අළු හිසකෙස් යථා තත්වයට පත් කිරීම - යෞවනය වෙත ආපසු යාමට ක්රම 4 ක්!

වයසට යාමේ ස්ථිර සං signs ා වලින් එකක් වන්නේ හිසකෙස් මත අළු හිසකෙස් පෙනුමයි. එවැනි කරදරයකට මුහුණ දී සිටින බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රශ්නයක් තිබේ: “අළු හිසකෙස් වල වර්ණය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිද?”. අපි ඔබව සතුටු කිරීමට ඉක්මන් වෙමු: ඔව්, හැකි ය. අළු හිසකෙස් වල වර්ණය නැවත ලබා ගත හැකි ක්‍රම ගැන අපි අද අපගේ ලිපියෙන් කතා කරමු.

අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු

අළු හිසකෙස් වයෝවෘද්ධව පමණක් නොව පරිණත (සහ තරුණ) වයසේදී ද දිස් විය හැකිය. මුල් අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු පහත දැක්වේ:

1. නුසුදුසු පෝෂණය, විටමින් .නතාවය.
2. ශරීරයේ කම්පන සහ අවපාත තත්වයන්.
3. පාරම්පරික සාධකය.
4. දිග්ගැස්සුනු රෝගයක් වන අතර එය උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට හේතු වන අතර අන්තරාසර්ග, ආහාර ජීර්ණ සහ හෘද වාහිනී පද්ධති කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ.
5. නින්දට බාධා.
6. බෙහෙත් ගැනීම.
7. ශරීරයේ යකඩ, අයඩින්, සල්ෆර්, සින්ක්, තඹ නොමැති වීම.

අළු හිසකෙස් පෙනුම සමහර විට ලැයිස්තුගත කර ඇති එක් හේතුවක් නිසා විය හැකිය. ශරීරයට negative ණාත්මක සාධකයක බලපෑම අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසු පමණක් හිසකෙස් වල ස්වාභාවික වර්ණය නැවත ලබා දීම සඳහා ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාමාර්ග සමඟ ඉදිරියට යන්න.

තීන්ත සේදීම

සායම් කිරීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුගේ අළු, සුදු හිසකෙස් තීන්ත පැකේජයේ පෙන්වා ඇති ආකාරයටම එකම වර්ණයක් බවට පත්වන බවට බොහෝ නිෂ්පාදකයින්ට 100% සහතිකයක් ලබා දිය නොහැක.

සමහර අවස්ථාවලදී, අපේක්ෂිත තඹ වර්ණය වෙනුවට හිසකෙස් දම් පාටට හැරේ. ඒ හා සමාන තත්වයකදී, විවිධ නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් තීන්ත සෝදා හරිනු ලැබේ: කෙෆීර්, මී පැණි ආදිය.

කෙෆීර් සතුව හිස්කබලේ නිරෝගී තත්වයට සහාය වන ද්‍රව්‍ය තිබේ. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, කෙෆීර් භාවිතා කරන විට, පුද්ගලයෙකු ස්වභාවික වර්ණය තම හිසකෙස් වලට නැවත ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරයි.

කෙෆීර් හිසකෙස් සේදීම දිනකට 1 වතාවක් සිදු කෙරේ - දින 7 ක්.

පුද්ගලයෙකුට ආලේප සහිත හිසකෙස් තිබේ නම්, හිසෙහි හිසකෙස් යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔහු පහත සඳහන් ක්රියාවන් සිදු කරයි:

පුද්ගලයෙකුට වියළි (සාමාන්‍ය) හිස්කබලක් තිබේ නම්, මැටි වෙනුවට ඔහුට වියළි යීස්ට් භාවිතා කළ යුතු අතර, මිශ්‍රණය පැය 2.5 ක් තබා ගන්න.

මී පැණි භාවිතා කරන විට, මිනිසුන් අළු හිසකෙස් සහිත සැහැල්ලු හෝ තද පැහැති හිසකෙස් වල පෙනුම යථා තත්වයට පත් කරයි.

පුද්ගලයෙකු මී පැණි සමඟ හිසකෙස් සේදීම පහත පරිදි කරයි:

ප්‍රතිෂ් tive ාපන වෙස් මුහුණු

නිවසේ අළුත්වැඩියා වෙස් මුහුණු ද අළු හිසකෙස් වලට ස්වභාවික පෙනුමක් ලබා දෙයි - ඒවා ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලස්සන කරන්න.

නිවසේදී ප්‍රතිස්ථාපන ආවරණයක් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් මෙවලම් භාවිතා කළ යුතුය:

පිරිසිදු හිසකෙස් සඳහා වෙස් මුහුණු ආලේප කර සැහැල්ලු සම්බාහන චලනයන් සමඟ හිස්කබලට අතුල්ලමින් මුළු දිග දිගේම බෙදා හරිනු ලැබේ. ඒ හා සමාන තත්වයකදී, ඔවුන් හිස්කබල සායම් කිරීම සඳහා විශේෂ බුරුසුවක් භාවිතා කරයි.

ප්රති result ලයක් වශයෙන්, හිස පොලිඑතිලීන් වලින් ආවරණය කර තුවායක් සමඟ පරිවරණය කර ඇත. ජලය සහ ෂැම්පූ සමඟ තෙල් සහිත සංයෝග සෝදන්න. කෙසේ වෙතත්, වට්ටෝරුවෙහි තෙල් නොමැති නම්, ෂැම්පූ භාවිතා නොකෙරේ - අලුත්වැඩියා කිරීමේ වෙස් මුහුණ උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරිනු ලැබේ.

ප්‍රතිසාධන පා course මාලාව යනු 15-20 ක්‍රියා පටිපාටි අනුගමනය කරන පුද්ගලයෙකි - හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීම හා තෙත් කිරීම සඳහා ප්‍රතිස්ථාපන ආවරණයක් සතියකට 2-3 වතාවක් යොදනු ලැබේ.

