හිසකෙස් නැතිවීමෙන් හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හොඳම විටමින්

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින් ගන්න - හිසකෙස් නැතිවීමකදී අවශ්‍යතාවයක්. රසායනාගාර විශ්ලේෂණය කරන්නේ ඒවායින් සමහරක් සඳහා පමණක් බැවින් ශරීරයේ අඩුපාඩු තිබේද යන්න විශ්වසනීයව තහවුරු කළ නොහැක. එබැවින් නිසි පෝෂණය ස්ථාපිත කිරීම සහ අතිරේක විටමින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීම අපට ඉතිරිව පවතී.

තෝරා ගත යුතු විටමින් මොනවාද?

වෙළඳපොලේ හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින් තෝරා ගැනීම විශාලයි. ඔබට ලාභ සහ ඉතා මිල අධික යන දෙකම තෝරා ගත හැකිය. ගුණාත්මකභාවය සැමවිටම මිල මත රඳා නොපවතින බව වහාම සටහන් කරමු. අපගේ අවංක ශ්‍රේණිගත කිරීමේ සමාලෝචනයේදී මෙය පැහැදිලිව දැකගත හැකි අතර එය ලිපියේ අවසානයේ ඔබට පෙනෙනු ඇත.

ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් මොනවාදැයි පළමුව ඔබ තීරණය කළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් ඩී, බී 9, බී 12 සඳහා - ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම රසායනාගාරයේදී පරීක්‍ෂා කර ඔබට .නතාවයක් තිබේදැයි තීරණය කළ හැකිය. පරීක්ෂා කළ නොහැකි ඉතිරි විටමින්, අපි මේසයෙන් විටමින් iency නතාවයේ වක්‍ර සං signs ා හෝ ඒ ඒ එක් එක් විස්තරය අනුව තෝරා ගනිමු (පහත පා text යේ):

මිනිස් සෞඛ්‍යය සඳහා විටමින් වල භෞතික විද්‍යාත්මක භූමිකාව

තනි තනිව හෝ විශේෂිත යුගල වශයෙන් ගතහොත් විටමින් වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. මෙය ඔප්පු කරන ලද විද්‍යාත්මක සත්‍යයකි.

විටමින් සහ හෝඩුවාවේ මූලද්‍රව්‍ය ඒවායේ සංයුතියට හේතු වන නිසා මිනිස් බඩවැල් තුළ එකිනෙකා අවශෝෂණය වීම අඩාල වීමට පටන් ගැනීම නිසා සංකීර්ණ සෑම විටම වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. මෙන්න අපට ෆාමසිවල සොයාගත නොහැකි විටමින් කිහිපයක් පමණි. එම නිසා, අපි වෙළඳපොලේ ඇති දේ තෝරාගෙන ඒවා ගත් පුද්ගලයින්ගේ සමාලෝචන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.

පළමුවෙන්ම, හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය සෑම විටමින් වර්ගයක්ම අපි වෙන වෙනම විස්තර කරන්නෙමු, ඉන්පසු ඒවා අඩංගු සංකීර්ණවල ශ්‍රේණිගත කිරීම කරා ගමන් කරමු.

විටමින් ඒ (රෙටිනෝල්) අපගේ ශරීරයට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. හොඳ සහ යහපත් සෞඛ්‍යයක් සඳහා එය අත්‍යවශ්‍ය වන වාසිදායක ගුණාංග රාශියක් එහි ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, පෙනීම සහ නියපොතු වර්ධනය සඳහා එය ඉතා වැදගත් වේ.

එහි නොමැතිවීම වියළි හිසකෙස් වලට මග පාදයි. සාමාන්‍යයට වඩා අඩු රුධිරයේ රෙටිනෝල් සාන්ද්‍රණය ඔවුන්ගේ අලාභයට හේතු වේ.

විටමින් A කෙඳි වල වර්ධනය සිදු කිරීමට ඔබ කැමති නම්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. රෙටිනෝල් නැවත පිරවීම සඳහා පහත සඳහන් ආහාර පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් ය: අක්මාව, මාළු තෙල්, කැරට්, බටර්, චීස්, කුකුල් බිත්තර, නිවිති.

නියාසින් (විටමින් බී -3) යනු ජලයේ ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයකි. ඔබ එය ගන්නා විට, සමහර පුද්ගලයින්ට රතු මුහුණක් තිබිය හැකිය. නමුත් කලබල නොවන්න - ඔබේ කේශනාලිකා පුළුල් වන අතර එමඟින් මුහුණේ සහ හිසෙහි රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ.

රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඔබට හිස්කබලේ හා කෙස්වල ඇති හොඳ පෝෂණය ලබා ගත හැකිය. මෙය හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ බයෝටින් සමඟ ගත් විට නියාසින් වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරන බවයි.

විටමින් බී 3 හි ප්‍රධාන ප්‍රභවයන් වන්නේ ෂැම්පිග්නොන්, අර්තාපල්, රතු මස්, ork රු මස්, මාළු, ඉස්සන්, ආමන්ඩ්, සැල්දිරි ය.

හිසකෙස් පතුවළ සෞඛ්‍යයට වගකිව යුතු වැදගත්ම විටමින් බයෝටින් වේ. එය අලංකාර දිලිසීමක් සහ ශක්තියක් ලබා දෙයි, ඉඟි යථා තත්වයට පත් කරයි, තෙල් සහිත හිසකෙස් වර්ගයේ ව්‍යුහය වැඩි දියුණු කරයි. ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් තරම් බී 7 හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි.

බයෝටින් පහත සඳහන් ආහාර වල දක්නට ලැබේ: බිත්තර, ආමන්ඩ්, වට්ටක්කා, රාස්ප්බෙරි, කෙසෙල්, ඇට වර්ග.

සී (ඇස්කෝර්බික් අම්ලය)

ඔබේ කොණ්ඩයේ යහපත් සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වන කොලජන් ප්‍රෝටීන් සෑදීමට ශරීරය විටමින් සී භාවිතා කරයි. එය ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ද ආරක්ෂා වන අතර එය කැරලි වලට ly ණාත්මක ලෙස බලපාන අතර ඒවායේ මුල් අළු හා අලාභයට දායක වේ.

ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ සංචිත නැවත පිරවීම සඳහා ඔබ බ්රොකොලි, ගම්මිරිස්, කිවි, ස්ට්රෝබෙරි, පැඟිරි පලතුරු අනුභව කළ යුතුය.

ඩී 3 (කැල්සිෆෙරෝල්)

ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමට කැල්සිෆෙරෝල් අවශ්‍ය වේ. කෙඳි නැතිවීමත් සමඟ විටමින් ඒ, ඩී කාණ්ඩ මෙම ගැටළුව විසඳීම වඩාත් සුදුසුය.

මෙම විටමින් සඳහා විශ්ලේෂණය වෛද්‍ය රසායනාගාරයකදී ද කළ හැකිය. ජනගහනයෙන් බහුතරයකට එය බොහෝ දුරට පහත හෙලනු ඇත. ඉන්පසු ඔබ එය අතිරේකව ගත යුතුය. අපි ඩී 3 ගැන වෙන වෙනම කතා කරන්නේ නම්, හොඳම තේරීම වන්නේ ඇක්වාඩෙට්‍රිම් නම් drug ෂධයයි.

ඊ (ටොකෝෆෙරෝල්)

ඕනෑම වර්ගයක කරකැවීම සඳහා ටොකෝෆෙරෝල් ඉතා අවශ්‍ය වේ. මෙම ද්රව්ය රුධිර සංසරණය සහ මූල පෝෂණය කෙරෙහි ප්රයෝජනවත් හා effective ලදායී බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න බැබළීමක් දිස්වේ. ඔහු ආහාර වලින් පොහොසත් ය:

• ඇට වර්ග
• සූරියකාන්ත තෙල්
• බටර්
• බිත්තර
• එළවළු
• සූරියකාන්ත බීජ.

දැන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සංකීර්ණ අඩංගු නව ටැබ්ලට් ගොඩක් තිබේ. සාමාන්යයෙන් නිෂ්පාදකයින් ඒවා සම්පූර්ණ පේළියකින් නිෂ්පාදනය කරයි. එවැනි සංකීර්ණයක් සහිත හිසකෙස් ප්රතිකාර කිරීම අවම වශයෙන් මාස 1-3 ක් වනු ඇත. විවේකයෙන් පසු, ඔබ නැවත නැවත කළ යුතුය. මාස 6 කට පසු - අවසාන පුනරාවර්තනය. ඕනෑම drug ෂධයක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේදී පළමු දෘශ්‍ය ප්රති result ලය මාස 1 කට පසුව දිස්වනු ඇත, මාස 6-8 කට පසුව ප්රති results ල ස්ථාවර වනු ඇත.

අපි බොහෝ වැඩ කළ අතර කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා vitamin ලදායී විටමින් වර්ගීකරණයක් ඉදිරිපත් කළෙමු (පහත වගුව බලන්න).

විශේෂිත විටමින් වර්ග පිළිබඳව අපි තීරණය කර ඇත්තෙමු. ඊළඟ කුමක්ද?

එවිට ඔබ අපගේ ජනප්‍රිය ශ්‍රේණිගත කිරීම වෙත හැරී ඒවා අඩංගු සංකීර්ණ තෝරා ගත යුතුය. පහත වගුවේ ඉදිරිපත් කර ඇති එක් එක් මල්ටිවිටමින් කාරකයන් සඳහා වන ශ්‍රේණිගත කිරීම සැබෑ පුද්ගලයින් විසින් සුප්‍රසිද්ධ ඉරෙකොම්මන්ඩ් සමාලෝචන සේවාවට ඇතුළත් කර ඇති නිසා මෙම ශ්‍රේණිගත කිරීම ජාතික ලෙස හැඳින්වේ. එය සම්පාදනය කිරීමේදී, සාමාන්‍ය ශ්‍රේණිගත කිරීම සෘජුවම මෙන්ම ඡන්දය දුන් පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාවද සැලකිල්ලට ගන්නා ලදි (සහභාගීත්වය සඳහා ප්‍රතිපෝෂණය අතහැර ගිය අවම වශයෙන් පුද්ගලයින් 70 ක් වත් සිටිය යුතුය).

බී විටමින්

මෙම විටමින් හිසකෙස් ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

• බී 1 - ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. හිසකෙස් නැතිවීමට මානසික ආතතිය ඉතා පොදු හේතුවක් බැවින් මෙම විටමින් අතිශයින්ම වැදගත් වේ.
• බී 2 - හානියට පත් හිසකෙස් මුල් පුනර්ජනනය කිරීම, හිස්කබලේ කෝපවීම අඩු කරයි.
• බී 3 - හිසකෙස් මුල්වල පරිවෘත්තීය යථා තත්වයට පත් කරයි.
• බී 5 - කෙස්වල කෙස් (ෆොලික්) විනිවිද යන අතර එය අභ්‍යන්තරයෙන් ශක්තිමත් කරයි.
• බී 7 - හිසකෙස් සඳහා වඩාත් වැදගත් විටමින් එකක්! කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය නියාමනය සඳහා වගකිව යුතු ය.
• බී 9 - සෛල පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, හිස්කබලේ සමේ සෛල ඉවත් කරයි.
• බී 12 - ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය ප්රවර්ධනය කරයි.

පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි, පටක පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, සම වයසට යාම මන්දගාමී කරයි.

සමස්තය ශක්තිමත් කරයි මිනිස් ප්‍රතිශක්තිය, හිසකෙස් වල තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

නියාසින් ඔබට හිසකෙස් නැතිවීම නැවැත්වීමට පමණක් නොව, ඒවා සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කරයි, ඒවා වඩාත් බලවත් හා දිලිසෙන බවට පත් කරයි.

ඊට අමතරව, එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එබැවින් හිසකෙස් මුල් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත වේ.

හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා එය අතිශයින්ම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම විටමින් අක්‍රීය සෛල ප්‍රතිස්ථාපනය කරයිනව හිසකෙස් දිස්වන නිසා සහ පැරණි ඒවා වේගයෙන් වැඩීමට පටන් ගනී.

හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහි ආහාර

හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කුමන විටමින් අවශ්‍යදැයි දැන ගැනීමෙන් ඔබට නිවැරදිව ආහාර වේලක් රචනා කළ හැකිය.

කිරි නිෂ්පාදන (කිරි, ඇඹුල් ක්රීම්, බටර්, ක්රීම්, චීස්, ගෘහ චීස්) - ඒවා විටමින් වලින් ඔබේ ශරීරය සංතෘප්ත කරනු ඇත - ඒ, බී 2, බී 3, බී 5, බී 7, බී 9, බී 12.

