දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම - ප්රතිකාරයේ හේතු සහ ලක්ෂණ

ගර්භණීභාවය හා එහි පා course මාලාව පුරාම කාන්තාවගේ ශරීරයේ දැවැන්ත හෝමෝන ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමක් සිදු වේ. මෙම ක්රියාවලිය කාන්තාවගේ පෙනුමෙන් පිළිබිඹු වේ: ඇගේ රූපය, කොණ්ඩා මෝස්තර සහ සමේ තත්වය මත.

උපතින් පසු හෝමෝන පසුබිම යථා තත්ත්වයට පත්වීමට පටන් ගන්නා අතර එය බාහිර ප්‍රකාශනයන් ද ඇත. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම අලුතෙන් ක්ෂීරපායී මවුවරුන් අභිබවා යන ගැටලුවකි. නමුත් එය තාවකාලික වන අතර එයම ඉවත් කරයි.

මෙය සම්මතයද? මෙම ලිපියෙන්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම ගැන අපි ඔබට සියල්ල කියන්නෙමු: හේතු සහ ප්‍රතිකාර, ගැටලුවේ වර්ධනය වැළැක්විය හැකි ක්‍රම.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් වැටෙන්නේ ඇයි?

නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට දිනපතා හිස මත හිසකෙස් දුසිම් ගණනක් අහිමි වේ - මෙය ශරීරයේ කායික විද්‍යාව නිසා වන අතර එය සම්මතයකි.

ව්යාධි විද්යාව සලකනු ලබන්නේ හිසකෙස් නැතිවීමේ ක්රියාවලිය තීව්‍ර වුවහොත් පමණි, කොණ්ඩා මෝස්තරයට එහි කලින් dens නත්වය නැති වී යයි, දෘශ්‍ය පරතරයන් සහ තට්ට පැල්ලම් හිස්කබලේ ඇතිවේ.

හිසකෙස් නැතිවීම තාවකාලික හෝ ආපසු හැරවිය නොහැකි, එනම් තට්ටය ඇති කරයි. තාවකාලික හිසකෙස් නැතිවීම බොහෝ විට බාහිර negative ණාත්මක බලපෑම්, ආතති සාධක, රසායනික ද්‍රව්‍ය හා විකිරණ (පිළිකා රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී), හිස්කබලට බලපාන රෝග: මුද්ද පණුවා, ස්ක්ලෙරෝඩර්මා, සිෆිලිස්.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු තේරුම් ගැනීම සඳහා, ඔවුන්ගේ වර්ධනයේ කායික විද්යාව සලකා බැලීම අවශ්ය වේ. හිසකෙස් වර්ධනයේ අදියර තුනක් ඇත:

• සක්‍රීය (ඇනොජන්) - අවුරුදු 5-7 අතර කාලයක් පවතී,
• මාස 1 ක් දක්වා වූ සංක්‍රාන්ති කාලය (කැතොජන්),
• විවේක අවධිය (ටෙලොජන්) - මාස 3 සිට 6 දක්වා පවතී.

හිසකෙස් නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, ඔවුන් ටෙලොජන් අවධියට වැටේ. මෙම කාලය තුළ, හිසකෙස් බල්බය මිය යන අතර, හිසකෙස් සම මතුපිටට ගොස් පිටතට වැටේ.

ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ, ඇනොජන් අවධියේ ඇති සියලුම හිසකෙස් කැතොජන් තුළට නොයනු ඇත, නමුත් දරුවාගේ උපත තෙක් ක්‍රියාකාරී වර්ධන අවධියේ රඳවා තබා ගනී. එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී, සියළුම කාන්තාවන්ගේ කරල් වඩාත් thick න සහ සශ්‍රීක වන බව සටහන් කරයිවෙන කවරදාකටත් වඩා.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු, ගර්භණී සමයේදී වැටීමට නියමිතව තිබූ සියලුම හිසකෙස් (මෙය දිනකට 100 ක් දක්වා) විවේක අවධියට ගොස් වැඩි ප්රමාණයකින් වැටේ.

බොහෝ විට කාන්තාවන්, දරු ප්‍රසූතියෙන් මාස කිහිපයකට පසු, උදේ අවදි වී, කොට්ටයේ හිසකෙස් විශාල ප්‍රමාණයක් දැක බිය වී සිටිති. එය සාමාන්‍යයෙන්, දරුවාගේ පෙනුමෙන් මාස තුනකට පසුව ආලෝකයට.

ක්‍රියාවලි කායික විද්‍යාව

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමට ප්රධාන හේතුව වන්නේ කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන වෙනස්කම්. ගර්භණී සමයේදී සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ශරීරයේ හෝමෝන තුනක සාන්ද්‍රණය වෙනස් වේ: ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, එස්ටජන්, ප්‍රෝලාක්ටින්.

රුධිරයේ පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු පළමු සතිවල සිට ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සාන්ද්‍රණය වැඩිවේ.

සෙබොරියා, හිසකෙස් නැතිවීම අවුලුවන අතර එය ගර්භනී සමයේ මුල් සතිවල කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබේ.

දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ සිට ඊස්ට්‍රජන් වැඩි වීම හෝ “රූපලාවණ්‍ය හෝමෝනය”, එය සෙබස් ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර කෙස්වල ක්‍රියාකාරී අවධියේ සිට විවේක අවධිය දක්වා ගමන් කිරීම වළක්වයි.

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, කාන්තාවගේ සම පිරිසිදු කර, අඳුරු වී, කරන්ට්ස් නිරෝගී දිලිසීමක් ලබා ගනී, thick න සහ සශ්‍රීක වේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ප්රධාන කාර්යභාරය වෙත යයි හෝමෝන ප්‍රෝලාක්ටින්.

එහි බලපෑම යටතේ, එස්ටජන් හා ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සාන්ද්‍රණය අඩු වන අතර, ගර්භණී සති 30 ක් "විවේක ගැනීම", "අවදි වීම", කෙස්වල කෙස්, ටෙලොජන් අවධියට ගොස් පිටතට වැටේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු කායික හිසකෙස් නැතිවීම මෙන් නොව, හිසකෙස් නැතිවීම පුනරාවර්තනය වීම ව්යාධි විද්යාවක් ලෙස දැනටමත් සැලකේ, "ටෙලොජන් ඇලෝපසියා" ලෙස හැඳින්වෙන අතර ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

මෙය නැවැත්විය හැකිද?

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම වැඩි දියුණු කිරීම - භෞතික විද්‍යාත්මක සංසිද්ධිය වන අතර එය නැවැත්විය නොහැක. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කාන්තාවගේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමයි.

රක්තහීනතාවය, හයිපොවිටමිනොසිස්, ආතතිය, නින්ද නොමැතිකම - සියල්ල මෙම සාධක ක්‍රියාවලිය උග්‍ර කරයි ආතති සාධකවල බලපෑම යටතේ හිසකෙස් කෙස් කලඹවීම වර්ධනයේ ක්‍රියාකාරී අවධියේ සිට විවේක අවධිය දක්වා කාලෝචිත ලෙස මාරු වීමට පටන් ගනී. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් ඇති කාන්තාවක් තවත් මාස 3-4 කට පසු නැවත හිසකෙස් නැතිවීම අපේක්ෂා කළ යුතු බවයි. හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ආතතියේ බලපෑම ගැන කියවන්න.

සියල්ලට පසු ටෙලොජන් ඇලෝපසියා සමඟ, හිසකෙස් වලින් 50% ක් පමණ පිටතට වැටේ හිස මත. එමනිසා, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සහ මව්කිරි දීමේදී කාන්තාවකගේ කායික හා චිත්තවේගීය තත්වය වැඩි අවධානයක් අවශ්‍ය වේ. කිරි දෙන කාලය තුළ හිසකෙස් ගැලවී යාම ගැන කියවන්න.

පශ්චාත් ප්‍රසව හිසකෙස් නැතිවීමේ ප්‍රතිකාරය

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම සිදු වූ විට, පහත දැක්වෙන කරුණ තේරුම් ගත යුතුය: භෞතික විද්යාත්මක ක්රියාවලිය නැවැත්වීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් නව හිසකෙස් වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ .නකම බවට පත් කළ හැකිය. එසේම නැවත නැවත කථාංග වැළැක්වීම වැදගත් ය.

ඉහත සඳහන් කරුණු මත පදනම්ව, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පහත සඳහන් ප්‍රධාන කරුණු ඇතුළත් වේ:

1. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමබර ආහාර වේලක්.
2. අතිරේක බී විටමින්, කැල්සියම්, යකඩ පිළිගැනීම.
3. නින්ද, විවේකය සහ අවදි වීමේ පාලන තන්ත්‍ර සංවිධානය කිරීම.
4. චිත්තවේගීය තත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, මවු වෝර්ට්, වැලරියන්, චමමයිල් වල අවසාදිත කසාය ගැනීම.
5. යීස්ට්, මී පැණි, කෙෆීර්, කෝමාරිකා, කුකුල් මස් බිත්තර, හැනා, රයි පාන්, ඕක් පොතු, මෙන්ම සෙරුමය, නෙට්ල්, බර්ඩොක්, හොප් වැනි bal ෂධ පැළෑටි කසාය වැනි ජන පිළියම් මත පදනම්ව පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණු වලින් හිසකෙස් ද ds ු ශක්තිමත් කිරීම.
6. අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරමින් හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම.

කාන්තාවකට අමතර ආතතියක් අත්විඳිය හැකි අතර, පනාව, කොට්ටය මත හිසකෙස් විශාල ප්‍රමාණයක් දැක ගත හැකිය. දැඩි ආතතියෙන් ටෙලොජන් ඇලෝපසියා ඇතිවේ. එමනිසා, මෙම ක්‍රියාවලිය මෙම ජීවිත කාලය තුළ සියලුම කාන්තාවන් තුළ සිදුවන අතර එය සාමාන්‍ය දෙයක් බව අලුතෙන් සකස් කළ මවට පැහැදිලි කිරීම වැදගත්ය.

ස්නායු ආතතිය

දරුවෙකු පෙනී සිටින විට, නව ගැටළු සහ භීතීන් පැන නගී. දරු ප්රසූතිය බරපතල ආතතියක් යන කාරණයට අමතරව, බොහෝ කාන්තාවන්ට තනිවම දරුවා බලා ගැනීමට සිදු වේ. නිදි නැති රාත්‍රීන් පැමිණේ. ළදරුවාගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ නොසන්සුන්තාව කෙඳි වල තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම නිරීක්ෂණය කෙරේ.

කාන්තාවන් තුළ ගර්භණී සමයේදී රුධිර දුස්ස්රාවීතාව අඩු වන අතර එහි පරිමාව වැඩි වේ. මේ නිසා හිමොග්ලොබින් මට්ටම අඩු වන අතර යකඩ iency නතාවයේ රක්තහීනතාවය දක්නට ලැබේ. දරුවා ඉපදුණු විට ඇතිවන අනුකූල ව්යාධිවේදය හෝ රුධිර වහනය විශාල වශයෙන් තත්වය උග්ර කළ හැකිය. බොහෝ විට, කිරි දෙන කාලය තුළ යකඩ සහිත medicines ෂධ ලබා ගත නොහැක, එබැවින් දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමක් සිදුවිය හැකිය.

