සමේ රෝග බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයකි. ශරීරයේ සමහර කොටස් මත වියළි, ened ණීවන, රතු සම ඇති ප්‍රදේශවල පෙනුම මගින් එය සංලක්ෂිත වේ. බොහෝ විට වැලමිට, දණහිස, හිස්කබල වැනි රෝග වලින් පීඩා විඳිති. එසේම, රෝගය අවුල් සහගත පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් සමඟ ඇති වන අතර එය අභ්යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති කරයි.
කිසිදු ප්‍රතිකාරයක් නොමැත, කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරු විශේෂ වැළැක්වීමේ පියවරයන්, ආහාර වේල නැවත සකස් කිරීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ලිපියේ දී, හිස්කබලේ සමේ රෝගයට අවශ්ය ආහාරය අපි සලකා බලමු.
හිස්කබලේ සමේ රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා පෝෂණ මුලිකාංග
රෝගයේ පා course මාලාවේ ස්වභාවය, වේදිකාව, සංකූලතා පැවතීම සහ වෙනත් සහසම්බන්ධිත රෝග පිළිබඳව එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි තනිව වෛද්‍යවරයා විසින් සමෝරියා රෝගය වර්ධනය කරනු ලැබේ. සමේ රෝග සඳහා ආහාරයේ පදනම (90%) තන්තු, ප්‍රෝටීන්, ඉතිරි 10% - මේද, සැහැල්ලු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ය.
ප්රධාන නිර්දේශ:
ආහාර වේලෙහි විටමින් ඊ, සී, බී, ඔමේගා -3 අඩංගු ආහාර අඩංගු වේ.- උපරිම වශයෙන්, පැලෑටි ආහාර මෙනුවට ඇතුළත් කරන්න.
- තරුණ වයසේදී නිර්මාංශත්වය නිර්දේශ නොකරයි.
- අමු සහ තම්බා ආහාර ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.
- නිෂ්පාදන බැහැර කරන්න - අසාත්මිකතා.
- මත්පැන්, දුම්කොළ ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
- දිනකට 5-6 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගන්න.
- ග්‍රේවි, සෝස්, එළවළු තෙල් මත පදනම් වූ කණ්නාඩි, ඇඹුල් බෙරි යුෂ භාවිතා කරන්න.
- ලුණු, කුළුබඩු, සීනි පරිභෝජනය සීමා කරන්න.
- පිසීමට පෙර සියලු ආහාර හොඳින් සේදීම.
ආහාර වේලෙහි විටමින් ඊ, සී, බී, ඔමේගා -3 අඩංගු ආහාර අඩංගු වේ.තහනම් ආහාර
දැඩි ලෙස contraindicated:
- පැඟිරි යුෂ ඇතුළු පැඟිරි පලතුරු.
- කෝපි, තේ.
- ඕනෑම උණුසුම් කුළුබඩු.
- මස්, මාළු පොහොසත් සුප් හොද්ද.
- දුම් මස්, බැදපු, ටින් කළ ආහාර, සොසේජස්.
- මස් සහ මාළු වර්ග කිහිපයක්.
- රනිල කුලයට අයත් බෝග
- ඉරිඟු, මුතු බාර්ලි සහ බාර්ලි ග්‍රෝට්.
- මෙයොනීස්, කෙචප්, කුළුබඩු සහිත සෝස්.
- පිටි නිෂ්පාදන, සුදු පාන්, පේස්ට්රි.
- මත්පැන්.
නිර්දේශිත ආහාර
සමේ රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නන් සඳහා මූලික ප්රවේශයන් කිහිපයක් මෙනුවේ සකස් කර ඇත.:
- නිරාහාර දින.
- චිකිත්සක නිරාහාරය.
- ජේ. පෙගානෝ විසින් ආහාර ගැනීම.
- ඩයට් ෆයර්.
එක් එක් ආහාර වේල කුමක්දැයි සොයා බලමු.
චිකිත්සක නිරාහාරය
එය මසකට 1-3 වාරයකට වඩා නියම නොකෙරේ. පා course මාලාව කාල සීමාවට අනුකූලව පවත්වනු ලැබේ, පැය 30 නොඉක්මවිය යුතුය. සකස් කිරීමට දිනකට පෙර සැහැල්ලු ආහාර වේලකට මාරුවීම හේතුවෙන් ශරීරයේ මූලික පිරිසිදු කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසු පැය 24-30 අතර කාලයක් නිරාහාරව සිටීම ස්ථිර වේ. සාගින්නෙන් දිනකට පසු ඔබ සුපුරුදු ආහාර වේලට යා යුතුය.
සුප්‍රසිද්ධ වෛද්‍ය විද්‍යා John ජෝන් පෙගානෝ පවසන පරිදි පෝෂණයට ක්ෂාරීය හා ආම්ලික ආහාර අඩංගු විය යුතුය. ඔහු විසින් සකස් කරන ලද ක්රමයට අනුව, පහත සඳහන් නිර්දේශ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:
- ආහාර පිසිනු ලබන්නේ වාෂ්ප හෝ තම්බා ය.
- සෑම දිනකම කැප්සියුලවල ලෙසිතින් මේස හැදි 3 ක් ගන්න.
- උණුසුම් ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය භාවිතා කරන්න.
සමේ රෝග සඳහා ආහාර ගැනීම
ප්රතිකාර කිරීම සහ සමනය කිරීම සඳහා, සමේ රෝග සඳහා නිවැරදි ආහාර වේලක් අවශ්ය වන්නේ, ඔබට සමෝරියාසිස් සමඟ ආහාරයට ගත හැකි හා කළ නොහැකි දේ දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වන අතර, මෙය අපට අවශ්ය ආහාර හා පෝෂණය සඳහා අවශ්ය ආහාර ලැයිස්තු ගත කරන සමෝසියා සඳහා ආහාර වගුව සඳහා උපකාරී වනු ඇත.
ඔබට සමේ රෝගයක් ඇත්නම් ආහාරයේ පදනම වන්නේ ශරීරයේ ඇසිඩ්-පාදක සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමයි. එපමණක් නොව, ක්ෂාරීය ප්රතික්රියාව ආම්ලිකතාවයට වඩා වැඩි විය යුතුය.
එබැවින් දෛනික ආහාර වේල සමේ රෝග සඳහා නිෂ්පාදන එය ක්ෂාර සෑදීමෙන් 65-75% කින් ද අම්ල සෑදීමෙන් 25-35% කින් ද සමන්විත විය යුතුය. පළමුවෙන්ම, ක්ෂාර සෑදෙන එළවළු සහ පලතුරු. අම්ල සාදන නිෂ්පාදන අතර පිෂ් protein ය ප්‍රෝටීන, මේද හා තෙල් අඩංගු නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ - මස් නිෂ්පාදන, ධාන්ය වර්ග, ක්රීම්, චීස්, අර්තාපල්.
පළමුවෙන්ම සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය වීදුරු 7-10 ක් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය දිනයේදී විශාල ජල පරිභෝජනයක් සිදු වේ. පිරිසිදු කළ ආසවනය කළ ජලය සහ නැවුම් මිරිකා යුෂ පමණක් පානය කිරීම වඩාත් හොඳය.
මෙම රෝගය හැදෑරීමේ ක්‍රියාවලියේදී සැලසුම් කර තෝරාගෙන ඇති බොහෝ වට්ටෝරු සහ ආහාර වලින්, එය වඩාත් තේරුම් ගත හැකි සහ තේරුම් ගැනීමට සරල ය. සමේ රෝග ආහාර වගුව ආහාර ගැනීමේ අවශ්‍යතා සම්පුර්ණයෙන්ම සපුරාලන නිවැරදි පෝෂණ ආහාර වේලක් සැකසීම.
විවිධ ආහාර වේල් සහිත සියලුම වගු පිටුවේ පහළින් ඇති අතර, ඔබට වඩාත් සුදුසු වන්නේ සමේ රෝග සඳහා කුමන ආහාර වේලද යන්න තීරණය කර බලන්න.
සමේ රෝග සඳහා ආහාර හා පෝෂණය
ඉතින්, සමහර නීති සහ නිර්දේශ සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය, සහ එය සමන්විත විය යුත්තේ කුමක් ද? නිසි ආහාර වේලක්:
- දෛනික ආහාර වේල කොටස් තුනකින් නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු වලින් සමන්විත වීම අවශ්ය වේ. පළමුව, මේවා බීට්, කැරට් සහ ගෝවා සලාද වේ. එසේම මූල සැල්දිරි, ළූණු, සුදුළූණු, දුරු, ඩිල්, පිපි umbers ් umbers ා ආදිය ආහාරයට එක් කළ යුතුය.
- ආහාරයේ තවත් කොටසක් අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රෝටීන (බීජ, අමු ඇට වර්ග, කුකුල් බිත්තර ප්‍රෝටීන්, කෙට්ටු මස්) වලින් සමන්විත විය යුතුය.
- සමේ රෝග සඳහා දෛනික ආහාරයේ අවසාන කොටස වන්නේ අම්බෙලිෆර්, බාර්ලි, ඇට සහ බෝංචි ය. ස්වාභාවික රසකැවිලි - දිනයන්, මුද්දරප්පලම්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතය තවත් එක් අංගයකි.
ඔබට සමේ රෝග සමඟ ආහාරයට ගත නොහැකි දේ
පළමුවෙන්ම, සමේ රෝග සඳහා ආහාර වේල පැඟිරි පලතුරු, චොකලට්, අධික මේද සහිත සම්පූර්ණ කිරි නොමැතිව විය යුතුය. තක්කාලි, ගම්මිරිස්, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ වෙනත් රතු වර්ණක අඩංගු මී පැණි සහ නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයක් ඔබට අනුභව කළ නොහැක - මේවා නිෂ්පාදන වේ ඔබට සමේ රෝගයෙන් ආහාරයට ගත නොහැකි දේ කිසිසේත් නැත.
සමේ රෝග සඳහා නිසි පෝෂණය හොඳ සමේ තත්වයක් සඳහා යතුර වන බැවින් ඇඹුල්, කුළුබඩු, දුම්, පැණිරස භාවිතය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ. ලුණු පරිභෝජනය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කිරීම වටී, එහි පරිභෝජනය සහ අනෙකුත් ලුණු සහිත ආහාර අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
සමේ රෝග සඳහා තහනම් ආහාර යනු සමේ රෝගයට බෙහෙවින් නුසුදුසු අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි ආහාර වේ. සමේ රෝග සඳහා ඇල්කොහොල් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම වටී, එහි භාවිතය තියුනු ලෙස සීමා කළ යුතුය.
මට සමේ රෝගයෙන් කන්නේ කුමක්ද?
වැඩිපුරම සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ සංයුතියේ බහු අසංතෘප්ත අම්ල සහිත එළවළු තෙල් භාවිතය මෙයයි. මෙම අම්ල ශරීරයේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රති-ආසාත්මිකතා ක්‍රියාවලීන් සැපයීමට අවශ්ය වේ.
අක්මාව පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ප්රමාණවත් තන්තු සහිත ආහාර අනුභව කළ යුතුය. කෙඳි නිතිපතා බඩවැල් චලනය සහතික කිරීම, ඛනිජවල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සහ සාමාන්ය පරිවෘත්තීය සහතික කිරීමකි.
එබැවින් සමේ රෝග සඳහා වැදගත් ආහාර එළවළු තෙල්, අම්බෙලිෆර් සහ ඕට් මස්, වයිනයිග්‍රෙට්, හරක් මස් අක්මාව, චීස්, ගෘහ චීස් සමඟ විවිධ සලාද ඇත.
රුධිර වාහිනී, නිරෝගී සම, නියපොතු වල බිත්තිවල ශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයට සෑම විටම විටමින් අවශ්ය වන අතර සමේ රෝග සමඟ විටින් විට ඒවායේ අවශ්‍යතාවය වැඩි වේ.
නියපොතු, හිසකෙස් සහ සමේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට අමතරව, සමේ රෝග සඳහා වන ආහාර වේලට A, B සහ D කාණ්ඩවල විටමින් ද ඇතුළත් විය යුතුය. සමේ රෝග සඳහා විටමින් ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය පිළිවෙලට සකස් කරන්න.
සමේ රෝග සඳහා බීට්රූට් ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය. බී කාණ්ඩයේ විටමින්, ප්‍රොවිටිමින් ඒ සහ කාබනික සෝඩියම්, අයඩින්, සින්ක්, මැන්ගනීස්, යකඩ, මැග්නීසියම් ආදිය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
සමේ රෝගයෙන් නිරාහාරව සිටීම
සමේ රෝග සඳහා ආහාරයට ශරීරය අනිවාර්යයෙන් පවිත්‍ර කිරීම ඇතුළත් වේ සමේ රෝග සමඟ නිරාහාරව සිටීම උපකාරී වේ (සතියකට පැය 20 ක් හෝ 30 ක් නිරාහාරව සිටීම).
ආසවනය කළ ජලය හැර වෙන කිසිවක් ඔබ කන්නේ හෝ බොන්නේ නැති එක් දිනක් තනි වීමට උත්සාහ කරන්න.
