මම දශක පහකට ආසන්න කාලයක් ටෙනිස් ක්‍රීඩා කරමි. මම ඇත්තටම මෙම ක්‍රීඩාවට ප්‍රිය කරන අතර පන්දුවට හොඳින් පහර දෙමි, නමුත් මම වීමට කැමති මට්ටමට වඩා බොහෝ දුරින් සිටිමි.
පසුගිය සති කිහිපය තුළ මම මේ ගැන දැඩි ලෙස කල්පනා කර ඇත්තෙමි, මන්ද වසර ගණනාවකට පසු පළමු වතාවට සෑම දිනකම පාහේ ටෙනිස් ක්‍රීඩා කිරීමට අවස්ථාව ලබා ගත් බැවිනි. මගේ ක්‍රීඩාවේ ගුණාත්මකභාවය දිගින් දිගටම පැවතුනි. මට දිගු කලක් තිස්සේ අවශ්ය වූ ආකාරයටම ක්‍රීඩා කළ අවස්ථා කිහිපයක් තිබුණි.
මගේ වයස අවුරුදු 60 ක් පමණ වුවද, විශිෂ්ට ක්‍රීඩකයෙකු වීමට මට හැකි වී තිබේ. මෑතක් වන තුරුම මෙය කළ නොහැකි බව මට ඒත්තු ගියේය. මගේ වැඩිහිටි ජීවිතයෙන් වැඩි හරියක් මම විශ්වාස කරන්නේ අතිශය නොනැසී පවත්නා මිථ්‍යාවක් වන්නේ සමහර අය විශේෂ කුසලතා හා හැකියාවන්ගෙන් උපත ලබා ඇති බවත් යම් ව්‍යාපාරයක් සාර්ථක කර ගැනීමේ හැකියාව ප්‍රධාන වශයෙන් අපේ ජාන කේතය මගින් කලින් තීරණය කර ඇති බවත්ය.
පසුගිය වසර පුරා, මම අවම වශයෙන් පොත් පහක් හෝ වෙනත් විද්‍යාත්මක ලිපි කියවා ඇත්තෙමි. මම තවත් එකක් ලිවුවෙමි, “අපි වැඩ කරන ආකාරය ක්රියා නොකරයි.” විද්‍යාත්මක සාක්ෂි මත පදනම්ව කෙනෙකුගේ ශාරීරික, චිත්තවේගීය, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික හැකියාවන් ක්‍රමානුකූලව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය මග පෙන්වීම සපයයි.
විවිධ සංවිධාන දුසිම් ගණනක ඉහළ කළමනාකරුවන් සමඟ අප කළ වැඩ වලදී, අපගේ මාංශ පේශි පුහුණු කරන විට එකම ක්‍රමානුකූල ව්‍යායාම භාවිතා කරමින් පුද්ගලයෙකුට ඕනෑම නිපුණතාවයක් හෝ හැකියාවක් වර්ධනය කර ගත හැකි බව අපට පෙනී ගියේය: අපගේ සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත්ව යන තෙක් අපි ඔවුන්ව වෙහෙසට පත් කර, පසුව අපි සැහැල්ලුවෙන් සිටිමු. විලියම් ඩියුරන්ට් ඇරිස්ටෝටල්ට අදහස් දක්වමින් කියා සිටියේ මීට වසර 2000 කට පෙර පවා දාර්ශනිකයා සරල දේ නිවැරදිව වටහාගෙන ඇති බවයි: "අපි නිරන්තරයෙන් කරන්නේ එයයි." විශේෂිත ශිල්පීය ක්‍රම උපයෝගී කරගනිමින්, අපගේ සේවාදායකයින් විවිධ ක්ෂේත්‍රයන්හි ඔවුන්ගේ කුසලතා රැඩිකල් ලෙස වැඩි දියුණු කරයි: සංවේදනය, සාන්ද්‍රණය, නිර්මාණශීලිත්වය, ධනාත්මක චිත්තවේගයන් පිබිදීම හෝ ලිහිල් කිරීමේ හැකියාව.
