හැමෝටම ආයුබෝවන්! මගේ නම මරීනා. 25 වන විට, මම දැනටමත් ලස්සන ගැහැණු ළමයෙකුගේ මවකි. මට ඔබට කියන්න අවශ්‍යයි ගර්භණී සමයේදී නිරෝගී හිසකෙස් පවත්වා ගන්නේ කෙසේද. හිසකෙස් ගැටළු ගැබ්ගැනීමේ 9 වන සතියේ සිට (මාස 2 ක් පමණ) දැනෙන්නට ඇත, මේ වන විට මම මගේ තත්වය ගැන දැන සිටියෙමි. අඳුරු පෙනුම, බෙදීම් කෙළවර සහ කොණ්ඩය ගණන් කිරීමෙන් පසු බිම වැතිරීම - මේ සියල්ල වැඩෙන උදරයට අප්‍රසන්න ප්‍රසාද දීමනාවක් විය. පළමුවෙන්ම, මම මගේ ෙගත්තම් පින්තාරු කිරීම නැවැත්තුවා.
වාසනාවකට මෙන්, එය ගිම්හානය වූ අතර, මම ද කොණ්ඩා මෝස්තරයක් විසි කළෙමි, අධික උෂ්ණත්වයේ සහභාගීත්වයකින් තොරව මගේ කරකැවිලි වියළීමට ඉඩ හැරියා. නමුත් රසායනික හා තාප බලපෑම් අඩුවීම පවා හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු කර නැත. ඔබ ගර්භණීව සිටින විට, නූපන් දරුවාට සිදුවන හානිය පිළිබඳ සිතුවිලි පළමුව පැමිණේ. එබැවින් රූපලාවණ්‍ය සමාගම් විසින් පිරිනමනු ලබන නිමි භාණ්ඩ භාවිතා නොකිරීමට මම තීරණය කළෙමි ගර්භණී සමයේදී ස්වාභාවික හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන.
වෙස් මුහුණු සහ සේදුම් සඳහා මම බොහෝ විකල්ප අත්හදා බැලුවෙමි - ඒවායින් සමහරක් ක්ෂණික ප්රති results ල ලබා දුන් අතර අනෙක් ඒවා නිෂ් .ල විය. මගේ හිසකෙස් දිග සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි බැවින් සංරචකවල පිරිවැය 3-4 ගුණයකින් වැඩි විය. අනාගත උපත මිල අධික කටයුත්තක් වන අතර සෑම දෙයකම මට ඉතිරියක් තිබුණි. එමනිසා, මම මා විසින්ම ශෝධනය නොකළ නමුත් වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි අංග භාවිතා කළෙමි. අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂයන් තුළින්, මගේ හිසකෙස් වල සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ එහි දුර්වලතාවය වැළැක්වීම සඳහා කදිම වැඩසටහනක් ඉදිරිපත් කළෙමි.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් ආවරණ
මම සතියකට 2 වතාවක් වෙස් මුහුණු සාදන ලදී - බදාදා සහ ඉරිදා. එය මගේ සති අන්තය වූ අතර, අවම වශයෙන් මුළු දවසම මට හිස්වැස්මක් සහිතව මහල් නිවාසය වටා ඇවිද යා හැකිය.
පහත දැක්වෙන වෙස් මුහුණු දිගු කෙස් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බැවින් කෙටි / මධ්‍යම හිසකෙස් සඳහා අනුපාතය අඩු කළ හැකිය.
• වෙස්මුහුණ කාමර උෂ්ණත්වයේ තිබිය යුතුය (වාෂ්ප ස්නානයක උණුසුම් කරන්න),
• නිරාවරණ කාලය විනාඩි 50-60,
R වෙස්මුහුණ මෙයට පිළියමක් ලෙස මෙයට පිළියමක් යෙදිය යුතු අතර එය වතුරෙන් පසුව පමණි.
• සෑම අවස්ථාවකදීම වෙස් මුහුණු වෙනස් කරනු ලැබේ, එවිට මාසයක් තුළ අවම වශයෙන් එක් පෙනුමක්වත් ලැබේ.
මම වෙස් මුහුණු වල සංයුතිය තෝරා ගත් අතර එමඟින් හිසකෙස් වලට අතිරේක පෝෂණයක් ලැබුණි, එහි ව්යුහය යථා තත්වයට පත් කරන ලදි (විශේෂයෙන් බෙදීම් කෙළවර) සහ හිසකෙස් නැතිවීම අඩු විය.
1. පොල්තෙල් 5 හැදි + කොකෝවා බටර් 3 බිංදු + කැම්පෝර් තෙල් බින්දු 3,
2. නිල් මැටි මල්ලක් 1 ක්, ක්රීම් අනුකූලතාවයට තනුක කර ඇත + හණ ඇට තෙල් 1 tablespoon + අලිගැට පේර තෙල් හැදි 2 (එය ඔලිව් තෙල් ලෙස වෙනස් කළ හැකිය),
3. කෝමාරිකා යුෂ (1 ගොයම් ගහක දිග 13-15 සෙ.මී.) + තෙල් සහිත ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 150 ක් (හෝ ක්රීම්),
4. නිල් මැටි බෑගයක් + බර්ඩොක් තෙල් 5 හැදි. හිසකෙස් මත වෙස්මුහුණ කල් ඉකුත් වූ පසු, ඔබ එය සේදිය යුතුය. නමුත් ජලය යටින් මෙය කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න.
පළමුවෙන්ම, වෙස්මුහුණ සේදීමට පෙර, හිස සම්බාහනය කිරීම නිර්දේශ කරන්නේ එම මිශ්‍රණය හිසකෙස් වල මුල්වලට අවශෝෂණය වන අතර, දෙවනුව, වෙස්මුහුණ වඩා හොඳින් සෝදා ඉවත් කර ඇති අතර, ඔබ මෙයට පිළියමක් භාවිතා කරන්නේ නම් බර කිරිමේ හැඟීමක් නැත.
මම එවැනි මෙවලම් භාවිතා කරමි:
1. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ජලය සමග තනුක කර ඇත. මට විනාකිරි ද්‍රාවණයක් සෑදීමට පහසු බඳුනක් තිබේ - වතුර ලීටර් 3 ක් සඳහා විනාකිරි වීදුරුවක් අඩක්, වඩාත් ස්වාභාවිකය. මෙම විසඳුම කෙස් වලින් මේද පිට කරයි.
2. පැඟිරි ද්‍රාවණය. වතුර ලීටර් 3 ක් සඳහා, මට ලෙමන් භාගයකට හෝ තැඹිලි පාටට වඩා ටිකක් වැඩියෙන් ගත වේ. හිසකෙස් වල සුවඳ වචන වලින් ඔබ්බට වන අතර නැවුම් බව පිළිබඳ හැඟීම මුළු දවස පුරාම පවතී. (ඔබ පැඟිරි පලතුරු වලට ආසාත්මික නොවන බවට වග බලා ගන්න)
3. chamomile කසාය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ලීටර් භාජනයක් තුළ චමමයිල් මේස හැඳි 2.5 ක් වත් කර උතුරන වතුර වත් කරන්න. ඔබ වෙස්මුහුණ තබාගෙන සිටින ආකාරයටම, chamomile ඇතුල් වන අතර මිනිත්තු 40 කට පසු එය සූදානම් වේ. වික්රියා, ජලය සමග තනුක කර (මගේ ප්රියතම ලීටර් 3 ලබා ගැනීමට) සහ සෝදා ගත හැකිය.