දිනක් නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු, ඔබට බීට්, කැරට් සහ ගෝවා සලාදයක් අනුභව කළ හැකිය, සමේ ආශ්‍රිත ආරාම තේ පානය කළ හැකිය, ඉන්පසු නැවතත් ආහාර කාලසටහනකට අනුව.
නිරාහාරව සිටීමෙන් හා සමේ රෝග සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්රති result ලය අති විශාල වන අතර සති 2-3 කට පසු ඔබට ශරීරයේ තත්වය වැඩිදියුණු විය හැකිය. මත්පැන් තහනම් බව අමතක නොකරන්න.
ස්ථාවරව නිරීක්ෂණය කළ විට හැසිරෙන විට සමේ රෝග සඳහා ආහාර වේලක් සමේ තත්වය වෙනස් වන ආකාරය ඔබට දැකගත හැකි අතර, සමේ රෝගයේ පැහැදිලිව පෙනෙන සං without ා නොමැතිව නිදහස්, සන්සුන් ජීවිතයකට බාධා කරන අපහසුතාවයක් තවත් නැත.
(: 47, සාමාන්ය: 5 න් 4.17)
සමේ රෝග සඳහා පෝෂණ මූලධර්ම
සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය පහත සඳහන් මූලධර්මයන්ට අනුකූලව සිදු කෙරේ.
- පළමුවෙන්ම, අධික ආසාත්මිකතා සහිත ආහාර, විශේෂයෙන් පැඟිරි පලතුරු සහ චොකලට් භාවිතය හැරුණු විට හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාර වේලක් නියම කරනු ලැබේ.
- සෑම රෝගියෙකුම නරක පුරුදු අත්හැරිය යුතුය,
- ආහාර භාගිකව ගත යුතුය (අවම වශයෙන් දිනකට 5 වතාවක්),
- දුම් මස්, රසකැවිලි, marinades,
- සමේ රෝග සහ දද වර්ධනය වීමත් සමඟ ලුණු ප්‍රමාණය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ.
- ඉමල්සිෆයර් සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය එකතු කිරීම සමඟ ඔබ ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.
- අමු එළවළු වල අඩංගු තන්තු වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගත යුතුය.
- ධාන්ය වර්ග (විශේෂයෙන් ග්‍රීක) සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය,
- හීන කිරි නිෂ්පාදන පිළිගැනීම අවශ්ය වේ.
සමේ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීම සඳහා ආහාර වේලක ඇති වාසි
සමේ රෝග සහ දද සඳහා නිසි පෝෂණයේ වාසි අතර:
- නිරාවරණයේ වේගය සහ effectiveness ලදායීතාවය,
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්යකරණය කිරීම,
- අතිරික්ත ශරීර බර වේගයෙන් අඩු වීම,
- සම සාමාන්යකරණය කිරීම.
මීට අමතරව, ආහාර සඳහා පලතුරු හා එළවළු විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීමෙන් ශරීරය විටමින් වලින් පොහොසත් වන අතර ජලය විෂ ද්‍රව්‍ය හා විෂ ඉවත් කරයි.
ආහාරයේ අරමුණට ප්‍රතිවිරෝධතා වන්නේ හෘද, සනාල හා ස්නායු රෝග වන අතර එය සනාල පද්ධතියට effect ජු බලපෑමක් ඇති කරන ආහාර මෙනුවෙන් ආහාර සංරචක බැහැර කිරීමෙන් පැහැදිලි කෙරේ. එවැනි රෝගීන් තුළ පෝෂණය සමඟ සමේ රෝගයේ උග්‍ර ප්‍රහාරයක් උදාසීන කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති වුවහොත්, රෝගියාගේ තනි ලක්ෂණ අනුව ආහාර වේල සකස් කරනු ලැබේ.
පෙගානෝ සහ ගිනි ආහාරයේ මූලික කරුණු
බොහෝ විට, ගින්නට අනුව සහ පෙගානෝට අනුව සමෝධානික ප්‍රකාශනයන්ගෙන් යුත් ආහාර වේලක් භාවිතා කරනුයේ සමෝධානික ප්‍රකාශයන් උදාසීන කිරීමට ය.
කතුවරුන් දෙදෙනාම විශ්වාස කරන්නේ සමේ රෝගය උග්‍රවීමත් සමඟ මෙනුව මඟින් ශරීරයේ අවශ්ය අම්ල-පාදක පරිවෘත්තීය ලබා දිය යුතු අතර එය රෝගියාගේ මානසික චිත්තවේගීය සං component ටකයට සෘජුවම බලපායි. එමනිසා, මෙනුවේ අවම වශයෙන් 70% ක් ක්ෂාරීය ආහාර අඩංගු විය යුතු අතර, ඉතිරිය අම්ල විය යුතුය.
සමේ රෝග සඳහා පෙගානෝ ආහාර වේලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ධාන්ය වර්ග විශාල ප්රමාණයක් අනුභව කිරීම (බාර්ලි, තිරිඟු, මෙනේරි, අම්බෙලිෆර්, නිවුඩ්ඩ ආදිය),
- පෙගානෝට අනුව සමේ රෝග වර්ධනය වීමත් සමඟ හණ ඇට, සූරියකාන්ත, තල සහ වට්ටක්කා එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- තෙල් එකතු නොකර පිසින ලද මාළු ආහාරයට ගැනීම (අවම වශයෙන් සතියකට 2 වතාවක්).
මෙම ආහාරයට අනුකූලව ශරීරයට අවශ්ය අම්ලය නිපදවන්නේ මෙම නිෂ්පාදන ය. වෛද්‍ය ඔග්නෙවෝයිගේ සමෝරියා රෝගය වර්ධනය වන ආහාර වේලක් පවසන්නේ එවැනි පෝෂණය ශරීරයේ අධික ලෙස ක්ෂාර සෑදීමට හේතු වන බවයි.
ගින්නෙන් නිර්දේශ කරනු ලබන දද සහ සමේ රෝග සඳහා සමබර ආහාර වේලක් bal ෂධ පැළෑටි සහ ජන වට්ටෝරු සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. කාන්තාවන් අතර සමේ රෝග සඳහා නිසි පෝෂණය ලබා දීම සඳහා අම්බෙලිෆර් භාවිතා කිරීම සඳහා ධනාත්මක ප්‍රතිපෝෂණයක් ලබා දෙන ලදී. ඔග්නේවා සහ පෙගානෝ යන දෙදෙනාම මෙම ධාන්ය වර්ග ආහාර ජීර්ණයට හිතකර බලපෑම් සටහන් කරති.
නියපොතු වල සමේ රෝගයේ ප්‍රකාශනයන් සහිත ආහාර ද අම්ල-පාදක සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමේ මූලධර්ම සැලකිල්ලට ගනී. මේ සඳහා 3 p භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. වැඩි අම්ල සාදන ආහාර.
ළමුන් තුළ සමේ රෝග සහ දද ඇතිවීම සහිත ආහාර වේලක්, ප්රතිකාරයේ පොදු මූලධර්ම නිරීක්ෂණය කිරීමට අමතරව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වන අතර, මේ වයසේදී තවමත් ප්රමාණවත් ලෙස සකස් වී නොමැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර ප්රධාන භූමිකාවන්ගෙන් එකක් බැවින් එය නොසලකා හැරිය නොහැකිය.
විටමින් සහ ඛනිජ
සමේ රෝගයට සංකීර්ණ ප්රතිකාර කිරීමත් සමඟ විටමින් ප්‍රතිකාරය අවශ්ය වේ. එමනිසා, සමේ රෝගයෙන් මිදීම සඳහා ආහාර වේලක් ඇතුළත් වන්නේ අංශුමාත්‍ර මූලද්රව්ය වැඩි වීමත් සමඟ ආහාර ඇතුළත් කිරීමයි. පෝෂණ වගුව සපයන්නේ:
විටමින් සී. මෙම ද්රව්යය ශරීරයේ ආරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන අතර පලතුරු හා එළවළු වල (කිවි, බෙල් පෙපර්, රෝස්ෂිප්) දක්නට ලැබේ.
විටමින් ඊ. එය සූරියකාන්ත බීජ වල දක්නට ලැබෙන බැවින් දිනකට සූරියකාන්ත බීජ කුඩා ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විටමින් සමේ තත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර බාහිර සමේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ කාන්තාවකට සමේ රෝග සඳහා එවැනි පෝෂණයකි.
බී කාණ්ඩයේ විටමින් මෙම විටමින් නොමැතිකම ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා කරන අතර එය සමට අහිතකර ලෙස බලපායි. එමනිසා, සමේ රෝගීන් තුළ අම්බෙලිෆර් හා භාවිතෙය්දී පිටි පාන් තිබිය යුතුය.
සින්ක් සමේ රෝගයෙන් මිදීම සඳහා ආහාර වේලක් සින්ක් වලින් පොහොසත් විය යුතු අතර එය තුවාලයේ මතුපිට වේගවත් සුව කිරීම සඳහා අවශ්ය ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය තීරණය කරයි. සින්ක් විශාල ප්රමාණයක් වට්ටක්කා, තල, මුහුදු ආහාර අඩංගු වේ.
කැල්සියම් කැල්සියම් ශරීරය අවතක්සේරු කරයි, පුනර්ජනනීය ශ්‍රිතයක් කරයි, එනම් සම මත ඇති සමෝච්ඡ ආකෘතීන් සුව කිරීම වේගවත් කරයි. එබැවින් සතියකට අවම වශයෙන් 2-3 වතාවක් කැල්සියම් (පැසුණු බේක් කළ කිරි, කෙෆීර්, ගෘහ චීස්) සමඟ නිෂ්පාදන එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සෑම දිනකම සවිස්තරාත්මක මෙනුව
සතියක් සඳහා ආහාර මෙනුවක් ඇඳීමෙන් ඔබට වඩාත්ම අවශ්ය ආහාර වර්ග මොනවාදැයි වටහා ගැනීමට අවස්ථාව ලැබේ. ඊට අමතරව, ජල තන්ත්රය සමඟ අනුකූල වීම ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය.
සමේ රෝග සඳහා නිසි පෝෂණය සඳහා පහත මෙනුව ඇතුළත් වේ:
විශේෂ experts යන්ගේ සමාලෝචන මගින් චිකිත්සක නිරාහාරයේ හොඳ කාර්යක්ෂමතාව (දද සහ සමේ රෝග සමඟ) සනාථ කරන අතර එය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම තාක්ෂණයේ effectiveness ලදායීතාවය පිළිබඳ රෝගියාගේ සමාලෝචන පරස්පර විරෝධී බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
එක් රෝගීන් පිරිසකට, චිකිත්සක නිරාහාරයෙන් සමේ රෝගයෙන් මිදීම සඳහා ආහාර වේලක් ධනාත්මක ආභාෂයක් ඇති අතර අනෙක් භාගය සිතන්නේ මෘදු ක්‍රමයක් කියාය.
එසේ වුවද, සෑම රෝගියෙකුම විශේෂ ආහාර වේලක් පිළිපැදිය යුතුය, විශේෂයෙන් රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර ලෙස වර්ධනය වීමත් සමඟම, ප්රතිකාර මෙනුවක් පමණක් භාවිතා කරමින් සමේ රෝගයෙන් මිදීමට නොහැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.
රෝගයේ පා course මාලාවේ තනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් චිකිත්සාව පුළුල් ලෙස සිදු කළ යුතුය.
මොන රෝගයක්ද?
සමේ රෝග යනු බෝ නොවන සමේ රෝග සඳහාය. විශාල රතු කුෂ් of යක පෙනුම සමඟ එය වේගයෙන් ප්‍රමාණයෙන් වැඩි වන අතර අළු-සුදු පැහැති ආලේපයකින් ආවරණය වේ. අනාගතයේදී, ක්‍රියාකාරී පීල් කිරීම සහ ඉරිතැලීම් ඇතිවීම, ලේ ගැලීමේ තුවාල නිරීක්ෂණය කෙරේ. සමේ ques ලක රෝගියා තුළ විශාල අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, ඒවා කැසීම සහ රිදවීම.
ඔබ කාලෝචිත ආකාරයකින් රෝගයට ප්රතිකාර ආරම්භ නොකරන්නේ නම්, මුළු ශරීරයේම සමේ රෝග සංකූලතා සහ පරාජය විය හැකිය.
හිස්කබලේ සමේ රෝගය වැඩිහිටියන්ට පමණක් නොව දරුවන්ටද බලපායි. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකට රෝගය උග්‍රවීමක් සිදුවුවහොත්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු දරුවාට අසනීපයක් ඇතිවීමේ සෑම අවස්ථාවක්ම තිබේ. ළදරුවන් හා කුඩා දරුවන් තුළ සමේ රෝග වර්ධනය වීමේ ප්‍රවණතාවක් පවතින බව වෛද්යවරු පවසති.
මිනිස් සිරුරේ සමේ රෝගයේ යාන්ත්‍රණය සම්පූර්ණයෙන් අනාවරණය වී නැති නිසා සෑම කෙනෙකුටම ස්පර්ශ කළ හැකිය. රෝගයේ ප්රකාශනය හා සම්බන්ධ සාධක:
- පාරම්පරික සාධකය
- ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ, ඩිස්බියෝසිස්,
- අතීත බෝවන හා නිදන්ගත රෝග වලින් ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වී ඇත,
- අසාත්මිකතා ප්‍රවණතාව
- හෝමෝන බාධා
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ගැටළු.
