දිගු thick න කෙස් ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් නිවසේදී වැඩෙන්නේ කෙසේද

ට්‍රයිකොලොජිස්ට්වරුන්ගේ නිර්දේශයන් මඟින් මාසයක් සඳහා නිවසේදී දිගු කෙස් ඉක්මනින් වැඩෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. චිකිත්සක කාරක සමඟ රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි භාවිතා කිරීම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. ප්‍රෝටීන, පිඟන් මැටි, ඒවායේ සංයුතියේ ඇති තෙල් අන්තර් සෛලීය ලිපිඩ තට්ටුව යථා තත්වයට පත් කරයි, සුඛෝපභෝගී කැරලි වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. අධිවේගී නිෂ්පාදන අවි ගබඩාවක් ලබා ගැනීමට පෙර, experts න කෙඳි ලබා ගැනීම සඳහා තනි “ශක්ති” කේතයක් තීරණය කිරීමට උපකාරී වන රෝග විනිශ්චය සඳහා විශේෂ experts යින් ඔබට උපදෙස් දෙයි.

හිසකෙස් වර්ධනය මත රඳා පවතී

නිරෝගී දිගු කෙස් වැඩෙන්නේ කෙසේද යන්න මානව වර්ගයාගේ ගැහැණු භාගය ඇසීම නතර නොකරන හදිසි ප්‍රශ්නයකි. පිළිතුරක් ලබා ගැනීම සඳහා, ජීවන චක්‍රය ලෙස හැඳින්වෙන ඔවුන්ගේ වර්ධනයේ භෞතික විද්‍යාත්මක යාන්ත්‍රණය අවබෝධ කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ. වර්ධනයේ ක්‍රියාකාරී අවධිය - ඇනජන් මගින් කෙස්වල පහළ කොටසෙහි සෛල බෙදීම සඳහා සපයයි - ෆොලික්. රුධිර සංසරණ ක්‍රියාවලියේදී රුධිරය “කෙස් මල” පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් සංතෘප්ත කරයි. කෙඳි වල ity නත්වය හා අලංකාරය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ශරීරයේ තත්වය සහ එහි සිදුවන භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් මගින් සිදු කරයි:

• දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වන නිතර බෝවන රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
• යකඩ නොමැතිකම, ඩී, ඊ සහ බී කාණ්ඩවල විටමින් රක්තහීනතාවයට හේතු වන අතර එය සෛල පෝෂණය පිරිහීමට හේතු වේ.
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට හෝමෝන අසමත්වීම බාධා කරයි.
• ඩර්මැටිටිස් හෝ සෙබෝරියා වර්ධනය මන්දගාමී වේ.
• සීතල හෝ තාපය. සීතල සමයේදී, හිස්කබලේ අතිරේක මේද තට්ටුවක් සෑදී ඇති අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වේ. තාපය කෙඳි අස්ථාවර කරයි.
• ප්‍රමාණවත් සැලකිල්ලක් හෝ නුසුදුසු ලෙස තෝරාගත් ආලේපන කෙඳි වර්ධනයට බලපායි.

හිසකෙස් වැඩෙන ආකාරය

හිසකෙස් වර්ධනය යනු නිශ්චිත කාලයක් අවශ්‍ය වන භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියකි. ත්‍රික විද්‍යා ologists යින් පුන පුනා ඔප්පු කර ඇත: මාසයක් තුළ සෙ.මී. 1.5-2 දක්වා වර්ධනය විය හැකි අතර දිනකට හිසකෙස් 100 ක් පමණ වැටිය යුතුය. සෛලීය මට්ටමින් නිසි පෝෂණය නොමැතිකම කෙඳි වල සෞඛ්‍යයට බලපායි. ප්‍රපාතයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, කෙඳි වේගයෙන් වර්ධනය වීමට දායක වන විශේෂ ක්‍රියා පටිපාටි සමූහයක් ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්‍ය වේ. වැදගත් කරුණක් වන්නේ අලාභයට හේතුව තීරණය කිරීමයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්ධනයක් සඳහා පහත සඳහන් දෑ සහතික කිරීම වැදගත් ය:

• බයෝටින් - හිසකෙස් බල්බයේ ව්‍යුහය වැඩි දියුණු කරයි.
• විටමින් ඒ - දිලිසෙන ලස්සන කෙඳි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
• බී විටමින් - රුධිර සංසරණය සක්‍රීය කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වීම, ස්වාභාවික ඔක්සිජන් හුවමාරුව වේගවත් කිරීම, මුල් ශක්තිමත් කිරීම, සමේ රෝග සමනය කිරීම සහ එකතු කිරීම.
• විටමින් ඩී - අස්ථාවරත්වය සහ හිසේ කැක්කුමෙන් ආරක්ෂා වීම.

නිවසේදී

නිවසේදී කෙඳි වර්ධනය වේගවත් කිරීම, ඒවා වඩාත් ශක්තිමත් හා er නකමින් යුක්ත කිරීම සඳහා විශේෂ ආලේපන උපකාරී වේ:

• චිකිත්සක සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පූ මගින් ඒවායේ සංයුතියේ හානිකර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ පැරබීන් තිබීම බැහැර කරන අතර එමඟින් ආරක්ෂිත ලිපිඩ තට්ටුව සෝදා, බෙදීම් කෙළවරට හේතු වේ.
• හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වන දියර සහ කන්ඩිෂනර් වලට බහුඅවයවික සංකීර්ණයක්, ඛනිජ වර්ග ඇතුළත් වේ. ඒවායේ ක්‍රියාකාරී අන්තර්ක්‍රියා, ඔක්සිජන් අණු වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, කෙරාටින් කෙඳි ප්‍රකෘතිමත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, කෙස්වල පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
• ආගන් තෙල්, මැකැඩමියා තෙල් හිරු එළිය, රසායනික ද්‍රව්‍යවල හානිකර බලපෑම් වලින් හිසකෙස් ආරක්ෂා කරයි. ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති ආගන් තෙල් ලිපිඩ තට්ටුව යථා තත්වයට පත් කරයි, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි.
• මෙයට පිළියමක් අවශ්‍ය නොවන සෙරුමය හිස්කබලට සක්‍රියව විනිවිද යන අතර එය කෙස්වල කෙස්වලට බලපායි.
• බර්ඩොක්, තද රතු පාට, බර්ච් කොළ සහ නෙට්ල්ස් වල ශාකසාර කසාය.

වෙස් වට්ටෝරු

හොඳම වර්ධන උත්තේජක වන්නේ ළූණු, සුදුළූණු, අබ, රතු ගම්මිරිස් මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණු සඳහා වන ජන වට්ටෝරු ය. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාව මගින් කෙස්වලට රුධිර ප්‍රවාහය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සෙබොරියා හෝ ඩර්මැටිටිස් ඇති විට, වියළි හා සංවේදී සම අයිතිකරුවන්ට පිළිස්සුම් ආවරණ සංයුතිය contraindicated. තීව්‍රතාව වර්ධනය කිරීම, ශක්තිමත් කිරීම සහ කැරලි ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීම සඳහා ස්වාභාවික වෙස් මුහුණු සඳහා ට්‍රයිකොලොජිස්ට්වරු පහත සඳහන් වට්ටෝරු නිර්දේශ කරති.

නිවසේදී වේගයෙන් හිසකෙස් වැඩෙන්නේ කෙසේද: ඔවුන්ගේ දුර්වල තත්වයට හේතු ඉවත් කරන්න

නිවසේ දිගු කෙස් ඉක්මනින් වැඩීමට ඉලක්කයක් තබා, සැබෑ ප්‍රති result ලය කුමක් දැයි වහාම අපි සොයා ගනිමු.

සාමාන්‍ය වර්ධන වේගය මසකට සෙන්ටිමීටර 1-1.5 ක් පමණක් වන අතර සතියකට සෙන්ටිමීටර 12 ක් නොවේ. දර්ශකය බොහෝ සාධක මගින් බලපෑම් කරයි:

• පරම්පරාව
• ලිංගභේදය
• සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය
• වයස
• ස්නායු පද්ධතියේ ශක්තිය
• ආහාර
• රැකවරණය.

දිවා හා ගිම්හාන කාලය තුළ හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වේ, අඳුරේ හා ශීත in තුවේ දී ක්රියාවලි මන්දගාමී වේ.

එමනිසා, සතියක් තුළ සෙන්ටිමීටර 20 කින් හිසකෙස් වැඩෙන ආකාරය පිළිබඳ රහස හෙළි කිරීමට යමෙකු ඔබට පොරොන්දු වුවහොත් - එය විශ්වාස නොකරන්න, මෙය ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් කළ නොහැකි ය.

කොණ්ඩා මෝස්තර ශිල්පියාට පමණක් පූජකවරුන්ට කෙඳි ලබා ගත හැක්කේ ගොඩනැඟීමේ ක්‍රමවේදයෙනි, වෙනත් ක්‍රම නොමැත.

ඔබ කලබල වෙනවාද? දැන්, මම බොහෝ විට දුක පිළිබඳ හැඟීම ශක්තිමත් කරමි. හිසකෙස් දිගු කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය මත, එක් වරක් ප්‍රවර්ධනයන් ක්‍රියාත්මක නොවේ. එනම්, එය මේ ආකාරයට ක්‍රියා නොකරයි: වරක් ඔවුන් ගම්මිරිස්වලින් සුපිරි මාස්ක් සෑදූ විට හෝ ඇදහිය නොහැකි විටමින් පැකේජයක් පානය කළ අතර ඒ සියල්ලම - කෙඳි ඉරි තැලී ඇත.

අපට අවධානය යොමු කළ, ක්‍රමවත්, දීර් and හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම අවශ්‍යයි. ඔබේ ශ්‍රමයේ පළමු ප්‍රති results ල මාස 1.5-2 නිතිපතා හා සවිස්තරාත්මක පියවරයන්ගෙන් ඉක්මණින් නොපෙනෙන අතර ඔබේ හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය කිරීමට අවම වශයෙන් මාස හයක්වත් ගත වේ.

ඔබට නරක හා ලිහිල් හිසකෙස් තිබේද? සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති බව මෙය සැමවිටම පෙන්නුම් කරයි. ඒවා තනිවම විසඳිය නොහැක, ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. Prolapse සාමාන්‍යයෙන් රක්තහීනතාවය, හෝමෝන ආබාධ සහ බෝවන රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ.

හිසකෙස් නරක අතට හැරෙන්නේ වෙන කුමක් ද?

1. නිරන්තර ආතතිය.
2. හෝමෝන drugs ෂධ අහෝසි කිරීම (නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රතිංධිසරාේධක පානය නතර කළේය).
3. නාටකාකාර බර අඩු කර ගැනීම.
4. විශාල රුධිර වහනයක්.
5. විෂ වීම.
6. නරක පුරුදු (නිකොටින්, මත්පැන්, කෝපි සහ කාබනීකෘත බීම අනිසි භාවිතය).
7. මෝස්තර මෙවලම් සහ උපාංග නිතර භාවිතා කිරීම.
8. නුසුදුසු සත්කාර නිෂ්පාදන.

පළමු පියවර වන්නේ negative ණාත්මක සාධක තුරන් කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි. ඉන්පසු අපි ආහාර වේල සමාලෝචනය කිරීමට ඉදිරියට යමු.

හිසකෙස් වර්ධන සාධක

පෝෂණය, ආතති සහගත තත්වයන් සහ සෞඛ්‍ය තත්වය යන ගුණාංගවල ගුණාත්මකභාවය හා ලක්ෂණ හිසකෙස්වල ගුණාත්මක භාවයට හා එහි වර්ධනයට බලපායි.

පෝෂණ නිර්දේශ:

• පළමුවෙන්ම, ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම හෝ අවම කිරීම සඳහා මේද, බැදපු, කුළුබඩු සහිත ආහාර, පැණිරස සෝඩා, ක්ෂණික ආහාර භාවිතය. පලතුරු, එළවළු, විටමින්, හරිතයන් සමඟ ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
• පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, බීටා-කැරොටින්, කැල්සියම්, යකඩ, සින්ක් අඩංගු ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කරන්න.
• හිසකෙස් වර්ධනයට දුම්පානය සහ මත්පැන් අහිතකර ලෙස බලපායි.
• විටමින් හිඟයක් සහිතව, ඒවායේ සංයුතියේ අවශ්‍ය සංරචක ඇති විශේෂයෙන් තෝරාගත් විටමින් සංකීර්ණ ගන්න.
• අංශු මාත්‍ර හා විටමින් සමඟ සංයෝජිතව ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රභවයක් ලෙස වසරකට කිහිප වතාවක් බීර යීස්ට් භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

බඩවැල් සමඟ ඇති ගැටළු විසඳීම මෙම කාරණයට උපකාරී වනු ඇත, ඉක්මනින් හිසකෙස් වර්ධනය වන්නේ කෙසේද, මන්ද සුලු පත්රිකාවේ තත්වය කෙස්වල ගුණාත්මක භාවයට සෘජුවම බලපායි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු, ඔසප් වීම සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ද හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී කරයි.