විටමින් .නතාවය

මව්කිරි දීමේදී කාන්තාවන් ආහාර පාලනය කිරීම, දරුවා තුළ අසාත්මිකතා ඇති කරන නිෂ්පාදන බැහැර කිරීම. නමුත් මවගේ ශරීරයට බොහෝ විටමින් හා ඛනිජ ලවණ අවශ්‍ය විය හැකිය.

තවත් අවස්ථා තිබේ - ගර්භණී සමයේදී නැවුම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පමණක් අනුභව කරන තරුණ මව්වරුන් අච්චාරු දමන ලද, දුම් දැමූ, ලුණු සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට පටන් ගනී. එහි ප්‍රති vit ලයක් ලෙස විටමින් iency නතාවය, සමේ තත්වය හා කරකැවිල්ල නරක අතට හැරේ. බොහෝ විට, දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම හරියටම මෙම හේතුව නිසා සිදු වේ.

අන්තරාසර්ග ආබාධ

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු සහ ප්‍රතිකාර එකිනෙකට සම්බන්ධ වේ. බොහෝ විට මෙම සංසිද්ධිය සිදුවන්නේ අන්තරාසර්ග ආබාධ නිසාය - බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය සහ රුධිරයේ පිරිමි හෝමෝන අතිරික්තය. මෙම තත්වයේ සලකුණු වලට ඇතුළත් වන්නේ:

1. වසරට වඩා හිසකෙස් වැටේ.
2. අතිරික්ත බර පහව යන්නේ නැත.
3. අක්‍රමවත් ඔසප් වීම.

එවැනි ගැටළු සමඟ, ඔබ විශේෂ ist යකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. මෙය ඔබට හෝමෝන පද්ධතිය කාලානුරූපව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, කරකැවිල්ල නැතිවීමේ ක්‍රියාවලිය නවත්වන්න.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම නතර කරන්නේ කෙසේද? ඇලෝපසියාව වැළැක්වීම සඳහා අභ්‍යන්තර හා බාහිර නියෝජිතයන් ඒකාබද්ධ කරන ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ. සරල ප්‍රතිකර්ම මඟින් ප්‍රති results ල නොලැබේ නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය, මන්දයත්, බොහෝ විට මෙම සංසිද්ධියට හේතු සෞඛ්‍ය ගැටලු හා සම්බන්ධ වන බැවිනි.

නිසි පෝෂණය

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාමේ ප්‍රතිකාරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හා ආහාර පාලනය කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා සමඟ උදව් තිබේ නම් එය කිරීම පහසු වනු ඇත. ආහාර සමබර විය යුතුය. ආහාරයට විටමින් ඊ සහ ඩී මෙන්ම අංශු මාත්‍රද අඩංගු විය යුතුය - කැල්සියම්, සෙලේනියම්, සින්ක්, ඔමේගා -3 මේද අම්ල.

කාන්තාවක් ළදරුවෙකුට මව්කිරි දෙන්නේ නම්, යම් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, දරුවා තුළ අනවශ්‍ය ප්‍රතික්‍රියා තිබේදැයි පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. සමහර විට ප්රතිස්ථාපනය අවශ්ය වේ. ශරීරය කැල්සියම් සමඟ සංතෘප්ත කිරීම සඳහා ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන අවශ්‍ය වන නමුත් ඒවා වයස අවුරුදු 1 දක්වා ළදරුවන්ට කොලිකයක් ඇති කරයි, එබැවින් හරිත එළවළු භාවිතා කළ යුතුය.

හිසකෙස් සඳහා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ප්රයෝජනවත් වේ:

1. මේද මාළු. නිදසුනක් ලෙස, සැමන් මත්ස්‍යයින් පොහොසත් වන අතර එය කරල් ශක්තිමත් කරයි.
2. හණ බීජ තෙල්. එය 1-2 තේ හැදි පරිභෝජනය කළ යුතුය. l දිනකට.
3. හරිත එළවළු. ඒවාට විටමින් ඒ සහ සී මෙන්ම යකඩ, කැල්සියම් ඇතුළත් වේ.
4. රනිල කුලයට අයත් බෝග බෝංචි සහ පරිප්පු ප්‍රෝටීන්, යකඩ හා සින්ක් වලින් පොහොසත් ය.
5. ඇට වර්ග. හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වන සින්ක් ඔවුන් සතුව ඇත.
6. කුරුල්ලා. එවැනි මස් ප්‍රෝටීන්, යකඩ වලින් පොහොසත් ය.
7. බිත්තර. නිෂ්පාදනයට ප්‍රෝටීන්, බයෝටින් සහ විටමින් බී 12 ඇතුළත් වේ.
8. සම්පූර්ණ ධාන්ය නිෂ්පාදන. සින්ක්, යකඩ, විටමින් බී ඇත.
9. කිරි නිෂ්පාදන. කැල්සියම්, ප්‍රෝටීන් අඩංගු වේ.
10. කැරට්. විටමින් A හිසකෙස් බැබළෙයි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමෙන් විටමින් ගැනීම මෙම ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ. මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ශරීරය වටිනා සං with ටක වලින් සංතෘප්ත කරයි. මව්කිරි දීමේදී පහත සඳහන් පිළියම් සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ:

1. Vitrum Prenatal
2. "හෝඩිය: අම්මාගේ සෞඛ්‍යය."
3. "එලිවිට් ප්‍රනාටල්."

මෙම කාල සීමාව තුළ අවසර දී ඇති වෙනත් සංකීර්ණ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කළ හැකිය. විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට පෙර සහ උපදෙස් අධ්‍යයනය කිරීම අනිවාර්ය වේ.

ෂැම්පූ සහ බාම්

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම නතර කරන්නේ කෙසේද? සාප්පු වල ඇලෝපසියා වැළැක්වීම සහ කරන්ට් ශක්තිමත් කරන විවිධ වෘත්තීය නිෂ්පාදන අලෙවි කරයි. එකම නිෂ්පාදකයාගේ නිෂ්පාදන භාවිතා කරමින් ෂැම්පූ සහ බාම් සවිස්තරාත්මකව භාවිතා කළ යුතුය.

අරමුදල් නිතිපතා වෙනස් කළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. හිසකෙස් හා සම ඒවායේ බලපෑමට හුරු වන විට, ප්‍රති result ලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වනු ඇත. සත්කාර නිෂ්පාදන ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් හිසකෙස් නැතිවීම නතර වේ.

ජන පිළියම්

සමාලෝචන වලට අනුව, දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම ජන පිළියම් සමඟ පරිපූර්ණව ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා එළවළු තෙල්, අබ, රතු ගම්මිරිස්, කිරි නිෂ්පාදන, රයි පාන්, කොග්නැක් භාවිතා කරන්න. ඔවුන්ගෙන් වෙස් මුහුණු නිර්මාණය කර ඔතා. ක්රියා පටිපාටි රුධිර සංසරණය යථා තත්වයට පත් කිරීම, බල්බ පෝෂණය කිරීම.

වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වර්ගය (තද හෝ වියලි) තීරණය කළ යුතුය. ඔබ අසාත්මිකතාවන් සඳහාද පරීක්ෂා කළ යුතුය - අමුද්රව්ය මිශ්ර කර වැලමිටට ටිකක් යොදන්න. මිනිත්තු 30 කට පසු රතු පැහැය, කැසීම සහ වෙනත් සමේ ප්‍රකාශනයන් නොමැති නම්, කරකැවිල්ලෙහි සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෙවලම සුදුසු වේ.

ලූනු සහ මී පැණි ආවරණ

සාමාන්‍ය ළූණු ආධාරයෙන් හිසකෙස් නැතිවීම නතර වේ. වෙස්මුහුණ සකස් කිරීම සඳහා ඔබට ළූණු 1-2 ක් අවශ්ය වේ, ඒවා කපා යුෂ මිරිකා ගන්න. එය 1 තේ හැදි ගත වේ. l යුෂ, බර්ඩොක් තෙල් (2-3 තේ හැදි l.) සහ දියර මී පැණි (1 තේ හැදි l.) සමඟ මිශ්‍ර වේ.

මිශ්ර කිරීමෙන් පසු නිෂ්පාදිතය හිස්කබලට අතුල්ලනු ලැබේ. ඔබ තුවායක් ඔතා විනාඩි 40 ක් තබන්න, ඉන්පසු ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න. නිශ්චිත සුවඳක් තුරන් කිරීම සඳහා පැඟිරි අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කිරීම සමඟ ෂැම්පූ භාවිතා කරයි.

අබ ආවරණ

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් නැතිවීම අබ සමග ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. මෙම නිෂ්පාදනය හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි, එම නිසා කැරලි වේගයෙන් වර්ධනය වේ. අබ කුඩු (ග්රෑම් 40) සහ පීච් හෝ බර්ඩොක් තෙල් (මිලි ලීටර් 50) අවශ්‍ය වේ.

මෙම සංරචක සඳහා කහ මදය සහ මී පැණි 1 ක් (1 තේ හැදි L.) එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම තරයේ මිශ්ර කර උණු වතුර ටිකක් එකතු වේ. එය thick න ඇඹුල් ක්රීම් ස්වරූපයෙන් මිශ්රණයක් විය යුතුය. වෙස් මුහුණ හිස්කබලට අතුල්ලන අතර මිනිත්තු 15-20 කට පසු එය සෝදා හරිනු ලැබේ.

රතු ගම්මිරිස් ආවරණ

චිකිත්සක කාරකයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට රතු කැප්සියම් ටින්කර් එකක් අවශ්‍ය වේ (එය ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ), එය එකම බරඩොක් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර වේ. වෙස්මුහුණ මුල්වල ආලේප කළ යුතුය, මිශ්රණය ටිකක් අතුල්ලන්න. ඊට පසු, හිසකෙස් තොප්පියකින් හා තුවායෙන් ආවරණය කර ඇත.

මිනිත්තු 40-60 කට පසු ඔබේ හිස සෝදන්න. රතු ගම්මිරිස් සහ අබ වල වෙස් මුහුණු භාවිතා කරමින් යමෙකු වට්ටෝරුවේ සමානුපාතිකයන් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර නිරාවරණ කාලය දීර් not නොකරන්න. මෙය හිස්කබලේ පිළිස්සීමට හේතු විය හැක. දැඩි දැවෙන සංවේදීතාවයක් තිබේ නම්, වෙස්මුහුණ වහාම සෝදාගත යුතුය.

රයි පාන් ආවරණ

රයි පාන් කෑල්ලක් (ග්රෑම් 150) වාෂ්ප කිරීම අවශ්‍ය වන අතර, පසුව දණ ගසා, මුහුදු ලුණු (1 ෆොස්ෆේට්) එක් කරන්න. ක්රීම් ස්කන්ධයක් ඇති වන තෙක් සංරචක මිශ්ර වේ. පැයකට පසු, ඔබට මිශ්රණය හිස්කබලට අතුල්ලන්න, පොලිඑතිලීන් සහ තුවායෙන් ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු 20-25 කට පසුව ෆ්ලෂ් කිරීම සිදු වේ.