මාළු එවැනි ප්‍රයෝජනවත් විටමින් අඩංගු වේ: A, B2, B5, B6.

මස් හිසකෙස් සඳහා අඩු ප්රයෝජනවත් නොවේ. විටමින් බී 3, බී 5 හිඟයට වන්දි ගෙවීමට එය භාවිතා කරන්න. තුළ ork රු මස් විටමින් බී 1, බී 6, බී 12 අඩංගු වේ. හරක් මස් විටමින් බී 12 පොහොසත්.

තුළ හරක් මස් සහ කුකුල් මස් අක්මාව විටමින් A, B2, B5, B6, B7, B12 අඩංගු වේ.

ආහාරය සංතෘප්ත වීම වැදගත් ය එළවළු සහ පලතුරු. හිසකෙස් සඳහා විටමින් එවැනි පලතුරු වල දක්නට ලැබේ: අලිගැට පේර, පැඟිරි පලතුරු, කොමඩු, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, කිවි, ඇපල්, පීච්.

හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් එළවළු: කැරට්, ගෝවා, රතු ගම්මිරිස්, තක්කාලි, බ්රොකොලි.

ඊට අමතරව, ආහාර වේල තිබිය යුතුය ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග, ඇට වර්ග, දිනයන්, මී පැණි.

පැන්ටොවිගර්

පැන්ටොවිගර් යනු සංකීර්ණ විටමින් සංයුතියකි, එය හිසකෙස් වල ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කරයි, හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි සහ ඒවායේ වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

• වෛද්‍ය යීස්ට්
• විටමින් බී 1 සහ බී 5,
• සිස්ටීන්
• කෙරටින්
• පැරා-ඇමිනොබෙන්සොයික් අම්ලය.

නිර්දේශ:

පැන්ටොවිගර් කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ හිසකෙස් නැතිවීම, හෝ, ආධාරයක් ලෙස, ඇන්ඩ්‍රොජනික් ඇලෝපසියා සහිත පිරිමින්.

හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීමට, හිසකෙස් හා නියපොතු වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටද මෙය භාවිතා කළ හැකිය.

සිට විටමින් සංකීර්ණයක් ගැනීම අවශ්ය වේ මාස 3 සිට 6 දක්වා. මාස 2 කට පමණ පසු සැලකිය යුතු බලපෑමක් දිස්වේ.

විටමින් සංකීර්ණයක සාමාන්‍ය පිරිවැය වේ 1500-1700 පැකට්ටුවකට රූබල් (කැප්සියුල 90).

ගැනුම්කරුගේ ප්‍රතිපෝෂණය

45 හැවිරිදි ගලීනා
මට නැතිවීම පිළිබඳ බරපතල ගැටළු තිබුනි - විසරණය වූ තට්ටය, වෛද්‍යවරයා පැවසුවේ සාමාන්‍ය විටමින් උදව් නොකරන බවයි, ඔබ පැන්ටොවිගර් මිලදී ගත යුතුයි. මාස දෙකක් තිස්සේ ප්රති results ල නොලැබුණි. මම දැනටමත් හිතන්න පටන් ගත්තා එයාලට මගෙන් වැඩි මුදලක් ගන්න ඕන කියලා, නමුත් නැහැ. එවිට බලපෑම දර්ශනය වූ අතර මම මෙම ගැටලුවෙන් මිදුනෙමි. ප්රධාන දෙය නම් මුලින් කලබල නොවීමයි.

විශේෂ මර්ස් ඩ්‍රැගී

මර්ස් යනු හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව ජර්මානු විටමින් සංකීර්ණයකි.

• විටමින් ඒ, සී, ඊ,
• බයෝටින්
• බීටා කැරොටින්
• එල්-සිස්ටීන්
• බී විටමින්,
• යීස්ට් සාරය
• කැල්සියම්
• යකඩ

හොඳම ජූසර් 2017-2018: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට පළමු පියවර

කොණ්ඩය තවදුරටත් එහි සුඛෝපභෝගී පෙනුමෙන් සතුටු නොවන්නේ නම් - එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිකාර ගැන සිතා බැලිය යුතු කාලය මෙය බවයි. ඔබේ හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යය රැකබලා ගැනීමේ නිෂ්පාදන සමඟ පමණක් නොව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (පෝෂ්‍ය පදාර්ථ) සමඟද පවත්වා ගත යුතු බව අමතක නොකරන්න. හිසකෙස් සඳහා හොඳම විටමින්, අද අප ඉදිරිපත් කරන ශ්‍රේණිගත කිරීම, නැතිවූ බැබළීම, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව අඩු කිරීමට සහ අස්ථාවරත්වය හා නැතිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

හිසකෙස් සඳහා විටමින් සංකීර්ණවලට ඇතුළත් කළ යුතු ද්‍රව්‍ය මොනවාද?

හිසකෙස් සඳහා හොඳම විටමින් වර්ග විස්තර කිරීමට පෙර, කරකැවිලි වල සෞඛ්‍යය හා කෙස්වල (බල්බ) සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වන මූලද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි සොයා බලමු. ඉතින්:

• විටමින් A බල්බ වලට රුධිරය ගලායාමට සහාය වන අතර කෙඳි වල වියළි බව හා අස්ථාවරත්වය වළක්වයි.

• විටමින් බී යනු හිසකෙස් නැතිවීම සහ වර්ණ අහිමි වීම වළක්වන පෝෂණ හා මොයිස්චරයිසින් හිසකෙස් ප්‍රභවයකි. ෆොස්ෆොලිපිඩ් වල ව්‍යුහයට සම්බන්ධ වන කොලීන් (බී 4) මෙම කණ්ඩායමට වැදගත් වේ. ඒවායේ පරමාර්ථය වන්නේ කෙස්වල සෛල පටල වලට බලපෑම් කිරීම සහ එම නිසා හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමයි.
• විටමින් සී කොලජන් සංශ්ලේෂණය සහ හිස්කබලට සාමාන්‍ය රුධිර සැපයුම සඳහා වගකිව යුතුය.
• විටමින් ඊ හිසකෙස් වල මුල්වලට ඔක්සිජන් ලබා දීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, අළු හිසකෙස් පෙනුම වළක්වයි.
• කැල්සියම් කෙස් කළඹ සාදයි, කෙඳි නැතිවීම නතර කරයි. හෝමෝන වෙනස්කම් සිදුවන කාලවලදී එහි පිළිගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
• සෙබස් ග්‍රන්ථි නියාමනය කිරීම සඳහා සින්ක් අවශ්‍ය වේ. තට්ටය වළක්වයි, ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇත.
• ඇමයිනෝ අම්ල L-cystine, L-lysine සහ L-proline යනු පෙප්ටයිඩ හා ප්‍රෝටීන වල කොටසක් වන අතර එය හිසකෙස් පටක සෑදීම සඳහා “ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍යයක්” වේ.
• ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් සංශ්ලේෂණය සඳහා සල්ෆර් අවශ්‍ය වන අතර විටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
• සිලිකන් කොලජන් නිෂ්පාදනය සක්‍රීය කරයි, එහි ශක්තිය වැඩි කරයි. එය රුධිර සංසරණයට බලපාන අතර හිසකෙස් සිහින් වීම සමඟ සටන් කරයි.

10. ඇලෙරානා

ඇලෙරානා ® ශ්‍රේණිය රුසියානු වෙළඳපොලේ ප්‍රචලිත වන අතර තට්ටය වැළැක්වීම, වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සහ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. බාහිර නිෂ්පාදන සමඟ, ත්‍රික විද්‍යා ologists යින් විසින් බල්බ පෝෂණය කිරීමට සහ හිස්කබලේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට taking ෂධය ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. මෙම විටමින් සංකීර්ණයේ කැරලි වල සෞඛ්‍යයට අවශ්‍ය ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය 18 ක් අඩංගු වේ. වැදගත් අංගයක් වන්නේ සිලිකන් වන අතර එය හිසකෙස් පතුවළෙහි පමණක් නොව මිනිස් අස්ථි හා සම්බන්ධක පටක වලද පවතී. නියපොතු සහ වියළි සමේ ගැටළුව විසඳීමට ඇලෙරානා උපකාරී වන බව මින් අදහස් වේ.

මෙම සංකීර්ණය සමඟ, ඔබ තවදුරටත් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට බිය නොවනු ඇත, නැතිවූ හිසකෙස් කැටයක් දැකීමට අපේක්ෂා කරයි. සිහින් හිසකෙස් මාස තුනක් සඳහා දිනකට දෙවරක් drug ෂධය නිතිපතා නතර කරනු ඇත. සාමාන්‍ය මිල රූබල් 550 (ටැබ්ලට් 60) වේ.

වාසි:

අවාසි:

• අසාත්මිකතා
• ඔසප් චක්‍රයේ අක්‍රමිකතා.

9. විශේෂ ඩ්‍රැගී, මර්ස් ෆාමා

මෙම විටමින් සංකීර්ණය සඳහා සූත්‍රය නිර්මාණය කරමින් ජර්මානු ce ෂධ සමාගමක් වන මර්ස් ෆාමා හි විශේෂ ists යින් සංරචකවල ගැළපුම සඳහා වන නීති රීති සැලකිල්ලට ගත්හ. නිෂ්පාදකයා හිතාමතාම යකඩ අඩංගු නිෂ්පාදනයට කැල්සියම් එකතු නොකළේය - ශරීරයට මෙම මූලද්‍රව්‍ය එකට උරා ගැනීමට නොහැකි වේ.

සකස් කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය 17 ක් අඩංගු වන අතර, එහි කර්තව්‍යය වන්නේ හිසකෙස් සිහින් වීම නැවැත්වීම, නව හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සහ නියපොතු තහඩුව ශක්තිමත් කිරීමයි. භාවිතා කිරීම සඳහා විශේෂ ඩ්‍රෙජස් ද නිර්දේශ කෙරේ:

• විටමින් encies නතා,
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්
• යකඩ නොමැතිකම.

සාමාන්‍ය මිල රුබල් 870 (ටැබ්ලට් 60) වේ.

වාසි:

• සංයෝජන drug ෂධය
• කාර්යක්ෂමතාව
• සමබර සංයුතිය.

අවාසි:

හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා මෙම විටමින් සංකීර්ණය නිර්මාණය කර තිබුණද, එය වෙනත් ගැටළු ද විසඳයි. යකඩ, තඹ සහ සින්ක් මෙන්ම ඩීඑල්-මෙතියොනීන් සහ එල්-සිස්ටීන් වලට ස්තූතිවන්ත වන රිවාලිඩ්, හානියට පත් කැරලි සහ නියපොතු යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි. තිරිඟු සාරය තට්ටය වළක්වන අතර යීස්ට් කෙඳි නම්යතාවය ලබා දෙන අතර ඒවායේ ස්වාභාවික වර්ණය නැවත ලබා දෙයි. මෙම ව්‍යුහයට ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ මානසික ආතතියට එරෙහි සටනට සහාය වන බී විටමින් ද අඩංගු වේ.

Drug ෂධයේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ මෙනේරි සාරයයි - මීට වසර සිය ගණනකට පෙර මිනිසුන්ට ආහාර හා medicine ෂධ ලෙස සේවය කළ නිෂ්පාදනයක්. ධාන්ය වල සිලිකික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් කැරලි වල ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ෆෝලික් සෛල අලුත් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රති result ලය වන්නේ වේගවත් සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් වර්ධනයයි.

සාමාන්‍ය මිල රූබල් 1,200 ක් (කැප්සියුල 90).

වාසි:

අවාසි:

7. විට්‍රම් බියුටි, යුනිෆර්ම්

හිසකෙස් නැතිවීමට උපකාරී වන vitamin ලදායී විටමින්. ඔවුන් සමඟ, කැරලි වල මේද මුල් වැනි ගැටලුවක් ඔබට අමතක වනු ඇත. Drug ෂධයේ සං ingredients ටක අතර සින්ක් මිලිග්‍රෑම් 5 ක් අඩංගු වන අතර එය සෙබස් ග්‍රන්ථි නියාමනය කරයි. සමේ සංසරණයට වගකිව යුතු විටමින් සී මිලිග්‍රෑම් 40 කි. විට්‍රම් බියුටි හි බී විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ඇමයිනෝ අම්ල, පැපේන් සහ අශ්වාරෝහක සාරය අඩංගු වේ. එහි පොහොසත් සංයුතිය නිසා, බෝවන රෝග සහ ආතති තත්වයන් වළක්වා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සංකීර්ණය නිර්දේශ කළ හැකිය.

Drug ෂධය සමුච්චිත බලපෑමක් ඇති කරයි, එය අවම වශයෙන් මාස තුනක්වත් ගත යුතුය. සාමාන්‍ය මිල රූබල් 850 (ටැබ්ලට් 60) වේ.

