ඔබේ හිසකෙස් පෙන සෑදීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද? නෝර්මා - විනාඩියක්, එයින් තත්පර 50 ක් සම සම්බාහනයකට යා යුතුය. පිරිසිදු කළ යුතු වන්නේ ඇය සහ මුල් වන අතර, කෙඳි තේරුමක් නැති හා හානිකර ලෙස අතුල්ලනු ලැබේ - කැපුම තුවාල වී වියළී යයි. නිවැරදි යාන්ත්‍රණය පහත පරිදි වේ: ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් හිසෙහි ඉහළ සිට දාර දක්වා රවුම් චලනයන් කරන්න. එබැවින් ඔබ අපිරිසිදුකම් ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ කෙස් “ඉහළට” ගෙන එනු ඇත. කෙටිකාලීනව, මෙයින් අදහස් කරන්නේ, අතිරික්ත නොවූවත්, තවමත් පරිමාව, දිගු කාලීනව - වේගවත් වර්ධනය සහ කරල්වල dens නත්වය පවා වැඩි කිරීමයි. සෑම දිනකම හිසකෙස් සෝදා ගන්නා අය, එක් වරක් ෂැම්පූ ආලේප කරන්න, ඉතිරි සියල්ල - දෙකක්. දෙවන ප්‍රවේශය “රෝග නිවාරණය” වන අතර දිගු උපාමාරු අදහස් නොකරයි. පිරිසිදුකම පිළිබඳ දර්ශකයක් වනුයේ fo න පෙන පෙනීමයි.
ව්යාකූල කන්ඩිෂනර් බාම්
අවසාන වශයෙන් අපි කවුදැයි සොයා බලමු. පළමුවැන්න වඩාත් තීව්‍ර සංයුතියකින් යුක්ත වන අතර කැපුම් ව්‍යුහයට හානි වූ හෝ thick න, තද සහ ආලේප සහිත හිසකෙස් ඇති අය සඳහා අදහස් කෙරේ. ඔබගේ කාලතුවක්කුව මෙම විස්තරයට යටත් නොවන්නේ නම්, සටන් කිරීම පහසු කරන වායුසමීකරණ යන්ත්‍රයක් ගන්න, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ බරපතල ලෙස සංතෘප්ත නොවන එකක් නොවේ. මතක තබා ගන්න: නිෂ්පාදිතය ප්‍රකාශිත ප්රති give ල ලබා දෙන්නේ එකම රේඛාවේ ෂැම්පූ සමඟ සමපාත වීමෙන් පමණි.
අමු හිසකෙස් සඳහා කන්ඩිෂනර් යොදන්න
පළමුවෙන්ම, කෙඳි තුවායෙන් මකා දැමිය යුතුය, මන්ද තෙතමනය බහුල වීම නිසා සංරචක අවශෝෂණය වීමට ඉඩ නොදෙන අතර පොරොන්දු වූ කෙරටින් ජල නළයට පියාසර කරනු ඇත. මුල් වලින් සෙන්ටිමීටර දෙකකින් පසුපසට ගොස් සංයුතිය දිග දිගේ බෙදා විනාඩියකට තබන්න. නිෂ්පාදිතය පිටාර ගැලීම සඳහා එම මුදලම වැය කළ යුතුය. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට සහතික දිලිසීමක් ලැබෙනු ඇත - සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව, තෙල් සහිත ය: නිෂ්පාදන අපද්‍රව්‍ය ඔබේ කොණ්ඩය බරින් වැඩි කරන අතර එය අපිරිසිදු වේ.
හිස්වැස්මක් මෙන් තුවාය කරකවන්න
ඔබේ හිස මත හිස්වැස්මක් සහිතව ඔබ මහල් නිවාසය වටා ගමන් කරන විට, ඔබේ නාද රටා තරමක් ආතතියට පත්වේ. විප්ලව 1200 ක් නිස්සාරණය කිරීමේදී රෙදි සෝදන යන්ත්‍රයක ප්‍රියතම කැෂ්මියර් ස්ෙවටර් එකක් මෙන් දැනේ. ප්රති result ලය සමාන වේ: දිගු, හානියට පත්, අඳුරු. තෙත් හිසකෙස් වියළීමට වඩා දෙගුණයක් ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ (කියවන්න: දුර්වලයි). බෙදීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා, කෙඳි තරයේ පිස දැමීමට උත්සාහ නොකරන්න, ඒවා තරඟාවලියකට ඇඹරීමට නොයන්න. මෙන්න අපගේ “swaddling” අනුවාදය: ඔබේ හිස තුවායක් රවුමකින් ඔතා, එහි පහළ කෙළවර ලියුම් කවරයකින් නමා ඔබේ නළලෙන් කෙළවර සවි කරන්න. වඩා හොඳ, හිසකෙස් ස්වාභාවිකව වියළීමට තබන්න: දිගු, වෙහෙසකර, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවේ.
