ඉක්මන් හිසකෙස් වර්ධන ඉඟි

සෑම කාන්තාවක්ම දිගු කෙස් ගැන සිහින දකියි. වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රම බෙදා ගැනීමට සහ ඉණ දක්වා ෙගත්තම් වැඩීමට ඔබට උපකාරී වන නිර්දේශ ලබා දීමට අපි තීරණය කළෙමු.

දිගු කෙස් හිමිකරුවන් බොහෝ දෙනෙක් නිර්දේශ කරන්නේ නිකොටින්තික් අම්ලය දිනකට මසකට හිස්කබලට ආලේප කිරීමයි.

එවැනි ක්‍රියා පටිපාටි මාස හතරකට වරක් නොඅඩු ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඔබට ඕනෑම ෆාමසියකින් නිකොටිනික් අම්ලය දැරිය හැකි මිලකට මිලදී ගත හැකිය.

සමහරු මෙම .ෂධයේ නමින් ව්‍යාකූල වී සිටිති. කෙසේ වෙතත්, එයට දුම්පානය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත.

නියාසින් සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට සහ හිසරදය ඉවත් කරයි.

අබ කුඩු ආවරණ ඔබේ හිසකෙස් සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් වැඩීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා අබ කුඩු දියර පොහොර තත්වයකට ජලය සමග තනුක කර ඇති අතර එය මුල්වලට මෘදු ලෙස අතුල්ලමින් හිස මත ටික වේලාවක් තබන නමුත් පැයකට වඩා වැඩි නොවේ.

මිශ්රණයට මී පැණි, බිත්තර කහ මදය, අත්යවශ්ය හා එළවළු තෙල් එකතු කළ හැකිය. අතිරේක අමුද්රව්ය තෝරා ගැනීම හිසකෙස් වර්ගය මත රඳා පවතී.

ඔලිව් හෝ එ cast රු තෙල් භාවිතය හිසකෙස් වර්ධනයට අනුබල දෙයි. ඇතුළුව, කෙඳි වල සම්පූර්ණ දිග සඳහා ඔබ නිෂ්පාදනය යෙදිය යුතුය එක් එක් ෂැම්පූ වලට පෙර දින 30 ක් සඳහා මුල් වලට. මාසයක් තුළ ඔබ ඔබේ කරකැවිල්ල හඳුනා නොගනී. ඒවා දිගු පමණක් නොව er න බවට පත්වේ.

ඔබට ප්‍රති result ලය සඳහා දිගු වේලාවක් බලා සිටීමට කාලයක් නොමැති නම් සහ ඔබට දැන් දිගු කරල් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, උණුසුම් හිසකෙස් දිගුවක් සෑදීමට අපි නිර්දේශ කරමු. මංගල උත්සව, උපාධි, සාද වැනි විශේෂ අවස්ථා සඳහා විශිෂ්ට කොණ්ඩා මෝස්තරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා මෙය හොඳ විකල්පයකි.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අතිරේක මාධ්‍යයක් ලෙස විටමින් ප්‍රතිකාරය සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. ආහාරයට ඇතුළත් විය යුත්තේ:

• බී විටමින්, විශේෂයෙන්, බයෝටින්, හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වයි.
• ඉනොසිටෝල් කොමඩු හා දොඩම් වැනි පලතුරු වල මෙන්ම ධාන්ය වර්ග සහ walnuts වලද දක්නට ලැබේ.
• විටමින් සී, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
• නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා වඩාත් වැදගත් අංගයක් ලෙස සැලකෙන විටමින් ඊ.
• A කාණ්ඩයේ Coenzymes සහ විටමින්, රුධිර සංසරණයට සහ කෙස්වල ක්‍රියාකාරීත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය විටමින් ගැන ඔබට මෙම කොටසින් වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.

මුහුණ මෙන් හිස්කබලේ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමක් අවශ්‍ය වේ. මෙය සෛල අලුත් කිරීම සහ ඔක්සිජන් සැපයුම ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස, කෙස්වලට සාමාන්‍ය රුධිර සැපයුම සහතික වන අතර හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කරයි.