වාසි:

• කාර්යක්ෂමතාව
• සංයුතිය
• ඔසුසැල්වල ඇති හැකියාව,
• ප්‍රශස්ත මාත්‍රාවන්.

අවාසි:

6. බයෝසිල්, ස්වාභාවික සාධක

සිලිකන් සහ කොලීන් මත පදනම් වූ ජෛව සක්‍රීය ආකලන. ශරීරයට ස්වාධීනව ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් නිපදවීමට අවශ්‍ය වන ඇමයිනෝ අම්ල හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට මෙම drug ෂධයට හැකි වේ. අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ලවලින් පෙනී යන්නේ නිතිපතා බයෝසිල් ගන්නා කාන්තාවන්ගෙන් 70% ක් හිසකෙස් නැතිවීම නැවැත්වූ අතර නියපොතු තවදුරටත් පිටාර ගැලීම සිදු නොවන බවයි.

රූපලාවණ්‍ය ශිල්පීන්ගෙන් උපදෙස්: ඔබට හිසකෙස් පමණක් නොව, එපීඩර්මිස් වල තත්වයද වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම් - සති 20 ක් සඳහා take ෂධය ගන්න. ශරීරයට කොලජන් සංශ්ලේෂණය සක්‍රීය කිරීමට මෙම කාලය ප්‍රමාණවත් වන අතර එම නිසා සම තද කර තද කරන්න.

සාමාන්‍ය මිල රුබල් 1,520 (මිලි ලීටර් 30) කි.

වාසි:

• සායනිකව ඔප්පු කරන ලද කාර්යක්ෂමතාව
• නිර්මාංශ නිෂ්පාදන
• සංයුතිය.

අවාසි:

5. සම, නියපොතු සහ හිසකෙස්, සොල්ගර්

1947 සිට ඇමරිකානු සමාගමක් වන සොල්ගාර් නිෂ්පාදනයේ ස්වාභාවික සංරචක භාවිතා කරමින් ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ආකලන නිෂ්පාදනය කරයි. “සම, නියපොතු සහ හිසකෙස්” යනු හිසකෙස්, නියපොතු සහ සම සඳහා හොඳම විටමින් සංකීර්ණයකි. ඔහුගේ රහස පවතින්නේ අද්විතීය සංයුතියක ය. මෙම drug ෂධයේ සින්ක් අඩංගු වන අතර එය අස්ථි හා පටක වල අඩංගු ප්‍රෝටීන සෑදීමට සම්බන්ධ වන එපීඩර්මිස් සහ සල්ෆර් (එම්එස්එම්) සඳහා සාමාන්‍ය රුධිර සැපයුමක් ලබා දෙන විටමින් සී, පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා වන තඹ, සෙබස් ග්‍රන්ථි නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට හේතු වේ. සිලිකන්, එල්-ලයිසීන් සහ එල්-ප්‍රෝලීන් සාමාන්‍ය කොලජන් මට්ටමක් පවත්වා ගෙන යන අතර එය ඔබ දන්නා පරිදි වයස සමඟ අඩු වේ.

සාමාන්‍ය මිල රූබල් 1,100 (ටැබ්ලට් 120) වේ.

වාසි:

• ස්වාභාවික සංයුතිය
• ග්ලූටන් රහිත
• නිර්මාංශ සහ කොෂර් නිෂ්පාදන,
• හයිපෝඇලර්ජෙනිසිටි.

අවාසි:

3. මැක්සි හෙයාර් ප්ලස්, රට ජීවිතය

කෙඳි අස්ථාවර හා තුනී වී තිබේද? බෙදීම් කෙළවර තිබේද? ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරකරුගේ අංකය ඇමතීමට ඉක්මන් නොවන්න - රටේ ජීවිතයෙන් drug ෂධයක් භාවිතා කරමින් හිසකෙස් පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමට උත්සාහ කරන්න. කාන්තාවන් මිලියන ගණනක් මැක්සි හෙයාර් ප්ලස් සාර්ථකව භාවිතා කර ඇති අතර මෙම විටමින් හිසකෙස් වර්ධනයට හොඳම බව විශ්වාස කරති.

නිරෝගී දිලිසීමක්, ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් සහ සිල්ක් බවක් ලබා දෙන අත්‍යවශ්‍ය දෑ මෙම සංකීර්ණයේ අඩංගු වේ. Drug ෂධයේ පදනම බයෝටින් සහ මෙතිල්සල්ෆොනයිල්මෙතේන් (එම්එස්එම්) වන අතර එය කෙරාටින් නිපදවීමට දායක වේ. මෙම මූලද්රව්ය ඔබේ කොණ්ඩයට පමණක් නොව නියපොතු වලටද ජීව ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.

සාමාන්‍ය මිල රුබල් 1,150 (කැප්සියුල 120).

වාසි:

• සංයුතිය
• ග්ලූටන් රහිත
• නිර්මාංශ නිෂ්පාදන
• effectiveness ලදායීතාවය.

අවාසි:

• බී විටමින් වැඩි මාත්‍රාවක්,
• මිල.

2. සුපර් කොලජන් + සී, නියොසෙල්

මෙම නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය හිසකෙස් සඳහා ඉහළම 10 විටමින් වලට ඇතුළත් කර ඇති අනෙකුත් සහභාගිවන්නන්ගේ සංයුතිය තරම් වෙනස් නොවේ. ඇමරිකානු සමාගමක් වන නියොසෙල් හි නිෂ්පාදනයේ අඩංගු වන්නේ සංරචක දෙකක් පමණි: කොලජන් සහ විටමින් සී. නමුත් ඒවා එකට එකතු වී අරුමපුදුම දේ කරන අතර එය බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන මගින් සනාථ වේ. සමීක්ෂණයට ලක් කළ කාන්තාවන් සියයෙන් නවයක්ම කියා සිටියේ මෙම සංකීර්ණය ගැනීමෙන් පසු සම වඩාත් සජලී හා අතිරේක බවට පත්වන බවත් නියපොතු ශක්තිමත් වන බවත් හිසකෙස් ප්‍රත්‍යාස්ථ වන බවත්ය.

කොලජන් යනු සම්බන්ධක පටක මත ක්‍රියා කරන ප්‍රෝටීනයක් වන අතර නව සෛල බිත්ති සෑදීම උත්තේජනය කරයි. වයස සමඟ මෙන්ම පාරජම්බුල කිරණ හා වියළි වාතය හේතුවෙන් මෙම ප්‍රෝටීන විනාශ වේ. නියොසෙල් නිෂ්පාදන නිතිපතා භාවිතා කිරීම ශරීරයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොලජන් පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

සාමාන්‍ය මිල රුබල් 1,000 (ටැබ්ලට් 250) සහ රූබල් 640 (කුඩු ග්‍රෑම් 198).

වාසි:

• කාර්යක්ෂමතාව
• GMO සහ ග්ලූටන් වල සංරචක නොමැතිකම,
• ඒකාබද්ධ රෝග වැළැක්වීම.

අවාසි:

1. නිරෝගී හිසකෙස් සහ නියපොතු, ආර්යාවගේ සූත්‍රය

ශ්‍රේණිගත කිරීමේ පළමු ස්ථානයේ හොඳම විටමින් වර්ග අඩංගු වන අතර එමඟින් ආහාර ගැනීම හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමේ තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. මෙම සංකීර්ණයේ ඛනිජ, ඇමයිනෝ අම්ල, කැරල්ස්, කොලජන්, විටමින් බී, සී, ඊ, ඒ, ෆෝලික් අම්ලය, සිලිකන් සහ බයෝටින් වල ව්‍යුහය වැඩි දියුණු කරයි. නිෂ්පාදකයින් විටමින් ඩී ගැන අමතක කර නැත. එය කෙස්වල ශක්තිමත් කරන අතර ශරීරයෙන් කැල්සියම් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම සංයුතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරනු ලබන්නේ අශ්වාරෝහක, බර්ඩොක් රූට් සහ කෙල්ප් ඇල්ගී නිස්සාරණයෙනි.

තට්ටය, සමේ රෝග සහ සමේ ඛාදනය සඳහා ලේඩි සූත්‍රයේ සංකීර්ණය සාර්ථකව භාවිතා කරයි. හයිපොවිටමිනොසිස් හෝ ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය දුර්වලතාවයෙන් පෙළෙන අයට එය සුදුසු ය. ඇතුළත් වීමේ කාලය මාස තුනකි. සාමාන්‍ය මිල රූබල් 1,100 (ටැබ්ලට් 60) වේ.

වාසි:

• ස්වාභාවික අමුද්රව්ය
• effectiveness ලදායීතාවය.

අවාසි:

• තනි පුද්ගල නොඉවසීම,
• සංයුතියේ සෝයා බෝංචි.

හොඳම කෙස් විටමින් ශ්‍රේණිගත කිරීම සඳහා සහභාගී වන අයෙකු සඳහා ඔබ ෆාමසියට යාමට පෙර, කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. අතිරේක හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හයිපර්විටමිනෝසිස් වලට හේතු විය හැකි අතර එය ශරීරයට දුර්වල වීම, මානසික පසුබිම දුර්වල වීම, දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩුවීම සහ චර්ම රෝග ගැටළු ඇති කරයි. ඊට අමතරව, එය ගන්නා විට, of ෂධවල නිර්දේශිත මාත්රා සලකා බැලීම වැදගත් වේ. මෙම සරල නීති අනුගමනය කර ඔබ ඔබේ කරකැවිල්ල ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය අප සමඟ බෙදා ගන්න.

විකිරණ අනුකූල වේ

Complivit Shine - කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් වල අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා විටමින් 11 ක් සහ ඛනිජ වර්ග 8 කින් යුත් සංකීර්ණයක්.

• විටමින්: ඒ, සී, ඊ, බී 1, බී 2, බී 5, බී 6, බී 9, බී 12, පීපී, එච්, ඩී, කේ, පී, එෆ්,
• කැල්සියම්
• සිලිකන්
• සෙලේනියම්
• යකඩ
• තඹ
• මැග්නීසියම්
• සින්ක්
• හරිත තේ සාරය,

ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

හිසකෙස් වල තත්වයෙහි යම් යම් අපගමනයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට පෙර, ඒවා ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගත යුතුය. එමනිසා, හිසකෙස් වලට අහිතකර ලෙස බලපාන සාධක මොනවාද යන්න හෝ වඩාත් සරළව ඒවා නරක් කරන්නේ කුමක් ද යන්න සෑම කෙනෙකුම දැන සිටිය යුතුය.

අලංකාර කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සඳහා අවශ්‍ය වන නිරන්තර හැසිරවීම්, එනම් වියළීම, සායම් කිරීම සහ කරකැවීම යනාදිය ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ ටික වේලාවකට පසු හිසකෙස් ආකර්ෂණය නැති වී, ව්‍යුහය වෙනස් වන විට එය අඳුරු හා අස්ථාවර වීමයි.

මෙම සාධකම හිසකෙස් වර්ධනයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි, මුලින්ම සායම් කිරීම.

ශරීරයේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හිසකෙස් වලටද හේතු විය හැක, මෙය ගැබ් ගැනීම, මව්කිරි දීම, ඔසප් වීම සහ නිතර නිතර ආතති තත්වයන් සඳහා වේ. ආතතියේ බලපෑම නිසා හිසකෙස් අස්ථාවර, සිහින් සහ බෙදී යයි.

හිසකෙස් හා හිස්කබලේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම සෑම විටම හිසකෙස් පෙනුම නැති වී පිටතට වැටීමට පටන් ගනී. ඔවුන් සඳහා වඩාත්ම බරපතල පරීක්ෂණය ශීත is තුවයි, ඔබට තොප්පියක් පැළඳීමට සිදු වූ විට, මෙම කාලය තුළ විටමින් නොමැතිකම මුළු ශරීරයටම පැහැදිලි වන අතර තොප්පියක් යට සැඟවී ඇති හිසකෙස් සඳහා මෙවර ව්‍යසනයක් විය හැකිය.

චිකිත්සක බාම්, ෂැම්පූ සහ සෙරම් වැනි කෙස් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති සංකීර්ණ සූදානමක කොටසක් ලෙස ෆාමසි විටමින් ලබා ගැනීමට ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම් හිසකෙස් වල අසාමාන්‍යතා ඇති නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය. විශේෂයෙන් ඉල්ලුමේ ඇත්තේ ෆාමසි විටමින් වල විශේෂිත සංකීර්ණ වන අතර ඒවා මුල් ශක්තිමත් කිරීම, ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කිරීම, හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බෙහෙවින් are ලදායී වේ.

