ලන් සහ සාඩින් ඇතුළු මුහුදු ආහාර

බොහෝ මාළු කෑම ද විශිෂ්ට හිසකෙස් තත්ත්වයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. සැමන් මත්ස්‍යයින් බයෝටින් සහ ඔමේගා -3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර හිසකෙස් දිලිසෙන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට අවශ්‍ය වේ. ඔමේගා -3 නොමැතිව හිස්කබල වියළී යයි. එසේම, මෙම සංරචක වලට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.

8. ග්‍රීක යෝගට්

එහි ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය නිසා එය ප්‍රයෝජනවත් වේ. නව හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ප්‍රෝටීන ඉතා වැදගත් වේ. මෙම නිෂ්පාදනය අමතර දීප්තියක් ලබා දීම සඳහා හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය නොකරන්නේ නම්, ශරීරය ඉන්ද්‍රියයන් නඩත්තු කිරීම සඳහා පවතින සියලුම ප්‍රෝටීන් සංචිත ස්වයංක්‍රීයව යොමු කරයි, හිසකෙස් නොමැතිව එය ඉතිරි වේ, එම නිසා ඒවා වර්ධනය විය නොහැක.

9. වට්ටක්කා, ආමන්ඩ්, walnuts සහ හණ ඇට ඇතුළු ඇට වර්ග සහ බීජ

ආමන්ඩ් සහ රටකජු ඔබේ කොණ්ඩයේ සෞඛ්‍යය සඳහා වඩාත් වැදගත් විටමින් වලින් එකක් වන බයෝටින් වලින් පිරී ඇත. වොල්නට් සහ හණ ඇට ඔමේගා -3 මේද අම්ල වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් කිරීමට සහ මෘදු හා සිනිඳු ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, walnuts වල තඹ අඩංගු වන අතර එමඟින් අළු හිසකෙස් වල නොමේරූ පෙනුම වළක්වයි. ආමන්ඩ් මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් ය.

10. අලිගැට පේර

පලතුරු වල විටමින් බී සහ ඊ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය කෙස් ආරක්ෂා කිරීමට හා ශක්තිමත් කිරීමට සෛලීය මට්ටමින් ක්‍රියා කරයි. ඔවුන්ගේ වර්ධනය සඳහා බයෝටින් අවශ්ය වේ. හානියට පත් හිස්කබල අලුත්වැඩියා කිරීමට විටමින් ඊ උපකාරී වේ. අලිගැට පේර ඉස්ම ගෙදර හැදූ හිසකෙස් ආවරණයේ අංගයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් සලාද හෝ ටෝස්ට් වල පලතුරු රස විඳිය හැකිය.

11. ස්ට්රෝබෙරි, අඹ, කෙසෙල් සහ කිවි ඇතුළු පලතුරු

පැඟිරි පලතුරු විටමින් සී ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල රසවත් රසවත් ප්‍රභවයකි. එය ශරීරයට යකඩ ප්‍රමාණවත් ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. විටමින් සී ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති පලතුරු සහ එළවළු වල සියලු පැඟිරි පලතුරු ඇතුළත් වේ, නමුත් විශේෂයෙන් ස්ට්රෝබෙරි වල එය ගොඩක් තිබේ. කිවි සහ අඹ ද විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි.

12. ක්විනෝවා, ඕට් මස් සහ දුඹුරු සහල් ඇතුළු ධාන්ය වර්ග

සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් අපට හැකි තාක් කල් ශක්තිය ලබා දෙයි. නමුත් සම්පූර්ණ ධාන්ය ද හිස්කබලට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඒවායේ විටමින් බී විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ₆ සහ බී₁₂, පැන්ටොතනික් සහ ෆෝලික් අම්ල මෙන්ම නියාසින් ද හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් හිසකෙස් නිරෝගී, දිලිසෙන සහ ශක්තිමත් වේ.

අධික ආහාර වේලට යොමු නොවන්න

නාටකාකාර ලෙස බර අඩු කර ගැනීම අරමුණු කරගත් බොහෝ ආහාර වේලට ඇත, නමුත් ඒවා යහපත් දෙයකට මඟ පාදන්නේ නැත, ඒවා ශරීරය වෙහෙසට පත් කරයි. සෑම දෙයක්ම අභ්‍යන්තරයෙන් සිදුවන බව රහසක් නොවන අතර සෞඛ්‍යය රඳා පවතින්නේ ආහාර වේල මතය, එනම් කුමන ආකාරයේ ආහාර සහ එහි විටමින් හා ඛනිජ ලවණ කීයක් තිබේද යන්න. විටමින් වල දැඩි ආහාර වේලක් සමඟ ශරීරයට ඇතුල් වන්නේ ඊට වඩා අඩුවෙන් වන අතර එය හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමස්ත ජීවියාගේ තත්වයට බලපායි.

ස්නැක් ආමන්ඩ්

හිසකෙස් පවත්වා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයක් වන්නේ පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කිරීමයි. ඔබ මෙය කළහොත්, ඔබේ හිසකෙස් thick න වනු ඇත, ඒවායේ වර්ධනය වේගවත් වනු ඇත, ඒවා දිලිසෙන අතර අළු හිසකෙස් පසුව දිස්වනු ඇත. ආමන්ඩ් වැනි විටමින් ඊ බහුල ආහාර විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. මීට අමතරව, මෙම ඇට වර්ග බර අඩු කර ගැනීමට ද උපකාරී වේ - ඒවා ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඔබට යකඩ .නතාවයක් නොමැති බවට වග බලා ගන්න

යකඩ iency නතාවය හෝ රක්තහීනතාවය නිසා ඔබට නිරන්තරයෙන් වෙහෙස හා සීතල දැනිය හැකිය. මෙය ඔබේ හිසකෙස් පෙනුමට බලපානු ඇත. නැතිවීම බොහෝ විට යකඩ iency නතාවයට සම්බන්ධ වේ, එබැවින් වැඩිපුර නිවිති අනුභව කරන්න. නැවුම් සහ පිසින ලද මෙම නිෂ්පාදනය අතිශයින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය.

ඉඟුරු පරිභෝජනය කරන්න

ඉඟුරු යනු ප්‍රතිශක්තිය සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියමකි. ඉඟුරු මූල මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, විටමින් සහ පොටෑසියම් වලින් පිරී ඇත. මෙම මූලද්රව්ය හිසකෙස් ශක්තිය හා සෞඛ්යය සපයයි. වෙස් මුහුණු වලට ඉඟුරු එකතු කළ හැකිය - මෙය හිසකෙස් ඇතුළත හා පිටත සිට බලපායි.

සැමන් ආහාරයට ගන්න

ඔමේගා -3 මේද අම්ල දැවිල්ලෙහි තීව්‍රතාවය අඩු කරන අතර එය බොහෝ විට හිසකෙස් නැති වීමට හේතුවකි. ශරීරයේ මෙම අම්ල මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා වැඩි සැමන් ආහාරයට ගන්න. විශේෂ week යන් එය සතියකට දෙවරක් භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරයි.

හිසකෙස් වෙස් මුහුණු උත්සාහ කරන්න

හිසකෙස් ආවරණ භාවිතා කිරීම නිවැරදි විසඳුමයි. ඔබට ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු පවා භාවිතා කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, මී පැණි සහ පොල්තෙල් මිශ්‍රණයක් මඟින් ඔබේ හිසකෙස් වඩාත් දීප්තිමත් වනු ඇත.

දැඩි ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න

දැඩි ආහාර වේලක් ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට හානියක් වන අතර බර වැඩිවීමට හේතු වනවා පමණක් නොව, ඔබේ හිසකෙස් වල තත්වයද නරක අතට හැරේ. මෙම වර්ගයේ ආහාර මගින් විටමින් සහ ප්‍රෝටීන් වලින් පිරුණු ආහාර ශරීරයට අහිමි වේ. එවැනි ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකරන්න.