කාර්යක්ෂමතාව හැදෑරූ ඕනෑම අයෙකු මෙන්, අපූරු ඇන්ඩර්ස් එරික්සන්ට මම ණයගැතියි, සමහර විට ලෝකයේ වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ඉහළ කාර්ය සාධන පර්යේෂකයා. දශක දෙකකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ එරික්සන් නිබන්ධනය ආරක්ෂා කර ඇත්තේ එය ඕනෑම ව්‍යාපාරයක අපගේ සාර්ථකත්වය තීරණය කරන සහජ දක්ෂතා නොව, අප වැඩ කිරීමට කොතරම් මහන්සි වී ඇත්ද යන්නයි. මෙය ඔහු හඳුන්වන්නේ "සවි practice ානික පුහුණුව" යනුවෙනි. දැන්, බොහෝ පර්යේෂකයන් එකඟ වන්නේ ඕනෑම සංකීර්ණ දැනුමකින් හෝ කුසලතාවයකින් ප්‍රවීණත්වය ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් පැය 10,000 ක පුහුණුවක් අවශ්ය බවය.
මෙම ප්රකාශය සූරාකෑමට අපව පොළඹවයි. එයින් ඇඟවෙන්නේ අපගේ ජීවිතවලට බලපෑම් කිරීමට අපූරු හැකියාවක් ඇති බවයි. නමුත් ඒ සමඟම එය බිය ගන්වයි. එරික්සන්ගේ ප්‍රධාන සොයාගැනීම්වලින් එකක් නම්, පුහුණුව විශිෂ්ටත්වයේ වැදගත්ම අංගය පමණක් නොව, වඩාත්ම දුෂ්කර හා අවම ප්‍රීතිදායක බවයි.
ඔබට යම් දෙයකින් සැබවින්ම සාර්ථක වීමට අවශ්ය නම්, සුවපහසුව කලාපයෙන් නිරන්තරයෙන් පිටවීම මෙන්ම අපේක්ෂා භංගත්වය, අරගලය, බාධක සහ පසුබෑම මෙයට ඇතුළත් වේ. මෙය ඔබට නිරන්තරයෙන් ඔබව දියුණු කර ගැනීමට අවශ්ය වූ විට පමණක් නොව, ඔබට එකම මට්ටමක සිටීමට අවශ්ය නම් පමණි. එහෙත්, ඊට ප්‍රතිඋපකාර වශයෙන්, ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පරිපූර්ණත්වය අත්කර ගෙන ඇති බැවින් ඔබට විශාල තෘප්තියක් ලැබෙනු ඇත.
එබැවින්, අපගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගේ අත්දැකීම් වලින් වඩාත් effective ලදායී යැයි අප සලකන විශිෂ්ටත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා පියවර හයක් මෙන්න.
- ඔබේ සිහිනය අනුගමනය කරන්න. උනන්දුව පුදුමාකාර පෙළඹවීමකි. එය සාන්ද්‍රණය, ශක්තිය හා නොපසුබට උත්සාහය ඉන්ධන කරයි.
- අමාරුම වැඩ වලින් දවස ආරම්භ කරන්න. අපගේ සහජ බුද්ධිය අපට පවසන්නේ සැප සම්පත් හා වේදනාවෙන් away ත් වීමටයි. එරික්සන් සහ අනෙකුත් විද්‍යා scientists යින් සොයාගෙන ඇත්තේ සැබෑ ශිල්පීන් වෙනත් අවශ්‍යතා සපුරාලීම කල් දමා වෙනත් දේවල් ආරම්භ කිරීමට පෙර උදෑසන වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන බවයි. අප බොහෝ දෙනා අවම වශයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරමින් උපරිමයෙන් වැඩ කරන්නේ එවිටය.
- මිනිත්තු 90 කට නොඅඩු කෙටි කොටස් වලින් දැඩි ලෙස, බාධාවකින් තොරව පුහුණු වන්න, පසුව ලිහිල් කරන්න. ඕනෑම ආකාරයක ක්‍රියාකාරකමක් කෙරෙහි අපට උපරිම අවධානයක් යොමු කළ හැකි උපරිම කාලය මිනිත්තු 90 ක් බව පෙනේ. ශ්‍රේෂ් people පුද්ගලයන් යම් ව්‍යාපාරයක හෝ ක්‍රියාකාරකමක දිනකට පැය හතරහමාරකට වඩා නොඉක්මවන බවට ඉතා ඒත්තු ගැන්වෙන සාක්ෂි තිබේ.
