ගර්භණීභාවය ඇති වූ විට ගැහැණු ශරීරයේ විශාල වෙනස්කම් සිදුවීමට පටන් ගනී. ඇතැම් හෝමෝන නිපදවීම ආරම්භ වන අතර එය කලලරූපයේ සාමාන්‍ය මේරීමට දායක වේ. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයට ඔවුන්ගේ බලපෑම කලලරූපය තුළ පමණක් නොව, කාන්තාවගේ පෙනුම ද පිළිබිඹු කරයි. දැන් අපි කතා කරන්නේ වැඩෙන බඩක් ගැන නොව හිසකෙස් ගැන ය.
කැරලි වල ව්‍යුහය ගර්භණී සමයේදීද ප්‍රබල වෙනස්කම් වලට භාජනය වන අතර එම නිසා කාන්තාවක් තමා ගැනම විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් වෙනස් වන ආකාරය සහ මෙම කාලය තුළ ඒවා නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වෙන වෙනම කතා කිරීමට මම කැමැත්තෙමි.
හිසකෙස් වර්ධනය
සෑම කාන්තාවක්ම ගැබ් ගැනීම ආරම්භ වීමත් සමඟ ඇගේ කොණ්ඩය thick න, ශක්තිමත්, ශක්තිමත් වී හොඳ අතට හැරෙන්නට පටන් ගත් බව සටහන් විය. ඒවා ප්‍රායෝගිකව පිටතට නොපැමිණෙන අතර පනාවෙහි පනාව මත රැඳෙන්නේ නැත. ස්වාභාවිකවම, එවැනි වෙනස්කම් වලට ප්රීති විය නොහැකිය.
ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ හෝමෝනය වන ඊස්ට්‍රජන් වැඩිවීම නිසා එවැනි වෙනස්කම් සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ උපතින් පසු, මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම පහත වැටීමට පටන් ගන්නා අතර හෝමෝන පසුබිම සමාන වේ. කාන්තාවකගේ අසීමිත සතුට ඇගේ කොණ්ඩය පිරිහීම නිසා යටපත් වේ.
ඔවුන් කලින් පෙනුම නැවත ලබා ගනී, දීප්තිය නැති වී ආලේප හෝ වියළී යයි. උපතින් මාස 3-4 කට පසුව හෝමෝන පසුබිම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය තත්වයට පත්ව ඇති විට මෙය විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ.
බොහෝ විට, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවන් එවැනි වෙනස්කම් ව්යාධිජනක හිසකෙස් නැතිවීම සමඟ සම්බන්ධ කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදිය. ගර්භණීභාවයෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම සාමාන්යයි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ගැබ් ගැනීමක් නොතිබුනේ නම් එම හිසකෙස් ගැලවී යා යුතුය.
කාන්තාවක් තම දරුවාට මව්කිරි දුන්නොත්, ඇගේ හිසකෙස් නැතිවීමේ ක්‍රියාවලිය එතරම් උච්චාරණය නොකෙරේ, මන්ද ඇගේ ශරීරයේ හෝමෝන තවමත් “කෝපාවිෂ්ට” වන අතර එය මව්කිරි නිෂ්පාදනයට දායක වේ.
රීතියක් ලෙස, කරකැවිල්ල නැතිවීම සිදුවන්නේ උපතින් මාස හයකට පසුවය. මෙම ක්‍රියාවලිය තනිවම නතර නොවන්නේ නම්, මෙය බොහෝ විට විටමින් හා ඛනිජවල iency නතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, විටමින් සංකීර්ණ අවශ්ය වේ. ඔබ දැනට මව්කිරි දෙන්නේ නම්, විටමින් නියම කළ යුත්තේ වෛද්‍යවරයෙකු විසිනි.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් කැපීම
කාන්තාවන්ට දරුවෙකු ලැබුණු විට ඔවුන් මිථ්‍යා විශ්වාසවලට ගොදුරු වන අතර ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් කැපීම කළ නොහැකි බව විශ්වාස කරති. නූපන් දරුවාගේ ආයු කාලය කෙටි කිරීමට හෝ කලලරූපය වර්ධනය වීමට මෙය උපකාරී වන බවට චෝදනා එල්ල වේ.
මතක තබා ගන්න! හිසකෙස් කැපීම කලලරූපයේ වර්ධනයට සහ අනාගතයේදී දරුවාගේ ජීවිතයට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත. මේ සියල්ල මුලුමනින්ම විකාරයකි, මීට වසර ගණනාවකට පෙර යමෙකු පැවසූ දෙයක්.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් කැපීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පළමුවෙන්ම, මෙය කාන්තාවකගේ සෞන්දර්යාත්මක පෙනුම ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර, දෙවනුව, කප්පාදුව බෙදීම් කෙළවරින් මිදීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් කරකැවිල්ල වර්ධනය වේ.
එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් කැපීම කළ හැකි දෙයක් පමණක් නොව අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න. කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ මේ අපූරු කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඇති හොඳම සලකුණු ලෙස පෙනෙන මේ සියලු සං signs ා විශ්වාස නොකරන්න.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් ඉතා ඉක්මණින් වර්ධනය වන අතර එමඟින් කැරලි වල මූලික ස්වරයේ වර්ණයට වෙනස් වන මුල්වල පෙනුම පෙනේ. ස්වාභාවිකවම, සෑම විටම හා සෑම තැනකම පරිපූර්ණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමේ ආශාව සියලු ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ පැන නගී. එමනිසා, මෙම කාලය තුළ හිසකෙස් සායම් කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නය බොහෝ විට පැන නගී.
ගර්භණී සමයේදී කරන්ට් කැපීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන සැකයක් නොමැති නම්, ඒවායේ පැල්ලම් ගැන බොහෝ දේ ඇත.