බොහෝ අය සිතන්නේ සමේ රෝගය ස්නායු ආතතිය, ආතතිය, නිත්‍ය ආබාධ සහ සමස්තයක් ලෙස ස්නායු පද්ධතියේ අසමතුලිතතාවයට ප්‍රතික්‍රියා කරන බවයි.
වැදගත්! රෝගය පුළුල් ලෙස ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. සිදුවීම් පා course මාලාවට බාහිර හා අභ්යන්තර medicines ෂධ භාවිතය, විටමින් චිකිත්සාව සහ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමේ විකල්ප ක්රම භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. සමේ රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ පෝෂණය නිවැරදි කිරීම සුවවීමේ මාවතේ ආරම්භක පියවර ලෙස සැලකේ.
හානිකර නිෂ්පාදන ඉවත් කරන්න
හිස්කබලේ සමේ රෝගය සමඟ පෝෂණවේදීන් ඒවා පිළියෙළ කිරීම සඳහා බොහෝ කෑම වර්ග හා ශිල්පීය ක්රම අත්හැර දැමීමට නිර්දේශ කරයි. තහනම් නිෂ්පාදන අතර:
- උණුසුම් කුළුබඩු, ළූණු, සුදුළූණු සහ අශ්ව කරල්,
- අර්තාපල්
- තිරිඟු පිටිවලින් සාදන ලද පැස්ටා සහ පේස්ට්රි,
- චොකලට් ඇතුළු රසකැවිලි,
- සමහර ධාන්ය වර්ග (මුතු බාර්ලි, ඉරිඟු, බාර්ලි, සෙමොලිනා),
- අර්තාපල්
- බෝංචි, ඇට,
- තක්කාලි, තක්කාලි යුෂ, තක්කාලි, කෙචප්,
- ork රු මස්, ඇස්වල කඳුලු, තාරා සහ වෙනත් මේද මස් වර්ග,
- දුම් මස්, සොසේජස්,
- marinades, සෝස්,
- ටින් කළ ආහාර
- බැදපු බිත්තර
- අධික මේද අන්තර්ගත කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන,
- මේදය
- GMO ආහාර, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය,
- මී පැණි, ස්ට්‍රෝබෙරි, පැඟිරි පලතුරු සහ වෙනත් අසාත්මිකතා නිෂ්පාදන,
- කිරි, අයිස්ක්‍රීම්, චීස්,
- අඳුරු බෙරි (බ්ලැක්කුරන්ට්, උගත් පන්තිය, බ්ලූබෙරීස්),
- කෝපි, රසවත් බීම,
- මත්පැන් සහ මත්පැන්
- වම්බටු, ගම්මිරිස්,
- මාගරින් සහ තෙල් ආදේශක, පැතිරීම.
හිස්කබලේ සමේ රෝගයෙන් පීඩා විඳින අයට බැදපු, ලුණු දැමූ, කුළුබඩු සහ දුම් පිඟන් කෝප්ප තහනම් කර ඇත. බිත්තර කෑවා නම්, වාෂ්ප, මස් නම් - අඩු මේද, ආහාර වර්ග. ආහාර ආකලන අධික ආහාර ද තහනම්ය.
සෞඛ්‍ය ආහාර
හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය කිරීමේදී විශේෂ products යන් පහත සඳහන් නිෂ්පාදන සහ දීසි එකතු කිරීම නිර්දේශ කරයි:
- අඩු මේද වර්ගවල තම්බා මස්,
- අඩු මේද මාළු (හක්, කෝඩ්, පයික්, පර්චසය, පොලොක්),
- නැවුම් එළවළු හෝ තැම්බූ එළවළු,
- පැඟිරි හැර නැවුම් පලතුරු සහ යුෂ,
- නිවුඩු පාන්
- කැඳ වතුර මත පිසින ලද (ව්‍යතිරේකය වන්නේ මුතු බාර්ලි, ඉරිඟු සහ බාර්ලි ඇඹරුම්),
- අඩු මේද සහිත කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන,
- ඔලිව් තෙල් සහ අනෙකුත් එළවළු තෙල්,
- compotes, අඩු පෙරන ලද තේ.
ආහාර පෝෂණය සඳහා ප්රධාන වශයෙන් අවධාරණය කරනුයේ ආහාර සහ අඩු මේද සහිත කෑම වර්ග මත වන අතර ඒවා ප්රධාන වශයෙන් වාෂ්පයෙන් හෝ පිසීමෙන් පිසිනු ලැබේ.
වැදගත් කරුණක්! ආමාශ ආන්ත්රයික හා ශරීර පද්ධතිවල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවම වශයෙන් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 ක් වත් පානය කිරීම අවශ්ය වේ.
ඩයට් පෙගානෝ
සමේ රෝග සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පිළිබඳ එක් ජනප්‍රිය සංකල්පයක් ජෝන් පෙගානෝ විසින් යෝජනා කර ඇත. ඇමරිකානු විද්‍යා ist යා දැඩි ආහාර වේලක් සහ සුව කිරීමේ ක්රියා පටිපාටියක් ඒකාබද්ධ කළේය. ප්රායෝගිකව යෝජිත සංකල්පය එහි effectiveness ලදායී බව සනාථ කර ඇති අතර වසර 20 ක් තිස්සේ වෛද්‍යවරුන් විසින් එය සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත.
ජෝන් පෙගානෝ වෙතින් සමේ රෝග සුව කිරීමේ අදියර:
- ශරීරය ගැඹුරු ලෙස පිරිසිදු කිරීම. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, බඩවැල් මොනෝ-ඩයට් සමඟ මුදා හැරීම වැදගත් වන අතර එන්ටරොසෝර්බන්ට් භාවිතයෙන් ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කළ යුතුය. විද්‍යා fruit යා දැඩි පලතුරු ආහාර සඳහා අවධාරනය කරයි. විකල්ප දෙකක් තිබේ: ඇපල් (පැඟිරි) මොනෝ-ඩයට් දින 3 ක් හෝ බහුකාර්ය ආහාර වේලක්, නමුත් දින 5 ක් පවතී.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර. පෙගානෝ ආහාර කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත. පළමුවැන්න - භාවිතා කළ නොහැකි ඒවා, දෙවැන්න - භාවිතා කිරීමට අවශ්ය ඒවා ය.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් රුධිර සංසරණය සහ ප්‍රකෘතිය වැඩි දියුණු කිරීම, කොඳු ඇට පෙළ පෙළගැස්වීම. විද්‍යා ist යාට අනුව, දුර්වල රුධිර සංසරණය චර්ම රෝග සමේ රෝග සඳහා තවත් හේතුවකි.
- සම රැකවරණය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සෞඛ්යය උපරිම කිරීම සහ සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා රූපලාවණ්‍යාගාරවල සේවාවන් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. වාෂ්ප ස්නාන, ස්නානය, සෝනා ශරීරයට සහ සමට විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ජෝන් පෙගානෝගේ නිර්දේශයන්ට අනුව ආහාරයට 70-80% ක් පමණ ක්ෂාරීය සාදන ආහාර (පළතුරු යුෂ, එළවළු සහ පලතුරු, ජලය වැනි) සහ 20-30% අම්ල සාදන ආහාර වන මස් කෑම, ධාන්ය වර්ග, කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, මාළු, බිත්තර ඇතුළත් විය යුතුය. පෙගානෝ ආහාරයේ මූලධර්මය වන්නේ ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයට බාධා කිරීම සහ අධික බර බැහැර කිරීම නොවේ.
ජනප්‍රිය ආහාරයේ විශේෂාංග:
- ඔබට ඕනෑවට වඩා ආහාර ගත නොහැක. ප්රවේශය ප්රවේශයන් 5-6 කට බෙදීමට නිර්දේශ කෙරේ.
- සෑම දිනකම ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න, අවම වශයෙන් පිරිසිදු කළ හෝ ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය ලීටර් 1.5 ක් වත් ගෑස් නොමැතිව පානය කරන්න.
- ජලයට අමතරව ශරීරයට දිනපතා ශාකසාර තේ, නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු යුෂ ලැබිය යුතුය.
- ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, කැටිතිවල ඇති ලෙසිටින් දෛනික ආහාර වේලට එකතු කරනු ලැබේ (1 ෆොස්ෆේට්, දිනකට තුන් වරක්, සතියේ දින 5).
- සෑම උදෑසනකම බඩවැල්වල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා, 1 තේ හැදි සමඟ ආරම්භ කරන්න. l ඔලිව් තෙල්.
- ආහාර නිවැරදිව ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස චීස්, කිරි, පැඟිරි සමඟ යෝගට්, පිෂ් food මය ආහාර සහිත මස්, පාන් හෝ ධාන්ය ධාන්ය වර්ග සහිත පලතුරු එකවර භාවිතා කිරීම පිළිගත නොහැකිය.
- මේද, සායම්, ආහාර ආකලන, සීනි, ලුණු සහ උණුසුම් කුළුබඩු ශරීරයට විෂ වන බැවින් ඒවා ඉවත දැමිය යුතුය.
- වැඩි කෙඳි. ආමන්ඩ්, වතුරේ පිසින ලද ධාන්ය ධාන්ය වර්ග, නිවුඩ්ඩ සහිත පාන් සමේ රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
සමේ රෝගයෙන් පෙගානෝ ආහාර ගැනීම සඳහා, පෝෂණවේදීන්ගේ උපදෙස් භාවිතා කරන්න. ශරීරයේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද, ඔබේ දෛනික ආහාර වේල සකස් කරගන්නේ කෙසේද යන්න ඔවුන් ඔබට උගන්වනු ඇත.
වැදගත් කරුණක්! අසාත්මිකතා නිෂ්පාදන පෙගානෝ වගුව මඟින් අවසර දී තිබුණද, ආහාර වේලෙන් බැහැර කරනු ලැබේ.
ඩයට් ෆයර්
රුසියානු චර්ම රෝග විශේෂ S ස්වෙට්ලානා මිහයිලොව්නා ඔග්නේවායා විසින් හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය පිළිබඳ සංකල්පය යෝජනා කළේය. එහි වර්ධනයට පෙගානෝ ආහාරයෙන් යම් වෙනස්කම් ඇත, නමුත් පොදුවේ ගත් කල, ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමේ මූලධර්මය සමාන වේ.
ගින්න සියලු නිෂ්පාදන කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත:
- ක්ෂාර හා අම්ල සාදන නිෂ්පාදන,
- අවසර දී ඇති, තහනම් කර ඇති සහ පරිභෝජනය කිරීමට අවශ්ය නොවන නිෂ්පාදන.
පූර්වාවශ්‍යතාවක් නම් පිරිසිදු හෝ ක්ෂාරීය නිශ්චල ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් භාවිතා කිරීමයි. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර පානය කළ සීතල වතුර වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම වටී.
පෝෂණ ආහාර ගින්න ඇත සමහර විශේෂාංග:
- නැවුම් පලතුරු යුෂ භාවිතය සඳහා කිසිදු සීමාවක් නොමැත.
- පීල් නොමැතිව පලතුරු අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ.
- කළු තේ, කෝපි, කොකෝවා ශාකසාර තේ, සීනි රහිත her ෂධ පැළෑටි කසාය වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය.
- ඇල්කොහොල්, සෝඩා, මේද, බැදපු, පැණිරස හා ලුණු සම්පූර්ණයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම.
- ෙබ්කිං කමිසයක් හෝ ද්විත්ව බොයිලේරු, පීඩන උදුනක් භාවිතා කර උඳුන තුල උයන්න.
- ව්‍යායාම කිරීම, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම සහ සුමට චිත්තවේගීය පසුබිමක් යනු ඉක්මන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා විශ්වාසවන්ත සහායකයින්ය.
- ආහාර කාලය ප්රතිකාර කාලය තුළ පමණක් නොව, අනාගතයේදීද නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
- තහනම් ආහාරවල එක් මාත්‍රාවක් සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ, නමුත් ප්රතිකාර කාලය තුළ සහ හිස් බඩක් මත නොවේ.
- ඔබ ආහාර නීති සහ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයන් සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිපදින්නේ නම් අතිරේක විටමින් ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ.
අවධානය! ඔබට රෝගය ස්ථාවර ලෙස සමනය කර ගැනීමට අවශ්ය නම් (අවුරුදු 10 දක්වා), ආහාර වේල උල්ලං do නය නොකරන්න.
සඳුදා
1 වන පිළිගැනීම: වට්ටක්කා ඉස්ම (ග්රෑම් 250) සහ ½ ෆොස්ෆේට් සමඟ කුළුබඩුවක් සහිත මෙනේරි කැඳ. ස්වාභාවික මී පැණි, නැවුම් ඇපල් සහ චමමයිල් තේ,
2 වන පිළිගැනීම: කෙසෙල් හෝ පෙයාර්ස් දෙකක්.
