මගේ කොණ්ඩය ඉක්මනින් තෙල් සහිත වන්නේ කෙසේද සහ එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?

Times ත අතීතයේ සිටම, ලස්සන හිසකෙස් යනු කාන්තාවකගේ සැරසිලි කිරීමකි, ඇගේ ආරක්ෂාව සහ ධනය. නමුත් ඒවා උරුමයෙන් උරුම වී ඇති අතර, හොඳ ජාන වලට ස්තුති වේ, නමුත් ඒවා නිසි ලෙස හා නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීම, සමබර පෝෂණය සහ තවත් බොහෝ සාධකවල ප්‍රති result ල වේ. ඒවා පිළිපැදීමෙන් හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වී පිටතට වැටේ.

ඒ හා සමාන ගැටළු ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන්ට විශාල කරදරයක් ඇති කරයි, මන්ද ඔවුන්ගේ කරල් සේදීමෙන් ටික වේලාවකට පසු පරණ, අඳුරු සහ අපිරිසිදු පෙනුමකි. කොණ්ඩා මෝස්තරය විලාසිතාවට සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි ය. මෙම ගැටළුව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා ප්රධාන හේතුව

පළමු පියවර වන්නේ හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වන්නේ මන්ද යන්න තේරුම් ගැනීමයි. ඔබ හිසකෙස් වල ව්‍යුහය දෙස බැලුවහොත්, ඔවුන්ට තනිවම තෙල් සහිත නොවන බව දැකීම පහසුය. ඔවුන්ගේ පෙනුම හිස්කබලේ පිහිටා ඇති සෙබස් ග්‍රන්ථි මගින් ස්‍රාවය කරන මේදය නරක් කරයි. ඔවුන් තුළ මේදය ටිකක් නිපදවන අය සිටිති. සමෙන් වියළීම වැළැක්වීම සඳහා මේ සියල්ල භාවිතා වේ. මෙම ගැටළුවට හේතුව තරමක් ක්‍රියාකාරී සෙබස් ග්‍රන්ථි ඇති පුද්ගලයින් ද සිටිති. ගත හැකි නිගමනය කුමක්ද? හිසකෙස් සුන්දර හා සෞන්දර්යාත්මක පෙනුමක් ලබා දීම සඳහා, මුහුදු පත්ල ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර ඒවායේ අසාර්ථකත්වයට හේතු වන එම ක්‍රියාවන්ගෙන් ඔබව සීමා කර ගත යුතුය.

නුසුදුසු පෝෂණය ගැටළුවට එක් හේතුවකි.

හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වීමට එක් හේතුවක් වන්නේ දුර්වල පෝෂණයයි. මේ වන විටත් මෙම ගැටලුවට මුහුණ දී ඇති අයට මේද හා අධික මස් කෑම, කෝපි, අතිශයින් කුළුබඩු සහිත ආහාර, මධ්‍යසාර හා රසකැවිලි ආහාර වේලෙන් බැහැර කරන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබට මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි නම්, හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු ඔබ ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යාව අවම වශයෙන් අඩු කළ යුතුය. ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු, මාළු සහ පලතුරු ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම සුදුසුය. විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ භාවිතා කිරීමෙන් මේ සඳහා ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් ලබා ගත හැකිය.

ආතති සහගත තත්වයන්

හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ ආතති සහගත අවස්ථාවන්ය. නිරන්තර ආතතිය මිනිස් සිරුරේ බොහෝ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කරන බව බොහෝ විද්‍යා scientists යින් දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇත. හිස්කබල, වැරැදි ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නා සෙබස් ග්‍රන්ථි, ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. ඔබ එවැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය අවසාදිතයන්ගේ ආධාරයෙන් තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තේ වලදී ඔබට මින්ට් හෝ ලෙමන් බාම් මෙන්ම වල් ස්ට්‍රෝබෙරි කොළද එකතු කළ හැකිය. නින්දට යාමට පෙර, ඔබ නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කළ යුතුය. මීට අමතරව, ශාරීරික ව්යායාම පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය තත්වය මත හිතකර ලෙස ක්රියා කරයි, එය ලබා දිය හැක්කේ දිනකට මිනිත්තු 15 ක් පමණි. ශරීරය සාමාන්‍යකරණය කිරීම දවසේ තන්ත්‍රයට උපකාරී වේ.

ප්රතිජීවක භාවිතය

ඉතා ඉක්මණින්, ප්‍රතිජීවක මෙන්ම සමහර .ෂධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී හිසකෙස් තෙල් සහිත වේ. ඔබ මෙය දුටුවහොත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. ඔහු ඔබට නියම කරන .ෂධ වෙනුවට ආදේශ කිරීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ. මීට අමතරව, හෝමෝන drugs ෂධ භාවිතය ශරීරයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.

නිතර සේදීම

බොහෝ කාන්තාවන් වැරදියට විශ්වාස කරන්නේ ඔබ ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නා තරමට ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති බවයි. ෂැම්පූ සහ කෙස් කළඹ ඔවුන්ගේ ආරක්ෂිත බාධක උල්ලං that නය කරන බව රහසක් නොවේ. ඊට අමතරව, හිසකෙස් දූවිලි හා අපිරිසිදුකමට ගොදුරු වේ. කිසිවෙකු අපිරිසිදු කෙනෙකුට කැමති නැත. අපි එය සෝදා වැඩි වැඩියෙන් සේදීම. හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වීමට මෙය තවත් හේතුවකි.

එමනිසා, දිනපතා ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. ඔවුන් ඉක්මනින් මේදය ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ විශේෂයෙන් ෂැම්පූ සහ බාම් වැනි ආලේපන වෙනස් කළ යුතුය. මීට අමතරව, විවිධ හානිකර රසායනික සං .ටක අඩංගු කොණ්ඩා මෝස්තර සහ කොණ්ඩා මෝස්තර නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීම සුදුසුය.

පාරිසරික නිරාවරණය සහ නුසුදුසු සත්කාර

ගිම්හානය මධ්‍යයේ, තොප්පියකින් දිවා කාලයේදී කාන්තාවන් කී දෙනෙක් වීදිය දිගේ ඇවිදිනවාද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. ඒකක. නමුත් ඔබ දිගු කලක් රස්නේ සිටී නම්, හිස්කබල වියළී යන අතර එය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා මේදය වඩාත් තීව්‍ර ලෙස නිපදවීමට පටන් ගනී. සෙබස් ග්‍රන්ථි එයට කොතරම් පුරුදු වී ඇත්ද යත්, ඔබ සිසිල් පරිසරයකට ඇතුළු වූ විට, ඒවායේ වැඩ මන්දගාමී නොවන අතර, ඉක්මනින් තෙල් සහිත හිසකෙස් ඇති වේ.

මීට අමතරව, දැනටමත් දන්නා පරිදි, හිසෙහි සෙබස් ග්‍රන්ථිවල අධික වැඩ කිරීමෙන් මුල්වල හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වේ. ඔබ ඒවා ස්පර්ශ නොකරන්නේ නම්, එවැනි පරමාදර්ශී නොව ආකර්ෂණීය පෙනුමක් තිබුණද ඔවුන්ට ඉතිරි කළ හැකිය. නමුත් ඒවා නිරන්තරයෙන් පීරන්නේ නම්, මේදය සියළුම හිසකෙස් වලට වඩා සිනිඳු කළ හැකි අතර, පසුව දෙවැන්න ඔවුන්ගේ අලංකාරය නැති කර ගනී. ඊට අමතරව, ඔබේ කරකැවිල්ල ස්වභාවිකව වියළීමට උත්සාහ කරන්න. හිසකෙස් වියළන යන්ත්‍රයක් භාවිතා නොකරන්න, එය හිස්කබල ඉක්මවා යයි, මෙහි ප්‍රතිවිපාක ගැන අපි දැනටමත් කතා කළෙමු.