සාම්ප්‍රදායික කෙස් සායම් වල රසායනික සංයෝග අඩංගු වන අතර, හිස්කබල සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට සංසරණ පද්ධතියට විනිවිද යයි. දැනටමත් එය හරහා ඔවුන් කලලයට පැමිණේ. එහි වර්ධනයේ රසායනික බලපෑම හොඳම ආකාරයෙන් පිළිබිඹු නොවිය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, තීන්ත සමට සම්බන්ධ වීම වළක්වන නවතම හිසකෙස් සායම් කිරීමේ තාක්ෂණයෙන් ඔබට ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, රසායනික තීන්ත විමෝචනය කරන විෂ දුම ගැන අමතක නොකරන්න. ඔවුන් හුස්ම ගැනීම, ගර්භනී කාන්තාවකට නරක හැඟීමක් ඇති විය හැකි අතර, මෙය කලලරූපයේ තත්වයට ද බලපායි.
එබැවින් ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීමේ අදහස අතහැර දැමීම වඩාත් සුදුසුය. කිසිසේත් ඉවසිය නොහැකි නම්, ඔබ ඇමෝනියා අඩංගු නොවන තීන්ත කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔවුන්, නීතියක් ලෙස, අප්රසන්න ගන්ධයක් නිකුත් නොකරන අතර හානිකර දුම නිකුත් නොකරයි. නමුත් ඒවායේ සංයුතියේ රසායනික මූලද්‍රව්‍ය ද අඩංගු බැවින් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත නොවේ.
හිසකෙස් සායම් කිරීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාවක් ස්වභාවික සායම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම ලෙමන්, මී පැණි, ළූණු පීල්, චමමයිල් සුප් හොද්ද, කොග්නැක් සහ තවත් බොහෝ දේ. හිසකෙස් තානය ඒකක 0.5-1 කින් වෙනස් කිරීමට ඒවා දායක වේ. ඔබ ඒවා නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරන්නේ නම්, එවිට ඔබට රසායනික තීන්ත සමග කැරලි සායම් කිරීම අමතක කළ හැකිය.
මීට අමතරව, ස්වාභාවික තීන්ත හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට සහ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, ඒවායේ භාවිතය කලලයට හානිකර නොවනවා පමණක් නොව අනාගත මවගේ හිසකෙස් සඳහාද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා නීති
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම සාමාන්‍ය මිනිස් තත්වයක ඇති කැරලි රැකබලා ගැනීමට වඩා ප්‍රායෝගිකව වෙනස් නොවේ. ඔබේ හිසකෙස් අපිරිසිදු වන බැවින් සේදීම සහ නිවැරදිව තෝරාගත් ආලේපන භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. නමුත් මෙහි, සියල්ල බැලූ බැල්මට පෙනෙන තරම් සරල නොවේ.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් ශක්තිමත් හා thick න බවට පත් වුවද, ඔබේ සිත්ගන්නාසුලු තත්වය ගැන ඉගෙන ගැනීමට පෙර ඔබ කළ වැරදි සිදු නොකළ යුතුය.
ඔබේ හිසකෙස් සේදීමේ ක්‍රියාවලියට යම් නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම අවශ්ය වේ. පළමුව, ඔබ නියම උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සකස් කළ යුතුය. ෂැම්පූ කිරීම සඳහා ප්‍රශස්ත උෂ්ණත්වය 40C-50C වේ.
මතක තබා ගන්න, විශේෂයෙන් ගර්භණී සමයේදී ඔබට ශරීරයෙන් කිසිවක් බලාපොරොත්තු විය හැකි විට උණුසුම් හෝ සිසිල් ජලයෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගත නොහැක. සීතල වතුර කෙස් වලට හානි කරයි. ඒ අතරම, ඔබේ හිස සීතල වතුරෙන් සේදීමේ ක්‍රියාවලිය සැපපහසු නොවන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම රෝගයක් සංකූලතා ඇති විය හැක.
උණු වතුර, හිසකෙස් වල තත්වය කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් එය සෙබස් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ස්වභාවිකවම තෙල් සහිත කැරලි ඇත්නම්, ජල ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා අධික උණු වතුර භාවිතා නොකළ යුතුය.
ෂැම්පූ කිරීමේදී කුමන ෂැම්පූ භාවිතා කිරීමද ඉතා වැදගත් වේ. ගර්භණී සමයේදී රසායනික ද්‍රව්‍යවලට වඩා ස්වාභාවික සං components ටක අඩංගු ආලේපන භාවිතා කිරීම වටී.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවක් ළදරු ෂැම්පූ (ඒවායේ අවම හානිකර සංරචක අඩංගු වේ) හෝ ස්වාභාවික ෂැම්පූ (අබ, බිත්තර කහ මදය ආදිය) භාවිතා කරන්නේ නම් වඩාත් සුදුසුය.
ඔබ කාර්මික පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේ නම්, එහි සංයුතිය හොඳින් අධ්‍යයනය කරන්න. ෂැම්පූවල සංයුතිය අධ්‍යයනය කිරීමේදී ඔබට කිසියම් සැකයක් ඇත්නම්, මෙම ෂැම්පූ භාවිතා නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය.
නිෂ්පාදනයේ ස්වාභාවික අමුද්රව්ය තිබේද යන්න තීරණය කිරීම ඉතා සරල ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ෂැම්පූ වල රාක්ක ජීවිතය කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. එය විශාල වන තරමට අඩු ස්වාභාවික සං and ටක සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය හා වෙනත් රසායනික මූලද්‍රව්‍යයන් වේ.