සම ගැන සැලකිලිමත් නොවන්න
ඔබ ඇස් පෙනීම ලබා ගැනීමට වඩා වේගයෙන් මුහුණේ වර්ගය පිළිබඳ ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සපයයි, නමුත් හිස ගැන කුමක් කිව හැකිද? කෙස් කළඹට යටින් නොඅඩු සංකීර්ණ හා ප්‍රතිග්‍රාහක වස්තුවක් සැඟවී ඇති අතර, එය තනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් තෝරාගත් පීල් සහ වෙස් මුහුණු ගැන සතුටු විය යුතුය. වාසනාවකට මෙන්, ඒවා හඳුනා ගැනීම අපහසු නැත, මන්ද සාමාන්‍යයෙන් මෙහි සම මුහුණේ සමාන වේ: තෙල් සහිත, වියලි, සංවේදී හෝ සාමාන්‍ය. අරමුදල් තෝරාගැනීමේදී මේ සියල්ල දැන ගැනීමට අවශ්‍යය, එබැවින් සටහන් සහ සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: කෝපයක් ඇත්නම් ඩී-පැන්තෙනෝල් සහ සගන්ධ ෙතල් උපකාරී වනු ඇත, ලැක්ටික් හා හයුලූරොනික් අම්ල සමඟ පීල් කිරීම පීල් කිරීමෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත, සහ මුහුදු පැලෑටි වල අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ දී ශාකසාර අමුද්‍රව්‍ය සහිත නිෂ්පාදන තෝරන්න - උදාහරණයක් ලෙස , හරිත හා සුදු තේ වල සාරය. මතක තබා ගන්න: හිසකෙස් යනු සමේ අඛණ්ඩ පැවැත්මක් බැවින් එයට ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. දෛනික මෙනුවේ ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6 මේද අම්ල, කෙඳි, ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු ඇතුළුව ඇතුළත සිට ඇතුළුවීම.
කලාතුරකින් පනා සේදීම
අවංකව පිළිතුරු දෙන්න: ඔබ කැමතිම සම්බාහනය අවසන් වරට විෂබීජහරණය කළේ කවදාද? ("වසරකට පෙර" - දළ වශයෙන් ප්‍රධාන කර්තෘ යුලියා ලැප්ෂිනා). දැන් සමීපව බලන්න: රෝල් කරන ලද හිසකෙස් අතර අළු පැහැති තැන්පතු ඔබට පෙනේද? ඉතින්, මෙය හුදෙක් දූවිලි පමණක් නොව, ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ ජනපදයක් වන අතර, මිය ගිය සෛල අතර සුවපහසු ලෙස වාසය කරයි, වියළි මේදය සහ මෝස්තරයේ අවශේෂ. ඔබ හයිපොහොන්ඩ්‍රියාක් නොවන අතර ඔබේ අතේ ඇති මෙවලම තෝරා ගැනීමට කළමනාකරණය කරන්න, එය කෙළින්ම නාන කාමරයට ගෙන යන්න. මෙතැන් සිට, සති 15 ක බුරුසු ව්‍යායාමයේ සබන් වතුරේ විනාඩි 15 ක් ස්නානය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වනු ඇත. මෙය ඔබව කෙස් ගතියෙන් හා ඔබේ හිසකෙස් හා සමෙන් ඉක්මන් දූෂණයෙන්, කෝපයෙන් හා හිසේ කැක්කුමෙන් බේරෙනු ඇත.
කෙස් වියළනය නිවැරදි කෝණයක තබා ගන්න
ඔබේ හිසකෙස් උඩු යටිකුරු කිරීම විශ්වීය පරිමාව සූත්‍රයකි, නමුත් ඔබට එයට තවත් දර්ශකයක් එක් කිරීමට අමතක වී ඇත: ඔබ වායු ප්‍රවාහය යොමු කරන කෝණය. කප්පාදුව වැසීමට ඔහු ඉහළ සිට පහළට යා යුතු අතර එය "පිදුරු" බවට පත් නොකළ යුතුය. සිනිඳු මෝස්තරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබ බ්රෑෂ් භාවිතා කිරීමට පුරුදු වී සිටී නම්, දෙවරක් ප්රවේශම් වන්න: එය හිසකෙස් දිගු කරයි, එබැවින් තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ එය කලින් වියළා ගත යුතුය. පොදුවේ ගත් කල, වටකුරු පනා ඉතා පරිස්සමින් භාවිතා කළ යුතුය - අකාර්යක්ෂම අත්වලින් ඒවා ඔබේ හිස මත යමක් තැනීමට වඩා කැඩීමට ඉඩ ඇත.
අධික උනුසුම් කඹ සහ යකඩ
උණුසුම් මෝස්තරයේදී ඔබට ඇසෙන සහ දැකිය හැකි නරකම දෙය නම් අශෝභන හිස් හා දුමයි. තෙත් හිසකෙස් සහ අධික උෂ්ණත්වය නොගැලපෙන බැවින් උපාධිය අඩු කරන්න: අමු සඳහා සෙල්සියස් 140 දක්වා සහ වියළි සඳහා 200 දක්වා. ඉහත සෑම දෙයක්ම දහන නිෂ්පාදන බවට පත් කරයි. තවත් වැදගත් විස්තරයක්: වාර්නිෂ් භාවිතා කිරීමෙන් පසු කරකැවිල්ල පෙරළන්න එපා - ඇල්කොහොල් රත් වූ විට දැල්වෙන අතර අවට ඇති සියල්ල දිය වේ. පියවි ඇසින් ඔබ මෙය නොදකිනු ඇත, නමුත් අනාගතයේදී “බේක් කරන ලද” හිසකෙස් නිරෝගී දිලිසීමක් සහ සිනිඳු බවක් ලබා නොදෙනු ඇත.