- වෘත්තිකයන්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණ සොයන්න, නමුත් ඔවුන් සමඟ "කුඩා කොටස්" වලින් සන්නිවේදනය කරන්න. ප්‍රතිපෝෂණය වඩාත් සරල හා විශේෂිත වනු ඇත, පවතින මාදිලියක වෙනස්කම් කිරීම ඔබට පහසු වනු ඇත. ඕනෑවට වඩා හා නිතර නිතර අදහස් දැක්වීම මානසික අධි බර හා කාංසාව වැඩි කිරීමට හේතු විය හැකි අතර එය ඉගෙනීමට බාධා ඇති කරයි.
මම හිතාමතාම වසර ගණනාවක් තිස්සේ ටෙනිස් ක්‍රීඩාව ප්‍රගුණ කළ නමුත් දිනකට පැය ගණනක් මම එය කිසි විටෙකත් නොකළ අතර එය සැබවින්ම ඉහළ ප්‍රති .ල ලබා දෙනු ඇත. නමුත් දැන් යමක් වෙනස් වී ඇත: මගේ ක්‍රීඩාව පරිපූර්ණ නොවන නිසා මම තවදුරටත් මට බැණ වදින්නෙමි. මෙතරම් ඉහළ මට්ටමකට ළඟා වීමට අවශ්ය කැපකිරීම් මොනවාදැයි මම හරියටම දනිමි.
දැනට මට ටෙනිස් ක්‍රීඩාව කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට වෙනත් ප්‍රමුඛතා ඕනෑ තරම් තිබේ. නමුත් මගේ ක්‍රීඩාව (හෝ වෙනත් ඕනෑම නිපුණතාවයක්) සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට මට හැකිවීම ගැන මම අතිශයින් සතුටු වෙමි. ඔබත්.
නිවාඩුවේ රැවුලක් වැඩීම වඩාත් පහසුය. නැතහොත් "නොකැඩූ"
වැඩෙන පළමු සති දෙක විශේෂයෙන් දුෂ්කර ය. ඒ සමඟම ඔබ රැකියාව දෙස හොඳින් බැලීමට අවශ්ය නම්, සියල්ලෙන් ඉවත් වීමට ඇති පෙළඹවීම වඩාත් ශක්තිමත් වනු ඇත. එමනිසා, අනාගත රැවුල් සහිත බොහෝ පිරිමින් නිවාඩු කාලය තුළ සිය ගමන ආරම්භ කළහ.
උණුසුම් වෙරළ තීරයක නිවාඩුවක් ගත කළ අය සඳහා, ඔවුන් විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ “නොකැළැල්” ය: පිරිමි පිළිකා වලට එරෙහිව නො ෂේව් නොවැම්බර් නම් ගෝලීය ව්‍යාපාරය, පුරුෂයින් මාසයක් රැවුල බෑම ප්‍රතික්ෂේප කරයි. බොහෝ දෙනාගේ මෙම ක්‍රියාව තමන්ටම දිරිගැන්වීමක් සහ අන් අයට නිදහසට කරුණක් විය: "මම රැවුල කපන්නේ නැත, මන්ද මම පුණ්‍ය කටයුත්තකට සහාය දෙමි." ක්‍රියාවෙහි හරය රැවුල කැපීම පමණක් නොව, ඉතුරුම් විශේෂ අරමුදලකට පරිත්‍යාග කිරීම ද ඇත්ත ය.
පියවර 2: සොබාදහම විසින් ලබා දෙන දේ
තීරණය ගනු ලැබේ, සක්රියකාරක තෙල් නාන කාමරයේ බලා සිටී. දැන් ඔබ එකට ඇදගෙන මාසයක් රැවුලට අත නොතබන්න. ඔව්, එය දුෂ්කර ය. හිසකෙස් අසමාන ලෙස වර්ධනය වේ. සමහර වේගවත්, සමහරක් මන්දගාමී ය. සමහර පොකුරු, සමහර තට්ට ලප. රැවුල අවුල් සහගත වනු ඇත. මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබ අධිෂ් ower ාන ශක්තිය පෙන්විය යුතු අතර දිගටම වර්ධනය වේ.