තෙල් සහිත හිසකෙස් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ඉතින්, හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වීමට හේතු අපි සොයා ගත්තා. "මොකද කරන්න?" - බොහෝ කාන්තාවන්ට පිළිතුරක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය ඊළඟ ප්‍රශ්නය මෙයයි. පළමුව, දැනටමත් සඳහන් කර ඇති සියලු නිර්දේශ සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබ ඕනෑම ෆාමසියක සින්ක් සමඟ වෛද්‍ය ෂැම්පූ එකක් මිලදී ගත යුතුය. එය භාවිතයෙන් දින 10 කට පසුව දෘශ්‍ය ප්‍රති result ලයක් දිස්වනු ඇත. සත්කාර නිෂ්පාදන වලින් මෙයට පිළියමක් යොදන්න. ඔබට එය නොමැතිව කළ නොහැකි නම්, නිෂ්පාදිතය කොණ්ඩයේ කෙළවරට පමණක් යොදන්න. ඊළඟට, හිස්කබලට ඔක්සිජන් සැපයීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා මුහුදු ලුණු අඹරා තෙත් සමට ආලේප කරන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය මගින් මිය ගිය එපිටිලියම් පිටි ඉවත් කරනු ඇත.

හිසකෙස් සඳහා වෙස් මුහුණු, ඔවුන්ගේ තෙල් සහිත බව ඉවත් කරයි

ඔබේ කොණ්ඩය ඉක්මනින් මේදය වූ විට, කළ යුතු දේ, සාමාන්‍යයෙන් ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. සමහර විට ඔබ ඔබේ ශරීරයට නුසුදුසු අරමුදල් මිලදී ගන්නවාද? සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව වෙත හැරීමට උත්සාහ කරන්න. සෙබස් ග්‍රන්ථි ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීම සමහර වෙස් මුහුණු සඳහා දායක විය හැකිය.

මැටි ආවරණයක් ඉතා .ලදායී ලෙස සැලකේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය උණුසුම් ජලය සමග මිශ්ර කරන්න, ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කරන්න, ඉන්පසු මිශ්රණය තෙත් හිසකෙස් සඳහා මිනිත්තු 40 ක් යොදන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

බිත්තර කහ මදය එකතු කිරීම සමඟ අබ කුඩු ආවරණයක් හොඳ යැයි සැලකේ. එය මිනිත්තු 20 ක් සඳහා හිස්කබලට ආලේප කළ යුතු අතර, පසුව චමමයිල් කසාය සමග සෝදා හරින්න.

චිකිත්සක ආචරණය සිහින් ව ගාන ලද ඇපල් වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණක් සහ විනාකිරි මේස හැන්දකින් සිදු කරයි.

වෙනත් ජන පිළියම්

හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වීමට පටන් ගත්තා නම්, මෙම ගැටළුව තුරන් කිරීම සඳහා ඔබට වෙනත් ජන වට්ටෝරු ගණනාවක් භාවිතා කළ හැකිය. එවැනි අරමුදල් are ෂධ පැළෑටි වලින් සකස් කෙරේ.

හිසකෙස් පෙනුම මත ධනාත්මක ප්රති result ලයක් නෙට්ල් බාම් ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා තණකොළ උතුරන වතුරෙන් වත් කර මිනිත්තු කිහිපයක් ගිනි තබා ගත යුතුය. කොණ්ඩය සේදීම සඳහා එක් එක් ෂැම්පූ පසු එවැනි කසාය භාවිතා කරයි.

බොහෝ සමාලෝචන වලට අනුව, 10: 1 අනුපාතයකින් ග්ලිසරින් සමඟ මිශ්‍ර කළ කැලෙන්ඩුල ටින්කර් හෝ ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, කෝල්ට්ස්ෆූට්, යාරෝ සහ තවත් බොහෝ bs ෂධ පැළෑටි සමඟ දියර දියර .ලදායී යැයි සැලකේ. ශාකසාර දියර පිළියෙළ කිරීම සඳහා b ෂධ පැළෑටි 2 හැදි උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කර සිසිල් කර ලෙමන් යුෂ සහ කැලෙන්ඩුල ඇල්කොහොල් ටින්කර් මිලි ලීටර් 50 ක් වත් කළ යුතුය.

වැදගත් වන්නේ, එවැනි ගැටළු ඇතිවීමට පෙර හිසකෙස් සඳහා නිසි හා නිසි සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය බව අමතක නොකරන්න.

තෙල් සහිත හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු

හිස්කබල ලිහිසි කිරීම සඳහා තෙල් මුදා හැරීම ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් වන අතර, වියළි බව සහ කැසීම වළක්වා ගන්නා ආරක්ෂිත මොයිස්චරයිසින් තට්ටුවක් නිර්මාණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

කායික විද්‍යාත්මකව කෙස් තෙල් සහිත වන්නේ කෙස් කළඹ වටා ඇති සෙබස් ග්‍රන්ථිය මගින් ස්‍රාවය තීව්‍ර ලෙස නිපදවන බැවිනි. තෙල් සහිත හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටළු ආරම්භ වීමට හේතු දෙකක් තිබේ.

පළමු හේතුව වන්නේ සෙබස් ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරිත්වය මත ශරීරය පාලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය නිවැරදිව සිදු නොවීමයි. මෙයට හේතුව විය හැකිය:

• ජානමය නැඹුරුතාවයක්
• පරිවෘත්තීය ආබාධ
• හෝමෝන අසමතුලිතතාවය,
• වැරදි ජීවන රටාව
• ආතතිය
• පාරිසරික බලපෑම්
• මන්දපෝෂණය.

දෙවන හේතුව වන්නේ හිස්කබලට හානිකර තීව්‍ර බලපෑමක් වන අතර එය කෝපයක් ඇති කරයි, වියළී යයි. මෙහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස එවැනි බලපෑමක් කළ හැකිය:

• නිතර නිතර හිස සේදීම, ස්වාභාවික මේද තට්ටුව සෝදා ඉවත් කිරීම,
• හිස්කබල කුපිත කරන රසායනික සං include ටක ඇතුළත් හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතය,
• කොණ්ඩා මෝස්තරයක් නිතර භාවිතා කිරීම නිසා හිස්කබල කෘතිමව වියළීම,
• ඔබ තොප්පියක් නොමැතිව සිටී නම්, සීතල වාතයේ බලපෑම හේතුවෙන් හිස්කබලේ හයිපෝතර්මියාව.

මේවායින් ඕනෑම එකක් හිසකෙස් වල සාමාන්‍ය ආරක්ෂිත හා මොයිස්චරයිසින් පරිසරය උල්ලං violation නය කරයි.

සමහර හේතු තුරන් කිරීම සඳහා දැඩි ක්‍රියාමාර්ග අවශ්‍ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු ප්‍රදේශයකට යාම, ඉතා ස්නායු රැකියාවක් අත්හැරීම. නමුත් දෛනික රැකවරණය ඇතැම් ක්‍රියා පටිපාටි හා ජීවන රටාවේ හා ආහාර ගැනීමේ පුරුදු වල යම් යම් වෙනස්කම් සමඟ ධනාත්මක ස්ථාවර ප්‍රති .ලයක් ලබා දෙනු ඇත.

හොඳින් සම්බන්ධීකරණය කරන ලද ශරීර වැඩ - සාමාන්ය හිසකෙස්

ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමු හේතුව ඉවත් කිරීම පහසු නැත, සමහර විට කළ නොහැකි ය. නමුත් සමහර නීති රීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

පළමුවෙන්ම, ජීවන රටාව වෙනස් වේ.

1. දුම්පානය සහ මත්පැන් නතර කරන්න. මෙය මුළු ශරීරයටම හානියක් වන අතර හිසකෙස් පෙනුමට බලපායි.
2. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න, නින්දට පෙර ඇවිදින්න. මෙය ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරන අතර ශරීරයේ හාස්‍ය නියාමනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
3. සොබාදහමට එළවා දමන්න. පාරිසරික තත්ත්වය වෙනස් වීම සියලුම ශරීර පද්ධතිවල සාමාන්‍ය තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇත.
4. නිසි පෝෂණයට අනුගත වන්න. මෙය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර හිසකෙස් ව්‍යුහයේ ස්වාභාවික පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරයි.