හිසකෙස් වර්ධනය බොහෝ දුරට හොඳ පෝෂණය මත රඳා පවතී. ආහාර අතහැර දැමීමට සිදුවනු ඇත. ඔවුන්ගේ විලුඹට ෙගත්තම් වැඩීමට කැමති කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ප්‍රෝටීන් ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය: මාළු, මස්, ඇට වර්ග, ගෘහ චීස් සහ කිරි.

හොඳම විලාසිතා ශිල්පීන් තර්ක කරන්නේ හිසකෙස් වල සුන්දරත්වයට පමණක් නොව හිස්කබලේ තත්වයට ද බලපාන ආලේපන භාවිතා කළ යුතු බවයි.

සෑම කාන්තාවකගේම අවි ගබඩාවේ උසස් තත්ත්වයේ ෂැම්පූ පමණක් නොව, කන්ඩිෂනර්, වෙස්මුහුණු, තාප ආරක්ෂාව සහ ඉඟි සඳහා කම්පන ද විය යුතුය.

සේදීමේදී විශේෂ experts යන් ලූනු සක්‍රීය කිරීම සඳහා සැහැල්ලු හිස්කබල සම්බාහනය නිර්දේශ කරයි. කොණ්ඩය ඉක්මවා නොයන ලෙස හැකිතාක් දුරට කොණ්ඩා මෝස්තරය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

කෙස්වල පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කෙස්වලට හානි නොකිරීමට උපදෙස්

• විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ දිනපතා ගන්න.

• කොණ්ඩය සහ ඉලාස්ටික් පටි සමඟ කොණ්ඩය තදින් අදින්න එපා.

• කෙස් කළඹට හානි නොකිරීමට, ඔබේ හිස දිගු කර පීරන්න එපා. කොණ්ඩා මෝස්තරය සඳහා එතරම් කාලයක් ගත කරන්න, එමඟින් කොණ්ඩා මෝස්තරය සැලසුම් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත්ය, තවත් නැත.

• තියුණු ප්ලාස්ටික් හෝ ලෝහ දත් නොමැතිව පනා සහ හිසකෙස් බුරුසු මිලදී ගන්න. මෙම දත් වචනාර්ථයෙන් හිසකෙස් කපා ගන්නා බැවින් එය අපට සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්‍යය.

• හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම අතපසු නොකරන්න, ඒවා සෑම විටම උසස් තත්ත්වයේ විය යුතුය. බොහෝ ලාභ ෂැම්පූ, වෙස් මුහුණු, කන්ඩිෂනර් ආදියෙහි. ඇමෝනියම් සල්ෆේට් වැනි ඉතා හානිකර හා ආක්‍රමණශීලී ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමඟින් හිස්කබල වියළී, හිසකෙස් අස්ථාවර වන අතර කෙස්වලට හානි වේ.

හිසකෙස් රැකවරණය ගැන ප්‍රමාණවත්. හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන දැන් කතා කරමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට මිල අධික නිෂ්පාදන මිලදී නොගෙන කළ හැකි අතර ඔබේම සූදානමක පැරණි හා විශ්වාසදායක ගෙදර හැදූ හිසකෙස් ආවරණ යොදන්න. ස්වාභාවික වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මාස 2 ක් තුළ සෙන්ටිමීටර 10 කින් හිසකෙස් වර්ධනය කර ගත හැකි බව බොහෝ දෙනාගේ අදහසයි. ඒ සමගම ඔවුන් තවමත් thick න සහ ලස්සන වනු ඇත. මෙම වෙස් මුහුණු බොහොමයක හිස්කබලේ තාවකාලික කෝපයක් ඇති කරන ඇතැම් සංරචක අඩංගු වේ, උදාහරණයක් ලෙස අබ, ළූණු, ගම්මිරිස් සහ මී පැණි. දැවෙන සංවේදනය ඔවුන්ගෙන් පෙනේ, නමුත් හිසෙහි රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ, මන්දගාමී අය සක්‍රීය වන අතර අක්‍රිය කෙස් කළඹ අවදි වේ. ළූණු, මී පැණි, ගම්මිරිස් සහ අබ මත පදනම්ව වෙස් මුහුණු ආලේප කිරීමෙන් පසු ආරම්භක සති 2 තුළ හිසකෙස් ගැලවී යාමට පටන් ගන්නා අතර පසුව එය ශක්තිමත් වී ඉක්මනින් වර්ධනය වේ.

වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වට්ටෝරු

අබ මාස්ක්.
මෙම වෙස් මුහුණ තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා හොඳ වන අතර හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි. එය සකස් කිරීම සඳහා සීනි තේ හැඳි 2 ක්, තේ හැදි 2 ක් ගන්න. එළවළු තෙල් මේස හැඳි, කහ මදය සහ තේ හැදි 2 යි. අබ මේස හැඳි. ඉන්පසු සියල්ල හොඳින් මිශ්ර, 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. උණු වතුර මේස හැඳි, නැවත මිශ්ර කර වෙස් මුහුණ සූදානම්. අවධානය! වෙස් මුහුණ හිසකෙස් වියළී යයි, එබැවින් හිසකෙස් වල වියළි කෙළවරට ඔබ බිය වන්නේ නම්, ඔබට ඒවා උණුසුම් කළ එළවළු තෙල් සමඟ ලිහිසි කළ හැකිය. එබැවින්, හිස වෙන් කිරීම සඳහා නිමි ආවරණ යොදන්න, ඉන්පසු ඔබේ හිස ප්ලාස්ටික් බෑගයක ඔතා, පසුව තුවායක්. වෙස්මුහුණ මිනිත්තු 15-30 අතර කාලයක් තබාගෙන උණුසුම් ජලය සහ ෂැම්පූ සමග මෙයට පිළියමක්. තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා, මෙම අබ ආවරණ දින 5 කින් 1 වතාවක්ද, සාමාන්‍ය හිසකෙස් සඳහා සතියකට 1 වතාවක්ද, වියළි හිසකෙස් සඳහා දින 10 කින් 1 වතාවක්ද භාවිතා කළ යුතුය. අබ ආවරණ මසකට සෙන්ටිමීටර 3-4 ක් පමණ හිසකෙස් වැඩීමට උපකාරී වේ.

තෙල් වලින් වෙස් මුහුණු.
තෙල් මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණු යනු දිගු හා hair න හිසකෙස් වල පුරාණ රහසයි. තෙල් රත් වූ විට, එය හිසකෙස් හොඳින් අවශෝෂණය කර, හිස්කබල පෝෂණය කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස හිසකෙස් බැබළේ. තෙල් ගොඩක් තියෙනවා. නමුත් වඩාත් effective ලදායී ලෙස සැලකේ: ඔලිව්, බර්ඩොක්, එ cast රු සහ ගිතෙල්. ඔබට සරල සූරියකාන්ත තෙල් ද භාවිතා කළ හැකිය. එවැනි වෙස් මුහුණක් සෑදීම පහසුය. තෙල් උණුසුම් කර හිස මත ආලේප කරන්න, ඉන්පසු එය සෙලෝපේන් වලින් ඔතා, තුවායෙන් ඔතා, පැයක් පමණ තබා ෂැම්පූ සමඟ හෝ නැතිව වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

තවත් හොඳ හිසකෙස් ආවරණයක්, තව ටිකක් සංකීර්ණයි:
විටමින් A සහ ​​E බින්දු දහයක් ගන්න, 2 තේ හැදි සමඟ මිශ්ර කරන්න. ඔලිව් සහ බර්ඩොක් තෙල් හැදි. මෙම මිශ්රණය උණුසුම් කරන්න, ඉන්පසු හිසකෙස් සඳහා ආලේප කර පැයක් තබා ගන්න. මෙම ආවරණයේ බලපෑම මසකට හිසකෙස් දිග සෙන්ටිමීටර 4 කි. අනෙක් සෑම දිනකම එය කිරීම වඩා හොඳය.

අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන වෙස් මුහුණු:
ලැවෙන්ඩර්, අග්ගිස්, යලැං-යාලං, පයින්, කුරුඳු සහ රෝස්මරී වලින් අත්යවශ්ය තෙල් පරිපූර්ණ ලෙස වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. අපි කිහිපයක් උයමු:
1. එළවළු තෙල් වීදුරුවක ලැවෙන්ඩර් බින්දු 2 ක්, අග්ගිස් බින්දු 2 ක්, රෝස්මරී බින්දු 4 ක්, පයින් බින්දු 2 ක් එක් කරන්න.
2. කරාබු නැටි යුෂ බින්දු 2 ක්, පයින් බින්දු 2 ක්, රෝස්මරී බින්දු 4 ක් සහ කුරුඳු බින්දු 4 ක් තරම් එළවළු තෙල් එකතු කරන්න.
3. නැවතත්, එළවළු තෙල් කෝප්ප 0.5 ක අග්ගිස් බින්දු 2 ක්, රෝස්මරී බින්දු 2 ක්, මිදි යුෂ බින්දු 1 ක් එක් කරන්න.