හිස්කබලේ රෝග සුව කරන්න

හිසේ කැක්කුම පිළිකුල් සහගත පෙනුමක් පමණක් නොව, හිසකෙස් නැතිවීමටද හේතු වේ. හිස්කබල නිරෝගී විය යුතු අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය සාමාන්‍ය වන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට කිසිවක් බාධාවක් නොවේ. එබැවින් පීල් කිරීම වළක්වා ගත යුතුය.

වැඩිපුර බී විටමින් පරිභෝජනය කරන්න

ඔබේ කැරලි ශක්තිමත් හා ලස්සන ලෙස තබා ගැනීමට, බයෝටින් සහිත සංකීර්ණයක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහු ඔබට නිර්දේශ කරන්නේ කුමන විටමින්ද කියා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න. මීට අමතරව, බී විටමින් ප්‍රභව වන්නේ කෙට්ටු මස්, කොළ පැහැති හරිතයන් සහ කිරි නිෂ්පාදන ය. ඔබේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න.

සමබරව අනුභව කරන්න

ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද සහිත සමබර ආහාර වේලක් මගින් කෙස් සෑදෙන කෙරටින් නම් ප්‍රෝටීනය නිපදවීම උත්තේජනය කරයි. ඔබේ හිසකෙස් සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කිරීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, හිසකෙස් thick න සහ දිලිසෙන අතර ඔවුන්ගේ වර්ධනය වේගවත් වනු ඇත.

විටමින් ඩී පොහොසත් ආහාර අනුභව කරන්න

ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා විටමින් ඩී භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම විටමින් හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරනවා පමණක් නොව පිළිකා වළක්වන අතර වේගයෙන් බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ. ඔබේ ආහාර වේලෙහි මෙම ද්රව්යයේ මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ස්නැක් බ්‍රසීල ඇට වර්ග

කොණ්ඩයේ අලංකාරය සඳහා විශාල වැදගත්කමක් ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වන බ්‍රසීල ගෙඩි වල සෙලේනියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. සෙලේනියම් හි අනෙකුත් ප්‍රභවයන් වන්නේ සාඩින්, හැලිබුට් සහ තුර්කියයි. ආහාරයේ මෙම නිෂ්පාදන තිබීම ඔබේ කරකැවිල්ල බරපතල ලෙස ශක්තිමත් කරනු ඇත.

පෝෂණ අතිරේක උත්සාහ කරන්න

ඔබේ හිසකෙස් තෙතමනය නොමැති නම්, නිරෝගී හිසකෙස්, සම සහ නියපොතු සඳහා පෝෂණ අතිරේක උත්සාහ කරන්න. ධනාත්මක වෙනස්කම් දැකීම සඳහා සෑම දිනකම කැප්සියුල කිහිපයක් පානය කිරීම ප්රමාණවත්ය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ගුණාත්මක සංකීර්ණයක් තෝරා ගැනීමයි (මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය).

තෙල් හෝ දැඩි කන්ඩිෂනර් යොදන්න

හිසකෙස් වල ස්ථිර සජලනය ඔවුන්ගේ අලංකාරයට යතුරයි. චර්ම රෝග විශේෂ ologists යින් නිර්දේශ කරන්නේ ඔලිව් හෝ ආගන් තෙල් මෙන්ම සේදීම අවශ්‍ය නොවන කන්ඩිෂනර් ය. එවැනි සත්කාර ඔබට කෙස් කළඹ අඩු කිරීමට සහ එහි දීප්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

උණුසුම් මෝස්තර නිෂ්පාදන භාවිතය අඩු කරන්න

ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබේ කොණ්ඩය රැලි සහිත යකඩයකින් හැඩගස්වා ගන්නේ නම්, ඔවුන්ට නැවත වැඩීමට නොහැකි වන්නේ ඒ නිසා විය හැකිය. උණුසුම් මෝස්තර මෙවලම් භාවිතය සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඒවා හිස්කබලට ආසන්නව භාවිතා නොකරන්න සහ කොණ්ඩය ඕනෑවට වඩා අදින්න එපා. හිසකෙස් නැතිවීම හා වියලි බව වළක්වා ගැනීම සඳහා වරින් වර ඔබේ හිසකෙස් ස්වාභාවික තත්වයේ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ස්වාභාවික සත්කාර නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න

ඔබ නිවැරදිව ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, හිසකෙස් නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමේදී එකම ප්‍රවේශය උත්සාහ කරන්න. රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් පිරුණු රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් වළකින්න; ඔබේ හිසකෙස් වර්ගයට ගැලපෙන ස්වාභාවික කාබනික අමුද්‍රව්‍ය සහිත නිෂ්පාදන තෝරන්න. Components ලදායී සංරචක වන්නේ පොල්, කැරට් බීජ, ෂීයා, කොකෝවා, තැඹිලි, ලෙමන්, ලැවෙන්ඩර් වැනි සගන්ධ ෙතල් ය. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සාමාන්‍යයෙන් කෙටි ආයු කාලයක් ඇති බව අමතක නොකරන්න.

විටමින් ඒ ගන්න

හිසකෙස් ප්‍රශස්ත ලෙස වර්ධනය කිරීම සඳහා විටමින් ඒ භාවිතා කරන්න. මෙම ද්‍රව්‍යය ජලයේ නොව මේදයේ ද්‍රාව්‍ය වේ, එබැවින් එය ශරීරයේ සමුච්චය විය හැකිය - negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා දෛනික අනුපාතය ඉක්මවා නොයන්න.

වැඩිපුර විටමින් සී අනුභව කරන්න

විටමින් සී ශරීරයට යකඩ වැනි වෙනත් ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිතිපතා පැඟිරි ආහාරයට ගන්න. එවැනි පලතුරු වලට කැමති නැද්ද? මෙම විටමින් වල තවත් හොඳ ප්‍රභවයන් ඇත, ඊට අමතරව, විටමින් සංකීර්ණයක් ඔබට උපකාරී වේ.

කැල්සියම් පොහොසත් ආහාර තෝරන්න

කිරි නිෂ්පාදන වල කැල්සියම් ශක්තිමත් කරන අස්ථි විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බව රහසක් නොවේ. එය ඔබේ කොණ්ඩයේ තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථයකි. ආහාරයෙන් අවශ්‍ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, නිසි සැලසුම් කිරීම මඟින් ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීම සඳහා තෙල් භාවිතා නොකරන්න

හිසේ කැක්කුමට හේතුව අධික ලෙස හිස්කබල බව විශ්වාස කෙරෙන අතර එය මිථ්‍යාවකි. හිසේ කැක්කුම යනු ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය හිසේ කැක්කුම සඳහා ation ෂධ හෝ විශේෂ වෛද්‍ය ෂැම්පූ සමඟ ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔබ එය තුරන් කිරීම සඳහා හිසරදයට හේතුව සොයා ගත යුතුය.

හිසකෙස් වර්ගය අනුව ෂැම්පූ එකක් තෝරන්න

හිසකෙස් වර්ගයට ගැලපෙන ෂැම්පූ එකක් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා ෂැම්පූ ප්‍රමාණවත් තරම් වියළී යන අතර එමඟින් දිලිසෙන බැබළීමක් සිදු නොවේ. එබැවින් වියළි කෙස් හිමිකරුවන්ට එය නොගැලපේ. එසේම, මිල කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න. ෂැම්පූ මිල අධික නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ එය හොඳම බවයි. ලාභ මෙවලම් වලට ඔවුන්ගේ කාර්යයද කළ හැකිය.

ඔබේ කොණ්ඩයට විවේකයක් දෙන්න

පෙර ඡේදයේ දී, හිසකෙස් සායම් කිරීමෙන් විවේක ගැනීම බලපායි, නමුත් ඔවුන් මෙයින් පමණක් පීඩා විඳිති. කෙස් වියළන යන්ත, කරකැවෙන යකඩ, වියළීම, යකඩ දැමීම ද හිසකෙස් වලට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබ සෑම දිනකම හෝ දිනකට කිහිප වතාවක් වියළී ගියහොත් කිසිදු තාප ආරක්ෂාවක් මඟින් ඔබේ හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කළ නොහැක. ඔබ ඔවුන්ව ටික වේලාවක් තනිවම තැබිය යුතුයි. පිග්ටේල් සහ වලිග වරහන් කිරීම ද බොහෝ විට වටින්නේ නැති බව මතක තබා ගැනීම වටී. මෙය හිසකෙස් වලට තදින් තුවාල කරයි, විශේෂයෙන් එය තෙත් නම්.

ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට උපකාරී වන පිළියම් 4 ක් සහ මූලික උපදෙස් 9 ක්

සෑම කාන්තාවක්ම thick න, දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හිසකෙස් ගැන සිහින දකියි. එබැවින් ඔවුන් කීකරු හා ස්වාභාවික බැබළීම් වලින් පිරී ඇති බැවින් ඒවා රැකබලා ගැනීම, උෂ්ණත්ව අන්ත වලින් ආරක්ෂා වීම, අඩු රසායනික ද්‍රව්‍ය, තීන්ත භාවිතා කිරීම සහ ස්වාභාවික ෂැම්පූ, වෙස් මුහුණු සහ බාම් භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ.

හිසකෙස් නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීමෙන් එහි අලංකාරය සහතික කෙරේ

නිරෝගී හිසකෙස් වල රහස කුමක්ද සහ චික් කෙස් සඳහා වන සටනේදී පුදුමාකාර ප්‍රති results ල ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාරී වනු ඇත. අවසානය දක්වා කියවන්න, එය ඔබගේ බලයේ ඇති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත!

ඕනෑම වර්ගයක හිසකෙස් සඳහා කන්ඩිෂනර්

නිරෝගී හිසකෙස් දිගු හා වේදනාකාරී වැඩකි. නිරෝගී දිලිසීමක්, දීප්තියක් සහ ජීව ශක්තියක් සඳහා එක් සේදීම ප්‍රමාණවත් නොවේ. සෑම නූලකටම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ අතිරේක පෝෂණය අවශ්‍ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඕනෑම වර්ගයක හිසකෙස් සඳහා සුදුසු එවැනි වට්ටෝරු ගත හැකිය:

• රෝස්මරී, කැලෙන්ඩුල සහ නස්ටුරියම් සමඟ මෙයට පිළියමක්. Bs ෂධ පැළෑටි සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කර තම්බා වතුර කෝප්ප 2 ක් වත් කර පැය භාගයක් උයන්න. සුප් හොද්ද පෙරීම, සිසිල් කිරීමට ඉඩ දීම සහ හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු භාවිතා කළ යුතුය.

• White ෂධ පැළෑටි සමඟ සුදු වයින්. ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට සුදු වයින්, තලා දැමූ චමමයිල් මල්, රෝස්මරී කොළ සහ මාජෝරාම් අවශ්‍ය වේ. Bs ෂධ පැළෑටි අඹරා වයින් වලට එකතු කරන්න, බෝතලය වසා අඳුරු තැනක තබන්න. සතියකට පසු, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කර, එක් එක් ෂැම්පූ පසු, වතුර මිලි ලීටර් 300 කට 3 හැදි නොඉක්මවන්න.

ප්රති result ලයක් වශයෙන්, හිසකෙස් කීකරු බවට පත්වේ, පනාව ඉතා පහසුය, ඒවා මිශ්ර නොවේ.

ඉඟිය: ඔබට යම් සංරචකයකට අසාත්මිකතා නොමැති නම් මෙයට පිළියමක් යොදන්න, එසේ නොමැතිනම් දැවිල්ල, කැසීම හෝ කැසීම ආරම්භ වේ.

හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම හා නිරෝගී කිරීම සඳහා bs ෂධ පැළෑටි

ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ශාකසාර මුදල් සම්භාරයක් වියදම්, කසාය හෝ සේදුම් භාවිතා කළ යුතුය.

ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ bs ෂධ පැළෑටි මිනිස් සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ගැටළු විසඳා ඇත, සමහරක් සමහර රෝග වලින් උපකාර කරයි, අනෙක් ඒවා අනෙක් අයට උපකාර කරයි. අස්ථාවර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හිසකෙස් පිළිබඳ ගැටළුව ද bs ෂධ පැළෑටිවල බලය තුළ පවතින අතර, ඒවා අතර නැතිවීම, මේදය, බෙදීම් සහ වෙනත් අප්‍රසන්න අවස්ථාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන විවිධ වර්ග තිබේ.

• අමරණීයයාට අස්ථාවරත්වය හා බෙදීම් කෙළවරින් සුවය ලැබීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත,
• ඩටුරාට මුල් ශක්තිමත් කළ හැකිය
• කැලැන්ඩුල හිස්කබලේ ඇති ඕනෑම ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියකදී ඉතිරි වේ, කෝපාවිෂ්ටය සමනය කරයි, හිසේ කැක්කුම ඉවත් කරයි.
• රෝස්මරී සහිත බේ කොළ හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි, එය දින කිහිපයකින් එහි සම්පූර්ණ දිග නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත.
• වෙහෙසට පත් හා දුර්වල වූ හිසකෙස් කොල්ට්ස්ෆූට් තණකොළ මගින් යථා තත්වයට පත් කරනු ඇති අතර එමඟින් හිසකෙස් නැතිවීම නවත්වන අතර ස්වාභාවික දිලිසීමක් හා අලංකාරයක් ලබා දෙනු ඇත.

ඉඟිය: හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සහ ප්‍රතිෂ් oring ාපනය කිරීම සඳහා bs ෂධ පැළෑටි ලැයිස්තුව තරමක් විශාල බැවින් ඔබේ ගැටලුව සමඟ ඔබේ ත්‍රික විද්‍යා ologist යා හෝ චර්ම රෝග විශේෂ contact වෛද්‍යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ ගැටලුව මුළුමනින්ම විසඳන පරිදි කුමන සුප් හොද්ද භාවිතා කිරීමට සුදුසු දැයි වෛද්‍යවරු ඔබට කියනු ඇත.

ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග: ග්ලොස්, ity නත්වය සහ වෙනත් ප්ලස්

ක්රියාකාරී සං component ටකයට සහ ඒවායේ සංකීර්ණ කාර්යයට ස්තූතියි, හිසකෙස් වල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි. ඒවා ද:

1. මුල සිට අග දක්වා පොඟවා,
2. බැබළෙන්න
3. වේගයෙන් වැඩෙන්න
4. හිස්කබලේ තුනී රුධිර නාල වල පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ආරම්භ වේ
   කෙස් කඳවුරු
5. සෙබස් ග්‍රන්ථි සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියාත්මක වීමට පටන් ගනී,
6. අස්ථාවරත්වය අඩු වේ, හිසකෙස් ශක්තිමත් වේ,
7. හානියට පත් කෙඳි නිරෝගී ව්‍යුහයක් ලබා ගනී.

අත්යවශ්ය තෙල් work ලදායී කෙස් කළඹ වැඩ ප්රවාහයට ගෙන ඒමට පටන් ගනී, එය එක තැනක නිහ ly ව වාඩි වී වැඩෙන්නේ නැත. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, ity නත්වය, ශක්තිමත් ව්යුහය සහ දීප්තිය ඔබට සහතික වේ.

හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ලැයිස්තුව

ඉඟිය: result ලදායී ප්‍රති result ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති අත්‍යවශ්‍ය තෙල් දෙකේ මිශ්‍රණයක් උපකාරී වේ.

• නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා බර්ගමොට් අවශ්‍ය වන්නේ ග්‍රන්ථිවල මේදය නිපදවීම අඩු කිරීම සහ විෂබීජ නාශක ක්‍රියාකාරිත්වයෙනි.
• කරාබු නැටි යනු විශිෂ්ට ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී කාරකයක් වන අතර, හිසරදයට එරෙහිව සටන් කිරීමටද effective ලදායී වේ.
• තේ ගස සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් මගින් කැසීම අඩු කර හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ.

මෙම මෙවලම් ලැයිස්තුව විශාලයි, නමුත් නිවැරදි තෙල් යෙදීම සඳහා අපි වගුව භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරමු.

අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන ක්රමය

අත්යවශ්ය තෙල් සූදානම් කළ ෂැම්පූ, කන්ඩිෂනර්, වෙස් මුහුණු හෝ බාම් වලට එකතු කරනු ලැබේ. නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන්, සති දෙකකට පසු ඔබට හොඳ ප්රති result ලයක් දැකිය හැකිය. ඔබේ හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු නිෂ්පාදිතය තෙල්වලින් ආලේප කර ටික වේලාවක් තබන්න, සම සම්බාහනය කරන්න.

ඉඟිය: තෙල්වල චිකිත්සක බලපෑම විවිධාකාර වේ, එබැවින් ඔබට සෑම විටම ෂැම්පූ වලට අලුත් යමක් එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් විවිධ සුව ගුණ සහිත නිෂ්පාදන කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන්න.

අත්යවශ්ය තෙල් ඉතා සාන්ද්රණය කර ඇති බැවින් එය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් භාවිතා නොකළ යුතුය. වෙස්මුහුණ ආලේප කරන අතරතුර ඔබට එළවළු, ඔලිව්, ආමන්ඩ් හෝ බර්ඩොක් වලට බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.

හිසකෙස් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

හිසකෙස් නිරෝගී කරවීම කිසිසේත් අපහසු නැත, ඔබට එය දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ලබා දිය යුතුය, එවිට ඔවුන් ඔබට තේජස, ity නත්වය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිලිසීමක් ලබා දෙනු ඇත.

හිස්කබල effectively ලදායී ලෙස සම්බාහනය කිරීමේ රහස

සම්බාහනය මගින් රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සහ කෙස්වල වර්ධනය ආරම්භ වේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටි සැලෝන්, කොණ්ඩා මෝස්තර හෝ ඔබට කළ හැකිය
නිවසේදී නිරෝගී හිසකෙස්.

හිස්කබල සම්බාහනය කිරීම චලනයන් තල්ලු කිරීම හා මාරු කිරීම විය යුතුය.

හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය සඳහා පොහොර

සෑම කරකැවීමකටම විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයන්ගෙන් නිසි පෝෂණය අවශ්‍ය වන අතර, එය නොමැතිව වර්ධනය, ප්‍රතිෂ් oration ාපනය සහ සම්පූර්ණ ව්‍යුහය කළ නොහැකිය. පොහොර වෙස් මුහුණු වලින් සිදු කරන අතර ඒවා රූපලාවණ්‍ය වෙළඳසැල්වල රාක්කවල විකුණනු ලැබේ. ඊට අමතරව, රසායන විද්‍යාව නොව ස්වයං-සාදන ලද වෙස් මුහුණු - මී පැණි, කෙෆීර්, ළූණු, බිත්තර සහ වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ විස්මිත පෙනුමක් සහ ක්‍රියාකාරීත්වයක් සඳහා භාවිතා කිරීම වඩාත් විශ්වාසදායකය.

ඉඟිය: මුල් උත්තේජනය කරන අතරතුර සම්බාහන චලනයන් සමඟ ඔබේ හිස සම්බාහනය කරන්න, වහාම වෙස් මුහුණ ආලේප කරන්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම

ඔබට නිරෝගී සිනිඳු හිසකෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ නිවැරදිව ආහාරයට ගත යුතු අතර විටමින් සී සංකීර්ණයක් භාවිතා කළ යුතුය:

• යකඩ
• සින්ක්
• තඹ
• සෙලීනා සහ තවත් අය.

ඉඟිය: මුහුදු ආහාර, කිරි නිෂ්පාදන සහ ධාන්ය වර්ග අනුභව කරන්න.

වෙස් මුහුණු: නිවසේදී භාවිතා කිරීම සඳහා වට්ටෝරු

හිසකෙස් ශක්තිමත් කර ශක්තිමත් හා දිලිසෙන බවට පත් කිරීම සඳහා, වෙස් මුහුණු සඳහා අපි ඔබට විකල්ප කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු:

• කෙෆීර් සමඟ පැසුණු බේක් කළ කිරි හෝ යෝගට් සමඟ. කිරි නිෂ්පාදන කෙඳි වල මුළු දිග දිගේම ආලේප කර මිනිත්තු 20 ක් ඉතිරි කර පටලයකින් ඔතා, පසුව ඒවා සෝදා ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරිනු ලැබේ.
• කොග්නැක්, වොඩ්කා හෝ එතිල් මධ්‍යසාර සහ අමු කහ මදය. ඔබ කොග්නැක් හෝ වොඩ්කා ගත්තා නම්, ඒවා තනුක කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් 1: 2 ගණනය කිරීමේදී ඇල්කොහොල් ජලය සමග තනුක කළ යුතුය. ඉන්පසු කහ මදය සමඟ මිශ්‍ර කර මුල සිට අග දක්වා අතුල්ලන්න, පැයක් හතරෙන් එකක් තබා මෙයට පිළියමක්.

නිරෝගී හිසකෙස් වැඩීම සඳහා වැදගත් උපදෙස්

1. ඔබේ හිසකෙස් සේදීමට පෙර හොඳින් පීරන්න.
2. තෙත් හිසකෙස් පීරන්න එපා.
3. කොණ්ඩය යටපත් නොකිරීමට සහ එහි අධික උෂ්ණත්වය පහත වැටීමට ඉඩ නොතබන ලෙස වියළි ලෙස හමා නොයන්න.
4. සුදුසු පනාවක් තෝරන්න, එය ලී වලින් සාදා මෘදු බුරුල් වලින් සාදා ගත යුතුය.
5. ඕනෑ තරම් ජලය බොන්න.
6. ඔබේ හිසකෙස් වර්ගයට ෂැම්පූ ගලපන්න.
7. ජෛව ද්‍රව්‍ය සමඟ හිසේ කැක්කුම ඉවත් කරන්න.
8. බෙදීම් කෙළවර මාසිකව ඉවත් කිරීම සමඟ ඔබේ කරල් යාවත්කාලීන කරන්න.
9. පහසුවෙන් සටන් කිරීම සඳහා විශේෂ මෙවලම් භාවිතා කරන්න.

ඔබේ හිසකෙස් ගැන සැලකිලිමත් වන්න, එය ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත

හිසකෙස් ව්‍යුහය, නැතිවීම සහ අස්ථාවරත්වය පිළිබඳ ගැටළු විසඳීමට ඉඟි ලැයිස්තුව ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. මෙම කරුණු වලින් සමහරක් සපුරා ගැනීමෙන් පසු ඔබ විශිෂ්ට ප්‍රති results ල ලබා ගන්නා අතර අවට සිටින සියල්ලන්ම ඔබේ හිසකෙස් සහ එහි අලංකාරය අගය කරනු ඇත.

නිවසේදී හිසකෙස් thick න සහ ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?

හිස මත සිනිඳු හිසකෙස් යනු ඕනෑම කාන්තාවකගේ සිහිනයයි. උපවි ons ාන මට්ටමින්, පිරිමින් කෙස් ගොඩක හිමිකරු නිරෝගී ජාන ප්‍රවාහකයෙකු ලෙස වටහා ගන්නා අතර, එබැවින් පිරිමින්ගේ අවධානය නිරන්තරයෙන් එවැනි කාන්තාවන් සමඟ පැමිණේ. නිවසේදී හිසකෙස් thick නකන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය කාන්තාවන්ට අතිශයින් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

නිවසේදී hair න හිසකෙස් - නිර්දේශ සහ වට්ටෝරු

නුසුදුසු ජීවන රටාවක්, අසමබර පෝෂණය සහ නූගත් ඇඳුම් පැළඳුම් සමඟ කරල් තුනී හා අපිරිසිදු ලෙස පෙනේ. නිවසේදී ick න සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් ලබා ගත හැක්කේ යම් නීතිරීති අනුගමනය කිරීමෙන් ය. ඒවායින් වඩාත්ම වැදගත් දේ සැලකිල්ලට ගන්න:

1. සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සමඟ අනුකූල වීම. නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා ඛනිජ ද්‍රව්‍ය හා විටමින් අවශ්‍ය වන අතර ට්‍රයිකොලොජිස්ට්වරු විටමින් සංකීර්ණ ගැනීමට නිර්දේශ කරති.
2. උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් හිසකෙස් මෘදු ජලයෙන් දූෂිත වූ විට පමණක් ඔබේ හිසකෙස් සේදීම, තුවායෙන් හිස්වැස්මක් යට ඔබේ හිසකෙස් වියළීම, ඔබේ හිසකෙස් බුරුසුව ආරක්ෂිත ද්‍රව්‍ය (ලී, පිඟන් මැටි) සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම ඇතුළු නිසි රැකවරණය සහතික කිරීම.
3. අහිතකර පාරිසරික සාධකවල බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා කාලගුණික තත්ත්වයන්ට ගැලපෙන තොප්පි පැළඳීම සහ ඔබේ හිස නිරාවරණය කර කාමරවල රැඳී සිටීම.
4. හිසකෙස් බෙදීම් කෙළවර නිතිපතා කැපීම.
5. මෘදු සත්කාර නිෂ්පාදන (හිසකෙස් සායම්, ෂැම්පූ, බාම් ආදිය) භාවිතා කිරීම.
6. කොණ්ඩා මෝස්තර උපාංග සීමිත භාවිතය (යකඩ, කෙස් වියළන යන්ත්‍ර, කොණ්ඩ කැරලි ආදිය).

නිවසේදී විශේෂ ක්‍රියා පටිපාටි සංවිධානය කිරීමෙන් ඔබේ කොණ්ඩය thick න සහ ලස්සන කර ගත හැකිය. ඇතුළුව:

1. Her ෂධ පැළෑටි සහ කසාය සමග හිසකෙස් සේදීම. චමමයිල්, නෙට්ල්, අග්ගිස්, බර්ඩොක් මුල්, ඕක් පොතු (අඳුරු හිසකෙස් සහිත), හොප් කේතු මත පදනම් වූ ෆයිටෝ ප්‍රතිකර්ම ව්‍යුහය වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වේ.
2. ඇරෝමැටික තෙල් සමඟ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න. එළවළු තෙල්, ඊතර් බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීම, හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. බර්ඩොක්, හණ, ඔලිව්, එ cast රු, ආමන්ඩ්, පීච් තෙල් කෙඳි සඳහා හිතකර වේ.
3. ප්‍රතිෂ් tive ාපන, මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණු.

වඩාත් effective ලදායී ආවරණ සංයෝග සඳහා වට්ටෝරු මෙන්න.

නිවසේදී hair න හිසකෙස් සඳහා වෙස් මුහුණු

ඔබේ කොණ්ඩයට ඉදිරිපත් කළ හැකි පෙනුමක් නැති වී ඇත්නම් සහ නිවසේදී hair න කෙස් ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැටළුව විශේෂ අදාළත්වයක් ලබා ගෙන තිබේ නම්, කැරලි සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන ස්වභාවික ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු.

• කහ මදය - 1 pc.,
• burdock (හෝ rapeseed) තෙල් - 1 තේ හැදි. l.,
• වියළි අබ - 2 තේ හැදි. l

කහ මදය, බර්ඩොක් තෙල්, වියළි අබ මිශ්‍ර කර සිසිල් කළ තම්බා ජලය සමග තනුක කරනු ලැබේ.

මිශ්රණය මිනිත්තු 40 ක් යොදනු ලැබේ, හිස තුවායෙන් ඔතා ඇත. ප්රතිකාර සඳහා, මාස 1.5 ක් සඳහා සතියකට දෙවරක් ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්ය වේ.

• කහ මදය - 3 පළාත් සභා.,
• මෙයොනීස් - 1 තේ හැදි. l.,
• එ cast රු තෙල් - 3 බිංදු,
• ගම්මිරිස් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් - 1 බිංදුව.

මෙයොනීස් සමඟ කහ මදය හොඳින් මිශ්ර කරන්න, එ cast රු තෙල් සහ ගම්මිරිස් මුදල් සම්භාරයක් එකතු කරන්න.

සංයුතිය සමට අතුල්ලමින් පැය 1 ක් තබන්න, උණුසුම් ජලය හා මෘදු ඩිටර්ජන්ට් වලින් සෝදා හරින්න. ක්රියා පටිපාටිවල සංඛ්යාතය මසකට සතියකට 2 වතාවක් වේ.

• කහ මදය - 4 පළාත් සභා.,
• මී පැණි - 2 තේ හැදි. l.,
• හණ තෙල් - 1 තේ හැදි. l

තෙල් කහ මදය සමඟ මිශ්‍ර වන අතර පසුව උණු කළ මී පැණි එකතු වේ.

මිශ්රණය හිසකෙස් සඳහා යොදනු ලැබේ, හිස චිත්රපටයකින් ආවරණය කර ඇති අතර ඉහළින් තුවායක් ඇත. මිනිත්තු 40 කට පමණ පසු කොණ්ඩය ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරිනු ලැබේ.

නිරෝගී හා ලස්සන හිසකෙස් ගැන සියල්ලම! නිවසේදී නිරෝගී හිසකෙස්! Mas ලදායී ආවරණයක් සඳහා වට්ටෝරුව! ලස්සන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දීප්තිමත් හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම හා වර්ධනය කිරීම සඳහා බොහෝ රහස් සහ ඉඟි! සමාලෝචනය වෙනස් විය!

මගේ නව පිටවීම වීඩියෝවෙන් නරඹන්න

හිසකෙස් යනු ඉහළ සහ මාතෘකා සහිත ස්වයං රැකවරණ මාතෘකා වලින් එකකි. හිසකෙස් යනු ඔවුන්ගේ අනියම් බිරිඳගේ ආඩම්බරය හා අලංකාරයයි, එබැවින් ඇත්ත වශයෙන්ම මට අවශ්‍ය වන්නේ hair න, හිසකෙස් පවා! පරිපූර්ණ සත්කාරය තෝරා ගැනීම සඳහා වසර ගණනාවක් මම අත්හදා බැලීම්, අධ්‍යයනය, පරීක්ෂාවන් සහ බොහෝ දේ කළෙමි. වගකිවයුතු පුද්ගලයෙකු ලෙස, මම විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් නැවත කියවා, සියලු ත්‍රික විද්‍යා ologists යින්, කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන් සහ වෙනත් විශේෂ experts යින් සමඟ කතා කළෙමි! එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, මම දැනුමේ ගබඩාවක් ලබා ගත් අතර එය සෑම කෙනෙකු සමඟම බෙදා ගැනීමට සූදානම්ය! එබැවින් කියවීමට වග බලා ගන්න!

මගේ කොණ්ඩයේ කෙටි ඉතිහාසයක් මගේ කොණ්ඩය දැන්

මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම මට තිබුණේ ලස්සන, thick න, දිගු (උරහිස් තලයට පහළින්) සහ නොකැඩූ හිසකෙස්. මම තීන්ත ආලේප කිරීමට තීරණය කළ මොහොත වන තුරු, එය නාද කිහිපයකින් (5 සිට 9 දක්වා) මට වඩා දීප්තිමත් ය. මෙය හිසකෙස් වලට එල්ල වූ පළමු පහරයි, කෙළවර දුර්වල වීමට පටන් ගත්තේය, හිසකෙස් මැකී ගොස් නිරෝගී පෙනුම නැති විය. ඊළඟ පහර වන්නේ ආයතනයේ ආතතිය, මන්දපෝෂණය සහ ජීවිතයේ වෙනත් සැප සම්පත් ය. මෙන්න එය අතිශයින්ම කනගාටුදායක විය. හිසකෙස් කැඩී ගියේය. දර්ශනය භයානක වූ නිසා, සෞඛ්‍යයට අහිතකර සෑම දෙයක්ම කපා දැමීමට ඇය තීරණය කළාය, ඇගේ කොණ්ඩය කැපීමට සිදු වූයේ ඇගේ කොණ්ඩය ඇගේ උරහිස් ආවරණය කර ඇත්තේ ස්වල්පයක් පමණි. ඔවුන්ගේ කලින් dens නත්වය පහව ගොස් ඇත, ඒවා තුනී වී ඇත! මෙය වසරක් පුරා පැවතුණි, හිසකෙස් නැවත වර්ධනය නොවූ අතර පසුව මම ඒවා ගැනීමට තීරණය කළෙමි !! දැන් මම පෙර ity නත්වය නැවත ලබා දී, ඒවා පින්තාරු කිරීම නැවැත්වීම, මගේ රැකවරණය වැඩි දියුණු කිරීම, මගේ හිසකෙස් ඒකාකාරව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව වැඩෙනවා!