3 කෙස් රැකවරණ වැරදි බ un නෙට් සාදයි
අඳුරු හිසකෙස් වල සුඛෝපභෝගී කැන්වස් නිසැකවම අවධානය ආකර්ෂණය කරයි. නමුත් සමහර විට ගැහැනු ළමයින් ඔවුන්ගේ කොණ්ඩයේ සුන්දරත්වයට හා සෞඛ්‍යයට හානියක් වන පරිදි ඊටත් වඩා හොඳ වීමට උත්සාහ කරති. කියමනට අනුව, යහපතෙහි හොඳම සතුරා, එබැවින් ඔබ තවමත් එසේ කරන්නේ නම් හිසකෙස් රැකවරණයේ වැරදි, brunettes මෙන්, එය වෙනස් කිරීමට කාලයයි.
අංක 1 brunettes වල වැරැද්ද: ඊටත් වඩා අඳුරු, ඊටත් වඩා සංතෘප්ත
බොහෝ විට brunettes වලින් කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන්ට කොණ්ඩය ඉක්මනින් එහි දීප්තිය නැති වී අඳුරු වන බවට පැමිණිල්ලක් අසයි. මෙය නිවැරදි කිරීම සඳහා, ඔවුන් කෙඳි අඳුරු කිරීමට ඉල්ලා සිටී. රූපලාවණ්‍යාගාරයට යන සෑම නව සංචාරයකින්ම නිල්-කළු සහ සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි කෙස් ඇති ගැහැණු ළමයින් එළියට එති.
කළු හිසකෙස් වර්ණය අවම වශයෙන් අවුරුදු 5 ක් වත් ඉතා තරුණ brunette එකතු කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මුහුණේ ප්‍රකාශනය පවා වෙනස් වේ - එය වඩාත් අඳුරු, ආතති සහ බරපතල බවට පත්වේ. නමුත් විසඳුමක් තිබේ - මෙය මසකට වරක් ක්‍රමානුකූලව පැහැ ගැන්වීම මෙන්ම මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි, තෙල් හා කෙස් ආවරණ වේ. දීප්තිය ලබා ගත හැක්කේ ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයකින් පමණි, එය ඔබට මේගන් ෆොක්ස් හා සමාන ලස්සන කැරලි ඇති කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි (මාර්ගය වන විට, ඇය ද බොහෝ කලකට පෙර අතිශයින් කළු හිසකෙස් ප්‍රතික්ෂේප කළාය).
අංක 2 හි brunettes වල වැරදි: රතු වර්ණක සමඟ යුද්ධය
ඔබේ කොණ්ඩයේ ඇති රන්වන් වර්ණකය 100% ක් ඉවත් කරන බවට ඔබට පොරොන්දු වුවහොත්, මෙය අලෙවිකරණ උපක්‍රමයකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ කොණ්ඩයට ස්වාභාවිකවම උණුසුම් සෙවනක් තිබේ නම්, සුපිරි ඩුපර් සිසිල් වර්ණ ශිල්පියෙකුට පවා එය උදාසීන කළ නොහැක. ඔහුට කළ හැකි උපරිමය සීතල සෙවනක් ලබා දීමයි ... පළමු හිසකෙස් සේදීම තෙක්. බොහෝ විට පොදුවේ ගත් කල, වර්ණකය සමඟ එවැනි හැසිරවීම් හරිත පැහැයක් ගනී. සොබාදහමට එරෙහිව තර්කයක් නැත! එබැවින් ඔබ එය පිළිගෙන හිසකෙස්වල "රන්" වල වාසි දැක ගත යුතුය.
අද ප්‍රවණතාවය ස්වාභාවික බව සහ ස්වාභාවික වර්ණ වේ, එබැවින් රතු වර්ණක සමඟ සටන් කිරීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට, ඔබේ දේශීය හිසකෙස් වර්ණය අතහැර දමන්න - ඔබේ පෙනුම සමඟ එය කෙතරම් ලස්සන හා රසවත් විය හැකිදැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත.
අංක 3 brunettes හි වැරැද්ද: “මට බොඳ වීමට අවශ්‍යයි!”
ආරම්භකයින් සඳහා, මෙම සිතුවිල්ල සමඟ රාත්‍රිය නිදා ගැනීම හොඳය. උදෑසන මෙම ආශාව ශක්තිමත්ව හා නොසැලෙන ලෙස පවතින්නේ නම්, දීර් and හා වේදනාකාරී පරිවර්තන ක්‍රියාවලියක් සඳහා සූදානම් වන්න. එක් සැසියකදී, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අඳුරු හිසකෙස් සැහැල්ලු කළ හැකිය, නමුත් ඒ සමඟම කලින් සුන්දරත්වය පිළිබඳ කිසිදු හෝඩුවාවක් නොලැබෙනු ඇත - අඳුරු රෙදි සෝදන රෙදි පමණි.