දුන්නක් සහිත වෙස් මුහුණු.
ලූනු 1 ගාන ලද, 1 තේ හැදි එක් කරන්න. මී පැණි හැන්දක්, 1 තේ හැදි. කොග්නැක් හැන්දක්, ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක. සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කරන්න, ඉන්පසු හිසකෙස් වලට ආලේප කරන්න, ඔබේ හිස ඔතා විනාඩි 30 ක් රැඳී සිටින්න. හෝ පැය 1 යි. එවැනි වෙස් මුහුණක ඇති අප්‍රසන්න බලපෑම නම් අබ සහ ගම්මිරිස් වැනි ළූණු කුපිත වන බැවින් වෙස් මුහුණ හිස්කබලට පහර දෙනු ඇත. එසේම, හිස දුන්නක් මෙන් සුවඳ දැනෙනු ඇත. වෙස්මුහුණ සතියකට දෙවරක්, මාසයක් සඳහා යොදන්න.

ඩිමෙක්සයිඩ් සහිත වෙස් මුහුණු.
ටැංකියේ නොමැති අය සඳහා ඩිමෙක්සිඩම් යනු ෆාමසියක සේවය කරන ation ෂධයකි. එය සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට හැකි බැවින් එය පිළිස්සුම් සඳහා යොදා ගනී. දැන් ඩිමෙක්සයිඩ් සමඟ බොහෝ වෙස් මුහුණු ඇත, නමුත් මෙහිදී අපි සලකා බලන්නේ ඒවායින් වඩාත් ජනප්‍රිය 2 ක් පමණි:
1. ඩිමෙක්සයිඩ් තේ හැන්දක 1 ක් තෙල්වල විටමින් ඒ තේ හැන්දක, තෙල්වල විටමින් ඊ තේ හැන්දක, 1 තේ හැදි සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. එ cast රු තෙල් මේස හැන්දක්, අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 3 ක් හෝ 5 ක් සහ තේ හැදි 1 ක්. බර්ඩොක් තෙල් හැන්දක්,
2. ලෙමන් යුෂ තේ හැඳි 2 ක් ගන්න, ඩිමෙක්සිඩම් තේ හැඳි 2 ක් සමඟ මිශ්‍ර කර තෙල්වල විටමින් ඒ තේ හැඳි 2 ක් සහ තෙල්වල විටමින් ඊ තේ හැඳි 2 ක් එක් කරන්න.

ඉහත විස්තර කර ඇති වෙස් මුහුණු දෙකෙන් ඕනෑම එකක් හිසකෙස් මුල්වලට යොදන්න, ඉන්පසු සෑම විටම මෙන් සෙලෝපේන් සමඟ හිස ඔතා, තුවායක් ඔතා පැය 1 ක් තබා ගන්න. ඔබේ කොණ්ඩය උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. ප්රතිකාර කාලය මාස දෙකක් වන අතර, ඔබ සතියකට 1 වතාවක් එවැනි වෙස් මුහුණක් භාවිතා කළ යුතුය. එබැවින් ඔබට සතියකට සෙන්ටිමීටර 1 සිට 2 දක්වා වර්ධනයක් ලබා ගත හැකිය. මෙම වෙස් මුහුණු වල negative ණාත්මක බලපෑම නම්, ඔබ එය අධික ලෙස පානය කළහොත් හිස්කබල ඩිමෙක්සයිඩ් සමඟ පුළුස්සා දැමිය හැකිය.