මූලික සත්කාර සඳහා, මට මූලික නීති තිබේ:

1. ප්‍රධාන ෂැම්පූ කාබනික ය, ඉඳහිට මම ස්ලැබ් සහිත ෂැම්පූ භාවිතා කරමි, එය පවා සිලිකොන් සේදීම සඳහා ය.

2. මම සෑම විටම වායු සමීකරණ භාවිතා කරමි! එබැවින් කොණ්ඩය වඩා හොඳින් හා අඩු ගැටගැසී ඇත.

3. මගේ හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු සතියකට 2 වතාවක් මම සූදානම් වෙස් මුහුණු සාදමි.

4. මම ගෙදර හැදූ තෙල් වෙස් මුහුණු සතියකට 2 වතාවක් සාදමි.

5. ස්වාභාවික බිස්ට්ල්ස් සහ ටැන්ගල් ටීසර් සමඟ පනා පමණක් පනා ඇත.

6. සෑම මාස 3 කට වරක් මම හිසකෙස් සඳහා විටමින් පානය කරමි.

7. නිවසේදී මම පිග්ටේල් එකක් සමඟ හෝ වෙනත් කප්පාදුවක් ඉවත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරමි.

8. කොණ්ඩා මෝස්තරයක්, කර්ලින් යකඩ සහ වෙනත් තාප උපකරණ සමඟ අවම සම්බන්ධතා.

9. හිසකෙස් කැපීම මාස 2.5 කින් 1 වතාවක් (මෙය ආසන්න කාලයකි, වඩාත් නිවැරදිව මම හිසකෙස් වල තත්වය දෙස බලමි)

මෙය කෙටි මිරිකීමකි, නමුත් පහත දැක්වෙන්නේ සියලුම ක්‍රියා පටිපාටි පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විස්තරයකි!

හිසකෙස් සේදීම! ෂැම්පූ, කන්ඩිෂනර් සහ වෙස් මුහුණු

මෙම ක්‍රියාවලිය සෑම කෙනෙකුටම අත්‍යවශ්‍යයි! ගබඩා රාක්කවල ඇති සියලුම ෂැම්පූවල සංයුතිය අධ්‍යයනය කිරීමෙන් අපට ස්වාභාවික ෂැම්පූ නොමැති බව මට ඒත්තු ගියේය. මට නම් මෙය ඉතා වැදගත් දර්ශකයකි. එම නිසා, සමාලෝචන කියවීමෙන් පසු, මම වඩාත් මෘදු ෂැම්පූ මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි, දැන් මම සම්පූර්ණයෙන්ම අයිහර්බ් වෙබ් අඩවියෙන් නිෂ්පාදන වෙත මාරු වීමි.අප ගබඩාවල ඇති ෂැම්පූ වලට වඩා ප්‍රයෝජනවත් රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩු ප්‍රමාණයක් ඒවායේ අඩංගු වේ. ඔබ සිලිකොන් සමඟ කෙස් නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේ නම් ඒවා සෝදා ගන්නේ “රසායනික” ෂැම්පූ වලින් පමණක් බව මම කොතැනක හෝ කියවා තිබුණත්, මම සතියකට වරක් මෙම ෂැම්පූ භාවිතා කරමි (එය කොතරම් සත්‍යයක් දැයි මම නොදනිමි, ඔබට අත්දැකීම් තිබේ නම්, අදහස් දැක්වීමේදී ලියන්න) . මම දින 2-3 කට වරක් මගේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නවා. මම දැන් භාවිතා කරන සූදානම් කළ වෙස් මුහුණු

ෂැම්පූ ආලේප කිරීමට පෙර මම මගේ කොණ්ඩය ඉතා පරිස්සමින් පොඟවා ගතිමි. මම ෂැම්පූ මුල්වල සහ කොණ්ඩයේ මැදට (හෝ සමහර විට අඩු) ආලේප කරමි. මම තෙල් ආවරණයක් සෑදුවද, ෂැම්පූ සේදීමට පෙර, මම කෙළවරේ පෙණ විහිදුවමි. ෂැම්පූ පසු කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න, ඔවුන් ෂැම්පූ සමඟ එකම ශ්‍රේණියේ සිට පැමිණීම සුදුසුය, එබැවින් ඔවුන් වඩාත් .ලදායී ලෙස අන්තර් ක්‍රියා කරනු ඇත. එවිට මම සූදානම් කළ වෙස් මුහුණක් (සතියකට 2-3 වතාවක්) භාවිතා කරමි. කොණ්ඩය පුරුදු නොවන පරිදි වෙස් මුහුණු වරින් වර වෙනස් වේ. නමුත් මෑතකදී මට වෙස්මුහුණක් හමු විය. මගේ කොණ්ඩය සැබවින්ම වර්ධනය වීමට පටන් ගත් අතර, ගුණාත්මකභාවය අනුව එය හොඳ අතට හැරී ඇත, සමහර විට බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් ඒ ගැන අසා ඇත, නිබියන් වෙස්මුහුණ (මෙහි සවිස්තරාත්මක සමාලෝචනයක්) ස්වාභාවික ෂැම්පූ එස්එල්එස් සමඟ ෂැම්පූ

මම දැන් භාවිතා කරන ෂැම්පූ:

කාන්තාර සාරය පොල් මොයිස්චරයිසින්

පරිමාව සඳහා ජොවානි

නැවුම් රේඛාවෙන් sha න ෂැම්පූ

ඔවුන්ට මම අදාළ රේඛාවලින් වායු සමීකරණ භාවිතා කරමි.

ගෙදර හැදූ තෙල් ආවරණ! මාස්ක් තෙල්

මම මෙම වෙස් මුහුණ ඕනෑම ආකාරයකින් සාදා ගනිමි - දැන් මම ප්‍රශස්ත සංයුතිය තෝරාගෙන වරින් වර තෙල් 1-2 වෙනස් කරමි. ප්‍රධාන සං component ටකය වන්නේ පොල්තෙල්, ෂියා බටර්, ආගන් තෙල්, ජොජෝබා තෙල් ය. මීට පෙර (හා සමහර විට දැන්) ඇප්රිකොට් ඇටයේ, බර්ඩොක්, එ cast රු, පීච් තෙල් එකතු කරන ලදී. මේ සියල්ල (එක් එක් තේ හැන්දක පමණ) මිශ්‍ර කර මයික්‍රෝවේව් උදුනේ හෝ ජල ස්නානයක රත් කර සියලුම අමුද්‍රව්‍ය දියර වන තුරු! මම මේ සියල්ල මුල් හා කෙළවරට දමා, ෂවර් කැප් එකක් මත තබා (ඔබට තවමත් තුවායක් උණුසුම් තුවායක් ඔතා ගත හැකිය) සහ අවම වශයෙන් පැයක්වත් ඇවිදින්න! ඊට පස්සේ මම එය 2 වතාවක් ෂැම්පූ වලින් සෝදා ගන්නවා. දෘශ්‍ය ප්‍රති results ල සඳහා අවම වශයෙන් මාසයක්වත් එවැනි වෙස් මුහුණක් සෑදිය යුතු වුවද, මා සඳහා වන බලපෑම සරලවම විශ්මය ජනකයි!