හිසකෙස් වැඩෙන ආකාරය - සේදීම, වියළන ආකාරය

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා, හිසකෙස් වැඩෙන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම පමණක් නොව, ඒවා හොඳින් රැකබලා ගැනීම ද වැදගත් ය:

• හිසකෙස් වර්ගයට ගැලපෙන ෂැම්පූ යොදන්න
• ෂැම්පූ එකක් තෝරාගැනීමේදී එහි සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, හිසකෙස් වලට හානිකර නොවන ලෝරල් සල්ෆේට් භාවිතා කිරීම සුදුසුය.
• ෂැම්පූ භාවිතා කිරීමෙන් පසු, කෙළවරට කන්ඩිෂනර් යොදන අතර එමඟින් හානිය ඉවත් වේ.
• හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු හිසකෙස් තරමක් තෙත් වී සෝදා ඉවත් නොකරන කසාය සමග සේදීම,
• ඔබේ හිසකෙස් තාපය යොදවා ස්වාභාවික ආකාරයකින් වියළීම සුදුසුය.
• ඔබේ හිසකෙස් තෙත් නොකිරීම සුදුසුය.

කැපීමෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් හිසකෙස් වැඩීමට ඉලක්කයක් තැබීම මේ සඳහා වඩා හොඳය:

• perm බැහැර කරන්න,
• හැනා සහ බාස්මා වැනි ස්වාභාවික සායම් ආලේප කරන්න,
• මූස්, වාර්නිෂ්, පෙන, ජෙල් නිවාඩු විශේෂ අවස්ථා සඳහා,
• හිරු එළියෙන් හිසකෙස් ආවරණය කිරීමට සහ සීතලෙන් ආරක්ෂා වීමට.

ආතති සහගත තත්වයන්, නින්ද හා විවේකය බාධා කිරීම, අධික තෙහෙට්ටුව සහ නරක මනෝභාවය හිසකෙස් වර්ධනයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.

වේගවත් වර්ධනය සඳහා කළ යුතු දේ

හිසකෙස් වර්ධනය වීමේ ක්‍රියාවලිය තරමක් දිගු පාඩමක් වන අතර, මාසයක් හෝ දෙකක් තුළ ප්‍රති results ල එතරම් දෘශ්‍යමාන නොවේ. මෙම සංක්‍රාන්ති සමයේදී කප්පාදුවක් සෑම විටම මුහුණේ වර්ගයට අනුරූප නොවන අතර එය කරදරකාරී වේ. ප්රධාන දෙය නම් බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ හදිසි ක්රියාවන් කිරීම නොවේ.

හිසකෙස් කෙළවර කපා දැමිය යුතුද යන්න වැදගත් කරුණකි. වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමෙන් ඔවුන්ට නිරෝගී, බෙදීම් රහිත පෙනුමක් ලබා දීම වඩා හොඳය. කැපීමට නම් - වැඩෙන සඳ මත පමණි.

හිසකෙස් වර්ධනයට වඩාත් සුදුසු වන්නේ වෙස් මුහුණු, සම්බාහනය සහ කසාය සමග සේදීමයි. විවිධ ස්වාභාවික bs ෂධ පැළෑටි කසාය ලෙස භාවිතා කරන අතර, හිසකෙස් වල පෙනුම හා ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, හිසේ කැක්කුම සහ හිසකෙස් නැතිවීම ඉවත් කරයි: නෙට්ල්, චමමයිල්, යාපහුව බලකොටුව, බර්ඩොක් රූට්, නෙට්ල්.

හිසකෙස් සම්බාහනය ෂැම්පූ සහ වෙස් ආවරණ කිරීමේදී පමණක් නොව හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමටද යොදා ගත හැකිය. මෘදු සම්බාහන චලනයන් දවස පුරා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබට රවුම් වලින් සම්බාහනය කළ හැකිය, පහර දීම, තට්ටු කිරීම, ඔබේ කොණ්ඩය ඇද ගැනීමට පහසුය. සම්බාහන ආචරණය වැඩි කිරීම සඳහා බර්ඩොක් සහ එ cast රු තෙල් නිර්දේශ කෙරේ.

හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට නිවසේදී පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකි සියලු වර්ගවල වෙස් මුහුණු භාවිතා කළ හැකිය, නිෂ්පාදනය සඳහා ඔබට අද්විතීය අමුද්රව්ය මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් ආවරණ යොදන්න.

නිවසේදී හිසකෙස් වේගයෙන් වැඩෙන ආකාරය

අපගේ වට්ටෝරු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට හැකිය සතියකින් පවා ඉක්මනින් ඔබේ හිසකෙස් නිවසේදී වැඩෙන්න. නමුත් මේ සඳහා ඉවසීම සහ සරල නීති ගණනාවක් අවශ්‍ය වේ.

• දිගු කෙස් වැඩීමට ඔබට අවශ්යයි නිවැරදිව කන්න. ඔබට කැමති තරම් අයදුම් කළ හැකිය වෙස් මුහුණු සහ බෝල්සම් කොණ්ඩය මත නමුත් ඔවුන් නම් ශරීරයෙන් ප්‍රමාණවත් විටමින් ලබා නොගැනීම - එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් උපකාරී නොවේ. ප්රධාන දෙය වන්නේ ඉහළ ආහාර අනුභව කිරීමයි සමස්ත කාණ්ඩයේ විටමින්, කැල්සියම් සහ යකඩ. ප්රති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා - දිනකට කිහිප වතාවක් කන්න පලතුරු සහ එළවළුඅමතක කරන්න එපා කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන.
  ඉඟිය. කොළ සහ කහ පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න.

• ඔබට අවශ්‍යයි ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්නපරිභෝජනය අඩු කෝපි, මත්පැන් සහ සිගරට් බැහැර කරන්න (ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්)! ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකුට ලස්සන පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නමුත් එය නොමැතිව කළ නොහැකිය නිරෝගී පෙනුම. නිරන්තර ආතතිය සහ නින්ද නොමැතිකම ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීමට තුඩු දෙන අතර, හිසකෙස් මෙයින් ශක්තිමත් හා ලස්සන නොවනු ඇත.
• ඔබේ කොණ්ඩය වඩාත් ලස්සන වනු ඇත දිනපතා හිස්කබල සම්බාහනය. එය සම්බාහන බුරුසුවකින් උදේ හෝ සවස කළ යුතුය, අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කිරීමෙන් එය කළ හැකිය. එය කෙස්වල ඇති රුධිර ප්‍රවාහය උත්තේජනය කරනු ඇත.
• භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය තාප ආරක්ෂාවරැලි සහිත යකඩ, යකඩ හෝ කෙස් වියළුමක් යෙදීමට පෙර ඔබේ හිසකෙස් උණුසුම් වාතය සමඟ වියළා නොගන්න - මෙය හිසකෙස් නැතිවීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි! වඩාත් method ලදායී ක්රමය - සතියකට කිහිප වතාවක් වෙස් මුහුණු සාදන්න හෝ බාම් ආලේප කරන්න.

සතියකට හිසකෙස් 20 සෙ.මී.

හිසකෙස් ඉක්මනින් වැඩීමට නම්, පළමුව, ඉහත ලියා ඇති සියලුම ඉඟි අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබට මෙම ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය වෙස් මුහුණු සහ විශේෂ ෂැම්පූ, එක් එක් කරකැවිල්ලට අවශ්‍ය සත්කාර ලබා දෙන අතර, ඔවුන්ට ජීවය ලබා දෙනු ඇත.

වර්ධනය සඳහා වෙස් මුහුණු

1. ලූනු යුෂ ආවරණයක් පරිවෘත්තීය වැඩි කරන අතර එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කරයි. නිරාවරණ කාලය අවම වශයෙන් පැයක්වත් වේ. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට බර්ඩොක් තෙල්, කෙෆීර්, මී පැණි එකතු කළ හැකිය.
2. ආවරණ ස්වරූපයෙන් ඔලිව් තෙල් අවම වශයෙන් විනාඩි 45 ක් වත් වයස්ගත වේ. බිත්තර කහ මදය, මී පැණි, නැවුම් මිරිකා ලූනු හෝ ලෙමන් යුෂ සහ පිපාසය සහිත තෙල් එකතු කිරීමෙන් පිරිසිදු ඔලිව් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තෙල් තරමක් උණුසුම් කළ හැකිය.
3. අබ ආවරණ හොඳින් රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි කිරීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. සරලම වට්ටෝරුව: අබ ​​කුඩු වතුර සමග මිශ්‍ර කරන්න. විනාඩි 20 ක් අයදුම් කරන්න. ආවරණ පදනමක් ලෙස භාවිතා කරන අතර, මී පැණි, තේ, බටර්, බිත්තර කහ මදය, රූපලාවණ්‍ය මැටි හෝ කෙෆීර් එකතු කරනු ලැබේ.
4. කොග්නැක් ග්‍රෑම් 200 ක් තුළ දින 10 ක් ගම්මිරිස් ආලේප කිරීම වෙස් මුහුණක් ලෙස භාවිතා කිරීම හොඳය. ඔබට සුපුරුදු ගම්මිරිස් ෆාමසි ටින්කටරය ආදේශ කළ හැකිය. බර්ඩොක් තෙල්, ලෙමන් යුෂ, මී පැණි එහි බලපෑම මෘදු කිරීමට උපකාරී වේ.
5. කොණ්ඩයට යොදන බිත්තර කහ මදය අවම වශයෙන් මිනිත්තු 15 කට ඔරොත්තු දිය හැකි අතර පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යොදන්න.

රහස් මැජික් වට්ටෝරුව

එය පදනම් වී ඇත්තේ සිහින වල සුප්‍රසිද්ධ දේපල මතය - සැබෑ වීමට. ක්‍රමයේ සාරය සරල ය: ඕනෑම හිසකෙස් ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියක දී, පීරීම, හිසකෙස් සේදීම හෝ වෙස්මුහුණු කිරීම, හිසකෙස් වර්ධනය වන බව සිතන්න. සෑම දෙයක්ම සරලයි.

හිසකෙස් වැඩීම, දිගු වීම, උරහිස් කරා ළඟා වීම, ඉණ, er නකම, ලස්සන හා දිලිසෙන බව මන fant කල්පිත ය. කරකැවිල්ල ඇති කර ගැනීමට කැමති අය චික් කරල් වලින් මුළු හිස නියෝජනය කරයි. සිනිඳු හිසකෙස් අවශ්‍යයි - සහ මන as කල්පිත කරන්න.

වට්ටෝරුව සරලයි, නමුත් වඩාත්ම විශ්වාසදායකයි. එය උත්සාහ කරන්න.

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද?

වැදගත්ම දෙය වන්නේ හිසකෙස් දිග පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔවුන්ගේ ආරම්භක තත්වය නිවැරදිව තීරණය කිරීම සහ ඒවායේ වර්ධනය මන්දගාමී විය හැකි හේතු සොයා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

හිසකෙස් වැඩීමට තීරණය කිරීමට පෙර සහ මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන හොඳම ක්‍රමය තෝරා ගැනීමට පෙර, ඔවුන්ට පැහැදිලි රෝග විනිශ්චයක් ලබා දෙන්න.

අපට හිසකෙස් වැඩීමට නොහැකි ඇයි? ඒවා සෙමින් වර්ධනය වීමට වඩාත් පොදු හේතු මෙන්න:

• වැටෙන නිසා
• වියළි, ​​අස්ථාවර, පහසුවෙන් කැඩී යයි
• ඉඟි සහ මුළු දිග දිගේ බෙදන්න, නැවතත් පහසුවෙන් කෙළවරේ කැඩී යයි
• ඒවාට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නොමැත
• ඒවාට ප්‍රෝටීන් නොමැති වීම - අපගේ හිසකෙස් සඳහා ප්‍රධාන ගොඩනැඟිලි අංගයයි
• සීතල හිසකෙස් වැඩීමෙන් වළක්වයි.

එබැවින්, හිසකෙස් වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කිරීමට සහ ඒවා er නකමට පත් කිරීම සඳහා වඩාත් effective ලදායී ක්‍රම තෝරා ගැනීම අපි ඔබේ අවධානයට යොමු කරමු. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් තමන්ගේම පුදුමාකාර බලපෑමක් ලබා දීමට සමත් වන අතර, සමහර ඒවා ප්රති .ල බැලීමට එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධ විය යුතුය.

හිසකෙස් වේගයෙන් වැඩීමට වෘත්තීය ක්‍රම

හිසකෙස් සඳහා මෙසොතෙරපි

හිසකෙස් සුව කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට සහ එහි වර්ධනය වේගවත් කිරීමට මෙය වඩාත් ways ලදායී ක්‍රමයකි. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, රූපලාවණ්‍ය විද්යා ologist යා විසින් ඔබේ ගැටලුව විසඳිය හැකි හිස්කබලට යටින් ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යවල චිකිත්සක කොක්ටේල් හඳුන්වා දෙයි.

එහි සංයුතිය හා ඒවායේ මාත්‍රාව සෑදෙන විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල, ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක සහ චිකිත්සක අමුද්‍රව්‍ය දැඩි ලෙස තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.

මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරයේදී, කෙස්වල ඇති පෝෂණයට අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබෙන අතර, රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු වන අතර හිසකෙස් වඩාත් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.

බරපතල ත්‍රිකෝණාකාර ගැටළු නොමැති විට, සැසි 8-10 ක් කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ඇම්පියුලස්

ඔවුන් හිසකෙස් නැතිවීම මන්දගාමී වන අතර ඒ සමඟම ඔවුන්ගේ වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. කෙටි කාලයක් තුළ හදිසියේම හිසකෙස් වැඩීමට උපකාරී වන හොඳ විකල්පයක්.