වර්තමානයේ, ඔබට ගැලපෙන වෙස් මුහුණු සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. එහෙත්, ඔබ සෑම දෙයක්ම එකවරම උත්සාහ නොකළ යුතුය, මීට පෙර විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

හිසකෙස් වර්ධනයට බලපාන දේ - ප්රධාන සාධක

මුලින්ම ඔබ තීරණය කළ යුතුයි, ඒ නිසා හිසකෙස් වේගයෙන් හෝ මන්දගාමීව වර්ධනය විය හැකිය. වැදගත් සාධකයකි පරම්පරාව. දෙමව්පියන් දෙදෙනාම thick න සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් තිබේ නම්, දරුවන්ට එවැනි හිසකෙස් ඇතිවීමේ ඉඩකඩ වැඩිය. හිසකෙස් වල ශක්තිය හා ity නත්වය රඳා පවතී පදිංචි ස්ථානය: උණුසුම් හා වියලි දේශගුණයක් සහිත ප්‍රදේශවල, හිසකෙස් බොහෝ විට බෙදී යයි, කැඩී යයි, වියලි හා පණ නැති පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.

හෝමෝන වෙනස්කම් ශරීරයේ හිසකෙස් සඳහා නොදැනුවත්වම නොයන්න. කාන්තාවන් තුළ, ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ එවැනි වෙනස්කම් සිදු වන අතර, taking ෂධ ලබා ගන්නා අතර, ඔසප් වීම ආරම්භ වේ.

වැනි සෘණ පුරුදු තද ඉලාස්ටික් පටියකින් හිසකෙස් තද කිරීම, මෝස්තර නිෂ්පාදන නිතර භාවිතා කිරීම, නුසුදුසු ලෙස සටන් කිරීම ස්වාභාවිකවම ශක්තිමත් කැරලි පවා පිරිහී යන අතර එතරම් හොඳ පෙනුමක් නොලැබේ.

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කළ හැකිද?

ඔවුන්ගේ පෙනුම, තනි විලාසිතාව සහ රූපය ගැන නොසැලකිලිමත් වන අය දිගු කෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දු වෙති. එකම ප්‍රාතිහාර්යමය ප්‍රතිකාරය නොපවතී - කරල් වැඩීම සඳහා පුළුල් ලෙස ප්‍රවේශ විය යුතුය.

පළමුවෙන්ම, කෙස් කළඹේ මන්දගාමී වර්ධනයක් සහ අඳුරු පෙනුමක් ඇති කළ හැක්කේ කුමක් දැයි ඔබ සොයා ගත යුතුය. බොහෝ විට, පිළිතුර වන්නේ හිස්කබලේ දුර්වල සංසරණය සහ සෞඛ්‍යයට වැදගත් වන අංශු සහ විටමින් නොමැති වීමයි. ඔබට කෙස් කළඹ “අවදි” කර නිවසේදී හිසකෙස් thick න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කළ හැකිය.

සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පූ භාවිතය

හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා සමාලෝචනය කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ ෂැම්පූ භාවිතා කිරීමයි. සල්ෆේට්, පැරබීන් සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය නොමැති ෂැම්පූ එහි ස්වාභාවික සංයුතිය නිසා හොඳම විකල්පයයි. හිසකෙස් සඳහා එවැනි ෂැම්පූ කෝපයක් ඇති නොකරයි, අපිරිසිදුකම් වලින් හිසකෙස් මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරයි, සෑම පුද්ගලයෙකුටම පාහේ සුදුසු වේ (සංරචක කෙරෙහි තනි පුද්ගල නොඉවසීමක් ඇති අය හැර).

සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පූ වල වාසි පැහැදිලිය:

• හිස්කබල සහ හිසකෙස් වියළා නොගන්න,
• හිසේ කැක්කුම, කැසීම සහ කෝපයට ක්‍රියාකාරීව සටන් කරන්න,
• හොඳින් සෝදන්න,
• බල්බ නැතිවීම හා ක්ෂය වීම අවුලුවන්න එපා,
• කෙරටින් කෙළින් කිරීම හෝ හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීමෙන් පසු භාවිතයට සුදුසු,
• හිස්කබලේ අම්ල-පාදක ශේෂය සාමාන්‍යකරණය කරන්න,
• නිතර ෂැම්පූ කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.

සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පූ වල මිල වෙනදාට වඩා වැඩි විය හැකිය. එසේ වුවද, ලාභ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට හා නුසුදුසු ප්‍රතිවිපාක වලින් පීඩා විඳීමට වඩා ඔබේ හිසකෙස් පෙනුම හා නිරෝගී බව සඳහා වැඩි මුදලක් වියදම් කිරීම වඩා හොඳය.