හිසකෙස් වල තත්වය රඳා පවතින්නේ අප අනුභව කරන නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය මතය. හිසකෙස් මත මේදය වැඩි වීම ස්‍රාවය කරන ආහාර තිබේ. අනෙක් අතට, හිසකෙස් වලට ආහාර සමඟ අවශ්‍ය විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය නොලැබේ නම්, මෙය ඔවුන්ගේ පෙනුමටද බලපායි. එබැවින් ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීමේ ගැටළුව දෙයාකාරයකින් සලකා බලනු ලැබේ.

ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතු දේ:

• මේද ආහාර
• අච්චාරු, දුම් මස්,
• බැදපු හා කුළුබඩු සහිත කෑම
• කෝපි
• රසකැවිලි.

අපි ආහාරයට එකතු කරන දේ:

• කැඳ (අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්),
• එළවළු: රනිල කුලයට අයත් වට්ටක්කා, බ්රොකොලි, හරිතයන්,
• සූරියකාන්ත, වට්ටක්කා ඇට,
• පලතුරු: දොඩම්, ලෙමන්, මිදි, ඇප්රිකොට් ඇට,
• ඇට වර්ග, මුද්දරප්පලම්,
• හතු
• කිරි නිෂ්පාදන
• බිත්තර
• හරක් මස් අක්මාව, කෙට්ටු මස්,
• මාළු, මුහුදු ආහාර,
• එළවළු මේද.

ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම සඳහා විශේෂිත ආහාර අතිරේක හෝ විටමින් සූදානම් කිරීම ඔබට කළ හැකිය. හිසකෙස් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සල්ෆර්, යකඩ වැනි ක්ෂුද්‍ර පෝෂක මෙන්ම විටමින් බී සහ විටමින් සී කාණ්ඩයක් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

බොහෝ විට හිසකෙස් අඳුරු හා තෙල් සහිත වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි. මෙය ශරීරයට විශාල ආතතියක්, පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකමයි. ගැටළු සහගත හිසකෙස් සමඟ, බර අඩු කර ගැනීම, නිසි ආහාර වේලක් හා ක්රියාකාරී ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අනුගමනය කිරීම වඩා හොඳය.

නිසි රැකවරණය ලස්සන හිසකෙස් සඳහා යතුරයි

සෑම කෙනෙකුටම දෙවන පරාසයේ හේතු විසඳිය හැකිය. ඔබ උපදෙස් කිහිපයක් දැනගෙන අනුගමනය කළ යුතුය.

ඔබේ කොණ්ඩය නිතරම සේදීම අවශ්‍ය නොවේ. දිනපතා හිසකෙස් සේදීම හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ ප්‍රති .ලය ලබා දෙයි. හිස්කබලේ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට ශරීරයට මේදය නොමැති බව දැනෙන අතර එය ඊටත් වඩා විශාල පරිමාවකින් නිපදවීමට පටන් ගනී. ඔබේ කොණ්ඩය ඉතා ඉක්මණින් තෙල් සහිත වන අතර ඔබට සෑම දිනකම සේදීමට සිදු වේ නම්, අවම වශයෙන් සති අන්තවලවත් ඉවසීමට උත්සාහ කරන්න.

නිවැරදි ෂැම්පූ තෝරන්න. එය තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා විය යුතු අතර සල්ෆේට් අඩංගු නොවිය යුතුය. එහි බොහෝ සංරචක ස්වාභාවික නම් වඩා හොඳය. ෂැම්පූවල සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා, එවැනි plants ෂධීය ශාක තිබේ නම් එය හොඳයි:

• අග්ගිස්
• නෙට්ල්
• කොල්ට්ස්ෆූට්,
• මුහුදු පැලෑටි
• චීන දෙහි ගෙඩි,
• කැලෙන්ඩුල
• අශ්වාරෝහක.

ෂැම්පූ වර්ණක හා රස වලින් තොර විය යුතුය. ෂැම්පූ සහ හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී ඔබට තවදුරටත් අත්හදා බැලීමට අවශ්‍ය නොවන අතර වෙනත් දෙයක් සොයා බැලිය යුතුය. හිසකෙස් සඳහා ස්ථායිතාව වැදගත් වේ, නැවත වරක් කුපිත කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස සේදිය යුතුය. දෙවරක් සම්. කොණ්ඩය මත මේද සම්පූර්ණයෙන් බිඳ වැටීම සඳහා මිනිත්තු 5 ක් පමණ හිසකෙස් මත තබන්න. ෂැම්පූ සම්පූර්ණයෙන්ම සෝදා හොඳින් සේදීම.

ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට පෙර පැය භාගයක් යෝගට් හෝ තද රතු යුෂ හිසකෙස් මුල්වලට ආලේප කරන්න.

ඔබේ හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු, ඔබේ හිසකෙස් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් හෝ bs ෂධ පැළෑටි කසාය වලින් සෝදන්න:

හිසකෙස් ඉතා තෙල් සහිත නම් - මෙයට පිළියමක් සේදීම (ලීටරයකට 1 ෆොස්ෆේට්) ඇමෝනියා එකතු කළ යුතුය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (වතුර ලීටර් භාගයකට තේ හැන්දක 1) හෝ රෝස් ෂොප් කසාය ද උපකාරී වේ.

බාම් සහ කන්ඩිෂනර් අතහැර දැමීම වඩා හොඳය. තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා, යාරෝ සාරය සහිත කන්ඩිෂනර් යන්ත්‍රයක් බවට පත් කරන්න. තවමත් හොඳින් දිරාපත් වන චමමයිල් බාම් (ශක්තිමත් චමමයිල් හා වොඩ්කා 1: 1).

ටැනින් අඩංගු කසාය භාවිතයෙන් ඔබට සෙබස් ග්‍රන්ථි නියාමනය කළ හැකිය:

• ඕක් පොතු,
• අශ්වාරෝහක
• කැලෙන්ඩුල
• ළූණු පීල්,
• යාරෝ.

හිසකෙස් තෙල් සහිත බව අඩු කිරීම සඳහා ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් සාදන ලද චිකිත්සක වෙස් මුහුණු කිහිපයක් තිබේ.

1. සෝඩා මාස්ක්: 1 තේ හැදි. l සෝඩා වතුර මිලි ලීටර් 300 යි. කුරිරු හා අතුල්ලන්න. මිනිත්තු 15 කට පසු මෙයට පිළියමක්.
2. බිත්තර සුදු ආවරණ: ලෙමන් අඩක් යුෂ සමග ප්‍රෝටීන් 1 සුදුළුනු. හිස්කබලේ මෘදු ලෙස අතුල්ලමින් විනාඩි විස්සක් රැඳී සිටින්න. ෂැම්පූ වලින් හිසකෙස් සෝදා හොඳින් සෝදන්න.
3. කළු පාන් ආවරණ: පාන් කුඩු කර උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත් කර විනාඩි තිහක් තබන්න. පෙරනයක් හරහා සියල්ල පිස දමා පැය භාගයක් මෙම මිශ්‍රණය යොදන්න. ගලා යන ජලය යට ඔබේ හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු

ඉඟි කිහිපයක්

අවසාන වශයෙන්, ඉතා සරල ඉඟි.

1. ඔබේ හිසකෙස් උණු වතුරෙන් සේදීම අවශ්‍ය නොවේ.
2. ඔබේ හිසකෙස් වියළීමට ඉඩ නොදෙන්න.
3. හිසකෙස් කෙළවරේ පමණක් බාම් ආලේප කරන්න, මුල් ස්පර්ශ නොකරන්න.
4. බොහෝ විට පීරන්න එපා - දිනකට 3 වතාවක් ප්රමාණවත්ය.
5. කෙටි කප්පාදුවක් තෝරන්න.
6. සීත කාලගුණය තුළ තොප්පි පළඳින්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රාතිහාර්යයක් සිදු නොවනු ඇත, ඔබ පසුදා උදෑසන ලස්සන විශ්මයජනක කෙස් කළඹක් අවදි නොකරනු ඇත. නමුත් ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයක්, නිරන්තර සත්කාර මගින් නිශ්චිත කාලයකට පසු හිසකෙස් පෙනුම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරනු ඇත.

අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු

මෙම ගැටලුවට හේතුව විවිධ සාධක මත ය. බොහෝ විට, එය නව යොවුන් වියේ දී යෞවනයන් තුළ - වැඩිවිය පැමිණීමේ දී පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් තුළ සිදු වේ. මෙයට හේතුව හෝමෝනවල අසමතුලිතතාවය සහ සෙබස් ග්‍රන්ථිවල ශරීර පාලනය දුර්වල වීමයි. හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කළ විට මෙම කරදරය තුරන් වේ.

එසේම, නිරන්තරයෙන් පිරිසිදු කිරීම නිසා හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වේ. විශේෂ head යින් දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇත්තේ හිස නිතර සේදීමෙන් සෙබස් ග්‍රන්ථි ක්‍රියා කරන අතර හිසකෙස් තෙල් සහිත බවයි.

විවිධ වර්ගයේ හිසකෙස් සඳහා තනි සත්කාර ක්‍රමයක් අවශ්‍ය වේ. හිසකෙස් තෙල් සහිත, වියලි, සාමාන්‍ය විය හැකිය, ඕනෑම වර්ගයක හිසකෙස් වලටද හානි විය හැකිය. සෑම වර්ගයකටම තමන්ගේම සත්කාර නීති ඇත.

අධික මේද හිසකෙස් ඇති ප්‍රධාන ප්‍රභවයන් ආමාශය, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, අක්මාව සහ සමේ රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ.

හේතු විය හැක්කේ ආතතිය, පාරිසරික සාධක, විටමින් හෝ ඛනිජවල iency නතාවය, අසමබර ආහාර වේලක් විය හැකිය.

හිසකේ සත්කාරක ක්‍රම

කරල් වැඩි ග්‍රීස් වලින් පීඩා විඳින්නේ ඇයි? මෙම ගැටළුවෙන් මිදීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස පිරිසිදු කිරීමයි.ෂැම්පූ කිරීමේදී ෂැම්පූ මුල්වලට කෙලින්ම යොදන අතර බාම් ඒවාට අතුල්ලන්න බැහැ.

ඔබේ හිසකෙස් උණුසුම් ජලයෙන් සේදීම වඩා හොඳය. නැවත නැවත ක්රියා පටිපාටියට අවසර ඇත. ළමුන් හෝ ශාකසාර සඳහා ෂැම්පූ තෝරා ගත යුතුය. හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නෙට්ල් හෝ චමමයිල් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වලින් ස්නානය කරන්න. Bal ෂධ පැළෑටි කසාය වෙනුවට සීතල වතුරේ තනුක කළ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කළ හැකිය. පහසුම ක්‍රමය තිබේ - කිසිසේත් නොමැති විට, සීතල වතුරෙන් (අංශක 22 ට වඩා සීතල නොවේ) ඒවා සේදීම ඔබේ කොණ්ඩය අලංකාර කිරීමට උපකාරී වේ. එය හිසකෙස් කොරපොතු වැසීමට උපකාරී වන අතර ඒවා සිනිඳු හා දිලිසෙන බවට පත්වේ.

තෙත් කැරලි කොණ්ඩා මෝස්තරයකින් වියළා නොගත යුතුය, නමුත් ස්වාභාවික ආකාරයකින් ඒවා වියළීමට, ඉතා පරිස්සමින් කළ යුතුය.

මෙය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ආකර්ශනීය පෙනුමට දායක වන අතර මේදය වැඩි වීම වළක්වයි.

හිසකෙස් ආරක්ෂණ උපදෙස්

කෙටි කාලයක් තුළ හිසකෙස් තෙල් සහිත වන්නේ ඇයි, එය දිගු කාලයක් සඳහා සුඛෝපභෝගී පෙනුමක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද? සමහර නීති රීති පිළිපැදීම සුදුසුය:

• කැෆේන්, දුම් මස්, මේද ආහාර, කුළුබඩු නොමැතිව නිසි පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න. පලතුරු සහ එළවළු ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
• හිස්කබලට අත නොතබා ඔබේ කොණ්ඩය මෘදු ලෙස පීරන්න. බොහෝ අය අසනු ඇත: ඇයි මේ ආකාරයෙන්? එබැවින් සෙබන් වක්‍රාකාරයේ මුළු දිග දිගේ පැතිරෙන්නේ නැත.
• ඔබේ හිසකෙස් නිතර සේදීමෙන් වළකින්න; කිසි විටෙකත් උණු වතුර යට සෝදන්න එපා. යෙදීමට පෙර, ෂැම්පූ මුලින්ම අතේ පෙණ දැමිය යුතු අතර, බාම් සමඟ කෙළවර පමණක් ලිහිසි කිරීම සුදුසුය.
• කෘතිම පනා භාවිතා නොකරන්න, ලී භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
• මිනිත්තු පහළොවක් පමණ දිනපතා හිස සම්බාහනය කිරීම ප්රමාණවත්ය.
• ආලේපන නිසි ලෙස තෝරා ගන්න. භාණ්ඩය මිලදී ගැනීමට පෙර එහි සංයුතිය අධ්‍යයනය කිරීම වැදගත්ය. එහි බර කිරිමේ සංරචක තිබේ නම්, මෙවලම භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳය.

මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ධනාත්මක ප්‍රති .ලයක් දකිනු ඇත.

ජන පිළියම් සමඟ හිසකෙස් ප්රතිකාර කිරීම

නූල්වල අධික මේද අන්තර්ගතය පිළිබඳ ගැටළුව සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව මගින් ද විසඳනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ශාකසාර වෙස් මුහුණු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම අතිශයින්ම .ලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි. තණකොළ කෙස් ආවරණ ජනප්‍රිය ඇයි? මුල් සහ කරකැවිල්ලට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති හෙයින්, ඒවාට බොහෝ ගැටලු ඉවත් කළ හැකිය: අධික ආලේප, වියළි බව, නැතිවීම, ඉඟි වල කොටස සහ යනාදිය.

බොහෝ සුව කිරීම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වෙස් මුහුණු නිවසේදී ස්වාධීනව සාදා ගත හැකිය. මෙන්න ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වට්ටෝරු කිහිපයක්:

• කැඩුණු චමමයිල්, ලින්ඩන් සහ නෙට්ල් මිශ්‍රණය එක් tablespoon එකක් ගෙන උතුරන වතුර වීදුරුවක් එක් කර එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. පැයකට පසු, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පෙරීම, රයි පාන් ටිකක් කපා, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් එකතු කර තවත් විනාඩි පහළොවක් තබන්න. එහි ප්‍රති ma ලයක් ලෙස වෙස්මුහුණ මුළු දිග දිගේම හිසකෙස් වලට යොදන්න, ඉන්පසු හිස ප්ලාස්ටික් එතුමකින් හෝ විශේෂ තොප්පියකින් ආවරණය කරන්න. ඉහළින් තුවායක් ඔතා.
• Cha ෂධීය චමමයිල් වල මල් සකස් කිරීම සඳහා: හැදි දෙකක් ප්රමාණවත්ය. ඔවුන් උණුසුම් තම්බා වතුර කෝප්ප හතරෙන් එකක් වත් කර පැය තුනක් අවධාරනය කළ යුතුය. ඉන්පසු වර්තමාන මිශ්‍රණය වික්‍රියා කර පෙණට සුදු පැහැති කසයක් එක් කරන්න. සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර කරන්න. දැන් හිසකෙස් සකස් කළ වෙස් මුහුණකින් ආලේප කර සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් ඉතිරි කළ හැකිය. ඉන්පසු වියළි මිශ්‍රණය කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ඔබට උණු වතුර භාවිතා කළ නොහැක්කේ ඇයි? එවිට ප්රෝටීන වක්‍ර නොවන බැවින් එය ඉවත් කිරීමට අපහසු වනු ඇත.
• අබ කුඩු ක්‍රීම් තත්වයක් තෙක් උතුරන වතුර සමග මිශ්‍ර වේ. වියළි අබ ප්‍රමාණය කැරලි වල දිගට අනුරූප විය යුතුය. හිසකෙස් මුල් පමණක් මෙම වෙස් මුහුණෙන් ආලේප කර විනාඩි පහළොවක් සෝදා හරින්න එපා.
• අඩු මේද සහිත කෙෆීර් අඩු තාපයක් මත රත් කරනු ලැබේ. ඉන්පසු එය හිසකෙස් වලට ආලේප කර ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ඔතා උණුසුම් තුවායක් මත ඔතා ඇත. වෙස්මුහුණ පැය දෙකක් සුව කරන්න.
• කෝමාරිකා ශාකයේ කොළ කිහිපයක් කපා පිරිසිදු ගෝස් වලින් ඔතා දින දහයක් ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. ඉන්පසු තැකීමක් කරන්න. කැඩුණු කෝමාරිකා මේස හැඳි තුනක් සහ වොඩ්කා වීදුරු භාගයක් මිශ්‍ර කර සතියක් පමණ අඳුරු උණුසුම් ස්ථානයක ඉවත් කරන්න. නිමි ආවරණ සෑම දිනකම හිසකෙස් මුල්වලට යෙදිය යුතුය.
• කෝමාරිකා කොළ ආවරණයක් මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර වේ. ඒ සමගම, ශීතකරණයෙන් කෝමාරිකා සමඟ ගෝස් ගැනීමෙන් පසු වතුර ස්නානයකින් පෙර රත් කළ මී පැණි කොළ ස්කන්ධයක් සමඟ මිශ්‍ර වේ.
• ඉදුණු ලෙමන් ගෙඩියක් ගෙන එයින් යුෂ මිරිකා වොඩ්කා ග්‍රෑම් 125 ක් එයට එක් කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය සතියක් සඳහා අඳුරු ස්ථානයක ඉවත් කරන්න. මෙම වෙස් මුහුණ හිස්කබලට යොදනු ලැබේ. ලෙමන් යනු අධික තෙල් සහිත හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු කරන ලද පිළියමකි. නමුත් සංවේදී හිස්කබල ලිහිසි කිරීමට ලෙමන් මාස්ක් නිර්දේශ නොකරයි. මෙය කළ නොහැක්කේ ඇයි? ලෙමන් යුෂ කෝපයක් ඇති කරයි.
• කැම්පෝර් තෙල් එක් තේ හැන්දකින් ඔබට විශිෂ්ට කෙස් ආවරණයක් සාදා ගත හැකිය. ජල ස්නානයකින් තෙල් රත් කර, එක් අමු බිත්තරයක් සහ තම්බා වතුර මේස හැඳි දෙකක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
• රයි පාන් කැබැල්ලෙන් වෙස් මුහුණක් සඳහා ඔබට නෙට්ල් සුප් හොද්ද ද අවශ්‍ය වේ. පාන් ටිකක් අමාරුයි. නෙට්ල් සුප් හොද්ද කල්තියා සූදානම් කර ඇති අතර, එය එක් වීදුරුවක් ගනු ඇත, සහ කුඩා කොටස - ග්රෑම් දෙසියයක්. මෙම සංරචක ඒකාබද්ධ වී විනාඩි විස්සක් අවධාරනය කෙරේ. ඉන්පසු මිශ්‍රණය කැඳ බවට පත් කර ඇගේ හිසකෙස් මුල්වල සිට කෙළවර දක්වා ආලේප කරන්න. වෙස් මුහුණ මිනිත්තු විස්සක් හිසකෙස් මත තබා ඇත, අධික ලෙස නිරාවරණය වීම වටින්නේ නැත. ප්රශ්නය පැනනගින්නේ: එවැනි කාලයක් ඇයි? මෙයට හේතුව පාන් කෑල්ලක් වියළී කෙඳි මැලියම් කිරීමයි.
• නිල් මැටි ආවරණ තරමක් ජනප්රියයි. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට එක් බිත්තර කහ මදය, ජලය කුඩා ප්‍රමාණයක් සහ බර්ඩොක් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර ඇති මැටි හැදි දෙකකට වඩා අවශ්‍ය නොවේ. යෙදුමෙන් පසුව, මිශ්රණය විනාඩි විස්සක් ඉතිරි කළ යුතු අතර, පසුව ඕනෑම ෂැම්පූ සමග මෙයට පිළියමක්.
• යීස්ට් සුව කිරීමේ ආවරණයක් ද සරලව සකස් කර ඇත. වියළි යීස්ට් උණුසුම් ජලය හා එක් බිත්තර සුදු සමග මිශ්‍ර වේ. එක් පූජාවක් සහ වතුර ටිකක් ප්රමාණවත්ය. හිසකෙස් වල වෙස්මුහුණ සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉතිරිව ඇත්තේ එය සරල සබන් යොදා සෝදා ඉවත් කිරීමෙන් පසුව පමණි.

ජන වට්ටෝරු භාවිතා කරන බොහෝ කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් අඩුවෙන් අඩුවී ශක්තිය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා ගනී.

කරල් වල සෞඛ්‍යය රඳා පවතින්නේ ඒවා පිළිබඳ පුළුල් සැලකිල්ල මත ය. ඔවුන් පවසන්නේ ඇයි: හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය අප මත රඳා පවතී. මුළු සිරුර මෙන්ම, කරල් වලට සැබවින්ම රැකවරණය අවශ්‍ය වන අතර නිසි පෝෂණය, විටමින් සහ සත්කාර නිෂ්පාදන නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම යන කරුණු වලින් ප්‍රකාශ වේ.

තෙල් සහිත හිසකෙස් වැඩි වීමට හේතු

සෙබෝරියා නිසා හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වේ. සෙබොරියා රෝගය පහසුවෙන් ප්‍රකාශ වන විට මුල් අසල ඇති හිසකෙස් සවස් වරුවේ තෙල් සහිත වන අතර උදේ වන විට සෙබන් ඔවුන්ගේ කෙළවරට පැතිරෙයි. සෑම දිනකම නිතිපතා සේදීමෙන්, සෙබොරියා මෘදු ස්වරූපයක් පාහේ නොපෙනේ. එය ඉතා පහසු නැත, නමුත් දරාගත හැකිය. හයිපර්සෙබෝරියා රෝගයේ ප්රකාශනයන් වඩාත් අප්රසන්න ය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, හිසකෙස් පැය කිහිපයක් තුළ වචනාර්ථයෙන් තෙල් සහිත වේ. ඊට අමතරව, හිසෙහි සම තෙල් සහිත හිසරදයෙන් වැසී ඇති අතර, කැසීම සහ කැසීම ආරම්භ කරයි. තවද අතිරික්ත මේදය හිසකෙස් සිහින් වීමට හේතු වන අතර මෙය ඔවුන්ගේ නොමේරූ අලාභයට හේතු වේ.

හිසකෙස් වල මෙම තත්වය අසාමාන්ය වන අතර එය රෝගයක ප්රති result ලයකි. එවැනි ව්යාධි විපර්යාසයක් සිදුවීමට හේතුව සොයා ගැනීමට, ඔබ ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යෙකුගේ සහාය ලබා ගත යුතුය - මෙය හිසකෙස් ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂ ist යෙකි.

මේද ප්‍රමාණය වැඩි වීමට හේතු:

• හෝමෝන බාධා. නහඹර වියේ වෙනස්වීම්, ඔසප් වීම, ගර්භණී සමයේදී බොහෝ විට හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වන්නේ එබැවිනි. අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අපගමනය නිසා අධික ලෙස ආලේප සහ තෙල් සහිත හිසකෙස් ඇති වේ. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුට විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කළ හැකිය,
• අසමබර ආහාර වේලක්. එසේම, බොහෝ විට තෙල් සහිත හිසකෙස් පැණිරස හා ආලේප මෙන්ම බදින ලද ආහාර ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වන පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට පෙන්විය හැකිය. එවැනි ආහාර මගින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බාධා ඇති වන අතර එය සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට හොඳ බලපෑමක් ඇති නොකරන අතර බොහෝ අප්‍රසන්න ප්‍රතිවිපාක අතර හිසකෙස් වැඩි වේ.