ඇම්පියුලස් වල අන්තර්ගතය ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සාන්ද්‍රණයකි. ඔවුන් හිසකෙස් බල්බයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි, අවශ්‍ය සියලු ද්‍රව්‍ය සමඟ එය සපයයි, හිසකෙස් වර්ධන අවධිය දීර් and කර ශක්තිමත් කරයි.

කොණ්ඩය වේගයෙන් වැඩීමට පටන් ගත් ඇම්පියුලස් යෙදීම සඳහා අවම පා course මාලාව මාස දෙක තුනකි. බලපෑම සැබවින්ම විශිෂ්ට වීමට නම්, ඔවුන් වෘත්තිකයෙකු විසින් තෝරා ගැනීම අතිශයින්ම යෝග්‍ය වේ - ට්‍රයිකොලොජිස්ට් හෝ රූපලාවණ්‍ය විශේෂ ologist.

ලේසර් පනාව

ලේසර් මගින් හිස්කබලේ රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරන අතර හිසකෙස් මුල් සක්‍රියව උත්තේජනය කරයි. ලේසර් කෙස් ප්‍රතිකාර පා course මාලාවක් රූපලාවණ්‍ය හෝ ත්‍රිකෝණාකාර සායනයකින් ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි ලේසර් පනාවක් මිලදී ගත හැකිය. බොහෝ විට එය වඩා පහසු සහ ලාභදායී වේ.

මෙම ලිපියෙන් ලේසර් පනාව කෙස් ශක්තිමත් කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට වැඩිදුර කියවිය හැකිය.

හිසකෙස් දිගු සමග ඩාර්සන්වාල්

හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඒවා වේගයෙන් වර්ධනය වීමට හොඳ ක්‍රමයක්. ඩාර්සන්වාල් හි ක්ෂුද්‍ර ධාරාවන්ට නිරාවරණය වීම තෙල් සහිත සහ ආලේප සහිත හිසකෙස් සහ හිස්කබල සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.

හිසකෙස්, සම සුව කරන සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු බොහොමයක් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන මෙම උපාංගයේ ඇති අපූරු ප්‍රති about ල ගැන වැඩිදුර කියවන්න.

හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා විශේෂ මෙවලම්

හිසකෙස් වර්ධන ආලේපන

බොහෝ විට මේවා කොණ්ඩා මෝස්තර වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත හැකි වෘත්තීය ආලේපන වේ. වර්ධනය වන හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම සඳහා හොඳ ෂැම්පූ සහ වෙස් මුහුණු බොනකුර්, ඉන්දුෝලා, ෂ්වාස්කොෆ් ප්‍රොෆෙෂනල්, ඉයුජින් පර්මා, ලා බයෝස්ටෙටික්, ටීනා, ගෝල්ඩ්වෙල්, ෆයිටොසොල්බා වැනි වෙළඳ නාම වලින් සොයාගත හැකිය.

ඔබට හිසකෙස් ගැලවී ඇත්නම් සහ හිස්කබලේ ගැටළු තිබේ නම්, හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා විශේෂ චිකිත්සක දියර භාවිතා කිරීම වටී. ඒවා හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මුල්වලට සක්‍රීයව බලපායි, හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වයි, වර්ධනය උත්තේජනය කරයි, හිසේ කැක්කුම සමනය කරයි, කෝපාවිෂ්ටය සහ කැසීම සමනය කරයි. සම්මත පා course මාලාව ආසන්න වශයෙන් මාස තුනකි.

මෙයට පිළියමක් අවශ්‍ය නොවන එවැනි නිෂ්පාදන අනිවාර්යයෙන්ම භාවිතා කරන ලෙස ට්‍රයිකොලොජිස්ට්වරු නිර්දේශ කරති. බොහෝ විට මේවා කෙස් වර්ධනය සක්‍රීය කරන සෙරම්, කීම් සහ ටොනික් වේ. ඔවුන් හිසකෙස් මත වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින බැවින්, ඒවා හිස්කබලට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර කෙස්වල වඩාත් ක්‍රියාකාරී ලෙස බලපායි. මෙම නිෂ්පාදනවල චිකිත්සක බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිතිපතා හිස පීල් කිරීම කරන්න. මෙය සමට හුස්ම ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙන අතර චිකිත්සක කාරකයන්ගේ බලපෑම් සඳහා එය හොඳින් සූදානම් කරයි.

හිසකෙස් සෙමින් වර්ධනය වන්නේ ඇයි?

හිසකෙස් වර්ධන වේගය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ කෙස්වල ඇති තත්වය, පාරම්පරිකත්වය, සම වර්ගය, කරකැවෙන ව්‍යුහය, සෞඛ්‍ය තත්වය, ජීවන රටාව මත ය. ඔබ “යන ගමනේදී” ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඔබ නිරන්තරයෙන් ස්නායු ආතතියට පත්ව සිටී, නිතිපතා මානසික ආතතියට ලක් වේ, ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ, ටිකක් චලනය කරන්න, නරක පුරුදු ඇති කර ගන්න, එවිට ඔබේ හිසකෙස් තත්වය පහත් වනු ඇත.

හිසකෙස් අපගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වඩාත් සංවේදී දර්ශකය වන අතර ශරීරයේ සිදුවන ඕනෑම අක්‍රමිකතාවයක් ඔවුන්ගේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබේ හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන්ට නිසි සැලකිල්ලක් ලබා දී හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන මූලික නීති රීති පිළිපදින්න.

හිසකෙස් වේගයෙන් වැඩෙන ආකාරය

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා, ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන් ආරම්භ කර ඒවා නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න.

නිවැරදිව කන්න. හිසකෙස් වල වර්ධන වේගය හා පෙනුමට මෙම ආහාරය බොහෝ දුරට බලපායි. වඩාත්ම දුෂ්කර දෙය නම් සෑම වර්ගයකම ආහාර වේලෙහි නිරන්තරයෙන් වාඩි වී සිටින කාන්තාවන් සඳහා හිසකෙස් වර්ධනය කිරීමයි. එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නොලැබෙන අතර එමඟින් හිසකෙස් දුර්වල වීමටත් ඒවායේ වර්ධනය මන්දගාමී වීමටත් හේතු වේ. ප්‍රෝටීන් (ප්‍රෝටීන්) සහ ඔමේගා - මේද අම්ල බහුල ආහාර අඩංගු විය යුතු අංග සම්පූර්ණ දිනපතා මෙනුවක් නිර්මාණය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මෙය මස්, මාළු, ඇට වර්ග, බිත්තර, ගෘහ චීස් ය.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත හිසකෙස් සන්තෘප්තිය සහතික කිරීම නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු, bs ෂධ පැළෑටි, අක්මාව, ධාන්ය වර්ග, කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු තෙල් සඳහා උපකාරී වේ. කුණු ආහාර, ටින් කළ භාණ්ඩ, රසකැවිලි, පේස්ට්‍රි සහ වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කෘතිම රසකාරක සහ වර්ණක අඩංගු වෙනත් ආහාර වලින් වළකින්න. වැඩි තරල (පිරිසිදු පානීය ජලය, යුෂ, පළතුරු බීම, පළතුරු බීම, හරිත හා ශාකසාර තේ) පානය කරන්න. මෙය හානිකර ද්‍රව්‍ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ ජල සමතුලිතතාවය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වියළි හා දුර්වල හිසකෙස් තත්ත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇත.

හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විටමින් - ඛනිජ සංකීර්ණ ගන්න. ආහාර සමඟ ලබා ගැනීමට අපහසු සියලු අවශ්‍ය අංශු මාත්‍ර ඒවායේ අඩංගු වේ. අවම වශයෙන් වසරකට 2 වතාවක්වත් විටමින් පා course මාලාවක් ගැනීම සුදුසුය. වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය විටමින් සූදානම: පැන්ටොවිගර්, ඇලෙරානා, රිවලිඩ්, පරිපූර්ණ. කැල්සියම්, සින්ක්, බයෝටින්, සිලිකන්, ක්‍රෝමියම්, අයඩින්, මැග්නීසියම් අඩංගු මල්ටිවිටමින් උපරිම හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වේ.

ගුණාත්මක සත්කාර නිෂ්පාදන තෝරන්න. සල්ෆේට්, සිලිකොන් සහ වෙනත් රසායනික ආකලන නොමැතිව ෂැම්පූ සහ කෙස් බාම් මිලදී ගන්න. ඩයි වර්ග අඩංගු නොවන විනිවිද පෙනෙන ඩිටර්ජන්ට් එකක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. එයට ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ (her ෂධීය පැළෑටි, ස්වාභාවික තෙල්, කෙරටින්). භාවිතයට පෙර, ෂැම්පූ වතුරෙන් ටිකක් තනුක කරන්න, එවිට thick න සහ සිනිඳු පෙන සාදනු ලැබේ, එමඟින් අපිරිසිදු කෙස් හොඳින් පිරිසිදු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඕනෑම ඩිටර්ජන්ට් අපද්‍රව්‍ය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා ෂැම්පූ සේදීම සහ ඔබේ හිසකෙස් කිහිප වතාවක් සේදීම.

ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස වියළීමට අවශ්‍යයි. කොණ්ඩා මෝස්තරයක් භාවිතා නොකර ස්වාභාවිකවම මෙය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෘදු තුවායක් සමඟ කෙඳි මකා දමා ඔබේ හිසකෙස් වාතයේ වියළා ගන්න. තෙත් හිසකෙස් පහසුවෙන් හානි විය හැකි බැවින්, පීරන්න එපා. කරල් වියළී ගිය පසු දුර්ලභ දත් හෝ මෘදු බුරුසුවක් සහිත පනාවකින් ඔවුන් මත ඇවිදින්න.

කොණ්ඩයේ තත්වය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනුයේ මෝස්තර ක්‍රමයෙනි. බොහෝ විට කොණ්ඩා මෝස්තරයක්, කර්ලින් යකඩ හෝ යකඩ භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. තාප නිරාවරණය මගින් හිසකෙස් වල ව්‍යුහය විනාශ වන අතර එහි වර්ධනය මන්දගාමී වේ. ජීවන රටාව අනුව වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නරක පුරුදු අත්හරින්න, මානසික ආතතියෙන් වළකින්න, දවසේ නිවැරදි පිළිවෙත් පිළිපදින්න සහ අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයන්ගේ රෝග කාලෝචිත ලෙස ප්‍රතිකාර කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, කරල් හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීම සහ ඒවා වර්ධනයට උත්තේජනය කිරීම ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් වෙස් මුහුණු භාවිතා කරමින් නිවසේ ක්‍රියා පටිපාටිවලට උපකාරී වේ.

කප්පාදුවකින් පසු ඉක්මනින් හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

වැඩෙන සඳට හිසකෙස් කැපිය යුතු බව ඔබ දන්නවාද? එවිට ඒවා වඩා වේගයෙන් වර්ධනය වේ. මෙය පූර්ණ චන්ද්‍රයාට දින 2 කට පෙර සහ නව සඳෙන් දින 2 කට පසුවය. කොණ්ඩය කැපීම සහ කොණ්ඩයේ බෙදීම් කෙළවර කපා ගැනීම මේ අවස්ථාවේ දී උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සෑම මාස 1-1.5 කට වරක් ඔබ හානියට පත් කෙළවර කපා දැමුවහොත් හිසකෙස් වේගයෙන් නැවත වර්ධනය වේ.

තවත් ඔප්පු කළ හැකි ක්‍රමයක් වන්නේ හිස සම්බාහනය කිරීමයි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි, කෙස් කළඹ සක්රිය කරයි සහ වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. හිස සම්බාහනය කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ අවදි වූ වහාම විනාඩි 10-15 අතර කාලයක්. සරල හැසිරවීම් ඇඟිලි, විශේෂ සම්බාහන උපකරණ හෝ දුර්ලභ දත් සහිත ලී පනාවකින් සිදු කෙරේ. සීතල හා උණු වතුර ප්‍රත්‍යාවර්ත වන ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය ද මුල්වලට රුධිරය ගලායාම වැඩි කරන අතර කැරලි වේගයෙන් වර්ධනය වේ.

කැපීමෙන් පසු හිසකෙස් හොඳින් වැඩීමට නම්, හිසකෙස් ක්ලිප්, ක්ලිප්, ඉලාස්ටික් බෑන්ඩ් භාවිතා නොකරන්න. කෙස් වියළුමක්, රැලි සහිත යකඩ හෝ යකඩ භාවිත කිරීම දිනපතා භාවිතා කිරීම අත්හැර දැමීම සුදුසුය. ඔවුන් ලස්සනට කරන්ට් දැමීමට උදව් කරයි, නමුත් හිසකෙස් වලට හානි කරන අතර වර්ධනය වළක්වයි. කෙස් වියළුමක් නොමැතිව ඔබට කළ නොහැකි නම්, ඔබේ හිසකෙස් වියළී නොයන ලෙස සීතල ආකාරයෙන් එය භාවිතා කරන්න. මෘදු සත්කාර, පෝෂණය, සජලනය හා හිසකෙස් ප්‍රතිෂ් .ාපනය සපයන වෘත්තීය රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් විශිෂ්ට ප්‍රති result ලයක් ලබා ගත හැකිය.

වෘත්තීය ක්‍රම

කෙටි කාලයක් තුළ ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනය කර වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, වෘත්තිකයන්ගේ සහාය අමතන්න. එය නවීන ක්‍රියා පටිපාටි ඉදිරිපත් කරන අතර එමඟින් ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන අතර විශිෂ්ට ප්‍රති .ලයක් ලබා දෙනු ඇත.