ජන පිළියම් සමඟ අළු හිසකෙස් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

අළු හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේදී පුද්ගලයෙකු විවිධ උපක්‍රම භාවිතා කරයි. ඒ හා සමාන තත්වයකදී, විවිධ ජන වට්ටෝරු භාවිතා කරනු ලැබේ - මාස කිහිපයක් සඳහා.

හිසකෙස් වල ස්වාභාවික වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීමේදී - සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ භාවිතා කරමින් - පුද්ගලයෙකු පහත සඳහන් ක්‍රියා සිදු කරයි:

ඒ හා සමාන ක්‍රියා පටිපාටියක් සතියකට වරක් සිදු කෙරේ. එහි ප්‍රති human ලයක් ලෙස මිනිස් හිසකෙස් සිල්ක් බවට පත්වේ. කිරි හිසෙන් හිසේ කැක්කුම ඉවත් කර හිසකෙස් මෘදු කරයි, කළු ගම්මිරිස් එහි ස්වාභාවික වර්ණය යථා තත්වයට පත් කරයි.

ස්වාභාවික වර්ණය නැවත ලබා දීමට වෙනත් ක්‍රම

හිසකෙස් ප්‍රතිෂ් and ාපනය හා හිස්කබලේ ප්‍රතිකාර කිරීම පිළිබඳ රුසියානු සහ විදේශීය විශේෂ experts යින්ට අනුව - අළු හිසකෙස් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ සිරුරට එවැනි විටමින් හා ද්‍රව්‍ය නොමැත.

ඒ හා සමාන තත්වයකදී, ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologists යින් විසින් රෝගියාට චිකිත්සක ආහාර වේලක් නියම කරනු ලබන අතර, එහි ප්‍රති a ලයක් ලෙස අළු හිසකෙස් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ ආහාරය වඩාත් විවිධාකාර වේ.

හිස්කබලේ මුල් අළු හිසකෙස් පෙනුමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ යෞවනයන් තම ජීවිතයේ යම් දෙයක් වෙනස් කළ යුතු බවයි - නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර වේල වෙනස් කිරීම, නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම යනාදිය.

අළු හිසකෙස් වලින් හිසකෙස් වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීම දුෂ්කර කාර්යයක් ලෙස සැලකේ - හිස්කබලේ තත්වය (නිසි සැලකිල්ල, ආදිය) කාලානුරූපව නිරීක්ෂණය කිරීම වඩා හොඳය.

අළු හිසකෙස් වල ගැටළුව විසඳීමේ ක්රම

මෙලනින් නොමැතිව හිසකෙස් වර්ණ රහිත, රළු බවට පත්වේ. අළු හිසකෙස් වල වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම වාසි සහ අවාසි ඇත. පහසුම ක්‍රමය වන්නේ විටමින් මෙන්ම නිකොටින්, ෆෝලික් අම්ලය, මෙතියොනීන් සහ රයිබොෆ්ලැවින් ගැනීම ආරම්භ කිරීමයි. (හිසකෙස් සඳහා විටමින් වල කාර්යභාරය පිළිබඳ වැඩි විස්තර)

ඔවුන්ගේ උදව්වෙන් ඔබට අළු පාට කිරීම විරාමයක් තැබිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ තවමත් අළු හිසකෙස් ඇති අතර ඒවා පෙනුම නරක් කරයි නම්, ඔබ ස්වභාවික වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය.

රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන

වෘත්තීය තීන්ත අළු හිසකෙස් සැඟවෙනු ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලම හිසකෙස් ව්‍යුහය දුර්වල කරන හා හානි කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු බව අමතක නොකරන්න.එම සති දෙකකට වරක් ඔබට හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීමට සිදුවනු ඇත. අළු හිසකෙස් මත ඉස්මතු කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් පළමුව ඔබ හිසකෙස් වර්ණය වඩාත් මෘදු ආකාරයකින් ආපසු ලබා දීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

අළු හිසකෙස් විශාල ප්‍රමාණයක් තවමත් නොමැති නම්, ඔබට ටින්ට් බාම් හෝ ෂැම්පූ ආලේප කළ හැකිය, එහි වර්ණය හිසකෙස්වල ස්වාභාවික සෙවනට සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපේ.

ආලේපන අතර වෙනස හඳුනාගත හැකිය:

• ෂැම්පූ - හිසකෙස් වලට ස්වාභාවික වර්ණයක් ලබා දීමට ටෝනර්,
• කන්ඩිෂනර් - ෂැම්පූ වල බලපෑම වැඩි කරන ටෝනර්,
• කීම් - අළු හිසකෙස් කෙළවරේ සිට මුල් දක්වා අඛණ්ඩව යථා තත්වයට පත් කරන ටෝනර්, හිසකෙස් ව්‍යුහයට විනිවිද යන විට හානිවලින් ආරක්ෂා වේ.
• ස්ප්රේ - අළු හිසකෙස් සඳහා ටෝනර් වහාම පෙනෙන ප්රති result ලයක් ලබා දෙයි, දුර්වල හා සිහින් හිසකෙස් පවා පරිවර්තනය කරයි. වර්ණක කෙස් මුළු දිග දිගේම ඒකාකාරව වර්ණ ගන්වන අතර, අළු කෙඳි පොහොසත් දීප්තිමත් වර්ණයක් ලබා දෙමින් ඒවා පෝෂණය කරයි.

ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologists යින් (හිසකෙස් හා හිස්කබලේ ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂ ists යින්) විශ්වාස කරන්නේ අළු පැහැති පුද්ගලයෙකුට බී විටමින් (බී 6, බී 2, බී 1, බී 12), සින්ක්, ක්‍රෝමියම්, සෙලේනියම්, තඹ, අයඩින්, පැන්ටොතනික් සහ පැරා-ඇමයිනොබෙන්සොයික් නොමැති බවයි. අම්ල. මෙම ද්‍රව්‍ය වලින් සමහරක් විශාල කැෆේන් මාත්‍රාවක බලපෑම යටතේ හෝ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති taking ෂධ ගන්නා විට ශරීරයෙන් සෝදා හරිනු ලැබේ.