සුදුමැලි වීමට වඩාත්ම මෘදු ක්‍රමය වන්නේ ආරම්භයක් සඳහා වෙන් කිරීමක් තෝරා ගැනීමයි. අපි මේ ආකාරයේ පැල්ලම් කිරීම ගැන විස්තරාත්මකව මෙහි කතා කළෙමු, එබැවින් අපි ඔබට මෙම විලාසිතාමය තාක්‍ෂණය පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීමටත්, ඔබේ ප්‍රියතම කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ඡායාරූප බ්‍රොන්ඩේ දුරකථනයේ මතකයට සුරැකීමටත් නිර්දේශ කරමු.
බ්‍රොන්ඩින් කිරීම ඔබව සැහැල්ලු ආකාරයකින් බැලීමට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් ඒ සමඟම අවම අලාභයක් සමඟ සියල්ල ආපසු ලබා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. හිසකෙස් අකුණු වැටෙන ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - හරස්කඩක් හෝ අප්රසන්න සෙවනක් තිබේද? වියළි කෙළවර සුමට කිරීම සඳහා, ඔබ blondes සඳහා වෘත්තීය නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම සඳහා ආයෝජනය කළ යුතු අතර, එක් එක් හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු, දත් මැදීම සමඟ මෝස්තර කිරීමට වග බලා ගන්න.
මෙම අපේක්ෂාව ඔබව බිය නොකළේ නම්, අපි දිගටම සැහැල්ලු කෙඳි එකතු කරන්නෙමු, නමුත් හිසකෙස් වල මුල්වලට බලපෑමක් නොකර. එසේ නොමැතිනම්, සෑම සති 2-3 කට වරක් ඔබේ හිසකෙස් සැහැල්ලු කිරීමට ඔබට සිදුවනු ඇත, එය නිසැකවම ඔබේ හිසකෙස් වලට සෞඛ්‍යය එක් නොකරනු ඇත.
හිසකෙස් රැකවරණයෙහි ඇති වැරදි මොනවාදැයි දැන් ඔබ දන්නවා. තවද, blondes සඳහා, නුදුරු අනාගතයේ දී අපි රසවත් ලිපියක් ද සකස් කරමු. අප සමඟ සිටින්න!
1. වැරදි ස්ථානය තෝරන්න
අපි තනතුර ගැන කතා කරමු ගැහැණු ළමයි. වෙළඳ දැන්වීම්වල කාන්තාවන් මෙන් ඔබ තවමත් ඔබේ හිසකෙස් ස්නානය කරන්නේ නම්, හැකි ඉක්මනින් එය කිරීම නවත්වන්න. ඔව්, මෙය ඉතා පහසු තනතුරක් බව අප පිළිගත යුතුය, නමුත් කරුණු තමන්ටම කියා ගනී: ඔබේ හිස පහළට ඇලවීම ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස සේදීමට හොඳම ක්‍රමයයි.
පළමුවෙන්ම, හිස්කබලේ පමණක් ෂැම්පූ ආලේප කිරීම වඩා පහසුය. දෙවනුව, එය ඔබේ හිසකෙස් වඩා හොඳින් සේදීමට උපකාරී වේ.
2. අධික උණු වතුර භාවිතා කරන්න
උණු වතුර යනු හිසකෙස් සම්බන්ධයෙන් අප කිසිසේත් වැළකී සිටිය යුතු දෙයකි. අපගේ හිසකෙස් සේදීමේදී අපට සෑම විටම ජල පීඩනය පාලනය කළ නොහැක, නමුත් අපට තවමත් එහි උෂ්ණත්වය පාලනය කළ හැකිය. තෙතමනය නැතිවීම අනුව උණු වතුර ඔබේ හිසකෙස් පණ නැති හා බල රහිත කරයි.
3. කෙස් වියළනය
කාන්තාවන්, නීතියක් ලෙස, හිසකෙස් වියළන විට, සේදීමේදී මෙන් එකම වැරැද්ද කරයි. අධික උණුසුම් වාතය වියළි කෙස් වේගයෙන් උපකාරී වන නමුත් එය දිගු කාලීන negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක ද ඇති කරයි.
ඔබේ හිසකෙස් වියළීමට තුවායක් පමණක් භාවිතා කරන්නේ නම්, අපි කරුණු දෙකක් නිර්දේශ කරමු: එක්කෝ සිල්ක් තුවායක් භාවිතා කරන්න, නැතහොත් කපු තුවායක් තුළ ඔබේ කොණ්ඩය කිසි විටෙකත් කරකවන්න එපා. තෙත් හිසකෙස් විශේෂයෙන් හානි හා අස්ථි බිඳීම් වලට ගොදුරු වේ.
4. ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකරන්න
"ජලය නොමැතිව ජීවිතයක් නැත." යහපත් සෞඛ්‍යයට ජලය ඉතා වැදගත් බව කවුරුත් දනිති. ඔබ කවදා හෝ උදෑසන විශාල වතුර වීදුරුවක් පානය කර ඇත්නම් අත ඔසවන්න. හිසකෙස් වැඩීමට ජලය අවශ්ය බව බොහෝ දෙනෙක් නොදනිති. ඔබේ කොණ්ඩයේ මුළු ස්කන්ධයෙන් 15% ක් ජලය සෑදී ඇති බැවින් ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය පරිභෝජනය කරන බවට වග බලා ගන්න.
5. කාලගුණය ගැන ටිකක්
කාලගුණය ගැන වචන කිහිපයක්. ඔබ ජීවත් වන්නේ උණුසුම්, සෞම්‍ය දේශගුණයක් සහිත ප්‍රදේශයක නම්, ඔබ වාසනාවන්තයි. නමුත් එසේ නොවේ නම්, කියවන්න, ජලය හිසකෙස් වල වැදගත් කොටසක් බව අපි දැන් දනිමු, ජලය කැටි කර පුළුල් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා, ශීත කාලගුණය තුළ තොප්පියක් පැළඳීමටත්, උණුසුම් කාලගුණය තුළ ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීමටත් වග බලා ගන්න.
6. ස්වාභාවික පමණක් භාවිතා කරන්න
නිවෙස් පිළියම් සමඟ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම මෝස්තරයකි. නමුත් ඔබේ මෝස්තර ශිල්පියා නිර්දේශ කරන දේ භාවිතා කළ යුතු අතර තවත් එකක් නොවේ - ඔබේ රහස් මත්පැන් මිශ්‍ර කිරීමට.
විශේෂයෙන් කාන්තාවන් හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා තෙල් ඇතුළත් කිරීමට කැමතියි. ස්වාභාවික තෙල් (පොල්, ආගන්, ජොජෝබා) කෙස් වියළන යන්ත්ර, රැලි ගැසීමේ යකඩ යනාදිය සමඟ හොඳින් මිශ්‍ර නොවන නිසා ප්රවේශම් වන්න. තෙල්වල සාමාන්‍ය දැවෙන උෂ්ණත්වය 160-250 is C වන අතර, උපාංග සඳහා අප විසින් සකසා ඇති සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වය 170-230 is C වේ. එහි ප්රති result ලය කුමක් විය හැකිදැයි සිතා බලන්න ... උණුසුම්, සිනිඳු හිසකෙස්! එමනිසා, හිසකෙස් වලට තෙල් ආලේප කිරීමෙන් දින කිහිපයකට පසු හොඳ පිරිසිදු කිරීමක් භාවිතා කිරීම හොඳයි. තෙල් පටලය ඔබේ හිසකෙස් සති 2 ක් දක්වා පැවතිය හැකිය.
7. කුණු කෑම ගොඩක් කන්න
හොඳ ප්‍රෝටීන්, විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිව ලස්සන හිසකෙස් පැවතිය නොහැක. මෙහි වැදගත් වන අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ යකඩ සහ බයෝටින් (හෝ විටමින් බී 7) ය. සෛල බෙදීම සඳහා වගකිව යුතු ඉතා වැදගත් එන්සයිමයක් යකඩ සක්‍රීය කරයි. ශක්තිමත්, දිලිසෙන හිසකෙස් ඇති කර ගැනීමට අපට උපකාරී වන නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව: ඇට වර්ග, හණ ඇට, සැමන්, ස්පිරුලිනා, අලිගැට පේර, වට්ටක්කා ඇට, බ්රොකොලි, ආමන්ඩ්, පැණිරස ගම්මිරිස්, බ්රසල්ස් පැළ, අමු කොකෝවා කුඩු. යකඩ හා සින්ක් වැඩිපුර සේවය කිරීම සඳහා නිවිති එකතු කරන්න.
8. එය එසේ වේවා
සෑම කාන්තාවක්ම බෙදීම් කෙළවර කපා දමයි, ඇය එවැනි ගැටලුවක් නොමැති සන්තෝෂවත් ගැහැණු ළමයින්ගෙන් කෙනෙක් නොවේ නම්. බෙදීම් කෙළවර කපා නොගෙන දිගු කෙස් වේගයෙන් වැඩෙනු ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම් - ඔබ වැරදියට වැටේ.
අප සෑම කෙනෙකුම අපගේ සිහින වල හිසකෙස් වැඩීමට ඉඩ නොදෙන ආකාරයේ “ජානමය සිවිලිමක්” ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම පණ නැති ඉඟි ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ ඒවා සෙරුමය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම, සියල්ලම දිග පවත්වා ගැනීම සඳහා තේරුමක් නැති බවයි. සොබාදහම සහ ඔබේ දෙමාපියන් ඔබට ලබා දී ඇති දේ ගැන සැලකිලිමත් වීම වඩා හොඳය.
