අවම වශයෙන් එක් වරක්, සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම හිසකෙස් නැතිවීම අත්විඳ ඇත. සෘතුමය වශයෙන් හිසකෙස් නැතිවීම යන්නෙන් හේතු සාධක ව්යාධිජනක (සෞඛ්ය ගැටළු හා සම්බන්ධ) සහ ස්වාභාවික ලෙස බෙදා ඇත. මෙම සංසිද්ධිය තාවකාලික වන අතර, අර්ධ වශයෙන්, අපගේ කුඩා සහෝදරයන්ගෙන් මෙම අංගය අපට උරුම විය. ඔබ සෑම වසරකම එකම කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ වැගිරෙන බව ඔබ දුටුවහොත්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සෘතුමය හිසකෙස් නැතිවීමකට මුහුණ දී ඇති අතර ඔබේ හිසකෙස් (හෝ ඒ වෙනුවට එහි පරිමාව) ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත්වනු ඇති බවයි. එහෙත්, ගැටලුවේ අස්ථිර ස්වභාවය සැලකිල්ලට ගනිමින්, “දියවීම” වැළැක්වීමට යම් ක්‍රියාමාර්ග ගත යුතුය. එය දැනටමත් සමය මත රඳා පවතී! අපි එය තේරුම් ගනිමු.
වසන්තයේ සෘතුමය හිසකෙස් නැතිවීම
අලාභයට හේතු විය හැකි දේ:
G හිස් වැස්ම නොමේරූ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම,
Hair හිසකෙස් සඳහා සායම් කිරීම සහ වෙනත් රසායනික ක්රියා පටිපාටි (අපි තොප්පිය යට නොකැඩූ කෙඳි කොපමණ වාරයක් සඟවා තබනවාද, වසන්තය වන විට අපි හිස මතක තබා එකවරම නිරාවරණය කරමු),
ආහාර වේලක් (ඔව්, ඔබ වෙරළ සමය සඳහා සූදානම්ද?)
පරිවෘත්තීය ආබාධ,
Chronic නිදන්ගත රෝග වසන්තය උග්‍රවීම.
කුමක් කළ යුතුද?
· විටමින්! නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු (හැකි නම්), හරිතයන්, කිරි නිෂ්පාදන සහ මාළු අනුභව කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසා විටමින් සංකීර්ණ පානය කරන්න.
Summer ගිම්හානය සඳහා ශරීරය සූදානම් කිරීම සඳහා, බඩගිනි නොවන්න. නිසි හා සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම සහ ක්‍රීඩාවට පිවිසීම වඩා හොඳය.
ඇමෝනියා අඩංගු නොවන මෘදු සායම් වලින් පමණක් ඔබේ හිසකෙස් සායම් කරන්න.
මෙම සරල නීති රීති නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබ කොණ්ඩය වසන්තයේ තබා ගනී.
ගිම්හානයේදී සෘතුමය හිසකෙස් නැතිවීම
අලාභයට හේතු විය හැකි දේ:
පාරජම්බුල (විශාල මාත්‍රාවලින් අස්ථාවරත්වය සහ හිසකෙස් නැති වීමට හේතු වේ)
Water මුහුදු ජලය (වියළි කැරලි සහ සම),
Moisture ඔබට තෙතමනය නැති වන තාපය.
Hair ඔබේ හිසකෙස් හානිකර හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ලස්සන පැනමා තොප්පියක් හෝ හිස් ආවරණයක් ලබා ගන්න. ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද හිස් ආවරණයක් තෝරන්න,
Sea මුහුදේදී, ඔබේ හිසකෙස් තෙත් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබට පරීක්ෂාවට එරෙහි වීමට නොහැකි නම් - ස්නානය කර ලුණු සෝදා හරින්න,
හිසකෙස් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අතිරේක පෝෂණය ලබා දීමට තාප ජලය භාවිතා කරන්න,
Warm සෑම සතියකම උණුසුම් තෙල් සමඟ සැහැල්ලු හිස සම්බාහනය කරන්න (පොල් යනු හොඳම විකල්පයයි).