Plants ෂධීය ශාක වලින් ලබා ගන්නා බෑම් මගින් බාම් හෝ කන්ඩිෂනර් ආදේශ කළ හැකිය - බර්ඩොක් රූට්, ඕක් පොතු, නෙට්ල් සහ හොප් කේතු භාවිතා කිරීම සුදුසුය. මෙයට පිළියමක් ලබා ගැනීම අපහසු නැත - 1 තේ හැදි. l කැඩුණු පළතුරු හෝ පොතු වතුරෙන් පිරවිය යුතුය (1 කෝප්පයක්), ඉන්පසු හිසකෙස් සෝදා හරින්න.

ඉහත සංරචක වලට ද්‍රව ෆාමසි විටමින් A, E, B. වෙස් මුහුණු සතියකට 1-2 වතාවක් සිදු කළ යුතු අතර, මාස 1 ක් සඳහා විකල්ප වට්ටෝරු, ඉන්පසු මාස ​​2-3 ක් සඳහා ක්‍රියා පටිපාටිය නතර කළ යුතුය.

නිර්දේශ

විටමින්, සංකීර්ණ, ෂැම්පූ සහ වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමට අමතරව, හිසකෙස් වලට ඇති ශාරීරික බලපෑම අඩු කරන, ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවට පත් කරන සරල නීති අනුගමනය කළ යුතුය:

1. පැරබීන්, සල්ෆේට් සහ වෙනත් හානිකර සංරචක නොමැතිව ස්වාභාවික ෂැම්පූ භාවිතයෙන් සතියකට 2 වතාවක්වත් ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගත යුතුය.
2. කෙස් ඉරා දමා හිස්කබලට තුවාල වන බැවින්, පනා සඳහා ලෝහ පනා භාවිතා නොකරන්න. නමුත් ලී බඩු හෝ ස්වාභාවික බුරුසු මත පදනම් වූ බුරුසුවක් සුදුසු ය.
3. හිසකෙස් වියළීම ස්වභාවික ආකාරයකින් කළ යුතුය, ඒවා තෙත් නොකරන්න.
4. හිසකෙස් වලට negative ණාත්මක බලපෑමක් බැහැර කිරීම වැදගත්ය - කරකැවීම සහ වර්ණ ගැන්වීම.
5. කර්ලින් යකඩ, අ ongs ු සහ යකඩ භාවිතා නොකරන්න.
6. ඔබේ කොණ්ඩය තද "පොකුරුවලින්" ඇද නොගත යුතුය.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු බොහෝ මව්වරුන් හිසකෙස් නැතිවීම අත්විඳිති. නිසි සැලකිල්ලෙන්, එය කෙටි කාලයක් තුළ කැරලි වල අලංකාරය සහ අලංකාර පෙනුම යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත.

හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු

ගර්භණී සමයේදී, දරුවා රැගෙන යාම සඳහා අවශ්‍ය වන එස්ටජන් හෝමෝනය කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී ලෙස සංස්ලේෂණය කර සමුච්චය වී ඇති අතර, හිසකෙස් කෙරෙහි එහි ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑම අතිරේක බලපෑමකි.

දරුවා ඉපදුණු වහාම ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම ක්‍රමයෙන් අඩු වීමට පටන් ගනී.විශේෂයෙන් සිසේරියන් සැත්කමකින් දරු ප්‍රසූතිය සිදු කර ඇත්නම් සහ මව්කිරි දීම කිසියම් හේතුවක් නිසා අත්හැර දැමීමට සිදු විය.

නිරෝගී ශරීරයක් එහි ශක්තිය නැවත ලබාගෙන ආකර්ශනීය පෙනුමක් ලබා දෙන බැවින් බොහෝ විට කාලයත් සමඟ මෙම ගැටළුව තනිවම විසඳනු ලැබේ.

සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට දිනක් අහිමි වේ හිසකෙස් 90-100 ක් පමණ මෙය සම්මතයක් වන අතර, දැන් මෙම ප්‍රමාණයට ඔබ එකතු කළ යුතු නමුත් ගර්භණී සමයේදී ඔවුන්ගේ ස්ථානයේ රැඳී සිටිය යුතු නමුත් එස්ටජන් එවැනි ක්‍රියාවක් නිසා නොහැකි විය - මේ නිසා හිසකෙස් ඉරී යන බව පෙනේ.

සමහර තරුණ මව්වරුන් සහ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් විශ්වාස කරන්නේ මව්කිරි දීමෙන් හිසකෙස් ගැලවී යා හැකි බවයි. මව්කිරි දීමෙන් දරුවාට දියුණුව හා වර්ධනයට අවශ්‍ය සියලුම ඛනිජ ලවණ, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් ලබා දේ.

කෙසේ වෙතත්, සමබර මවකගේ ආහාර වේලක් සමඟ, මෙම උපකල්පනය පදනම් විරහිත ය, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී හෝමෝන පැතිකඩ ක්‍රමයෙන් වෙනස් වන බැවින් ලස්සන හිසකෙස් සඳහා පෝෂණය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප නොකළ යුතුය.

තවත් ප්‍රශ්නයක් නම් එයයි හිසකෙස් නැතිවීම ඛනිජ අසමතුලිතතාවයෙන් අවුලුවනගර්භණී සමයේදී හෝ දරු ප්‍රසූතියේදී විශාල වශයෙන් රුධිරය අහිමි වීමක් ඇති වුවද, නිවැරදි ආහාර වේල තෝරා ගැනීම සහ ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ මල්ටිවිටමින් සූදානමකින් මෙම තත්වය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත්වේ.

පළමුවෙන්ම, හිසකෙස් නැතිවීමේ ප්රතිකාරය ඇතුළත් වේ නිසි පෝෂණය සහ නැවුම් වාතයෙහි දිගු කාලයක් රැඳී සිටීම.

ළදරුවාගේ පෙනුමෙන් පසු සෑම තරුණ මවකටම විවිධ ආහාර අනුභව කළ නොහැක, මන්ද ළදරුවන් විවිධ අසාත්මිකතාවන්ට ඉතා සංවේදී වන අතර මවගේ ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇති ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් පාහේ පිටාර-කැටරල් ඩයැටේෂස් සං signs ා ඇති කළ හැකිය.

සරත් and තුවේ හා ශීත in තුවේ දී උපත ලැබූ මව්වරුන්ට එය විශේෂයෙන් දුෂ්කර ය, මන්ද මේ වසරේ දී උසස් තත්ත්වයේ එළවළු සහ පලතුරු ප්‍රමාණවත් නොවන අතර නැවුම් ඒවා දීප්තිමත් වර්ණවලින් ලබා ගත හැකි අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඒවා තහනම් බවයි (රතු ඇපල්, දොඩම්, ටැංජරීන්, පර්සිමන්ස්).

අනෙක් අතට, පෝෂණ ආහාර වේලක් අදහස් කරයි "හානිකර" නිෂ්පාදන නොමැතිකම - පැණිරස බීම, චිප්ස්, ක්ෂණික ආහාර, ඉහළ සීනි අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදන, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ කෘතිම සායම් සහ රසකාරක, එමඟින් කොණ්ඩයේ තත්වය වඩා හොඳට බලපාන්නේ නැත.

ආලේපන තෝරා ගැනීම - එය තනි පුද්ගල කාරණයක් වන අතර, විවිධ නිෂ්පාදකයින්ගේ සමාන බලපෑමක් ඇති මාධ්‍යයන්ගෙන් එකක් සුදුසු විය හැකි අතර අනෙක එසේ නොවිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් හොඳ ප්‍රතිකර්මයක් තෝරා ගැනීම සඳහා බොහෝ කාලයක් වැය කරනු ලැබේ, මන්ද ඔබට ධනාත්මක බලපෑමක් දැකිය හැක්කේ සති කිහිපයක නිතිපතා භාවිතයෙන් පසුව පමණි.

හැකි නම්, ඔබේ දරුවා වෙනත් පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක්වත් දමා රූපලාවණ්‍යාගාරයට යා යුතුය.

පළමුව, එහිදී ඔබට කොණ්ඩය කැපීමට හෝ අවම වශයෙන් ඒවායේ කෙළවරට කෙස් කළඹ මත බර අඩු කර ගත හැකිය.

දෙවනුව, හිසකෙස් වල ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා වෘත්තීය මෙවලම් සහ වැඩසටහන් භාවිතා කිරීමට ස්වාමියා යෝජනා කළ හැකි අතර, එහි effectiveness ලදායීතාවය ගෘහස්ථ නිෂ්පාදන හෝ සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වට්ටෝරු වලට වඩා පැහැදිලිවම ඉහළ ය. ඊට අමතරව, රූපලාවණ්‍යාගාරය නැරඹීම මානසික ගැටළු වලින් මිදීමට සහ මවට පමණක් නොව කාන්තාවකටද දැනෙනු ඇත.

ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

ජන පිළියම් හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, බර්ඩොක් සහ එ cast රු තෙල් වලින් වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මෙම තෙල්වලින් එකක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. සතියකට 1-2 වතාවක් හිස්කබලට අතුල්ලන්න, ඉන්පසු චිත්රපටයක් සහ තුවායක් ඔතා පැය 2 ක් තබන්න. මෙම වෙස්මුහුණ ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා ෂැම්පූ වලින් සේදිය යුතුය, නමුත් පළමු වරට තෙල් සෝදා නොගන්නේ නම් කලබල නොවන්න. ෂැම්පූ නැවත භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද තෙල් සෑම විටම සේදීම අපහසුය.

කහ මදය සහ කැස්ටර් වෙස් මුහුණු ද ප්‍රතිෂ් tive ාපන හා rop ලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙය කිරීමට, ගන්න බිත්තර කහ මදය හොඳින් ඇඹරීමට අවශ්යයි 1 ෆොස්ෆේට් එ cast රු තෙල්, ඉන්පසු සම්පීඩනයක් ලෙස අපිරිසිදු නමුත් වියළි කෙස් සඳහා යොදන්න. ෂැම්පූ වලින් සෝදන්න. එ cast රු තෙල් වලට අමතරව, වොඩ්කා එවැනි අරමුණු සඳහා භාවිතා කළ හැකි නමුත් එවැනි වෙස් මුහුණක් මිනිත්තු 40 කට පසු මෙයට පිළියමක්.

ඉවුම් පිහුම් සඳහා වෙස් මුහුණු භාවිතා වේ කෝමාරිකා වල පහළ සහ මැද කොළඒවා කපා, සේදීම, වියළීම, ඕනෑම කඩදාසියක ඔතා දින 12 ක් ශීතකරණයක් තුළ ඉවත් කිරීම.

කළු පැහැයට හැරී ඇති එම කොළ ඉවත දැමිය යුතු අතර, ඉතිරි කොටස තලා, යුෂ මිරිකා, සතියකට දෙවරක් හිස්කබලේ ආලේප කළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදනය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැකිය.