මෙම සරල ක්රියා පටිපාටි සමඟ මම පරිපූර්ණ හිසකෙස් සමඟ උපත ලැබුවෙමි. එපමණක්ද නොව, මව්කිරි දෙන අතරතුර මම දිගටම වෙස් මුහුණු භාවිතා කර විසඳුම් සේදීමි. නමුත් ඒ සමඟම, මගේ දියණියගේ අසාත්මිකතාවන් වළක්වා ගැනීම සඳහා මම පොල්තෙල් ඔලිව් සමඟ ආදේශ කර පැඟිරි සංරචක ඉවත් කළෙමි.
ඔබ මගේ වට්ටෝරු වලට කැමති නම් නැවත තැපැල් කරන්න)
ලිපි කර්තෘ: ඉවාකෝවා මරීනා සර්ජිව්නාහිතවත් පා .කයින්. අපගේ වෙබ් අඩවියේ පළ කර ඇති සියලුම වට්ටෝරු අපගේ කතුවරුන්ගේ පුද්ගලික නිර්දේශ වේ. ඕනෑම බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
හිසකෙස් "ස්ථානයේ"
ගැබ් ගැනීම යනු හිසකෙස් සඳහා ස්වර්ණමය කාලයයි. බොහෝ කාන්තාවන්ට සුඛෝපභෝගී, cur න කැරලි ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට හැකිය. මෙයට හේතුව දෙවන හෝ තුන්වන ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ හිසකෙස් නැතිවීමේ අවධියේ හිසකෙස් ප්‍රමාණය 5% දක්වා අඩු වීමයි (10% සාමාන්‍යය ලෙස සලකනු ලැබේ). වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, දරුවා බලා සිටින කාලය තුළ හිසකෙස් වර්ධන අවධිය දිගු වේ. වැදෑමහ කාන්තාවන් සඳහා එවැනි විශිෂ්ට තෑග්ගක් කරයි - ගර්භනීභාවයේ 20 වන සතියේ සිට ගැහැණු ලිංගික හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් ඊස්ට්‍රජන් රුධිරයට විසි කරන්නේ හිසකෙස් වර්ධනයට සාධකයකි. ඔවුන්ට ස්තූතියි, හිසකෙස් බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා දිගු වන අතර er න බවට පත්වේ.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් නැතිවීම කාන්තාවන්ගෙන් ඉතා සුළු ප්‍රතිශතයක් පමණි. මෙය උණ හා සම්බන්ධ අතීත රෝගාබාධවල ප්රති ence ලයක් විය හැකිය, ඇතැම් taking ෂධ ගැනීම (නිදසුනක් වශයෙන්, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම), මානසික-මානසික ආතතිය.
පාඩු නොමැතිව කරන්න
දිගු කලක් බලා සිටි දරුවන්ගේ උපතින් පසු කාන්තාවන්ට හිසකෙස් ගැලවී යාමට සිදුවනු ඇත. මෙය ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සැබෑ කම්පනයකට තුඩු දිය හැකිය. වරක් සුඛෝපභෝගී හිසකෙස් වලින් කොටසක් කොට්ටයක් හෝ පනාවක් මත තැබීමට කැමති කවුද? කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එවැනි බහුල හිසකෙස් නැතිවීම සාමාන්‍ය පශ්චාත් ප්‍රසව සංසිද්ධීන් සඳහා යොමු වන අතර එය භෞතික විද්‍යාත්මක ලෙස සැලකේ.
කාන්තාවකගේ හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත්වන අතර හිසකෙස් වර්ධනයේ අවධීන්හි කාල රාමුව යථා තත්ත්වයට පත්වේ. එවිට හිසකෙස් ගැලවී යාමට පටන් ගන්නා අතර නියමිත කාලසටහන් සහ ගර්භණී සමයේදී හිස මත "කල් පවතින" ඒවා වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, පශ්චාත් ප්‍රසව හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු ඕනෑම ව්‍යාධි විද්‍යාවක් බවට පත්විය හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, තයිරොයිඩ් රෝග (තයිරොයිඩයිටිස්), යකඩ iency නතාවය, පශ්චාත් ප්‍රසව අවපාතය.
වඩාත් දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, හිසකෙස් නැතිවීම පිරිමි හෝමෝන වලට කාන්තාවකගේ සංවේදීතාවයේ වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ (සුළු වශයෙන් ඒවා ඇගේ ශරීරයේ ඇත). නමුත් කෙස්වල ඇති වන ආක්‍රමණශීලී ලෙස බලපාන්නේ ඔවුන්ය. එවැනි සැලකිය යුතු කෙස් වැටීමකට මුහුණ දීම අවදානමක් වන්නේ කාන්තාවට මේ සඳහා ජානමය නැඹුරුතාවයක් ඇත්නම් පමණි. දරු ප්‍රසූතියෙන් වසරක් හෝ දෙකක් ගත වුවද ඉහත සඳහන් සියලු සිද්ධීන් තමන් විසින්ම විසඳනු නොලැබේ. ඔබට ගැටළුව විසඳිය හැක්කේ විශේෂ ist යෙකුගේ සහායෙනි.
ගැටලුවක් විසඳන්නේ කෙසේද?
වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ තත්වය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. යකඩ iency නතාවය රක්තහීනතාවය සහ ගුප්ත යකඩ .නතාවය ද බැහැර කරන්න. ඒවා හඳුනාගත් විට ශරීරයේ යකඩ ගබඩා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සුදුසු නිවැරදි කිරීමක් අවශ්ය වේ. හෝමෝන සඳහා රුධිර පරීක්ෂාවක් හානියක් නොවේ.
පශ්චාත් ප්‍රසව හිසකෙස් නැතිවීමේ කාලය උග්‍ර කරන සියලු සාධක ඉවත් කරන්න. අමතක කරන්න එපා - මෙය සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියකි. "නියමිත වේලාවට" විය යුතු කෙස් වැටීම පමණි. ඔබ ඔවුන්ගෙන් සමුගත් විගසම ඔබට කරදර කිරීම ගැටලුව නතර වනු ඇත. සුඛෝපභෝගී “ගර්භනී” හිසකෙස් නැතිවීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්වීම තත්වය තවත් උග්‍ර කරයි. ආතතිය මගින් කෙස්වල ඇති රුධිර සැපයුම හා පෝෂණය අඩාල වන අතර එමඟින් අක්‍රිය හිසකෙස් වර්ධන අවධියට මාරුවීම වළක්වයි. මව්කිරි දීමෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පරිභෝජනය වැඩි වන බැවින් මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ගැනීම ගැන අමතක නොකරන්න - සමහර ඒවා මව්කිරි නිෂ්පාදනයට යයි.
හිසකෙස් වල සාමාන්‍ය “වෙනස” යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කළ හැකි සුදුසු බාහිර ප්‍රතිකාරයක් තෝරන්න.