මගේ කොණ්ඩය ස්වභාවික ආකාරයකින් වියළීමට උත්සාහ කරමි, එය කලාතුරකින් හැරී ගියද, එබැවින් මම තාප ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරමි. සේදීමෙන් පසු මගේ හිසකෙස් සාමාන්‍යයෙන් ව්‍යාකූල වී ඇති හෙයින් (මම සේදීමේදී එය පීරන්නේ නැත්නම්, මා වෙස්මුහුණක් සාදන විට) මම එය වහාම පාහේ පීරමි, මම තුවාය ගලවන විට, හැකි තරම් පරිස්සමින් එය කිරීමට උත්සාහ කරමි, ක්‍රමයෙන් කෙළවරේ සිට ඉහළට හා ඉහළින්. මෙම ස්වරූපයෙන් වියළීමට ඒවා තබන්න, නැතහොත් මෝස්තර කරන්න. මේ මොහොතේ මම පහසුවෙන් කෙස් ගැසීම සහ හිසකෙස් ප්‍රතිකාර සඳහා බෙදීම් කෙළවරින් විවිධ අරමුදල් යොදමි (නිදසුනක් ලෙස, මූස් ස්වරූපයෙන් එවැනි හයිඩ්‍රොෆිලික් තෙල්).

කොණ්ඩා මෝස්තර සහ කොණ්ඩා මෝස්තර!

සියලු ආකාරයේ මෝස්තර සහ කොණ්ඩා මෝස්තර කිරීමට මම ඇත්තෙන්ම කැමතියි! නමුත් මෙය කොණ්ඩයට බලපාන ඕනෑම දෙයක්, ඔබට හානිකර විකල්ප සහ උපක්‍රම සොයා බැලිය යුතුය! නිදසුනක් වශයෙන්, මම නිතරම කරකැවෙන යකඩයක ආධාරයෙන් කරකැවිල්ල සෑදීමට පුරුදුව සිටියෙමි, නමුත් දැන් මම මැජික් ලැවරේජ් කර්ලර් වෙත මාරු වීමි, ඇත්ත වශයෙන්ම ඊට තව ටිකක් කල් ගත වේ, නමුත් ප්‍රති the ලයට මා කැමති ආකාරයට තවත් බොහෝ දේ! කරකැවෙන යකඩයකින් සාදන ලද කැරලි මෙන් නොව, කරල් ඉතා සිනිඳු වන අතර, තාප පිරියම් කිරීමක් නොමැති අතර, එමඟින් නිරෝගී හිසකෙස් පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි!

මට තවමත් රැලි සහිත යකඩ හෝ යකඩ භාවිතා කිරීමට සිදුවුවහොත්, මම නිවැරදි උෂ්ණත්වය තෝරා ගනිමි. මගේ කොණ්ඩය කෙළින් කර ගැනීම සඳහා, මම අවම උෂ්ණත්වය සකසා ඇත්තෙමි, මන්ද මගේ කොණ්ඩය කෙළින් වීමට කෙළින්ම නැඹුරු වේ (මගේ කෙළින්ම එය අංශක 180 කි). දිගු කල් පවතින ප්‍රතිරෝධයක් අවශ්‍ය වන කැරලි සහ වඩාත් සංකීර්ණ කොණ්ඩා මෝස්තර සඳහා - මම වැඩි උෂ්ණත්වයක් භාවිතා කරමි, නමුත් කොණ්ඩයට නිරාවරණය වන කාලය අඩු කරමි.

මම දත් මැදීම සඳහා මෝස්තරයක් කරන්නේ නම්, මම කොණ්ඩා මෝස්තරයේ සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වය සකසා, අවසානයේ එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් ය.

පනා සහ විදුරුමස්!

ස්වාභාවික බ්‍රිස්ටල් පනා සඳහා මම මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් මගේ මනාපය දිගු කලක් ලබා දී ඇත! මම සාමාන්‍යයෙන් විශාල රවුම් පනාවක් භාවිතා කරමි. ස්වාභාවික බිස්ට්ල් වලට අමතරව සමහර විට කරාබුනැටි ද ඇත (සාමාන්‍ය බිස්ට්ල්ස් කොණ්ඩය නිසි ලෙස පීරන්නේ නැත). මට නම්, මෙම පනාව හොඳ නිසා එය කොණ්ඩයට නිරෝගී දිලිසීමක් ලබා දෙන අතර එය කොණ්ඩය ඉරා නොගෙන මෘදු ලෙස ඒකාබද්ධ කරයි!

තවත් වර්ගයක පනා වන්නේ ටැන්ගල් ටීසර් ය. මම සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන්නේ මගේ කොණ්ඩය හරහා වෙස් මුහුණු පුපුරවා හැරීමට ය. ඇය එය හරියටම කරයි, එකවරම ඒවා ඉවත් කරයි! සමහර විට මම ඇගේ වියළි කොණ්ඩය පීරන්නෙමි, නමුත් එය බෑගයක ගෙන යාම වඩාත් පහසුය යන හේතුව නිසා පමණි!

මම බොහෝ විට විදුරුමස් භාවිතා නොකරමි, නමුත් මම එය භාවිතා කරන්නේ නම්, මූලික වශයෙන් ඉන්විසිබොබූල්. මම ඒවාට බෙහෙවින් කැමතියි, විනිවිද පෙනෙන වර්ණ කැබලි 3 කින් යුත් කට්ටලයක් මා විසින්ම මිල දී ගෙන අවශ්‍ය විටෙක ඒවා භාවිතා කරමි. එසේම, ඒවායේ ද්රව්ය නිසා, ඔවුන් හිසකෙස් වලට අඩු හානියක් කරයි (ලෝහ සංක්රමණ නොමැත). නමුත් ඔබ ඒවා ඉවතට ගන්නා විට ප්‍රවේශම් විය යුතුය, ඒවා කොණ්ඩය හරහා එතරම් හොඳින් ලිස්සා නොයනු ඇත, එබැවින් කොණ්ඩයට හානියක් නොවන පරිදි රඳවා තබා ගත යුතුය! මම දැනටමත් ඔවුන් ගැන වඩාත් සවිස්තරාත්මක සමාලෝචනයක් ලියා ඇත, එබැවින් මෙහි කියවන්න!

ඇතුළත සිට අලංකාරයට සහාය වන්න!

කොණ්ඩයේ (සහ සමේ) සෞඛ්‍යය ඇතුළත සිට සහතික කළ යුතු බවට සැකයක් නැත. ප්‍රමාණවත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ආහාරයට ගැනීම අවශ්‍ය වේ. මෙම අරමුණු සඳහා, මම සෑම උදෑසනකම හණ තෙල් පානය කරමි (වඩාත් විස්තරාත්මකව මෙහි) සහ මාස 3 කින් 1 වතාවක් සංඛ්‍යාතයකින් මම විටමින් පානය කරමි. රීතියක් ලෙස, මේවා විශේෂිත කෙස් විටමින් වේ. මට නිශ්චිත ප්‍රියතාවයක් නැත, නමුත් මෙන්න මම උත්සාහ කළ ඒවාය - ඇලෙරානා, විටෂාම්, දීප්තිය, හිම වලට ප්‍රශංසා කරයි (මම ඔවුන්ගෙන් කිසිදු බලපෑමක් දුටුවේ නැත). විටමින් නිසැකවම විශිෂ්ටයි, නමුත් මම තවමත් මගේ ආහාර වේලෙන් වැඩි යමක් සිතීමට උත්සාහ කර අවශ්‍ය විටමින් සියල්ලම එතැනින් ලබා ගන්නෙමි!

කප්පාදුව සහ හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම!

නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා මෙය සරලවම කළ යුතු දෙයකි! සෑම කෙනෙකුගේම හිසකෙස් බෙදී ඇති බැවින්! ඔබ ඒවා කපා නොගත් විට, ඒවා වැටෙනු ඇත! එමනිසා, මම මාස 2 කට වරක් ඒවා කපා දැමීමට උත්සාහ කරමි. සෑම විටම කෙළවර යාවත්කාලීන කිරීම පමණක් වැඩි වන තරමට එය හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.