ඕනෑම කාන්තාවකට අපේක්ෂිත දිග කෙස් වර්ධනය කළ හැකිය, මේ සඳහා ඔබට නිසි හා මෘදු සත්කාර, විඳදරාගැනීම සහ ඉවසීම අවශ්‍ය වේ. ඔබේ ආහාර වේල නරඹන්න, මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ගන්න, උත්තේජක බලපෑමක් ඇති උසස් තත්ත්වයේ ආලේපන ආලේප කරන්න. වෙස් මුහුණු සම්බාහනය කර පෝෂ්‍යදායී කරන්න. ඉන්පසු මාස ​​කිහිපයකින් ආකර්ෂණීය ප්‍රති results ල දැකගත හැකි අතර දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරල් අගය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

සමාලෝචන

සමාලෝචන අංක 1

මාස කිහිපයකට පෙර මම රූපය වෙනස් කිරීමට තීරණය කළ අතර රූපලාවණ්‍යාගාරයේ කෙටි කප්පාදුවක් කළෙමි. නමුත් ප්‍රති result ලය බලාපොරොත්තු සුන් කරවනසුලු විය, නව රූපය මට ආකර්ෂණීය බවක් හා ආකර්ෂණයක් එක් කළේ නැත, නමුත් ඊට පටහැනිව අඩුපාඩු අවධාරණය කළේය. දැන් මගේ සියලු උත්සාහයන් මගේ හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. පළමු ප්‍රති results ල දැනටමත් තිබේ. සෑම සතියකම මම රතු ගම්මිරිස්වල අබ සහ tincture මත වෙස් මුහුණු සාදමි, ඒවායින් මගේ හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වේ.

Pharma ෂධ ශාලාවේදී මම ස්වාභාවික තෙල් හා විටමින් මත පදනම්ව හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විශේෂ ඇම්පියුලස් මිලදී ගත්තා. මම සෑම දින දෙකකට වරක් තෙල් සංයෝග හිස්කබලට දමමි. කොණ්ඩයේ තත්වය කැපී පෙනෙන ලෙස වැඩිදියුණු වී ඇත, ඒවා වඩාත් ශක්තිමත් හා er නකමින් යුක්ත වී ඇත, මට ඉක්මනින් පැරණි කොණ්ඩා මෝස්තරයට ආපසු යා හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.

සමාලෝචන අංක 2

මට තරමක් සිහින් හා විරල හිසකෙස් ඇත, එය හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා මට නිරන්තරයෙන් රැලි සහිත යකඩ හෝ කොණ්ඩා මෝස්තරයකින් මෝස්තර කළ යුතු අතර කොණ්ඩා මෝස්තරය පිළිවෙළකට පෙනේ. මෑතදී, කෙඳි සම්පූර්ණයෙන්ම වියලි, අඳුරු වී ඇති අතර හිසකෙස් ප්රායෝගිකව වර්ධනය නොවේ. මම සෑම මාස 2 කට වරක් මගේ භේදය කපා හැරීමට පුරුදුව සිටියෙමි, දැන් මම එය මසකට වරක් කරන අතර මගේ කොණ්ඩය කෙටි වන බව දකියි.

එනම්, මීට පෙර ඒවා මාස කිහිපයකින් සෙන්ටිමීටර දෙකකින් වර්ධනය වූයේ නම්, දැන් මෙය නොමැත. රූපලාවණ්‍ය වෛද්‍යවරයා මට චිකිත්සක සම්බාහනයක් කිරීමට උපදෙස් දුන් අතර මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් යෝජනා කළේය. මම සම්බාහනය සඳහා ගියත්, හිස්කබලට එන්නත් කිරීමට මම බිය වෙමි. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විශේෂ ඇම්පියුලස් මිලදී ගැනීම සහ විටමින් පානය කිරීම වඩා හොඳය.

සමාලෝචන අංක 3

හිසකෙස් ඉක්මනින් වැඩීමට නම්, ඔබ ඒවා නිසි ලෙස රැකබලා ගත යුතුය. උණු වතුරට වඩා උණුසුම්ව සෝදන්න, උසස් තත්ත්වයේ ෂැම්පූ භාවිතා කරන්න, වෙස් මුහුණු, සම්බාහනය, තෙල් ඔතා. ස්වාභාවික තෙල් සහිත වෙස් මුහුණු (බර්ඩොක් සහ ඔලිව් හෝ ආමන්ඩ්) මට විශේෂයෙන් උපකාරී වේ.

තෙල් මිශ්‍රණය තරමක් උණුසුම් කර රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 2-3 ක් එහි දැමීම පමණක් ප්රමාණවත්ය. බලපෑම හුදෙක් විශ්මයජනක ය, එවැනි ක්‍රියා පටිපාටිවලින් පසු හිසකෙස් වඩාත් වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර thick න සහ ශක්තිමත් වේ.

හිසකෙස් වර්ධනයේ වේගය තීරණය කරන්නේ කුමක්ද

හිසකෙස් වර්ධනය සමේ සෛල අලුත් කිරීම තරම් චක්‍රීය ක්‍රියාවලියකි. උණුසුම් සමයේදී හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වන බව ඔබ බොහෝ විට දැක ඇති අතර ශීත and තුවේ හා සරත් සමයේදී ඒවා වඩාත් සෙමින් වර්ධනය වේ.

හිසකෙස් වර්ධන වේගය ද දවසේ වේලාව මත රඳා පවතින බව ඔබ දැන සිටියාද? උදාහරණයක් ලෙස, ප.ව. 2 සිට ප.ව. 4 දක්වා එය උපරිම වේ, පසුව එය අඩු වේ. ශරීරය විවේකයෙන් සිටින නිසා රාත්‍රියේදී වර්ධනය මන්දගාමී වේ.

ඔබට කෙතරම් වේගයෙන් හිසකෙස් වර්ධනය කළ හැකිද යන්න බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී.

• ජාන විද්‍යාව
• වයස
• ආහාර
• හෝමෝන පසුබිම,
• සම සහ හිසකෙස් වර්ගය,
• හිසකෙස් වර්ණය
• ජීවන රටාව.

ලා දුඹුරු පැහැති හිසකෙස් සෙවණෙහි හිමිකරුවන් ඒවා වැඩීමට වඩා පහසු හා වේගවත් බව සටහන් වේ. මොන්ගෝලොයිඩ් සහ ආසියානුවන්ගේ හිසකෙස් දිග ගැන කිසිම යුරෝපීයයෙකුට තර්ක කළ නොහැකි බව ඇත්තකි. ඔවුන් සමඟ, ඔවුන් වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර, හිසකෙස් වඩාත් er න සහ දැඩි වේ.

හිසකෙස් වර්ධන පුරුදු

නරක පුරුදු සහ පරිසරය හිසකෙස් වර්ධන වේගය අඩු කරනවා පමණක් නොව, ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය, බැබළීම සහ .ණකම නරක අතට හැරේ. අප කතා කරන්නේ ඕනෑම (සැහැල්ලු) මත්පැන්, දුම්පානය වැනි දේ ගැන පමණක් නොවේ. කාලගුණික තත්ත්වයන් අවශ්‍ය වූ විට තොප්පියක් පැළඳීමට ඇති අකමැත්ත ද එම නරක පුරුදු අතර වේ. සීතල රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වන අතර හිසකෙස් මුල් දුර්වල කරයි. පාරජම්බුල කිරණ කොණ්ඩයට අතිශයින්ම අහිතකර බැවින් වියළීම සහ ස්වාභාවික වර්ණකය සැහැල්ලු කිරීම නිසා ස්කාෆ් හෝ තොප්පියක් නොමැතිව හිරුට හානිකර ලෙස නිරාවරණය වීම.

හිසකෙස් වර්ණයෙහි නිරන්තර වෙනස්වීම් වලට ආදරය කරන්නන් ද ඔවුන්ගේ හැසිරීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. සායම්වල ඇති ආක්‍රමණශීලී ද්‍රව්‍ය මගින් හිසකෙස් වල ව්‍යුහය විනාශ වන අතර සිහින් වීම හා නැතිවීම පවා සිදුවේ. ඔබේ කොණ්ඩයට හානියක් නොවන පරිදි වර්ණය වෙනස් කිරීමට ඔබට තවමත් අවශ්‍ය නම්, ඕනෑම වෘත්තීය නිෂ්පාදන හා ආලේපන හෝ ගෘහස්ථ රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් මිලදී ගත හැකි ටින්ටඩ් ෂැම්පූ හෝ ස්වාභාවික ශාකසාර සායම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ඔවුන් සෙවන සකස් කිරීම පමණක් නොව, හිසකෙස් රැකබලා ගනී. නරක පුරුද්දක් හොඳ එකක් බවට පත් කරන්න!

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා හිස සම්බාහනය කරන්න

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා සම්බාහනය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ අවතක්සේරු කළ නොහැකිය. හේතුවක් නොමැතිව මෑතකදී මෙම සේවාව විශාල රූපලාවණ්‍යාගාරවල වැඩි වැඩියෙන් දක්නට ලැබේ. නමුත් රූපලාවණ්‍යාගාරයේ විශේෂ ist යෙකු හා ක්‍රියා පටිපාටියක් සොයමින් කාලය ගත කිරීම අවශ්‍ය නොවේ, මන්ද ඔබට නිවසේදීම සම්බාහනය කළ හැකිය. ක්‍රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණය පිළිබඳ කෙටි හා සරල උපදෙස් පහත දැක්වේ:

1. ඔබේ කොණ්ඩයට තෙල් හෝ වර්ධන දියර ආලේප කර ඔබේ සමට සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ කොණ්ඩයට ඕනෑවට වඩා බාධා නොකිරීමට වගබලා ගන්න. සම තරමක් චලනය වන බව ඔබට දැනිය යුතුය, නමුත් ඔබේ ඇඟිලි ඔසවන්න එපා.
2. පන්සල්වල සහ නළලේ සිට හිස පිටුපසට චලනයන් වඩාත් සුදුසුය. එවැනි උනුසුම් සම්බාහනයක සම්පූර්ණ ක්‍රියා පටිපාටිය මිනිත්තු 10 කට වඩා ගත නොවේ.
3. ඔබ සම උණුසුම් කර ඇති අතර, ඊනියා "සම්බාහනය" ආධාරයෙන් ඔබට වඩාත් ශක්තිමත් සම්බාහනයකට යා හැකිය. සම දැවෙන බවට හැඟීමක් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රුධිරය හැකිතාක් දුරට හිසකෙස් මුල්වලට ගලා යන බවයි, එයින් අදහස් කරන්නේ වර්ධනයට අවශ්‍ය සියලු ද්‍රව්‍ය ඔවුන්ට ලැබෙන බවයි.

සිදු කළ උපාමාරු වලින් පසු, ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් සම මෘදු ලෙස තට්ටු කළ හැකිය. මෙය ඇයට විවේකීව හා විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි. තාපය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ හිස වටා තුවායක් ඔතා.

හිසකෙස් වේගයෙන් වැඩෙන පරිදි ආහාර ගන්නේ කෙසේද

දවස පුරා විටමින් ඒකාකාරව සැපයීම ඔබේ හිසකෙස් නිරන්තරයෙන් පෝෂණය කිරීමට සහ ඒවායේ වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ආහාර වේලට අනිවාර්යයෙන්ම එකතු කළ යුතු නිෂ්පාදන ගණනාවක් ද තිබේ. ඔවුන් හිසකෙස් වැඩීමට උපකාරී වන අතර හිසකෙස් වල ව්‍යුහය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.

• ගෙඩි වල හිසකෙස් ශක්තියට අවශ්‍ය විටමින් බී, ඊ සහ ප්‍රෝටීන අඩංගු වේ. ගෙඩි වල මුල්වල දීප්තිය හා ශක්තිය සඳහා වගකිව යුතු සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ඇත.
• මුද්දරප්පලම් සහ වියලූ ඇප්රිකොට් ඇටයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
• කැරට් සහ ගෝවා විටමින් සී, ඊ, කේ, එච් වලින් පොහොසත් වන අතර පෝෂණය, හිසකෙස් ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ශක්තිය සඳහා දායක වේ.
• කිරි සහ මස් නිෂ්පාදන මෙන්ම මාළු වල අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන, කැල්සියම් සහ බී විටමින් අඩංගු වේ.
• ළූණු සහ කොළ එළවළු ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි, හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීමට සහ විටමින් සී සමඟ සංතෘප්ත වීමට උපකාරී වේ.
• පැඟිරි පලතුරු විටමින් සී වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් කෙස්වල කෙස් විනාශයෙන් ආරක්ෂා වේ.
• තිරිඟු යකඩවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි.

නිසි පෝෂණය සෞඛ්‍යය, සුන්දර සම සහ දිගු thick න හිසකෙස් සඳහා යතුරයි. ඔබ සමබරව හා නිතිපතා ආහාරයට ගත යුතු බව ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම අසන්න. එය ඇත්තෙන්ම ය.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වෙස් මුහුණු සහ තෙල්

විවිධාකාර ක්‍රම සහ වෙස් මුහුණු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. ඕනෑම අවස්ථාවක, වෙළඳ දැන්වීම් සහ දීප්තිමත් ලේබල ඔබට මෙය ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරයි. නමුත් එසේ නම්, චික් සහ දිගු කෙස් වල හිමිකරුවන් කලාතුරකින් සොයාගත හැක්කේ ඇයි? පිළිතුර, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම මෙවලම් එතරම් .ලදායී නොවේ. එමනිසා, අපි ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා නවීන වෙස් මුහුණු සඳහා විශාල මුදලක් වැය නොකරන ලෙස නොව ඔප්පු කළ ගෘහ වට්ටෝරු භාවිතා කරන ලෙසයි.