රතු ගම්මිරිස් අංශක 70 ක ඇල්කොහොල් 1: 10 අනුපාතයකින් වත් කර, සතියක් පුරවා, පසුව පෙරීම. ඊට පසු, සාමාන්‍ය ජලයේ තවත් කොටස් 10 ක් තනුක කර සතියකට 3 වතාවක් හිස්කබලේ සෝදා හරිනු ලැබේ.

කිරි නිෂ්පාදන (කෙෆීර් හෝ යෝගට්) මිනිත්තු 30 ක් කොණ්ඩයට ආලේප කර, චිත්රපටයකින් ආවරණය කර, ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරින්න.

සමහර "දියුණු" නූතන මව්වරු අවාසනාවන්ත ලෙස තම මිතුරන්ට උපදෙස් දෙන්නේ නැවත වේගයෙන් ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන ලෙසයි. එවිට හිසකෙස්වල ity නත්වය යථා තත්වයට පත් වේ.

නමුත් ශරීරයේ ඊස්ට්‍රජන් ප්‍රමාණය තාවකාලිකව ඉහළ නැංවීම හැරෙන්නට effective ලදායී කිසිවක් සිදු නොවනු ඇති අතර නැවත නැවත උපත ලැබීමෙන් පසු ගැටලුව නැවත දිස්වනු ඇත, වඩාත් අප්‍රසන්න රෝග ලක්ෂණ සහිතව පමණි.

එවැනි අවස්ථාවලදී හිසකෙස් නැතිවීම නිරන්තර මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට, ව්‍යාධිය, අත් පා වල ශෝථය ඇතිවීම, හේතුව නිශ්චය කළ නොහැක සුදුසුකම් ලත් අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවන්න ගැහැණු ලිංගික හෝමෝන පමණක් නොව තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය පිළිබඳ පැතිකඩ පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් කරන්න.

මෙම සංසිද්ධි ශරීරයේ සාපේක්ෂ හෝ නිරපේක්ෂ අයඩින් iency නතාවයේ පසුබිමට එරෙහිව සිදුවන හයිපෝතිරයිඩයේ (ප්‍රමාණවත් තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය) පළමු සං signs ා විය හැකි අතර ඒ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම හැකි ඉක්මනින් ආරම්භ කළ යුතුය.

ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබම රෝග විනිශ්චය කර ප්‍රතිකාර ඔබම නියම කළ යුතු නොවේ, නමුත් ඔබට නිවසේදී ගුණාත්මක මස්, එළවළු සහ පලතුරු සමඟ ශරීරයේ අයඩින් ප්‍රමාණවත් ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකිය.

මේ සඳහා නිවැරදි ආහාර පිසීමේ තාක්ෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර තාප පිරියම් කිරීමේදී අයඩින් ප්‍රමාණය වේගයෙන් අඩු වන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් වලට කුමක් සිදුවේද?

හිසකෙස් කෙස් ශරීරයේ සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් වලට අතිශයින් සංවේදී වේ. ගර්භණීභාවය අඛණ්ඩව පවතින මාස 9 සඳහා - කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ හොඳම කාලය - කාන්තා හෝමෝන (එස්ටජන්) වැඩි වීමක් දක්නට ලැබෙන අතර ස්ට්‍රැටම් කෝනියම් ens ණී වේ. කොණ්ඩයේ මතුපිට විශාල පරිමාණයක් දිස්වන බැවින් ඒවා thick න සහ .න ලෙස පෙනේ.

ඒ සමගම, සමේ ග්‍රීස් වැඩි වේ: ගර්භනී කාන්තාවන්ට වියළි කෙස් පිළිබඳ ගැටළුව කලාතුරකින් හමු වේ, ඒ වෙනුවට, ඔවුන් අධික ආලේප ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති.

ගර්භණී සමයේදී වයසට යෑමේ ක්රියාවලීන් ශරීරයේ සිදු වන අතර ප්රයෝජනවත් විටමින් එකතු වේ. මුල් ශක්තිමත් වන අතර වැඩි හිසකෙස් රඳවා ගනී. ඔවුන් වඩා හොඳ පෙනුමක්, වැටීම නවත්වන්න.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් වලට කුමක් සිදුවේද?

කිරි දෙන කාලය තුළ (විශේෂයෙන්) උපතින් මාස 3-4 කට පසුව ශරීරය සුපුරුදු හෝමෝන තත්වයට පැමිණේ: එස්ටජන් මට්ටම අඩු වන අතර උත්තේජනයකින් තොරව හිසකෙස් විශේෂයෙන් තීව්‍ර වීමට පටන් ගනී.

මෙම තත්වය බිය වීමට අවශ්‍ය නැත: ගර්භණී සමයේදී දිස් වූ හිසකෙස් ප්‍රමාණය සමඟ බල්බ වලට සාර්ථකව මුහුණ දිය නොහැක. ශරීරයේ ක්‍රියාවලි සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන තෙක් ඔබ බලා සිටිය යුතුය. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ උපතින් මාස 6-8 කට පසුව හෝ පෝෂණය නතර කිරීමෙන් පසුවය. නමුත් ඔබ මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම් දිගු කලක් මව්කිරි දීම දිගටම කරගෙන යන කාන්තාවන් තුළ හිසකෙස් ගැලවී යාමේ ගැටලුව එතරම් ප්‍රකාශ නොවන බවයි. මෙයට හේතුව හෝමෝන පසුබිම ක්‍රමයෙන් පිටතට යාමයි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හෝමෝන හිසකෙස් නැතිවීමට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද

දරු ප්‍රසූතියෙන් මාස හයකට පසු, දැඩි හිසකෙස් නැතිවීම ස්වාභාවිකවම නතර වනු ඇත, නමුත් ඔබට මෙහි සහ දැන් ලස්සන වීමට අවශ්‍යයි. “ප්‍රාතිහාර්යය” අපේක්‍ෂාවෙන්, හිස සේදීමෙන් පසු ස්නානය වැටී ඇති කෙඳි සමඟ ගැටීම නතර කළ විට, ඔබට ශරීරයට තවදුරටත් උපකාර කළ හැකිය.

• විටමින් .නතාවයට වන්දි ගෙවන්න. මව්කිරි දීමේදී, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් සෝදා දමනු ලැබේ. දරු ප්‍රසූතිය සමඟ රුධිරය නැතිවීමේ ප්‍රති an ලයක් ලෙස රක්තහීනතාවය ඇති වන අතර යකඩ හා විටමින් බී සහ සී හිඟයක් ඇති අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට ඉතා වැදගත් වේ. නිසි පෝෂණය හා විශේෂ විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගැනීමෙන් ඔබට ශේෂය නැවත පිරවිය හැකිය - නමුත් වෛද්‍යවරයා විසින් ations ෂධ නියම කළ යුතුය!
• මානසික ආතතිය හා නින්ද නොලැබීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.. කියන්න විහිළුවක්! දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පළමු මාස ​​- දිවා රෑ නොබලා ළදරුවාගේ තොටිල්ලේ එක් අවදි වීමක්. කෙසේ වෙතත්, නිතිපතා පූර්ණ නින්ද ස්නායු පද්ධතියේ තත්වයට පමණක් නොව ඔබේ අලංකාරයට ද ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇත. අවස්ථාව උදා වූ වහාම එය අත් නොහරින්න!
• නිවැරදිව කන්න. ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මෙනුවේ අඩු මේද මස්, කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු තෙල්, පලතුරු සහ එළවළු ආසාත්මිකතාකාරක අඩංගු නොවිය යුතුය. නිෂ්පාදනවල අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ශරීරයේ iency නතාවයට වන්දි ගෙවයි - ඔබට අමතරව විටමින් සංකීර්ණ ගැනීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත.

"පිටත" උදව් කරන්න: දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා අපි ගෙදර වෙස් මුහුණු සාදන්නෙමු

ගෙදර දොරේ වැඩ කරන විට ඔබේ සුන්දරත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. පශ්චාත් ප්‍රසව කෙස් ගැලවී යාමේ ගැටලුව effectively ලදායී ලෙස විසඳීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණු සඳහා සරල වට්ටෝරු අපි ඔබට පිරිනමන්නෙමු.

• සියලුම හිසකෙස් වර්ග සඳහා පෝෂණ ආවරණ. 1: 9 අනුපාතයකින් එළවළු සහ මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් මිශ්‍ර කර, හිසකෙස් මුල්වලට මිශ්‍රණය ආලේප කර, තොප්පියක් දමා පැය 1 ක් සිටගෙන ෂැම්පූ සමග මෙයට පිළියමක් යොදන්න. පා course මාලාව සතියකට දෙවරක් ප්‍රතිකාර 10 කි.
• ඔලිව් තෙල් මාස්ක්. ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 2 ක් රත් කර (නභිගත නොකරන්න!) හිස්කබලට අතුල්ලන්න, ඉන්පසු කොණ්ඩය පනාවකින් තවරා ඔබේ හිස උණුසුම් තුවායක් ඔතා ගන්න (ඔබට එය බැටරිය මත රත් කළ හැකිය). හිසකෙස් සෝදාගත් පසු කන්ඩිෂනර් යොදන්න.
• හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා බර්ඩොක් තෙල් සමඟ වෙස්මුහුණු. හිසකෙස් මුල්වලට බර්ඩොක් තෙල් ආලේප කර ප්ලාස්ටික් තොප්පිය හෝ ප්ලාස්ටික් බෑගයක් මත තබන්න. පැය 2 ක් උණුසුම් තුවායක් සමඟ හිසකෙස් ඔතා, පසුව ෂැම්පූ සමඟ හොඳින් සේදීම.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු කොණ්ඩා මෝස්තර ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අමතර නිර්දේශ

ඔබ දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමට ප්රතිකාර කරන අතර, එය අතිරේකව උපකාර කළ හැකිය, හෝ අවම වශයෙන් හානියක් නොවේ.

• මෝස්තර නිෂ්පාදන සහ උපකරණ භාවිතය සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
• ප්රතිකාර අතරතුර ඔබේ හිසකෙස් සායම් නොකරන්න.
• ලෝහ කොණ්ඩා මෝස්තර, පොනි වලිග සහිත අපහසු කොණ්ඩා මෝස්තර අඳින්න එපා. ඔබේ කොණ්ඩය රැකබලා ගැනීම පහසු කරවන කප්පාදුවක් කිරීම වඩා හොඳය.
• ලී බුරුසුවකින් හිස සම්බාහනය කරන්න.
• හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂ නිෂ්පාදන ALERANA ® ශ්‍රේණියෙන් ලබා ගන්න.

තරුණ මව්වරුන්ට හිසකෙස් නැති වන්නේ ඇයි?

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වන්නේ ශරීරයේ සිදුවන ස්වාභාවික ක්‍රියාවලීන් සහ අර්ධ වශයෙන් තරුණ මවගේ ජීවන රටාවයි.