වඩාත්ම අප්රසන්න us ණ වන්නේ කැසීමයි. රැවුල කැසීම ඇති කරයි. එපමණක්ද නොව, හිසකෙස් කෙතරම් දිගට වැඩී ඇත්ද යත්, සමට හිරි වැටීමට හා හිරි වැටීමට පටන් ගනී. විශේෂයෙන් බෙල්ලේ සහ නාසයට යටින්. ස්කාෆ් සහ කරපටි පැළඳීමෙන් අපහසුතාව තවත් උග්‍ර විය හැකිය. වර්ධනයේ පළමු සතියේ සිට ස්ක්‍රබ් සහ රැවුල් තෙල් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න.
රැවුල් තෙල් - සෑම රාත්රියකම
රැවුලක් වැඩීමේ ආරම්භක අවධියේදී, දිනපතා තෙල් භාවිතා කළ හැකිය: උදේ හෝ සවස, ඔබ කැමති පරිදි. රැවුල තෙල් යනු සම සහ හිසකෙස් සඳහා විශේෂ තෙල් මිශ්‍රණයක් වන අතර එය බොහෝ විට විටමින් වලින් පොහොසත් වේ. තෙල් තද කෙස් මෘදු කරයි, සම තෙතමනය හා කැසීම අඩු කරයි. මෙම මිශ්‍රණයේ ඇති තෙල් තෝරාගනු ලබන්නේ රැවුලට උපරිම ප්‍රතිලාභයක් ලබා දෙන අයුරිනි, නමුත් ඒ සමඟම එය අප්රසන්න ලෙස ආලේප නොකිරීමට සහ සම මත සිදුරු සිදුරු නොකිරීමට. විටමින් බොහෝ විට විටමින් ඊ වන අතර රැවුල ශක්තිමත් කර එය වේගයෙන් වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ. සිදුරු වැසී කුරුලෑ ඇතිවීමට ඔබට අවශ්ය නැතිනම් ඔබම තෙල් එකතු කර ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න.
මාසයකට පසු, ඔබට සැබවින්ම ස්වභාව ධර්මය ලබා දී ඇති බව පැහැදිලි වේ. යමෙකුගේ රැවුල වේගයෙන් හා er නකමින් වැඩෙයි, යමෙකුගේ මන්දගාමී හා අඩු වාර ගණනක්, යමෙකු කිසි විටෙකත් වර්ධනය නොවේ.
ස්කිපර් ඉංග්‍රීසි රැවුලේ ලක්ෂණය
නායක රැවුල පිරිමි ආභරණවල ආදර්ශ රේඛාවේ ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ගනී. එහි ලක්ෂණය වන්නේ:
- කම්මුල්වල රැවුල කපන ලද හිසකෙස් වල,
- කම්මුල්වල සමෝච්ඡයන් පුනරාවර්තනය කරමින්, බුරුල් වල කෙටි දිගින්,
- නිකටේ පතුල හරහා ගමන් කරමින්, එක් කණක සිට අනෙක් කණ දක්වා පිහිටා ඇති හිසකෙස් තීරුවක,
එක් කණක සිට අනෙක් කණ දක්වා කෙස් කළඹක්
- නායක රැවුලක් උඩු රැවුලකින් සංයුක්ත කර ඇති අතර, හිසකෙස් වල දිග රූපයේ ප්‍රධාන අංගයට වඩා තරමක් දිගු විය යුතුය.
පිරිමින්ගේ ඉදිරිපස ඇති වළලු රැකබලා ගැනීම සරල වන අතර කතුර සමග නිශ්චිත දිගකට කැපීමකින් සමන්විත වේ.
රැවුලට නිරන්තර සැලකිල්ලක් අවශ්‍යයි
ඔබේ දෑතින් රැවුලක් හා අබයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ තනිවම නායක රැවුලක් සාදා ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම එය සමඟ කිසිදු මෙහෙයුමක් නොකර එය සම්පූර්ණයෙන් වගා කළ යුතුය.
සම්පූර්ණ රැවුල
ශෛලියේ ඉංග්‍රීසි අංගය සාර්ථකව ආකෘතිකරණය කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර පියවරයන් ක්‍රියාත්මක කිරීම අවශ්ය වේ.
- එක් සෙන්ටිමීටරයක දිග කෙස් කළඹක් දක්වා වැඩීම.
- මුහුණේ මුළු පරිමාව පුරා මිලිමීටර හතරක දිගට මිටි කපන්න.
- ඉහළ සහ පහළ දාර සෑදීම.
- පහළ තොල් යට වළලු රැවුල කැපීම
- කම්මුල් සහ බෙල්ලේ රැවුල කැපීම.