නියමාකාරයෙන්, නැවුම් පලතුරු හා එළවළු තිබියදීත්, ගිම්හානය යනු හිසකෙස් සඳහා වඩාත් ආතති සහගත කාල පරිච්ඡේදයයි. එබැවින් මෙම නිර්දේශ නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කරන්න.
ශීත in තුවේ දී සෘතුමය හිසකෙස් නැතිවීම
අලාභයට හේතු විය හැකි දේ:
In ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාදාමයන් මන්දගාමී කිරීම,
Imm ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම සහ නිතර නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව,
Synt කෘතිම ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද තොප්පියක් හෝ තොප්පියක් පැළඳීමේ අවශ්‍යතාවය නොසලකා හැරීම,
Ind ගෘහස්ථ වාතය වියළි කරන්න.
කුමක් කළ යුතුද?
The ආහාර අනුගමනය කරන්න, නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු “රස” බැලීමට සෑම අවස්ථාවක්ම භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න,
Iron යකඩ බහුල ආහාර (මාළු, නිවිති, රනිල කුලයට අයත්) කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න,
Ways සැමවිටම තොප්පියක් අඳින්න!
Natural ස්වාභාවික තන්තු වලින් පමණක් සාදන ලද තොප්පියක් තෝරන්න,
Hot අධික උණු වතුරෙන් ස්නානය නොකරන්න,
Week සතියකට වරක්, සැලකිලිමත් වෙස් මුහුණු වලින් ඔබේ කොණ්ඩය සුරතල් කරන්න.
ශීත cur තුව කැරලි වලට negative ණාත්මක බලපෑමක් සඳහා දෙවන ස්ථානයේ ඇත, සමහර විට ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් නොදැන සිටිය හැකිය! ශීත in තුවේ දී නිසි සැලකිල්ලක් නොසලකා හැරීම වසන්තයේ දී ඔබව හොල්මන් කිරීමට නැවත පැමිණිය හැකිය.
සරත් සෘතුවේ දී සෘතුමය හිසකෙස් නැතිවීම
අලාභයට හේතු විය හැකි දේ:
Est ඊස්ට්‍රජන් නිෂ්පාදනයේ ස්වාභාවික අඩුවීම,
කළ යුතු දේ:
Process මෙම ක්‍රියාවලිය අප තුළ ජානමය වශයෙන් කාවැදී ඇති බැවින් ඔබට ඊස්ට්‍රජන් නිෂ්පාදනයේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ නොහැක. නමුත්! ඔබේ බලයේ හිසකෙස් නැතිවීමේ ස්වරූපයෙන් අහිතකර බලපෑම අඩු කරන්න. හැකි සෑම විටම හිසකෙස් ආවරණ සාදන්න. වසරේ මෙම අවස්ථාවේදී විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ තල හෝ බර්ඩොක් තෙල් සහිත තෙල් ඔතා ය.
A තොප්පියක් භාවිතා කරන්න! ඔව්, වැටීමේ කාලගුණය ඉතා වෙනස් කළ හැකි නමුත් ලස්සන ස්කාෆ් එකකින් ඔබේ හිස ආරක්ෂා කර ගත හැකි අතර ඔබේ හිසකෙස් ඒ සඳහා ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
· සිනහව! සාමාන්ය මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු නොවන්න, මන්ද ඔබ බොහෝ විට දරුණු හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වන රුධිර නාල වල ඇති වන කැක්කුමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරනු ඇත.
වැටීම තුළ අපගේ ශරීරය ගිම්හානයේදී ලැබෙන විටමින් අවශෝෂණය කර ගනී. නමුත් ඔබ වෙනත් නිර්දේශ නොසලකා හැරියහොත් සෘතුමය හිසකෙස් ගැලවී යාමෙන් මෙය ඔබව බේරා නොගනී.
හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු: පැහැදිලිය, වැරදිය
ප්‍රපාතයට වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ ආතතිය හමුවේ ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීමයි. බොහෝ විට දරු ප්‍රසූතියෙන් පසුව හෝ මව්කිරි දෙන විට හිසකෙස් වැටීමට පටන් ගනී. අධික උණ, පෙර ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීම්, අසමබර ආහාර ගැනීම වැනි ශ්වසන සහ බෝවන රෝග ද තට්ටය ඇති විය හැක. නිදන්ගත නින්ද නොමැතිකම සහ වැඩ කිරීමේදී නිරන්තර ආතතිය හිසකෙස් වල තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
අලාභයට හේතුව හෝමෝන ආබාධ විය හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, කාන්තාවන්ගේ අතිරික්ත ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, දියවැඩියා රෝගය, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තයිරොයිඩයිටිස්, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අක්‍රියතාව.
හිස්කබලේ බෝවන රෝග - සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් සහ නිදන්ගත සමේ රෝග, හිස්කබලේ දේශීයකරණය සමඟ - සමේ රෝගය ඇලෝපසියා රෝගයට තුඩු දෙයි.
Taking ෂධ ගැනීමේදී ඇලෝපසියාව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා පෙති, සමහර උපත් පාලන drugs ෂධ, සමහර ස්ටෙරොයිඩ්, විෂ නාශක, ඩයියුරිටික්ස් ඇලෝපසියා රෝගයට හේතු වේ. වඩාත්ම negative ණාත්මක බලපෑම ඉන්ටර්ෆෙරෝන් මගින් සිදු කරයි.
වායු දූෂණය, විකිරණ පසුබිම වැඩි වීම - මෙම සාධක හිසකෙස් පමණක් නොව සමස්ත ජීවියාගේ සෞඛ්‍යයට ද බලපායි.
හේතුව
හිසකෙස් නැතිවීමට පැහැදිලි හේතු තීරණය කිරීම සඳහා - හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, ආතතිය, මව්කිරි දීම, ආහාර ගැනීම, විශේෂ ist යෙකු අවශ්ය නොවේ. මෙම අවස්ථා වලදී, තට්ටය මාස 3-4 කින් ආරම්භ වන අතර එය තරමක් අපේක්ෂා කෙරේ.
අනෙක් සෑම අවස්ථාවකම, හේතු- relationship ලදායී සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔබ හිසකෙස් වල ඛනිජ සංයුතිය සඳහා විශේෂ පරීක්ෂණයකට භාජනය වී පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.
ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු: ඔව් හෝ නැත?
අමුද්රව්ය නිවැරදිව තෝරාගෙන ඇති අතර, ඒවා ඇලෝපසියා සංකීර්ණ චිකිත්සාව සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. සමහර සංරචක රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් කෙස්වල ඇති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි.
අපි ආක්රමණශීලී ප්රසාරණය ගැන කතා කරන්නේ නම්, එන්නත් කිරීමේ ක්රම සහ භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි භාවිතා කිරීම ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.
ලේබලය කියවන්න!
පිළිකාකාරක ගුණ ඇති ෂැම්පූ වල වඩාත් විෂ සහිත අමුද්රව්ය: වාෂ්ප, සෝඩියම් ලෝරිල් සල්ෆේට්, ප්‍රොපිලීන් ග්ලයිකෝල්, ඩයිතනොලමයින්, තැලේට්, බෙන්සීන්, ලාස්-ටෙන්සයිඩ්, පැරබීන්.
සෝඩියම් ලෝරිල් සල්ෆේට්, ඇමෝනියම් ලෝරිල් සල්ෆේට් යනු හිස්කබල කුපිත කරන ආක්රමණශීලී ඩිටර්ජන්ට් වන අතර එමඟින් හිසේ කැක්කුම සහ කැසීම ඇති විය හැක.
සෘතුමය හිසකෙස් නැතිවීම: සාමාන්ය හෝ ව්යාධිජනකද?
සරත් සමය ආරම්භ වීමත් සමඟ සෑම කෙනෙකුටම පාහේ වඩාත් ක්‍රියාකාරී හිසකෙස් නැතිවීමක් ඇත. මෙම ක්‍රියාවලිය වලක්වා ගැනීම සඳහා කෙස් කළඹ කල්තියා ශක්තිමත් කරන්න. මෙම අරමුණු සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල, ස්වාභාවික සාරය, අත්යවශ්ය තෙල් සහ ශාක ප්රාථමික සෛල සහිත නොමැකෙන දියර සහ සෙරුමය පරිපූර්ණ වේ.