කුමක් කළ යුතුද? මේ මොහොතේ විද්‍යා scientists යින් සොයාගෙන ඇත්තේ සම්පූර්ණ සෞඛ්‍යයක් සඳහා පුද්ගලයෙකුට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ 600 ක් ලබා ගත යුතු බවයි. බොහෝ දෙනෙකුට පහෙන් එකක්වත් ලැබෙන්නේ නැත. එබැවින් හැකි තරම් ආහාර විවිධාංගීකරණය කිරීම අවශ්ය වේ.

අළු හිසකෙස් හා ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතු නිෂ්පාදන වලක්වන අවශ්‍ය අංග වගුවේ දැක්වේ.

ජන පිළියම් උපකාරී වේ

අළු හිසකෙස් වලින් හිසකෙස් වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීම ස්වාභාවික සායම් ආධාරයෙන් කළ හැකිය. Brunettes සහ brunettes සඳහා, acorns කසාය හොඳින් ගැලපේ. රතු පැහැයෙන් යුත් ලූනු පීල් කසාය ලබා දෙනු ඇත. එහි සාන්ද්‍රණය රඳා පවතින්නේ ඔබට ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය සෙවන මත ය. චෙස්නට් වර්ණය නෙට්ල්ස් ලබා දෙන අතර රන් පැහැයක් ලබා ගන්නේ ෆාමසි චමමයිල් කසායෙනි.

අළු කෙස් මත හැනා තීන්ත ආලේප කරනවාද නැද්ද යන්න බොහෝ අය තර්ක කරති, මේ ගැන අපගේ විශේෂ ලිපියේ සැබෑ වට්ටෝරු, සමාලෝචන සහ සමීක්ෂණයක් ඇත.

ආරම්භ කර ඇති අළු පැහැය ඔබට නතර කළ හැකිය. මේ සඳහා ඩිල් බීජ හා බර්ඩොක් මුල්වල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සුදුසුය. අමුද්රව්ය හැදි දෙකක් මිශ්ර කිරීම, උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​සමඟ වත් කර පියන වසා දැමීම අවශ්ය වේ. එය පැය තුනක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු වික්රියා.

එහි ප්‍රති inf ලයක් ලෙස දිනපතා හිසකෙස් මුල්වලට අතුල්ලමින් හිස්කබල සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කරයි. මාස දෙකක් උදේ සහ සවස මෙය කිරීම වඩා හොඳය. අවශ්‍ය නම්, පා course මාලාව තවදුරටත් කරගෙන යා හැකිය. එවැනි මෙවලමක් ටික වේලාවක් අළු පැහැ ගැන්වීම නැවැත්වීමට සහ හිසකෙස් දිලිසෙන සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට ජින්සෙන් කසාය යෙදිය හැකිය. ජින්සෙන්ග් මූල ඇඹරීමට, උතුරන වතුර වීදුරුවකට වත් කර අඩු තාපයක් මත විනාඩි 15 ක් පමණ උයන්න. සුප් හොද්ද සිසිල් කරන්න, පෙරීම කර හිස්කබලේ නිතිපතා අතුල්ලන්න.

ඊළඟ ආවරණ කහ පැහැය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ වීදුරු භාගයක් සමඟ පොල්තෙල් මේස හැන්දක් ඒකාබද්ධ කරන්න. එවැනි ආවරණයක් සෑම දිනකම හිසකෙස් මුල් ප්‍රදේශයට සම්බාහනය කිරීමෙන් ආලේප කළ යුතුය. ඔබට ගෝවා, රාස්ප්බෙරි හෝ ඇප්රිකොට් ඇටයේ යුෂ හිස්කබලේ ආලේප කළ හැකිය. (අළු හිසකෙස් ගැන සහ “අළු හිසකෙස් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද” යන්න පිළිබඳ සම්පූර්ණ මඟ පෙන්වීමක්, එය දැනට යාවත්කාලීන කර අතිරේකව සපයනු ලැබේ.)

අළු, විශේෂයෙන් මුල් අවධියේදී, ජීවිතයේ යමක් වෙනස් කළ යුතු බවට සං signal ාවකි. ඔබේ ආහාර හා පුරුදු සංශෝධනය කරන්න. හිසකෙස් අළු කිරීමෙන් පසු එහි පෙර වර්ණයට නැවත පැමිණීම ඉතා අපහසු වේ. ඔබේ හිසකෙස් මුල් අවධියේදී කිරීම වඩා පහසුය.

හිසකෙස් අළු පැහැයට හැරෙන්නේ ඇයි?

දරුණු මානසික කම්පන, නිදන්ගත ආතතිය, මත්පැන් අනිසි භාවිතය හේතුවෙන් ඇති වන සෞඛ්‍ය ගැටලු, ඇතැම් ations ෂධ ගැනීම, ශල්‍ය නිර්වින්දනයෙන් පසු හිසකෙස් වර්ණක වර්ණක නැති වේ. අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ අක්‍රමිකතා, නිදසුනක් ලෙස, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථි අක්‍රිය වීම සහ අසමතුලිත ආහාර වේලක් මගින් ශරීරය තඹ සහ සින්ක් වැනි වැදගත් අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල iency නතාවයක් අත්විඳීමට පටන් ගනී. ප්ලැටිනම් කෙස් සඳහා හේතුව ලෙස බොහෝ විට හැඳින්වෙන ජානමය නැඹුරුතාවයක් බැහැර කළ නොහැකිය.