9. ඔබේ හිසකෙස් මදින්න මතක තබා ගන්න
බුරුසුව සහ නැවත මදින්න, බබෝ. පළමුව, උදේ කෝපි කෝප්පයක් නියමයි, නමුත් ඔබේ කොණ්ඩය පීරීම වඩා හොඳය. අපගේ හිසකෙස් පෙනුම හා හැඟීම පිළිබඳ අරුම පුදුම ක්රියා කළ හැකි මෙම සරල ක්රියා පටිපාටිය අපට බොහෝ විට අමතක වේ.
හිස්කබලේ හොඳ වියළි පිටකිරීමක් සඳහා ස්වාභාවික සම්බාහන බුරුසු සහිත බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න. එය කෙස්වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගෙන ඒමෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. වෙනත් අවස්ථාවලදී, ඔබේ කොණ්ඩය පනාවකින් අතුල්ලන්න, හිස්කබලට අත නොතබන්න. මේ අනුව, අපි සෙබස් ග්‍රන්ථි නොවෙනස්ව තබමු. කෙළවරේ සිට පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් සෙමින් මුල්වලට යන්න.
වැරැද්ද 1: මුල් සිට කෙළවර දක්වා හිසකෙස් පීරීම
බොහෝ කාන්තාවන් කරන වැරැද්ද. එක් චලිතයකින් මුල් සිට කෙළවර දක්වා පනාවක් ගෙන යන විට, ඔබ ඔබේ කොණ්ඩය දිගු කර එය අදින්න. කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන් උපදෙස් දෙයි නැවත ආරම්භ කරන්න ක්‍රමයෙන් ඉහළට නැඟේ.
වැරැද්ද 2: සජලනය අමතක කරන්න
ඔබ thick න සහ නරක් නොවූ හිසකෙස් වර්ණක හා වෙනත් රසායන විද්‍යාවේ ප්‍රීතිමත් හිමිකරුවෙකු වුවද, හිසකෙස් තෙතමනය හා පෝෂණය කිරීම තවමත් අවශ්ය වේ. හිසකෙස් ඉතා ඉක්මණින් තෙතමනය නැති කරයි, එබැවින් කන්ඩිෂනර්, වෙස් මුහුණු සහ ස්වාභාවික තෙල් ගැන අමතක නොකරන්න. කැරලි පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න පොල් හෝ ඔලිව් තෙල්. තෙල් හොඳින් සෝදාගත යුතු බව අමතක නොකරන්න. එබැවින් ෂැම්පූ වල සුපුරුදු කොටස ප්රමාණවත් නොවනු ඇත.
වැරැද්ද 3: තෙත් හිසකෙස් මැසීම
වඩාත් පොදු වැරැද්ද සහ හානිකර නායකයා. තෙත් හිසකෙස් වලට හානි කිරීමට වඩා පහසුය. “තෙත් පනාව” නිසා ඇති වන පාඩු සුපුරුදු දහනයට වඩා බොහෝ ගුණයකින් වැඩි ය. ඔබේ කොණ්ඩය සුදුමැලි වී කැඩී යාමට ඔබට අවශ්ය නැතිනම් හැකි ඉක්මනින් මෙම පුරුද්දෙන් මිදෙන්න.
වැරැද්ද 4: රැලි සහිත හිසකෙස් බුරුසුවකින් ඒකාබද්ධ කිරීම
කරකැවිල්ල රැකබලා ගැනීම කෙලින් හිසකෙස් ඇති අයගේ පුරුද්දට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. සම්බාහන බුරුසු ගැන අමතක කරන්නැයි මෝස්තරකරුවන් කරල් වල අයිතිකරුවන්ට උපදෙස් දෙයි. ඔවුන් දැනටමත් වියළි කෙස් විදුලිය ලබා දෙන අතර කැරලි වල ව්‍යුහය උල්ලං late නය කරයි. එහෙත්, පෙර ඡේදය නොතකා, පරෙස්සමින් පරිස්සමෙන් මැණික් ගැසීම නිර්දේශ කරන්න, ඇය තෙත් වෙද්දී. මෙය කරල් වලට වයනය ලබා දීමට උපකාරී වේ.
දෝෂය 5: නිතර සේදීම
බොහෝ අය මෙම කරුණ සමඟ එකඟ නොවිය හැකි නමුත්, දිනපතා සේදීම හිසකෙස් වලට හානි කරන බවත්, එහි වර්ධනයට බාධා කරන බවත් කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන්ට විශ්වාසයි. ඔබේ කොණ්ඩය සවස් වන විට මුල්වලට තෙල් සහිත වී අවුල් සහගත නම්, භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න වියළි ෂැම්පූ. එය අතිරික්ත මේදය අවශෝෂණය කරයි, කොණ්ඩා මෝස්තරය නැවතත් පිළිවෙලට පෙනෙනු ඇති අතර ඔබට තවත් දිනක් සේදීම ප්රමාද කළ හැකිය. එය පුරුද්දක් කර ගන්න, ක්‍රමයෙන් හිස්කබල නව තන්ත්‍රයකට අනුවර්තනය වේ.එබැවින් සාමාන්‍ය ෂැම්පූ වලට ටිකක් අඩුවෙන් අවශ්ය වේ.