අබ ආවරණ

අබ, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් කෙස්වල ඇති වාසිදායක ද්‍රව්‍ය ගලා ඒම වේගවත් කරයි. මෙම ක්‍රියාව හේතුවෙන් හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් වන අතර ආලේපයේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ.

• සංයුතිය. අබ කුඩු - 2 තේ හැදි. l., බිත්තර කහ මදය - 1 pc., බර්ඩොක් තෙල් - 2 තේ හැදි. l., තම්බා ජලය - 2 තේ හැදි. l., මී පැණි - 1 තේ හැදි. l
• උයන්නේ කෙසේද? කුඩු වලින් අබ සාදන්න, බිත්තර කහ මදය බර්ඩොක් තෙල් සහ මී පැණි සමඟ අඹරන්න. ඉන්පසු සිනිඳු වන තෙක් සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කරන්න.
• අයදුම් කරන ආකාරය. ආවරණ මිශ්‍රණය සම සහ හිසකෙස් මුල් පුරා පැතිරෙන්න. ඔබට දිග ආවරණය කළ හැකිය, නමුත් අබ වියළන බැවින් ඉඟි ස්පර්ශ නොකරන්න. සෙලෝපේන් සහ තුවායෙන් ඔතා, විනාඩි 20-40 ක් රැඳී සිටින්න, ජලය සහ ෂැම්පූ සමග මෙයට පිළියමක්.

ඔබට කුඩා සීරීම්, සමට සුව කළ නොහැකි හානියක් තිබේ නම්, අබ ආවරණ අතහැර දැමීම වඩා හොඳය, මන්ද ඇය තදින් පිච්චෙනවා.

ලූනු ආවරණ

හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වන අතර එය කෙස් වර්ධනයට, ශක්තිමත් කිරීමට සහ නැතිවීම හා අස්ථාවරභාවයෙන් ආරක්ෂා වේ.

• සංයුතිය. ලූනු යුෂ - 2 තේ හැදි. l., බර්ඩොක් තෙල් - 2 ෆොස්ෆේට්, ලෙමන් යුෂ - 2 තේ හැදි. l
• උයන්නේ කෙසේද? ජල ස්නානයට වඩා සුවපහසු උෂ්ණත්වයකට තෙල් උණුසුම් කර ඉතිරි සංරචක සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
• අයදුම් කරන ආකාරය. ආවරණ මුල්වලට ආලේප කර රවුම් චලිතයකින් සමට හොඳින් ආලේප කරන්න. ඔබේ හිස තුවායෙන් ආවරණය කර විනාඩි 30 ක් ඉන්න. ෂැම්පූ සහ බාම් සමග මෙයට පිළියමක්.

ළූනු සුවඳෙන් මිදීමට තැඹිලි තෙල් හෝ යාලං-යාලං බින්දු කිහිපයක් බාම් එකට එක් කරන්න.

තෙල් ආවරණ

හිසකෙස් වලට තෙල් පිරියම් කිරීම මූලයන් ශක්තිමත් කිරීමටත්, අස්ථාවරත්වය හා වියලි බව අඩු කිරීමටත්, බෙදීම් වලින් මිදීමටත් උපකාරී වේ. බර්ඩොක්, හණ තෙල් හොඳම වර්ධන ප්‍රවර්ධකයන් වන අතර මුහුදු අම්බෙලිෆර් සහ බේ තෙල් ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ.

• සංයුතිය. බර්ඩොක් තෙල් - 2 ෆොස්ෆේට්, හණ තෙල් - 2 ෆොස්ෆේට්, මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් - 2 ෆොස්ෆේට්, බේ හෝ පොල්තෙල් - 2 ෆොස්ෆේට්.
• උයන්නේ කෙසේද? සුවපහසු උෂ්ණත්වයකට තෙල් රත් කර තරයේ මිශ්ර කරන්න.
• අයදුම් කරන ආකාරය. සැහැල්ලු සම්බාහනය කරමින් මිශ්‍රණය හිසකෙස් මුල්වලට අතුල්ලන්න. දේහය දිග දිගේ බෙදා හරින්න, කොණ්ඩය පටලයකින් ඔතා පරිවරණය කරන්න. වෙස්මුහුණ පැය 1 සිට 12 දක්වා ඉතිරි කළ හැකිය.

එවැනි වෙස් මුහුණක් සේදීම සඳහා කිහිප වතාවක් සිදු කිරීමට සිදුවේ, එබැවින් සම්පූර්ණ සේදීමෙන් පසු හිසකෙස් බාම් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

හිසකෙස් වර්ධන පැළෑටි

හිසකෙස් සඳහා විශේෂ dec ලදායී කසාය පිළිබඳ වට්ටෝරු අපගේ පළමු දෙමව්පියන් විසින් ද දැන සිටියහ. අද ඒවායින් බොහොමයක් ආලේපන නිෂ්පාදනය සඳහා මෙන්ම රූපලාවණ්‍යාගාරවල ද භාවිතා කිරීම පුදුමයක් නොවේ. අපි ඔබව සමහරුන්ට හඳුන්වා දෙන්නෙමු.

• වට්ටෝරු අංක 1. කෝල්ට්ස්ෆූට්, නෙට්ල් සහ කැලෙන්ඩුල වල වියළි කොළ සමාන තේ හැදි 2 ක් පමණ ගන්න. l මිශ්‍රණය උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක සාස්පාන් එකකට වත් කර මිනිත්තු 3-4 ක් අඩු තාපයක් මත රත් කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු සිසිල් වීමට, වික්‍රියා කිරීමට සහ භාවිතා කිරීමට තබන්න.
• වට්ටෝරු අංක 2. හැකි නම්, කැරට් සහ බීට් වල මුදුන් ඉවත නොදමන්න. හරිතයන් මත උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 10 ක් උයන්න. එවැනි කසාය හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන අතර ඒවා ශක්තිමත් කරයි.
• වට්ටෝරු අංක 3. අග්ගිස් කොළ (තද රතු පාට) කොළ 3-4 කින් යුෂ මිරිකා, වොඩ්කා සමඟ සමාන ප්‍රමාණවලින් මිශ්‍ර කර සිසිල් අඳුරු තැනක දින 7-9 ක් තබන්න. සුපුරුදු කෙස් සේදීමට පෙර සතියකට අවම වශයෙන් 3 වතාවක්වත් ටින්කටරය හිස්කබලේ හොඳින් අතුල්ලන්න.

ධනාත්මක ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිතිපතා bs ෂධ පැළෑටි භාවිතා කළ යුතුය.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා පෝෂණ ලක්ෂණ

හිසකෙස් වැඩීමට එය ක්‍රියා නොකරනු ඇත, රසකැවිලි සමඟ කෝපි පමණක් පරිභෝජනය කරයි, ඔබට උසස් තත්ත්වයේ ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය අවශ්ය වේ. පළමුව, සම්පූර්ණ ප්රෝටීන.

ආහාරයට මස් (විශේෂයෙන් හරක් මස්), බිත්තර සහ මේද මාළු ඇතුළත් විය යුතුය. දෙවනුව, අපට නැවුම් එළවළු (විශේෂයෙන් කොළ පාට), දුඹුරු සහල්, අම්බෙලිෆර්, මෙනේරි, ඕට්ස්, ඇට වර්ග, බීජ සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර අවශ්‍ය වේ. හරිත තේ සහ ශාකසාර, මුහුදු අම්බෙලිෆර් පළතුරු, කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන පානය කිරීම වඩා හොඳය.

කෙටියෙන් කිවහොත්, පෝෂණය සම්පූර්ණ, සමබර, උසස් තත්ත්වයේ විය යුතුය. හානිකර නිෂ්පාදන (චිප්ස්, සෝඩා, කෝපි ආදිය), මත්පැන්, දුම් පානය අතහැර දැමීම අවශ්‍ය වේ. ඕනෑම දැඩි ආහාර වේලක් contraindicated. නමුත් ආහාර වේල බොහෝ විට ඔබේ කොණ්ඩය නරක් කරන බව ඔබම දැක ඇති.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ෆාමසි විටමින්

ඔයිල් වල විවිධ තෙල් හා කසාය වලට අමතරව, ඔබේ ප්‍රියතම වෙස් මුහුණු වලට විටමින් එකතු කළ හැකිය, ඒවා ෆාමසිවල පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඕනෑම වෙස් මුහුණක කොටසක් ලෙස කුඩා කල සිටම ඔබට හුරුපුරුදු ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විටමින් ඊ අවශෝෂණය කර ගැනීමට මෙන්ම රුධිර සංසරණය සහ හිසකෙස් පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට විටමින් ඊ, ඒ සහ ඩී බින්දු ආකාරයෙන් මිලදී ගත හැකි අතර ඒවා වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයට සහ හිසකෙස් නැතිවීමට ප්‍රතිකාර කිරීමටද වැදගත් වේ. නමුත් ඔබට ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් එකතු කළ නොහැකි බව මතක තබා ගන්න, සමට එවැනි ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කරගත නොහැක. වෙස් මුහුණකට 2-3 බිංදු ප්රමාණවත්ය. මාර්ගය වන විට, ඔබට ඒවා බාම් හෝ ෂැම්පූ වලට එකතු කළ හැකිය.

ෆාමසි විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ගැන අමතක නොකරන්න, නිදසුනක් ලෙස, ඒවිට් හෝ ඇලෙරානා කෙස්වල ඇති සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. තවද විටමින් රිවාලිඩ් සහ පර්ෆෙක්ටිල් සෛල වේගයෙන් අලුත් කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධන වේගය වැඩි කිරීමට දායක වේ. හිතන්නවත් එපා, ඔබ වහාම එහි බලපෑම නොදකිනු ඇත. එවැනි drugs ෂධ පා the මාලාව පුරාම නිතිපතා භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. මතක තබා ගන්න, ප්‍රති result ලයක් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉවසීම, විධිමත්භාවය සහ අවධානය අවශ්‍ය වේ.

නිවැරදි දිග කෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබ හරියටම දන්නවා. ඒවා සුරැකිය හැකි ආකාරය සහ ශක්තිමත් කළ යුතු වෙස් මුහුණු සමඟ අපගේ අනෙකුත් ලිපි කියවන්න. ඉක්මනින් ඔබ දිගු කෙස් වල හිමිකරු බවට පත්වී ඔබේ ඇදහිය නොහැකි සාර්ථකත්වය අප සමඟ බෙදා ගනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු!

ලිහිල් හිසකෙස් සඳහා උදව් කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක්

හිසකෙස් සහ නියපොතු සෞඛ්‍යයේ කැඩපතකි. එමනිසා, ලස්සන, ශක්තිමත් කැරලි ඇති විය හැක්කේ මෙම ප්‍රශ්නය සමඟ සියල්ල හොඳින් වූ විට පමණි. ඔබේ හිසකෙස් කැඩී වර්ධනය නොවන්නේද? වෛද්‍යවරයා වෙත යාමට කම්මැලි නොවන්න, පරීක්ෂණ කරන්න.

හේතුව ශරීරයේ විටමින් හා ඛනිජවල iency නතාවයක් මෙන්ම බරපතල රෝගයක් ද විය හැකිය.

කෙඳි හොඳින් වැඩීමට නම් ඔවුන්ට වැඩි පෝෂණය අවශ්‍ය වේ. කෙස්වල ඇති සියලුම ද්‍රව්‍ය රුධිරය ලබා දෙයි.

නිගමනය ඉතා සරල ය, ශරීරය පුරා සහ හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන සෑම දෙයක්ම ඉතා වැදගත් වේ.

හිස සම්බාහනය බොහෝ උපකාරී වේ. මෙය සරල තෙල් හෝ විටමින් ඊ සමඟ විශේෂ සම්බාහනයක් විය හැකිය.

ක්රියා පටිපාටිය දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් වත් කළ යුතුය.

හිසකෙස් වර්ධනය හා දෛනික වායු ව්‍යායාම වේගවත් කිරීම, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, සාමාන්‍යයෙන් ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින්

විටමින් සහ ඛනිජමය අතිරේක පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති එම සංකීර්ණ ෙතෝරා ගැනීම වඩා හොඳය, ඒවායින් බොහොමයක් ඇත.