හිසකෙස් ඉතා ඉක්මණින් තෙල් සහිත වීමට ප්‍රධාන හේතු, අපි සලකා බැලුවෙමු, දැන් ඔබ ඒ ගැන කුමක් කළ යුතු දැයි සොයා ගත යුතුය.

තෙල් සහිත හිසකෙස් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

තෙල් සහිත හිසකෙස් වලට එරෙහි සටන සමස්තයක් වශයෙන් ගත යුතු පියවරයන් වන අතර එසේ නොවුවහොත් අපේක්ෂිත ප්‍රති be ලය නොලැබෙනු ඇත. ගැහැණු ළමයෙකුට තෙල් සහිත හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටළු ඇතිවිය හැකිවා පමණක් නොව, බොහෝ පිරිමින්ට ඉක්මනින් ඇලෙන සුළු අගුල්ද ඇත. ශරීරයේ හෝමෝන පසුබිමෙහි වෙනසක් තිබියදීත්, මෙය සිදුවීමට හේතු සමාන වේ.

සෙබන් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීම සඳහා කළ හැක්කේ කුමක්ද? පළමුව නිවැරදි ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.

1. ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු, පලතුරු - මේ සියල්ල නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ලබා දෙයි. මෙම නිෂ්පාදන ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක්කේ ඇයි? සෙබස් ග්‍රන්ථිවල වැඩ ස්ථාපිත කිරීමට ඒවා උපකාරී වනු ඇත. මීට අමතරව, දිනකට ජලය ලීටර් එකහමාරක් හෝ දෙකක් පමණ පානය කිරීම වටී.
2. භාවිතය සීමා කරන්න. පැණිරස, පිටි, මේද, ලුණු, බැදපු, නමුත් සාධාරණ ප්‍රමාණවලින් ආහාරයට ගත හැකිය. මෙය කළ යුත්තේ ඇයි, අපි දැනටමත් ඉහත සඳහන් කර ඇත්තෙමු. ශරීරයට හානියක් වන මෙම ආහාරය අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම නිසා හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වේ.
3. ඔබට මෙම ගැටලුවෙන් සදහටම මිදීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ පරිභෝජනය කරන ආහාර ගැන බැරෑරුම් ලෙස සමාලෝචනය කළ යුතු අතර මත්පැන්, කෝපි සහ ශක්තිමත් තේ සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතුය.

නිසි හිසකෙස් රැකවරණය ද වැදගත් ය: ඔබේ හිසකෙස් negative ණාත්මක ලෙස බලපාන්නේ නම්, ඔබේ පෝෂණය කුමක් වුවත්, ඔබේ ව්‍යුහය හානිකර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් ඉක්මනින් ආලේප කරයි.

මීට අමතරව, තෙල් සහිත හිසකෙස් වැඩි වන පුද්ගලයින් විසින් අනුගමනය කළ යුතු තවත් හොඳ පුරුදු තිබේ. ප්රධාන ඒවා මෙන්න:

• නැවුම් වාතය. ඔබ නැවුම් වාතය තුළ වැඩි වැඩියෙන් කාලය ගත කරන තරමට ඔබේ ශරීරය සුව වන අතර හිසකෙස් ද ඇතුළුව
• නිරෝගී නින්ද. පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම නරක අතට හැරේ නම්, නිරෝගී නින්දක් දැනටමත් සුවයෙන් අඩක් පමණ වේ,
• හිසකෙස් වියළනය සහ බුරුසු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම. උල්ෙල්ඛයක් ඇති වුවහොත් ඔබ ඔබේ තුවාලය පීරන්නේ නැත, නමුත් ඒ සමඟම බොහෝ දෙනෙක් හිස්කබල සම්බාහනය කර හිසකෙස් අධික ලෙස වියළා ගනී.

මේ අනුව, හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වන්නේ මන්දැයි දැන ගැනීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් මෙම රෝගයෙන් මිදිය හැකිය.

ප්‍රධාන හේතු

1. නිතර නිතර සේදීම. එය කෙතරම් අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනත්, කෙඳි ඉක්මනින් තෙල් සහිත වීමට හේතුව මෙයයි. අපිරිසිදු හිසක් ඇති, ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවෙකු යාමට කැමති නැත, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් ජ්වලිත වීමට පටන් ගෙන දිනපතා හිසකෙස් සෝදා ගනී. මෙය නිර්දේශ නොකරයි, අවශ්‍ය ආරක්ෂණ පටලය සෝදා ඉවත් කර ඇති අතර, එහි ප්‍රති, ලයක් ලෙස පැය 6-7 කට පසු කැරලි ආලේප කරයි.
2. එසේම, සෙබස් ග්‍රන්ථි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීමට හේතුව ආතතියයි.. නිසැකවම, ඔබ නොසන්සුන් වීමට පටන් ගත් වහාම සන්සුන් තත්වයකට වඩා දහඩිය දැමීමට පටන් ගන්නා බව සියලු දෙනා දුටුවෝය. එපමණක්ද නොව, හිස ඇතුළුව ශරීරය පුරා අධික දහඩිය දැමීම සිදුවේ.
3. වැරදි ලෙස තෝරාගත් නිෂ්පාදන ද තෙල් සහිත විය හැක. සිලිකොන් සහිත ෂැම්පූ සහ බාම් කෙඳි බරින් වැඩි කරයි, ක්ෂාරීය ද්‍රාවණ ආරක්ෂිත ස්ථරය උල්ලං, නය කරමින් දූවිලි හා අපිරිසිදුකමට ගොදුරු වේ. කෙස් වියළනය නිතර භාවිතා කිරීමෙන් ග්‍රන්ථි වඩාත් ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කරයි.
4. වැඩිවිය පැමිණීම. හෝමෝන වැඩිවීමේදී එකම ග්‍රන්ථි සියල්ලම ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කරයි. නහඹර වියේ අගුල් ඉතා ඉක්මණින් තෙල් සහිත වීමට හේතුව මෙයයි.
5. ප්රතිංධිසරාේධක සහ හෝමෝන. අධික බර ඇති අයට සාමාන්‍යයෙන් තෙල් සහිත කැරලි ඇත. ප්රතිංධිසරාේධක වල ප්රධාන කොටස පදනම් වී ඇත්තේ මේදය අධික ලෙස ස්‍රාවය කිරීමට දායක වන හෝමෝන මත ය.

සරල රීතිය මතක තබා ගන්න: ඔබ බොහෝ විට ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නා විට, ඔබේ කරකැවිල්ල තරබාරු වේ.

මගේ කොණ්ඩය තෙල් සහිත වන්නේ ඇයි?

ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යෙකුගේ සහාය නොමැතිව තෙල් සහිත හිසකෙස් මට්ටම ඉහළ යාමට හේතුව ඔබට හඳුනාගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ශරීරයේ ජීවන රටාව හා තත්වය විශ්ලේෂණය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.

ජීවන රටාවට අදාළ හේතු ලෙස හැඳින්වේ:

අසමබර ආහාර වේලක්. මෙනුවේ අධික මේද ආහාර තිබීම,
නිතිපතා ආතතිය සහ කාංසාව,
නින්ද නොමැතිකම
නිකොටින් සහ මධ්‍යසාර.

හිසකෙස් දූෂණය වේගවත් වීමට බලපාන ශරීර ගැටළු:

ආහාර ජීර්ණ ආබාධ
හෝමෝන බාධා
තයිරොයිඩ් ගැටළු
මානසික ගැටළු (අධික ආක්‍රමණශීලී බව සහ නුරුස්නා බව, දීර් depression කාලීන මානසික අවපීඩනය ආදිය),
c ෂධවේදීන්ගේ දිගුකාලීන භාවිතය.

මෙම හේතූන් වලට අමතරව, හිසකෙස් සඳහා නුසුදුසු සත්කාර සංවිධානය කළ හැකිය. මේවා නුසුදුසු සත්කාර නිෂ්පාදන හෝ තොප්පි විය හැකි අතර ඒවා කලාතුරකින් සෝදා අපිරිසිදු වේ.