1. ප්‍රධාන හේතුව හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වීමයි. ගර්භණී සමයේදී ගැහැණු ලිංගික හෝමෝන (එස්ටජන්) නිෂ්පාදනය බොහෝ වාරයක් වැඩි කරයි. මෙම හෝමෝනවල බලපෑම යටතේ ශරීරය වචනාර්ථයෙන් පුනර්ජීවනය වේ, සෛල අලුත් කිරීමේ වේගය ඉතා ඉහළය. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ හිසකෙස් නැතිවීමේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලිය අවම කරනු ලැබේ: දැනටමත් ක්‍රියාකාරී වර්ධනය නැවැත්වූ හිසකෙස් වැටෙන්නේ නැත, නමුත් නිසි පරිදි පවතිනු ඇත, නව ඒවා ක්‍රියාශීලීව වර්ධනය වේ. ගර්භණී සමයේදී සුඛෝපභෝගී හිසකෙස් වගා කිරීමේදී රුධිර සංසරණය වැඩි වීම ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හෝමෝන පසුබිම ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට වෙනස් වේ. ඊස්ට්‍රජන් ප්‍රමාණය අඩු වන අතර ඒවායේ සමස්ත ආශ්චර්යමත් බලපෑම අතුරුදහන් වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ හිසකෙස් ගැලවී යාම දැනටමත් වැටී තිබිය යුතු නමුත් භෞතික විද්‍යාත්මක හේතූන් මත ප්‍රමාද විය. ඔවුන් හුදෙක් හදිසියේ හා විශාල වශයෙන් වැටීමට පටන් ගනී, එබැවින් තත්වය තරුණ මවකට බිය විය හැකිය.
2. ආතති සාධකය. දරුවෙකුගේ උපත, එය කොතරම් අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනත්, කාන්තාවකට ප්ලස් ලකුණක් තිබුණද, එය ඔහුට මහත් ආතතියකි. නව සමාජ භූමිකාවකට අනුවර්තනය වීම, නව කරදර, නින්ද නොමැතිකම, මාතෘත්වයේ ප්‍රීතියේ පසුබිමට එරෙහිව වුවද, ශරීරයේ ශක්තිය අඩපණ කරයි. ආතතියේ පසුබිමට එරෙහිව, සමේ තත්වය පිරිහීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කිරීමට සහ හිසකෙස් නැතිවීම තීව්‍ර විය හැකිය.
3. විටමින් හා ඛනිජ ලවණ නොමැති වීම. ළදරුවාගේ ගර්භණී සමයේදී ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සියල්ලම දරුවා වෙත යවනු ලබන බව විශ්වාස කෙරේ. තවද මවට ඉතිරිව ඇති මූලධර්මය අනුව යමක් ලැබේ. මව්කිරි දීමේදී එකම දේ සිදු වේ, දරුවාගේ අවශ්‍යතා පමණක් වඩා වැඩි බැවින් මව ඊටත් වඩා අඩු වේ.

හිසකෙස් ගැලවී යාම නවත්වන්නේ කෙසේද?

ඒ මොහොතේම පැවසීම වටී සම්පූර්ණයෙන්ම හිසකෙස් නැතිවීම නතර කළ නොහැකිය. ඇගේ හිස අතහැර දැමිය යුතු කොණ්ඩයේ කොටස කෙසේ හෝ ඇයව අත්හරිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, කිසිදු ක්‍රියාමාර්ගයක් නොගත යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. මෙම තත්වය තුළ ඇති හොඳම ප්‍රතිකාරය වන්නේ මුළු සිරුරටම හිසකෙස් රැකවරණය සහ ප්‍රතිස්ථාපන කාරක වැඩි කිරීමයි.

සැන්ටා ක්ලවුස් වෙතින් පුද්ගලික වීඩියෝ සුබ පැතුම්

• ශාරීරික මට්ටමින්, ඔබේ කොණ්ඩයට ඉතා ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කිරීම වටී: තෙත් හිසකෙස් පීරන්න එපා, තද “වලිගයකට” ඇද නොගන්න, නිතර නිතර පීරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න (විශේෂයෙන් ලෝහ දත් සමග), කෙස් වියළුම් යකඩ, යකඩ හා කැරලි යකඩ භාවිතා නොකරන්න, ඔබේ හිසකෙස් සායම් නොකරන්න.
• හිසකෙස් නැතිවීමෙන්, කාර්මික හා ගෙදර හැදූ රූපලාවණ්‍ය වෙස් මුහුණු හොඳින් උපකාරී වේ. නිවසේ වෙස් මුහුණු සඳහා වන වට්ටෝරු අන්තර්ජාලය තුළ පහසුවෙන් සොයාගත හැකි නමුත් තරුණ මවකට සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා පටිපාටි සහ පෞද්ගලික රැකවරණය සඳහා ඇත්තේ ඉතා අල්ප කාලයක් බව මතක තබා ගන්න. එවැනි වෙස් මුහුණු සඳහා කාලය ගතවේ: අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කරන්න, අයදුම් කරන්න, නියමිත වේලාවට මෙයට පිළියමක් යොදන්න. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, ගබඩා අරමුදල් වඩාත් පහසු වේ. සාප්පුව ඉදිරිපිට, තෙල් ආවරණ ඉතා effective ලදායී වන අතර ඒවා අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල මිශ්‍රිත වේ. එවැනි වෙස් මුහුණු වල ප්‍රධාන සං are ටක වන්නේ විටමින් A සහ ​​E වල බර්ඩොක් තෙල් සහ තෙල් ද්‍රාවණ වේ. මාර්ගය වන විට, විටමින් A සහ ​​E ද්‍රාවණයක ස්වරූපයෙන් ෂැම්පූ, බාම් සහ අනෙකුත් හිසකෙස් නිෂ්පාදන වලට එකතු කර ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.
• හිසකෙස් නැතිවීමේ කාලය තුළ, ඔවුන් රැකබලා ගැනීම සඳහා සියලු ක්රම සමාලෝචනය කිරීම වටී. මහා වෙළඳපොළේ ෂැම්පූ සහ බාම් ටික වේලාවක් කල් දැමීමට වඩා හොඳ වන අතර pharma ෂධ අලෙවිසැල්වල විකුණන විශේෂ චිකිත්සක නියෝජිතයන් වෙනුවට ආදේශ කරනු ලැබේ. මෙම ෂැම්පූ මගින් සුළු රූපලාවණ්‍ය බලපෑමක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, හිස්කබලට බලපෑමක් ඇති කරයි, එමගින් කෙස්වල ඇති රුධිරය වේගයෙන් ගලා යයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
• හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා පූර්වාවශ්‍යතාවක් වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාරයකිවිටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වල ප්‍රධාන ප්‍රභවය ආහාර වන බැවිනි. මෙනුවේ ප්‍රෝටීන්, කැල්සියම්, එළවළු තෙල්, පලතුරු සහ එළවළු තිබිය යුතුය.
• විටමින් සූදානමකින් ශරීරයට ආධාර කිරීම අතිරික්ත නොවේවිශේෂයෙන් කිරි දෙන මව්වරුන් බොහෝ නිෂ්පාදන පරෙස්සමින් සලකන බැවින්, පලතුරු සහ එළවළු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ අවම වශයෙන් ඒවා අනුභව කිරීම. මව්කිරි දීමේදී, ගර්භණී සමයේදී මෙන් විටමින් ලබා ගත හැකිය (බහු-ටැබ් Perinatal, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal) මීට අමතරව, ඔබට කැල්සියම් සූදානම ගත හැකිය (කැල්සියම් ඩී 3) සහ අයඩින් (අයිඩොමරින්, පොටෑසියම් අයඩයිඩ්) කෙසේ වෙතත්, පෙති සමඟ ශරීරය අධික ලෙස පැටවීම වටී නැත. පා courses මාලා වලදී Dr ෂධ පානය කළ යුතු අතර, අක්මාව වැඩි ආතතියෙන් මිදෙයි.

හිසකෙස් නැතිවීමේ ක්‍රියාවලිය දිගු කාලයක් හෝ ඉතා තීව්‍ර නම් - විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අර්ථවත් කරයි. සාමාන්යයෙන් හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සම්බාහනය, මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය නියම කෙරේ.

සාමාන්‍යයෙන් හිසකෙස් නැතිවීම උපතින් මාස 3-4 කට පසුව ආරම්භ වන අතර මාස 2-3 ක් පවතී. ඉතා වැදගත් කොන්දේසියකට යටත්ව ක්‍රියාකාරී අලාභයට එරෙහිව පියවර ගැනීම අවශ්‍ය වේ - මවගේ සන්සුන් චිත්තවේගීය පසුබිම. විවේකය සහ ධනාත්මක ආකල්පය යනු ඕනෑම ගැටලුවක ජයග‍්‍රහණය සහතික කිරීමයි.

පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය පිළිබඳ වැඩිදුර ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රකාශන අපි කියවමු:

වීඩියෝව නරඹන්න

හෙලෝ කෙල්ලෝ! අද මම ඔබට කියමි, මම හැඩය ලබා ගැනීමට, කිලෝග්‍රෑම් 20 කින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ අවසානයේදී අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ගේ භයානක සංකීර්ණ වලින් මිදීමට සමත් වූයේ කෙසේද කියා. තොරතුරු ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වේ යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි!

අපගේ ද්‍රව්‍ය මුලින්ම කියවන ඔබට අවශ්‍යද? අපගේ විදුලි පණිවුඩ නාලිකාවට දායක වන්න

පශ්චාත් ප්‍රසව හිසකෙස් නැතිවීම: ප්‍රතිකාර කිරීම

විශාල වශයෙන්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ගැටළුව රැඩිකල් ලෙස විසඳිය හැකි දෙයක් සමඟ කළ නොහැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වැඩි සකසුරුවම් ලෙස ප්රතිකාර කළහොත් ඔබට හිසකෙස් නැතිවීම අවම කර ගත හැකිය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා සරලම ප්‍රතිකාරය වන්නේ ඔවුන් සඳහා වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඒවා තෙත් වන විට ඒවා පීරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත (මන්ද මේ මොහොතේ ඒවා වඩාත් බිඳෙන සුළුය). ඉතා තුනී පනා භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳය, ඔවුන් හිසකෙස් මත වැඩිපුර ඇද ගනී. කොණ්ඩය පොනිටේල් එකකින් හෝ කොණ්ඩය විශාල ලෙස දිගු කර ඇති වෙනත් ක්‍රමවලින් වැළකී සිටීමද සුදුසුය. විවිධ වියළුම් යන්ත හෝ කර්ලින් යකඩ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමට ප්‍රතිකාර කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයෙන් එකක් වන්නේ විටමින් භාවිතා කිරීමයි. බී කාණ්ඩයේ විටමින් වලින් පටන් ගනිමු. බී කාණ්ඩයේ විටමින් බහුල ආහාර පමණක් බිහි කළ කාන්තාවකගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම පශ්චාත් ප්‍රසව හිසකෙස් නැතිවීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම විටමින් වල effectiveness ලදායීතාවයට එක් හේතුවක් වන්නේ හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් හිස්කබලට ලබා දීමට ඔවුන් සෘජුවම සම්බන්ධ වීමයි. නිදසුනක් ලෙස, ශරීරය පුරා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් රැගෙන යන රතු රුධිර සෛල නිපදවීම සඳහා විටමින් බී 6 සහ බී 12 ඉතා වැදගත් වේ. බී විටමින් බහුල ආහාර වලින් සමන්විත ආහාර වේලට අමතරව, මෙම විටමින් සංකීර්ණයේ කොටසක් වන බයෝටින් අඩංගු ෂැම්පූ භාවිතා කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන තවත් විටමින් වර්ගයක් වන්නේ විටමින් සී ය. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම මගින් කෙස්වල කෙස් ආරක්ෂා කර හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කළ හැකිය. මීට අමතරව, රතු රුධිර සෛලවල අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් හිස්කබලට ඇතුළු වන ප්‍රවාහන පද්ධතියක් ලෙස සේවය කරන රුධිර නාල වල ව්‍යුහයේ වැදගත් කොටසක් වන කොලජන් නිෂ්පාදනය සඳහා විටමින් සී අවශ්‍ය වේ.