1. “පර්ෆෙක්ටිල්” එහි effectiveness ලදායීතාවය සඳහා හොඳ සමාලෝචන ලබා ගනී, එයට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ලැයිස්තුවක් ඇත. ෆාමසිය තුළ ඔබට විකල්ප කිහිපයක් සොයාගත හැකිය. මෙය සුපුරුදු සංකීර්ණය වන “පර්ෆෙක්ටිල් ප්ලස්” (සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා අමතර සහාය 30+), “පරිපූර්ණ ට්‍රයිකොලොජික්”, විශේෂයෙන් කෙස් රැකවරණය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. සුපුරුදු සංකීර්ණ පිරිවැය රූබල් 480 සිට, හිසකෙස් සඳහා - රූබල් 1500 සිට. ඔබ දිනකට එක් වරක් මෙම විටමින් පානය කළ යුතු අතර ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමට වග බලා ගන්න; ඒවා හිස් බඩක් මත දැඩි ඔක්කාරය ඇති කළ හැකිය.
2. මිල අඩු, නමුත් දේශීය නිෂ්පාදනයේ "ඇල්ෆබෙට්" හි හොඳ සංකීර්ණයක් තිබේ. සම්භාව්‍ය අනුවාදය සඳහා රූබල් 200 ක් වැය වේ. සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති රූපලාවණ්‍යයේ අක්ෂර මාලාවක් ඇත, පිරිවැය රූබල් 400 ක් පමණ වේ. මෙම drugs ෂධවල ඇති වාසිය නම් අනුකූලතාව සැලකිල්ලට ගනිමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මුළු කට්ටලයම ටැබ්ලට් තුනකට බෙදා තිබීමයි. එබැවින් දිරවීමේ හැකියාව වැඩි වේ.
3. සාමාන්‍ය බීර සෑදීමේ යීස්ට් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ඒවා pharma ෂධ ශාලාවේ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් සහ ආකලන සමඟ විකුණනු ලැබේ: යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, අයඩින්, විටමින් සී, ආදිය. හිසකෙස් සඳහා මෙම ප්රීතිය සතයක් වටිනවා - පැකට්ටුවකට රූබල් 33 සිට.

ගැහැණු සුන්දරත්වය සඳහා ෆෝලික් අම්ලය, යකඩ, විටමින් ඒ, ඊ, සී වැදගත් වේ. කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබට සංකීර්ණ පානය කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම් හෝ මූල්‍ය කටයුතු වලට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, ෆෝලික් අම්ලය මිලදී ගන්න. මෙය මුළු ශරීරයටම හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර පසුම්බියට පහර නොදෙනු ඇත.

ශාකසාර තේ ද බොහෝ වාසි ගෙන දෙයි:

නෙට්ල්ස් මාසයකට වැඩි කාලයක් අඛණ්ඩව පානය නොකළ යුතුය. ස්පිරුලිනා ප්‍රයෝජනවත් වේ (ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ). ඕට්ස් (වතුර වීදුරු තුනක ඕට් මස් වීදුරුවක්, එක රැයකින් තබන්න, දිවා කාලයේදී බොන්න), හිස් බඩක් මත ඔලිව් තෙල් හැන්දක්. හිසකෙස්වල ity නත්වය හා වර්ධනය පමණක් නොව නියපොතු සහිත සමද ඉක්මනින් පිළිවෙලට සකස් කරන සරල වට්ටෝරු.

විටමින් අකාර්යක්ෂමයි යන නිගමනයට එළඹෙන, නොදන්නා හෝ අමතක නොවන වැදගත් සූක්ෂ්මතාවයක් තිබේ. කාරණය නම්, කිසියම් ද්‍රව්‍යයක iency නතාවයක් ඇති වී ඇත්නම්, අවසානයේ ඒවා ගලා යාමට පටන් ගත් විට, wise ානවන්ත ජීවියා ඒවා වඩාත් වැදගත් තැනකට යොමු කරයි. මෙම ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තුවේ හිසකෙස් සහ නියපොතු අවසානයේ ඇත.

එමනිසා, ඔවුන්ට විටමින් ලැබෙන්නේ iency නතාවය මුළුමනින්ම යථා තත්වයට පත් කළ විට පමණක් වන අතර මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ මාස 1.5-2 කට පසුව නොවේ.

විටමින් සංකීර්ණ ගැනීමෙන් සැබෑ බලපෑම දැකීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබ ඒවා දිගු කාලයක් පානය කළ යුතුය.

නැවත වර්ධනය වීම, හිසකෙස් ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීම දිගු ක්‍රියාවලියක් බව තේරුම් ගන්න. එක් වරක් සිදුවීම් මෙහි උදව් නොවනු ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, දින 1 ක් තුළ හිසකෙස් සෙන්ටිමීටර 5 කින් වර්ධනය වීමට එවැනි මැජික් මෙවලමක් නොමැත.ඔබට ප්‍රති .ලය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් කාලය හා ඉවසීම අවශ්‍ය වේ.

ජන පිළියමක් ලෙස ඇරෝමැටෙරපි

ස්වාභාවික හා ගුණාත්මක සගන්ධ ෙතල් පමණක් භාවිතා කිරීම වැදගත් ය. මිල අඩු කෘතිම විකල්ප ඕනෑම අවස්ථාවක භාවිතා කළ නොහැක!

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? ක්‍රම දෙකක් තිබේ:

1. සම්බාහනය කරන්න (අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක්වත්),
2. ඔබේ හිසකෙස් සේදීමට පෙර, වෙස් මුහුණු, බාම් වලින් ෂැම්පූ වෙත ඊතර් බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න.

විකල්ප දෙකම භාවිතා කරන්න.

හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය සක්‍රීය කිරීම සඳහා කෙස්වල ඇති පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දැවෙන ගුණ ඇති ඔබේ නිවසේ එකතුවෙන් තෙල් මිලදී ගත යුතුය.

රෝස්මරී, පැඟිරි පලතුරු (තැඹිලි, මැන්ඩරින්, ලෙමන්, මිදි), කේතුධර (කිහිරි, පයින්), මින්ට්, යුකැලිප්ටස්, තේ ගස, කුරුඳු යනාදිය මේවා ය.

බේ අත්යවශ්ය තෙල් උපකාරී වන අතර, එය දැනටමත් වර්ධනය වන හිසකෙස් උත්තේජනය කරනවා පමණක් නොව, නිදාගන්නා කෙස් අවදි කරයි. ඔබ ඕනෑම මූලික තෙල් වලට 1-2 බිංදු එකතු කර අතුල්ලන්න. මෙවලම පිළිබඳ සමාලෝචන හොඳයි, සහතික කළ වර්ධනය සහ කැරලි ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීම.

සති දෙකක නිතිපතා භාවිතයෙන් පසු පළමු ප්‍රති results ල දැකිය හැකිය.

එස්ටර භාවිතා කිරීමට පෙර මූලික තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කළ යුතුය (ආමන්ඩ්, ඔලිව්, පීච්, මිදි බීජ, තිරිඟු විෂබීජ ආදිය).

අත්යවශ්ය තෙල් කිසි විටෙකත් සමට පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් යොදන්න එපා! බරපතල පිළිස්සීමක් ලබා ගන්න.

සම්බාහනය සඳහා, මූලික තෙල් තරමක් උණුසුම් වන අතර, ඊතර් බින්දු කරනු ලැබේ. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු හිස ප්ලාස්ටික් තොප්පියකින් ආවරණය කර ඇත. ඔබ සම්පීඩනය මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබා ගත යුතුය.එවිට ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.

ෂැම්පූ වලට එස්ටර එකතු කිරීමේ අදහසට ඔබ කැමතිද? සුපිරි වෙළඳසැල්වල විකුණන එකක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් ෂැම්පූ සඳහා උදාසීන පදනමක් මිලට ගැනීම (ඔබට ඇරෝමැටෙරපි වෙළඳසැල් වලින් සොයාගත හැකිය) සහ එයට තෙල් එකතු කර ඒවා ඔබේ රුචිකත්වයට මිශ්‍ර කරන්න. විශිෂ්ට ස්වාභාවික පිළියමක් ලබා ගන්න.

මෙම ලිපිය විශාල වට්ටෝරු එකතු කර ඇත, ඔබ කැමති ඔබ තෝරා ගත යුතුය, සැලැස්මක් සකස් කර එය පැහැදිලිව අනුගමනය කරන්න. මාස 2-3 කට පසු හිසකෙස් රස විඳීමට පටන් ගන්නා අතර, වසර භාගයක් හෝ වසරක් නිතිපතා උත්සාහ කිරීමෙන් පසු, ඔබේ කරකැවිල්ල ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය, ශක්තිය සහ දීප්තියෙන් අන් අය සතුටු කරනු ඇත.

ඔබ ඉඟි වලට කැමති නම් සහ උදව් කළේ නම්, ලිපිය ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න, එකට ඉලක්කයට යාම පහසුය! සෑම විටම යාවත්කාලීන කිරීම් සමඟ යාවත්කාලීනව සිටීමට බ්ලොග් අඩවියට දායක වන්න.

නිවසේදී හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන්න

මේ සඳහා ඔබට විශේෂ දෙයක් කළ හැකිය උනුසුම් බලපෑමක් ඇති වෙස් මුහුණුm. වඩාත් way ලදායී ක්‍රමය - වෙස් මුහුණු රතු ගම්මිරිස් හෝ අබ සමග. නමුත් ඔබට මතක තබා ගත යුතුය, ඔබට දිගු කරල් වැඩීමට අවශ්‍ය නම් - මෙය මුල් මත විශාල බරකි. එබැවින් ඔවුන් එසේ කළ යුතුය පෝෂණය කිරීමට සහ සම්බාහනය කිරීමටඑවිට ඔවුන් සිය කාර්යයන් සියයට සියයක් ඉටු කරයි. හිසෙහි සම ඉතා සියුම් බැවින් ඔබේ ඇඟිලි වලින් සරල සම්බාහනය සුදුසු විය හැකිය.

නිවසේදී හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වෙස්මුහුණු

අවශ්‍ය පෝෂණය සැපයීම සහ වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා, ඔබට නිවැරදි එකක් තෝරා ගත හැකි සරල වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ:

1. ඔබ මිශ්ර කරන්න 1 තේ හැදි ගම්මිරිස් tinctures (එය ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ) සමඟ ලූනු යුෂ, මී පැණි, බර්ඩොක් තෙල් සහ 1 කුකුල් මස් කහ මදය. එවැනි වෙස් මුහුණක් තබා ගත යුතුය මිනිත්තු 70 ක් පමණ, සහ හොඳම බලපෑම සඳහා - hක්ලින්ග් ෆිල්ම් එකකින් ඔබේ හිස ගසන්න හෝ බෑගයක් මත තබන්න.
   
2. දැලක ඉඟුරු කෝණයන් මත. එවිට විකල්ප දෙකක් තිබේ: එක්කෝ මුල් මත තබන්න සම්පීඩිත පල්ප්, හෝ මේස හැඳි කිහිපයක් සමඟ එය මිශ්ර කරන්න මූලික තෙල්.
3. බර්ඩොක් තෙල් මුළු දිග දිගේ හිසකෙස් සේදීමට පෙර අපිරිසිදු හිසකෙස් වලට යෙදිය හැකිය. මිනිත්තු 30 ක් තබන්න..
4. බර්ඩොක් තෙල් සමඟ මිශ්ර කරන්න 1 කහ මදය තුවායක් යට පැයක් මුළු කාලය පුරාම යොදන්න.
5. ජලයෙන් දික්කසාද වියඅබ කුඩු බින්දු කිහිපයක් සමඟ තනුක කරන්න ඔලිව් තෙල් අයදුම් කරන්න විනාඩි 30 ක්.

හිසකෙස්වල ity නත්වය හා බැබළීම සඳහා වට්ටෝරු

දීමට බැබළීම සහ ity නත්වය මිශ්ර කිරීමට අවශ්යයි කෝමාරිකා යුෂ සමඟ මී පැණි සමාන ප්‍රමාණයකින් කහ මදයසහ අඩක් තරම් සුදුළූණු යුෂ. අයදුම් කරන්න විනාඩි 20 ක් හිස්කබල මත.
කොණ්ඩයට දීප්තියක් ලබා දිය හැකි තවත් ක්‍රමයක්, නමුත් එය සුදුසු වන්නේ brunettes සහ දුඹුරු හිසකෙස් ඇති කාන්තාවන්ට පමණි: ඔබේ හිසකෙස් සතියකට 2 සිට 3 වතාවක් සේදීම කළු ශක්තිමත් තේ සුප් හොද්දහෝඕක් පොතු.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින් "ඇලෙරානා": සමාලෝචන

විශේෂවිටමින් "ඇලෙරානා" රාත්‍රියේදී සහ උදෑසන ගැනීම සඳහා ටැබ්ලට් 60 කින් සමන්විත වේ. ඔවුන් උදව් කරනවා කරන්ට් ශක්තිමත් කිරීම, ඒවාට ප්‍රත්‍යාස්ථතාව එක් කිරීම, නිවැරදි පෝෂණය ලබා දීම සහ තවත් බොහෝ දේ. ඒ හැර ඔවුන් විශිෂ්ටයි නියපොතු ශක්තිමත් කරන්න. අන්තර්ජාල භාවිතා කරන්නන්ගේ සමාලෝචන වලට අනුව, දුර්ලභ කැරලි වලට එරෙහි සටනේ හොඳම විසඳුම මෙයයි. ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරයට ස්තූතියි කියනු ඇත!

ෂැම්පූ "ගෝල්ඩන් සිල්ක්: හිසකෙස් වර්ධනය සක්‍රීය කරන්නා"

මෙම ලිපි මාලාවේ ෂැම්පූ ලබා දෙනු ඇතඇදහිය නොහැකි දීප්තිය, සිල්ක් බව සහ කරකැවීමට ශක්තිය. ඔහු පළමු යෙදුමෙන් උදව් කිරීමට පටන් ගනී: මුලදී ඔබට මෝස්තර කිරීම පවා අවශ්‍ය නොවේ! මෙම ෂැම්පූ ආලේප කිරීමෙන් පසු, එකම මාලාවෙන් බාම් ආලේප කිරීම අවශ්ය වේ, සංකීර්ණ යෙදුම නිසා, හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු වේ. ඔහු ඇයට උදව් කරනු ඇත නිවසේදී හිසකෙස් වේගයෙන් වැඩෙන්නඋදව් කරයි වර්ණය තබා ගන්න, එය වඩාත් සංතෘප්ත කරයි. භාවිතයන් කිහිපයකින් පසු, බලපෑම දැකගත හැකි අතර, වසරකට පසු - ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය හඳුනා නොගනු ඇත!