3 වන පිළිගැනීම: ජලය මත බෝර්ෂ් කොටසක් (මිලි ලීටර් 350 ට නොඅඩු) නිවුඩ්ඩ පාන් පෙති දෙකක්, ග්රෑම් 100 තම්බා කෙට්ටු මස් සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට්.
4 වන පිළිගැනීම: සීනි සහ ආකලන නොමැතිව අඩු මේද යෝගට් හෝ කෙෆීර් වීදුරුවක්.
5 වන පිළිගැනීම: ඔලිව් තෙල්, ඉස්ටුවක් සහිත හතු (ග්රෑම් 100) සහ ස්වාභාවික යුෂ සමග පළපුරුදු නැවුම් එළවළු සලාදයක්.
- පයින් හෝ ආමන්ඩ් ඇට වර්ග, කෙසෙල් සහ නැවුම් මිරිකා යුෂ මිලි ලීටර් 200 ක් සමග ඕට් මස්.
- ඇපල් දෙකක්.
- සහල් එළවළු සුප්, පාන් පෙත්තක්, අඩු මේද වර්ගවල තම්බා මාළු සහ ලෙමන් සමඟ bal ෂධීය තේ.
- කෙෆීර් වීදුරුවක් හෝ අඩු මේද යෝගට්.
- නැවුම් ගෝවා හා පිපි umbers ් umbers ා සමග සලාද, ඔලිව් තෙල්, තම්බා මාළු (ග්රෑම් 100) සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට් සමඟ පදම් කර ඇත.
- එළවළු ඉස්ම, නිවුඩු පාන් පෙත්තක් සහ චමමයිල් තේ.
- කෙසෙල් හෝ ඇපල්.
- බේක් කළ මාළු සහ එළවළු සලාද (ග්රෑම් 250), අඩු මේද චීස් පෙත්තක්, ලෙමන් සමග අඩු පෙරන ලද තේ.
- යෝගට් මිලි ලීටර් 200 ක්.
- ඔලිව්, එළවළු සලාද සහ පැණිරස රෝස මල් සුප් හොද්ද සහිත බාර්ලි කැඳ.
- එළවළු සමග තැම්බූ සහල් කැඳ, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට පෙති 3 ක් සහ ඇපල් යුෂ.
- පෙයාර්ස් දෙකක් හෝ කෙසෙල් ගෙඩියක්.
- සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් පෙති දෙකක්, තම්බා හාවා (තුර්කිය) මස්, ශාකසාර තේ සමග බෝර්ෂ් (බීට්රූට් සුප්) තහඩුවක්.
- පළතුරු ජෙලි (මිලි ලීටර් 150) හෝ වියළි පලතුරු කොම්පෝට්.
- ගෝවා සහ තක්කාලි සමග සලාද, තම්බා මාළු, නිවුඩු පාන් පෙත්තක්, ලෙමන් සමඟ තේ.
- තම්බා බිත්තර (2 පළාත් සභා), එළවළු සලාද සහ නැවුම් මිරිකා ඇපල් යුෂ.
- කෙසෙල් සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට් වීදුරුවක්.
- ජලය මත බෝර්ෂ්, පාන් පෙති දෙකක්, ඉස්ටුවක් හතු (ග්රෑම් 100) සහ චමමයිල් තේ.
- මුතු යුෂ වීදුරුවක් සහ ඇපල් ගෙඩියක්.
- බේක් කළ මාළු හා එළවළු සහිත අම්බෙලිෆර් කැඳ, පාන් පෙත්තක් සහ හරිත තේ.
- මුද්දරප්පලම් අතලොස්සක් සහිත ඕට් මස්, ලෙමන් සමඟ හරිත තේ, නැවුම් මිදි ග්රෑම් 50 ක් හෝ කෙසෙල්.
- වියළි පලතුරු ඇපල් හා කොම්පෝට්.
- තැම්බූ බ්රොකොලි තැම්බූ මාළු පැටිස් දෙකක්, නිවුඩු පාන් පෙති 2 ක්, හරිත තේ.
- ඇපල් යුෂ සහ කෙසෙල්.
- එළවළු සමග අර්තාපල් සුප්, පාන් පෙති 2 ක්, තම්බා මාළු සහ ශාකසාර තේ.
සමේ රෝග යනු කුමක්ද?
අද්භූත සමෝරියා යනු බෝ නොවන ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයක් වන අතර එය දදයේ රෝග ලක්ෂණ, සම මත ලාක්ෂණික සමරු ques ලක මගින් විදහා දක්වයි. එය කුඩා අවධියේදී සිදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය නිරන්තර සංවේදීතාවයක්, ශරීරයේ ඉහළ අසාත්මිකතා තත්වයකි. ඕනෑම ආසාත්මිකතා තත්වයක් මෙන්, මෙය චිකිත්සක චිකිත්සාව මගින් පමණක් නොව, ආහාර වේල මගින්ද සකස් කරනු ලැබේ. සෑම දිනකම සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය තෝරාගනු ලබන්නේ සාමාන්ය නීති සහ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමිනි.
සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය
හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා වන ආහාරය ප්රතිකාරයේ කොටසක් වන අතර ශරීරය සුව කරයි. පෝෂණ ප්‍රමිතීන්ට යටත්ව, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර භාවිතා කිරීම (මනාපය යනු විෂ සහිත ද්‍රව්‍ය කාන්දු වීම සඳහා පිරිසිදු ජලයයි), උග්‍රවීම දින දෙක තුනක් ඇතුළත අතුරුදහන් වේ. අනාගතයේදී, ආධාරක මෙනුව මගින් අංශු මාත්‍රවල පෝෂණයෙහි අසමතුලිතතාවයක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ - කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, බී, ඒ, සී කාණ්ඩවල විටමින්.
කාන්තාවන් සඳහා
කාන්තාවකට සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය වැඩි වශයෙන් යකඩ අන්තර්ගතයක් අඩංගු විය යුතුය. ආහාර ගැනීම, ගර්භණී සමයේදී නිසි ආහාර ගැනීම, මව්කිරි දීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. කෙසෙල්, හාවා මස්, අඩු මේද හරක් මස්, අම්බෙලිෆර්, අම්බෙලිෆර් පිටි වැනි රෝග සඳහා ඉඩ දී ඇති ආහාරවල යකඩ දක්නට ලැබේ. දෙවැන්න සිට, ඔබට රසයෙන් අඩු නොවන පේස්ට්රි සාප්පුවෙන් තහනම් රසකැවිලි වලට සාදා ගත හැකි අතර එමඟින් ආහාර විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය.
පිරිමින් සඳහා
හිස සමේ රෝග සඳහා පිරිමි ආහාරය ප්‍රෝටීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර එය වඩා ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය කාන්තාවන්ට වඩා භාවිතා කළ යුතුය. ආහාර වට්ටෝරු වල විශිෂ්ට තේරීමක් තම්බා බේක් කළ කුකුල් මස්, අඩු මේද චීස්, තුර්කිය. සමහර විට ජීවීන්ට ප්‍රතික්‍රියාවක් නොමැති විට බිත්තර එකතු කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. පිරිමින් බොහෝ දේ කෑමට කැමතියි, නමුත් මෙම රෝගය සමඟ ඔබ කුඩා කොටස් වලින් භාගිකව ආහාරයට ගත යුතුය.
සමේ රෝගීන් සඳහා ආහාර ගැනීම
චර්ම රෝග විද්‍යාව හා ආහාරවේදය අත්වැල් බැඳ ගනී. ආහාර අසාත්මිකතාවන් සහ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයන් නිසි ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධව drug ෂධ ප්‍රතිකාරයට හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වයි. සාමාන්ය මූලධර්මය වන්නේ ක්ෂණික ආහාර, මධ්‍යසාර, ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ආහාර, මේද හා බැදපු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්. “කම්මැලි”, “නැවුම්” මෙනුව ගැන මිනිසුන් බියට පත්ව සිටිති, නමුත් මෙය කිසිසේත්ම නොවේ: ඔබට රසවත්, විවිධාකාර ආහාර පිසීමට හැකිය.
පෙගානෝ ඩයට්
පෙගානෝ විසින් සමේ රෝග සඳහා ආහාරයක් ලෙස ලොව හොඳම එකක් ලෙස පිළිගැනේ. සමේ රෝග පිළිබඳ විශේෂ izing වෛද්‍ය චර්ම රෝග විශේෂ ologist යෙක් පසුගිය ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේදී ඔහුගේ පෝෂණ ක්‍රමය දියුණු කළේය. මේ වන තෙක් එය ජනප්‍රිය වී ඇති අතර, වෛද්‍යවරයාගේ නම අසාත්මිකතා වැනි of ලදායී ලෙස නිවැරදි කිරීම, රෝගය උග්‍රවීමෙන් ඉක්මන් සහනයක් ලබා දීම සමඟ සමපාත වේ. මූලධර්ම පහත පරිදි වේ:
- ඕනෑ තරම් බොන්න. පෙගානෝ ඉඟුරු සහ ජලය සමග තේ නියම කරයි.
- වැඩිහිටියෙකුට දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් දෙකහමාරක් ජලය.
- බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා රළු කෙඳි.
- රතු පලතුරු, බෙරි වලින් සාදන ලද බීම හැර නැවුම් යුෂ. තක්කාලි හැර එළවළු හොඳයි.
- ලෙසිටින් එකතු කරනු ලැබේ.
සමේ රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
සමේ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සංකීර්ණ හා කල් පවත්නා ය, මන්ද යත් රෝගයෙන් මුළුමනින්ම මිදීමට නොහැකි බැවිනි: චිකිත්සාවේ ආධාරයෙන් රෝගීන් රෝග ලක්ෂණ සහ උග්‍රවන කාල පරිච්ඡේදයන්ගෙන් නිදහස් වේ. එවැනි රෝගයක් සමඟ සමනය කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න තත්වයක් ලෙස සලකන බව පෙනේ. විස්තීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා පහත සඳහන් ක්රියා පටිපාටි ඇතුළත් විය හැකිය:
- විලවුන් සමඟ සමේ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම.
- පාරජම්බුල කිරණ භාවිතා කරන තාක්ෂණික ක්රම.
- සමේ රෝග සඳහා පද්ධතිමය ප්රතිකාර: එන්නත් කරන ලද හෝ වාචිකව.
- ඕනෑම ආකාරයක සමෝරියා රෝගයක් වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය ආහාර වේලට අනුකූල වීම.
සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය විය යුත්තේ කුමක්ද?
මෙම රෝගය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් උල්ලං with නය වීමක් ඇති බැවින් හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. කුළුබඩු, සත්ව මේද, ලුණු සහිත ආහාර සීමා කිරීම පුද්ගලයෙකු අක්මාව හා සුලු පත්රිකාවක් මුදා හරියි. සමේ රෝගයෙන් පෙළෙන ආහාර ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදන සහ විටමින් වලින් පොහොසත් වේ.
- විටමින් ඊ සමේ අළුත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන අතර එය සමේ රෝග සඳහා අවශ්ය වන සූරියකාන්ත බීජ, එළවළු තෙල් සංයුතියට ඇතුළත් වේ.
- විටමින් සී පලතුරු හා එළවළු වල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබෙන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
- විටමින් බී. සමේ රෝග වල පරිවෘත්තීය ආබාධ යථා තත්වයට පත් කරයි, එය අම්බෙලිෆර්, නිවුඩ්ඩ සහ සම්පූර්ණ පාන් වල සොයාගත හැකිය.
නිර්දේශිත පෝෂණය
පෝෂණවේදීන් වන පෙගානෝ සහ ඔග්නේවායා විසින් වර්ධනය කරන ලද හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා ආහාර 2 ක් නිර්දේශ කෙරේ. ශරීරයේ රෝග උග්‍රවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයට සහාය විය යුතුය යන න්‍යාය විශේෂ erts යෝ පිළිපදිති. ආහාර අපසරනය වන්නේ ඒවා පදනම් කරගත් නිෂ්පාදන කාණ්ඩ 2 ට සමානුපාතිකව පමණි.
සමේ රෝග ඇතිවීමට හේතු
මෙම රෝගයේ ඕනෑම ආකාරයක හේතුව වන්නේ පරිවෘත්තීය හා සෛල බෙදීම් ක්‍රියාවලීන්හි ව්යාධි වෙනස්වීම් ය. සමේ රෝගය බෝ නොවන රෝගයක් බව අවධාරණය කිරීම වටී. ගෘහස්ථව හෝ වාතයෙන් පිටවන ජල බිඳිති මගින් එය ආසාදනය කළ නොහැකිය. ශරීරයේ විවිධ අභ්යන්තර හා බාහිර උත්තේජක වලට අසාමාන්‍ය ලෙස වර්ධනය වීම සහ සමේ සෛල බෙදීම මගින් ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන බැවින් බොහෝ විද්‍යා scientists යින් එය ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග වලට හේතු වේ. සමේ අළුත් කිරීමේ සාමාන්ය චක්‍රයේ දින 25 සිට දින 5 දක්වා ක්රියාවලිය වේගවත් වේ - රෝගය සමඟ. නව සෛල පරණ, ස්ථර වල දැවිල්ල, ening ණවීම, රෝස පැපොල්, එපිටිලියම් වල කබොලින් ආවරණය වී ඇත. ඒවා ඒකාබද්ධ වීමට නැඹුරු වන අතර විශාල රතු ලප සාදයි.