හිසකෙස් වල වර්ණයට මෙලනින් වගකිව යුතුය - කෙස්වල ඇති මෙලනොසයිට් සෛල මගින් නිපදවන වර්ණකය. වයස සමඟ මෙලනොසයිට් වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම හිසකෙස් අළු පැහැයට හැරෙන්නේ ඇයිද යන්න පැහැදිලි කරයි. නොමේරූ අළු පැහැ ගැන්වීම නැවැත්වීම සඳහා කෙස්වල ඇති ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් නැවත ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය වේ.

මුල් අළු හිසකෙස් සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්රම

වර්ණක අහිමි වූ හිසකෙස් තද වී ස්වාභාවික වර්ණයක පසුබිමට එරෙහිව කැපී පෙනේ. ඊට අමතරව, දෘශ්‍යමය වශයෙන් අඳින තැනැත්තාට අමතර වසරක් එකතු කරයි. අවාසනාවකට මෙන්, වර්ණක රහිත හිසකෙස් වල ස්වාභාවික වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීමට රැඩිකල් ක්‍රමයක් නොමැත, නමුත් තවදුරටත් අළු පැහැ ගැන්වීම වළක්වා ගත හැකිය.

නවීන රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව

මෙසොතෙරපි - එන්නත් ක්‍රමයක් වන විටමින්, ශාක මූලාරම්භයේ මූලද්‍රව්‍ය සහ වර්ධන සාධක කෙස් කෙස් වලට කෙලින්ම ලබා දීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. රූපලාවණ්‍ය හා ට්‍රයිකොලොජිස්ට්වරුන්ගේ අවි ගබඩාවේ, පා course මාලා භාවිතයේදී හිසකෙස් හා හිස්කබලේ විවිධ ගැටළු විසඳිය හැකි මෙසොතෙරපිටික් drugs ෂධ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, විශේෂයෙන් ඒවා අළු හිසකෙස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී are ලදායී වේ.

මේ සඳහා කොබෝල්ට් එන්නත් කරනු ලබන අතර ප්ලැටිනම් හිසකෙස් වඩාත් කුඩා වේ.

ජන පිළියම්

රසායනික සායම් භාවිතයට යොමුවීමට ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම්, පවතින අළු හිසකෙස් සමතලා කිරීමටත්, හිසකෙස්වලට අලංකාර සෙවනක් ලබා දීමටත්, තවදුරටත් අළු පැහැ ගැන්වීම වළක්වා ගැනීමටත් ජන වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය.

කළු තේ වට්ටෝරු හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ. ඒවා වර්ණ ගැන්වීමේ බලපෑමක් ඇති අතර ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙස සුදුසු ය.

බාම් මෙයට පිළියමක්: යෙදුම - එක් එක් හිසකෙස් සේදීමෙන් පසුව.

• 4-6 තේ හැදි උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් සඳහා දිගු තේ
• 2-3 තේ හැදි සයිඩර් විනාකිරි

තේ දළු සමග උතුරන වතුරෙන් පිරුණු පියන වසා එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තුරු අවධාරනය කරන්න. සිසිල් කළ දියර පෙරනයක් හරහා ගෙන ටිකක් උණුසුම් කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ හිසකෙස් මෙයට පිළියමක් ලෙස පුළුල් බඳුනකට මුදල් සම්භාරයක් වත් කර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එක් කරන්න. කන්ටේනරය මතට හේත්තු වී අවම වශයෙන් 15-30 ක් බඳුනකින් මෙයට පිළියමක් යොදන්න. මෙයින් පසු, තුවායෙන් තෙත් නොවී හිසකෙස් ඉවතට ගෙන ස්වාභාවිකවම වියළීමට ඉඩ දිය යුතුය. අවධානය: රසායනික සායම් වලින් නැවුම් ලෙස සායම් කරන ලද හිසකෙස් සඳහා මෙයට පිළියමක් නිර්දේශ නොකරයි.

තේ පාදක ආවරණ: යෙදුම - සෑම සති 2-3 කට වරක්.

• 4 තේ හැදි කළු තේ
• වතුර කෝප්පයක්
• 2 තේ හැදි කොකෝවා

සංයුතිය පෑන් තුළට වත් කර, ගිනි තබා, පෑන් පියනකින් ආවරණය කර ඇත. අවම ගින්නක් මත මිනිත්තු 30-40 අතර කාලයක් දියර ගිල්වීම අවශ්ය වේ. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් චීස්ක්ලොත් හරහා පොහොර දමා සිහින් ව තැකීමක් කරන්න. කොණ්ඩයේ දිග අනුව කුරිරු ලෙස ගෙන, මිශ්‍ර කර කොකෝවා කුඩු එක් කරන්න. කුරිරු දණගැස්වීමේදී එය අධික ලෙස වියළී ගියහොත්, ඔබට තම්බා ගත් ජලය ස්වල්පයක් හෝ පෑන් එකෙන් ඉවතට ගත් ජලය හෝ උණුසුම් කළ රතු වයින් ටිකක් එකතු කළ හැකිය (වයින් හිසකෙස් වලට රතු පැහැයක් ලබා දෙනු ඇත).

තීන්ත මෙන් පිරිසිදු, වියලි කෙස් සඳහා වෙස්මුහුණ යෙදිය යුතුය: පේළි වලින්, මුල සිට ප්‍රවේශමෙන්, කොණ්ඩයේ මුළු දිග දිගේ බෙදා හරිනු ලැබේ. ඉන්පසු කොණ්ඩය බනිස් ගෙඩියකට ඔතා, ප්ලාස්ටික් තොප්පියකින් සහ ඉහළින් නාන තුවායකින් ආවරණය කරන්න. ආවරණයේ නිරාවරණ කාලය අපේක්ෂිත සෙවන මත පදනම්ව පැය 1 සිට 3 දක්වා වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, වෙස්මුහුණ සෝදා, හිසකෙස් පහසුවෙන් තුවායෙන් මකා දමා ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. අවධානය: අත්වල සම පැල්ලම් නොකිරීමට අත්වැසුම් සමඟ ආවරණ යොදන්න. ඔබේ හිසකෙස් ස්වාභාවික සායම් වලට විශේෂයෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට පහළින් තෝරාගත් වෙනම කෙඳි මත වෙස් මුහුණ පරීක්ෂා කිරීම වඩා හොඳය.