සෘතුමය ඇලෝපසියාව යනු නිරපේක්ෂ සම්මතයයි. එය මාස කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. ක්‍රියාවලිය ඇදගෙන යන්නේ නම් - මෙය ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යා දෙස බැලිය යුතු අවස්ථාවකි.
ට්‍රයිකොලොජිස්ට්ගේ තේරීම: හොඳම හිසකෙස් නැතිවීමේ ප්රතිකාර
හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සහ හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීම සඳහා මගේ ප්‍රියතම දේ වන්නේ එන්නත් කිරීමේ ක්රම: ප්ලාස්මාලිෆ්ටිං සහ මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ භාවිතා කිරීම මෙන්ම වැදෑමහ නිස්සාරණය මත පදනම් වූ drugs ෂධ.
හිස්කබල පිරිසිදු කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම සහ බාහිර ත්‍රිකෝණාකාර සූදානම සඳහා සම පාරගම්යතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මම රසායනික පීල් නිර්දේශ කරමි.
වසන්ත හිසකෙස්
වසන්තයේ දී හෝමෝන සක්‍රීයව හිසකෙස් වලට තර්ජනය කරයි. සාම්ප්‍රදායිකව, මෙම කාල පරිච්ඡේදය සියලු වර්ගවල ජීවීන් සඳහා පිළිසිඳ ගැනීමේ කාලය වන බැවින් අන්තරාසර්ග හා ලිංගික ග්‍රන්ථි “සොබාදහමේ කැඳවීම” දැනෙමින් දැඩි වැඩ ආරම්භ කරයි.
කාන්තාවන්ගේ එස්ටජන් හා පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සමඟ ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය නිපදවනු ලැබේ. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ දී, පුරුෂයා තුළ එස්ටජන් සෑදීම සඳහා ඔහු වගකිව යුතු ය - සියලු ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සක්‍රීය කිරීම සඳහා.
ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් කෙස්වල ඇති ප්‍රදේශයට එකතු වී කෙස්වල කෙස්වල ඩිස්ට්‍රොෆි වලට තුඩු දෙන අතර පසුව සෘතුමය කෙස් ගැලවී යයි. එපමණක්ද නොව, පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා නරක ය. නමුත් නියමිත වේලාවට ආරක්ෂිත පියවර ගන්නේ නම්, මෙම කරදර වළක්වා ගත හැකිය.
මෙම තත්වය තුළ හෝමෝනවල ප්රධාන නියාමකයා වන්නේ මිනොක්සිඩිල් නම් drug ෂධයයි. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර කෙස්වල වැඩ කිරීම නතර කිරීමට ඉඩ නොදේ. ALERANA ® ශ්‍රේණියේ 2% සහ 5% මිනොක්සිඩිල් බාහිර භාවිතය සඳහා ඉසින 2 ක් අඩංගු වේ (REFERENCE සිට 2% ඉසින). එහි ක්‍රියාව ශක්තිමත් කිරීම කැල්සියම් බහුල ආහාර විය හැකිය. කාන්තාවන් ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වලට එතරම් බලපෑමක් නොකරන අතර ඔවුන්ගේ හිසකෙස් බොහෝ විට වසන්තයේ පැමිණීමත් සමඟ වර්ධනය වේගවත් කරයි. පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණු සහ ප්‍රෝටීන් ආහාර සමඟ ඔබට ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගත හැකිය. අපගේ වෙබ් අඩවියේ වෙනත් ලිපි වල හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම ගැන වැඩිදුර කියවන්න.