රෝගයේ හේතු විද්‍යාව පිළිබඳ ජනප්‍රිය න්‍යායන් කිහිපයක් තිබේ. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු තුළ, සමේ රෝගයේ වෙනම ප්‍රභේද දෙකක් සලකා බලනු ලැබේ:
- පළමුවැන්න පැන නගින්නේ පරම්පරාවේ බලපෑම යටතේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇති වන බාධා හේතුවෙන් වසර 25 ක් දක්වා ප්‍රකාශයට පත් වීමෙනි.
- දෙවැන්න වයස අවුරුදු 35-40 අතර වයස්ගත වූ විට, හිස්කබලට වඩා පුද්ගලයෙකුගේ නියපොතු සහ සන්ධිවලට බලපායි.
තවත් න්‍යායකට අනුව, සමේ රෝග යනු ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අත්පත් කර ගත් රෝගයකි
- ආතති සහගත තත්වයන්
- කුණු කෑම
- විවිධ ආසාදන
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය
- නුසුදුසු දේශගුණය.
මෙම සිද්ධාන්තයට අනුව, රෝගය පද්ධතිමය ස්වභාවයකින් යුක්ත වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය සමෙන් ශරීරයට ගැඹුරට පැතිර යා හැකි බවයි. එහි ප්රති a ලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුට සමෝරියා ආතරයිටිස් ලබා ගත හැකිය.
සතිය සඳහා නියැදි මෙනුව
සතියේ ආහාර වේල
උදෑසන ආහාරය
ස්නැක්
දිවා ආහාරය
ඉහළ තේ
රාත්‍රී ආහාරය
වතුර මත නැමීම
පැස්ටා මීට්බෝල්ස්
තේ සමග මාමලේඩ්
කොල්ස්ලෝ සහ ඇපල් සලාද
වට්ටක්කා
බීට්රූට් සහ ඇපල් සලාද
කෙට්ටු සුප් හොද්ද මත බෝර්ෂ්
තැම්බූ කට්ලට්
ෆ්ලවුන්ඩර් තැම්බූ
ඉස්ටුවක් සහිත ගෝවා සමග තම්බා කුකුල් මස්
එළවළු සැරසූ පැස්ටා
ගෘහ චීස්, ඇපල්, කෙෆීර් හෝ එළවළු මත නිරාහාරව සිටින දිනය
තම්බා බිත්තරය - 2 පළාත් සභා.
ඇඹුල් ක්රීම් සමග ෆ්රයිටර්
බේක් කළ Zucchini සමඟ බැටළු පැටවා
ඇට වර්ග සමග ඕට් මස්
ගවුලාෂ් සහ ඇට සමග අම්බෙලිෆර්
රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ආහාර ගැනීම
සමේ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම පුළුල් විය යුතුය:
- සාමාන්ය ප්රතිකාර (ation ෂධ),
- දේශීය චිකිත්සාව (විලවුන් භාවිතය),
- භෞත චිකිත්සාව (පාරජම්බුල කිරණ),
- ස්පා ප්රතිකාර,
- විශේෂ ආහාර වේලක් භාවිතා කිරීම.
මෙම රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේදී වෛද්‍ය විද්‍යාව කොතරම් උත්සාහ කළද, හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා ආහාර වේලක් වැනි මොහොතක් අතිශයින්ම වගකිව යුතුය. සමහර නිෂ්පාදන, මත්පැන් පානය ක්රියාවලිය උග්‍ර කිරීමට හා උග්‍ර කිරීමට හේතු වන බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි. තවත් සමහරු, රෝගය සන්සුන් කිරීමට සහ නොකඩවා සමනය කිරීමට උපකාරී වෙති. එමනිසා, සමේ රෝග සමඟ වඩා හොඳ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ ප්‍රශ්නය කිසිසේත් නිෂ් le ල නොවේ. සාමාන්ය නිර්දේශයන්ට අමතරව, අවසර ලත් හා තහනම් ආහාර ලැයිස්තුවක්, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට නිෂ්පාදනවල බලපෑම පිළිබඳ විද්‍යාත්මක දත්ත මත පදනම්ව ආහාර සකස් කර ඇත. ප්රායෝගිකව මෙම ආහාර අත්හදා බැලූ රෝගීන් ඔවුන්ගේ බලපෑම තහවුරු කරයි.
වෛද්‍ය පෙගානෝගේ පෝෂණ ප්‍රතිකාරය
මෙම ඇමරිකානු වෛද්‍යවරයා .ෂධ භාවිතයෙන් තොරව ස්වාභාවික ආකාරයකින් සමේ රෝග රෝගියෙකු පවිත්‍ර කිරීම සහ සුව කිරීම සඳහා ඔහුගේ ක්‍රමය සකස් කළේය. එය මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් විසින් සාර්ථකව අත්හදා බලා ඇත. මෙම ක්‍රමය සමඟ පෝෂණ මූලධර්මය සමන්විත වන්නේ සාමාන්ය අම්ල-පාදක ශේෂයක් පවත්වා ගෙන යන නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමෙනි. මෙයට පෙර, බඩවැල් වසර ගණනාවක් තිස්සේ එහි එකතු වන අනවශ්‍ය හා හානිකර ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කළ යුතු අතර, පිරිපහදු කළ, මේද, දිගු කාලයක් ගබඩා කර ඇති ආහාර, ටින් කළ ආහාර සහ මධ්‍යසාර, දූෂිත වාතයෙන් පැමිණේ. මෙය ඔබට බඩවැලේ නිසි ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්යකරණය කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නැවත ආරම්භ කිරීමට ඉඩ සලසයි.
පෙගානෝ ආහාරයේ ප්රති results ල මාසයක් තුළ පෙන්වනු ඇත, නමුත් සමනය කිරීමේ ස්ථායී බලපෑමක් සඳහා මාස හයක් පමණ ගත වේ. හොඳම දෙය නම්, මෙම ආහාරය සමේ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ස්වාභාවික කොටසක් බවට පත්වුවහොත්.
වීඩියෝ: සමේ රෝගීන් සඳහා ආහාර
ක්‍රිස්ටිනා, වයස අවුරුදු 28: මගේ මවට සමේ රෝගයෙන් පෙළෙනවා: සමරු ques ලක හිසකෙස් යට පමණක් නොව, හිස්කබලේ මායිමෙන් ඔබ්බට සම මත ද පෙනේ. ඇය නිරන්තරයෙන් දැඩි ආහාර වේලක් පිළිපදින්නේ නැත, නමුත් තහනම් ආහාර සීමා කරයි, නමුත් වැලමිට සහ දණහිස පරිමාණයන් දේශීයකරණය කිරීමේ ස්ථානය බවට පත් වූ විට, ඇය සියලු හානිකර බව තියුනු ලෙස ඉවත් කරයි. එබැවින් සමේ රෝග අඩු වේ.
වයස අවුරුදු 35 ක් වූ ඔල්ගා: මගේ පියාගෙන් මට සමේ රෝගය උරුම වූ අතර රැකියාව පිළිබඳ දැඩි කනස්සල්ල නිසා මට පෙනුනේ 30 ට වඩා වැඩිය. දෙවැන්න සමඟ සෑම දෙයක්ම හොඳයි, නමුත් රෝගය සුව කළ නොහැකි විය. මම වෛද්‍ය පෙගානෝගේ තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමට පටන් ගතිමි: සමේ රෝග සඳහා මෙම සවිස්තරාත්මක ආහාරය සැබවින්ම උපකාරී වේ, මන්ද තුවාල වූ ස්ථාන සුව වීමට පටන් ගනී. රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි නිසා මම උපදෙස් දෙමි.
ස්වෙට්ලානා, වයස අවුරුදු 42: මම කුඩා කාලයේ සිටම සමේ රෝගයෙන් පෙළුණා, ඒ නිසා මම ආහාර ගැන බොහෝ දේ දන්නවා. මෑතකදී, මම ඔග්නේවා ක්රමයට මාරු වීමි - නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් ඇත, එබැවින් ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් උයන්න. සමේ රෝගයෙන් එවැනි ආහාර වේලක් ගැනීමේදී කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් නොමැත, මන්ද මම රසකැවිලි ගැන නොසැලකිලිමත් වන අතර අනෙක් ඒවා බැහැර කිරීම පහසුය. උග්‍රවීම් සිදුවන්නේ කලාතුරකිනි, එබැවින් මට නිවසේදී ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
ආහාරයේ ප්රධාන අංග
මෙම ආහාරය දින 7 ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ශරීරය ක්‍රමයෙන් සුව කරන විශේෂ ආහාර වේලක් ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ. චිකිත්සක ආහාර වේලක මූලධර්මය නම් ශරීරයට වැඩිම වාසියක් සහිත අවම කැලරි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමයි. සාර්ථක ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, ආහාර වේල සමඟ, ලප වල සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා රූපලාවණ්‍ය ක්‍රමවේදයන් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ. මානසික ආතතිය, නොසන්සුන්තාව වළක්වා ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ. මන්දයත් රෝගයේ ආරම්භය අවුලුවාලිය හැකි බැවිනි.
පෙගානෝ ආහාර අවධීන්
මෙම චිකිත්සක ආහාරයේ ප්රධාන පරමාර්ථය වන්නේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා පෝෂණය සකස් කිරීමයි. මෙම ක්‍රියාවලියේදී ක්ෂාර පැවතීම අවශ්ය වේ.
සම්පූර්ණ ආහාරය පහත දැක්වෙන අදියරවලට බෙදිය හැකිය:
පළමු අදියර. දින 3 ක් සඳහා ඇපල් පමණක් පරිභෝජනය කරයි. මීට අමතරව, මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ සුව කිරීම සඳහා දායක වන පහත සඳහන් පන්ති සහ ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම අවශ්ය වේ:
- එනැම පිරිසිදු කිරීම
- ස්නානය සහ සෝනා වෙත යන්න
- චිකිත්සක මෙන්ම ලිහිල් සම්බාහනය,
- යෝග, පිලේට්ස්, කැල්නෙටික්ස්,
- නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (ධාවනය, පිහිනීම හෝ ඇවිදීම).
මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ තත්වය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. කැලරි කුඩා ප්රමාණයක් ලබා ගැනීමෙන් ඔහුට සුළු බරක් සමඟ පවා කටයුතු කළ හැකිය.
4 වන දින, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, කල් තබා ගත නොහැකි යෝගට් 0.5 l ආහාරයට එකතු කරනු ලැබේ.
අදියර 2 යි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, පෝෂණය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. සතිය සඳහා විශේෂ මෙනුවක් සංවර්ධනය වෙමින් පවතී. කෙසේ වෙතත්, පරිභෝජනය කරන ආහාර උපරිම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආරක්ෂා කළ යුතුය. අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා විටමින් සහ ප්‍රෝටීන් අඩංගු ආහාර ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.
මෙම ආහාරය සමඟ අවසර දී ඇති විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කරන ලද නිෂ්පාදන වගුවක් ඇත.
3 අදියර. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කර ඇත. විශේෂිත වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානවල හෝ රූපලාවණ්‍යාගාරවල සම පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ.
එක් එක් අදියර නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කර දිගු කාලීනව සමනය ලබා ගත හැකිය.
ඔබ ආහාරයේ කාල සීමාව සීමා නොකළ යුතුය, මන්ද එය ගණනය කරනු ලබන්නේ සියලු වැදගත් පෝෂක සංරචක සහ අංශුමාත්‍ර මූලද්රව්ය සැලකිල්ලට ගනිමිනි. සාමාන්යයෙන් මෙම ආහාරය දින 30 ක් සඳහා නියම කරනු ලැබේ. ඊට පසු, ඔබ දිගටම පෙගානෝ ආහාරයෙන් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පොදු නිර්දේශ
වඩාත්ම ධනාත්මක ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ මෙම නීති පිළිපැදිය යුතුය:
- ඔබ අධික ලෙස ආහාරයට නොගෙන මධ්‍යස්ථව ආහාරයට ගත යුතුය. අර්ධ පෝෂණය නිර්දේශ කෙරේ.
- අවශ්ය සියලු ද්‍රව්‍ය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා මේදය නොමැතිව ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ.
- මළපහ සමඟ ඇති ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, තන්තු බහුල ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
වඩා effective ලදායී වන ආහාර මොනවාදැයි වෛද්‍යවරයාට පැවසිය හැකිය. ඔහු රෝගයේ බරපතලකම තීරණය කරන අතර එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට කියනු ඇත.
නිරාහාරයේ ලක්ෂණ
මෙම effective ලදායී ආහාරය මගින් සමේ රෝග ඇතුළු විවිධ ව්යාධි විද්යාවන් වර්ධනය කිරීම අවුස්සන හානිකර මූලද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීම අරමුණු කරයි. ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට අමතරව, පවිත්‍ර කිරීමේ එන්නත් කිරීම අවශ්ය වේ.