- රූපය උඩු රැවුලක් තිබීම සඳහා සපයන්නේ නම්, ඒවා සකස් කර තෝරාගත් ආකෘතියට සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.
- මෙම පෙනුමේ මූලද්‍රව්‍යය සුදුසු වන්නේ ඉක්මනින් හා ඒකාකාරව වැඩෙන වළලු ඇති පිරිමින්ට පමණක් බව මතක තබා ගත යුතුය
රැවුල සුදුසු වන්නේ වේගයෙන් හා ඒකාකාරව වැඩෙන පිරිමින්ට පමණි
සැලකිලිමත් වීමේ රහස්
බිස්ට්ල්ස් සහ මුහුණේ සම රැකබලා ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් හිස කෙස් රැකවරණයට වඩා අඩු උත්සාහයක් දරයි.
මුහුණේ හිසකෙස් සඳහා කතුර සමග සමෝච්ඡයන් කැපීම හෝ විශේෂ තුණ්ඩයක් සහිත රේසරයක් අවශ්ය වන අතර අවශ්ය ස්ථානවල රැවුල කැපීම අවශ්ය වේ
නොකැඩූ බෙල්ල අප්රසන්න ආශ්‍රයන් ඇති කරයි, එබැවින් එය මුලින්ම අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.
සියලුම ක්රියා පටිපාටි අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දිගු කෙඳි සහිත ආකෘතියක් සම්බන්ධයෙන්, ඒවා සේදීම සඳහා මෘදු කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් ෂැම්පූ භාවිතා කළ යුතුය.
සම්භාව්ය රැවුලක ලක්ෂණ
මුහුණේ හිසකෙස් වර්ධනයේ මුළු ප්‍රදේශය පුරාම කෙටි සම්පූර්ණ රැවුලක් මුදා හරිනු ලැබේ. Ist න බිස්ට්ල්ස් කම්මුල්, නිකට, අර්ධ වශයෙන් බෙල්ල, උඩු රැවුලකින් හා පැති පිලිස්සුම් වලින් ආවරණය කළ යුතුය. සම්භාව්ය රැවුලක කෙටි විචලනයකට සුදුසු වෘක්ෂලතාදිය සෙන්ටිමීටර 1.5-2.5 සෙ.මී. හිසකෙස් වර්ධනයේ තීව්‍රතාවය මත පදනම්ව, මෙම ආකෘතිය නිර්මාණය කිරීම සඳහා අවශ්ය දිග ප්‍රමාණය දින 10-15 ක් තුළ වර්ධනය වේ.
සම්පූර්ණ කෙටි රැවුලක්, මුහුණ ආවරණය වන පරිදි පැහැදිලිව අර්ථ දක්වා ඇති සමෝච්ඡයන්, සාමාන්‍ය අර්ධ වෘත්තාකාර පදනමක් තිබිය යුතු අතර උඩු රැවුලකින් යුත් පොකුරක් සෑදිය යුතුය. පිරිමින් මෙම ආකෘතිය අගය කරන්නේ එහි ස්වාභාවික භාවය, මධ්‍යස්ථ ක ality රත්වය සහ විශේෂයෙන් විකාර සහගත සැලකිල්ල නිසා නොවේ. සමීක්ෂණවලට අනුව, කාන්තාවන්ගෙන් අති විශාල ප්‍රතිශතයක් ආකර්ෂණය කරගන්නේ මෙම රැවුලයි.
කෙටි රැවුලකට ගැලපෙන කාටද?
පළමුවෙන්ම, එවැනි ආකෘතියක් nature න මුහුණේ වෘක්ෂලතාදියෙන් ස්වභාව ධර්මය විසින් පිරිනමන ලද පුරුෂයින් සඳහා සුදුසු වේ. ඔබට හොඳ පිදුරු වර්ධනයක් සහ රැවුලක් සහිත උඩු රැවුලක් තනි පොකුරක් සාදන්නේ නම්, ඔබ මෙම ආකෘතිය සඳහා සුදුසු අපේක්ෂකයෙකි.
දෙවන සමානව වැදගත් කරුණ වන්නේ මුහුණේ හැඩයයි. සෑම රැවුල හිමිකරුවෙකුම මුහුණේ ඉලිප්සාකාරයේ ආකර්ෂණීය දළ සටහන් නිර්මාණය කිරීමට වෘක්ෂලතාදිය සහතික කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. සාම්ප්‍රදායිකව එය හතරැස් හෝ ඕවලාකාර හැඩයක් ලෙස සැලකේ.