අවසාන වශයෙන්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන තවත් විටමින් වර්ගයක් වන්නේ විටමින් ඊ ය. එය මූලික වශයෙන් එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග සඳහා දන්නා නමුත් මෙය එහි එකම වාසිය නොවේ. නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිකර බලපෑම් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට අමතරව, විටමින් ඊ ශරීරය පුරා ඇති සෛල පටල ආරක්ෂා කරන අතර රුධිර නාල වල සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි. මේ සියල්ල මගින් හිස්කබලට හා හිසකෙස් වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් අඛණ්ඩව ලබා දීම සහතික කෙරේ.

මෙය සිදුවන්නේ ඇයි?

ගර්භනීභාවයේ තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේදී කාන්තාවකගේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය එස්ටජන් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට පටන් ගනී. එය හිසකෙස් හා සමේ නිරෝගී පෙනුමට බලපායි. එමනිසා, මෙම කාලය තුළ හිසකෙස් නැතිවීම නතර වන අතර ඒවායේ පරිමාව තුනෙන් එකක් පමණ වැඩිවේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු මවගේ ශරීරයේ ඇති මෙම හෝමෝනය ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් අඩු වන අතර මාස 4-6 කට පසු එහි මට්ටම එහි මුල් සම්මතයට පැමිණේ. ඒ අනුව හිසකෙස් නැතිවීමේ තීව්‍රතාවය වැඩි කරයි. උපන් කාලය වන විට ඒවා වෙනදාට වඩා විශාල බැවින් ඔවුන් වඩාත් ශක්තිමත් ලෙස නගිනවා.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භනී සමයේ අවසාන මාස කිහිපය තුළ වෙනස් විය යුතු හිසකෙස් දැඩි ලෙස වැටී ගියද, ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් සහ වර්ධන අවධිවල බාධා හේතුවෙන් එම කාලය තුළ ඒවා වැටී නොතිබුණි.

උපතින් මාස හයකට පමණ පසු හෝමෝන පසුබිම සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන අතර කෙඳි නැතිවීම නතර වේ. මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, කාන්තාව විශේෂ ist යෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගත යුතුය - ත්‍රික විද්‍යා ologist යා. කෙසේ වෙතත්, සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ එවැනි අවස්ථා හුදෙකලා බවයි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත්වීමත් සමඟ ගැටළුව පහව යයි.

අසමාන හිසකෙස් නැතිවීම, හිස මත තට්ටය කැපී පෙනෙන ලෙස තිබීම කාන්තාව දැනුවත් කළ යුතුය. සාමාන්‍යයෙන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිස්කබලේ මුළු මතුපිටම හිසකෙස් දැඩි ලෙස වෙනස් වේ. යම් ස්ථානයක ඔවුන් සම්පුර්ණයෙන්ම නොපැමිණෙන අතර කෙස් කළඹක් ඇති වේ නම් වෛද්‍යවරයකු පරීක්ෂා කළ යුතුය. ඔහු සාමාන්‍යයෙන් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය පරීක්ෂා කිරීම නිර්දේශ කරන අතර නිශ්චිත රෝග විනිශ්චය තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ මාලාවක් නියම කරයි.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් දුර්වල වීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ කාන්තා ශරීරයේ විටමින් ඩී, මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් මට්ටම අඩුවීමයි. මවගේ ශරීරය දරුවාගේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දී ඇත, එබැවින් ඒවායේ lack නතාවය මූලික වශයෙන් දත්, හිස්කබල, නියපොතු සහ සමේ තත්වයට බලපායි. හිසෙහි බල්බ ශක්තිමත් කිරීම අරමුණු කරගත් පළමු පියවරක් විය යුත්තේ මවගේ ආහාරයට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීමයි. විශේෂ drug ෂධ සංකීර්ණ භාවිතා කිරීමට පෙර, කිරි දෙන කාන්තාවක් ළමා රෝග විශේෂ ian වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන දරුවාට drug ෂධයේ ආරක්ෂාව තහවුරු කළ යුතුය.

සොයා බැලිය යුතු දේ

කාන්තාවකට හිසකෙස් නැතිවීමේ තීව්‍රතාවය අඩු කර නව අයගේ වර්ධනය වේගවත් කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඇයගේ පාලන තන්ත්‍රය හා පෝෂණය පිළිබඳව ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු කරන්නේ නම් සහ කරකැවිල්ල රැකබලා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශයන් ද ප්‍රවේශමෙන් අනුගමනය කරනු ඇත.

• දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවකගේ ආහාරයේ අඩු මේද මස්, මාළු, ධාන්ය වර්ග, කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු සහ පලතුරු තිබිය යුතුය.
• හිසකෙස් වල තත්වය මත බොහෝ සෙයින් බලපාන්නේ නිදන්ගත නින්ද, මානසික ආතතියයි.
• වැඩි කාලයක් දරුවාට ලබා දීමෙන් මවට පෙර මෙන් තමා කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ නොහැකිය. මේ සම්බන්ධයෙන් කාන්තාවන් බොහෝ විට කොණ්ඩා මෝස්තරයක් රැකබලා ගැනීමේ මූලික නීති උල්ලං late නය කරන අතර එය වහාම එහි පෙනුමට බලපායි.

සත්කාර නීති

එබැවින්, හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා වන මූලික නීති පිළිබඳව අප හුරු කරවනු ඇත, ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීම මගින් පාරිසරික සාධකවල හිසකෙස් වලට සිදුවන අහිතකර බලපෑම් අවම කිරීමට, හිසකෙස් ශක්තිය සහ වර්ධන වේගය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

අමු නළ ජලයෙන් ඔබේ හිස සෝදන්න එපා. එහි විවිධ ලවණ, පොස්පේට්, පර්ක්ලෝරික් අම්ලය සහ වෙනත් හානිකර ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. Hard න වතුරෙන් සේදීමෙන් පසු කෙඳි ස්වභාවික දීප්තිය හා මෘදු බව නැති වී, අස්ථාවර හා අඳුරු වී, ශක්තිමත් ලෙස බෙදී නරක අතට හැරේ. පහත දැක්වෙන ක්‍රම මගින් නළ ජලය මෘදු කරන්න:

• එය උනු
• පැය 6-12 ක් (හෝ ඊට පෙර දින සවස සිට ඊටත් වඩා හොඳ) රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න, සහ භාවිතයට පැයකට පෙර, ලෙමන් යුෂ සමග ජලය ආම්ලික කරන්න හෝ ඇමෝනියා බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න,
• වතුරට ග්ලිසරින් හෝ බෝරාක්ස් හැන්දක් එක් කරන්න.

කැරලි සෝදා පිරිසිදු කළ ජලය සමග පමණක් සෝදා ගන්නේ නම් ඒවා මෘදු හා අතිරේක වනු ඇත.

ඔබේ හිසකෙස් උණු වතුරෙන් සෝදන්න එපා. අධික උෂ්ණත්වයේ ජලය හිසකෙස් වලට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර එය වියළි, ​​අස්ථාවර හා අඳුරු වේ. ඔබේ හිසකෙස් සේදීම සඳහා වඩාත් ප්‍රශස්ත වන්නේ 35-40 of C උෂ්ණත්වයක් සහිත ජලයයි. ආලේප කෙඳි සෝදා ගත යුත්තේ උණු වතුරෙන් පමණක් බවට වැරදි මතයක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැනටමත් අංශක 35-40 අතර ෂැම්පූ මගින් හිසකෙස්වලින් තෙල් සහිත පටලය මනාව ඉවත් කරයි.

ෂැම්පූ එකක් ප්‍රවේශමෙන් තෝරන්න. ෂැම්පූ එකක් තෝරාගැනීමේදී යමෙකු ලස්සන ලේබල් සහ වෙළඳ දැන්වීම් පොරොන්දු මගින් මඟ පෙන්විය යුතු නැත, නමුත් නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය හොඳින් අධ්‍යයනය කරන්න. කාරණය වන්නේ හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීම සම්බන්ධයෙන් ෂැම්පූ ඉතා effective ලදායී විය හැකි නමුත් ඒ සමඟම ඒවායේ ව්‍යුහය විනාශ කරන ආක්‍රමණශීලී සංරචක අඩංගු වේ. නැතහොත් අනෙක් අතට, ප්‍රමාණවත් තරම් හානිකර නොවීමට, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ් less ල හා අකාර්යක්ෂම වීමට. එමනිසා, වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ රන්වන් මධ්යන්යයේ රීතිය තෘප්තිමත් කරන ෂැම්පූ එකක් තෝරා ගැනීමයි: ඔබේ කොණ්ඩය හොඳින් පිරිසිදු කිරීම හා ඒ සමඟම එයින් සිදුවන හානිය අවම කිරීම. දැන් සංරචකවල නම් විදේශීය භාෂාවකින් ලිවීම සිරිතක් බැවින්, වඩාත්ම සුරක්‍ෂිත වන්නේ තේ ගස නිස්සාරණයකින් ලබාගත් ටීඒ ලෝරිල් සල්ෆේට් / ටීඒ ලෝරත් සල්ෆේට් අඩංගු ෂැම්පූ බව මතක තබා ගත යුතුය. සෝඩියම් ලෝරිල් සල්ෆේට් / සෝඩියම් ලෝරත් සල්ෆේට් සහිත ෂැම්පූ වඩාත් හානිකර ලෙස සැලකේ. නමුත් විවිධ ද්‍රව්‍යවල සංයෝජනයන්හි ෂැම්පූවල සංරචක අතර ඇමෝනියම් යන වචනය දක්නට ලැබේ නම්, එවැනි පිළියමක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩාත් සාධාරණ ය.

බොහෝ විට, කාන්තාවක් තමාට සුදුසුම දේ සොයා ගැනීමට පෙර විවිධ ක්‍රම අත්හදා බැලිය යුතුය. තේරීම කිරීමට අපහසු නම්, ඔබට වෘත්තීය ශ්‍රේණි වෙත හැරිය හැකිය (ඒවා සාමාන්‍ය ෂැම්පූ වලට වඩා බෙහෙවින් මිල අධිකය) හෝ තනි වට්ටෝරුවකට අනුව නිෂ්පාදිතය ඔබම සූදානම් කරන්න.

උපතින් පසු, කාන්තාවකගේ ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය සෑම විටම වෙනස් වන අතර, පසුව ඇයගේ කරකැවිල්ලෙහි තත්වය ඔහු සමඟ වෙනස් වේ. එබැවින් පළමු මාස ​​හය තුළ ෂැම්පූ වෙළඳ නාමයක් තෝරා ගැනීම ඉතා අපහසු වේ.