ටැබ්ලට් සහ ඇම්පියුලස් වල ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologists යින්ගේ සමාලෝචන මගින් හොඳම drugs ෂධ සමාලෝචනය කිරීම

ෆාමසිවල ඇති හිසකෙස් සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය විටමින් සංකීර්ණ සහ ආහාරමය අතිරේක සලකා බලන්න.

"පරිපූර්ණ" කෙඳි වල අලංකාරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශක්තිමත් විටමින්. ඒවායේ භාවිතයේ බලපෑම දින 7-10 තුළ දිස්වනු ඇත. දිනකට එකකට වඩා නොඉක්මවන මාත්‍රාවක් සහිත කැප්සියුල වලින් ලබා ගත හැකිය.

ප්‍රබල විටමින්

දුර්වල හිසකෙස් සඳහා පිළියමක්. අද එය හොඳම රෝග නිවාරණ is ෂධයයි. එහි බලපෑම මාස 2-3 කට පසුව නොපෙන්වයි.

නමුත් කරකැවිල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම පණ නැති නම්, හදිසි සුවය අවශ්‍ය නම් එය නිෂ් .ල ය

හිසකෙස් සඳහා හොඳම විටමින් සංකීර්ණ

ස්වාභාවිකවම, ඔබ විශේෂිත ගැටළු වලට අනුකූලව විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණයක් තෝරා ගත යුතුය. ත්‍රික විද්‍යා ologist යකු හා චර්ම රෝග විශේෂ ologist වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට යාම වඩාත් සුදුසුය. සමහර විට හිසකෙස්වල දුර්වල තත්ත්වයට හේතුව ගුණාත්මක සත්කාර හෝ විටමින් හිඟකම පමණක් නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම ඉල්ලුම ඇති drugs ෂධ ගණනාවක් තිබේ.

කැනේඩියානු වෙළඳ නාමයක් වන ලේඩිස් ෆෝමියුලා

අවුරුදු හතළිහක් සඳහා ලබා ගත හැකිය. එය 100% ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය වලින් (ඛනිජ, විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල) නිපදවා ඇති අතර එය හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක ලෙස බලපානු ඇති අතර ඒවායේ සුන්දරත්වය දිගු කාලයක් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

කැනේඩියානු වෙළඳ නාමයක් වන ලේඩිස් ෆෝමියුලා

හිසකෙස් සඳහා වන සංකීර්ණය "වීටා-චාම්" නිර්මාණය කර ඇත්තේ හිසකෙස්, නියපොතු, සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ය.

මෙම drug ෂධය රුසියාවේ නිපදවා ඇති අතර එය සෑම කාන්තාවකටම ලබා ගත හැකිය

හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා "නට්රිකැප්" යන drug ෂධය. අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා (ස්වාභාවික, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිලිසීමක් ලබා දීමට, කෙඳි නැතිවීම නවත්වන්න) ඔබ එය අවම වශයෙන් මාස හයක්වත් ගත යුතුය.

නමුත් hair ෂධයේ අර්ධ ප්‍රතිස්ථාපනය (හෝ ප්‍රත්‍යාවර්ත) සමබර ආහාර වේලක් සමඟ කළ හැකි අතර, හිසකෙස් සඳහා අවශ්‍ය ඛනිජ සහ විටමින් සම්පූර්ණ කට්ටලයක් ද ඇතුළුව

කෙස් මෙගාස්ප්රේ, ඇලෙරනා, මල්ටිසාන් සහ වෙනත් අය

හිසකෙස් සඳහා ජනප්‍රිය සූදානම අතර ආහාරමය අතිරේකයක් වන “ෆිටෝෆැනර්” ඇත. එහි සංයුතියට විටමින් බී, සී, ඊ, අත්යවශ්ය අම්ල, බීටා-කැරොටින් ඇතුළත් වේ. හොඳම බලපෑම සඳහා, ඔබ එය මාස හතරක් ගත යුතුය. මුළු ශරීරයම පෝෂණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විටමින් සංකීර්ණ "හෝඩිය", "ඒවිට්", හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය, මන්ද එය ඉතා සමබර .ෂධයකි.

මුළු ශරීරය පෝෂණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විටමින් සංකීර්ණ "හෝඩිය", "ඒවිට්"

හිසකෙස් සෞඛ්ය සඳහා වඩාත් වැදගත් විටමින්

වැදගත් විටමින් ඇති බව මින් අදහස් නොකෙරේ, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියළුම ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී මූලද්‍රව්‍යයන් ශරීරයේ යම් ප්‍රමාණයකින් තිබිය යුතුය. මෙම ද්‍රව්‍යවල සියුම් සමබරතාවය හා සමගිය පමණක් පුද්ගලයෙකුට හොඳ හැඟීමක් සහ සුදුසු පෙනුමක් ලබා දෙන බව සහතික කරයි.

කෙසේ වෙතත්, සෑම වර්ගයකම විටමින් එහි නිශ්චිත මෙහෙවර ඉටු කරයි. හිසකෙස් අලංකාරයට දායක වන ද්‍රව්‍ය ගණනාවක් ද ඇතුළුව. ප්රධාන ඒවා සලකා බලන්න.

“හොඳම කෙස් විටමින්” ශ්‍රේණිගත කිරීම සඳහා විටමින් ඒ විසින් නායකත්වය දෙනු ලැබේ. එය හිසකෙස් වල ව්‍යුහය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරයි, ශක්තිමත් කරයි, හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වයි. වැදගත් සූත්‍රයක් නම් මෙම ද්‍රව්‍යය මිනිස් සිරුර තුළ පහසුවෙන් එකතු වේ (සමුච්චය වේ).

බී කාණ්ඩයේ විටමින් කැරලි වල ශක්තිය හා අලංකාරය සඳහා වගකිව යුතු ය. මෙම මූලද්රව්යවල ප්රශස්ත ප්රමාණය කොණ්ඩය සෞඛ්ය සම්පන්න, දිලිසෙන පෙනුමක් ඇති කිරීමට දායක වේ. කණ්ඩායමේ හෝ වෙනත් නියෝජිතයින් ශරීරයේ නොමැති නම්, හිසකෙස් සෙමින් වැඩීමට පටන් ගනී හෝ වැඩීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරයි. හිසකෙස් වල ව්යාධි සිහින් වීම ද ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර, කෙළවර ඉක්මනින් බෙදී යයි.

වැදගත්ම බී විටමින්:

• thiamine
• රයිබොෆ්ලමින්
• පැන්තෙනෝල්
• පිරිඩොක්සීන්
• inositol
• ෆෝලික් අම්ලය
• සයනොකොබලමින්.

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය

හිසකෙස් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් සහ අවශ්‍ය විටමින් යනු ඇස්කෝර්බික් අම්ලයයි. ප්‍රශස්ත රුධිර සංසරණය සඳහා ඇය වගකිව යුතුය. හොඳ ට්‍රොෆික් හිස්කබල - නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා යතුර. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිසකෙස් කරා ළඟා වන අතර, පෝෂණය, ශක්තිමත් කිරීම සහ ඒවායේ සුසංයෝගී වර්ධනයට දායක වන බවයි.

විටමින් සී බොහෝ විට ස්ප්රේ, තෙල් සාරය සහ බෙදීම් සඳහා bal ෂධීය සාරය එකතු කරයි. ආරම්භක අවධියේදී මෙම විටමින් හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, වැදගත් වන්නේ බාහිර මාර්ගයෙන් කරකැවිල්ල මත ක්‍රියා කිරීම පමණක් නොව, සුදුසු විටමින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීමෙන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ iency නතාවය පියවා ගැනීමයි.

හිසකෙස්වල දීප්තිය හා ශක්තිය සඳහා ටොකෝෆෙරෝල් වගකිව යුතුය. මෙම විටමින් ශරීරයේ ඉතා අඩු නම්, හිසකෙස් පෙනුම වහාම වැඩි වන හිඟයක් සං signal ා කරයි. කැරලි මැකී යයි, කෙළවර බෙදී යයි, සමහර විට හිසකෙස්වල කැපී පෙනෙන අස්ථාවරත්වයක් දක්නට ලැබේ.

විටමින් පීපී

නිකොටිනික් අම්ලය නොහොත් නියාසිනමයිඩ් යනු වඩාත් effective ලදායී හා ජනප්‍රිය කැරලි ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. විටමින් පීපී හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි, හිසකෙස් නැතිවීම අඩු කරයි, සහ හිස්කබලේ රුධිරයේ ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය නිවැරදි කරයි, එමඟින් පරිධියේ ට්‍රොෆිස්වාදය ප්‍රශස්ත ලෙස ස්ථාවර කරයි.

හිසකෙස් සාන්ද්‍රණය කර ඇති ජීවිත තෙතමනය නැතිවීම වළක්වන නිකොටින්තික් අම්ලය බව විශ්වාස කෙරේ. අළු හිසකෙස් සෑදීමේ යාන්ත්‍රණයට විටමින් පීපී iency නතාවය සෘජු කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවට න්‍යායක් ඇත. මෙම ද්‍රව්‍යයේ ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණය හිසකෙස් වල නොමේරූ වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා වන බව කියනු ලැබේ.

සමබර පෝෂණය සහ ලස්සන හිසකෙස් සඳහා පොහොසත් මෙනුවක්

සියලුම වැදගත් හා හොඳ කෙස් විටමින් ආහාරයට ගනී. නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, ඔබේ ආහාර වේල ගැන සිතීම සහ සැබවින්ම පොහොසත් හා විවිධාකාර මෙනුවක් සෑදීම එතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

ත්‍රික විද්‍යා ologists යින් සහ පෝෂණවේදීන් අවධානය යොමු කරන්නේ මසකට සාමාන්‍යයෙන් සෙන්ටිමීටර 1 ක් පමණ හිසකෙස් වර්ධනය වන බැවිනි. මෙම අපේක්ෂිත වර්ධනය ස්ථාවර වීමට නම්, විටමින් මූලද්‍රව්‍ය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දැඩි ලෙස නිර්වචනය කර ශරීරයට ඇතුළු විය යුතුය. නිසි පෝෂණය සෞඛ්‍යය සඳහා පදනම වන අතර, ඔබට ජවසම්පන්න, විකිරණ සුන්දරත්වය සහ ශක්තිය ලබා ගත හැකිය.

කැරලි වල අලංකාරය සඳහා නිශ්චිත ආහාර වේලක් නොමැත, නමුත් ඒවායේ භාවිතය හිසකෙස් වල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරනු ඇත. අනාගත කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබ උසස් තත්ත්වයේ සහ නැවුම් අමුද්‍රව්‍ය පමණක් තෝරා ගත යුතුය. එවැනි රූපලාවණ්‍ය සංරචක ශරීරයට ඇතුළු වන බවට කෙනෙකුට සහතික විය හැක්කේ මේ අවස්ථාවේ දී පමණි.

මේද මාළු

සැමන් යනු මෙම ආහාර කාණ්ඩයේ සාමාන්‍ය නියෝජිතයෙකි. මාළු වල මේද අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම මූලද්රව්ය හිස්කබලේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර කරන්ට් වල තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

සාමාන්‍යයෙන් තෙල් සහිත මාළු වල විටමින් බී 12 ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණය සාන්ද්‍රණය වේ. ඔහු හිසකෙස් ශක්තිමත් කරනු ඇත. යකඩ මඟින් විටමින් වල ධනාත්මක බලපෑම වැඩි කරයි.

හරිත එළවළු

කොළ සහ කොළ එළවළු මෙන්ම සියලු වර්ගවල ගෙවතු හරිතයන් සහ කුළුබඩුවක් තුළ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ විටමින් ඒ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එසේම, මෙම වර්ගයේ නිෂ්පාදනවල යකඩ හා කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එවැනි සංයෝජනයක් විශේෂයෙන් වාසිදායක ලෙස සැලකේ.

බෝංචි, බෝංචි, පරිප්පු, සෝයා බෝංචි - මේ සියලු නිෂ්පාදන සාමාන්‍ය පාරිභෝගිකයාගේ මේසය මත බොහෝ විට දක්නට නොලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ඒවායේ බයෝටින් විශාල ප්‍රමාණයක් සහ බී විටමින් වර්ග රාශියක් අඩංගු වේ.

වඩාත් ජනප්රිය කෙස් නිෂ්පාදන

නූතන c ෂධ වෙළෙඳපොළ හුදෙක් විවිධාකාර විටමින් අතිරේක, හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍ය, ආහාර ආකලන, ආහාරමය අතිරේක සහ ශරීරය වැදගත් ද්‍රව්‍ය වලින් සංතෘප්ත කළ යුතු වෙනත් ක්‍රමවලින් පිරී ඉතිරී යයි. හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල වඩාත් ජනප්‍රිය නිෂ්පාදන සහ රේඛා මෙන්ම සෛල හානිවලින් හිසකෙස් සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ඛනිජ හා විටමින් වලින් පෝෂණය වන drugs ෂධ සලකා බලන්න.