මෙම කාලය තුළ වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ වැදෑමහ මත පදනම් වූ සූදානමයි. කෙසේ වෙතත්, හොඳින් ස්ථාපිත සමාගම්වල සූදානම භාවිතා කිරීම වටී - විෂබීජහරණය සහ විශේෂ සැකසුම් ක්‍රියාවලියකට භාජනය වීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, සියලුම ඇමයිනෝ අම්ල හා ප්‍රෝටීන, න්යෂ්ටික අම්ල, හයුලූරොනික් අම්ලය, විටමින්, ක්ෂුද්ර හා සාර්ව මූලද්රව්ය, කෝඑන්සයිම් Q10 හිස්කබලේ අවශෝෂණය වේ
අලුත්වැඩියා පාසල
නරක, වෙහෙසට පත්, අඳුරු කෙඳි - බොහෝ කාන්තාවන් මෙම සියලු කරදර වලට හේතුව ගැබ් ගැනීම සහ දරු උපතයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් නුසුදුසු හිසකෙස් රැකවරණය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
නිරෝගී හිසකෙස් වලදී, එය ආවරණය කරන කට්ලට් පිටි එකිනෙකාට තදින් පහර දෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, කෙඳි බැබළෙන අතර අන් අයගේ අවධානය ආකර්ෂණය කරයි. කොරපොතු පෆ් නම්, හිරු එළිය ඔවුන්ගෙන් විවිධ (සමහර විට ප්‍රතිවිරුද්ධ) දිශාවලින් පිළිබිඹු වේ. එවැනි තත්වයක හිසකෙස් අඳුරු සහ පණ නැති බවක් පෙනේ.
සෑම දෙයක්ම හොඳයි!
හිසකෙස් ආලේපන නිෂ්පාදකයින්ගේ නවීන නිෂ්පාදකයින් පොරොන්දු වන්නේ ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් වලට ස්තූතිවන්ත වීමෙන් පමණක් ඔබට හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කළ හැකි බවත්, කරල් වලට දීප්තිය එක් කළ හැකි බවත්, ඒවා වඩාත් සිනිඳු හා දිලිසෙන බවට පත් කළ හැකි බවත්ය. එසේනම් අපට වෙස් මුහුණු, සේරම්, තෙල් සහ බාම් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
ඕනෑම ඩිටර්ජන්ට් එකක ප්රධාන කාර්යය වන්නේ දූෂණය ගුණාත්මකව ඉවත් කිරීමයි. ෂැම්පූ විනාඩියකට වඩා හිස්කබල හා හිසකෙස් ස්පර්ශ නොකරන නිසා එයින් වෙනත් බලපෑමක් අපේක්ෂා කිරීම තරමක් අපහසුය. ව්යතිරේකය යනු හිස්කබලට සම්බන්ධ ගැටළු ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වෛද්ය ෂැම්පූ ය. මෙම නිෂ්පාදනය මිනිත්තු 2 සිට 3 දක්වා හිසකෙස් මත තබා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඉන්පසු මෙයට පිළියමක්.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
මෙම නඩුවේ පුද්ගලත්වයේ මූලධර්මය සියයට සියයක් ක්‍රියාත්මක වේ - පෙම්වතියන් ප්‍රශංසා කරන ෂැම්පූ ඔබට නොගැලපේ. එසේ නොමැති නම්, පහත සඳහන් මූලධර්ම මගින් මඟ පෙන්වීම වැදගත් ය:
ඔබට වියළි, තෙල් සහිත හෝ සංවේදී හිස්කබලක් තිබේ නම් - මෙම සලකුණු ඉවත් කිරීම සඳහා අපි ෂැම්පූ එකක් තෝරා ගනිමු,
සෑම දෙයක්ම හිස්කබලට අනුකූල නම් - අපි හිසකෙස් පතුවළ අවශ්යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු - ඔහුට සජලනය, පරිමාව හෝ පෝෂණය අවශ්‍යද?
වායුසමීකරණ යන්ත්රය
එහි කාර්යය වන්නේ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු හිසකෙස් ව්යුහය සුමට කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය හිස්කබලට ආලේප කිරීම අර්ථ විරහිත ය, මන්ද එය ක්රියා කරන්නේ හිසකෙස් පතුවළ සමඟ පමණි.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
හිසකෙස් වල අවශ්යතා සහ ඔබට විසඳීමට අවශ්ය ගැටළු පිළිබඳව පමණක් අවධානය යොමු කරන්න.
මෙම ආලේපන හිස්කබලේ මෙන්ම හිසකෙස් පතුවළේද ක්‍රියාත්මක වේ. වෙස් මුහුණු වල ඒ සඳහා ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සාන්ද්‍රණය ෂැම්පූ වලට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය. ඊට අමතරව, ඒවා අපගේ ශරීරයට පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ස්වරූපයෙන් පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, හිසකෙස් වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ ස්ථායිතාව සපයන විශේෂ ප්‍රෝටීන් කෙරටින් - එහි සිදුරු හරහා විනිවිද යාමට නොහැකි තරම් විශාලය. එය හිසකෙස් වලට සැබෑ බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා එය කුඩා කැබලිවලට කපා ඇත, එනම් එය සජලීකරණය වේ. වෙස්මුහුණු සංයුතියේ දී හයිඩ්‍රේටඩ් තිරිඟු කෙරටින් විශේෂයෙන් හොඳයි - එය හිසකෙස් ප්‍රෝටීන වලට ඉහළ සමානකමක් ඇත.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
හිසකෙස් හා හිස්කබලේ අවශ්යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ තෙල් සහිත හිසකෙස් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, මැටි වෙස් මුහුණු සුදුසු ය, එකතු කළ ඩෙබසෝල් සහ විටමින් බී සහිත නිෂ්පාදන හිසරදයට මුහුණ දෙනු ඇත, පැන්ටෙනෝල් සමඟ ආලේපන, චමමයිල් සහ කැලෙන්ඩුල නිස්සාරණය හිස්කබලේ සංවේදීතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
එසේ නොමැතිනම්, අපේක්ෂිත ප්රති achieve ල ලබා ගැනීම සඳහා, අයදුම් කිරීමේ නීති අනුගමනය කරන්න. නිෂ්පාදිතය තෙත්, තරමක් තුවායෙන් වියළන ලද හිසකෙස් සහ හිස්කබල මත බෙදා හරිනු ලැබේ.
නිර්දේශයන්ට අනුකූලව වෙස්මුහුණ තදින් තබා ගන්න. මිනිත්තු 3 සිට පැයක් දක්වා හිසකෙස් මත ඉතිරි කළ යුතු නිෂ්පාදන තිබේ.
වෙස් මුහුණු භාවිතා නොකරන්න. එසේ නොවුවහොත්, හිසකෙස් බර හා අධික ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඒවාට දරුණු ලෙස හානි සිදුවී ඇත්නම්, එක් එක් සේදීමෙන් පසු නිෂ්පාදිතය යෙදීමට අවසර ඇත. වෙනත් අවස්ථාවල දී, සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් වෙස් මුහුණු භාවිතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳය.
හිසකෙස් සඳහා තෙල් සහ සෙරම්
මේවා නැවුම් සේදූ හිසකෙස්වල කෙළවරට යොදන නොමැකෙන නිෂ්පාදන වේ. කරකැවිල්ලට දැඩි හානියක් සිදු වුවහොත්, මුළු දිග දිගේම තෙල් හා සෙරම් බෙදා හැරීමට හෝ වියළි කෙස්වල කෙළවරට ආලේප කිරීමට අවසර ඇත. ඒ හා සමාන ආලේපන කෙස් පතුවළ සමඟ වඩාත් .ලදායී ලෙස ක්රියා කරයි. මෙයට හේතුව ඒවායේ අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිසකෙස් ව්‍යුහයට විනිවිද යාම සහ හිසකෙස් සේදීමෙන් පසුව පවා අර්ධ වශයෙන් ඇතුළත රැඳී සිටීමයි. මේ අනුව, තෙල් හා සෙරම් නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ, හිසකෙස් ව්යුහය තුළ ප්රයෝජනවත් සංරචක සමුච්චය වීම සිදුවේ. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, හිසකෙස් සෞඛ්ය සම්පන්න, දිලිසෙන සහ ලස්සන පෙනුමක්.