නිතර සංයෝජනය

ඔබේ හිසකෙස් මැසීම පිළිබඳ අදහස් බොහෝ විට වෙනස් වේ. මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය මගින් හිසකෙස් සිහින් හා අස්ථාවර වන බව යමෙක් විශ්වාස කරන අතර අනෙක් අය හිසට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කරන බව ඔප්පු කරන අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට බලපායි.

නිතර නිතර සටන් කිරීම හානිකර වන්නේ එය වැරදි ලෙස සිදු කළහොත් පමණි. උදාහරණයක් ලෙස, ලෝහ දත් සහිත පනාවක තියුණු චලනයන් හිසකෙස් වලට හානි කරන අතර එහි ity නත්වය අඩු කරයි. සේදූ වහාම තෙත් හිසකෙස් පීරීමද හොඳ අදහසක් නොවේ, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී ඒවා අස්ථාවරත්වය නිසා පහසුවෙන් වැටෙනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, නිරන්තරයෙන් නිවැරදි පනාව හා නිසි වේලාවට සටන් කිරීම රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මුල් හා කෙස්වල වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ.

නිතර නිතර සටන් කිරීමෙන් ලැබෙන අමතර වාසි:

• ගැටගැසීමෙන් තොරව අලංකාර මෝස්තර කිරීමට ඇති හැකියාව,
• වාතාශ්රය සහ දූවිලි ඉවත් කිරීම,
• මුහුදු බඩ ග්‍රන්ථි නියාමනය කිරීම.

නිවැරදි පනාව මිලදී ගැනීම

ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය සහ ඒවායේ දිග අනුව පනාව තෝරා ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, කෙටි hair න හිසකෙස් හිස්කබලට හානියක් නොවන සුව පහසු වටකුරු කෙළවරක් සහිත අස්ථි පනාවලට හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත. දිගු කෙස් වඩාත් සුදුසු වන්නේ ලී පනාවකින්. එවැනි පනාවකින් තොරව කෙස් කළඹට හොඳින් මුහුණ දිය හැකි අතර ඒවායේ ව්‍යුහයට හානි සිදු නොවේ.

හිසකෙස් දිගු නමුත් සිහින් නම්, එහි හිමිකරුට ඉතා සංවේදී හිස්කබලක් තිබේ නම්, හිසකෙස් කෙස් ශක්තිමත් කරන සහ හිසකෙස් ඉවතට නොගන්නා සම්බාහන බුරුසුවක් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය.

රැලි සහිත හිසකෙස් එකිනෙකාගෙන් far තින් පිහිටා ඇති දත් සමඟ පීරීමට සතුටු වනු ඇත. මෙම කරාබුනැටි කැරලි වල ව්‍යුහයට හානි නොවන අතර වේදනාව ගෙන එන්නේ නැත.

කොණ්ඩය කෙළවරින් මිස මුල් වලින් නොව පීරීම නීතියක් බවට පත් කළ යුතුය. මෙම සරල ඉඟිය ක්‍රියාවලිය අතරතුර බෙදීම් සහ හිසකෙස් කැඩීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

හිසකෙස් වියළනය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ යකඩ දැමීම

කෙස් වියළන, පෑඩ්, ටොං, යකඩ සහ හිසකෙස් නරක් කරන වෙනත් උපකරණ භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමට වෘත්තිකයන් නිර්දේශ කරයි. තාප ආරක්ෂණ උපකරණ පවා අවම නමුත් හානියක් වුවද හිසකෙස් ව්‍යුහයට බලපායි. සියළුම තාප පිරියම් කිරීම හිසකෙස් වර්ධනයට පමණක් නොව එහි සෞඛ්‍යයටද අහිතකර ලෙස බලපායි.