ඔබේ ආහාර වේල සමබර කරගන්න, විටමින් ගන්න, මානසික ආතතියෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න, අළු හිසකෙස් වසර ගණනාවක් ඔබේ හිසකෙස් ස්පර්ශ නොකරනු ඇත.

මෑත ප්‍රකාශන

හිසකෙස් පරිමාව සඳහා ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු පහක්

සිනිඳු හිසකෙස් ඕනෑම ආභරණවලට වඩා කාන්තාවන් අලංකාර කරයි. අවාසනාවකට මෙන්, සෑම අලංකාරයක්ම thick න සහ ශක්තිමත් කැරලි වලින් පුරසාරම් දෙඩීමට නොහැකිය. නමුත්

වෙළුම ෂැම්පූ

සශ්‍රීක කෙස් බොහෝ නූතන අලංකාරයන්ගේ සිහිනයයි. මේවා ලබා ගැනීම සඳහා ගැහැණු ළමයින් බොහෝ දේ සඳහා සූදානම්ව සිටිති: රසායන විද්‍යාව සමඟ පැය ගණනක් මෝස්තර කිරීම, දිනපතා වියළීම

කෙරටින් හිසකෙස් ප්රතිෂ් .ාපනය

කෙරටින් සමඟ සැලෝන් හිසකෙස් ප්‍රතිෂ් oration ාපනය යනු හානියට පත් යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා කප්පාදුවේ ප්‍රධාන අංගය වන ප්‍රෝටීන් භාවිතය මත පදනම් වූ ක්‍රියා පටිපාටියකි

කෙරටින් හිසකෙස් රැකවරණය

කෙරටින් කෙස් රැකවරණයට ජනප්‍රිය කෙරටින් කෙළින් කිරීම සහ ගෙදර ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ. හානියට පත් ඉක්මනින් අලුත්වැඩියා කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි,

කෙරටින් සේරම්

වැඩ ගොඩක් - ස්වයං රැකවරණය හා නිසි පෝෂණය සඳහා කාලයක් ඉතිරිව නැත, කාලගුණය නරක අතට හැරී ඇත - වීදියේ නිමක් නැති සුළඟ හා වර්ෂාව පවතී, හිසකෙස් නැවත

කෙරටින් බාම්ස් - හිසකෙස් අලංකාරයට රහස

විශාල, ශක්තිමත් සහ දිලිසෙන හිසකෙස් සෑම කෙනෙකු තුළම තිබිය හැකිය. නමුත් මේ සඳහා ඔබ උත්සාහයක් කළ යුතුයි - care ලදායී සත්කාර ලබා දීමට. වැදගත් එකක්

අළු හිසකෙස් වලට වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීමේ ක්‍රම

හිසකෙස් එහි ස්වාභාවික වර්ණයට නැවත ලබා දීමට අද බොහෝ ක්‍රම තිබේ. අපි ඔවුන් ගැන පහතින් කතා කරමු.

• විටමින් ප්‍රමාණය. ස්වාභාවික වර්ණයක කැරලි නැවත ලබා ගැනීම සඳහා විටමින් සී, ඒ, ඊ, බී කාණ්ඩය, මෙතියොනීන් ආදිය ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• ආහාර ගැනීම. අළු හිසකෙස් පෙනුමට හේතුව මෙලනින් ප්‍රමාණවත් නොවීමයි.නියම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් ශරීරගත කළ විට, වර්ණක නිෂ්පාදනය ඇතුළුව සියලුම “ශීත කළ” ක්‍රියාවලි ප්‍රතිෂ් ored ාපනය වේ. අළු පැහැ ගැන්වීම නැවැත්වීම සඳහා මැංගනීස්, කොබෝල්ට්, තඹ, ටයිරොසීන්, පැරා-ඇමිනොබෙන්සොයික් අම්ලය, සින්ක්, යකඩ, සෙලේනියම් බහුල ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට එක් කරන්න.
• රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි. රූපලාවණ්‍යාගාරයේ දී ඔබට විවිධාකාර කෙස් චිකිත්සාවකට භාජනය විය හැකි අතර එමඟින් කරල් සුව කිරීමට සහ ඒවායේ ස්වාභාවික සෙවන යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. එවැනි ක්‍රියා පටිපාටිවලට භෞත චිකිත්සාව, මෙසොතෙරපි සහ ඕසෝන් ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ.

නවීන රූපලාවණ්‍ය වෙළඳසැල් සහ ෆාමසි වල රාක්ක විවිධ ආශ්චර්යමත් ක්‍රමවලින් පිරී ඇති අතර හිසකෙස් ස්වාභාවික සෙවනක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. තීන්ත, ටෝනර්, ෂැම්පූ, ස්ප්රේ, කන්ඩිෂනර් සහ කීම් ඔබට අළු හිසකෙස් මත තීන්ත ආලේප කිරීමට සහ හිසකෙස් වල වර්ණය ස්වාභාවික සෙවනකට හැකි තරම් සමීප කෙස් ගසකට නැවත ලබා දේ. හිසකෙස් වර්ණවත් නොකරන නමුත් මෙලනින් නිපදවීමට දායක වන වෛද්‍ය ෂැම්පූ ද ඔබට භාවිතා කළ හැකිය (TianDe “Master Herb”, “Antisilverin”, ආදිය).

• ජන පිළියම් භාවිතය. හිසකෙස් ස්වාභාවික වර්ණයට නැවත පැමිණීමට ඇති ආරක්ෂිතම ක්‍රමය ජන පිළියම් භාවිතා කිරීමයි.