ඇලෙරානා යනු hair ලදායී කෙස් විටමින් පමණක් නොවේ. මෙය වටිනා ද්‍රව්‍යවල සම්පූර්ණ සංකීර්ණයකි. සංයුතිය - තේ ගස් තෙල්, නෙට්ල් සහ බර්ඩොක් සාරය.

ස්වාභාවික සංරචක මගින් හිසකෙස් නැතිවීමේ ක්‍රියාවලිය නවත්වයි, සෛලීය හිසකෙස් ප්‍රතිස්ථාපන ක්‍රියාවලීන් අවුලුවයි. මෙවලම පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, කැරලි යාවත්කාලීන හා දිලිසෙන පෙනුමක්.

ඇලෙරානා යනු නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද නිෂ්පාදන පෙළකි. නිෂ්පාදකයා ඇතුළත සිට ගැටළු වලට මුහුණ දීමට සහ බාහිර මාර්ගවල උපකාරයෙන් ඉදිරිපත් කරයි. රේඛාවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• කාන්තාවන් සඳහා බාම් ඉසින,
• පිරිමින් සඳහා බාම් ඉසින,
• හිසකෙස් සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණය,
• තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා ෂැම්පූ,
• වියළි කෙස් ෂැම්පූ,
• කන්ඩිෂනර් මෙයට පිළියමක්,
• ic ෂධීය පානය
• සියලු වර්ගවල හිසකෙස් සඳහා වෙස්මුහුණු.

ඇහි බැම සහ ඇහිබැමි වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඇලෙරනා ද ඇත. මේ අනුව, ඔබට සියලු රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන සහ විටමින් හා ඛනිජ ලවණ සංකීර්ණයක් එකවර මිලදී ගත හැකි අතර එමඟින් ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ලබා දේ.

පර්ෆෙක්ටිල් ඔරිජිනල් යනු හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමේ සෞඛ්‍යය හා අලංකාරය පවත්වා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විටමින්, ඛනිජ සහ ශාක සාරය වලින් සමන්විත සංකීර්ණයකි. Purpose ෂධීය අරමුණු සඳහා සහ හයිපොවිටමිනොසිස් තත්වයන් වැළැක්වීම සඳහා both ෂධය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සංයුතිය ඉතා පොහොසත් ය: විටමින් ඊ, බී, ඩී, ෆෝලාසින්, නියාසින්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, පැන්ටොතනික් අම්ලය, සින්ක්, මැග්නීසියම්, මැන්ගනීස්, අයඩින්, තඹ, සිලිකන් ක්‍රෝමියම්, මිදි බීජ වලින් සාරය. නිෂ්පාදකයා ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස නිෂ්පාදිතය ස්ථානගත කරයි. හයිපොවිටමිනොසිස්, පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීම, නියපොතු තහඩු ශක්තිමත් කිරීම, සමස්තයක් ලෙස ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා drug ෂධය නියම කරනු ලැබේ.

ඉනොව් (ඉනොව්)

Inneev යනු හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විටමින් හොඳ සංකීර්ණයකි. ක්‍රියාකාරී සංරචක මගින් කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කරයි, පරිධියේ ට්‍රොෆිස්වාදය උත්තේජනය කරයි, කරකැවිල්ල ශක්තිමත් කරයි, ඒවා දීප්තිමත් හා දීප්තිමත් කරයි.

සංයුතිය - ටෝරීන්, හරිත තේ කැටචින්, සින්ක්. එක් එක් සංරචකය තනි තනිව හිසකෙස් සඳහා ඉතා වටිනා වන අතර, එකට ගත් විට ඒවා දුර්වල හිසකෙස් සඳහා සැබෑ උද්දීපනයක් වේ.

"බැබළෙන්න" අනුකූල වේ

කොම්ප්ලිවිට් යනු හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන, ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කරන සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන ආහාරමය අතිරේකයකි. සංයුතිය - කැල්සියම්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, විටමින් පීපී, මැග්නීසියම්, කැටචින් ගණනාවක්, ටොකෝෆෙරෝල්, ලිපොයික් අම්ලය, කැල්සියම්, සිලිකන්, රයිබොෆ්ලමින්, තඹ, බයෝටින්, කොබෝල්ට්, සයනොකොබලමින් සහ තවත් වටිනා සංරචක ගණනාවක්.

පොහොසත් සංයුතිය, කල්පනාකාරී සංයෝජනය, වටිනා ද්‍රව්‍යවල නිවැරදි සාන්ද්‍රණය මඟින් ශරීරයේ ගැටළු වඩාත් effectively ලදායී ලෙස විසඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ප්‍රධාන බලපෑම්: ප්‍රතිඔක්සිකාරක, වයස්ගත වීම, ආරක්ෂිත (පාරජම්බුල කිරණවලට එරෙහිව බාධකයක් සෑදී ඇත), පුනර්ජනනීය, ඩෙටොක්සිකරණය.

ඩ්‍රැගී මර්ස්

ඩ්‍රැගී මර්ස් යනු විටමින් සංකීර්ණයක් වන අතර එය සමේ පටක, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල සුන්දරත්වය හා තාරුණ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.ප්රධාන සංරචක: ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, විටමින් ඊ, එල්-සයිටින්, නිකොටිනාමයිඩ්, බයෝටින්, බීටාකෝරෝටීන්, යීස්ට්, යකඩ.

මෙම මෙවලම මගින් කෙස්වල ඇති පෝෂණය යථා තත්වයට පත් කිරීමටත්, පටක වලට රුධිර සැපයුමේ ක්‍රියාවලීන් ස්ථාපිත කිරීමටත් උපකාරී වේ. හිසකෙස් අවසානයේ නිරෝගී හා ලස්සන පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.

විටෂාම් (විටෂාම්) - හයිපොවිටමිනොසිස් රෝග වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නියම කරන ලද මල්ටිවිටමින්. සංයුතියට පහත සඳහන් සංරචක ඇතුළත් වේ: රෙටිනෝල්, තයමින්, පිරිඩොක්සීන්, නිකොටිනාමයිඩ්, කැල්සියම්.

Drug ෂධය පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි, හිසකෙස් හා සමේ පටක ව්‍යුහයන්ගේ පෝෂණය හා සජලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් නිවැරදි කරයි. සම ප්‍රත්යාස්ථ වේ, නියපොතු ශක්තිමත් වන අතර හිසකෙස් වඩාත් ප්රත්යාස්ථ හා ශක්තිමත් වේ. සියලුම ව්‍යුහයන්ට අමතර පාරජම්බුල කිරණ ආරක්ෂාවක් ලැබේ.

විටමින් වෙස් මුහුණු සහ හිසකෙස් ෂැම්පූ

හිසකෙස් නිවැරදිව රැකබලා ගත යුතු අතර වඩාත් සියුම් හා මෘදු මාධ්යයන් තෝරා ගත යුතුය. කැරලි වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන වඩාත් ජනප්‍රිය ෂැම්පූ සලකා බලන්න.

1. විචි ඩර්කෝස්, හෝ "විචි ඩර්කොස්" (ඇමිනෙක්සිල්, විටමින් පීපී, බී 6, බී 5).
2. රින්ෆොල්ටිල් එස්ප්‍රෙසෝ (තිරිඟු ප්‍රෝටීන්, නස්ටුරියම් වලින් නිස්සාරණය, ක්විනීන් සාරය, වාමන පාම් පළතුරු සාන්ද්‍රණය, ඇමයිනෝ අම්ල, සින්ක්, කැෆේන්, පැන්තෙනෝල්, කොලජන්, ඉලාස්ටින්, ග්ලයිසීන්).
3. ඇලෙරානා (පොපි තෙල්, ලෙසිතින්, ප්‍රොවිටිමින් බී 5, තේ ගස් තෙල්, තිරිඟු ප්‍රෝටීන, නෙට්ල් සාරය, බර්ඩොක් මූලයන්ගෙන් නිස්සාරණය).
4. ට්වින්ස්ටෙක් ලූනු 911 (බර්ඩොක් සාරය, බර්ච්, නෙට්ල්, චමමයිල්, බයෝටින්, නියාසින්, වෙනත් විටමින් වලින් ලබාගත් සාරය).
5. KRKA Fitoval (රෝස්මරී සාරය, ග්ලයිකෝජන්, ආර්නිකා සාරය, තිරිඟු වල පෙප්ටයිඩ සංරචක).
6. සෙලෙන්සින් කෙස් චිකිත්සාව (සෙලෙසින්, කෙරටින්, කැෆේන්, බයෝටින්, ඇනජලින්, බර්ඩොක් සාරය, නෙට්ල් සාරය, කොලජන්, මෙන්තෝල්).
7. ඇගෆියාගේ ප්‍රථමාධාර කට්ටලය (කැලමස් රූට්, හණ තෙල්, කෙරටින් වලින් උපුටා ගැනීම).
8. බර්ඩොක් elf (බර්ඩොක්, බර්ඩොක් තෙල්, මාර්ග වර්ණනය තෙල් සාරය, වාමන පාම් සාරය).
9. ඩුක්‍රේ ඇනෆේස් (නිකොටිනේට්, විටමින් බී, රුස්කස් සාරය).
10. ඉන්ඩෝලා (පැන්ටොතන්, ටෝරීන්, කානිටින්).
11. මෙඩ් මෙඩ් (අශ්වාරෝහක සාරය, ෆිකස් ඇමයිනෝ අම්ල නිස්සාරණය).
12. කාබනික සාප්පු කෝපි (බබසු තෙල්, ගොජි බෙරී සාරය).

ෂැම්පූ වලට අමතරව, හිසකෙස් සුව කිරීම හෝ සෘජුවම ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සෙරම් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සෙරුමය යනු වඩාත් ජනප්‍රිය තේරීම් වලින් එකකි. තේරීමේ ක්‍රම - නැනෝඩර්ම්, ඇගෆියාගේ ආච්චි වට්ටෝරු, එව්ලයින් බර්ඩොක් ෆාමසි ජෛව.

විශේෂයෙන් දුර්වල හෝ හානියට පත් හිසකෙස් සඳහා, එලිසර් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම වර්ගයේ වඩාත් ජනප්රිය නිෂ්පාදන: හිසකෙස් වර්ධනය, හිසකෙස් පෝෂණය.

විටමින් ගැනීම සඳහා නීති

විටමින් යනු ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වන බැවින් ඔබ ඒවා නිවැරදිව ගත යුතුය. අනුගමනය කළ යුතු මූලික නීති පහත පරිදි වේ.

1. මෙම සුවිශේෂී මොහොතේ ගත යුතු විටමින් සංකීර්ණ මොනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
2. වෙනත් කැප්සියුලයක් හෝ ටැබ්ලටයක් ගැනීමට හොඳම කාලය උදෑසනයි.
3. ඔබට කිසි විටෙකත් drugs ෂධ කිහිපයක් එකවර ඒකාබද්ධ කළ නොහැක, විශේෂයෙන් ඒවායේ සංයුතිය ඉතා පොහොසත් හා සංකේන්ද්‍රිත නම්.
4. ලබාගත් පරිපූරක මාත්‍රාව කිසි විටෙකත් ඉක්මවා නොයන්න.
5. විටමින් සේදිය හැක්කේ ජලයෙන් පමණි. කිසි විටෙකත් සෝඩා හෝ කෝපි භාවිතා නොකරන්න.
6. කැප්සියුල කිසි විටෙකත් හපන්නේ නැත. ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම බීමත්ව සිටිය යුතුය.

නිගමනය

ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම මූලික වශයෙන් ආරම්භ වන්නේ ඔබේ ශරීරයට ගරු කිරීමෙනි. හිසකෙස් රැකවරණය පදනම් වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ සමබර ආහාර වේලක් මත ය. පොහොසත් හා රසවත් මෙනුවක් නිර්මාණය කිරීම, ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීම, ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීමට ඉගෙන ගැනීම ප්‍රමාණවත් වන අතර, එමඟින් ඒවා සෑදීමේ මුල් අවධියේදී ගැටළු විසඳෙනු ඇත.

නිවසේදී හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම

සුපුරුදු ස්වරූපයට (ටැබ්ලට් හෝ කැප්සියුල) අමතරව, විටමින් සූදානම ස්ප්‍රේ, තෙල් හෝ දියර විසඳුම් (ඇම්පියුලස් හෝ තෙල්) ආකාරයෙන් සිදු කෙරේ.