කම්පනය කිරීමෙන් පසු කොපමණ කෙස් වැඩෙන්නේද?

හිසකෙස් සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වේ මසකට සෙ.මී. 1 ක වේගයකින් - ශීත in තුවේ දී, සීතල කාලගුණය තුළ සහ ගිම්හාන සහ වසන්තයේ මසකට 1.5 සෙ.මී.. හිස හැර (කකුල්, අත්, මුහුණ, බිකිනි ප්‍රදේශය) හැර මුළු සිරුරම ඒවා වර්ධනය වේ වඩාත් ක්‍රියාකාරී. වෙව්ලීමෙන් පසු, ඔවුන් සති දෙක තුනකින් නැවත වර්ධනය වන අතර, හිසකෙස් ඉවත් කිරීමෙන් පසු හිසකෙස් වර්ධනය වේ - ඒවා කිසිසේත් පවතින්නේ නැත. ඒවා වර්ධනය නොවන නමුත් හෝඩුවාවක් නොමැතිව ඉවත් කරනු ලැබේ. භාවිතා කළ හැකිය විශේෂ ඩිපිලේෂන් ක්රීම්, ඔබ රේසරයක් හෝ ඩිපිලේෂන් කට්ටලයක් භාවිතා කරන්නේ නම් වර්ධනය මන්දගාමී වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් මාසයක් පමණ වර්ධනය නොවේ.

නිවසේ හිසකෙස් වැඩීම

හිස්කබල සම්බාහනය උත්තේජනය කිරීම

හිසකෙස් වේගයෙන් හා වඩා හොඳින් වැඩීමට උපකාරී වන අතින් ත්‍රිකෝණාකාර සම්බාහනය සඳහා විශේෂ ක්‍රම තිබේ. නිවසේදී හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා චිකිත්සක සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන, මෙම ලිපිය කියවන්න. සම්බාහනය මිනිත්තු 10 ක් පමණි, නමුත් දිනපතා හෝ අවම වශයෙන් සෑම දිනකම පාහේ ඉන්ද්‍රජාලික බලපෑමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

පෝෂණය

ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දිලිසෙන හිසකෙස් වැඩීමට ඔබ ආහාරයට ගත යුතු දේ දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? මෙනුව සැකසීමට සහ සුඛෝපභෝගී හිසකෙස් වේගයෙන් වැඩීමට ඔබට උපකාරී වන ලිපි කිහිපයක් මෙන්න.

හිසකෙස් සඳහා විටමින් සහ ආහාරමය අතිරේක

ඔබ හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ නම්, විටමින් සංකීර්ණ සහ ආහාරමය අතිරේක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න. මට මගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් බෙදාහදා ගත හැකිය: මම වසරක් තිස්සේ විටමින් පානය කළ අතර (හොඳ මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ කිහිපයක් වෙනස් කරමින්), මගේ හිසකෙස් සැලකිය යුතු වේගයකින් වර්ධනය විය. මම විටමින් පෝෂණය නැවැත්වූ වහාම, මගේ ආත්මීය සංවේදීතාවන්ට අනුව හිසකෙස් වර්ධනය වහාම මන්දගාමී විය.

විටමින් ඊ, ඩී, සී, බී 2, බී 5, බී 6, කේ, ඉනොසිටෝල්, බයෝටින්, ෆෝලික් අම්ලය, රුටින් වැනි හිඟයක් ඇති වුවහොත් හිසකෙස් වර්ධනය නොවේ. අපගේ හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ඔබට ප්‍රමාණවත් හෝඩුවාවක් අවශ්‍ය වේ - කැල්සියම්, යකඩ, සින්ක්, පොස්පරස්, ක්‍රෝමියම්, සෙලේනියම්, තඹ, පොටෑසියම්, අයඩින්.

හොඳම විකල්පය වන්නේ හොඳ මල්ටිවිටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණයක් තෝරා ගැනීමයි. හොඳ කෙස් විටමින් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් මෙම ලිපියෙන් සොයාගත හැකිය.

තවත් ඉඟියක් - ඔබට ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකි වෙස්මුහුණු හෝ කන්ඩිෂනර් වෙත විටමින් ඒ හෝ ඊ තෙල් ද්‍රාවණයක් එක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

Effective ෂධ ගබඩාවෙන් බීර යීස්ට් නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් විශිෂ්ට බලපෑමක් ලබා දෙනු ලැබේ.

මොයිස්චරයිසින් කිරීම හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි

දැඩි වර්ධන කාල පරිච්ඡේදයකදී හිසකෙස් තෙතමනය නොමැති නම් පහසුවෙන් කැඩී යයි. දිගු කෙස් දැනටමත් තෙතමනය හා සෙබන් හි ස්ථිර lack නතාවයෙන් පෙළෙන අතර, එය කෙළවරට නොපැමිණෙන අතර හිසකෙස් බොහෝමයක් වියළී යයි.

අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණු සෑදීමට වග බලා ගන්න. ගැඹුරු මොයිස්චරයිසින් හිසකෙස් සඳහා නිතිපතා කන්ඩිෂනර්, එලිසර් සහ ස්ප්රේ කිරීම ද වැදගත් ය. බොහෝ වෙළඳ නාමවල මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ඇති විශිෂ්ට නිෂ්පාදන ඇති අතර වෘත්තීය ඒවා පමණක් නොවේ.

ෂී බටර්, අලිගැට පේර, කොකෝවා බටර්, කිරි හෝ තිරිඟු ප්‍රෝටීන, හයුලූරොනික් අම්ලය, ඇමයිනෝ අම්ල සහ මොයිස්චරයිසින් ගුණ සඳහා දන්නා අනෙකුත් සංරචක අඩංගු නම් එය ඉතා හොඳයි.

අපට L’Oreal Professionel, Wella SP, Alterna, Paul Mitchell, Matrix, Molto Bene සහ වෙනත් වෙළඳ නාම නිර්දේශ කළ හැකිය.

දිගු කෙස් වැඩීමට ජන ක්‍රම

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ස්වාභාවික වෙස් මුහුණු

සාම්ප්‍රදායිකව ළූණු, සුදුළූණු, අබ සහ ගම්මිරිස් tincture එක් ජන වට්ටෝරුවක සිට තවත් ජන වට්ටෝරුවකට ඇවිදින හොඳම හිසකෙස් වර්ධන උත්තේජක ලෙස සැලකේ. මේ සියල්ලම කෙස්වල ඇති රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි, වර්ධනය වේගවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි “දැවෙන” සංයෝග ඉතා වියළි හා සංවේදී හිස්කබල ඇති හෝ සෙබෝරියා හෝ ඩර්මැටිටිස් වැනි ගැටළු ඇති අයට contraindicated.

සුදුළූණු සහ ළූණු නිෂ්පාදන සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන අතර එය නරක සුවඳක් ද වන අතර සගන්ධ ෙතල් සහිත වෙස් මුහුණු විය හැකිය.

හිසකෙස් වර්ධන වෙස් මුහුණු සඳහා හොඳම වට්ටෝරු අපගේ තේරීම තුළ ඇත:

හිසකෙස් වර්ධනයට බලපාන දේ: ප්‍රධාන සාධක

වර්ධන වේගය බොහෝ සාධක නිසා වේ. ව්‍යුහය තීරණය කරන වැදගත් පුද්ගල හා ජානමය ලක්ෂණ මෙන්ම ළඟා කර ගත හැකි දිග ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය.

සාධක ගණනාවක් ද ඇත, ඒ සෑම එකක්ම ඉක්මනින් හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න හෝ මූලයේ අදහසක් විනාශ කරන්නේ කෙසේද යන්නට තමන්ගේම බලපෑමක් ඇති කරයි:

• බල විශේෂාංග. දිගු thick න සහ නිරෝගී හිසකෙස් ලබා ගැනීම සඳහා, ශරීරයට ආහාර සමඟ ලැබෙන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගැන අමතක නොකළ යුතුය. කිසියම් මූලද්රව්යයක lack නතාවයක් තිබේ නම්, අලාභය, නැවැත්වීම හෝ ඉතා මන්දගාමී දිගක්, හරස්කඩ සහ බිඳෙනසුලු කැරලි නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
• හෝමෝන පසුබිම. බොහෝ විට ගර්භනීභාවයෙන් පසු කාන්තාවන් හිසකෙස් නැතිවීම වැඩි කරයි.
• මානසික තත්වය. මිනිස් සිරුරට නිරාවරණය වන ඕනෑම ආතතියකට හිසකෙස් ඉතා සංවේදී වේ. එමනිසා, නින්ද නොලැබීම මෙන්ම ස්නායු කම්පනයෙන් පසුවද, හිසකෙස් එහි වර්ධනය මන්දගාමී වන බව ඔබට දැකගත හැකිය.
• ජීවන රටාව. කොණ්ඩය එහි ශක්තිය අභ්‍යන්තරයෙන් ඇද ගන්නා බැවින්, දුම් පානයට සහ මත්පැන් පානය කිරීමට ඔවුන් ප්‍රතිචාර දක්වයි.
• සත්කාර සහ ආලේපන. නිසි සැලකිල්ලක් නොමැති විට මෙන්ම ආලේපන නිසි ලෙස තෝරා නොගැනීමෙන් හිසකෙස් පණ නැති විය හැකිය. නුසුදුසු සේදීම, උණුසුම් උපකරණ නිතර භාවිතා කිරීම, සෙබස් ග්‍රන්ථි අවහිර වීම මන්දගාමී වර්ධනයට පමණක් නොව අස්ථාවරත්වයට හා අඳුරු වීමටද හේතු වේ.

ආක්රමණශීලී ක්රම

වඩාත්ම ප්රසිද්ධ වට්ටෝරුව වන්නේ අබ ආවරණ. සම්භාව්‍ය වට්ටෝරුව සෑම කෙනෙකුටම පාහේ ලබා ගත හැකි තරමක් සරල සංරචක අවශ්‍ය වේ. අබ, සීනි, ඕනෑම මූලික තෙල්, ධාවනය වන ජලය - මේවා ප්‍රධාන කොටස් වන අතර ඒවා කොටස් දෙකකින් අවශ්‍ය වේ. අවශ්ය නම්, තෙල් බිත්තර කහ මදය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. එවැනි වෙස් මුහුණක් පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් හිස මත තබා ෂැම්පූ වලින් ගලා යන ජලය යට සෝදා හරිනු ලැබේ.

පහත වීඩියෝවෙන්, සාමාන්‍ය හිස්කබලට සුදුසු අබ කුඩු සමඟ තවත් effective ලදායී වෙස් වට්ටෝරුවක් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

ස්ථිර සහ සුව නිෂ්පාදන

තෙල් වෙස් මුහුණු - මෙය නිවාස වට්ටෝරු සඳහා තවත් විකල්පයකි. Effective ලදායී වන්නේ බර්ඩොක් තෙල් මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණකි. ඒ සඳහා ඔබට බර්ඩොක්හි කොටස් දෙකක්, එ cast රු සහ වෙනත් ඕනෑම මූලික තෙල් අවශ්‍ය වේ. මිශ්රණය උණුසුම් වන තෙක් අඩු තාපයක් මත රත් කරනු ලැබේ. අවශ්ය නම්, ඔබට තැඹිලි, රෝස්මරී හෝ තේ ගසේ අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 2-3 ක් එකතු කළ හැකිය.

එහි ප්‍රති ma ලයක් ලෙස වෙස් මුහුණ හිස්කබලට අතුල්ලමින් මුළු දිග පුරා ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ. මෙම වෙස් මුහුණෙන් ඔබට පැය 1 සිට 3 දක්වා ගමන් කළ හැකිය. ඉතා තෙල් සහිත කෙස් සහිත, එ cast රු තෙල් සැහැල්ලු එකක් වෙනුවට ආදේශ කිරීම වටී, නැතහොත් ඔහුගේ සහභාගීත්වයෙන් තොරව වට්ටෝරුව භාවිතා කරන්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න එළවළු

ප්රතිකාරයේ බොහෝ ක්ෂේත්රවල ළූණු විශිෂ්ට පිළියමක් වන අතර එය හිසකෙස් සඳහාද ප්රයෝජනවත් වේ. කුක් ලූනු ආවරණ ඉතා පහසුයි, ඔබට ළූණු මෙන්ම මී පැණිද අවශ්‍යයි. හිසකෙස් වර්ධනයට අමතරව, කෙස්වල විටමින් වලින් පෝෂණය වන අතර එමඟින් සජීවී දිලිසෙන රැලි එකතු වේ.

ඔබ එක් මධ්යම ළූණු දැලක කළ යුතු අතර, ලබාගත් යුෂ වලට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න. පරිපූර්ණ අනුපාතය ලූනු යුෂ කොටස් හතරක් සහ මී පැණි එක් කොටසකි. ඔබ එවැනි වෙස් මුහුණක් සමඟ විනාඩි 35-45 අතර කාලයක් ඇවිදීමට අවශ්යයි. හිසකෙස් සුවඳ ඉවත් කිරීම සඳහා විනාකිරි හෝ නැවුම් ලෙමන් යුෂ එකතු කිරීමෙන් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යෙදිය හැකිය.