නිරාහාරව සිටීමෙන් ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය නතර වේ. එහි ප්රති, ලයක් ලෙස අභ්යන්තර අවයව මුදා හරිනු ලබන අතර, ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා සහායක ශක්තිය ලබා ගනී.
නිරාහාරව සිටියදී, ඔබ යුෂ සහ bal ෂධ පැළෑටි එකතු කළ යුතුය. Erb ෂධ පැළෑටි අතිරේක සෛල පෝෂණය කරන අතර සමස්ත පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. කසාය ක්ෂණිකව ආමාශය මගින් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ නොවේ. මේ නිසා පටක එන්සයිම සක්‍රීය වේ. දෙවැන්නන්ගේ උපකාරයෙන්, වසා පද්ධතිය හරහා විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරනු ලැබේ, පසුව බඩවැල් හරහා.
නිරාහාරයේ ප්රධාන අංග
මෙම ක්රියා පටිපාටිය පැය 2 ක් ගතවේ, එබැවින් නින්දට පෙර සවස් වරුවේ නිරාහාරව සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නිදසුනක් ලෙස, 19:00 ට:
- පළමුව, මැග්නීසියම් සල්ෆේට් ග්රෑම් 50 ක් ජලය මිලි ලීටර් 150 ක් තුළ විසුරුවා හැරිය යුතුය. එහි ප්රති solution ලයක් වශයෙන් විසඳුම බීමත්ව ඇත. බීම සඳහා, බඩේ කැක්කුම වළක්වා ගැනීම සඳහා මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන bal ෂධ පැළෑටි කසාය භාවිතා කරන්න.
- එවිට ඔබ සැතපීමට අවශ්යයි. අක්මාව ඇති ප්‍රදේශයේ, දකුණු පස යට තාපන පෑඩ් තැබිය යුතුය. ඉතින්, පැයක් බොරු කියන්න.
- මේ සඳහා සහ ඊළඟ පැයේදී ඔබට bal ෂධ පැළෑටි වීදුරු 5-6 ක් පානය කළ යුතුය.
- බිව්වා නිදාගන්න.
අලුයම 7 ට නොඅඩු වේලාවක සේලයින් වලින් එනැමාවක් සමඟ බඩවැල් හොඳින් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ (සෝඩා සහ ලුණු තේ හැඳි උණුසුම් ජලය ලීටර් 2 ක් තනුක කළ යුතුය). එවැනි එනැමාවක් 3 වතාවක්.
මෙම පවිත්‍ර කිරීමේ ක්රියාවලිය නිරාහාරව සිටින කාලය තුළ අඛණ්ඩව සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබ ආහාර ගැනීම නැවැත්විය යුතු අතර, යුෂ සහ විශේෂ ශාකසාර කසාය වලට මාරු විය යුතුය.
දෙවැන්න සමාන කොටස් වලින් සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ: මෙලිසා, කෙසෙල්, මින්ට්, මාර්ග වර්ණනය, චමමයිල්, මවු වෝර්ට්, අග්ගිස්, කැලෙන්ඩුල, කොල්ට්ස්ෆූට්, ඩොග්‍රෝස් යනාදිය. මෙම ලැයිස්තුවෙන් bs ෂධ පැළෑටි ඕනෑම සංයුතියකින් තෝරා ගත හැකිය. ඒවා මිශ්‍ර කර උතුරන වතුර ලීටර් 3 ක් වත් කර විනාඩි 30 ක් වත් කරනු ලැබේ. ඊට පසු, ලෙමන් යුෂ මේස හැඳි 2 ක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක් වීදුරුවට එකතු කරනු ලැබේ.
- දිනකට ඔබ මෙම කසාය අවම වශයෙන් ලීටර් 2 ක් වත් පානය කළ යුතුය. එය එළවළු හෝ පලතුරු වලින් සාදන ලද යුෂ සමඟ වෙනස් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, යුෂ වල දෛනික සම්මතය වීදුරු 3 කට වඩා නොවිය යුතුය.
- යුෂ සෑදීම සඳහා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව: ඇපල්, ගෝවා, parsnip, රාබු, බෙරි, පැඟිරි පලතුරු, කැරට්.
පිරිසිදු කිරීම දින 7 සිට 15 දක්වා පවතී. ආහාරයේ කාලසීමාව රෝගියාගේ තත්වය මත රඳා පවතී. මෙම අවස්ථාවේ දී, පහත දැක්වෙන අතුරු ආබාධ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය: පාලනයකින් තොරව ඔක්කාරය හා වමනය, දිවේ සමරු que ලකය, එය නිරන්තරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය.
නාසයෙන් තෙත් කැස්ස සහ තෙත් කැස්ස පෙනුම ප්රතිකාරයේ effectiveness ලදායී බව පෙන්නුම් කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙම සං signs ා අතුරුදහන් වන තෙක් නිරාහාරව සිටිය යුතුය. ක්‍රමයෙන් පොඩි කළ පලතුරු මෙනුවට එකතු කරමින් ඔබ ප්‍රවේශමෙන් ආහාරයෙන් ඉවත් විය යුතුය.
ශරීරය මුළුමනින්ම පිරිසිදු කිරීම සඳහා, එවැනි සාගින්න සෑම මාස තුනකට වරක් අවුරුදු 1-2 ක් සඳහා සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සමේ රෝග ඇතිවීමට හේතු
අද වන විට, සමේ රෝග සඳහා පහත දැක්වෙන හේතු දන්නා කරුණකි:
- බරපතල පරිවෘත්තීය ආබාධ.
මෙම ක්රියාවලිය විවිධ සාධක නිසා සිදුවිය හැකි අතර, වඩාත් සුලභ වන්නේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දැඩි ආහාර ගැනීම සඳහා ඇති උද්යෝගයයි.
ශරීරයට අත්යවශ්ය ද්‍රව්‍ය නොමැතිකම, විටමින්, හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය අභ්යන්තර අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ.
මිනිස් සිරුර යනු එක් අවයව පද්ධතියක වැඩ අනෙක් අය සමඟ නොවෙනස්ව බැඳී ඇති චක්‍රීය යාන්ත්‍රණයකි. එමනිසා, අත්යවශ්ය හෝඩුවාවක් නොමැති වීම ශරීරයේ කම්පනයකට තුඩු දෙන අතර, එය බාහිර ස්වභාවයේ උල්ලං lations නයන් ගණනාවකින් පෙන්නුම් කරයි: හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමට හානි වීම.
මේ අනුව, අපට නිගමනය කළ හැකිය: සමෝරියා රෝගය මඟහරවා ගැනීම සඳහා, පළමුවෙන්ම, එය සිදුවීමට මූලික හේතුව තුරන් කිරීම අවශ්ය වේ: එය ප්‍රතිජීවක taking ෂධ ගැනීම නම්, ඒවා ගැනීම නතර කර රුධිරය පිරිසිදු කරන්න, එය ස්නායු ආතතියක් නම්, ජීවිතය සාමාන්ය තත්වයට පත් කර ශරීරයට අවශ්ය විවේකය ලබා දෙන්න. දෙවනුව, එය නිසි පෝෂණය වන අතර එය මිනිස් සෞඛ්යය, තාරුණ්‍යය සහ අලංකාරය කෙලින්ම රඳා පවතී.
මූලික පෝෂණය
සමේ රෝගයකි අභ්යන්තර ගැටළු ප්‍රකාශ කරන චර්ම රෝග: ඇතැම් ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරීත්වය, පරිවෘත්තීය ආබාධ, අත්යවශ්ය ද්‍රව්‍ය නොමැතිකම. හිස මත ඇති සමේ රෝගයේ පළමු ප්‍රකාශනයේ ලක්ෂණ මොනවාද, මෙහි කියවන්න. හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා පෝෂණය මගින් විශේෂ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සම්පූර්ණයෙන්ම සමාලෝචනය කළ යුතුය.
එය 90% තන්තු, ප්‍රෝටීන් විය යුතු අතර මේද හා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සඳහා වෙන් කරනු ලබන්නේ 10% ක් පමණි.
හැකි තරම් විටමින් පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් ය, එනම්:
- යුෂ
- ශාකසාර තේ
- එළවළු ඉස්ටුවක්, ධාන්ය වර්ග,
- වියළි පලතුරු බීම,
- muesli
- කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන.
ජෝන් පෙගන් ඩයට්
ඇමරිකානු වෛද්‍යවරයකු, ආහාරවේදියෙකු, චර්ම රෝග විශේෂ John යෙකු වන ජෝන් පෙගානෝ සිය වෛද්‍ය වෘත්තියේ වසර 20 ක් පුරා සමෝසියා රෝගය සඳහා චිකිත්සක පෝෂණය පිළිබඳ අද්විතීය ක්‍රමවේදයක් සම්පාදනය කර ඇත.
තාක්ෂණය නම් අම්ල-පාදක පරිසරයේ සමතුලිතතාවයක. සමේ උල්ලං lations නයන් ශරීරයේ අම්ල හා ක්ෂාරවල සමතුලිතතාවයේ අක්‍රමිකතාවයක් මගින් කුපිත වේ.
ශරීරය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, පෝෂණයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වන මෙම ශේෂය සාමාන්යකරණය කිරීම අවශ්ය වේ.
එනම්, ඔබ කොපමණ අම්ල සාදන හා ක්ෂාරීය ආහාර අනුභව කරනවාද යන්න ගණනය කර ඒවායේ සමබරතාවය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ඉතින් අම්ල සෑදීමට වෛද්‍යවරයා ධාන්ය වර්ග (සහල්, අම්බෙලිෆර්, තිරිඟු, භූමිකාව, තිරිඟු), මාළු, පලතුරු රැගෙන ගියේය. වෙත ක්ෂාර සෑදීම කිරි නිෂ්පාදන, හරක් මස්, එළවළු, හරිතයන්. පෙගානෝට අනුව, පලතුරු සහ එළවළු, හරිතයන් සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර වේලට තිබිය යුතුය. එය පැඟිරි කුඩා ප්රමාණයක් දරා ගනී.
කිරි නිෂ්පාදනවල ප්‍රමුඛතාවයක් සහිත සමබර ආහාර වේලක්
මෙම ආහාරය සතියක කාලයක් සඳහා වර්ධනය වේ. එය පහත මෙනුවෙන් සමන්විත වේ:
සඳුදා:
- උදෑසන ආහාරය - බිත්තර ඔම්ලට්, කිරි සමග තේ.
- දිවා ආහාරය - කිරි සුප්.
- රාත්‍රී ආහාරය ගෘහ චීස් ය.
අඟහරුවාදා:
- උදෑසන ආහාරය - ඇඹුල් ක්රීම් සමග ගාන ලද කැරට් අතුරුපසක්.
- දිවා ආහාරය - එළවළු සුප්, තම්බා මස් සමග අම්බෙලිෆර්.
- රාත්‍රී ආහාරය - එළවළු පුඩිං.
බදාදා:
- උදෑසන ආහාරය - පළතුරු සලාද.
- දිවා ආහාරය - කෙෆීර් මත බණ්ඩක්කා.
- රාත්‍රී ආහාරය - ඉස්ටුවක් සහිත ගෝවා සමග තම්බා මාළු.
බ්‍රහස්පතින්දා:
- උදෑසන ආහාරය - කැරට් යුෂ වීදුරුවක්, පාන්.
- දිවා ආහාරය - එළවළු සුප්.
- රාත්‍රී ආහාරය - මඟ හරින්න, ශාකසාර තේ සහ පළතුරු යුෂ වෙනුවට ආදේශ කරන්න.
සිකුරාදා:
- උදෑසන ආහාරය - කිරි සහ බටර් සමග ග්රැනෝලා.
- දිවා ආහාරය - හරක් මස් සමග බෝර්ෂ්.
- රාත්‍රී ආහාරය - කිරිවල අම්බෙලිෆර් කැඳ.
සෙනසුරාදා:
- උදෑසන ආහාරය - ගෘහ චීස් පුඩිං.
- දිවා ආහාරය - එළවළු සමග බිත්තර ඔම්ලට්.
- රාත්‍රී ආහාරය - මඟ හරින්න.
ඉරිදා:
- උදෑසන ආහාරය - පළතුරු යුෂ වීදුරුවක් (වඩාත් සුදුසු කැරට්)
- දිවා ආහාරය - මස් බෝල් සමග එළවළු සුප්.
- රාත්‍රී ආහාරය - ඉරිඟු හෝ බෝංචි එකතු කිරීම සමඟ එළවළු සලාද.
ඉරිදා
- පුලුස්සා නොගෙන ඔම්ලට් (ග්රෑම් 200), පාන් පෙත්තක්, එළවළු සලාද සහ චමමයිල් තේ.
- මේදය රහිත කෙෆීර් හෝ පළතුරු ජෙලි වීදුරුවක්.
- බාර්ලි සමග එළවළු සුප්, නිවුඩ්ඩ පාන් පෙති 2 ක්, කමිසයක බේක් කළ සැමන් සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට්.
- ඇපල් දෙකක් හෝ කෙසෙල් ගෙඩියක්.
බීජිං ගෝවා සමග එළවළු සලාද, තම්බා මාළු සහ පාන් පෙති 2-3 ක්, නැවුම් මිරිකා යුෂ වීදුරුවක්.