එබැවින්, ඔබේ හිසකෙස් සේදීමේ ක්‍රියාවලියටම ආපසු යන්න. ෂැම්පූ කෙස් කළඹට කෙලින්ම යෙදිය යුතු නැත. එසේ නොවුවහොත්, කරකැවිල්ලෙන් එය ඒකාකාරව බෙදා හැරීම කළ නොහැකි වනු ඇති අතර, මෙය හිස්කබල සහ කැරලි දුර්වල ලෙස පිරිසිදු කිරීමට හේතු වේ. ෂැම්පූ කලින් ජලයේ තනුක කර පෙන පෙනෙන තෙක් පහර දිය යුතුය.
එවිට මෙම පෙන හිසකෙස් වලට ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න. කරකැවිල්ලෙන් නිෂ්පාදිතය සෝදා ගැනීමට ඔබට විශාල ජල ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වන අතර, ඊට පසු ඔබ වායුසමීකරණ යන්ත්රයක් හෝ බාම් භාවිතා කළ යුතුය. මෙම ආලේපන මගින් කැරලි මෘදු වන අතර ඒවායේ අස්ථාවරත්වය වළක්වයි.
ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස වියළීමටද අවශ්‍යය. සේදීමෙන් පසු, ඔබේ හිස තුවායෙන් ඔතා පැය භාගයක් පමණ ඇවිදින්න. ඉන්පසු එය ඉවත් කර කෙස් වියළීමට ඉඩ දෙන්න. කෙස් වියළීම සඳහා ඔබ කෙස් වියළුමක් හෝ වෙනත් මෙවලම් භාවිතා නොකළ යුතුය, මන්ද ඒවා හිසකෙස් ව්‍යුහයට හානි කරන අතර එය වියළි හා අස්ථාවර වේ.
ඔබේ හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් හදිසියේ වියළීමට අවශ්ය නම්, ඔබ තාප ආරක්ෂණ කාරක භාවිතා කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් පවා ඇති කළ හැකි රසායනික මූලද්‍රව්‍ය ඒවායේ අඩංගු බව මතක තබා ගැනීම වටී. එබැවින් ඒවායේ භාවිතය ප්රවේශමෙන් කළ යුතුය.
මතක තබා ගන්න! තෙත් හිසකෙස් කිසි විටෙකත් පීරන්නේ නැත. සේදීමෙන් පසු, ඒවා අවදානමට ලක්විය හැකි අතර පහසුවෙන් හානි වන අතර ඒවාද වැටේ. ඔබ අත්හදා බැලීමක් කර එක් පනාවක් සේදීමෙන් පසු කරකැවිල්ල පීරන්නේ නම් සහ තවත් එකක් සමඟ වියළීමෙන් පසුව, දෙවැන්න මත වැටී ඇති හිසකෙස් ගණන බෙහෙවින් අඩු බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම ස්වාභාවික ආලේපන භාවිතා කරයි. ඔවුන්ගේ භාවිතය මඟින් ඒවා පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, ඒවායේ ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ද ඉඩ සලසයි. එය දරු ප්රසූතියෙන් පසුව නොදැනේ.
ගර්භණීභාවයට බිය නොවන්න. සියල්ලට පසු, මෙය ඔබට ධනාත්මක හැඟීම් ලබා දෙන අපූරු කාලයකි. නමුත් ඔබ නරක ලෙස පෙනෙන විට ඒවා විය හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, නැත. එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට බිය නොවන්න. ප්රධාන දෙය නම් එය නිවැරදිව කිරීමයි!
සතියකට ගර්භණී චක්‍රයේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සාන්ද්‍රණය පිළිබඳ වගු:
- ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් වෙනදාට වඩා ආහාරයට ගනී. නින්ද කෝටිසෝල් සමඟ සටන් කරයි, එය මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙයට ස්තූතියි, හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.
- ගර්භනී කාන්තාවන් බඩ කෙස් වර්ධනය කරන්නේ ඇයි? අවාසනාවකට ගර්භණී සමයේදී, අත්, කකුල් සහ බොහෝ විට ආමාශයේ හිසකෙස් ද වඩාත් ක්‍රියාශීලීව වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. ඇන්ඩ්‍රොජන් මට්ටම ඉහළ යාම ශරීරයේ සියලුම කොටස්වල හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි. සමහර කාන්තාවන් තුළ හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු ස්ථානවල වැඩීමට පටන් ගනී: මුහුණේ, තනපුඩු වල සහ නහය වටා පවා.
- විවිධ පැහැදිලි කිරීම් සහ ඩිපිලේටරි කීම් සහිත අනවශ්‍ය හිසකෙස් ඉවත් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න, මන්ද ඒවායේ සමහර සංරචක සම හරහා හා රුධිරයට අවශෝෂණය කරගත හැකිය. ගර්භණී සමයේදී සහ ලේසර් සහ විද්‍යුත් විච්ඡේදනය වැනි අනවශ්‍ය හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රම වලින් ද එය අත්හැර දැමීම වටී. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දරු ප්රසූතියෙන් පසු අනවශ්‍ය හිසකෙස් වර්ධනය වීම නතර වේ.
- ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් ව්‍යුහය වෙනස් කිරීම ද සුලභ ය. නිදසුනක් වශයෙන්, රැලි සහිත හිසකෙස් සෘජු හා අනෙක් අතට විය හැකිය. හිසකෙස් පවා අනපේක්ෂිත ලෙස වියළි හෝ තෙල් සහිත විය හැකිය. සමහර කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් වල වර්ණය පවා වෙනස් කරයි.