ඔබ නිවැරදි වායුසමීකරණ යන්ත්රය තෝරා ගත යුතුය. හිසකෙස් පෝෂණය කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබට සුව කිරීමේ බාම් සහ වෙස් මුහුණු භාවිතා කළ හැකිය, තෝරා ගැනීමද දැන් තරමක් විශාලය. දුර්වල, වියළි කෙස් අඩු ගැටගැසීමක් හා විද්‍යුත්කරණය කිරීම සඳහා, ඔබ එය සේදීමෙන් පසු කන්ඩිෂනර් භාවිතා කළ යුතුය. එමඟින් කරකැවිල්ල වඩාත් සුදුමැලි වන අතර, සටන් කිරීමට පහසුකම් සපයයි. ඔලිව්, බර්ඩොක්, මුහුදු අම්බෙලිෆර් වැනි එළවළු තෙල් වලින් ඔබට වෙස් මුහුණු සෑදිය හැකිය. හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වන අතර හිස්කබලේ මොයිස්චරයිසින් කරයි.

හිසකෙස් හොඳින් සේදීමෙන් පසු සේදිය හැකි bs ෂධ පැළෑටි බල්බ හොඳින් ශක්තිමත් කරයි. එවැනි කසාය සකස් කිරීම සඳහා දැරිය හැකි සහ effective ලදායී මෙවලමක් වන්නේ චමමයිල් ය. කොළ කසාය සහ නෙට්ල් ගොයම් ගහක්, බර්ඩොක් මුල් ද කැරලි නොඅඩු ලෙස ශක්තිමත් කරයි.

සේදීම සහ පීරීම සඳහා තාක්ෂණය

නුසුදුසු හිසකෙස් සේදීම හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යය පිරිහීමට හේතු වේ. පහත සඳහන් නිර්දේශ පිළිපැදීමට හිසකෙස් සෝදා ගැනීමේදී ත්‍රික විද්‍යා ologists යින් අසයි:

• ෂැම්පූවල නිරන්තර පෙණ නඟින විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම සේදීමට ඉඩ නොදෙන බැවින් ඔබේ හිසකෙස් ෂවර් ප්‍රවාහයට යටින් සෝදන්න එපා.
• සාන්ද්රගත ෂැම්පූ හිසට ආලේප නොකරන්න, නමුත් මුලින්ම එය ඔබේ අතේ වතුර හා පෙණ ස්වල්පයක් තනුක කරන්න,
• වෙස්මුහුණ අධික ලෙස නිරාවරණය නොකරන්න, අවශ්‍ය වේලාවට වඩා වැඩි කාලයක් බාම්,
• තෙත් හිසකෙස් පීරන්න එපා, තදින් ඇලවූ කෙඳි අදින්න එපා,
• පීරීම සඳහා වටකුරු දත් දාර සහිත පනාවක් භාවිතා කරන්න,
• යකඩ පනා ලී හෝ ප්ලාස්ටික් වෙනුවට ආදේශ කරන්න,
• කොණ්ඩා මෝස්තරයක්, රැලි සහිත යකඩයකින් කොණ්ඩය අධික ලෙස වියළීමට නොව, ඒවායේ භාවිතය තාවකාලිකව අතහැර දැමීම වඩා හොඳය,
• පනාවෙහි චලනයන් සිය ගණනක් හෝ දෙකක ස්වරූපයෙන් හිස්කබලේ දිනපතා සම්බාහනය කිරීම,
• මෝස්තර සඳහා වාර්නිෂ්, මූස්, ජෙල්, තීන්ත සහ පෙණ භාවිතය තාවකාලිකව අත්හරින්න, හෝ අවම වශයෙන් ඒවායේ භාවිතය අවම කරන්න.

අම්මා දිනපතාම ඇගේ සෞඛ්‍යය ගැන ප්‍රමාණවත් අවධානයක් යොමු කරන්නේ නම්, කාලයත් සමඟ ඇගේ හිසකෙස් අඩුවෙන් වැඩෙන බව ඇය දකිනු ඇත. දරු ප්‍රසූතියෙන් ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත්වන විට හිසකෙස් වල තත්වයද දියුණු වේ. ඉහත නිර්දේශයන් අලාභයේ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට උපකාරී නොවන්නේ නම් සහ එය මාස 6 කට පසුව පවා පවතිනු ඇත, එවිට කාන්තාවක් සුදුසුකම් ලත් විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපකාර පැතීම වඩා හොඳය.

1. ගර්භණී සමයේදී කායික ඇලෝපසියාව

දරුවෙකු බිහි කරන කාලය තුළ, හෝමෝන ගැලපුම සම්බන්ධව, කාන්තා ශරීරය සැලකිය යුතු වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. වැඩෙන උදරයට අමතරව, හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම, ඒවායේ ity නත්වය වැඩි වීම සහ පොදුවේ හිසකෙස් වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇති අතර, ඊට අමතරව, බොහෝ ගර්භනී ගැහැණු ළමයින් සටහන් කරන්නේ ඔවුන්ට හිසකෙස් නැතිවීමක් නැති බවයි.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන පසුබිම සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වන අතර එහි ප්‍රති cur ලයක් ලෙස කැරලි ක්‍රමයෙන් ගැබ් ගැනීමට පෙර මෙන් වෙනස් වේ.

කෙස්වල ඇති අඩු පෝෂණය නිසා නැවත යථා තත්ත්වයට පත්විය යුතු අතර, හිසකෙස් මැරීම හා හිසකෙස් නැතිවීම සිදුවේ.

2. ආතතිය හා අධික වෝල්ටීයතාව

දරුවෙකු ලැබීම සැමවිටම කාන්තා ශරීරයට ආතතියකි. අනාගත නින්ද නොයන රාත්‍රීන්, තෙහෙට්ටුව, පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනය, අධික වැඩ කිරීම සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රතිශක්තිකරණයේ තියුණු අඩුවීමක් මෙම දුෂ්කර භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියට එකතු වේ. මේ සියල්ලම සහ තවත් බොහෝ සුළු ගැටළු හිසකෙස් විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වීමේ ප්‍රධාන සාධකයක් බවට පත්විය හැකිය.

3. ගර්භණී සමයේදී රක්තහීනතාවය

ගර්භණී කාලය තුළ රුධිර දුස්ස්රාවීතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන නමුත් රුධිර පරිමාව ඊට පටහැනිව වැඩි වන අතර එය හිමොග්ලොබින් මට්ටම අඩු කිරීමට සෘජු මාර්ගයකි. සංකීර්ණ විටමින් සහ නිසි පෝෂණ ආධාරයෙන් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වඩා වේගවත් වේ. නමුත් ගර්භණී සමයේදී ගැටළු ඇති වුවහොත්, ගෙස්ටෝසිස්, පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් අඩුය. දරු ප්රසූතියේදී බරපතල රුධිරය අහිමි වීම එකම හේතුව විය හැකිය.

බොහෝ විශේෂ experts යින්ට අනුව, යකඩ iency නතාවය අධික ලෙස හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වන වඩාත් පොදු හේතුවකි. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු යකඩ සකස් කිරීම තහනම් කිරීමත් සමඟ, හිසකෙස් හා සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ තත්වය පිරිහීම සටහන් වේ. සාමාන්‍යයෙන් මෙය සිදු වන්නේ සෙංගමාලය රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවෙකුගේ උපතේදී වන අතර මේ අවස්ථාවේ දී අමතර යකඩ ගැනීම පිළිගත නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා කෘත්‍රිම ආහාර ලබා නොදෙන්නේ නම්.

4. විටමින් සහ ඛනිජ ප්‍රමාණවත් නොවේ

නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය අත්යවශ්ය විටමින් හා ඛනිජවල iency නතාවය හේතුවෙන් ඒවායේ අලාභයේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. බොහෝ විට ගැහැණු ශරීරයේ මෙම මූලද්රව්ය නොමැතිකම මව්කිරි දීමෙන් සිදු වේ. මව්කිරි දීමෙන් කාන්තාවන් බිහි කිරීමෙන් පසු පළමු මාසවලදී, දරුවා තුළ දියවැඩියාව (ආහාර ආසාත්මිකතා) වළක්වා ගැනීම සඳහා ඇතැම් නිෂ්පාදන භාවිතය තහනම් කළ හැකි බව දන්නා කරුණකි.

ආහාර සීමා කිරීම හේතුවෙන් ආහාර වලින් විටමින් සහ අනෙකුත් මූලද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා විටමින් iency නතාවය නිරීක්ෂණය කෙරේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී විටමින් සහ ඛනිජමය සමතුලිතතාවය නැවත පිරවීම සඳහා සංකීර්ණ විටමින් නියම කරනු ලැබේ. නමුත් වෛද්‍යවරයකු පමණක් ඒවා නියම කළ යුතු අතර, පළමු ටැබ්ලට් එක ගැනීමෙන් පසු දරුවාගේ ප්‍රතික්‍රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

5. අන්තරාසර්ග ව්යාධි හා ආබාධ

සාමාන්‍යයෙන්, අන්තරාසර්ග ආබාධ ඇති වන්නේ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (පීසීඕඑස්) හඳුනාගත් කාන්තාවන් තුළ ය. චිකිත්සාවේ නිශ්චිත රෝග විනිශ්චය සහ අරමුණ තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු-අන්තරාසර්ග විද්යා .යෙකු අමතන්න.

අන්තරාසර්ග ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ:

• දරු ප්‍රසූතියෙන් වසරකට වඩා වැඩි කාලයක් හිසකෙස් නැතිවීම,
• දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු බර සාමාන්‍ය තත්වයට පත් නොවීම,
• දරුවාගේ දෙවන පිළිසිඳ ගැනීමේදී ගැටළු ඇතිවීම.

6. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇන්ඩ්‍රොජනික් තට්ටය

මෙම තත්වය තුළ තට්ටය ඇති වන්නේ ජානමය නැඹුරුතාවයක් හේතුවෙනි. බොහෝ විට, මෙම සංසිද්ධිය ඔසප් වීමේදී සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණීභාවය සහ දරු ප්රසූතිය ඇතුළත් හෝමෝන වෙනස්කම් හෝ ආබාධවල ප්රති result ලයක් ලෙස, මෙම ක්රියාවලිය කලින් වයසේදී වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.

ඇන්ඩ්‍රොජනික් ඇලෝපසියා රෝග ලක්ෂණ:

• වසරක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් හිසකෙස් නැතිවීම,
• වැටුණු ස්ථානය වෙනුවට නව හිසකෙස් වර්ධනය නොවීම,
• කැරලි තුනී වීම, ඒවා සැලකිය යුතු ලෙස අඳුරු වන අතර, අස්ථාවරත්වය පෙනේ, එය ක්‍රමයෙන් දිග කෙටි කිරීමට දායක වේ,
• කැපී පෙනෙන ලෙස වෙන්වීම, සමහර විට ඔවුන් පවසන්නේ එය දීප්තිමත් බවකි,
• හිසකෙස් ity නත්වයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක්.