1. හිසකෙස් වල මුල්වලට අතුල්ලමින් ඩිල් සහ බර්ඩොක් කසාය. උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් තුළ වියළි ඩිල් හා බර්ඩොක් මුල් 40 ග්රෑම් වත් කරන්න. පැය 3 කට පසු, පෙරූ මුදල් සම්භාරයක් හිස්කබලට අතුල්ලන්න. විස්තර කරන ලද හැසිරවීම් මාස 2 ක් සඳහා දිනපතා සිදු කරනු ලැබේ.
2. බටර්. මාස 3 ක් සඳහා සතියකට දෙවරක්, උණු කළ බටර් හිසකෙස් මුල්වලට අතුල්ලන්න.
3. රෝස මල් සුප් හොද්ද. උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක් සහිත පෑන් එකක වියළි රෝස නැව් බෙරි කිලෝග්‍රෑම් 0.1 ක් වත් කරන්න. කන්ටේනරයේ අන්තර්ගතය මිනිත්තු 5 ක් උනු. සිසිල් වූ පසු, අපි සුප් හොද්ද හිස්කබලට අතුල්ලමු. මෙම උපාමාරු සතියකට තුන් වරක් සිදු කරනු ලැබේ. එසේම, නිෂ්පාදිතය අභ්යන්තර භාවිතය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ - සතියකට දෙවරක් ½ කෝප්පයක්.
4. අබ ක්‍රීම් ගෙදර හැදූ ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 40 ක අබ කුඩු ග්රෑම් 40 ක් කලවම් කරන්න. මුල් හා හිසකෙස් සඳහා සමජාතීය සංයුතියක් යොදනු ලැබේ. මිනිත්තු 40 කට පසු වෙස්මුහුණ සෝදන්න. අපි 2.5 ෂධය සතියකට දෙවරක් මාස 2.5 ක් භාවිතා කරමු.
5. මී පැණි සහ කහ මදය සමඟ තෙල්-කොග්නැක් ආවරණ. බර්ඩොක් තෙල් මිලි ලීටර් 30 ක් සහිත බඳුනක අපි මී පැණි ග්‍රෑම් 35 ක්, කොග්නැක් ග්‍රෑම් 30 ක් සහ චිකන් කහ මදය හඳුන්වා දෙමු. අපි සමේ හා කෙඳි සමජාතීය සංයුතියකින් සලකමු. අපි මිශ්රණය විනාඩි 40 ක් සිටගෙන සිටිමු. අපි drug ෂධය සතියකට දෙවරක් මාස 3 ක් භාවිතා කරමු.

පෙයාර්ස්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලැක්බෙරි, ගෝවා, තම අස්වන්න සහ ළූණු වල පලතුරු හිසකෙස් මුල්වලට අනුභව කිරීම අතුල්ලන්න.

අළු හිසකෙස් පෙනුම කලකිරීමට හේතුවක් නොවේ. ඉහත අරමුදල් භාවිතා කිරීමෙන් කරල් ඒවායේ ස්වාභාවික වර්ණයට යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ අනාගතයේදී අළු හිසකෙස් ඇතිවීමෙන් ආරක්ෂා වේ.

අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු

එබැවින්, ඔබ අළු හිසකෙස් සොයා ගන්නේ නම් - මේ සඳහා හේතු පහත පරිදි විය හැකිය:

උරුමය
අළු පැහැති හිසකෙස් ඔබේ දෙමව්පියන්ගෙන් සහ අනෙකුත් .ාතීන්ගෙන් පැමිණි විට මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. අළු කෙඳි යනු පාරම්පරික ප්‍රපංචයක් මිස අඛණ්ඩ ආතති තත්වයන්ගේ ප්‍රති result ලයක් නොවන බව පෙනේ. ශරීරය නිශ්චිත කාලයක් සඳහා ක්‍රමලේඛනය කර ඇති අතර, වර්ණක මට්ටම අඩු වන විට, එය නියමිත වේලාවට ඔරලෝසුවක් මෙන් ක්‍රියා කරයි. හිසකෙස් සායම් කිරීම අර්ථවත් නොවේ, බොහෝ විට රසායනික ද්‍රව්‍යවල බලපෑම හිසකෙස් ව්‍යුහය දුර්වල කරන අතර ක්‍රියාවලිය වේගවත් වේ. වයස අවුරුදු 20 දී හෝ ඉතා කුඩා දරුවන් තුළ අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතුව පරම්පරාවයි.

වර්ණක සෑදීම උල්ලං by නය කිරීම නිසා ඇති වන රෝගය ඇල්බිනිස්වාදය ලෙස හැඳින්වේ. එය උරුම වී ඇත. වර්ණකයේ lack නතාවය සමේ සහ හිසකෙස් වල වර්ණයට පමණක් නොව ඇස්වල අයිරිස් සහ වර්ණකයටද බලපායි. කුඩා අවධියේදී අළු හිසකෙස් පෙනුමෙන් පෙනෙන අළු හිසකෙස් සමඟ පටලවා නොගන්න, දැඩි දෘශ්‍යාබාධ හා ශරීරයේ වෙනත් පද්ධති සමඟ.