දියරමය සූදානම බාහිර භාවිතය සඳහා යොදා ගන්නා අතර, කෙඳි පමණක් නොව හිස්කබල ද ශක්තිමත් කිරීමට හා පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඩිටර්ජන්ට් (ෂැම්පූ, බාම්) වලට අමතරව ඒවා සුදුසු ය. එවැනි කෙස් විටමින් නිවසේදී සෑදීමට පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ෂැම්පූ වලට විටමින් බී 1, බී 6, බී 12 සහ ඊ එකතු කරන්න, කෙඳි සහ හිස්කබලේ පරිස්සමින් අතුල්ලන්න, ඉන්පසු මෙයට පිළියමක්. නැවත විසඳුම යොදන්න, මිනිත්තු 3-5 ක් තබා හිසකෙස් සෝදා හරින්න.

හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට සහ යථා තත්වයට පත් කිරීමට ඉතා effective ලදායී ක්රමයක් වන්නේ විටමින් වෙස් මුහුණු ය. අත්යවශ්ය තෙල්වලින් එකක් (ලැවෙන්ඩර්, රෝස්මරී හෝ වෙනත්) එකතු කිරීමත් සමඟ ඒවා තෙල් (බර්ඩොක්, එ cast රු, මුහුදු අම්බෙලිෆර් හෝ ඔලිව්) මත පදනම්ව සකස් කෙරේ.

තෙල් මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණු භාවිතය

මෙම වෙස් මුහුණ ඔබේම දෑතින් නිවසේදී සකස් කළ හැකිය. සංරචක මිශ්ර වී තරමක් රත් කර ඇත (වඩාත් සුදුසු ජල ස්නානයක), පසුව දියර විටමින් එකතු කරනු ලැබේ. සෑම දෙයක්ම තරයේ මිශ්ර කර, හිසකෙස් හා මුල් වලට යොදනු ලැබේ. ඉන්පසු ඔවුහු පොලිඑතිලීන් තොප්පියක් ඔවුන්ගේ හිස මත තබා ස්කාෆ් හෝ තුවායෙන් ඔතා. අවම වශයෙන් විනාඩි 30 - 45 ක් සඳහා වෙස්මුහුණ තබා ගන්න.

හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට නිවසේදී bs ෂධ පැළෑටි මත පදනම්ව වෙස් මුහුණු පිසීමට හැකිය. ඒවා සරලව සකස් කර ඇත. වියළි එකතු කරන ලද චමමයිල් සහ නෙට්ල් 1-2 හැදි සඳහා, උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 30 - 40 ක් අවධාරනය කරන්න. සුප් හොද්ද පෙරීම, පොඩි කළ පාන් (වඩාත් සුදුසු රයි), විටමින් ඊ (තෙල්) එකතු කරන්න. එහි ප්‍රති mass ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය මුල්වලට අතුල්ලනු ලැබේ. වෙස්මුහුණ මිනිත්තු 40-60 කට පසුව සෝදා හරිනු ලැබේ.

විශේෂ experts යන් විශ්වාස කරන්නේ දියර විටමින් වඩාත් සුදුසු වන්නේ හිසකෙස් බැබළීම, හානිය හා අස්ථාවරත්වය සම්බන්ධ ගැටළු සඳහා වන අතර ඒවා මුල් හා කෙස්වලට බලපාන බවයි.

ඒ අතරම, ඔබ එක් යෙදුමකින් පසු බලපෑමක් අපේක්ෂා නොකළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය, මාස දෙක තුනක කාලයක් සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් පා recovery මාලා ප්‍රකෘතියක් සංවිධානය කිරීම වඩා හොඳය.

විටමින් සංකීර්ණය අවශ්ය වේ

ප්රති result ලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, සම්පූර්ණ ප්රකෘතිමත් කාලය සඳහා ආහාර සමබර කිරීම සුදුසුය.

කැරලි ප්‍රතිෂ් oration ාපනය සඳහා එන්නත් සහ ඉසින

ටැබ්ලට් හෝ කැප්සියුල ස්වරූපයෙන් හෝ දියර ස්වරූපයෙන් විටමින් වලට අමතරව, රූපලාවණ්‍ය හා සෞඛ්‍ය කර්මාන්තය ඉමල්ෂන්ස් හෝ ස්ප්‍රේ නිපදවයි. ඒවා අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් හිසකෙස් වලට යොදනු ලැබේ.

රෝස්ෂිප් තෙල් සහ විටමින් බී, “හිසකෙස් සඳහා විටමින්” මත පදනම්ව නිර්මාණය කරන ලද ඉසින, කෙඳි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. එහි ප්‍රති cur ලයක් ලෙස කරන්ට් මෘදු වන අතර නිරෝගී දිලිසීමක්, සිල්ක් බවක් ලබා ගනී.

හිසකෙස් සෞඛ්‍යය හා අලංකාරය සඳහා ජීවමාන විටමින්

තවත් ඉසින "ජීවමාන විටමින්" කෙඳි වලට වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි. බෙරී නිස්සාරණයෙන් සාදන ලද මෙම drug ෂධය සෛල පුනර්ජනනය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, හිසකෙස් වර්ධනය සක්‍රීය කිරීමටත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිලිසීමක් සහ ශක්තියක් ලබා දෙයි.

ශීත period තුවේ දී හෝ හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටළු ඇති විට, මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරනු ලැබේ. මේවා ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologist යකු විසින් නියම කරනු ලබන චර්මාභ්යන්තර එන්නත් වේ. එන්නත් මඟින් කෙස් සඳහා විටමින් සංකීර්ණ කෙලින්ම මුල්වලට ලබා දේ.

එවැනි සංකීර්ණයක සංයුතියට සාමාන්‍යයෙන් හිසකෙස් සඳහා අවශ්‍ය විටමින් ඇතුළත් වේ:

1. බී කාණ්ඩය
2. ඊ සහ ඩී
3. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය
4. වෙනත් මූලද්‍රව්‍ය සමූහයක්.

පිරිමි සහ ළමුන් සඳහා විටමින් සංකීර්ණ

සෑම වර්ගයකම විටමින් හා ඛනිජමය සූදානම සලකා බැලීමේදී, පුරුෂයින් හා ළමුන් ගැන මතක තබා ගැනීම වටී, ඔවුන්ගේ හිසකෙස් සඳහා පෝෂණය හා ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ඕනෑම වයසක හිසකෙස් යනු පළමුවෙන්ම සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දර්ශකයකි. කෙඳි අඳුරු හා අස්ථාවර වුවහොත් එයින් අදහස් වන්නේ ඒවා පමණක් නොව මුළු ශරීරයම හදිසියේම ශක්තිමත් කර ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පෝෂණය කළ යුතු බවයි.

ළමා කාලයේ දී මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වන්නේ දරුවන්ගේ හිසකෙස් වල තත්වය කෙලින්ම පෝෂණය මත රඳා පවතින බැවිනි. දරුවාගේ පෙනුම මෙන්ම ඔහුගේ හැකියාවන් දෙමව්පියන්ට ආඩම්බරයට කරුණකි. එමනිසා, හිසකෙස් හානිවීමේ පළමු සං signs ා ප්රකාශ වන්නේ නම්, ඔබ විටමින් සහ අනෙකුත් අවශ්ය මූලද්රව්ය සමඟ ආහාර පොහොසත් කළ යුතුය. එය විටමින් A, B, C සහ E අඩංගු බහුආරක්ෂක සූදානම විය හැකිය. භාවිතයේ කාලසීමාව මෙන්ම drugs ෂධ මාත්‍රාව ද ත්‍රික විද්‍යා ologist යා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ.

ළමා කාලයේ විටමින් ගැනීමට වග බලා ගන්න

පිරිමින් කාන්තාවන්ට හා ළමයින්ට වඩා වෙනස් නොවේ. හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීම හෝ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔවුන්ට එකම විටමින් අවශ්‍ය වේ, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ විශේෂ දෙයක් සොයා නොගත යුතු බවයි.

සෞඛ්‍යය සඳහා බයෝටින්

මල්ටිවිටමින් හා නිසි පෝෂණය ගැනීමෙන් ප්‍රති results ල නොලැබේ නම්, හිසකෙස් දිගින් දිගටම අඳුරු, අස්ථාවර හෝ නරක අතට හැරේ නම්, මෙම තත්වයෙන් මිදීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය වෛද්‍යවරයකු හමුවීමයි. විස්තීර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසු විශේෂ ic ත්‍රික විද්‍යා ologist යෙකු ප්‍රතිකාර සඳහා නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සංකීර්ණ

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විටමින් සංකීර්ණ අවශ්‍යතාවය පිළිබඳව බොහෝ විට ප්‍රශ්න මතු වේ. නිශ්චිත පිළිතුරක් නොමැත, ඒ සියල්ල නිශ්චිත තත්වය මත රඳා පවතී. නමුත් ගර්භණී සමයේදී මෙන්ම දරුවෙකු පෝෂණය කිරීමේදී කාන්තාවක් තමාට සහ දරුවාට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් වැය කරන බව පැහැදිලිය. එබැවින් එය විටමින් සමඟ අතිරේකව අවශ්ය වේ.

වඩාත් සමබර ආහාර වේලක් සංවිධානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

නමුත් යථාර්ථයේ දී මෙය කළ නොහැකි ය, එබැවින් මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී ගර්භනී කාන්තාවන් විශේෂ විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණයක් ලබා ගනී.

හිසකෙස් මත විටමින් වෙස් මුහුණු නිතිපතා යෙදීම මේ අවස්ථාවේ දී සුදුසු ය.

ඔබේ හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය හා සෞඛ්‍යය හැකිතාක් කල් පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය ඛනිජ හා විටමින් මට්ටම පවත්වා ගත යුතුය.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:

1. ශරීරයේ පෝෂණය අවශ්‍ය මූලද්‍රව්‍යවල සංයුතිය ලැබෙන ආකාරයට සංවිධානය කරන්න,
2. මල්ටිවිටමින්, වෙස් මුහුණු, ඉසින භාවිතා කරමින් කෙඳි ශක්තිමත් කිරීම වැළැක්වීමට.

මේ අනුව, හිසකෙස් වල ස්වාභාවික සුන්දරත්වය නැතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

හිසකෙස් වර්ධන යාන්ත්රණය

මම හිතන්නේ හැමෝම දන්නේ නැහැ කොහොමද සහ ඇයි අපේ කැරලි වැඩෙන්නේ කියලා. අපි එය තේරුම් ගනිමු. හිස මත හිසකෙස් ද සමෙන් වර්ධනය වන බව පැහැදිලිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රියාවලිය අදියර කිහිපයකින් සිදු වේ. ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම ලක්ෂණ ඇත.

ඇනජන් අදියර. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ නව කෙස් කළඹ ඇතිවේ. මුලදී, ක්රියාවලිය දැඩි වේ, සියලු සම්පත් සම්බන්ධ වේ. කෙස්වල සෛල බෙදීම නිසා හිසකෙස් දිග වේගයෙන් වැඩිවේ. මෙම අදියර සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 2 සිට 6 දක්වා පවතී.

කැටජන් අවධිය. මෙම කාලය තුළ, හිසකෙස් බල්බයේ සෛලවල ව්යුහය වෙනස් වේ, එහි සම්පත් අර්ධ වශයෙන් ක්ෂය වේ. කැරලි වල වර්ධනය ක්‍රමයෙන් මන්දගාමී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සියලු ක්‍රියාදාමයන් අවසන් වන සංවර්ධනයේ මායිම් අවධියයි. මෙම අදියරෙහි කාලය ආසන්න වශයෙන් සති 2-4 කි.

ටෙලොජන් අවධිය. සංවර්ධනයේ අවසාන අදියර. ඇය මුල් හා ප්රමාද වශයෙන් බෙදී ඇත. මුල් ටෙලොජන් අවධියේදී හිසකෙස් තවදුරටත් වර්ධනය නොවේ. කරකැවිල්ල යම් දිගක් දක්වා වර්ධනය වන අතර තවදුරටත් වෙනස් නොවන බව ඔබ දැක ඇති. මෙම අවස්ථාවේදී, කෙස් ගස අක්‍රිය වේ.

හිසකෙස් ප්‍රමාද වූ ටෙලොජන් අවධියේ සිටින විට, සුළු නිරාවරණයකින් වුවද එය පහසුවෙන් වැටෙනු ඇත. මෙය සාමාන්‍ය කායික ක්‍රියාවලියකි. එහි කාලය ආසන්න වශයෙන් මාස 3-4 කි.

අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ මොනවාද

කරල් වල සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය කොන්දේසියක් වන්නේ ප්‍රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් සහිත පොහොසත් සමබර ආහාරයකි. “හිසකෙස් නැතිවීමෙන් විටමින්».

ඔබේ කරකැවිල්ල වේගයෙන් වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මොනවාදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍යද?

• බී විටමින් - අපගේ කෙඳි වල සාමාන්‍ය වර්ධනය සඳහා අතිශයින්ම අවශ්‍ය වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය තුළ ඔවුන් ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. උදාහරණයක් ලෙස පැන්ටොතනික් අම්ලය (විටමින් බී 5) සමේ සෛල අලුත් කිරීම උත්තේජනය කරයි, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි නියාමනය කරයි. මෙම මූලද්රව්යයට ස්තූතියි, කරන්ට් සුමට හා දිලිසෙන බවට පත්වේ. මෙම කණ්ඩායමේ විටමින් බොහෝ නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ: මස්, අක්මාව, පාන්, අම්බෙලිෆර්, ඇට වර්ග සහ වෙනත්.
• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයට උපකාරී වන විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි (1). මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය සෛල වයසට යාම වළක්වන බවයි. විටමින් සී යනු පැඟිරි පලතුරු, කිවි, මුහුදු අම්බෙලිෆර්, රෝස උකුල්, බ්රොකොලි ය. සීතල සමයේදී ඔබට දිනකට දෙවරක් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය 500 mg ගත හැකිය. Drug ෂධය ඇම්පියුලස් වලද විකුණනු ලැබේ. නිවසේ ස්ථිර වෙස් මුහුණු සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීමට පහසුය.
• විටමින් ඩී - කෙස්වල කෙස් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, අස්ථාවර වීම සහ හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වයි. මිනිස් සිරුර තුළ මෙම ද්‍රව්‍යය නිපදවීමට පාරජම්බුල අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් ඇති ආහාර නිෂ්පාදන තිබේ. ඔහු ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව මම "මට විටමින් ඩී අවශ්‍ය ඇයි" යන ලිපිය ලිවීය.
• යකඩ - හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම, පෝෂණය කිරීම සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ශරීරයේ මෙම ද්‍රව්‍යයේ අඩු මට්ටමක් ඇලෝපසියා (2) ඇති විය හැක. යකඩ බහුල ආහාර මෙය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නිවිති, හරිතයන්, බිත්තර කහ මදය, අක්මාව, වැල් සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙන්න. මීට අමතරව, වෛද්‍යවරයාට මල්ටිවිටමින් හෝ යකඩ අඩංගු .ෂධ නියම කළ හැකිය.

• සින්ක් - මෙම ද්රව්යයේ lack නතාවයෙන්, හිසකෙස් වල තත්වය තියුනු ලෙස පිරිහෙයි. ඔවුන් වඩාත් අස්ථාවර, අඳුරු, වැටීමට පටන් ගනී. මස්, රනිල කුලයට අයත් කුකුළු බිත්තර, හතු, ඇට වර්ග වැනි නිෂ්පාදන හිඟය පියවා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ මෙම මූලද්‍රව්‍යයේ සාමාන්‍ය මට්ටමක් පවත්වා ගැනීම හෝමෝන අසමතුලිතතාවය වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ (3).

අතිරේක effective ලදායී සංරචක

ඔබේ කරකැවිල්ල ශක්තිමත් කිරීමට හා වර්ධනය කිරීමට අවශ්‍ය විටමින් මොනවාදැයි දැන් ඔබ දන්නවා. මෙම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවල බලපෑම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා තවත් සංරචක තුනක් උපකාරී වේ. ඔවුන්ට වචනාර්ථයෙන් හිසකෙස් පරිවර්තනය කළ හැකිය, ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකිය.

මාළු තෙල්. සෑම ආකාරයකින්ම ඇදහිය නොහැකි තරම් සෞඛ්ය සම්පන්න ද්රව්යයක්. ශරීරයට අවශ්‍ය ඔමේගා -3 අසංතෘප්ත මේද අම්ල එහි අඩංගු වේ. ඔවුන් හිසකෙස් වල ව්‍යුහය පෝෂණය කර යථා තත්වයට පත් කරයි, හොඳ වර්ධනයට දායක වේ. මාළු සහ මුහුදු ආහාර, බිත්තර, walnuts අනුභව කරන්න.

රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල්. මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ මෙම ද්රව්යය කෙස්වල කෙස් වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. එයට ස්තූතියි, සමේ සෛලවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් වේ, හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි වේ (4). රෝස්මරී තෙල් නිතිපතා භාවිතා කිරීම ඇන්ඩ්‍රොජනික් ඇලෝපසියා සමඟ effectively ලදායී ලෙස සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. අනෙකුත් drugs ෂධ වලට වඩා ප්රධාන වාසිය වන්නේ අවම අතුරු ආබාධයකි.

කෝමාරිකා යුෂ. එය ප්රබල ප්රතිබැක්ටීරීය හා ප්රති-දිලීර බලපෑමක් ඇති කරයි. වේගයෙන් වර්ධනය වීම සහ කැරලි ප්‍රතිෂ් oration ාපනය කිරීම සඳහා වාර්තාගත විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු වේ. කෝමාරිකා යුෂ කෙලින්ම හිස්කබලට යොදන අතර ෂැම්පූ සහ වෙස් මුහුණු වලට එකතු වේ. මෙම මෙවලම නිවසේදී රැලි-විරෝධී නිෂ්පාදන නිර්මාණය කිරීමට ද යොදා ගනී.

පොල්තෙල් අඳුරු සහ පණ නැති හිසකෙස් වචනාර්ථයෙන් පරිවර්තනය කරයි. තෙල් පරිපූර්ණ ලෙස පෝෂණය හා මොයිස්චරයිසින් කරයි, බාහිර බලපෑම් වලින් කැරලි ආරක්ෂා කරයි. නිතිපතා භාවිතයෙන්, එය හිසකෙස් වල ව්යුහය යථා තත්වයට පත් කරයි, ඒවායේ වර්ධනය වැඩි කරයි, දීප්තිය සහ මෘදු බව ලබා දෙයි.

හොඳම විටමින් සංකීර්ණ ඇගයීම

ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු සහ දියර දැඩි ලෙස අහිමි වීමත් සමඟ දැනටමත් නිෂ් .ල ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, වඩාත් බලවත් මාධ්‍යයන් වෙත හැරීමට කාලයයි. හිසකෙස් සඳහා ඇමයිනෙක්සිල් පිළිබඳ තොරතුරු මුලින්ම අධ්‍යයනය කරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. මෙය බාහිර effective ලදායී පිළියමක්. මීට අමතරව, විශේෂ විටමින් සංකීර්ණ සමඟ ශරීරයේ ඇතුළත සිට ආධාර කිරීම අවශ්ය වේ. කෙඳි ශක්තිමත් කිරීම හා වැඩීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය මාධ්‍යයන් මම විස්තර කළෙමි. පිළිගැනීමට වඩා හොඳ ලැයිස්තුවෙන් තෝරන්න.

මෙම සංකීර්ණය නිර්මාණය කර ඇත්තේ මිනිස් දෛනික ද්විභාෂා සැලකිල්ලට ගනිමිනි. ටැබ්ලට් දිනකට දෙවරක් ගත යුතුය. ඒවා දැනටමත් “දිවා” සහ “රාත්‍රිය” යන සූත්‍ර දෙකකට බෙදා ඇත. පානය කළ යුත්තේ කවදාද සහ කුමන ඒවාද යන්න ඔබ ව්‍යාකූල නොවනු ඇත :) ඔවුන්ගේ සංයුතිය මට යම් දෙයක් ගැන පැහැදීමක් ඇති බව මට පැවසිය නොහැක. මා ගන්නා සංකීර්ණයේ මාත්‍රාව සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය තිබේ. මෙම drug ෂධ ඇල්ෆා හෝ ගැමා-ටොකෝෆෙරෝල් වල අඩංගු වන්නේ කුමන ආකාරයේ විටමින් E ද යන්න මට තවමත් වැටහී නැත.

වලංගු, TEVA Private Co. Ltd., හංගේරියාව

මුදා හැරීමේ පෝරමය: කාඩ්බෝඩ් ඇසුරුම්, එක් එක් බිබිලි 3 හෝ 9 තුළ ජෙලටින් කැප්සියුල 10 ක් සහිත කුඩු පුරවා ලාක්ෂණික ගන්ධයක් ඇත.

ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය: ඩීඑල්-මෙතියොනීන්, යකඩ, කැල්සියම් පැන්ටොතෙනේට්, තඹ, එල්-සිස්ටීන්, තයමින් හයිඩ්‍රොක්ලෝරයිඩ්, සින්ක්, පිරිඩොක්සීන් හයිඩ්‍රොක්ලෝරයිඩ්, යීස්ට්, චෙලෙට් සංකීර්ණයේ අංශු මාත්‍ර, පැරා-ඇමයිනොබෙන්සොයික් අම්ලය, මෙනේරි සහ තිරිඟු විෂබීජ නිස්සාරණය.

• ව්‍යුහය උල්ලං, නය කිරීම, හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• නියපොතු දිලීර වල contraindicated, .ෂධයේ සං to ටක වලට අසාත්මිකතා.
• හිසකෙස් ගැටලුව හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට සම්බන්ධ නම් Revalid භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.
• විය හැකි අතුරු ආබාධ: ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, අසාත්මිකතා.
• පරිපාලන පා course මාලාව මාස 2-3 කි. වැඩිහිටියන් දිනකට තුන් වතාවක් ආහාර වේලකට පෙර හෝ ආහාර වේලක් සමඟ කැප්සියුලයක් ගනී. ප්‍රතිකාරයේ පළමු මාසයේ දී විසරණය වූ ප්‍රසාරණය සඳහා ශක්තිමත් කරන ලද ද්විත්ව මාත්‍රා පා course මාලාවක් භාවිතා කරයි.
• Drug ෂධයේ සාමාන්‍ය පිරිවැය: කැප්සියුල 30 - රූබල් 325, කැප්සියුල 90 - රූබල් 750.

• effective ලදායී, කෙස් කලඹ ඉක්මනින් ශක්තිමත් කරයි,
• හොඳ සංරචක ඉවසීම
• හිසකෙස් ඇත්තෙන්ම දිලිසෙනවා.

• සම්පූර්ණ පා course මාලාවේ අධික පිරිවැය,
• සුළු ඔක්කාරය.

ප්‍රියරින්, බේයර්, ෆින්ලන්තය

කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටියක කැබලි 60 සහ 120 ක මෘදු ජෙලටින් කැප්සියුල.

ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය: මෙනේරි සාරය, බයෝටින්, තිරිඟු විෂබීජ තෙල්, පැන්ටොතනික් අම්ලය, එල්-සිස්ටින්.

• වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, හිසකෙස් නැතිවීම මෘදු හා දැඩි ලෙස දැක්වේ.
• ප්රතිවිරෝධතා: ගර්භනීභාවය, ආසාත්මිකතා.
• ඇතුළත් වීමේ පා months මාලාව මාස 3-6 කි. මාස 3 ක්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු කැප්සියුල 2 ක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තවද, මාත්රාව 2 ගුණයකින් අඩු වේ.
• කැප්සියුල 60 ක සාමාන්‍ය ඇසුරුම් පිරිවැය රූබල් 4,000 කි.

• ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව
• කෙස්වල ශක්තිමත් කරයි,
• නියපොතු දැල්වීම නතර කරයි.

• පිරිවැය
• පා course මාලා කාලය
• කලාතුරකින් ලබාගත හැකිය.

ඇලෙරානා, වර්ටෙක්ස්, රුසියාව

මුදා හැරීමේ පෝරමය: කාඩ්බෝඩ් ඇසුරුම්වල ටැබ්ලට් 60 ක් අඩංගු වේ.

“දින” සංකීර්ණයේ සෙලේනියම්, බීටා-කැරොටින්, විටමින් ඊ, සී, බී කාණ්ඩයේ ඉහළ අන්තර්ගතයක් අඩංගු වේ.

"රාත්‍රී" සංකීර්ණයේ සංයුතිය කැල්සියම් පැන්ටොතෙනේට්, සිස්ටීන්, සිලිකන්, බී විටමින්, ක්‍රෝමියම්, බයෝටින්, පැරා-ඇමිනොබෙන්සොයික් අම්ලයේ අන්තර්ගතයෙන් සංලක්ෂිත වේ.

• හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• ප්රතිවිරෝධතා වලට ඇතුළත් වන්නේ: ගැබ් ගැනීම, ස්වාභාවික පෝෂණය, අසාත්මිකතා.
• පා course මාලාව මාස 1-3 කි. උදෑසන “දවස” සහ “රාත්‍රී” පෙති ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
• Drug ෂධයේ සාමාන්‍ය පිරිවැය රූබල් 415 කි.