ගැටළුව විසඳීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීමට, ඔබ හේතුව තේරුම් ගත යුතුය. සෙබස් ග්‍රන්ථි වල තීව්‍රතාවය සෙබෝරියා ලෙස වෛද්‍යවරු හඳුන්වති. අතිරික්ත මේදය කෙස් වැටීමට හේතු වන අතර එය තුනී හා පණ නැති වේ. ගැටලුවෙන් මිදීමට, පළමුව, ඔබ නිවැරදි හිසකෙස් රැකවරණය සංවිධානය කළ යුතුය.

ආහාර සලාකය

අපේ හිසකෙස් මත්පැන් හෝ කැෆේන් කළ නිෂ්පාදන පිළිගන්නේ නැත. පැණිරස හා පිටි (මාර්ගය වන විට, හිසකෙස් මත පමණක් නොව, රූපය මතද) හිසකෙස් වලට අහිතකර ය. ලුණු දැමූ, මේද හා ටින් කළ ආහාර ද දිනපතා මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතුය.

තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා සැලකිලිමත් නොවිය යුතුය, ඔබ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කළ යුතුය. ශරීරයට නිසැකවම ලැබෙන ප්‍රතිලාභ එළවළු සහ පලතුරු ගෙන එයි. දියර නොසලකා හරින්න එපා. වැඩිහිටියෙකු සඳහා, දිනකට තරල පරිභෝජනය කිරීමේ වේගය ලීටර් දෙකකි.

ෂැම්පූ කිරීම

තෙල් සහිත හිසකෙස් ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට බල කරයි. නිතර සේදීම නිර්දේශ කර නැතත්, නිවැරදිව කළහොත් හිසකෙස් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඔබේ හිසකෙස් සිසිල් ජලයෙන් සෝදා ගත යුතු අතර එමඟින් ලවණ උත්තේජනය නොවේ.
සේදීම සඳහා, ක්‍රීම් සාදන ද්‍රව්‍ය එකතු නොකර වර්ණ රහිත ෂැම්පූ එකක් තෝරන්න,
කැරලි වල මුල් මත බාම් ආලේප නොකරන්න. බාම් භාවිතා කරන විට, මුල් වලින් 5-8 සෙ.මී.
ෂැම්පූ හොඳින් සෝදන්න (ලාක්ෂණික ක්‍රීම් එකකට),
ඔබේ හිස අවම වශයෙන් දෙවරක් ෂැම්පූ වලින් සබන් කරන්න,
මිනිත්තු 3-5 අතර කාලයක් ඔබේ හිස මත ෂැම්පූ තබන්න. මෙය මේද සංයෝග බිඳ දැමීමට උපකාරී වන අතර ඒවා හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට සහතික වේ.

සමහර ත්‍රික විද්‍යා ologists යින් උපදෙස් දෙන්නේ බාම් භාවිතා නොකරන ලෙසයි. කන්ඩිෂනර් යන්ත්‍රයක් ලෙස, ඔබට ෆාමසි චමමයිල් සහ වොඩ්කා වල ප්‍රබල මිශ්‍රණයක් භාවිතා කළ හැකිය. එවැනි මෙයට පිළියමක් මගින් හිස්කබල වියළී යන අතර හිසකෙස් තවදුරටත් පිරිසිදුව පවතිනු ඇත.

තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු

කාන්තාවන් අතර පැතිරීම සඳහා නිවසේදී පිසින ලද සියලු වර්ගවල වෙස් මුහුණු ලැබුණි:

නිල් මැටි. ආවරණ සකස් කිරීම සඳහා 3 තේ හැදි මිශ්ර කර ඇත. නිල් මැටි, ජලය, බිත්තර කහ මදය සහ 1 ෆොස්ෆේට්. බර්ඩොක් තෙල්. අවසාන අනුකූලතාව ඇඹුල් ක්රීම් තරම් thick න විය යුතුය. වෙස්මුහුණ මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් හිසට යොදනු ලැබේ.
කහ මැටි. ආවරණ සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සහ කහ මැටි මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. ස්කන්ධය ඉතා .න නොවේ.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ගාන ලද ඇපල් වලට එකතු වේ. මිශ්රණය සමට ආලේප කර කරල් වල දිග දිගේ බෙදා හරිනු ලැබේ. උණුසුම් ජලය සමග මිනිත්තු 15 කට පසු වෙස්මුහුණ සෝදන්න.
කෙෆීර් (යෝගට්). නිෂ්පාදිතය හිසකෙස් වලට යොදන අතර පසුව හිස තුවායෙන් පරිවරණය කරනු ලැබේ. වෙස්මුහුණ ෂැම්පූ භාවිතයෙන් මිනිත්තු 20 කට පසු සෝදා හරිනු ලැබේ. විනාකිරි තනුක කර ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යෙදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අබ වියළි අබ උණු වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 15 ක් පමණක් හිසකෙස් මුල්වලට යොදනු ලැබේ.
කබොලකින් තොරව පාන් නෙට්ල්ස් කසාය තුළ දරුණු තත්වයකට පොඟවා ඇත. අනුකූලතාව මිනිත්තු 15-20 ක් සඳහා හිසකෙස් සඳහා යොදනු ලැබේ. ඔබට එය වැඩි කාලයක් රඳවා තබා ගත හැකිය, නමුත් නිෂ්පාදිතය කරල් මත වියළීමට ඉඩ නොදෙන්න.
පෙන දිස්වන තුරු බිත්තර සුදු ජාතිකයින් දෙදෙනෙකුට පහර දෙන්න. නිෂ්පාදිතය හිසකෙස් වලට යොදන අතර එය වියළී යන තෙක් බලා සිටින්න.මෙයින් පසු ප්රෝටීන් සුපුරුදු ෂැම්පූ සහ උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරිනු ලැබේ.

නිතිපතා භාවිතා කරන මෙම වෙස් මුහුණු වල හිස්කබලේ තත්වය වැඩි දියුණු වන අතර හිසකෙස් එතරම් ඉක්මනින් තෙල් සහිත නොවනු ඇත. මෙය වඩාත් ජනප්‍රිය හිසකෙස් වෙස් මුහුණු වල කුඩා ලැයිස්තුවක් පමණි.

එළවළු තෙල්

එළවළු තෙල් වැඩි තෙල් සහිත හිසකෙස් පරාජය කළ හැකිය. එය පරස්පර විරෝධී ය. එළවළු තෙල් වල විටමින් සහ ප්‍රයෝජනවත් සංයෝග වර්ණාවලියක් ඇති අතර එය කරල් හා හිස්කබලට ධනාත්මක ලෙස බලපායි.

බිත්තර කහ මදය සමඟ කැම්පෝර් තෙල් තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා විශිෂ්ට ෂැම්පූ එකක් වනු ඇත. කිහිරි සහ ජොජෝබා තෙල් සමාන අනුපාතයකින් විශිෂ්ට වෙස් මුහුණක් වනු ඇත. මෙම මිශ්‍රණය හිසකෙස් වලට ආලේප කර පැයක් පමණ තබා ඇති අතර පසුව එය සාමාන්‍ය ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරිනු ලැබේ. ආමන්ඩ්, තල සහ මිදි බීජ තෙල් සමානවම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

අමතර සත්කාර

වෙස් මුහුණු සහ නිසි ෂැම්පූ වලට අමතරව, තෙල් සහිත හිසකෙස් වලට ගොදුරු වන අමතර හිසකෙස් රැකවරණයක් අවශ්‍ය වේ. මේ සඳහා ඩිටර්ජන්ට් සහ වෙස් මුහුණු පමණක් නොව පුරුදු ද වෙනස් වේ:

නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. නැවුම් වාතය තුළ නිතර රැඳී සිටීම සඳහා පෙළඹවීමක් ඇති කිරීම සඳහා, බල්ලෙකු ලබා ගන්න හෝ පැනීමකට යන්න.
සම්පූර්ණ නින්ද. පුද්ගලයෙකුට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන්නේ නම් හිසකෙස් පමණක් නොව මුළු ශරීරයම ප්‍රයෝජනවත් වේ. සාමාන්‍ය නින්ද නොලැබීම නිසා ස්නායු ආබාධ, නුරුස්නා බව හා ආතතිය ඇති වේ.
හිසකෙස් බුරුසු වෙනම කාරණයක්. ඒවා ඉවත දැමිය යුතුය. හිස සම්බාහනය කිරීමෙන් හිසකෙස් බුරුසු මගින් සෙබස් ස්‍රාවයේ මට්ටම වැඩි කරයි.
කෙස් වියළන යන්ත්ර, කර්ලින් යකඩ සහ හිසකෙස් කෙලින් භාවිතා කරන්න එපා.
තද හෝ තද කොණ්ඩා මෝස්තර සහ ඉලාස්ටික් පටි සහිත කොණ්ඩා මෝස්තරයකට ඔබේ කොණ්ඩය අදින්න එපා.
ඔබේ ඇඳ බොහෝ විට වෙනස් කරන්න. කොට්ට කොට්ට - සෙබන් හා හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ ගබඩාවකි.