යෝජිත ආහාරය දළ වශයෙන් වේ, ඔබට එය පළතුරු යුෂ සහ එළවළු සලාද සමඟ විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය, විවිධ මාළු වර්ග භාවිතා කළ හැකිය, තැම්බූ කෑම පිසීමට හෝ උඳුන තුල පිළිස්සීමට.
හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා නිසි පෝෂණය යනු අභ්යන්තර අවයවවල වැඩ කටයුතු ස්ථාපිත කිරීමට, ශරීරයේ අධික බර පැටවීම වැළැක්වීමට සහ රෝගය නැවත ඇතිවීමට ඇති අවස්ථාවකි. ආහාරයේ පළමු මාස සැබෑ පරීක්ෂණයක් සේ පෙනේ, නමුත් අනාගතයේදී තත්වය වැඩිදියුණු වී හුරුපුරුදු වනු ඇත. හොඳට සිතන්න, නොසන්සුන් වන්න සහ නැවුම් වාතය තුළ වැඩි විවේකයක් ගන්න!
සමේ රෝග සමඟ ආහාරයට ගත නොහැකි ආහාර මොනවාද?
- සමේ රෝග සඳහා මූලික පෝෂණය
- සමේ රෝග සමඟ ආහාරයට ගත නොහැකි ආහාර
- සමේ රෝග සඳහා නිර්දේශිත සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදන
- ඩී. පෙගානෝගේ ආහාරයේ මූලික කරුණු
සමේ රෝග යනු ශරීරයේ විවිධ කොටස් වලට බලපාන පොදු රෝගයකි. මෙම රෝගයට ආකර්ශනීය පෙනුමක් පමණක් නොව, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ද ඇත.
ශරීරයේ කුෂ් different යන් විවිධ හේතූන් මත දිස්වන නමුත් ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු සමනය වීම සිදු වේ. එහි කාලසීමාව සති කිහිපයක සිට මාස හයක් දක්වා වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ නිවැරදිව ආහාර ගත යුතුය.
සමේ රෝගයෙන් ආහාරයට ගත නොහැකි දේ සහ කුමක් විය හැකිද - මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ලිපියෙන් ලබා දෙනු ඇත.
සමේ රෝග සමඟ ආහාරයට ගත නොහැකි ආහාර
අනුභව නොකළ යුතු ආහාර මොනවාද? සෝරියාසිස් යනු දශක ගණනාවක් තිස්සේ වෛද්‍ය විද්‍යාවට දන්නා පොදු රෝගයකි. වෛද්යවරු රෝගය හොඳින් අධ්‍යයනය කළ බැවින් ඔවුන්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී පුළුල් අත්දැකීම් තිබේ. රීතියක් ලෙස, නිසි ලෙස සම්පාදනය කරන ලද දෛනික මෙනුවකින් drug ෂධ චිකිත්සාව අනුපූරක වේ. කෙසේ වෙතත්, සමේ ව්යාධි විද්යාවේ තහනම් කර ඇති භයානක නිෂ්පාදන දැන ගැනීම වැදගත්ය.
- විවිධ කුළුබඩු. මෙම නිෂ්පාදනවල බොහෝ ඇරෝමැටික ද්‍රව්‍ය හා සගන්ධ ෙතල් අඩංගු වන අතර, ඒවා සියල්ලම බරපතල අසාත්මිකතාවන් වන අතර රෝගයේ වර්ධනයට හේතු වේ. පිඟන් කෝප්ප වල ඇති මෙම සං components ටක මගින් සමේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල කැසීම, පිළිස්සීම සහ දැවිල්ල උත්තේජනය වන අතර එමඟින් බරපතල උග්‍රවීම් ඇති වේ. කුළුබඩු ගොඩක් අඩංගු බැවින් චීන කෑම (රෝල්ස්, සුෂි) අතහැර දැමීම වටී. සමේ රෝගයෙන් පෙළෙන අය එවැනි කුළුබඩු භාවිතා නොකළ යුතුය.
- රතු සහ කළු ගම්මිරිස්
- සාදික්කා
- කොත්තමල්ලි
- පැපිරා
- කරාබුනැටි.
ශාකයේ මල්, මල් පොහොට්ටු හෝ කඳන් තුළ වඩාත් කුළුබඩු ද්‍රව්‍ය ඇති බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. කෙසේ වෙතත්, කොළ සහ මුල් මෙම සංරචක බොහොමයක් අඩංගු නොවේ. සමේ රෝගයෙන් ඔබට ළූණු, සුදුළූණු සහ අශ්ව කරල් ආහාරයට ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව අවම විය යුතුය. මෙම ශාක පරිභෝජනය කරන විට, ඔබේ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, කුෂ් නරක අතට හැරේ නම්, ඔබ ඒවා අතහැර දැමිය යුතුය.
- ගෙඩි යනු බරපතල අසාත්මිකතාවකි. ඒවා සම්පුර්ණයෙන්ම භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇති අතර පිඟන් සහ රසකැවිලි සඳහා ආකලන ලෙසද භාවිතා කෙරේ. රටකජු බටර් බැහැර කළ යුතුය. එවැනි ඇට වර්ග ආහාරයට ගැනීම සපුරා තහනම් ය:
- රටකජු
- ලා දුඹුරු
- සාමාන්ය, walnuts.
- ලුණු, දුම් හා කුළුබඩු සහිත ආහාර. මෙම සියලු කෑම වර්ග ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ඇති ප්රයෝජනවත් සංරචක සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ නොදේ. මෙම අකර්මන්‍යතාවය සමේ ක්ෂණික ප්‍රතික්‍රියාවක් සමේ රෝගයක් ඇති කරයි.
- පැඟිරි පලතුරු. රීතියක් ලෙස, වෛද්යවරු පැඟිරි පලතුරු පරිභෝජනයට ඉඩ දෙන නමුත් සීමිත ප්රමාණවලින්. අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු බැවින් මෙම පලතුරු පීල් සමඟ අනුභව කිරීම තහනම්ය. කම්හලේ නැවුම් පලතුරු ශාකයෙන් නොනැසී පවතින බැවින් දොඩම්, ලෙමන් හා ටැංජරීන් වලින් ස්වාභාවික යුෂ අතහැර දැමීම වැදගත්ය.
- මේද විශේෂවල මස්. Ork රු මස් හා නරක යැයි කියනු ලබන ඇරචයිඩොනික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු සඳහා, මෙම ද්රව්යය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. කෙසේ වෙතත්, ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය තුළ එය ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් අවුලුවන අතර එය වහාම සම මත කුෂ් as ලෙස පෙනේ.
- මත්පැන්. ඇයි බොන්නේ නැත්තේ? සුළු වශයෙන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පවා අක්මාව අඩු වන අතර එමඟින් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාකාරිත්වය පිරිහීමට ලක් වේ. ක්‍රමයෙන් ශරීරයේ විෂ එකතු වන අතර එමගින් සම මත කුෂ් ises ඇති වේ. මීට අමතරව, ඇල්කොහොල් ශරීරයට විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් කොටස් විනිවිද යාම වළක්වන අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
සමේ රෝග සඳහා නිර්දේශිත සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදන
මුහුණේ සහ ශරීරයේ සමේ රෝග ඇතිවීමත් සමඟම, සමේ රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ සාමාන්ය තත්වය පවත්වා ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබේ. පහත දැක්වෙන්නේ සමේ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයට අවශ්ය ප්රයෝජනවත් ආහාර ලැයිස්තුවකි. රීතියක් ලෙස, සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය පහත සඳහන් ආහාර වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති:
- මුහුදු සහ ගංගා මාළු,
- නැවුම් පලතුරු (කිවි, ඇපල්),
- බිත්තර
- සූරියකාන්ත බීජ
- වියළි පලතුරු (දිනයන්, නවතයි, මුද්දරප්පලම්),
- එළවළු (බීට්, වට්ටක්කා, රාබු, අර්තාපල්, කැරට්, ගෝවා, තක්කාලි) සහ හරිතයන්,
- ගෘහ චීස්, නමුත් ටිකක් මේදය සමඟ,
- ස්වාභාවික නැවුම් සහ පළතුරු බීම,
- මෙනේරි නිවුඩ්ඩ
- කෙට්ටු මස්
- නිරෝගී දුඹුරු පාන්
- හීන කිරි නිෂ්පාදන (කිරි, කෙෆීර්),
- ඉඟුරු
ඩී. පෙගානෝගේ ආහාරයේ මූලික කරුණු
පෙගානෝ ඩයට් යනු drug ෂධ චිකිත්සාවකින් තොරව සමෝරියා රෝගීන්ට effectively ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කරන අද්විතීය තාක්‍ෂණයකි. එය අභ්යන්තර ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවය මත පදනම් වන අතර එමඟින් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරයි. මෙම මූලධර්මය මත නිසි පෝෂණය චිකිත්සාව සරල කරන වගුවක සාරාංශගත කළ හැකිය, මන්ද ආහාර වේල රෝගියාගේ ජීවන රටාව බවට පත්විය යුතුය.
ශරීර පිරිසිදු කිරීම
අනිවාර්ය දෛනික එනැමාවක් සහිත දින තුනක පිරිසිදු කිරීමේ ආහාරයක් එයට ඇතුළත් ය:
- උදේ ආහාරය සඳහා - ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක් සමඟ ආම්ලීකරණය කළ ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් පානය කරන්න.
- දවස පුරාම - අසීමිත ප්රමාණවලින් ඇපල් අනුභව කරන්න.
- සාමාන්ය පිරිසිදු ජලය, අවම වශයෙන් ලීටර් 1.5 ක් පානය කරන්න.
- රාත්රියේදී - ඔලිව් තෙල් ග්රෑම් 20 ක් අනුභව කරන්න.
ඊළඟ දවසේ ඔබ ස්වභාවික යෝගට් සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය.
නිරාහාර සෝරියාසිස්
හිස්කබලේ මෙන්ම ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල ද ඇති වූ සෝරියාසිස්, රැඩිකල් මාධ්‍යයක ආධාරයෙන් පරාජය කළ හැකිය - සාගින්න.
කුසගින්න අපගේ සමට හොඳයි, මන්දයත් ශරීරය විෂ, විෂ ද්‍රව්‍ය, ලෙඩ හා අසාමාන්‍ය සෛල වලින් දැඩි ලෙස පිරිසිදු වීමට පටන් ගනී. මෙය සමේ රෝගයේ කැපී පෙනෙන ප්‍රකාශනයන් සඳහා ද අදාළ වේ. සාගින්නෙන් පෙළීම, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, බඩවැල් සහ සන්ධි පිරිසිදු කිරීම, සම අලුත් කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම.
නිරාහාරව සිටීම වැනි ප්රතිකාර ක්‍රමයක් පැවැත්වීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ සාමාන්ය සෞඛ්‍ය තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. අවශ්ය නම් කුසගින්න පාලනය කිරීම හා වේලාව නිවැරදි කිරීම.
චිකිත්සක නිරාහාරයේ තනි සැලැස්මක් සැකසිය හැකි මූලික නිර්දේශ තිබේ:
- නිරාහාරව සිටීම සඳහා සූදානම් වීම, විරේචකයන් සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ මූලික සමන්විත වේ.
- පිරිසිදු පානීය ජලය ප්රමාණවත් (අවම වශයෙන් දිනකට ලීටර් 1.5-2).
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම - නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, පහසු වැඩ කිරීම ශරීරයේ වේගවත් සුවය සඳහා දායක වේ. මෙන්න ඔබ ඔබේ යහපැවැත්මට ඇහුම්කන් දිය යුතු අතර බලහත්කාරයෙන් කිසිවක් නොකරන්න.
- වියළි සම ඉවත් කර පිරිසිදු කිරීම සඳහා ජල ක්රියා පටිපාටි ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය ස්නානය කිරීම, උණුසුම් ස්නානය කිරීම, උණුසුම් සමයේදී ස්වාභාවික ජලාශවල පිහිනීම විය හැකිය.
- සනීපාරක්ෂක පියවරයන්ගෙන්, විශේෂ experts යන් දිනපතා එනැමාවන් සහ මුඛය bs ෂධ පැළෑටි කසාය හා සෝඩා ද්‍රාවණයකින් සේදීම නිර්දේශ කරයි - මුදා හරින ලද විෂ පිරිසිදු කිරීමට.
- ඇඳුම් ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදා ගත යුතුය - කපු, ලිනන් මෙන්ම ඇඳ ඇතිරිලි.
- චිකිත්සක ආහාර වලින් වැළකී සිටීමට වඩා නිරාහාරව සිටීමේ මාර්ගය අඩු වැදගත්කමක් නැත.එය පළමු දිනයේදී මේවා ජලය සමග මිශ්‍ර කළ යුෂ වේ. දෙවැන්න - ඔබට දිනකට 4-5 වතාවක් බෙරි සහ පලතුරු අනුභව කළ හැකිය. 3 වන දින ඔබට මී පැණි සමඟ වියළි පලතුරු අනුභව කළ හැකිය, 4 වන දින - කැඳ, ජලය මත, එළවළු තෙල් සමඟ, පසුව සෙමින් ආහාර වේල පුළුල් කරන්න.