කොග්නැක් මාස්ක්

කොග්නැක් - හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන විශිෂ්ට අංගයකි. වට්ටෝරුව මේ ආකාරයෙන් සකස් කර ඇත - කොග්නැක්, කෝමාරිකා යුෂ, මී පැණි එක් කොටසකට මිශ්‍ර කර සම්පූර්ණ දිගට නොමසුරුව යොදනු ලැබේ. නිරාවරණය සඳහා පැයක් පමණ ගත වන අතර, බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ හිස තුවායෙන් ඔතා හෝ කොණ්ඩා මෝස්තරයකින් උණුසුම් කළ හැකිය.

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා කිරි නිෂ්පාදන

පහත දැක්වෙන ආවරණ තෙල් සහිත හිස්කබල සඳහා පරිපූර්ණයි. එහි පදනම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වේ: කෙෆීර් හෝ යෝගට්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඒවා හිස්කබලට අතුල්ලන්න. ඊට අමතරව, ඔබ එවැනි වෙස් මුහුණක් විනාඩි 20-30 ක් පමණක් තැබිය යුතුය. විනාකිරි හෝ නැවුම් ලෙමන් යුෂ සමග සේදීමෙන් අප්‍රසන්න ඇඹුල් කිරි සුවඳ පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා සම්බාහනය කරන්න

හිසකෙස් සම්බාහනය කිරීම සඳහා හිස සම්බාහනය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර, එය රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එය තරමක් ප්රසන්න, ප්රයෝජනවත් හා සංකීර්ණ නොවේ. ඔහුගේ දෑත් හා කාලය හැර වෙන කිසිවක් ඔහුට අවශ්‍ය නොවේ. කැමැත්ත පරිදි තෙල් ආලේප කළ හැකි නමුත් මෙය විකල්පයකි.

ඉතින්, සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ ඇඟිලි තුඩු වලින්. චලනයන් සැහැල්ලු හා සැහැල්ලු විය යුතුය. රවුම් චලිතයකින් හිසෙහි තාවකාලික හා ඉදිරිපස කොටස් වලින් ආරම්භ වී හිස පිටුපසට ගමන් කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබට පහරවල් හා තට්ටු කිරීම සඳහා චලනයන් වෙනස් කළ හැකිය. අත් සම්බාහනය පනාවකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි නමුත් බුරුල් සමට ප්‍රසන්න වීම වැදගත්ය.

නිසි හිසකෙස් රැකවරණය

නිවසේදී ඉක්මනින් හිසකෙස් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන උභතෝකෝටිකය විසඳීම, ගුණාත්මක සත්කාර ගැන ඔබ මතක තබා ගත යුතුය, මන්ද නිරෝගී හිසකෙස් වැඩීමේදී එය වැදගත් වේ. අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන්ගේ හිසකෙස් වර්ගය අනුව සත්කාර නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම පමණි.

ඔබේ හිසකෙස් සේදීමට පෙර, ඔබට කරන්ට් හොඳින් පීරීමට අවශ්‍ය වන අතර, ඔබේ හිස සඳහා සැහැල්ලු හා ප්‍රයෝජනවත් සම්බාහනයක්ද පිළියෙල කළ හැකිය.

ලස්සන හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීමේ ප්රධාන සහායකයා ෂැම්පූ ය. එබැවින් එය වියළි හිසකෙස් නොව මෘදු විය යුතුය.

එහි යෙදුමේ ප්රධාන රීතිය වන්නේ ෂැම්පූ හරියටම මුල් වලට යොදන අතර දිග ගලා යන පෙන වලින් සෝදා ගැනීමයි.

කීකරු සෞඛ්‍ය සම්පන්න හිසකෙස් වල හොඳම මිතුරා උණුසුම් ජලයයි. උණුසුම් හෝ අධික සීතල රිදවිය හැකිය.

ෂැම්පූ ආලේප කරන විට, ඔබේ කොණ්ඩය ඕනෑවට වඩා අතුල්ලන්නට උත්සාහ කරන්න, එසේ නොමැති නම් ඒවා ඉතා ගැටගැසී ඇති අතර, එහි ප්‍රති result ලය වන්නේ හිසකෙස් කැඩී යාමයි.

සේදීමෙන් පසු, බාම් හෝ කන්ඩිෂනර් දිගට යොදනු ලැබේ. කොණ්ඩය කැපීම සඳහා ඒවා අවශ්ය වේ. මෙම ආලේපන සඳහා අමුණා ඇති උපදෙස් අනුව ඒවා තබා ගත යුතුය. අවසානයේදී, හිසකෙස් සීතල වතුරෙන් සේදිය හැකිය, මෙය ඔවුන්ගේ දීප්තිය වැඩි කරයි.

ස්වාභාවික ආකාරයකින් හිසකෙස් වියළීම වඩා හොඳ වන අතර, ඔබ කොණ්ඩා මෝස්තරයක් හෝ යකඩ ගැසීමකට යොමුවන්නේ නම්, ඔබ විශේෂ තාප ආරක්ෂණ කාරක භාවිතා කළ යුතුය. මාර්ගය වන විට, තෙත් හිසකෙස් පීරීම නොකළ යුතුය, ඒවා ටිකක් වියළී යන තෙක් බලා සිටීම අවශ්ය වේ.

ඉඟි වලට සෑම විටම අමතර ආරක්ෂාවක් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඒවායේ හරස්කඩ වළක්වන විශේෂ තෙල් හෝ සෙරම් භාවිතා කළ යුතුය.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා නිසි පෝෂණය

නිරෝගී හිසකෙස් පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිවැරදිව ආහාරයට ගත යුතු අතර, ඔබේ ආහාර වේලෙහි වර්ධනය වේගවත් කළ හැකි නිෂ්පාදනද තිබිය යුතුය.

මේවාට විශාල සංඛ්‍යාවක් අඩංගු නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ බී විටමින්, හිසකෙස් වල අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා ඔවුන් වගකිව යුතුය. ඇට වර්ග, මාළු, මස්, යීස්ට්, කිරි නිෂ්පාදන, නිවුඩ්ඩ, සහල්, වට්ටක්කා, කැරට් වලට උදව් කරන්න.

ප්‍රෝටීන් තිබීම හිසකෙස් දිග වැඩෙන විට ආහාර වේලෙහි අත්‍යවශ්‍ය වේ. එබැවින් කුකුළු මස්, මස් සහ බිත්තර යනු ප්‍රෝටීන වල අවිවාදිත ප්‍රභවයකි. ශාක ආහාර අතර රනිල කුලයට අයත් ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.

අමතක කරන්න එපා විටමින් ඇ, කොලජන් නිපදවීමට දායක වන අතර ඉක්මනින් හිසකෙස් වැඩීම අවශ්‍ය වේ.

හිසකෙස් වර්ධන නිෂ්පාදන

නිවසේදී ඉක්මනින් හිසකෙස් වැඩෙන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය නිවසේ වට්ටෝරු වෙනුවට හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා විශේෂ ආලේපන භාවිතා කළ හැකිය යන පුවතට කැමති වනු ඇත. වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා විවිධ ෂැම්පූ, වෙස් මුහුණු, ඇම්පියුලස්, ටොනික් සහ සෙරම් ලබා දෙන විවිධ මිල කාණ්ඩවල නිෂ්පාදකයින් දැන් සිටිති. එය වෘත්තීය, ස්වාභාවික හෝ ෆාමසි ආලේපන විය හැකිය.

වඩාත්ම effective ලදායී වේ විශේෂ ඇම්පියුලස්සාන්ද්‍රගත සංයුතියක් ඇති. උදාසීන කෙස් කළඹ අවදි කරන විවිධ සංරචක සහ විටමින් ඒවායේ අඩංගු වේ. රීතියක් ලෙස, එක් ඇම්පියුලයක අන්තර්ගතය පිරිසිදු කෙස් කොටස් සඳහා යොදනු ලැබේ. එවැනි ඇම්පියුලස් පා course මාලාව හැදෑරීමෙන් පසු, වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයක් මෙන්ම නව ඒවාගේ පෙනුමද ඔබට දැකගත හැකිය. ප්රති result ලය වනුයේ දිග පමණක් නොව, හිසකෙස්වල අතිරේක ity නත්වය ද වේ.

වේගවත් වර්ධනය සඳහා ටොනික් - මෙය ගෘහ භාවිතය සඳහා තවත් මෙවලමකි. වඩාත්ම ප්රසිද්ධ හා effective ලදායී වන්නේ බාර්ක් සහ ඉන්ඩෝලා නිෂ්පාදකයින්ගේ ටොනික් ය.

ඔබ සුදුසු ෂැම්පූ, බාම්, කන්ඩිෂනර් හෝ වෙස් මුහුණු සහිත එවැනි නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේ නම්, වේගවත් වර්ධනයට අමතරව, ශක්තිමත්, hair න කෙස් ප්‍රසාද දීමනාවක් බවට පත්වේ.

හිසකෙස් වර්ධන නිෂ්පාදන

Cur ෂධ අපේක්ෂිත දිග කරල් ලබා ගැනීම සඳහා අඩු නොවේ. ඒවා බාහිර හා අභ්‍යන්තර වශයෙන් බෙදා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ පිළිගැනීම හෝ භාවිතය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය!

පහසුම ක්‍රමය නම් නිකොටිනික් අම්ලය, ඔබට එය ඕනෑම ෆාමසියකින් සොයාගත හැකිය. එක් ඇම්පියුලයක අන්තර්ගතය දිනපතා පිරිසිදු හිස්කබලට අතුල්ලනු ලැබේ. පා course මාලාව මාසයක් පවතී. එවිට එය මාස කිහිපයකට පසු නැවත නැවතත් කළ හැකිය.

ඇලෙරානා නිෂ්පාදකයාගේ ආලේපන විකිණීමට ඇතත්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. නිෂ්පාදකයාට සොයාගත හැකිය විශේෂ ෂැම්පූ සහ ස්ප්රේ, අවශ්‍ය දිග කැරලි ඉක්මනින් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇතුළත බෙහෙත් ගැනීමට තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යකු හමුවිය යුතුය. වෛද්යවරයා විසින් හිසකෙස් හඳුනාගෙන පසුව අවශ්‍ය .ෂධ නියම කරනු ඇත. ගැහැණු ළමයින් අතර විශේෂයෙන් ජනප්රිය වන්නේ රින්ෆොල්ටිල්, පැන්ටොවිගර්, රිවාලිඩ් ය.

හිසකෙස් වේගයෙන් වැඩෙන්නේ කෙසේද: වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස්

හිසකෙස් ඇත්ත වශයෙන්ම වර්ධනය වන නමුත් හිසකෙස් ශක්තිමත් ලෙස කැඩී යාම සහ කොටස නිසා මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම නොපෙනේ. එමනිසා, මුල් පෝෂණය කිරීම පමණක් නොව, හිසකෙස් දිගෙහි තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම ද වැදගත් ය.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නීති කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න:

• තාප උපාංග භාවිතය අවම කිරීම හෝ හොඳ තාප ආරක්ෂණ උපකරණ භාවිතා කිරීම,
• ඔබේ කරන්ට් මෘදු ලෙස පීරන්න, එහි ප්‍රති n ලයක් ලෙස ඇති වන නූඩ්ල්ස් ඔබේ දෑතින් මෘදු ලෙස ගලවන්න,
• හිසකෙස් ඉරා දැමිය හැකි තද ඉලාස්ටික් පටි සහ හිසකෙස් ක්ලිප් භාවිතා නොකරන්න,
• සති 2-4 කට වරක් හිස්කබල හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා පීල් කිරීම,
• කොටස ඉවත් කිරීම සඳහා වරින් වර ඉඟි කපන්න,
• ශීත in තුවේ දී තොප්පියක් යට, සහ ගිම්හානයේදී තොප්පි යට කොණ්ඩය සඟවන්න, නැතහොත් විශේෂ ආරක්ෂිත ඉසින භාවිතා කරන්න,
• ඔබ රාත්‍රියේදී ඔබේ කොණ්ඩය සිල්ක් රැවුලකින් ඔතා ඇත්නම්, කොට්ටය මත ගැටගැසීමෙන් හා iction ර්ෂණයෙන් ඒවා ආරක්ෂා කළ හැකිය.
• Her ෂධ පැළෑටි කසාය සමග හිසකෙස් සේදීම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ, මෙය ඔවුන්ව ශක්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, දීප්තිය ද ලබා දෙනු ඇත.

මේ අනුව නිවසේදී කෙස් ඉක්මනින් වැඩෙන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් පිළිබඳ සංචාරය අවසන් වේ. වර්ධනය වීමට රහස් කිහිපයක් දැන සිටීම, මන්දගාමී හිසකෙස් වර්ධනය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීම අපහසු නැත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ සෞඛ්‍යය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර, විටමින් සහ රැකවරණය සුන්දර හිසකෙස් වල අත්‍යවශ්‍ය ගුණාංග වන අතර සමස්තයක් වශයෙන් සපුෂ්පක විශේෂ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය බොහෝ කාලයක්, වෑයමක් සහ ඉවසීමක් ගතවනු ඇත, නමුත් කිසිදු උත්සාහයක් නොගෙන, අවාසනාවකට මෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න කැරලි වර්ධනය වීමට ක්රමයක් නොමැත.