ඔබට තවමත් සමහර විට කොණ්ඩා මෝස්තරයක් හෝ යකඩයක් භාවිතා කිරීමට සිදුවුවහොත් ඒවා පූර්ණ බලයෙන් ක්‍රියාත්මක කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. පළමුව ඔබ කොණ්ඩයට තාප ආරක්ෂණ කාරකයක් යෙදිය යුතු අතර ඔබේ දෑතින් හෝ තුවායෙන් හිසකෙස් වියළා ගන්න. සුළු වියළීමකට පමණක් අවසර ඇත, පිළිස්සුණු හිසකෙස් සුවඳ පැමිණෙන තෙක් උණුසුම් වාත ධාරාවක් යොමු කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.

වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම

හිසකෙස් දිග වැඩි කිරීම සඳහා වෛද්‍ය වෙස් මුහුණු යනු කෙස් ඉක්මනින් වැඩෙන්නේ කෙසේදැයි සිතන අයට අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමකි. වෙස් මුහුණු ඇතුළු විවිධ නිෂ්පාදන විශේෂිත වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත හැකිය හෝ ඔබේම දෑතින් සාදා ගත හැකිය. හිසකෙස් වර්ධනයේ සියලු අංග, ඒවායේ ව්‍යුහය සහ ඒවාට පරිසරයේ ඇති බලපෑම සැලකිල්ලට ගනිමින් සූදානම් කළ වෙස් මුහුණු නිර්මාණය කෙරේ.

භාවිතයට පෙර, ඔබ සංයුතිය කියවා හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය හා ආකලන අඩංගු නිෂ්පාදන අතහැර දැමිය යුතුය. කිසියම් වෙස් මුහුණක් සඳහා අදහස් කරන්නේ කුමන ආකාරයේ හිසකෙස්ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වටී. නිශ්චිත හිසකෙස් වලට ගැලපෙන හරියටම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ධනාත්මක ප්‍රති .ලයක් බලාපොරොත්තු විය හැකිය.

හිස සම්බාහනය

රූපලාවණ්‍යාගාරයේ දී මෙන්ම නිවසේදී ද කළ හැකි ප්‍රසන්න ක්‍රියා පටිපාටියක් හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වන අතර මුල් ශක්තිමත් කරයි. සම්බාහනය හිසෙහි මාංශ පේශිවලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එය තානය වැඩි කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.

හිස සම්බාහනය කිරීමේ අරමුණු:

• ක්රියා පටිපාටියට පෙර හිසකෙස් සඳහා යොදන පෝෂක හා චිකිත්සක කාරක උපරිම ලෙස උකහා ගැනීම,
• හිසකෙස් පෙනුමට ධනාත්මක බලපෑමක්, දිලිසෙන සහ සිනිඳු බවට පත්වීම,
• විවිධ සමේ රෝග වැළැක්වීම.

හිස ස්වයං සම්බාහනය සේදීමට පැය 2 කට පෙර සිදු කරන අතර සුමට නමුත් ශක්තිජනක චලනයන්හි උණුසුම් දෑතින් සිදු කෙරේ. තුවායක්, සම්බාහන බුරුසුවක් හෝ සම්බාහනයක් මෙම ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.

වර්ධනය සඳහා විටමින්

මෙම ඉඟි වලට අමතරව, දිගු කෙස් වැඩෙන විට විටමින් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. හානියට පත් හිසකෙස් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, ඒවායේ ශක්තිමත් කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුම සඳහා ඔවුන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, විටමින් ඩී සහ බී 5, යකඩ සහ සින්ක් වැනි අතිරේක සමේ සෛල අලුත් කිරීම, සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ එක් එක් හිසකෙස් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සමඟ සංතෘප්ත කිරීම.

මෙම විටමින් සියල්ලම ආහාරවල අඩංගු වන නමුත් ඊට අමතරව, සූදානම් කළ සංකීර්ණ ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය. හිසකෙස් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද විටමින් ඇති අතර, මුළු ශරීරයටම හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ කාරක ඇත.

නිසි පෝෂණය

වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ලබන්නේ බාහිර සාධක මගින් පමණක් නොව, ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය අනුව ය. හොඳ පෝෂණය නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා වැදගත් පියවරකි. රසකැවිලි, අධික ලුණු සහිත, කුළුබඩු සහ මේද ආහාර, ක්ෂණික ආහාර, සෝඩා, සුලු ආහාර පිළිබඳ අන්තරායකර සත්‍යයන් තහනම් කර ඇති තෘෂ්ණාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි අයට අභියෝග කළ හැකිය. නමුත් හිසකෙස් නැවත වර්ධනයට බැරෑරුම් ලෙස සම්බන්ධ වීමට තීරණය කරන ගැහැණු ළමයින්ට නිසි පෝෂණය නොසලකා හැරිය නොහැකිය.