නිසි ලෙස තෝරාගත් නොමැකෙන නිෂ්පාදන සමඟ ඉතා හානියට පත් හා පණ නැති හිසකෙස් පවා යථා තත්වයට පත් කළ හැකි බව විශ්වාස කෙරේ.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
හොඳම දෙය නම්, ඔබේ හිසකෙස් වල ලක්ෂණ අධ්‍යයනය කිරීමෙන් වෘත්තිකයෙකු මේ සඳහා ඔබට උදව් කරන්නේ නම්. එසේ නොමැති නම්, එක් එක් විශේෂිත කාන්තාව සඳහා සුදුසු නිෂ්පාදනයක් අත්හදා බැලීම සහ දෝෂය මගින් අනාවරණය වේ. තෙල් හෝ සෙරුමය භාවිතා කිරීමෙන් පසු හිසකෙස් දිලිසෙන, බැබළෙන්නේ නැතිනම් සහ නිෂ්පාදන විසින්ම ඒවා බර කර නොගන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි.
තෝරාගැනීමේදී, හිසකෙස් වල ව්යුහය සලකා බැලීමට වග බලා ගන්න. සිහින් සඳහා - අවම මේද අම්ල හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත සැහැල්ලු නිෂ්පාදන මත රැඳී සිටීම වඩා හොඳය, හිසකෙස් පතුවළ thick න නම් - එවිට ඔබට වැඩි පෝෂ්‍යදායී තෙල් හා සෙරම් ලබා ගත හැකිය.
වර්ණ සාධනය
“සිත්ගන්නාසුලු” තත්වයක සිටින නූතන කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැත. මෙය ස්වයං රැකවරණ ක්රියා පටිපාටිවලටද අදාළ වේ. දීර් time කාලයක් තිස්සේ එය අතිශයින්ම ලාභ නොලබන දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබූ අතර අනාගත මව්වරුන්ට දැඩි ලෙස තහනම් කරන ලදී. දැන් සායම්වල සංයුතිය වෙනස් වී ඇති අතර, මෝස්තර ශිල්පීන් සමඟ නාරිවේද විශේෂ ologists යින් පොදු මතයකට පැමිණ ඇත - පැල්ලම් කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් වෙන් කිරීම් කිහිපයක් සමඟ. ගර්භනීභාවයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ දී, එය වෙත නොපැමිණීම වඩා හොඳය - මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, කුඩා අවයවවල වර්ධනය සිදුවන්නේ, එවිට ඕනෑම බාහිර බලපෑම් නුසුදුසු ය. එසේ නොමැති නම්, කොණ්ඩයේ අපේක්ෂිත ප්රති result ලය සහ තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් නිවැරදි වර්ණක නියෝජිතයා තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.
ස්ථිර සායම්
ඒවා ඇමෝනියා අඩංගු වන අතර නාද 4-5 ක් සඳහා ස්වාභාවික හිසකෙස් සැහැල්ලු කිරීමට සමත් වේ. මෙයට හේතුව එවැනි තීන්තවල අඩංගු ද්‍රව්‍ය කැරලි වල ස්වාභාවික වර්ණකය විනාශ කිරීමයි. තීන්ත අණු එහි ස්ථානයේ ඉදිකර ඇති අතර, ඒවා හිසකෙස් තුළ ක්රියා කරයි, බාහිකයේ එකතු වේ. වර්ණය සෝදාගත් විට එහි මුල් සෙවනට නැවත පැමිණීම ඉතා අපහසු වන්නේ ස්වාභාවික වර්ණකවලින් කොටසක් විනාශ වන නිසා හිසකෙස් රතු පැහැයට හුරු තඹ බවට පත්වන බැවිනි.
වාසි
ස්ථිර සායම් ආධාරයෙන් රූපය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කළ හැකිය. ඊට අමතරව, ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට අළු හිසකෙස් වලට වඩා 100% තීන්ත ආලේප කළ හැකිය.
අවාසි
එවැනි තීන්ත වල ඔක්සිකාරක කාරකයේ ප්‍රතිශතය ඉහළ මට්ටමක පවතී (3 සිට 12% දක්වා), එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට හිසකෙස් වියළීමට හැකි බවයි. මීට අමතරව, මෙම අරමුදල් හිසකෙස් සඳහා වඩාත් කම්පන සහගත වේ.
අර්ධ ස්ථිර සායම්
එක් ස්වරයකින් පමණක් හිසකෙස් සැහැල්ලු කළ හැකිය, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ට තවත් බොහෝ වාසි ඇත. මෙම සායම්වල ඇමෝනියා අඩංගු නොවන නමුත් එහි ව්‍යුත්පන්නයන් (නිදසුනක් ලෙස ඇලනීන්) පමණක් වන අතර ඔක්සිකාරක ඉමල්ෂන් (1.5-4%) අඩු ප්‍රතිශතයක් ඇති නිසා ඒවා හිසකෙස් මත ආක්‍රමණශීලී ලෙස ක්රියා කරයි. එහි ප්රති cur ලයක් ලෙස කැරලි වඩාත් දීප්තිමත් හා දිලිසෙන පෙනුමක් ලබා ගනී.
වාසි
පළමුවෙන්ම, එවැනි සායම්වල හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් සංරචක අඩංගු වන අතර එමඟින් වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න හා මනරම් පෙනුමක් ලබා දේ. මේවාට විවිධ තෙල් වර්ග, මී මැස්සන්, රාජකීය ජෙලි, පළතුරු සාරය ඇතුළත් වේ. දෙවනුව, වර්ණක අණු ප්රධාන වශයෙන් හිසකෙස් කොපුවේ තැන්පත් වේ - කප්පාදුව, එයින් අදහස් කරන්නේ හිසකෙස් කුහරයේ ඇති ස්වාභාවික වර්ණකය විනාශ නොකරන බවයි. එබැවින්, කෙඳි වල සෙවන 1-2 නාදයෙන් වෙනස් කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, “දත මුල්වල” බලපෑම වළක්වා ගත හැකිය. වර්ණය ක්‍රමයෙන් කප්පාදුවෙන් සෝදා ඉවත් වන අතර මුල් හා සායම් කළ හිසකෙස් අතර වෙනස එතරම් කැපී පෙනෙන්නේ නැත.
අවාසි
අළු හිසකෙස් වලින් 50% ක් පමණක් ආවරණය කරන්නේ තීන්ත ඒකාකාරව හිසකෙස් පුරා බෙදා හරිනු ලැබුවහොත් පමණි.
හියු
මේවා ඔක්සිකාරක කාරකය සමඟ මිශ්ර නොවන ඊනියා සෘජු යෙදුමේ සායම් වේ. ඔවුන්ට ජෙල්, ක්රීම් හෝ මූස් ස්වරූපයක් ගත හැකිය. ටින්ටින් කාරකයන්ගේ වර්ණක අණු කප්පාදුවේ මතුපිටට ඇලී ඇති බැවින් ඒවා ඉක්මනින් සෝදා හරිනු ලැබේ.
වාසි
මෙම නිෂ්පාදනවල හිසකෙස් සඳහා සැලකිලිමත් සංරචක රාශියක් අඩංගු වනවාට අමතරව, ඔබ අකමැති සෙවන ඉක්මනින් ඉවත් කර ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ - මේ සඳහා සෑම දිනකම ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න.