ත්රිකෝණාකාර මුහුණක් ඇති පිරිමින් සඳහා, සම්පූර්ණ රැවුල සැබෑ සොයා ගැනීමක් වනු ඇත. පහළ කොටසෙහි පරිමාව දෘශ්යමය වශයෙන් වන්දි ගෙවීමට එය උපකාරී වන අතර එමඟින් නිකට පුළුල් කර අතිරේක පුරුෂත්වයක් ලබා දෙයි.
එවැනි රැවුලක් මුතු හැඩැති මුහුණක් ඇති පිරිමින්ගේ පෙනුමට වාසිදායක දෘශ්‍ය බලපෑමක් ගෙන එනු ඇත, ප්‍රතිවිරුද්ධ ගැටළුවක් ඇති - අති විශාල නිකටකි. සම්පූර්ණ රැවුල thick න රැවුල් ගස් බවට පත් වීමෙන් පුළුල් නිකටක ආධිපත්‍යය දෘශ්යමය වශයෙන් සුමට වන අතර මුහුණේ නිත්‍ය ඉලිප්සාකාරයක් නිර්මාණය වේ.
රැවුල රැවුල බෑමේ තාක්ෂණය සහ පසු රැකවරණය
එවැනි ආකෘතියක් නිර්මාණය කිරීමේ පදනම අවම වශයෙන් 6-7 මි.මී. වැඩෙන කාල පරිච්ඡේදය සඳහා, රැවුල කැපීම, කැපීම සහ පැති පිපිරුම් කැපීම සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමිය යුතුය. හිසකෙස් වර්ධන කලාපය පුරා බිස්ට්ල්ස් ස්වභාවිකව පැවතිය යුතුය. සම්භාව්ය රුසියානු රැවුලක රැවුල බෑමේ ඇල්ගොරිතම සරලයි.
1. තුණ්ඩයක් සහිත ටි‍්‍රමරයක් භාවිතා කරමින්, මුළු මුහුණේ ඇති මිටි 5-6 මි.මී.
2. සියල්ලම එකම කප්පාදුවකින්, නමුත් දැනටමත් තුණ්ඩයක් නොමැතිව හෝ ගෙල වටා සාමාන්‍ය රේසරයකින් හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා මායිම නිර්මාණය කරයි.
3. බෙල්ලේ පහළ කොටස සිනිඳුයි.
4. ඒ හා සමානව, කම්මුල්වල අනවශ්‍ය හිසකෙස් කපා, ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික වර්ධනයේ මායිමේ සරල රේඛාවක් සාදයි.
හිසකෙස් වැඩෙන විට, රැවුල පිළිවෙලට කපන අතර, නෙරා ඇති හිසකෙස් කපා ඇති අතර, කම්මුල් සහ බෙල්ලට හොඳින් හැඩ ගැසී ඇත. කෙටි බිස්ට් දිගක් සහිත රැවුල, රීතියක් ලෙස, ස්වාභාවික ආකාරයකින් සමමිතික හැඩයක් රඳවා ගනී.
නායක ඉංග්‍රීසි රැවුලේ විශේෂාංගය
නායක රැවුල පිරිමි ආභරණවල ආදර්ශ රේඛාවේ ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ගනී. එහි ලක්ෂණය වන්නේ:
- කම්මුල්වල රැවුල කපන ලද හිසකෙස් වල,
- කම්මුල්වල සමෝච්ඡයන් පුනරාවර්තනය කරමින්, බුරුල් වල කෙටි දිගින්,
- නිකටේ පතුල හරහා ගමන් කරමින්, එක් කණක සිට අනෙක් කණ දක්වා පිහිටා ඇති හිසකෙස් තීරුවක,
එක් කණක සිට අනෙක් කණ දක්වා කෙස් කළඹක්
- නායක රැවුලක් උඩු රැවුලකින් සංයුක්ත කර ඇති අතර, හිසකෙස් වල දිග රූපයේ ප්‍රධාන අංගයට වඩා තරමක් දිගු විය යුතුය.