• හිසකෙස් නැතිවීම ඉක්මනින් නතර කරයි,
• කල්පවත්නා බලපෑමක් සඳහා, මාස 1 ක් ප්රමාණවත්ය,
• හිසකෙස් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න.

• කවචයේ සංයුතියේ කෝස්ටික් සායම්,
• වසරකට 2-3 වතාවක් පානය කිරීම සුදුසුය,
• ඔක්කාරය
• කැසීම
• පෙති ගිල දැමීමට අපහසු වේ.

ඒවිට්, කියෙව් විටමින් බලාගාරය, පීඒඕ, යුක්රේනය, ඇක්වියන්, රුසියාව

මුදා හැරීමේ පෝරමය: කැබලි 10-2 ක් අඩංගු වීදුරු බහාලුම්වල 20-25 හෝ කාඩ්බෝඩ් ඇසුරුම්වල ජෙලටින් කැප්සියුල.

ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය: විටමින් ඒ, විටමින් ඊ.

• වියළි බව, අස්ථාවරත්වය සහ හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• ප්රතිවිරෝධතා: නිදන්ගත රුධිර ප්රවාහ ප්රමාණවත් නොවීම, නිදන්ගත ග්ලෝමෙරුලෝන්ෆ්‍රිටිස්, තයිරොක්ටොක්සිසෝසිස්, ගර්භනීභාවය.
• අතුරු ආබාධ: සෙබෝරියා, මල ආබාධ, ඇලෝපසියා, හිසරදය, අසාත්මිකතා, නුරුස්නා බව, අග්න්‍යාශය හා කොලෙලිතියාසිස් උග්‍රවීම.
• ඇතුළත් වීමේ පා days මාලාව දින 40 යි, 1 කැප්සියුලය. වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණි!
• කැප්සියුල 10 ක් ඇසුරුම් කිරීමේ සාමාන්‍ය පිරිවැය රූබල් 40 කි.

• ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව
• වෙස් මුහුණු සෑදීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය,
• අඩු වියදම.

• ප්‍රතිවිරෝධතා පිළිබඳ පුළුල් ලැයිස්තුවක්
• හයිපර්විටමිනෝසිස් අවදානම.

විචි, විද්‍යාගාරය. ප්‍රංශයේ විචි

මුදා හැරීමේ පෝරමය: ඇම්පියුලස් 12 ක් ද්‍රාවණය සමඟ ඇසුරුම් කිරීමේදී.

සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය: VICHY SPA තාප ජලය, ග්ලූකෝස් ලිනෝලියට්, ඇමයිනෙක්සිල්, ආර්ජිනින්, විටමින් පීපී, බී 6.

• හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා විචි විටමින් දැක්වේ.
• ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ දක්වා නොමැත.
• දිනකට මොනොඩෝස් 1 ක් හෝ සතියකට මොනොඩෝස් 3 ක් සති 6 ක් ගත කිරීමේ පා course මාලාව.
• සාමාන්‍ය පිරිවැය රූබල් 2100 කි.

• ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව
• විසඳුම ඉක්මනින් අවශෝෂණය වේ
• තෙල් සහිත සම වැඩි නොකරයි.

• ඉහළ පිරිවැය
• ප්‍රශස්ත පා .මාලාවක් සඳහා 1 ඇසුරුම ප්‍රමාණවත් නොවේ.

ඕරිටා, රිචඩ් බිට්නර්, ඔස්ට්‍රියාව

මුදා හැරීමේ පෝරමය: ඇසුරුම්වල කෑලි 40 ක් මත කැප්සියුල, මල් තේ.

ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය: “ඕරිටා සිලිකන්-කැල්සියම්” - කැල්සියම් කාබනේට්, සිලිකන් ඩයොක්සයිඩ්, “ඕරිටා යීස්ට්” - මී පැණි, වෛද්‍ය යීස්ට්.

• හිසකෙස් පුනර්ජනනය, වැඩිවන අස්ථාවරත්වය තුරන් කිරීම, ඇලෝපසියා රෝගයට ගොදුරු වේ.
• ප්රතිවිරෝධතා: ගැබ් ගැනීම, ස්වාභාවික පෝෂණය, වයස අවුරුදු 12 දක්වා.
• අතුරු ආබාධ: ආසාත්මිකතා.
• ආහාරයට පැය භාගයකට පෙර දිනකට දෙවරක් කැප්සියුල 1 ක් ගන්න. දිවා කාලයේදී තේ පානය කිරීමට අවසර ඇත.

• ප්‍රශස්ත ප්‍රති results ල සඳහා, සියලු ආකාර 3 භාවිතා කිරීම සුදුසුය,
• බීර සෑදීමේ යීස්ට් නිසා බර වැඩිවීමේ අවදානම
• කලාතුරකින් විකිණීමට ඇත.

හිසකෙස් විශේෂ ert, රුසියානු සමාගමක් වන එවාලර්

ටැබ්ලටයේ ආකෘතිය. පැකට්ටුවකට කෑලි 60 ක්.

ටෝරීන්, සින්ක් ඔක්සයිඩ්, යීස්ට්, සිස්ටීන්, හෝර්සෙටයිල් නිස්සාරණයේ ඉහළ අන්තර්ගතය.

• හිසකෙස් ප්‍රමාණවත් නොවීම, වැඩි වීම නැතිවීම සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• ප්රතිවිරෝධතා: මවි කිරි, ගර්භනීභාවය, අසාත්මිකතා.
• අතුරු ආබාධ: ආසාත්මිකතා.
• පා course මාලාව මාස 3 කි. ආහාර සමඟ, දිනකට දෙවරක්, ටැබ්ලටයක් ගන්න.
• ඇසුරුම්කරණයේ සාමාන්‍ය පිරිවැය රූබල් 380 කි.

• ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව
• ගැනීමට පහසුය
• නියපොතු ඉතා ඉක්මණින් වර්ධනය වේ.

• දිගු පා .මාලාවක්
• අතුරු ආබාධ.

ෆයිටෝ, ෆයිටෝ, ප්‍රංශය

නිදහස් කිරීමේ පෝරමය: කැප්සියුල, කෑලි 120 ක් ඇසුරුම් කිරීම.

අමුද්‍රව්‍ය: විටමින් සී, ඊ, බී කාණ්ඩය, ගැමා-ලිනොලනික් අම්ලය, ගැමා-ඔරිසානෝල්, අයිකොසැපෙන්ටොනොයික් අම්ලය, ඩොකොසහෙක්සැනොයික් අම්ලය, ග්ලූසයිඩ්, ලිපිඩ, ප්‍රෝටිඩ්.

• හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• ප්රතිවිරෝධතා වලට ඇතුළත් වන්නේ: මවි කිරි, ගැබ් ගැනීම, අසාත්මිකතා.
• ඇතුළත් වීමේ පා months මාලාව මාස 4 කි. ආහාර ගැනීමේදී දිනපතා කැප්සියුල 2 ක් ජලය සමග ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• ඇසුරුම්කරණයේ සාමාන්‍ය පිරිවැය රූබල් 2000 කි.

• හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි, බැබළෙයි,
• නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය වේ.

• ඉහළ පිරිවැය
• නියපොතු අස්ථාවර වේ.

Perfectil, Vitabiotics, UK

කැප්සියුල, පෙති.

විටමින් සී, බී කාණ්ඩය, විටමින් ඊ සහ ඩී, රැඩික්ස් බාර්ඩනේ සාරය, යකඩ, සින්ක්, එචිනේසියා පර්පූරියා සාරය, සෙලේනියම්, සිස්ටීන්.

• හිසකෙස් දුර්වල වීම, ඇලෝපසියාව සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• ප්රතිවිරෝධතා: සංරචක වලට අධි සංවේදීතාව.
• අතුරු ආබාධ: ආසාත්මිකතා.
• ආහාර ගැනීමෙන් පසු හෝ පසුව කැප්සියුල 1 ක් ගන්න, වතුරෙන් බොන්න.
• කෑලි 30 ක් ඇසුරුම් කිරීමේ සාමාන්‍ය පිරිවැය රූබල් 500 කි.

• .ලදායී
• නියපොතු ශක්තිමත් කරයි
• පහසු මාත්‍රාව.

ඩොපල්හර්ස්, ක්විසර් ෆාමා, ජර්මනිය

කැප්සියුල, ඇසුරුම් - කෑලි 30 යි.

තිරිඟු විෂබීජ, සින්ක් සල්ෆේට්, මෙනේරි සාරය, පිරිඩොක්සීන් හයිඩ්‍රොක්ලෝරයිඩ්, බයෝටින් වල ඉහළ තෙල් අන්තර්ගතය.

• හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• ප්රතිවිරෝධතා වලට ඇතුළත් වන්නේ: අසාත්මිකතා, මවි කිරි, ගැබ් ගැනීම, අවුරුදු 14 දක්වා. අතුරු ආබාධ: ආසාත්මිකතා.
• ඇතුළත් වීමේ පා months මාලාව මාස 2 කි. ආහාර සමග කැප්සියුලය, වතුරෙන් සෝදා.
• ඇසුරුම්කරණයේ සාමාන්‍ය පිරිවැය රුබල් 700 කි.

• .ලදායී
• කෙටි පා .මාලාවක්.

• විශාල කැප්සියුල
• අසාත්මිකතා
• සම්පූර්ණ පා course මාලාව සඳහා ඔබට ඇසුරුම් 3 ක් අවශ්‍ය වේ,
• ඉහළ පිරිවැය.

විටෂාම්, වෙරෝෆාර්ම්, රුසියාව

මුදා හැරීමේ පෝරමය: කැබලි 30 ක් ඇසුරුම් කිරීමේදී කවරයක ටැබ්ලට්.

ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය: රෙටිනෝල් ඇසිටේට්, තයමින් ක්ලෝරයිඩ්, රයිබොෆ්ලැවින්, කැල්සියම් ඇන්ටොටිනේට්, පිරිඩොක්සීන් හයිඩ්‍රොක්ලෝරයිඩ්, නිකොටිනාමයිඩ්.

• හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• ප්රතිවිරෝධතා: අග්න්‍යාශය, තනි පුද්ගල නොඉවසීම, ගර්භනීභාවය, කොලෙලිතියාසිස්.
• අතුරු ආබාධ: ආසාත්මිකතා.
• පා se මාලාව: ආහාර ගැනීමෙන් පසු ටැබ්ලටයක මාසයක්, කිරි හෝ වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• ඇසුරුම්කරණයේ සාමාන්‍ය පිරිවැය රූබල් 200 කි.

• කාර්යක්ෂමතාව
• පහසු ඇසුරුම්
• ටැබ්ලට් ගිල දැමීමට පහසුය
• අඩු වියදම.

• contraindications
• ධනාත්මක ප්‍රති result ලයක් සඳහා දිගු කාලයක් බලා සිටින්න,
• අඩු කාර්යක්ෂමතාව.

“අශ්ව බලය”, නැටිසල් එස්. ඒ, රුසියාව

කැප්සියුල, කෑලි 30 ක ඇසුරුම.

බී විටමින්, පැන්ටොතනික් අම්ලය, නියාසින්, සින්ක්, තඹ, මැන්ගනීස් වල ඉහළ අන්තර්ගතය.

• හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා එය දක්වනු ලැබේ.
• ප්රතිවිරෝධතා: මවි කිරි, තනි පුද්ගල නොඉවසීම, ගැබ් ගැනීම.
• අතුරු ආබාධ: ආසාත්මිකතා.
• ඇතුළත් වීමේ පා a මාලාව ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර කැප්සියුලයක මාසයකි.
• ඇසුරුම්කරණයේ සාමාන්‍ය පිරිවැය රූබල් 580 කි.

• කාර්යක්ෂමතාව
• සුළු contraindications.

• විශාල කැප්සියුල
• ඉහළ පිරිවැය.

ප්රශස්ත ප්රතිකාරය තෝරා ගැනීම සාක්ෂි මත පදනම් වේ. අඩුපාඩුවට හේතුව මුලින්ම සොයා ගැනීම අවශ්‍ය වන අතර ඉන් පසුව පමණක් ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය.

හිසේ කැක්කුම යනු ඇතැම් හේතූන් නිසා ඇති වන හිස්කබලේ රෝගයකි, ප්‍රධානතම දෙය නම් අන්වීක්ෂීය දිලීරයක ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරිත්වයයි. සෙබස් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං In නය කරමින් ...

ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය සහිත විශේෂ වෙස් මුහුණු එදිනෙදා ජීවිතයේදී භාවිතා කර ඇති අතර ප්‍රචාරණය කරන ලද හිසරද ෂැම්පූ, බාම් සහ වෙනත් හිසකෙස් නිෂ්පාදන වෙනුවට ආදේශ කර ඇත. ඔප්පු කළ සම ආවරණ ...