වැරැද්ද 6: ආක්‍රමණශීලීව හා නිතර නිතර සටන් කිරීම
ඕනෑම ගැහැනු ළමයෙක් ඕනෑම නිදහස් මිනිත්තුවකදී හිසකෙස් බුරුසුවක් ගෙන, කැඩපතට ගොස් මවාපෑමට පටන් ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශේෂ .යන් දිනකට 2-3 වතාවක් සටන් කිරීමට නිර්දේශ නොකරන්න. යාන්ත්‍රික නිරාවරණයෙන් හිසකෙස් ගැලවී යයි. පනාවෙහි දැඩි වැඩ කිරීමෙන් හිසකෙස් කැඩී යා හැක.
වැරැද්ද 7: දිනපතා පහර වියළනය
“යකඩ” හෝ කර්ලින් යකඩ භාවිතය. මෙහි සෑම දෙයක්ම පැහැදිලිව පෙනේ. තවමත්, ගැහැණු ළමයින් මෙය දිගටම කරගෙන යයි.
මාර්ගය වන විට, මෙය වීඩියෝව එය ඔප්පු කරනු ඇත කර්ලින් යකඩ ඔබ කිසිසේත් මිතුරෙක් නොවේ. එක් වරක් දැකීම වඩා හොඳය.
දෝෂය 8: බෙදීම් කෙළවර කපා නොගන්න
මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා, රූපලාවණ්‍යාගාරයට යාමට පවා අවශ්ය නොවේ. කපන ලද කෙළවරින් ඔබට මිදිය හැකිය ස්වාධීනවමෙම සරල උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන්.
වැරැද්ද 9: හිසකෙස් මුල් සහ හිස්කබලේ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න
කන්ඩිෂනර් හෝ බාම් හි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ තෙතමනය වාෂ්ප වීම වැළැක්වීම සඳහා සිහින් පටලයකින් හිසකෙස් ආවරණය කිරීමයි. හිස්කබලේ ඇති එකම “ප්‍රයෝජනවත්” චිත්‍රපටය බොහෝ විට සිදුරු කැටි ගැසීමට තුඩු දෙයි. කැරලි වර්ධනයට දායක නොවන. මුල් වලින් හිසකෙස් පෝෂණය කිරීම සඳහා, මෙම කලාපය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති තෙල් හෝ නිෂ්පාදන වලින් ස්වාභාවික වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
වැරැද්ද 10: තුවායක් ඔබේ හිස වියළා ගන්න
තුවායෙන් විශේෂයෙන් හිසකෙස් වලට හානියක් සිදු නොවන නමුත් එය වියළීමේ ක්‍රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී කරයි. එය කපු වෙනුවට ආදේශ කිරීම වඩා කාර්යක්ෂම වේ ටී ෂර්ට්. ස්වාභාවික ආකාරයකින් වුවද හිසකෙස් වේගයෙන් වියළී යන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
දෝෂය 12: පනාව සෝදන්න එපා
ඕනෑම පෞද්ගලික සත්කාරක නිෂ්පාදනයක් මෙන්, පනාව ඉක්මනින් දූෂණය වන අතර රැකවරණය අවශ්ය වේ. උණු වතුර ධාවනය යටතේ අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් මෙයට පිළියමක්.
ඔබේ පුරුදු සමාලෝචනය කරන්න, ඔබේ හිසකෙස් නිසැකවම සෞඛ්‍යය හා දීප්තියෙන් ඔබව සතුටු කරනු ඇත. ඔබ ඉණ දක්වා ෙගත්තම් වැඩෙන විට, මේවා උත්සාහ කරන්න දිගු කෙස් අයිතිකරුවන් සඳහා සරල නමුත් effective ලදායී කොණ්ඩා මෝස්තර.
ඔබ ලිපියට කැමතිද? එහෙනම් අපට සහාය දෙන්න ඔබන්න:
හිසකෙස් වර්ගයට නොගැලපෙන ක්‍රම
වර්ගය සහ ව්‍යුහය අනුව ඔබට ගැලපෙන නිෂ්පාදන පමණක් තෝරන්න.
- වියළි හා තීන්ත සඳහා ප්‍රතිස්ථාපන ගුණ ඇති මෘදු, නමුත් පෝෂ්‍යදායී නිෂ්පාදන කරනු ඇත.
- මේදය සඳහා Bal ෂධීය පදනමක් මත සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය අමුද්‍රව්‍ය සමඟ භාවිතා කිරීම සුදුසුය.
- සාමාන්‍ය සඳහා - දෛනික භාවිතය සඳහා සුදුසු ෂැම්පූ.
මිශ්‍ර කෙස් වර්ග සඳහා වඩාත් සුදුසු ෂැම්පූ මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට මෙම සබැඳිය භාවිතා කරන්න, සහ මෙම නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම පිළිබඳ තවත් බොහෝ දේ.