නායක රැවුල
පිරිමින්ගේ ඉදිරිපස ඇති වළලු රැකබලා ගැනීම සරල වන අතර කතුර සමග නිශ්චිත දිගකට කැපීමකින් සමන්විත වේ.
රැවුලට නිරන්තර සැලකිල්ලක් අවශ්‍යයි
ඔබේම දෑතින් රැවුලක් සහ උඩු රැවුලක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
ඔබ තනිවම නායක රැවුලක් සාදා ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම එය සමඟ කිසිදු මෙහෙයුමක් නොකර එය සම්පූර්ණයෙන් වගා කළ යුතුය.
සම්පූර්ණ රැවුල
ශෛලියේ ඉංග්‍රීසි අංගය සාර්ථකව ආකෘතිකරණය කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර පියවරයන් ක්‍රියාත්මක කිරීම අවශ්ය වේ.
- එක් සෙන්ටිමීටරයක දිග කෙස් කළඹක් දක්වා වැඩීම.
- මුහුණේ මුළු පරිමාව පුරා මිලිමීටර හතරක දිගට මිටි කපන්න.
- ඉහළ සහ පහළ දාර සෑදීම.
- පහළ තොල් යට වළලු රැවුල කැපීම
- කම්මුල් සහ බෙල්ලේ රැවුල කැපීම.
- රූපය උඩු රැවුලක් තිබීම සඳහා සපයන්නේ නම්, ඒවා සකස් කර තෝරාගත් ආකෘතියට සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.
- මෙම පෙනුමේ මූලද්‍රව්‍යය සුදුසු වන්නේ ඉක්මනින් හා ඒකාකාරව වැඩෙන වළලු ඇති පිරිමින්ට පමණක් බව මතක තබා ගත යුතුය
රැවුල සුදුසු වන්නේ වේගයෙන් හා ඒකාකාරව වැඩෙන පිරිමින්ට පමණි
සත්කාර රහස්
බිස්ට්ල්ස් සහ මුහුණේ සම රැකබලා ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් හිස කෙස් රැකවරණයට වඩා අඩු උත්සාහයක් දරයි.
මුහුණේ හිසකෙස් සඳහා කතුර සමග සමෝච්ඡයන් කැපීම හෝ විශේෂ තුණ්ඩයක් සහිත රේසරයක් අවශ්ය වන අතර අවශ්ය ස්ථානවල රැවුල කැපීම අවශ්ය වේ
නොකැඩූ බෙල්ල අප්රසන්න ආශ්‍රයන් ඇති කරයි, එබැවින් එය මුලින්ම අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.
සියලුම ක්රියා පටිපාටි අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දිගු කෙඳි සහිත ආකෘතියක් සම්බන්ධයෙන්, ඒවා සේදීම සඳහා මෘදු කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් ෂැම්පූ භාවිතා කළ යුතුය.
රැවුල සේදීම සඳහා විශේෂ ෂැම්පූ ඇත
මිනිසාගේ පෙනුම අනුව විලාසිතාව තෝරා ගැනීම
මුලදී, ඉංග්‍රීසි නායක රැවුලක් සමුද්‍රීය වෘත්තියට අයත් විය.
වර්තමානයේ, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට තම පෞද්ගලිකත්වය සහ ප්‍රභවය අවධාරණය කිරීමට අවශ්ය නම් මෙම අංගය භාවිතා කළ හැකිය.
විශේෂයෙන් එවැනි රැවුලක් ට්‍රැපෙසොයිඩ් මුහුණකට සුදුසු වන අතර, කම්මුල්වල මායිම දිගේ දිවෙන හිසකෙස් තීරුවකින් පුරුෂාධිපත්‍යය අවධාරණය කෙරේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, හකු පහළ කොටස දෘශ්යමය වශයෙන් කුඩා ලෙස දිස්වනු ඇත. තියුණු හෝ හතරැස් නිකටක් අඩු කිරීමට ඇයට දෘශ්යමය හැකියාවක් ඇත.
පුළුල් කවයන් අතර ජනප්‍රියත්වය ලබා ගැනීම සඳහා රැවුලට රැකවරණය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අවශ්ය වේ.
පලතුරු සහ එළවළු ආකාරයෙන් ආහාරයේ අත්‍යවශ්‍ය අංග සමඟ නිසි පෝෂණය
රැවුලක් නිවසේදී වේගයෙන් හා er නත්වයෙන් වැඩෙන්නේ කෙසේද?