- සමහර කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් නැතිවීම වැඩි කරයි. මෙය යකඩ, ප්‍රෝටීන් සහ අයඩින් නොමැතිකම නිසා විය හැකිය. හිසකෙස් සිහින් වීම සහ සැහැල්ලු වීම ද සිදුවිය හැකිය. විටමින් වැඩි ප්‍රමාණයක් පෝෂණයෙන් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- දරු ප්රසූතියෙන් පසුව හෝ මව්කිරි දීම නැවැත්වීමෙන් පසු බොහෝ කාන්තාවන්ට හිසකෙස් අහිමි වේ. මෙයට හේතුව හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත්වීම සහ සියලු ක්‍රියාවලීන් ඒවායේ සාමාන්‍ය පා .මාලාවට නැවත පැමිණීමයි. එහි ප්‍රති hair ලයක් ලෙස හිසකෙස් විශාල ප්‍රමාණයක් පිටතට වැටේ. වාසනාවකට මෙන්, මෙම කාලය තුළ ශරීර හිසකෙස් ද වැටේ.
- ගර්භණී සමයේදී සියළුම කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් වල ව්‍යුහය හා thickness ණකම වෙනස් නොවන බව කරුණාවෙන් සලකන්න. හිසකෙස් මෙම වෙනස්කම් වලට භාජනය වූ අය අතර, දිගු කෙස් අයිතිකරුවන් අතර ප්‍රති result ලය වඩාත් කැපී පෙනේ.
ගර්භණී සමයේදී අවශ්ය හිසකෙස් රැකවරණය
ගර්භණී සමයේදී නිසි ලෙස හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම ඔවුන්ගේ පෙනුම, සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසු ව්‍යුහාත්මක හානි වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දරුවාගේ උපතින් පසු එස්ටජන් නිෂ්පාදනය තියුනු ලෙස අඩු වන අතර එමඟින් බොහෝ විට අස්ථාවරත්වය හා කෙඳි නැති වී යයි. එබැවින් negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක වැළැක්වීම සඳහා සෑම උත්සාහයක්ම ගත යුතුය.
- කැල්සියම්, විටමින් ඊ, ඒ සහ ඩී අඩංගු විටමින් සංකීර්ණ පිළිගැනීම මඟින් කරල් සඳහා අවශ්ය පෝෂණය ලබා දෙනු ඇත.
- දරුවෙකු දරු ප්‍රසූතියේදී, කාන්තාවගේ ශරීරය යම් බරක් අත්විඳින බැවින් ඔබ අමතර අපහසුතාවයක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති නොකළ යුතුය. කොණ්ඩය තද වලිගයකට ඇද ගැනීම, හිස්කබලේ පීඩනය යෙදෙන කෙස් ක්ලිප් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. නිදහස් කොණ්ඩා මෝස්තර වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය.
- සීතල හෝ උණුසුම් සමයේදී, අගුල් උෂ්ණත්ව අන්ත වලින් ආරක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. පැනමා සහ උණුසුම් තොප්පි පළඳින්න.
- නින්දට යාමට පෙර, හිස 3-5 විනාඩි සම්බාහනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙය මුල්වලට රුධිර ප්රවාහය ලබා දෙන අතර හිසකෙස් පෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි.
- ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද පනාවක් ලබා ගන්න. දිනකට 5 p. දක්වා කෙඳි එකතු කිරීම ඔවුන්ගේ වර්ධනය උත්තේජනය කරයි, හිස්කබලට ඔක්සිජන් ලබා දෙයි.
තත්වය උග්‍ර නොකරන්න, ඕනෑම negative ණාත්මක සාධක ගැන නිරන්තරයෙන් සොයා බලන්න. සරල හා දැරිය හැකි මාධ්‍යයන් සමඟ සාමාන්‍ය රැකවරණය සිදුවන්නේ කැරලි වලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරමිනි.
අවසර ලත් හා තහනම් ක්‍රියා පටිපාටි: ඔබට කැපිය හැකිද නැද්ද?
හිසකෙස් කැපීම නරක පෙර නිමිත්තක් බව බොහෝ කලක සිට විශ්වාස කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, කාලය වෙනස් වෙමින් පවතී, අද මිථ්‍යා විශ්වාස විශ්වාස කරන පුද්ගලයෙක් නැති තරම්ය. කාන්තාවකට ඇගේ ප්‍රතිරූපය වෙනස් කිරීමට හෝ ඇගේ කොණ්ඩයට අලංකාර පෙනුමක් ලබා දීමට අවශ්ය නම් - කොණ්ඩා මෝස්තරකරුගේ පැමිණීම කල් නොදමන්න.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ වැළකී සිටිය යුතු ක්‍රියා පටිපාටි කිහිපයක් තිබේ:
- ගර්භණී සමයේදී පර්ම් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. කාරණය වන්නේ විෂ සහිත සුවඳකින් හුස්ම හිරවීම, ක්ලාන්තය, විෂ වීම,
- ගර්භනීභාවයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ දී, සායම්වල භාවිතා කරන රසායනික ද්රව්ය කලලරූපය ඇතිවීමට negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බැවින් හිසකෙස් සායම් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. ඊට අමතරව, තීන්ත ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි අතර, හිසකෙස් වලට සරලව බලපාන්නේ නැත,
- කරකැවිල්ල, උපක්‍රම කෙළින් කිරීම සඳහා කෙලින් භාවිතා කිරීම සීමා කරන්න.
කෙඳි වර්ණ ගැන්වීම ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි නම්, ස්වාභාවික සායම්, ටොනික් හෝ ටින්ටඩ් ෂැම්පූ භාවිතා කරන්න.
ඔබේ "සිත්ගන්නාසුලු" ස්ථානය ගැන ස්වාමියාට කියන්න, ඔහු වඩාත් මෘදු වර්ණක නියෝජිතයන් තෝරා ගනු ඇත.
හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම ගැන: මුල් හා ප්රමාද
කැරලි සායම් කිරීමට අවසර දෙනුයේ නම්:
- ව්යාධි විද්යාවකින් තොරව ගැබ් ගැනීම ඉදිරියට යයි,
- මවගේ සහ නූපන් දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්වය පිළිබඳව බරපතල ගැටළු නොමැත.
- ඔක්සිකාරක කාරකය නොමැතිව වර්ණක කාරකය.
ඕනෑම අවස්ථාවක, රූපලාවණ්‍යාගාරය නැරඹීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අනවශ්‍යය.
ගර්භණී සමයේදී නිසි පෝෂණය
තාර්කික ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. ගර්භනී කාන්තාවක් ශරීරයට අවශ්ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ ලබා දීම සඳහා වැඩි නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කළ යුතුය.
නිරාහාරව සිටියදී ආහාර සීමා කිරීම් මා විසින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුද? පළමුවෙන්ම, අනාගත මව තම දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ගර්භණී සමයේදී නිරාහාරව සිටීම, ඇතැම් නිෂ්පාදන ප්‍රතික්ෂේප කිරීම කිසිසේත් ස්ත්‍රියකට හා දරුවෙකුට හානියක් නොවිය යුතුය. ගැබ් ගැනීම හොඳින් සිදුවුවහොත්, කුඩා සීමාවක් මගින් හානියක් සිදු නොවන අතර සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැත.
ප්රධාන දෙය නම් ආහාර සම්පූර්ණයි. නිරාහාරව සිටියදී පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල ආහාර ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය:
- මී පැණි
- හරිතයන්
- රටකජු හැර වෙනත් ඇට වර්ග,
- කිරි නිෂ්පාදන
- ධාන්ය වර්ග
- හණ තෙල්
- බෝංචි
එවැනි පෝෂණය හිසකෙස් වල තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. වට්ටක්කා, ඇට වර්ග වල අඩංගු විටමින් බී 5, කරල් වලට දීප්තියක් එක් කරයි.විටමින් ඒ (දීප්තිමත් වර්ණ සහිත එළවළු, මාළු) නම්යතාවය සහ ශක්තිය සපයයි.
කෙඳි කනස්සල්ලට පත්වුවහොත්, ආහාරයට අවශ්ය තරම් විටමින් ඊ (එළවළු තෙල්) මෙන්ම සින්ක් (අක්මාව, චීස්, බිත්තර) තිබිය යුතුය.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් තත්ත්වය
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කාන්තාවකගේ ශරීරයේ සැබෑ හෝමෝන නැගීමක් සිදු වේ. එස්ටජන් ප්‍රමාණය නාටකාකාර ලෙස වැඩි වන අතර එය සාමාන්‍ය තත්වයට ක්ෂණිකව බලපායි:
- ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වේ
- කෙඳි er න බවට පත්වේ
- නිරෝගී බැබළීමක් පෙනේ
- සමහර විට ශරීරයේ ක්‍රියාදාමයන් නිසා හෝමෝන පසුබිම වෙනස් වන අතර හිසකෙස් ව්‍යුහය මුළුමනින්ම වෙනස් වේ: කරකැවිල්ල කෙළින් හෝ ඊට පටහැනිව cur ජු කැරලි වක්‍ර වීමට පටන් ගනී.
කෙසේ වෙතත්, පරම ප්‍රතිවිරුද්ධ පින්තූරයක් නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර, එය අනාගත මව සතුටු නොකරයි:
- හිසකෙස් අස්ථාවර වේ, බෙදී යයි, බැබළෙයි,
- අගුල් පොකුරුවලින් වැටේ,
- හිසරදය පෙනේ
- සෙබස් ග්‍රන්ථිවල වැඩ වෙනස් වන අතර එමඟින් අධික තෙල් සහිත හෝ වියළි කෙස් ඇති වේ.
ගර්භණීභාවය කෙඳි වල තත්වයට බලපාන්නේ කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අවස්ථාවක ඒවා රැකබලා ගැනීම අවශ්ය වේ. ගර්භණී සමයේදී කරකැවිල්ල සුඛෝපභෝගී බවක් පෙනේ නම්, දරු ප්රසූතියෙන් පසු තත්වය විශාල ලෙස වෙනස් විය හැකිය.
ලස්සන හිසකෙස් මූලික වශයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්නයි
නිරන්තර රැකවරණය, ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් ආකල්පයක් ඔබේ කොණ්ඩයේ අලංකාරය ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ගර්භණීභාවය හිසකෙස් වලට බලපාන ආකාරය
බොහෝ විට ගැබ් ගැනීම හිසකෙස් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒවා වඩාත් ense න සහ කීකරු, බැබළෙන සහ දිලිසෙන, කැරලි ගොඩගැසීමට පහසු වේ. එවැනි වෙනස්කම් වලට ප්රීති විය නොහැකිය. නමුත් ඊට වෙනස්ව, හිසකෙස් සිහින් වී ඇති බවත්, ඉක්මනින් තෙල් සහිත හෝ කැඩී බිඳී යන බවත් පැමිණිලි කරන කාන්තාවන් සිටිති.
විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, පළමු හා දෙවන විකල්ප දෙකටම පැහැදිලි කිරීමක් තිබේ. මාස 9 ක අපේක්ෂාවක් සඳහා, ගර්භනී කාන්තාවගේ දුර්වල වූ කැරලි නව ශක්තියක් සහ බැබළීමක් ලබා ගනී. කාන්තාවගේ හෝමෝන පසුබිමෙහි වෙනසක් සමඟ කොණ්ඩයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologists යින් ඇසුරු කරන අතර, ඔවුන්ගේ තත්වය නැතිවීම හා තත්වය නරක අතට හැරීම බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ අනාගත මවට “සිත්ගන්නාසුලු තත්වයට” පෙර ඇති වූ ගැටළු වල පසුබිමට එරෙහිව ය. මීට අමතරව, හෝමෝන ප්‍රතිසංවිධානය සමහර විට "පිරිමි වර්ගයට අනුව" - අත්, පපුව, මුහුණ - ස්ථානවල හිසකෙස් ඇති කාන්තාවන්ගේ පෙනුම අවුස්සයි. බලාපොරොත්තු සුන්වීමට අවශ්ය නැත - මෙම ගැටලු තනිවම පහව යනු ඇත.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකවරණය
කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් ඕනෑම වේලාවක සහ විශේෂයෙන් ගර්භණී සමයේදී රැකවරණය හා රැකවරණය අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට පෞද්ගලික කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවෙකු හමුවී රූපලාවන්‍යාගාරවල මිල අධික ප්‍රතිකාර සඳහා මුදල් වියදම් කළ හැකිය. නිවසේදී ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගත හැකිය.
- වියළි කෙස්, අස්ථාවරභාවයට ගොදුරු වන අතර, තරමක් උණුසුම් ජලයේ සෝදා හරිනු ලැබේ. හිසකෙස් ඉතා දුර්වල වී ඇත්නම්, තද ඉලාස්ටික් පටි, ෙගත්තම් සහ වෙනත් ඕනෑම කොණ්ඩා මෝස්තර වළක්වා ගත යුතුය. නෙට්ල්ස්, මින්ට් හෝ බර්ච් වලින් ඔබේ හිසකෙස් සේදීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබේ හිසකෙස් සූර්යයා, සුළඟ හා ලුණු වතුරේ negative ණාත්මක බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. කොණ්ඩය වියළන යන්ත්රයක් හෝ කර්ලින් යකඩ වැනි කොණ්ඩා මෝස්තර උපාංග වඩා හොඳ වේලාවක් කල් දැමිය යුතුය.
- වියළි කෙස් සඳහා ලූනු, මී පැණි සහ කෝමාරිකා යුෂ වල වෙස් මුහුණක් පරිපූර්ණයි. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර හිසකෙස් මුල්වලට අතුල්ලනු ලැබේ. බර්ඩොක් සහ ඔලිව් තෙල් ද හිසකෙස් යථා තත්වයට පත් කරයි. බර්ඩොක් තෙල් කහ මදය දෙකක් සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය (අවශ්ය නම් බ්‍රැන්ඩි එහි එකතු කළ හැකිය - එය බැබළීමක් එක් කරයි), හිසකෙස් වලට අදාළ කර පැයක් පමණ රැඳී සිටින්න. සියලුම වෙස් මුහුණු උණුසුම් ජලය සහ ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරිනු ලැබේ.
- අනාගත මවගේ හිසකෙස් ඉතා තෙල් සහිත වී ඇත්නම්, ඇයට උදව් කිරීමට ලෙමන් ගෙඩියක් පැමිණෙනු ඇත. එක් එක් සේදීමෙන් පසු හිසකෙස් ජලය හා ලෙමන් යුෂ සමග සේදිය යුතුය. එය හිසෙන් අතිරික්ත මේදය තුරන් කරනවා පමණක් නොව, කරල් හා අපිරිසිදු සුවඳ ද ලබා දෙයි. තෙල් සහිත හිසකෙස් කොල්ට්ස්ෆූට් හෝ නෙට්ල් සුප් හොද්දකින් හොඳින් සේදීම. වියළි අබ, කෙෆීර් හෝ මී පැණි වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණු ද මේද අන්තර්ගතය පිළිබඳ ගැටළුව ඉක්මනින් විසඳීමට උපකාරී වේ.
- ගර්භණී සමයේදී සාමාන්‍ය, ගැටළු සහගත නොවන කරල් වලට නිසි ප්‍රතිකාර අවශ්ය වේ. උදව්කරුවන් වනුයේ හෙදර්ගේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම, චමමයිල් හෝ බර්ඩොක් කසාය. ඔවුන් හිසකෙස් මෘදු හා කීකරු වනු ඇත. ඒවා මෙයට පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි.
- හිසේ කැක්කුම ඇතිවීමත් සමඟ යමෙකු චිකිත්සක නියෝජිතයන්ගේ උපකාරය ලබා නොගත යුතුය - ඒවා දරුවාට හානි කළ හැකිය. ලූනු ලෙලි සහ ටැන්සි සුප් හොද්ද ඉතා සුදුසු ය.
- හිසකෙස් වල මූලයන් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ විටමින් සංකීර්ණ මෙන්ම හොඳ සමබර පෝෂණය සුදුසු වේ.
- හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමේදී, ඔවුන්ගේ නිවැරදි පනාව මෙන්ම හිස්කබලේ මෘදු සම්බාහනය ගැන අමතක නොකළ යුතුය. සැහැල්ලු සම්බාහන චලනයන් සමඟ, හිස්කබල දිනකට දෙවරක් මිනිත්තු 5-10 ක් අතුල්ලන්න.
කළ හැකි දේ සහ නැති දේ කුමක්ද?
- බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්, ඔවුන්ගේ ආච්චිගේ උපදෙස් වලට සවන් දෙමින්, දරුවා බලා සිටින අතරතුර කොණ්ඩය කැපීමට බිය වෙති. කෙසේ වෙතත්, නවීන විශේෂ experts යන් පවසන්නේ ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ කොණ්ඩය කැපීමට අවශ්ය බවයි.
- හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම සම්බන්ධයෙන් පැහැදිලි මතයක් නොමැත. තීන්ත කලලරූපයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇතැයි කියා සිටින විශේෂ experts යන් සිටින අතර අනෙක් අය විශ්වාස කරන්නේ එවැනි බලපෑමක් නොමැති බවයි. එක් දෙයක් ස්ථිරයි - හිසකෙස් සායම් කිරීම අනාගත මවකගේ හිස්කබලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කරයි, එබැවින් එය භාවිතා කිරීමට පෙර පරීක්ෂා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
- රූපයේ විප්ලවීය වෙනසක් පසුකාලීනව ඉතිරි වේ. ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා, ඉස්මතු කිරීම සහ වර්ණ ගැන්වීම මෙන්ම ටින්ටඩ් බාම් සහ විශේෂ වර්ණ ගැන්වීමේ ෂැම්පූ භාවිතා කිරීම පිළිගත හැකි විකල්ප වනු ඇත. හැනා සහ බාස්මා වල ස්වාභාවික සායම් වලට හානියක් සිදු නොවේ.
- ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් දිගු කිරීම සහ ලැමිෙන්ටේෂන් කිරීම සඳහා මෑතකදී ජනප්‍රිය ක්‍රමවේදයන් බවට පත්වේ. ගර්භනී කාන්තාවක් ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබට කොණ්ඩා මෝස්තර පුටුවක දීර් time කාලයක් වාඩි වී සිටීමට සිදු වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එය සැමවිටම පහසු නොවේ. ලැමිෙන්ටේෂන් කිරීමේදී භාවිතා කරන සංයුතියේ කලලයට හානිකර සංරචක අඩංගු නොවේ. මේ හේතුව නිසා, ඉහත ක්‍රියා පටිපාටි ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ කිසිදු තේරුමක් නැත (ඔබට ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය නම්).
වීඩියෝ: ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා උපදෙස් සහ උපක්‍රම
ඉහත වීඩියෝව, "බියුටි ක්සු" යූ ටියුබ් නාලිකාවේ, නිවසේදී ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස් රැකබලා ගන්නා ආකාරය විස්තර කරයි.
ගර්භණී සමයේදී හා පසුව හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබ නිසි ලෙස ආහාරයට ගත යුතුය, ඔබේ හිසකෙස් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර විටමින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. එවිට කැරලි පෙරට වඩා ලස්සන වනු ඇත.
ගර්භණී සමයේදී හිසකෙස්: ඔවුන්ට කුමක් සිදුවේද?
කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් මාතෘත්වයට සමාන සැරසිලි වේ. අපේක්ෂා කරන මව මේ වන විටත් ලස්සනයි, මන්ද ගර්භණී සමයේදී හදවත් දෙකක් ඇය තුළ ස්පන්දනය වන අතර ඒ සඳහා ඇය වගකිව යුතුය. ඔවුන් පවසන්නේ අනාගත මව්වරුන් සුරතල් විය යුතු බවයි, කෙසේ වෙතත්, මෙය අදාළ වන්නේ හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඇතුළත් ආරක්ෂිත හා ප්‍රයෝජනවත් දේවලට පමණි.
දරුවා අපේක්ෂා කළ මාස කිහිපය තුළ කාන්තාවකගේ හෝමෝන පද්ධතිය මුළුමනින්ම වෙනස් වන අතර මෙය අනාගත මවගේ පෙනුමට බලපාන්නේ නැත.
හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාර දෙකකට බෙදිය හැකි වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ:
- කැරලි er න, සිනිඳු හා දිලිසෙන,
- අගුල් මැකී ගොස් බඩගාගෙන පණ නැති විය "අයිසිකල්ස්".
වාසනාවකට මෙන්, පළමු වර්ගයේ වෙනස් කිරීම් බොහෝ විට සිදු වන්නේ කාන්තා හෝමෝනයක් වන එස්ටජන් වල ඉහළ අන්තර්ගතය හේතුවෙනි. කෙසේ වෙතත්, කලින් ප්රීති නොවන්න. දරුවා ඉපදුණු විගසම හිසකෙස් ක්‍රමයෙන් ඔවුන් කලින් තිබූ සම්මතයට නැවත පැමිණේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මාස 9 ක් තුළ එකතු කර ඇති දේ පිටතට වැටුණද, ඔවුන් ඉතා තදින් නැගී සිටින බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. ඔබේ හිසකෙස් වල තියුණු පිරිහීම වැළැක්වීම සඳහා, එය කල්තියා බලා ගැනීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.
අනාගත මව්වරුන් අඩු වාසනාවන්ත වූ අතර, ඔවුන්ගේ අගුල් මත ගැබ් ගැනීම අප්රසන්න විහිළුවක් විය, ඔවුන්ගේ කෙඳි සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩාත් අවශ්ය විය.
දරුවා බලා සිටීම සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට හේතුවක් නොවේ, විශේෂයෙන් දරුවාගේ අනාගත පියා ඔබ අසල සිටින විට. ගර්භණී සමයේදී ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?
කාන්තාවක් තේරුම් ගත යුතුය - ඇය භාවිතා කරන සෑම දෙයක්ම ඇගේ දරුවා තුළ පිළිබිඹු වේ. මෙය ආහාර පමණක් නොව, රූපලාවණ්‍ය වැනි ද්රව්ය ද වේ. අඩු රසායන විද්‍යාව, වඩා හොඳය!
මෙය රීතිය අංක එකයි! එමනිසා, තාවකාලිකව පින්තාරු කිරීම සහ කරකැවීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. විකල්ප ක්‍රම - හිසකෙස් නිරාහාරව සිටින දිනවල ඔබට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි. ස්වාභාවික අමුද්රව්ය, සංරචක ලබා ගැනීමේ හැකියාව සහ භාවිතයේ පහසුව - අපගේ ආදරණීය සහ ආදරණීයයන්ට වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද?