වැරදි ජීවන රටාව
අඛණ්ඩ ආතතිය, මත්පැන්, දුම්පානය, ව්‍යායාම නොමැතිකම (හයිපෝඩිනමියාව), හයිපොවිටමිනෝසිස්, නිරන්තර නින්ද නොමැතිකම - මෙම සියලු සාධක හිසකෙස් තත්වයට බලපායි. නිකොටින්, ඇල්කොහොල්, මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා කෙස්වල ඇති රුධිර ප්‍රවාහය අඩු වේ. නිදි නැති රාත්‍රීන් සහ ආතතිය ස්නායු පද්ධතියේ ක්ෂය වීමට හේතු වේ, නිතිපතා වර්ණක නිෂ්පාදනය අඩාල වේ. ඛනිජ හා හයිපොවිටමිනොසිස් නොමැතිකම මෙලනොසයිට් වල ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

මෙම සාධකය ගැලපුමට යටත් වන අතර මෙය කළ යුතුය. අළු හිසකෙස් තවදුරටත් පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා නිසි ආහාර වේලක් සහ දක්ෂ කෙස් රැකවරණයක් උපකාරී වේ. ඇට වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග, මුහුදු ආහාර, මාළු, කිරි නිෂ්පාදන ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න. හිසකෙස්, නියපොතු සහ සම සඳහා වරින් වර විටමින් භාවිතා කරන්න. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාව කෙස් වල ස්වාභාවික වර්ණය හා ඒවායේ ව්‍යුහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

සෞඛ්‍ය දුර්වලතා
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය කඩාකප්පල් වන අතර, ප්රමුඛ ස්ථානය තයිරොයිඩ් රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවී තයිරොයිඩ් හෝමෝන සාන්ද්‍රණය සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් කරන්න, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් කරන්න. මුල් අළු හිසකෙස් විවිධ වර්ගයේ රක්තහීනතාවය, දියවැඩියාව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය උල්ලං with නය කිරීම මගින් අවුලුවන අතර බොහෝ අවස්ථාවලදී අක්මාව තුළ අසමත්වීම් සිදු වේ. අළු හිසකෙස් ගැටලුවකට මුහුණ දෙන තරුණ ගැහැණු ළමයින් මෙය හෝමෝන අක්‍රියතාවයට හේතුව විය හැකි බව තේරුම් ගත යුතුය. නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හා අන්තරාසර්ග වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

අළු හිසකෙස් දිස්වන ජානමය මට්ටමින් දන්නා රෝග තිබේ. නිදසුනක් ලෙස, විටිලිගෝ (අළු හිසකෙස් සහ සම මත සුදු ලප), නියුරෝෆයිබ්‍රෝමෝටෝසිස් (අස්ථි විරූපණය, කුඩා අවධියේදී අළු පැහැ ගැන්වීම). මේවා බරපතල රෝග වන අතර විශේෂ ist යෙකුගේ සමීප අධීක්ෂණය යටතේ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. තරුණ වයසේදී අළු හිසකෙස් පෙනුම හෝ තනි කෙස් මිටි අළු කිරීම, අළු හිසකෙස් වේගයෙන් පැතිරීම - මෙය භයානක රෝග වල ප්‍රති ence ලයක් බව අමතක නොකරන්න. වෛද්‍යවරයකු හමුවීම ප්‍රමාද කිරීම යනු කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යයට හා ජීවිතයට එරෙහිව අපරාධයක් කිරීමයි.

විටමින් .නතාවය
ශරීරයේ විටමින් බී 12 නොමැතිකම කුඩා අවධියේදී අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු වේ. මෙම විටමින් වල සුවිශේෂත්වය මගින් මෙය පැහැදිලි කෙරෙන අතර එය කෙස්වල සුන්දරත්වය හා සෞඛ්‍යය සඳහා වගකිව යුතු ප්‍රෝටීන සමුච්චය කිරීම උත්තේජනය කරයි.

හිසකෙස් ව්‍යුහයට හානි වීම
හිසකෙස් සඳහා යකඩ, කෙස් වියළුම් යන්ත සහ වෙනත් උපකරණ අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම හිසකෙස් වල ව්‍යුහය හා වර්ණක උල්ලං to නය කිරීමකට තුඩු දෙන බව ප්‍රකට කරුණකි.

සායම් කිරීම
හිසකෙස් මත ස්ථිර සායම් කිරීම අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, අඩු ගුණාත්මක නිෂ්පාදනවල බලපෑම තවත් උග්‍ර කරයි. හිසකෙස් සායම්වල පැරෆෙනිලෙනෙඩියමයින් සහ ටෙට්‍රාලින් යන හානිකර ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එමඟින් අළු පැහැති කැරලි ඇති වේ.

සීතල නිරාවරණය
සීතල කාලගුණය තුළ තොප්පි පැළඳීමට අකමැති පුද්ගලයින් මෙය හිස්කබලේ රුධිරයේ ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය උල්ලං violation නය කිරීමක් බව තේරුම් ගත යුතුය. මෙය හිසකෙස් වල තත්වයට බලපාන අතර අළු කෙඳි සෑදීමට මග පාදයි.

අළු හිසකෙස් ගැටළු වලින් මිදෙන්නේ කෙසේද

අළු හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඒවායේ පෙනුමට නිශ්චිත හේතුව ඔබ විසින් තහවුරු කළ යුතුය. තරුණයෙකු තුළ අළු හිසකෙස් ඇති වී ඇත්නම්, ත්‍රික විද්‍යා ologist යෙකුගේ හා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදෙස් අවශ්‍ය වේ. හිසකෙස් මෝස්තර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙවලම් නිතිපතා භාවිතා නොකරන්න, ආරක්ෂිත හිසකෙස් සායම් පමණක් භාවිතා කරන්න. නිවැරදි ජීවන රටාවක් ගත කිරීම හා දක්ෂ ලෙස ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය වේ. මානසික ආතතියෙන් වළකින්න, මාළු, මුහුදු ආහාර, විවිධ එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කරන්න.

හිස පුරා සර්පිලාකාර චලනයන් මගින් සිදු කරනු ලබන හිසකෙස් සම්බාහනයේ ස්වාභාවික වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීමට එය උපකාරී වේ, ඔටුන්න සිට නළල දක්වා සහ පසුපසට. ෂැම්පු කිරීමට පෙර, මෙම ක්රියා පටිපාටිය අවශ්ය වේ, හිසකෙස් වියළි විය යුතුය.