දැඩි සෙබන් නිෂ්පාදනයට එරෙහි සටන සවිස්තරාත්මකව වෙත ළඟා වන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හා නිසි පෝෂණයකට අනුගත වන්න. මත්පැන් හා ව්‍යායාම නොකරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ ආතති සහගත තත්වයන්, මානසික අවපීඩන සහ කෝපාවිෂ් avoid තත්ත්වයන්ගෙන් වළකින්න.

අසමබර ආහාර වේලක්

නුසුදුසු පෝෂණය නිසා හිසකෙස් මුල් තෙල් සහිත වේ.

බොහෝ විට, පෝෂණවේදියෙකු මෙම ගැටළුව ඇති පුද්ගලයින්ට පහත සඳහන් නිෂ්පාදන සීමා කිරීම සඳහා උපදෙස් දෙයි:

• මේද හා මස් කෑම,
• කෝපි
• අතිශයින් කුළුබඩු සහිත ආහාර
• මත්පැන්
• මිහිරි.

නමුත් ඔබේ දෛනික කෑම වර්ග සහ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවට පළතුරු, මාළු සහ ධාන්ය වර්ග එකතු කිරීම වැදගත්ය. විටමින් ගැන අමතක නොකරන්න, ඔබේ ශරීරයට ආදරය කර එය මුදු මොළොක් හා සැලකිල්ලෙන් සලකන්න.

ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් ඔබ බලා නොසිටින අතර ඉක්මනින් එවැනි ධනාත්මක ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමයක් සමඟ ඔබේ කොණ්ඩය දෙවන දිනයේදී තෙල් සහිත වනු ඇත.

දිනපතා ආතති සහගත තත්වයන්

අවාසනාවකට මෙන්, දෛනික ආතතිය අපගේ සෞඛ්‍යයට නොවැලැක්විය හැකි ලෙස බලපායි, අපගේ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වේ, හෝමෝන පද්ධතියේ අක්‍රමිකතා සහ හිස්කබල ද පීඩා විඳිති.

තවද, ෂැම්පූ වෙනස් කිරීම, පෝෂණය සංශෝධනය කිරීම, විටමින් තාවකාලිකව පමණක් උපකාරී වේ - මෙය වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට ස්ථිර සං signal ාවකි: ස්නායු පද්ධතිය පරීක්ෂා කර ප්‍රයෝජනවත් සාහිත්‍ය වෙත යොමුවිය හැකිය. ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ දෘෂ්ටිය නැවත සලකා බලන්න, ඔබේ ජීවන ආකල්ප සටහන් කරන්න, ඔබේ සිතුවිලි වල යමක් ඔබට එරෙහිව ක්‍රියා කළ හැකිය.

ප්රතිජීවක .ෂධ

එක් අයෙකු සුව කරයි, අනෙකා අබ්බගාත වේ. මෙය 100% ප්‍රකාශයකි. ඔබ මෑතකදී ප්‍රතිකාර පා course මාලාවක් හැදෑරුවේ නම්, ඔබේ පාද මත තබා තිබුනේ නම් - ඔබේ කොණ්ඩය සුපුරුදු තත්ත්වය වෙනස් කර ඉතා ඉක්මනින් තෙල් සහිත වීමට පටන් ගැනීම ගැන පුදුම නොවන්න.

වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. ශරීරය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය විටමින් සමඟ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් විශේෂ ist යා ඔබට ලියනු ඇත.

තෙල් සහිත හිසකෙස් අඩු කිරීමට කුමක් කළ යුතුද?

නිවසේදී පවා වේගයෙන් තෙල් සහිත හිසකෙස් ඇතිවීමේ ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වන සරල නිර්දේශ කිහිපයක්:

1. ෂැම්පූ වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ දුරට එය ඔබට නොගැලපේ (එය මිල අධික හා ප්‍රචාරණය වුවද).
2. හිසකෙස් ප්රතිකාර කාලය සඳහා, හිසකෙස් ඉසින, පෙණ, තාප ආරක්ෂාව ඉවත් කරන්න.
3. සින්ක් සහිත ෂැම්පූ උදව් විය හැකිය. ඔබට එය ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය (පිරිවැය ඔබව පුදුමයට පත් කරනු ඇත) එහි භාවිතයේ ධනාත්මක බලපෑම සාමාන්‍යයෙන් දින 10 කට පසුව දැකිය හැකිය.
4. කන්ඩිෂනර් මෙයට පිළියමක්. ඔබ එය අදාළ කරන්නේ කෙසේද? කිසිම අවස්ථාවක ඔබ එය සියළුම හිසකෙස් මත (සම්පූර්ණ දිග දිගේ) ඉඟි මත පමණක් යෙදිය යුතු නැත!
5. එය හිස්කබලේ මුහුදු ලුණු වලට විශිෂ්ට ඔක්සිජන් සැපයුමක් සපයයි. එය තෙත් හිස්කබලට අතුල්ලන්න, මෙය සමේ ස්ට්‍රැටම් කෝනියම් ඉවත් කරයි.
6. සතියකට 2 වතාවක් තෙල් සහිත හිස්කබලට එරෙහිව විශේෂ වෙස් මුහුණු භාවිතා කරන්න. ඒවා දැන් වෙළඳපොලේ පුළුල් තේරීමක්.
7. මැටි ආවරණයක් ඉතා .ලදායී ලෙස සැලකේ. මැටි උණු වතුරෙන් තනුක කරන්න, කාමරයට වඩා හොඳයි, ලෙමන් සමඟ උණුසුම් උෂ්ණත්වය. මිනිත්තු හතළිහකට පසු උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න. අතිරේක වෙස් මුහුණු සහ සේදුම් නොමැතිව වඩා හොඳය.
8. බිත්තර කහ මදය සමග අබ කුඩු ආවරණ. එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන ද ඇත. එය මිනිත්තු 20 ක් භාවිතා කළ යුතු අතර, පසුව පෙර සේම සෝදා හරින්න. නැතහොත්, චමමයිල් කසාය සමග ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු හිසකෙස් සේදීම හොඳය - මෙය හිස්කබල සනසනු ඇත. අබ, හිස්කබලට රුධිරය වේගයෙන් ගලා යාමේ බලපෑම ලබා දෙනු ඇත.
9. නෙට්ල් බාම්. තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා විශිෂ්ට ජන පිළියමක්. තණකොළ මත උතුරන වතුර වත් කර මිනිත්තු කිහිපයක් ගින්නෙන් තබන්න. එක් එක් ෂැම්පූ පසු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න. ඔවුන්ගේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න.
10. කැලෙන්ඩුල ටින්කටරය. සෙබස් කෙස් සඳහා තවත් ජන පිළියමක්. එය ඉතා ප්‍රශංසනීය වන අතර ග්ලිසරින් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

ඔබේ කොණ්ඩයට ආදරය කරන්න, ඔබටම ආදරය කරන්න. මතක තබා ගන්න, ඕනෑම පිළියමක් භාවිතා කිරීමට පෙර, විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. අපගේ ජීවීන් අද්විතීය වන අතර විටමින් සහ medicines ෂධ වලට දක්වන ප්‍රතික්‍රියා වෙනස් විය හැකිය.