බර්ඩොක් තෙල්
බර්ඩොක් තෙල් ඉතා හොඳ පිළියමක් ලෙස සැලකේ. ඔබට එය රූපලාවණ්‍ය සාප්පුවක හෝ ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය. පිරිවැය තරමක් පක්ෂපාතී ය. ඔබට එය වෙස් මුහුණක කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට එය තනිවම භාවිතා කළ හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, අත්ල මත එක බිංදුවක් අතුල්ලමින් සහ ස්නානය කිරීමට පැය 1 කට පෙර ඔබේ කොණ්ඩය කරකැවිල්ලෙන් පීරන්න. එය ඉක්මවා නොයෑමට වගබලා ගැනීම වටී, එසේ නොමැති නම් අගුල් ආලේප වනු ඇත.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හිසකෙස් සඳහා වෙස් මුහුණු
වට්ටෝරු අංක 1
- 1 තේ හැදි. බර්ඩොක් තෙල් හැන්දක්,
- 1 තේ හැදි. මී පැණි හැන්දක්
- බිත්තර 1 යි
වතුර ස්නානයක උණු කළ බිත්තර කහ මදය සහ මී පැණි සමඟ බටර් ඒකාබද්ධ කරන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්රණය සම්බාහන චලනයන් සමඟ මුල්වලට යොදන්න, සියල්ල චිත්‍රපටයකින් හෝ නිතිපතා ඔතා
ප්ලාස්ටික් බෑගයක් සමඟ සෝනා ආචරණයක් සඳහා ඔබේ හිස තුවායෙන් ඔතා. පැයකට පසු, වෙස් මුහුණ සුපුරුදු ආකාරයෙන් සෝදා ගත හැකිය.
වට්ටෝරු අංක 2
අබ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් ලෙස සැලකේ. එහි සංයුතියේ ඇති විශේෂ ද්රව්ය නිසා එය රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි. මෙහි ප්‍රති the ලයක් වශයෙන්, මුල්වලට වැඩි ඔක්සිජන් ප්‍රමාණයක් ලැබෙන අතර, අවශ්ය විටමින් වලින් පොහොසත් වේ. බලපෑම විශ්මයජනකයි - කැරලි නිරෝගී පෙනුමක් හා වේගයෙන් වර්ධනය වේ, එබැවින් ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු සමහර විට කළ යුතුය.
- අබ කුඩු 1 තේ හැන්දක
- ඕට් මස් මේස හැන්දක්
- කහ මදය
- තේ ගස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් හෝ ඔලිව් තෙල් තේ හැන්දක.
සියලුම සංරචක ජලය හෝ කිරි භාවිතයෙන් තරයේ මිශ්ර කළ යුතුය. මිශ්රණය මුල් මත තබා හිස මත ගොඩනඟන්න "සෝනා". පැය භාගයක් මේ ආකාරයට බලන්න, ඉන්පසු ඔබේ හිසකෙස් සුපුරුදු ආකාරයෙන් සෝදන්න. බොහෝ විට, වෙස්මුහුණ යෙදෙන විට, අබ ප්ලාස්ටර් හිස මත තබා ඇති ආකාරයට මඳක් දැවෙන සංවේදීතාවයක් දැනෙනු ඇත. මෙය සාමාන්‍ය ප්‍රතික්‍රියාවකි, කෙසේ වෙතත්, ඔබට විඳදරාගැනීමට ශක්තියක් නොමැති නම්, කලින් වෙස්මුහුණ සේදීම වඩා හොඳය. මාර්ගය වන විට, හිසකෙස් නැතිවීම ඔබ දැක ඇත්නම් මෙම මෙවලම බොහෝ දේ ඉතිරි කරයි.
ශාකසාර මෙයට පිළියමක්
හිසකෙස් සේදීම සඳහා bal ෂධ පැළෑටි, ඒවා ඉතා සරල ලෙස සාදා ඇත.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට පහත සඳහන් bs ෂධ පැළෑටි අවශ්ය වන අතර ඒවා pharma ෂධ ශාලාවක දැරිය හැකි මිලකට මිලදී ගත හැකිය:
- cha ෂධීය චමමයිල්,
- ඕක් පොතු
- නෙට්ල්
- මාලාවක්
- burdock root.
මෙම ශාක සමහරක් ගිම්හාන කාලය තුළ ලබා ගත හැකිය, ඔබ මෙය කළ යුත්තේ අධිවේගී මාර්ග වලින් බැහැරවය.
සියලු වර්ගවල භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ, එක් වල්පැලෑටි, දෙකක් හෝ තුනක් තෝරා ගැනීමට ද අවසර ඇත.
තණකොළ මේස හැඳි දෙකක් උතුරන වතුර ලීටර් භාජනයකට වත් කර තුවායෙන් ඔතා පැය භාගයක් රැඳී සිටින්න. ඊට පසු, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම චීස්ක්ලෝත් හරහා ඉවතට ගෙන සේදීමෙන් පසු වළලු සමග සේදිය යුතුය. කිසිවක් සෝදන්න!
ඔබට පෙනෙන පරිදි, මෙම සියලු මෙවලම් ඉතා දැරිය හැකි සහ අයදුම් කිරීමට පහසුය.
ප්‍රති result ලය ද වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත: ක්‍රියා පටිපාටි කිහිපයක් සහ ඔබේ අගුල් සේද රැල්ලක් බවට පත්වේ. මාර්ගය වන විට, ගර්භණී සමයේදී මෙම හිසකෙස් වෙස් මුහුණු අලංකාර කරල් ලබා ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට භාවිතා කළ හැකිය.