මම මගේ කොණ්ඩය සායම් කරන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි (මාස 3 කින් 1 වතාවක්). නමුත් පින්තාරු කිරීමෙන් පසු ඇති වන බලපෑමට මම ඇත්තෙන්ම කැමතියි! හිසකෙස් ස්වයංක්‍රීයව ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා ගනී. මෙය මගේ කොණ්ඩයේ ගුණාත්මක භාවයට බෙහෙවින් බලපායි, තීන්ත සියළුම හිසකෙස් කොරපොතු “වසා දමයි”, එමඟින් ඒවා සිනිඳු හා කීකරු වේ, නමුත් හිසකෙස් සිහින් නොවී, වැටෙන්නේ නැත. මම සාමාන්‍යයෙන් නිවසේදී සායම් කරමි, නමුත් වෘත්තීය තීන්ත (පර්මෙස්) සමඟ, මම මගේම වර්ණය පාහේ සායම් කරන බැවින් (මම රන්වන් පැහැයක් තෝරා ගනිමි, මගේ ස්වාභාවික වර්ණය ලා දුඹුරු වේ), මම ශක්තිමත් ඔක්සිකාරක කාරකයක් භාවිතා නොකරමි. හිසකෙස් වලට හානියක් නොවන්නේ මේ නිසා විය හැකිය.

නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා මා භාවිතා කරන සමස්ත පදනම මෙය විය හැකිය. සමහර විට මට යමක් මග හැරී ඇත, නමුත් ඔබ ප්‍රශ්න අසමින් ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගත යුතුය!

මගේ ශරීර සත්කාර ගැනත් කියවන්න!

නිවසේ දිලිසෙන හිසකෙස්

ඉඟිය අංක 1. හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා අප සියලු දෙනා විශේෂ හිසකෙස් ආලේපන භාවිතා කරමු. මේවා ෂැම්පූ, කන්ඩිෂනර්, වෙස් මුහුණු. ඉතින්, බොහෝ හිසකේ සත්කාර විශේෂ experts යින් මෙම නිෂ්පාදන සියල්ලම එකම රූපලාවණ්‍ය මාලාවෙන් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි. ඒවා පරිපූර්ණ ලෙස එකට මිශ්‍ර වී එකට ගැලපෙන බැවින්. උදාහරණයක් ලෙස, හිසකෙස් ප්‍රතිෂ් oration ාපනය සහ දර්පණ බැබළීම සඳහා අපි වෙල්ල ශ්‍රේණියෙන් ෂැම්පූ, කන්ඩිෂනර් සහ වෙස්මුහුණු තෝරා ගනිමු.

ඉඟිය අංක 2. හිසකෙස් සඳහා ඕනෑම රූපලාවණ්‍ය රේඛාවක් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබේ තේරීම වැඩි වේලාවක් නතර නොකරන්න. හිසකෙස් ඉතා ඉක්මණින් හා ඕනෑවට වඩා භාවිතා කළ හැකි බැවින්, ෂැම්පූ සහ වෙස් මුහුණු නිෂ්පාදකයා විසින් සහතික කරන ලද අපේක්ෂිත බලපෑම ඔබට තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැත.

ඉඟිය අංක 3. එය කොතරම් බඩ ඉරිඟු වුවත්, කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සහ යකඩයක් හැකි තරම් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ස්වාභාවික බුරුසු සහිත කෙස් බුරුසු මිලදී ගැනීම සඳහා මුදල් වියදම් කරන්න, එය විශ්වාස කරන්න.

ඉඟිය අංක 4. හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ස්වාභාවික හා රූපලාවණ්‍ය තෙල් භාවිතා කරන්න. රූපලාවණ්‍ය බ්ලොග්කරුවන්ට අනුව, ඒවායින් හොඳම ඒවා වන්නේ: පොල්තෙල්, ආමන්ඩ්, පාම්, ඔලිව්, පීච්, ජොජෝබා තෙල්, එ cast රු සහ බර්ඩොක්. ප්‍රධාන වශයෙන් හිසකෙස් කෙළවරට තෙල් ආලේප කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් සමහර විට ඔබට එහි සම්පූර්ණ දිග දිගේ තෙල් පැතිරීමෙන් හිසකෙස් මුල් සීරීමට හැකිය.

හිසකෙස් දිලිසෙන ආකාරය: හිසකෙස් වෙස් මුහුණු

හිසකෙස් දිලිසෙන සහ සිනිඳු බවට පත් කිරීම සඳහා බිත්තර කහ මදය සහ තෙල් මත පදනම් වූ කෙස් වෙස් මුහුණු සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් අද අපි ඔබ වෙනුවෙන් සූදානම් කර ඇත්තෙමු.

වට්ටෝරුව 1.

- chamomile මල් (ෆාමසියක් කරනු ඇත),
- එ cast රු තෙල් සහ / හෝ බර්ඩොක්,
- කහ මදය 2 යි.

උතුරන වතුර සමග chamomile (3-4 tbsp.spoons) වත් කර පැයක් පමණ අවධාරනය කරන්න, ඉන්පසු හොඳින් පෙරීම. කහ මදය දෙකක් වෙන් කර 1 තේ හැදි එක් කරන්න. එ cast රු සහ / හෝ බර්ඩොක් තෙල් හැන්දක්. කහ මදය සහ තෙල් හොඳින් මිශ්‍ර කර, එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස පෙරීම කළ සුප් හොද්ද එකතු කරන්න (2-4 තේ හැදි, ඔබේ කොණ්ඩයේ දිග අනුව වැඩි විය හැක). කොණ්ඩය සේදීම සඳහා අපි ඉතිරි සුප් හොද්ද භාවිතා කරමු. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස වෙස්මුහුණ මුල්වලට යොදන අතර, කොණ්ඩයේ මුළු දිග දිගේ එය බෙදා හරිමු. හිසකෙස් සායම් බුරුසුවකින් ඔබට මෙය කළ හැකිය. අපි ප්ලාස්ටික් බෑගයකින් අපේ කොණ්ඩය පරිවරණය කළ පසු, තුවායක් මත තබා පැය 1 ක් පමණ රැඳී සිටින්න. මෙම පැයෙන් පසු, ෂැම්පූ භාවිතයෙන් උණුසුම් ජලය සමග වෙස් මුහුණ සෝදන්න. කෙමොමයිල් ද්‍රාවණයකින් හිසකෙස් සෝදන්න.

වට්ටෝරුව 2.

- 3 තේ හැදි. ඔලිව් තෙල් හැදි,
- යාලං-යලං අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 10 ක් (හෝ වෙනත්),
- 1 කහ මදය,

සිනිඳු වන තෙක් සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. ඔබට කොග්නැක් තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කළ හැකිය. මුළු දිග දිගේ හිසකෙස් පීරන්න, මුල් සිට කෙළවර දක්වා වෙස්මුහුණ යොදන්න. හිසකෙස් මුල් සම්බාහනය කිරීමට, ෂවර් මාස්ක් සහ තුවායක් පැළඳීමට ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කරන්න. පැය 1 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.

වට්ටෝරුව 3.

- 2 තේ හැදි. ඇඹුල් ක්රීම් හැඳි
- බිත්තර කහ මදය,
- 2 තේ හැදි. මී පැණි හැදි
- ඔලිව් තෙල්,
- අත්යවශ්ය තෙල් (ඔබේ ප්රියතම).

2 තේ හැදි මිශ්ර කරන්න. ඔලිව් තෙල්, ඇඹුල් ක්රීම්, කහ මදය සහ මී පැණි හැදි. ඉන්පසු අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 5-6 ක් එකතු කරන්න. ජල ස්නානයක මිශ්‍ර කර රත් කරන්න. හිසකෙස් සඳහා අයදුම් කරන්න, පැය 1 ක් තබා සෝදා හරින්න - සියල්ල සුපුරුදු පරිදි වේ.

වට්ටෝරුව 4.

- බර්ඩොක් තෙල්,
- මැන්ඩරින් අත්යවශ්ය තෙල්,
- ලෙමන් අඩක් යුෂ.

සියලුම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න: 3-4 තේ හැදි. බර්ඩොක් තෙල් මේස හැඳි, ලෙමන් අඩක් යුෂ සහ අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 5-6. මිශ්රණය හිසකෙස් වලට ආලේප කර අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් තබා ගන්න. ඉන්පසු මෙයට පිළියමක්.