7. සාමාන්‍ය නිර්වින්දනය හා සිසේරියන් සැත්කම

මිනිස් සිරුර නිර්වින්දනය හා ඕනෑම ශල්‍යකර්මයකට මැදිහත් වේ. එපමණක්ද නොව, සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාම නිර්වින්දනයෙහි එක් ප්‍රතිවිපාකයකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීම සැමවිටම වළක්වා ගත නොහැක, නමුත් එවැනි දරු ප්‍රසූතියක් සමඟ කාන්තාවගේ ශරීරය ස්වාභාවික දරු ප්‍රසූතියට වඩා දුර්වල බව මතක තබා ගත යුතුය.

වීඩියෝව “දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් වැටෙන්නේ ඇයි?”

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඇලෝපසියාව පිළිබඳ පොදු ප්‍රශ්නවලට මෙන්ම වෘත්තීය ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යෙකුගේ නිර්දේශ සමඟ තොරතුරු වීඩියෝව.

රූපලාවණ්‍ය සඳහා අරගලය හෝ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී ගියහොත් කුමක් කළ යුතුද?

සමහර විට, ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට හා වර්තමාන තත්වය කෙසේ හෝ නිවැරදි කිරීමට පෙර, ඇලෝපසියා රෝගයට නිශ්චිත හේතුව සොයා ගැනීම අවශ්ය වේ. මෙය ස්වාධීනව කළ නොහැකි යැයි සිතිය නොහැකි බැවින් ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යෙකුගේ සහාය පැතීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එක්තරා විභාගයකින් සමත් වීමෙන් පසුව, විශේෂ ist යා හේතුව සොයා, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කර ප්‍රතිකාර නියම කරනු ඇත.

1. හෝමෝන - ඒවායින් කුමක් කළ යුතුද?

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය හෝමෝන නිපදවීමට වගකිව යුතු ඉන්ද්‍රිය වේ. නමුත් ගර්භණී සමයේදී ඩිම්බ කෝෂ, කෝපස් ලුටියම් සහ වැදෑමහ ද තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට සම්බන්ධ වේ. උපතින් පසු, මෙම සියලු අවයව ඊනියා නින්දට, විවේක මාදිලියට යයි. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ශරීරය ස්ථාවර කිරීම සඳහා තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.

අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකුගෙන් හෝ අවම වශයෙන් චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා අයඩින් සූදානම නියම කළ හැකි අතර අයඩින් සමඟ වැඩි කෑම වර්ග හා නිෂ්පාදන ඇතුළත් වන ආහාර වේලක් ද නියම කළ හැකිය. මෙම ද්රව්යයේ ආධාරයෙන් හෝමෝන පසුබිම පහසුවෙන් සාමාන්යකරණය වේ.

නමුත් අස්ථායීකරනය ප්‍රමාණවත් තරම් උග්‍ර වන අතර වඩාත් රැඩිකල් මැදිහත්වීමක් අවශ්‍ය වන අවස්ථා තිබේ, එනම් හෝමෝන drugs ෂධ ගැනීම සහ ෆයිටොහෝමෝන ගැනීම.

දරුණු හෝමෝන අක්‍රමිකතා සාමාන්‍යයෙන් සං signal ා කරයි:

• බරෙහි තියුණු හා ශක්තිමත් උච්චාවචනයන්,
• ආතති සහගත තත්වයන් සහ චිත්තවේගීය ආතතිය,
• දරුණු ඉදිමීම (මුහුණ, කකුල් සහ අත්),
• නිතර කරකැවිල්ල
• පුළුල් කුෂ් of වල තියුණු පෙනුම, කුරුලෑ,
• වේදනාකාරී ඔසප් වීම, චක්‍රීය ආබාධ.

මෙම ගැටළුව සනාථ කිරීම හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සඳහා, ඔබ ඇතැම් රසායනාගාර පරීක්ෂණ සමත් විය යුතුය.

අනුමාන සනාථ කරන විට, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ විසින්ම ගැටලුව විසඳීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. අයඩින් අතිරික්තයක් පවා ඔබේ ශරීරයේ තත්වය හා දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. හෝමෝන චිකිත්සාව නියම කළ යුත්තේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු විසින් පමණි.

නුසුදුසු ලෙස තෝරාගත් හෝමෝන ප්‍රතිකාර බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

ආතති කළමනාකරණය

මානසික ආතතියෙන් මිදීම ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට සහ පළපුරුදු මනෝ විද්‍යා .යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගනී.

මානසික ආතතිය මිනිස් ස්නායු පද්ධතියට පමණක් නොව ඔහුගේ පෙනුමට ද වක්‍ර බලපෑමක් ඇති කරන බව සඳහන් කිරීම වටී. එබැවින්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන කෙස්වල ඇති වන ආතතිය වළක්වා ගැනීම සඳහා සරල නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න:

1. ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීම සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ ජලය පරිපූර්ණයි. අධික සීතල හෝ අධික ජලය භාවිතා කිරීම ඔබේ හිසකෙස් තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
2. ස්වාභාවික නොවන පනා භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. හොඳම විකල්පය වනුයේ ස්වාභාවික බුරුල් වලින් සාදන ලද ලී පනාව හෝ පනාවයි. තෙත් හිසකෙස් කම්පනයට වඩාත් සුදුසු බැවින් සේදීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් පීරන්න එපා.
3. ඔබේ හිසකෙස් වියළුම් සහ මෝස්තර නිෂ්පාදන අවම වශයෙන් තබා ගන්න. ඔබට හදිසියේම ඔබේ හිසකෙස් වියළීමට අවශ්‍ය නම්, අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 20 ක් දුරින් සීතල වාතය පමණක් භාවිතා කරන්න. වැඩි ආරක්ෂාවක් සඳහා, විශේෂ පෙන හෝ මෝස්තර ඉසින මගින් ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
4. ඔබේ හිසකෙස් සායම් කිරීමට කාලය ගන්න. පින්තාරු කිරීම යනු රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවක ප්‍රති hair ලයක් ලෙස හිසකෙස් සඳහා වන අතිරේක ආතතියකි. මෙය ඊටත් වඩා අස්ථාවරත්වය සහ හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ.

3. දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමෙන් විටමින්

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඇලෝපසියාව වැළැක්වීම සඳහා, දරුවෙකු දරු ප්‍රසූතියේදී යම් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එයට බොහෝ මස් හා මාළු කෑම ඇතුළත් වේ. ආහාර වේලෙහි විවිධත්වය, අපේක්ෂා කරන මව සහ දරුවා යන දෙකටම වඩා ප්‍රයෝජනවත් අංග ලැබේ.

නිෂ්පාදනවල වාෂ්ප පතිකාර සඳහා මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය, මන්ද එවැනි උෂ්ණත්ව නිරාවරණයක් සමඟ සියලු විටමින් ඒවා තුළ පවතින අතර විශිෂ්ට විෂබීජ නාශක බලපෑමක් නිරීක්ෂණය කෙරේ.

ගර්භණී සමයේදී සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසුව භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශිත නිෂ්පාදන:

• ඔලිව් තෙල්
• බටර්
• අමු සහ බේක් කළ ඇපල්,
• චීස්
• අඩු මේද ගෘහ චීස්.

සියලුම ආහාර ප්‍රමාණයෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති ගැහැනු ළමයින්ට විටමින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ගැනීම සඳහා වැඩි පෝෂණය ලබා දීම සුදුසුය.

Pharma ෂධීය සූදානම පුළුල් කිරීමකට ස්තූතියි, අද ඔසුසැල්වල ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා විටමින් සංකීර්ණ සොයාගත හැකිය. හිසකෙස් හා සමස්ත ශරීරයේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඒවා පරිපූර්ණයි.

ඊට අමතරව, තට්ටය හා නියපොතු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද විටමින් වර්ග තිබේ. නමුත් මව්කිරි දෙන විට, දරුවාට හානියක් නොවන පරිදි උපදෙස් හොඳින් අධ්‍යයනය කර ළමා රෝග විශේෂ consult වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

පොදු නිර්දේශ

ඇත්ත වශයෙන්ම, හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු සම ආරක්ෂණ ආලේපන තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ස්වාභාවික පාදක ෂැම්පූ තෝරන්න. වෘත්තීය ෂැම්පූ භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

බාම් සහ කෙස් වෙස් මුහුණු භාවිතයෙන් තොරව ඔබට කළ නොහැක. බාහිර සාධක වලින් ආරක්ෂාව සපයන බැවින් නොමැකෙන බාම් භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න, එමඟින් අමතර අස්ථාවරත්වය හා අලාභය වළක්වා ගත හැකිය.

වෙස් මුහුණු සූදානම් කළ, මිලදී ගත් හෝ ඒවා ඔබම සාදා ගත හැකිය. අද දක්වාම වඩාත් effective ලදායී වන්නේ තෙල් කෙස් ආවරණ ය. ඔවුන් හිස්කබල පෝෂණය කරමින් වඩාත් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය කෙස් කෙස්, කෙස්වලට කෙලින්ම ලබා දෙයි.

පොල්තෙල්, ආමන්ඩ්, තිරිඟු විෂබීජ, ඔලිව් සහ එ cast රු විශේෂ බලපෑමක් ඇති කරයි. වෙස් මුහුණු වලින් පසු පහසුවෙන් හිසකෙස් සේදීම සඳහා, ඔබට අබ කුඩු භාවිතා කළ හැකිය, කුඩා ප්‍රමාණයකින් ෂැම්පූ වලට එකතු කරන්න.

අත්යවශ්ය තෙල් ද විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සෑම කෙස් සේදීමකින්ම ෂැම්පූ වලට එකතු කළ හැකිය. එවැනි එස්ටර වලට මනාප ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය:

විශේෂයෙන් ගිම්හානයේදී ඔබ දෙවැන්න සමඟ ප්රවේශම් විය යුතුය. පාරජම්බුල කිරණවලට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමට මෙය හේතු විය හැකි බැවින් උදේ එය භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳය.

අවාසනාවකට මෙන්, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා විශ්වීය පිළියමක් සොයා ගැනීමට මෙතෙක් නොහැකි වී තිබේ. සෑම ජීවියෙකුම තනි පුද්ගලය, එබැවින් ප්‍රවේශය එසේ විය යුතුය. නමුත් ගැටළුවක් ඒකාබද්ධ ආකාරයකින් වැඩ කිරීමෙන් ඔබට ඉක්මනින් එය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය.

වීඩියෝව "ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?"

ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම අඩු කිරීමට බ්ලොගර් ඉඟි සහිත තොරතුරු වීඩියෝව.

කාන්තාවන් තුළ ප්‍රෝලාක්ටින් වැඩි වීමට හේතු සහ ප්‍රතිවිපාක: හයිපර්ප්‍රෝලාක්ටීනෙමියාව යනු කුමක්ද? එය ඇතිවන්නේ කුමක් නිසාද?

කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ අධික ලෙස ලවණ වීමට හේතු: විය හැකි රෝග සහ කුමක් කළ යුතුද?