අවාසි
හිසකෙස් සිදුරු සහිත නම් හෝ විරංජනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියකට භාජනය වී ඇත්නම්, ටින්ටින් කිරීමේ නියෝජිතයාගේ වර්ණකය හිසකෙස් බාහිකයට විනිවිද යාමේ අවදානමක් ඇත.
ස්පර්ශ නොවන පැල්ලම් කිරීම
සම්භාව්‍ය ඉස්මතු කිරීම - තනි කෙඳි සායම් කිරීම - හෝ බ්‍රොන්ඩින් කිරීම, ආ ro ාත සහිත කරල් වලට තීන්ත ආලේප කළ විට, පිළිස්සුණු හිසකෙස් වල බලපෑම නිර්මාණය වේ. මෙම තත්වය තුළ, හිස්කබලේ ඇති සායම් ස්පර්ශය අවම වන අතර, එමඟින් කාන්තාවකගේ රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයක් සඳහා ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් වලට සිදුවන වෙනස්කම් මොනවාද?
විශේෂ experts යන්ට අනුව මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර දෙයාකාර විය හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, ගර්භණී සමයේදී, කාන්තාවකගේ ශරීරය පිළිවෙලින් “දෙකක් සඳහා ක්රියා කරයි”, ද්විත්ව පරිමාවකින්, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සිදු වන අතර, එය සෛලීය මට්ටමින් පුනර්ජීවනය සහ ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති කරයි. එමනිසා, බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ, හිසකෙස් වල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ: හිසකෙස් වඩාත් සිනිඳු හා thick න බවට පත්වේ, ඔවුන්ගේ අධික පාඩුව අවසන් වේ. එහෙත්, වෙනත් කාර්යයන් සක්‍රීය කිරීම මෙන්, සමහර අවස්ථාවල දී ගැටළු සහගත රෝග උග්‍රවීමක් දක්නට ලැබේ, ඒවා ගැබ් ගැනීමට පෙර රෝග ලක්ෂණ රහිත විය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ගර්භණීභාවය සඳහා නියම කරන ලද ation ෂධ ආධාරයෙන් ගැටළුව විසඳිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, “නොසන්සුන්” හෝමෝන මගින් හිසකෙස් වල තත්වය පිරිහීමටද හේතු වේ. ඒවා හිසකෙස් වල තත්වයට පමණක් නොව, වර්ධන ක්‍රියාවලියට කුරිරු විහිළුවක්ද කළ හැකිය. එබැවින්, ගර්භණී සමයේදී සමහර කාන්තාවන්ට “හර්සුටිස්වාදය” ඇත - පිරිමි වර්ගය අනුව හිසකෙස් වර්ධනය, එනම් අත්, කකුල් සහ මුහුණ මත දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු තියුණු ලෙස අතුරුදහන් වේ.
ගර්භණී සමයේදී මගේ හිසකෙස් සායම් කළ යුතුද?
වැඩිහිටි පරම්පරාව අතර, ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් කපා සායම් නොකළ යුතු බවට මතයක් තිබේ. නමුත් අද ගර්භනී කාන්තාවන් සත්‍යය සඳහා මෙම මතය පිළිගැනීමටත්, මාස නවයක් තිස්සේ හිසකෙස් රැකවරණය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමටත්, සුන්දර වීමේ සතුට අහිමි කර ගැනීමටත් සූදානම් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම ආරවුලක දී මෙන්, විරුද්ධවාදීන් කොටස් දෙකකට බෙදා ඇත: පළමුවැන්න - මතයට සහාය දක්වන අය, දෙවැන්න - ඔහුගේ විරුද්ධවාදීන්. හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීමේ හැකියාව ගැන සාකච්ඡා කිරීමේදී ද එම තත්වයම පැන නගී. සමහර කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් සායම් කිරීම contraindicated යැයි තර්ක කරන අතර තවත් සමහරු තමන්ගේ අත්දැකීම් අනුව මඟ පෙන්වනු ලැබේ. සත්‍යය කාගේ පැත්තේද?
අවාසනාවකට මෙන්, මේ දක්වා, කිසිවෙකු නිවැරදි හා සත්‍යවාදී පිළිතුර දන්නේ නැත, වෛද්ය මහාචාර්යවරයෙක්වත් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අද වන විට, එවැනි මතයක් ප්‍රතික්ෂේප කර හෝ තහවුරු කළ හැකි නිශ්චිත නිගමනවලට එළඹිය හැකි එවැනි පරීක්ෂණ කිසිවක් සිදු කර නොමැත. විශ්වසනීයව දන්නා සහ ඔප්පු කර ඇති එකම දෙය වන්නේ තීන්තවල රසායනික සං of ටකවල බලපෑමේ දේපල වන අතර එය අසාත්මිකතා ඇති කරයි. එපමණක් නොව, මෙම ද්‍රව්‍ය හෝමෝන සමතුලිතතාවය පාලනය නොකරන ජීවියෙකු සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්දැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත. සමහර විට මෙය අසාමාන්‍ය වර්ණ ප්රති result ලයක් විය හැකිය, නැතහොත් හිස්කබලට රසායනික හානියක් විය හැකිය.
මවකගේ සම හරහා රසායනික ද්‍රව්‍ය රුධිරයට ඇතුළු වී දරුවාට හානි කළ හැකි බව ද තොරතුරු තිබේ. නමුත් මේ සඳහා විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත, එබැවින් මෙම ප්‍රකාශය ඔප්පු නොකළ උපකල්පනයක් ලෙස පවතී. නමුත් තවමත් අවදානමක් ඇත. අධි අවදානම් කණ්ඩායමට හිසකෙස් සායම්වල ඇමෝනියා සංයෝග ඇතුළත් වන අතර, ආශ්වාස කිරීම අපේක්ෂා කරන මව්වරුන්ට සපුරා තහනම්ය. එමනිසා, ඔබට තවමත් පැල්ලම් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි නම්, ස්වාභාවික සායම් මත පදනම්ව වර්ණ ගැන්වීමේ ෂැම්පූ හෝ මෘදු තීන්ත භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්න: හැනා, බාස්මා සහ වෙනත්.
ගැබ් ගැනීම හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා contraindication නොවේ
කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් සෑම විටම රැකවරණය අවශ්ය වන අතර, ඔවුන්ගේ හිමිකරු ගැබ්ගෙන තිබේද නැද්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ මෙම තීරණාත්මක අවධියේදී හිසකෙස් රැකවරණය පිළිබඳ මූලික නීති දැනගත යුතුය.
පළමුව සුඛෝපභෝගී හා නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා way ජු මාර්ගය ening න වීම, හොඳ නින්දක් සහ විවේකයක් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කරන බව මතක තබා ගන්න.
දෙවනුව ආච්චිගේ උපදෙස් සිහිපත් කර හෘද සාක්ෂියට එකඟව ඒවා භාවිතා කිරීමට කාලයයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මී පැණි සහ කෝමාරිකා යුෂ සමග බිත්තර කහ මදය ආලේප කරන්න, ඔබට ඔබේ හිසකෙස් තිරිඟු හෝ රයි පාන් වලින් සේදිය හැකිය. එසේම විශිෂ්ට මෙවලමක් වන්නේ යීස්ට් කෙස් ආවරණයක්.
තෙවනුව හිස්කබලේ සම්බාහන සැසි පැවැත්වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සම්බාහන චලනයන් හිස දෙපසින් ආරම්භ විය යුතු අතර ඔටුන්නෙන් අවසන් විය යුතුය. සම්බාහනය කිරීමේ කාලය දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් විය යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය සතුට ගෙන දෙන අතර සැහැල්ලු බලපෑමක් ඇති කිරීම වැදගත් ය.