ආහාර වේලක්, බොහෝ දුරට පහත සඳහන් ආහාර වලින් සමන්විත වේ, හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ:

• මස් සහ කුකුළු මස්
• මාළු
• නැවුම් හරිතයන්
• කිරි නිෂ්පාදන
• ධාන්ය වර්ග
• එළවළු
• පළතුරු
• බිත්තර
• ඇට වර්ග.

නිසි පෝෂණය පිළිබඳ මූලික කරුණු වලට අනුකූලව ඔබ ඔබේ ආහාර වේල නැවත ගොඩනඟා ගන්නේ නම්, සතියකට පසු ධනාත්මක ප්‍රති .ලයක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

නරක පුරුදු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම

දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුරුදු මෙන්ම උදාසීන ජීවන රටාවක්ද හිසකෙස් වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි. දුම් පානය කරන විට හිසකෙස් වේගයෙන් වැටෙන අතර වයස අවුරුදු 50 වන විට තට්ටය ආරම්භ විය හැකිය. මෙය සිදු වන්නේ හිස්කබලේ ඇති ඔක්සිජන් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සංසරණය වීමේ ක්‍රියාවලිය උල්ලං to නය කිරීමෙනි.

ඇල්කොහොල් පරිවෘත්තීය උල්ලං lates නය කරන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සාමාන්‍ය තත්වය නරක අතට හැරෙන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය හිසකෙස් අස්ථාවර, සිහින් සහ බෙදීම් බවට පත්වීමට බලපාන්නේ නැත.

හිසකෙස් වර්ධන සක්රිය කරන්නන් කෙතරම් effective ලදායීද?

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ෂැම්පූ සහ විශේෂ සක්‍රීය කාරක රූපලාවණ්‍ය වෙළඳසැල් වල විශාල වශයෙන් ඉදිරිපත් කෙරේ. මෙම අරමුදල්වල සංයුතියේ රුධිර සංසරණය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ නිවැරදි සංසරණ ඔක්සිජන් ලබා දීමට උපකාරී වන සංරචක අඩංගු වේ.

ඇම්පියුලස් වල හිසකෙස් වර්ධනයට සමාන ක්‍රියාකාරීන් ඇත. ඒවායේ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර යෙදුම වන්නේ හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීම සඳහා අන්තර්ගතය යෙදීම වන අතරම එකවර සැහැල්ලු හිස සම්බාහනය කිරීමයි. සාමාන්යයෙන්, එවැනි ඇම්පියුලස් මාස 1 ක් හෝ 2 ක් සඳහා අවශ්ය ප්රමාණයෙන් විකුණනු ලැබේ, ඉන්පසු හිසකෙස් වල ව්යුහයේ හා පෙනුමේ වෙනස්කම් සොයා ගැනීම පහසුය.

නිගමනය

දිගු කෙස් වැඩීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් ඔබ උත්සාහයක් ගෙන එය භාර ගන්නේ නම්, දැනුමෙන් සන්නද්ධ වේ. ඉහත ඉඟි ඔබ නිතිපතා අනුගමනය කර ලස්සන thick න හිසකෙස් වගා කිරීම බැරෑරුම් ලෙස සලකන්නේ නම් බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ගේ සිහිනය යථාර්ථයක් බවට පත්විය හැකිය.

සමෝධානික ප්රවේශයක් සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් ඇති ආශාව සපුරාලීමට සහ සෑම විටම විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

දරුවන් දෙදෙනෙකුගේ මව. මම අවුරුදු 7 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ ගෘහය පවත්වාගෙන යනවා - මෙය මගේ ප්‍රධාන රැකියාවයි. අපේ ජීවිතය පහසු කර ගත හැකි, නවීන, වඩා සංතෘප්ත කළ හැකි විවිධ ක්‍රම, ක්‍රම, ශිල්පීය ක්‍රම අත්හදා බැලීමට මම කැමතියි. මම මගේ පවුලට ආදරෙයි.