තෙත් හිසකෙස් පීරීම
තෙත් කරල් වියළි ඒවාට වඩා බරයි. ඔබ ඒවා පීරන්නේ නම්, ඒවා අස්ථාවර වී, බෙදීමට පටන් ගෙන වැටේ. සේදීමට පෙර හෝ හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී ගිය පසු මෙය කිරීම හොඳය.
එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, ව්යතිරේක කිහිපයක් තිබේ:
- සේදීමෙන් පසු ඔබට කෙටි කෙස් කළඹක් කළ හැකිය.
- ඔබට දිගු කලක් පීරීමට අවශ්ය නම්, තුවායක් සමඟ අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කර කෙඳි වලට බෙදන්න. ඉඟි වලින් පටන් ගෙන ක්‍රමයෙන් මූලයන් කරා ගමන් කරමින් වෙන වෙනම පීරන්න.
- පනාව වඩා හොඳය, හිස ඉදිරියට ඇලවීම, බල්බ වලට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම, වර්ධනය උත්තේජනය කරන අතර හිසකෙස්වල ගුණාත්මකභාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.
- තෙත් කෙඳි පීරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ පනා තිබේ.
වැරදි පනාව
කැරලි වල වර්ගය සහ දිග නිවැරදි බුරුසුවක් තෝරා ගැනීමට බලපායි. වැරදි බුරුසු නිසා හිසකෙස් නැතිවීම හෝ හිසකෙස් නැතිවීම මෙන්ම හිස්කබලේ තුවාල සිදුවිය හැක.
පනා වර්ග කිහිපයක් සලකා බලා ඔබට වඩාත් ගැලපෙන්නේ කුමන ඒවාදැයි සොයා බලන්න.
- ඕනෑම දිගක කෙලින් කෙඳි සඳහා මාළු අස්ථි පනාව සුදුසු ය. එහි ව්‍යුහය නිසා, එය එක් එක් කෙඳි හෝ හිස්කබලට තුවාල නොවී හැකිතාක් දුරට සටන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- කැරලි වර්ගය සඳහා දුර්ලභ දත් සහිත ලී පනා තෝරා ගත යුතුය.
- දුර්වල හා සිහින් කරල් සඳහා දිග අනුව විවිධ ප්‍රමාණයේ වටකුරු බුරුසු භාවිතා කරන්න.
පනාව රැකබලා ගැනීම සඳහා වන නීති නොසලකා හැරීම
ඔබට සාමාන්‍ය හිසකෙස් තිබේ නම්, සති 2 කින් 1 වරක් පනාව සේදිය යුතුය. ආලේප නම්, සතියකට වරක් සේදීම නැවත කරන්න. ඊට පසු, ප්රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී කාරකයක් එකතු කිරීම සමඟ ජලය භාවිතා කරමින් පනා හෝ සම්බාහනය විෂබීජහරණය කිරීමට වග බලා ගන්න.
දත් බුරුසුවක් වැනි පනාවක් පුද්ගලික භාවිත මෙවලමක් බව මතක තබා ගන්න.
තෙත් හිසකෙස් රැලි ගැසීම
- පළමුවෙන්ම, තෙත් අගුල් රැලි සහිත යකඩයකින් කෙළින් නොවනු ඇත, ඔවුන්ට අවශ්ය තෙතමනය පමණක් ඒවායින් වාෂ්ප වේ.
- දෙවනුව, මෙම රැඩිකල් ආකාරයෙන්, ඔබට පිළිස්සීමට පමණක් නොව, ඔබේ හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යා හැකිය.
- තෙවනුව, එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට අනතුරුදායක බැවින් එය විදුලි කම්පනයකට හේතු විය හැක.
ඔබේ හිසකෙස් කෙළින් කිරීමට අවශ්ය නම් පහත කරුණු සලකා බලන්න:
- කැරලි සම්පූර්ණයෙන්ම වියලි විය යුතුය,
- තාප ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න,
- අධික උෂ්ණත්වය භාවිතා නොකරන්න.
නමුත් හිසකෙස් වඩා හොඳින් කෙළින් කිරීමට ක්‍රමයක් තිබේ - නිවසේදී ලැමිෙන්ටේෂන් කිරීම.
ඇගේ හිසකෙස් ලිහිල්ව සිහින දකින්න
බොහෝ ගැහැණු ළමයින් රාත්‍රියේදී ඔවුන්ගේ හිසකෙස් විසුරුවා හරින අතර එමඟින් ඔවුන් විවේක ගැනීමට හා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. කෙටි කොණ්ඩා කැපීම සහ උරහිස් කප්පාදුව සඳහා මෙය අදාළ වේ.
දිගු ඒවා සඳහා, ගැටගැසීමෙන් වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබට දුර්වල පිග්ටේල් හෝ අඩු පොන්ටයිල් (දුර්වල) සෑදිය හැකි අතර, ඒවා රිබන් හෝ ඉලාස්ටික් පටිවලින් සවි කර ක්‍රීම් වලින් ඉවත් නොවේ. මෙය කෙඳි ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසන අතර නින්දේදී ඒවා ව්යාකූල වීමට ඉඩ නොදේ.