හතරවන, ලෝහ පනා වඩාත් මෘදු ඒවා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය, නිදසුනක් ලෙස ලී හෝ ස්වාභාවික බුරුල් වලින් සාදා ඇත.
පස්වන, හිසකෙස් වල තත්වය පිළිබඳ දර්ශකයේ ප්රධාන සාධකය පෝෂණය බව අමතක නොකරන්න. එමනිසා රසකැවිලි, කුළුබඩු සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය ගැනීමෙන් ඔබේ දෛනික ආහාර වේල සමබර කරගන්න. වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරු, එළවළු සහ කාබනික ආහාර ඇතුළත් කරන්න. ඔබේ පෝෂණය කොණ්ඩයේ තත්වය පවත්වා ගැනීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, වටිනා කුඩා මිනිසෙකු දරා ගැනීමට ශරීරයට උපකාරී වේ.
ගැටලුව: හිසකෙස් නැතිවීම
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකවරණය
ගර්භණී සමයේදී සමහර ගැහැනු ළමයින් සුරංගනා කතාවක් පියාසර කරන බව පෙනේ. ඔවුන් thick න සහ ලස්සන හිසකෙස් ඇති නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඉන්ද්‍රජාලික බලයන් මෙම ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ නොවේ. “මෙම නඩුවේ මායාකාරියන්ගේ කාර්යභාරය සිදු කරනු ලබන්නේ එස්ටජන් විසිනි. ගර්භනීභාවයේ 20 වන සතියේදී, වැදෑමහ මගින් මෙම හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිරයට මුදා හරිනු ලැබේ **. ** ඒවා හිසකෙස් er න බවට පත් කරයි, කෙඳි වැඩීමේ අවධිය දීර් l කරයි. එබැවින් හිසකෙස් er නකමින් පෙනේ, ”- ඉහළ මෝස්තර ශිල්පී, රූපලාවණ්‍යාගාර කළමනාකරු ඩොමිනිකෝ කැස්ටෙලෝ පැහැදිලි කරයිඩොමිනිකෝකැස්ටෙලෝ_._
එසේනම් සමහර ගර්භනී කාන්තාවන් හිසකෙස් නැතිවීමෙන් පීඩා විඳින්නේ ඇයි? මේ සියල්ලම ශරීරයේ සම්පත් වේ - දරුවා බලා සිටින අතරතුර, එය පෙරමුණු දෙකකින් ක්රියා කරයි: එය මවගේ සහ දරුවාගේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සපයයි. විටමින්, ඛනිජ ලවණ හා ගර්භනීභාවයට පෙර මිලිටරි සංචිත ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් නොවූයේ නම් ඒවා ඉක්මනින් ක්ෂය වේ. මෙම ද්‍රව්‍ය කෙස් සඳහා ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය සපයන ප්රධාන සැපයුම්කරුවන් වන බැවින් ඔවුන්ට ගොඩනැගිලි ගඩොල් නොලැබීම පුදුමයක් නොවේ.
හිසකෙස් ගැලවී යාම නවත්වන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකවරණය
1. මෙනුව වෙනස් කරන්න. විටමින් බී, සිලිකන් සහ කැල්සියම් බහුල ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙන්න - නිරෝගී හිසකෙස් සෑදීම සඳහා ප්රධාන ගොඩනැඟිලි කොටස් මේවාය. මස්, රනිල කුලයට අයත් කිරි, කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරන්න.
2. මල්ටිවිටමින් ගන්න. ඔබට මල්ටිවිටමින් ලබා ගත හැකි නම් සහ ඔබට විශේෂයෙන් අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
3. නිවැරදි සත්කාර නිෂ්පාදන තෝරන්න. හිසකෙස් නැතිවීමේ ගැටලුව සමඟ කටයුතු කරන හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. හිසකෙස් පතුවළ ශක්තිමත් කරන විටමින්, ඛනිජ, ප්‍රෝටීන, තෙල් සහ ශාක සාරය ඒවායේ අඩංගු වේ.
ඔබේ සහායකයින්:
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකවරණය
- කළු කේවියර් සාරය සමඟ හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව ෂැම්පූ අන්ත කේවියර් මීරියම් ක්විවෙඩෝ
- ස්ථිර ෂැම්පූ “විශේෂ ert - අලංකාරය සහ ශක්තිය” ඔරිෆ්ලේම්
- හිසකෙස් නැතිවීමේ ෂැම්පූ හිමාලය ශාකසාර
- සිහින් ස්වාභාවික හිසකෙස් ආරක්ෂණ පද්ධතිය නියොක්සින් අංක 1
- හිසකෙස් වර්ධන ලෝෂන් ටොනික් සෝ පිරිසිදු ස්වාභාවික ශේෂය කියුන්
ගැටලුව: තෙල් සහිත හෝ වියළි හිසකෙස්
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකවරණය
තවත් ගැටළුවක් වන්නේ හිසකෙස් වර්ගයෙහි තියුණු වෙනසක් විය හැකිය. බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන් පැමිණිලි කරන්නේ අගුල් අධික ලෙස වියළි හෝ තෙල් සහිත බවට පත්වන බවයි.
“හෝමෝන පසුබිම වෙනස් වන අතර එය සෙබස් ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බෙහෙවින් බලපායි. ඒවා ඕනෑවට වඩා ආරම්භ වන අතර ඊට පටහැනිව සුළු රහසක් ඇති කරයි. මෙය හිසකෙස්වල ගුණාත්මක භාවයට බලපායි. ”ඩොමිනිකෝ පවසයි.
හිසකෙස් සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකවරණය
1. ඔබේ හිසකෙස් රැකවරණය සකස් කරන්න. ගර්භණී වීමට පෙර ඔබේ හිසකෙස් සාමාන්‍ය වර්ගයට අයත් වූ අතර ඔබ සුදුසු ක්‍රම භාවිතා කළේ නම්, දැන් ඔබ හිස්කබලේ ඇති ගැටළු විසඳන රූපලාවණ්‍ය රේඛා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, එනම් තෙල් සහිත හෝ වියළි කෙස් සඳහා අරමුදල්. කලින් ක්‍රියාශීලීව පෝෂණය හා මොයිස්චරයිසින් කර, කරකැවිල්ල පණපිටින් හා අඩු අස්ථි බවට පත් කිරීම, පීල් කිරීම සහ හිස්කබල තද කිරීම පිළිබඳ හැඟීමක් ඉවත් කරන අතර, දෙවැන්න මුහුදු පත්ල ග්‍රන්ථි නියාමනය කරමින් කෙඳි වල සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන දිලිසෙන බැබළීම ඉවත් කරයි.
2. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ඔබේ හිසකෙස් වතුරෙන් සෝදන්න. උණු වතුර මගින් සෙබස් ග්‍රන්ථි උත්තේජනය කර හිස්කබල වියළී යයි.
3. හැකි තරම් තාප උපකරණ භාවිතා කරන්න. ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවිකව වියළීමට හැකි නම්, එය වඩා හොඳින් කරන්න. උණුසුම් වායු පුපුරණ ද්‍රව්‍ය හෝ මෝස්තර ගැජට් වල බලපෑම ද සෙබස් ග්‍රන්ථි උත්තේජනය කරයි.
4. වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබට රැකවරණය සොයාගත නොහැකි නම්, රූපලාවණ්‍යාගාරයක වෘත්තිකයෙකු අමතන්න.
හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම
ඔබේ කොණ්ඩය වඩා හොඳ වර්ණයක් පෙනේ නම් සහ අළු හිසකෙස් හා දත මුල් නොමැතිව ඔබට විශිෂ්ට බවක් දැනේ නම්, ගර්භණී සමයේදී ඒවා දිගටම වර්ණවත් කරන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සමඟ හිස්කබලට රසායනික ද්‍රව්‍ය විනිවිද යාම අවම වුවද, මෘදු තීන්ත තෝරා ගන්න. විශේෂයෙන් ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ කලලරූපයේ ප්රධාන අවයව තැන්පත් කර ඇත.
හෝමෝනවල බලපෑම යටතේ වර්ණ ගැන්වීමේ හෝ විනිවිද යාමේ ප්‍රතික්‍රියාව අනපේක්ෂිත විය හැකි බැවින් අපි ඔබේ අවධානය යොමු කරමු, එබැවින් ඇමෝනියා නොමැතිව තීන්ත භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
වෙනස් වන්නේ කුමක්ද?
මූලික වශයෙන්, දරු ප්‍රසූතියේදී හිසකෙස් තත්වයේ සිදුවන සියලුම වෙනස්කම් හෝමෝන මට්ටමේ වෙනසක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ පරිණාමනය වන වාසනාවන්තයින් සිටින අතර, ඔවුන්ගේ කැරලි thick න සහ විශාල බවට පත්වන අතර හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් වේ. තවත් සමහරු, හිසේ කැක්කුම ඇති කරයි, ඔවුන්ගේ හිසකෙස් අස්ථාවර, වියලි හා පණ නැති හෝ වැඩි ආලේපයක් බවට පත්වේ.
මේ පිළිබඳව මිනිසුන් තුළ බොහෝ සං signs ා ඇති අතර, ඔවුන් පවසන්නේ ගැහැනු ළමයින් තම මවගෙන් සහ පිරිමි ළමයින්ගෙන් අලංකාරය ඉවත් කරන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම ශරීරයේ අභ්යන්තර ක්රියාවලීන් සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකිය. දරුවාට සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය ද්‍රව්‍ය නොලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කැල්සියම් නොමැතිකම නිසා කරකැවිල්ල පණ නැති වන අතර නියපොතු පිටාර ගැලීමට පටන් ගනී. සමට නිරෝගී වර්ණයක් අහිමි වේ.
එසේම, මනෝභාවය වෙනස් වීම, ආතතිය, අනාගත මවකගේ ආහාර වේලෙහි මනාපයන් වෙනස් කිරීම සහ අධික ලෙස වැඩ කිරීම හිසකෙස් වල තත්වයට බලපායි.
ගර්භණී කාලය මවගේ සුන්දරත්වයට බලපානවා පමණක් නොව, මව්කිරි දීමේදී සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් අනපේක්ෂිත ලෙස හැසිරේ. ගර්භණී සමයේදී අගුල් පරිණාමනය වී ඇත්නම්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ක්‍රියාශීලීව වැටී මැකී යාමට පටන් ගනී. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ දරුවා රැගෙන යන අතරතුර නිසි ලෙස රැකබලා ගත යුතුය.
ජනප්‍රිය විශ්වාසයන් අපේක්ෂා කරන මවගේ හිසකෙස් හා සම්බන්ධ කරදරවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔවුන් පවසන්නේ ඔබට කොණ්ඩය කැපීම, සායම් කිරීම, කරකැවීම යනාදිය කළ නොහැකි බවයි. මෙය විශ්වාස කළ හැකිද? අපේක්ෂා කරන මව සඳහා නිවසේ නිවැරදි හිසකෙස් රැකවරණය කුමක්ද.
ගර්භණී සමයේදී නිර්දේශ කෙරේ
පළමුවෙන්ම, ගර්භනී කාන්තාවක් ආහාර ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. සමබර ආහාර වේලක් අලංකාරය, සෞඛ්යය සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය දරු ප්‍රසූතියෙන් පසුව ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. දුෂ්කරතාවය පවතින්නේ ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුචිකත්ව මනාපයන් වෙනස් වීමත්, ඔවුන්ට දැන්ත් පසුවත් කුණු කෑම අනුභව කිරීමට අවශ්ය වීමයි.
හානිකර නිෂ්පාදන ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට වග බලා ගන්න. හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය සඳහා වැඩි හරිතයන්, ධාන්ය වර්ග, මස්, කුකුළු මස්, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ඇට වර්ග සහ මුහුදු ආහාර ආහාරයට එකතු වේ. පොදුවේ ගත් කල, ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාර පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර නිවැරදි ආහාර වේලට වඩා වෙනස් නොවේ. වැඩිපුර බී විටමින්, විටමින් ඒ, සී, ඊ සහ කැල්සියම් පමණක් ආහාරයට ගත යුතුය. සියල්ලට පසු, දරුවා වැඩෙමින් පවතින අතර, ඔහුට ප්‍රමාණවත් “ආහාර” නොමැති නම්, ඔහු එය මවගෙන් ලබා ගනී.
පොදුවේ ගත් කල, කරන්ට් ගැන සැලකිලිමත් වීම බොහෝ වෙනස් නොවේ, ප්රධාන දෙය වන්නේ එය ස්වාභාවික හා ස්වාභාවික වීමයි. වියළීම ස්වභාවිකව සිදුවිය යුතුය. ෂැම්පූ, මෙයට පිළියමක් සහ වෙනත් ආලේපන වලදී, හැකි තරම් කුඩා රසායන විද්‍යාවක් තිබිය යුතුය, එබැවින් ආලේපන තමන් විසින්ම වඩාත් හොඳින් පිළියෙළ කරනු ලැබේ. දරුවෙකු දරුකමට හදා ගන්නා කාලය තුළ කෙඳි වල තත්වය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය හැකිය, එබැවින් ඔබ නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුත්තේ මේ මොහොතේ ඔබ සතුව ඇති හිසකෙස් වර්ගය සඳහා පමණි.
ප්ලාස්ටික් පනා ලී හෝ ස්වාභාවික බුරුසු සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. ලී බුරුසු සම්බාහනය සඳහා පහසුය. හිස සේදීමේදී හිස ස්වයං සම්බාහනය කිරීම පිළිගනු ලැබේ, නින්දට යාමට පෙර එය දිනකට 2-3 වතාවක් සිදු කෙරේ. රුධිර සංසරණය වේගවත් කිරීමට අමතරව, එය මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. පනා දැමීමේ වාසි එක හා සමානයි, කෙස් කළඹ ඇවිස්සීම, අවශ්ය සංරචක සමඟ සංතෘප්ත වීම, පරිවෘත්තීය ඒවා තුළ සක්‍රීය වේ.
කොණ්ඩා කැපීම සහ සායම් කිරීම පිළිබඳ පැරණි සං signs ා විශ්වාස කිරීම තේරුමක් නැත. ඔබට කප්පාදුවක් ලබා ගත හැකි අතර සායම් ද ලබා ගත හැකිය. හැනා හෝ බාස්මා වැනි තීන්ත පමණක් ස්වාභාවික විය යුතුය. ගර්භණී වීමට පෙර පවා රසායනික තීන්ත සහ ආලේපන භාවිතා කිරීම හානිකර ය, එබැවින් පොදුවේ කිසිවක් වෙනස් නොවේ. පොදුවේ ගත් කල, ගර්භනී කාන්තාවක් තමා තුළම මනරම්, ආකර්ශනීය කාන්තාවක් දැකිය යුතු අතර කිසිම අවස්ථාවක ඇය එය අමතක නොකළ යුතුය!