ඉහත නිර්දේශයන් අපේක්ෂිත ප්‍රති to ලයට හේතු නොවන්නේ නම්, අළු හිසකෙස් පිළිබඳ ගැටළුව නවීන තාක්‍ෂණයේ ආධාරයෙන් ලේසර් බාල්ක භාවිතයෙන් විසඳා ගත හැකිය. එවැනි බලපෑමක් හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන අතර ස්වාභාවික හිසකෙස් වර්ණක යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.

අළු හිසකෙස් වලට එරෙහිව සාම්ප්රදායික medicine ෂධය

ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම් වූ ඔප්පු කරන ලද ජන වට්ටෝරු මගින් හිසකෙස් වල ස්වාභාවික වර්ණය නැවත ලබා ගත හැකිය.

හිසකෙස් වර්ණක නැතිවීමත් සමඟ බර්ඩොක් දියරයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට සිදු වේ. ෙලෝෂන් සකස් කිරීම සඳහා ඔබට 2 තේ හැදි අවශ්‍ය වේ. තලා දැමූ බර්ඩොක් මූල මේස හැඳි, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 0.5 ක් වත් කර විනාඩි 30 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න. සුප් හොද්ද තුළ 1 තේ හැදි එක් කරන්න. ඩිල් බීජ හැන්දක් සහ පැය 3 ක් පමණ අවධාරනය කරන්න. ඉන්පසු එය පෙරීම කර මාස 2 ක් සඳහා දිනකට 2 වතාවක් හිසට අතුල්ලනු ලැබේ.

හිසකෙස් වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා සම්බාහනය සහ ව්‍යායාම

1. හිසකෙස් වෙනම කැරලි වලට විසුරුවා හරින අතර, ඒ සෑම එකක්ම ඇඟිල්ලක් මත සර්පිලාකාරයක් මෙන් ඇඹරී තත්පර හතරක් මෙම තත්වයේ සවි කර ඇත. නූල් දකුණු හෝ වම් පැත්තෙහි තුවාල වී ඇත. ඔබට වේදනාවක් දැනේ නම්, කරකැවීමේ දිශාව වෙනස් කරන්න. මෙම ව්‍යායාමය දිගටම කරගෙන යාමෙන් අළු හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2. හිස මුදුනේ සිට හිසකෙස් වර්ධනයේ මායිම් දක්වා හෝ ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට සර්පිලාකාර චලනයන්ගෙන් හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න. සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ නියපොතු - නළල හෝ නළල - නියපොත්ත දිශාවට ය. හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට පෙර හිස්කබල සම්බාහනය කරන අතර ඒවා වියළි විය යුතුය. දිනපතා ෂැම්පූ කිරීම සමඟ සම්බාහනය සතියකට දෙතුන් වතාවක් සිදු කළ හැකිය. හිස්කබල සම්බාහනය කරනවා පමණක් නොව, කලාප පිහිටා ඇති නියපොතු තහඩු ද උත්තේජනය කිරීමෙන් හිසකෙස් ශක්තිමත් වන අතර වර්ණය යථා තත්වයට පත් වේ.

අළු හිසකෙස් වලට එරෙහිව ආහාර ගන්න

ඔබේ තහඩුව පුරවා ඇති දේ නිතරම බලන්න. නිසි ආහාර වේලක් අළු හිසකෙස් ඉවත් කරන අතර විටමින් වලට ස්තූතිවන්ත වේ.

• ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් බී 12, සින්ක්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් හිසකෙස් වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර අළු හිසකෙස් පෙනුම වළක්වයි.
• අළු හිසකෙස් සමඟ deal ලදායී ලෙස කටයුතු කිරීම සඳහා, ආහාරයේ ප්‍රෝටීන් වලින් පොහොසත් ආහාර අඩංගු විය යුතුය: සම්පූර්ණ ධාන්ය ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් මස්, මස්.
• ආහාර විටමින් ඒ, බී, සින්ක්, තඹ, යකඩ සමඟ සංතෘප්ත කළ යුතුය.
• මුහුදු ආහාර, මාළු, බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු සමඟ ආහාර විවිධාංගීකරණය කළ යුතුය.

මෙනුවට පරිපූර්ණ අනුපූරකයක් ඕනෑම ගෙඩි වනු ඇත, මන්ද ඒවා අංශු මාත්‍ර හා විටමින් වලින් සංතෘප්ත වී ඇති බැවිනි. එය අපේ කොණ්ඩයට අවශ්‍ය වන තඹ අඩංගු walnuts, ආමන්ඩ්, කජු, සූරියකාන්ත බීජ විය හැකිය.

අළු හිසකෙස් ඉවතට ගත හැකිද?

මෙම ගැටලුවට මුහුණ දෙන බොහෝ අය තමන්ගෙන්ම මෙසේ අසයි: ඔබ අළු හිසකෙස් ඉරා දැමුවහොත්, එම ස්ථානයේම එකම හෝ වර්ණක වර්ධනය වේ. ඉරා දැමූ අළු හිසකෙස් වෙනුවට එකම අළු හිසකෙස් වර්ධනය වන බව සනාථ කරන කරුණකි. අළු හිසකෙස් ඉවතට ගත් පසු, එය වටා ඇති හිසකෙස් ද අළු පැහැයට හැරේ. ඉරුණු කෙස්වලින් ඔවුන් ආසාදනය වන බවට හැඟීමක් තිබේ. හිසකෙස් ඉවතට ගන්නා විට, හිසෙහි ඇති සියුම් කෙස්වලට හානි වන අතර එමගින් ආසාදනය සමට යට වී ඇති අතර එමඟින් හිසකෙස් ගැලවී යා හැක.

සායම් කිරීමකින් තොරව අළු හිසකෙස් ඉවත් කරන වට්ටෝරු ඕනෑ තරම් තිබේ; තෝරා ගැනීමට ඕනෑ තරම් තිබේ. ඔබට ගැලපෙන විකල්පය තෝරන්න. ඇතුළත හා පිටත තාරුණ්‍යය පවත්වා ගන්න.