හිසකෙස් වැටෙනවාද?
බොහෝ විට, රෝගයකින් පෙළෙන රෝගීන් මෙම ප්‍රශ්නය ගැන උනන්දු වෙති - සමේ රෝග වලදී හිසකෙස් නැතිවීම නිරීක්ෂණය කළ හැකිද? දැවැන්ත තට්ටය සිදු නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එවැනි ක්‍රියාවලියක් සිදුවුවහොත්, කෙස් කළඹ ගැඹුරු වන අතර රෝගය ඒවාට බලපාන්නේ නැති නිසා සුළු ප්‍රමාණයකින්.
සමේ රෝග බෝ වේ
එවැනි බිය, සමේ රෝගයේ අසාමාන්‍ය පෙනුම හා එහි ඉතිහාසය සමඟ සම්බන්ධ වේ. පුරාණ කාලයේ දී, සමේ රෝගය ලාදුරු රෝගයේ දරුණු රෝගයක් ලෙස වැරදියට සලකනු ලැබීය. සමේ රෝග ඇතිවීමට ඉහත හේතු වලින් පැහැදිලි වන්නේ මෙම රෝගය බෝවන කාණ්ඩයට අයත් නොවන බවයි. එමනිසා, සමෝරියා රෝගය වැළඳිය හැකිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර, එකක් නොවේ.
හිස්කබලේ සමේ රෝගය සම මත ලාක්ෂණික කුෂ් of යක් ඇතිවීම සමග ලප හෝ බොහෝ විට සමරු ques ලක මගින් සුදුමැලි රෝස සිට දුඹුරු-රතු දක්වා දක්නට ලැබේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, කුෂ් of යේ මූලද්රව්ය නිරෝගී සමේ මට්ටමට වඩා අවම වශයෙන් ස්පර්ශ කළ හැකි උන්නතාංශයක සිට මිලිමීටර 1 ට වඩා උච්චාරණය කළ හැකි ආක්‍රමණයකට ඇතුල් වේ.
ආරම්භක අවධියේදී, ගිනි අවුලුවන ප්‍රකාශනයන් සහ පැහැදිලි මායිම් නොමැතිව විසරණය කිරීම පමණක් සිදු කළ හොත්, හිසරදයේ ස්වරූපයෙන් බහුල ලෙස පීල් කිරීම කළ හැකිය. එය හිසෙහි අනෙකුත් ඩර්මැටෝසිස් වලට බෙහෙවින් සමාන වන අතර එය හිස මත ඇති සමේ රෝගයේ අවකල්‍ය රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාරය බෙහෙවින් සංකීර්ණ කරයි.
සමේ රෝග සඳහා වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ “සෝරියාටික් කොරෝනා” - මෙම ක්රියාවලිය හිස්කබලේ සිට නළලේ යාබද ප්‍රදේශවල සිනිඳු සමට, ඕරිකල් වලට ඉහළින් හා පිටුපසින්, කරාබු වල පශ්චාත් පෘෂ්, යට, ඔක්සිපිටල් කලාපයට සහ බෙල්ලේ පශ්චාත් මතුපිටට මාරුවීමයි.
රෝග ලක්ෂණ වල ප්රදේශය හා බරපතලකම අනුව, හිස්කබලට සිදුවන හානිය අංශක 3 ක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:
- ආලෝකය - එහි ප්රධාන ප්රකාශනය වන්නේ කුඩා ප්‍රමාණයේ තුනී කොරපොතු වලින් ආවරණය වී ඇති කුඩා තනි රිෂ් of වල හිසෙහි පෙනුමයි.
- දරුණු - සමේ රෝගය හිස්කබලට සම්පූර්ණයෙන්ම බලපායි, කොරපොතු වල ප්‍රමාණය වඩා විශාල වන අතර මෘදු රෝගවලට වඩා ඒවා er නකමින් යුක්ත වේ.
සායනික අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ බොහෝ රෝගීන්ට රෝගයේ ආරම්භය පැහැදිලි කළ හැකි එක් සාධකයක්වත් හඳුනාගත නොහැකි බවයි. බොහෝ විට, මෙම හේතු කිහිපයක එකතුවක් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර, එමඟින් බහු අවයවික රෝගයකට සමෝරියා රෝගය ආරෝපණය කිරීමට හේතු සපයයි.
සමේ රෝග සහ සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් අතර වෙනස
සමේ රෝග සහ සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් වල ආන්තර රෝග විනිශ්චය සං signs ා:
- දියවැඩියාව මෙන් නොව සමෝසියා රෝගය සංලක්ෂිත වන්නේ ඇකන්තෝසිස් සහ එපීඩර්මිස් හයිපර්ප්‍රොලිෆරේෂන් හේතුවෙන් කුෂ් elements මූලද්රව්ය වඩාත් ප්‍රබල ලෙස විනිවිද යාමෙනි.
- සමේ රෝග වලදී ඇතිවන කුෂ් often බොහෝ විට හිස්කබලෙන් ඔබ්බට, නළලට (ඊනියා "සෝරියාටික් ඔටුන්න"), බෙල්ලට සහ ඇරිකිලි වලට යයි.
- සමේ රෝග සමඟ පීල් කිරීම වියළි ය, දියවැඩියාව සමඟ කොරපොතු තරබාරු ය.
- දියවැඩියාව තුළ වඩාත් කැපී පෙනෙන කැසීම දක්නට ලැබේ.
නියපොතු සහ සන්ධි වලට වන හානිය පිළිබඳව රෝගියා හොඳින් පරීක්ෂා කර ප්‍රශ්න කිරීම අවශ්ය වන අතර, එහි සිටීම සමේ රෝගයට පක්ෂව කථා කළ හැකි අතර චිකිත්සාවේ තවත් උපක්‍රමවලට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි.
හිස්කබලේ සමේ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම
හිස්කබලේ සමේ රෝග විනිශ්චය කළ විට, ප්රතිකාර සඳහා පියවර කිහිපයක් භාවිතා කරයි.
- සාමාන්ය චිකිත්සාව
- දේශීය ප්රතිකාර
- භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි
- ස්පා ප්රතිකාර.
හිස්කබලේ සමේ රෝග ඇතිවීමේ හා බොහෝ අවස්ථාවන්හි ප්‍රගතියක් නොමැති විට, ප්රතිකාර සඳහා දේශීය drugs ෂධ නියම කිරීම ප්රමාණවත් වේ - ෂැම්පූ, ජෙල්, විලවුන්, තාර යනාදිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් සඳහා විවිධ කණ්ඩායම්වල c ෂධීය සූදානම සහ භෞත චිකිත්සක ශිල්පීය ක්රම පිළිබඳ පුළුල් අවි ගබඩාවක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
හිස්කබලේ සමේ රෝග සඳහා ෂැම්පූ
ෂැම්පූ මගින් හිසෙහි ඇති සමේ රෝග සුව කළ හැකිද? රීතියක් ලෙස, ඉතා effective ලදායී ෂැම්පූ පවා භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සංකීර්ණ චිකිත්සාව සඳහා විශේෂ සුව කිරීමේ නියෝජිතයන් භාවිතා කිරීම ප්රතිකාරයේ සාර්ථකත්වය සඳහා අවශ්ය කොන්දේසියකි.
- ෆ්‍රීඩර්ම් තාර යනු පිරිසිදු කළ ගල් අඟුරු තාර අඩංගු වෛද්‍ය චර්ම රෝග ෂැම්පූ ය.
- නියුට්‍රොජිනා ටී / ජෙල් වල තාර අඩංගු වන අතර එය ෆ්‍රීඩර්ම් තාර හා සමාන ගුණාංග ඇත. මෙම ෂැම්පූ වලට වඩාත්ම ධනාත්මක සමාලෝචන ඇත.
- ෂැම්පූ "තාර තාර" තුළ අධික ලෙස පිරිසිදු කරන ලද බර්ච් තාර අඩංගු වන අතර එය ජෛව ආකලනවල සංකීර්ණයකි - ප්‍රොවිටිමින් බී 5, ඇලන්ටොයින්.
- ස්කොෆාන් එස් ෂැම්පූ බයර්ග් රසායනාගාරය නිර්මාණය කර ඇත්තේ උග්‍ර අවපීඩනය (පීල් කිරීම) අතරතුර හිස්කබලේ සනීපාරක්ෂාව සඳහා ය. සාලිසිලික් අම්ලය, රෙසෝර්සිනෝල්, රතු ජුනිපර් අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු වේ.
- ඩුක්‍රේ කර්ටියෝල් එස් යනු කර්ටෙයෝල්, සාලිසිලික් අම්ලය, සින්ක් තයොසොසිලේට් අඩංගු keratoregulatory ෂැම්පූ ය. පීල් කිරීම ඉවත් කරයි, කැසීම සමනය කරයි. එය keratoregulatory cream Curtiol S. සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම සියලු ෂැම්පූ මගින් ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අඩු කිරීමට, කැසීම සමනය කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් ෂැම්පූ පමණක් භාවිතා කිරීම effective ලදායී නොවේ - ප්‍රතිකාරය පුළුල් විය යුතුය.
දේශීය ප්රතිකාර සෑම විටම ation ෂධවල effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සමෝසියා රෝගයේ ප්‍රගතිශීලී අවධියේදී 2% සැලිසිලික් සහ බෝරෝන්-සැලිඩෝල් ආලේපන ප්රයෝජනවත් වේ. පිටවන සං component ටකයක් සහ දරුණු දැවිල්ලක් තිබේ නම්, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් සමඟ කීම් සහ ආලේපන පත් කිරීම අවශ්ය වේ.
- හයිඩ්‍රොකාටිසෝන්
- ලොරින්ඩන්
- ලොකොයිඩ්
- ප්‍රෙඩ්නිසෝල්
- ඇඩ්වාන්ටන්
- සිනාෆ්ලාන්
- ග්‍රාස්කෝට්
- ඩර්මොවිට් (ශක්තිමත්ම).
මෙම විලවුන් බර්ච්, පයින්, ජුනිපර් සහ ගල් අඟුරු තාර වලින් සමන්විත වේ. ඒවා විලවුන් හා පේස්ට් ආකාරයෙන් සාදා ගත හැකිය.
ස්පා ප්රතිකාර
ඔබ රෝහල්වල රැඳී සිටින කාලය තුළ, ඔබ පහත සඳහන් ක්රියා පටිපාටිවලට සහභාගී විය යුතුය:
- හීලියෝ චිකිත්සාව
- මඩ චිකිත්සාව
- හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් ස්නානය සහ හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් උල්පත් වල ස්නානය කිරීම.
ප්රතිකාර ක්රම ක්‍රිමියාවේ, පතිගෝර්ස්ක්, සෝචි හි සනීපාරක්ෂක මධ්‍යස්ථානවල සිදු කරනු ලබන අතර, ඒවා නැවත ඇතිවීමේ වාර ගණන අඩු කිරීමට සහ දිගු කාලීනව සමනය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
PUVA චිකිත්සාව
PUVA චිකිත්සාව යනු භෞත චිකිත්සක ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වන අතර එයට ඡායාරූප ක්‍රියාකාරී drug ෂධයක් (psoralen) භාවිතා කිරීම සහ දිගු තරංග පාරජම්බුල කිරණ සමඟ සම ප්‍රකිරණය කිරීම ඇතුළත් වේ.
භාවිතය පිළිබඳ දීර් long අත්දැකීම් සහ විශේෂ expert සමාලෝචන මගින් විවිධ චර්ම රෝග සඳහා (සමෝසියා ඇතුළු) ප්රතිකාර කිරීමේදී PUVA ප්රතිකාරයේ effectiveness ලදායී බව සනාථ වේ. විශේෂයෙන් අඛණ්ඩ පා course මාලාවක් සහ වෙනත් චිකිත්සක ක්‍රමවල අකාර්යක්ෂමතාව සමඟ. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ආසන්න වශයෙන් 80-85% ක් තුළ ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය.
හිසකෙස් රැකවරණ නීති
හිසකෙස් හා හිස්කබලේ වඩා හොඳ තත්වයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ රැකවරණය පිළිබඳ මූලික නීති රීති පිළිපැදිය යුතු අතර වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශ:
- නිර්දේශිත විශේෂ ෂැම්පූ වලින් පමණක් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
- ස්වාභාවික බුරුල් පනාවකින් හිසකෙස් පීරන්න.
- විෂබීජනාශක මිශ්‍රණයන් සමඟ හිස්කබලේ ක්‍රමානුකූලව ප්රතිකාර කරන්න.
- ඔබේ හිස්කබලට තුවාල නොවී ඔබේ කොණ්ඩය ඉතා පරිස්සමින්, පරිස්සමින් පීරන්න.
- කෙස් වියළුමක් භාවිතා නොකර ස්වාභාවිකවම ඔබේ හිසකෙස් වියළීමට උත්සාහ කරන්න.
- හිසෙහි සමෝසිස් ඇතිවීමත් සමඟ විවිධ මෝස්තර නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම අවශ්ය වන සංකීර්ණ මෝස්තර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