ගර්භණී සීමාවන්
අලංකාරය ලුහුබැඳීමේදී, ගර්භනීභාවයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ හැසිරීම වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතු බව අපේක්ෂා කරන මව මතක තබා ගත යුතුය, මේ අවස්ථාවේදී දරුවා විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් වේ. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති විටමින් සංකීර්ණ අනුභව නොකරන්න, ඒවා ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අනුගත නොවේ.
සියලුම රසායනික ආලේපන බැහැර කිරීමට වග බලා ගන්න, මෙය ඔබට සහ දරුවාට හානි කරයි. මෙය perm, වර්ණ ගැන්වීම සහ යනාදියයි. අබ සහ ගම්මිරිස් වෙස් මුහුණු වැනි වෙනත් ආක්‍රමණශීලී නිෂ්පාදන සඳහා සීමා කිරීම් අදාළ වේ. උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන ආලේපන උණුසුම් කිරීම තහනම්ය. හැකි තරම් සුළු ආතතියක්!
කෙස් වියළුම් යකඩ, යකඩ හා කර්ලින් යකඩ ගැන අමතක කරන්න, ඒවා අවසාන උපක්‍රමයක් ලෙස සහ මෘදු ආකාරයෙන් භාවිතා කරන්න. තද කොණ්ඩා මෝස්තර, කොණ්ඩා මෝස්තර භාවිතා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, එය රුධිර ප්රවාහයට බාධා කරන අතර හිසකෙස් නැතිවීම, අධික ලෙස වියළීම, බිඳෙනසුලු හිසකෙස් සඳහා දායක වේ.
ජන වට්ටෝරු
ඔබ ළදරුවෙකු අපේක්ෂා කරන විට පමණක් නොව, ඕනෑම වේලාවක ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ගර්භණී සමයේදී දැවෙන සංයෝග බැහැර කිරීම වටී, ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය සඳහා පෝෂ්‍යදායී, මොයිස්චරයිසින් සංයෝග භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ශාකසාර කසාය ඉතා ජනප්‍රියයි. ගිම්හානයේ මුල් භාගයේ දී her ෂධීය පැළෑටි සකස් කිරීම වඩාත් සුදුසුය, නොහැකි නම්, bs ෂධ පැළෑටි ෆාමසියෙන් මිලදී ගනු ලැබේ.
තණකොළ මේස හැඳි කිහිපයක් උතුරන වතුර ලීටරයකින් පෙරන ලද අතර අඩු තාපයක් මත කෙටි කාලයක් සඳහා පිසිනු ලැබේ, පසුව සුප් හොද්ද සිසිල් කර පෙරීම සිදු කරයි. ඔවුන් සාමාන්‍ය සේදීමෙන් පසු හිස සේදීම, එය සේදීම අවශ්ය නොවේ. Bs ෂධ පැළෑටි කෙඳි ඉතා හොඳින් පෝෂණය කරයි, ඒවා ප්රයෝජනවත් සං with ටක වලින් සංතෘප්ත කරයි, ඔබ ක්ලෝරිනීකෘත, නළ ජලය ඇත්නම් එය අවශ්ය වේ.
කරල් ශක්තිමත් කිරීම සහ යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, නෙට්ල්, කෝල්ට්ස්ෆූට් සහ බර්ඩොක් සාදනු ලැබේ. මේද ගොනුන් සඳහා, අග්ගිස් සහ ඕක් පොතු සුදුසු ය, වියළි ඒවා සඳහා, chamomile (එය රන්වන් පැහැයක් පාවා දෙයි).
වෙස් මුහුණු ඉල්ලුමට වඩා අඩු නොවේ, සංයුතිය තෝරාගෙන ඇත්තේ අමතර ය:
- 1 තේ හැදි මිශ්ර කරන්න. එ cast රු තෙල්, කහ මදය, 1 ෆොස්ෆේට් කොග්නැක්, 1 ෆොස්ෆේට් මී පැණි, තේ ගස් ඊතර් බින්දු 3 ක්. වෙස්මුහුණ මුළු දිගටම ආලේප කර බෑගයකින් ආවරණය කර තුවායෙන් ඔතා ඇත. පැයක් තබා ගන්න. සංයුතිය පරිපූර්ණව කැරලි පෝෂණය කරයි, ඒවායේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි, දුර්වල, සිහින් හිසකෙස් සඳහා සුදුසු වේ.
- 3-4 හැදිබර්ඩොක් තෙල් කහ මදය සමඟ මිශ්ර කර හොඳින් මිශ්ර කර කරල් මත ආලේප කරන්න. පොකුරක් ගෙන විනාඩි 40-60 අතර කාලයක් ඒ ආකාරයට ඇවිදින්න.
- ඔබේ හිස මත උණුසුම් කෙෆීර් දමා, සෙලෝපේන් වලින් ඔතා, පැය එකහමාරක් දක්වා යන්න. වෙස් මුහුණ දුර්වල, පණ නැති හිසකෙස් පරිපූර්ණව පෝෂණය කරයි.
වෙස් මුහුණු සහ සේදුම් වලට අමතරව, ගෙදර හැදූ ෂැම්පූ පිළියෙළ කිරීමෙන් එය ස්වාභාවික හා .ලදායී වනු ඇත. ගෙදර හැදූ ෂැම්පූ වට්ටෝරු:
- ජෙලටින් ෂැම්පූ සාමාන්‍ය හිසකෙස් වර්ගයට සුදුසු ය. එක් tablespoon ජලය ග්රෑම් 100 ක් පිරවිය යුතුය. මිනිත්තු හතළිහකට පසු එයට බිත්තර කහ මදය එකතු කර විනාඩි 20 ක් කොණ්ඩයට ආලේප කරන්න, ඉන්පසු මෙයට පිළියමක්.
- රයි පාන් සහ කෙෆීර් වලින් ෂැම්පූ වලින් කරල් යථා තත්වයට පත් කෙරේ. අපි අමුද්රව්ය (ග්රෑම් 100 බැගින්) ඒකාබද්ධ කර, පැය 2 ක් තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, ඉන්පසු මික්සර් සමඟ මිශ්ර කරන්න. පිසූ ස්කන්ධය මගේ හිස සෝදයි.
- තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා, කොග්නැක් ෂැම්පූ භාවිතා කරන්න. ඔබට ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 50 ක් සහ එක් බිත්තරයක් අවශ්ය වේ. අපි සංරචක මිශ්ර කර කරල් සෝදා, සංයුතිය හොඳින් මුල්වලට අතුල්ලමු.
ඔබේ කොණ්ඩයේ අලංකාරය සඳහා කාලය කැප කිරීමට අමතක නොකරන්න, මෙය ඕනෑම කාන්තාවකගේ ව්‍යාපාරික කාඩ්පතකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට රූපලාවණ්‍යාගාරයට යා හැකිය, විශේෂ ists යින් විසින් අවශ්ය ක්රියා පටිපාටි තෝරා ගනු ඇත, නමුත් දරුවාගේ උපතෙන් පසු කාල පරිච්ඡේදය සඳහා වඩාත් බැරෑරුම් පියවර ගත යුතුය.
ලිපියෙන් පසුව අදහස් සහ ඔබේ උපදෙස් තබන්න. සමාජ මාධ්‍ය බොත්තම් ක්ලික් කිරීමෙන් එය ඔබගේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න. යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා දායක වීමට අමතක නොකරන්න. බ්ලොග් පිටුවල ඔබව ඉක්මනින් හමුවෙමු!