ඇය ඉක්මනින් වැඩීමට නම්, ඇයට නිරෝගී හා දිලිසෙන හිසකෙස් ඇති අතර, කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ:
- දෛනික චර්යාවට අනුකූල වීම. නින්ද අවම වශයෙන් පැය අටක්වත් පැවතිය යුතුය. කෙස්වල ඇති කෙස් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට මෙය ප්‍රමාණවත් වේ.
- ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් මගින් පිරිමි හෝමෝනය නිපදවීම අවුස්සයි - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, එය මිනිසෙකුගේ ශරීරයේ හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වේ.
- හැකි නම්, හිසකෙස් ඇතුළු සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන ආතති සහගත තත්වයන් ජීවිතයෙන් බැහැර කරන්න.
- ශරීරයට මත්පැන් හා නිකොටින් වල අහිතකර බලපෑම් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
- ඉමොලියන්ට් සහ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරමින් ඔබේ සම ගැන නිතිපතා සැලකිලිමත් වන්න.
- හිසකෙස් වර්ධන වේගය වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට එ or රු හෝ බර්ඩොක් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය, ඒවා නිතිපතා මුහුණේ සමට ආලේප කරන්න.
හිසකෙස් වර්ධන වේගය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබට එ cast රු හෝ බර්ඩොක් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය
රැවුල රැවුල වැඩීමෙන් පසු නොවෙනස්ව පැවතිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී, මුහුණේ ඉලිප්සාකාරයේ තනි ලක්ෂණ, එහි මූලද්‍රව්‍යවල හැඩය සහ පිහිටීම සැලකිල්ලට ගනිමින්: ඇස්, තොල්, කම්මුල් සහ තොල්, කම්මුල ප්‍රදේශයේ හිසකෙස් රැවුල කැපීමට අවසර ඇත.
කම්මුල ප්‍රදේශයේ රැවුල කැපීම
සම්පූර්ණ රැවුලකින් රූපයක් නිර්මාණය කරන විට, කම්මුල්වල ඉහළ කොටස සහ තොල් වලට ඉහළින් ඇති ප්‍රදේශය රැවුල කපනු ලැබේ. බෙල්ලේ හිසකෙස් පහළ හකු යට හැර සෑම තැනකම පිරිසිදු කර ඇත. හිසකෙස් කැපීම ඕවලාකාර හෝ වටකුරු හැඩයකින් සිදු කෙරේ.
මෙම විලාසිතාව තුනී මුහුණු වල අයිතිකරුවන් සඳහා සුදුසු වේ 
කම්මුල්වල සමේ රැවුල කපන ලද ප්‍රදේශය විවිධ හැඩයන්ගෙන් හා ප්‍රමාණයන්ගෙන් යුක්ත විය හැකිය, මුහුණේ හිසකෙස් ප්‍රමාණය හා පළල අනුව
විලාසිතා ප්‍රවණතාවයේ අංගය නිගමනය කරමින්, මෝස්තරකරුවන් විසින් විවිධ වර්ණවලින් යුත් හිසකෙස් මත තමන්ගේම ලක්ෂණ ඇති සෙවනැලි පැවැත්වීම නිර්දේශ කරන ලදී. අඳුරු හිසකෙස් මත, සෙවනැල්ල සුමට සංක්‍රාන්තියක් ලබා දෙන අතර සැහැල්ලු හිසකෙස් මත තියුණු විවේකයක් ඇති වේ. කතුර සමග හිසකෙස් “නැත” දක්වා අඩු කළ හැකිය.
එසේම, හිසකෙස් වල වර්ණය මත පදනම්ව, මෝස්තරකරුවන් විසින් මුහුණේ රැවුල කැපීම සඳහා සුදුසු ආකාරයක් තෝරා ගැනීමට නිර්දේශ කරයි. අඳුරු සඳහා - trapezoidal හැඩයක් භාවිතා කරන්න, සහ ආලෝකය සඳහා - ඉලිප්සාකාර හෝ වටකුරු.
අඳුරු හිසකෙස් හිමිකරුවන් සම්පූර්ණ රැවුල විලාසිතාවක් යෙදීම නිර්දේශ නොකරයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, කම්මුල් රැවුල කැපීම කුරිරු රූපයක් සෑදීමේදී අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.