ගිම්හානයේදී හිසකෙස්
ගිම්හාන සහ වසන්ත සමයේදී හිසකෙස් සාමාන්‍යයෙන් 15% කින් වේගයෙන් වර්ධනය වේ. මෙයට හේතුව, තාපයේ බලපෑම යටතේ රුධිරය වේගයෙන් ධාවනය වීම, පරිවෘත්තීය වේගවත් වීම, කෙස්වල කෙස් සඳහා ප්රධාන ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය වන කෙරටින් - සක්‍රීයව නිපදවීමට පටන් ගැනීමයි. ඔබ පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණු සාදාගෙන කරල් නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ නම්, ගිම්හාන මාස තුනකින් ඔබට වාර්තාගත සෙන්ටිමීටර දහයකින් හිසකෙස් වර්ධනය කර ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ගිම්හානය, ශීත with තුව සමඟ ඔබේ හිස සඳහා වඩාත් ආතති සහගත කාල පරිච්ඡේදය ලෙස සැලකේ. තාපය රුධිර සංසරණය වේගවත් කරනවා පමණක් නොව, හිසකෙස් වලින් තෙතමනය වාෂ්ප කරයි. පාරජම්බුල කිරණ මගින් හිරු එළිය සමඟ හිස්කබලට ඇතුළු වන අතර වර්ණක වර්ණකය විනාශ වන අතර හිසකෙස් පරිමාව අඩු කරයි. ස්නානය කිරීමේදී මුහුදු ජලය ශරීරය හා හිසකෙස් විජලනය කරයි. එය පානය කළ නොහැක්කේ එබැවිනි: තරලයේ ශරීරයෙන් ලුණු ඉවත් කිරීමට එය ලුණු සමඟ ආහාරයට ඇතුල් වනවාට වඩා වැඩි යමක් අවශ්ය වේ.
හිසකෙස් තෙල් සහිත නම්, ඔවුන්ගේ ගිම්හාන වියළීම පෙනුමට හොඳ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ සාධාරණ සමක් ඇති කාන්තාවන් (අවම වශයෙන් 70% ක්) වියළි කෙස් වල හිමිකරුවන් වන අතර ඒවා සෘතුමය හිසකෙස් නැතිවීමට ඉඩ ඇත. පලතුරු හා නැවුම් උණුසුම් වාතය සමඟ ගිම්හානයේදී ශරීරයේ බහුල වන විටමින් මගින් පවා ඒවායේ තෙතමනය හා වර්ණක යථා තත්වයට පත් නොවේ.
එමනිසා, උණුසුම් සමයේදී ඔබේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ සමේ තෙතමනය හා ලිපිඩ (මේද) සමතුලිතතාවය සහ ඒ අනුව හිසකෙස් වල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමයි. ඒ අතරම, කොණ්ඩයට බරක් නොවන පරිදි තෙල් සහිත වෙස් මුහුණු වලින් වැළකී සිටීම හොඳය.
ආලේපන වල වඩාත් effective ලදායී මොයිස්චරයිසර් ලැයිස්තුවක් අපි සම්පාදනය කර ඇති අතර එය සාමාන්ය හිසකෙස් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඒවා ෂැම්පූ, බාම්, කෙස් ආවරණ සහ ස්ප්රේ වල ඇත.
- තාප ජලය යනු ඛනිජ උල්පත් වලින් එන ජලයයි. එය ඛනිජ හා හෝඩුවාවන්ගෙන් පොහොසත් වන අතර එය හිසකෙස් මගින් තරලය අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ කෙස්වල කෙඳි පෝෂණය කරයි.
- ජලය වාෂ්ප වීමට ඉඩ නොදෙන තෙතමනය රඳවා තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය (හියුමෙක්ටන්ට්, හුමෙක්ටන්ට් කාරකය), එය කෘතිමව හිසකෙස් තුළට අගුලු දමයි.
- ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසින් සාධකය (NUF) යනු වාතයෙන් තෙතමනය ලබා ගත හැකි අණු සමූහයකි. එය බොහෝ විට ග්ලිසරින්, සෝර්බිටෝල්, ලැක්ටික් අම්ලය සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. හොඳම නිෂ්පාදිතය ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තුවෙන් විවිධ නිෂ්පාදකයින් ඒවා විවිධ ආකාරවලින් එකට තබයි. NUF pharma ෂධ ගබඩාවල තනි නිෂ්පාදනයක් ලෙස විකුණනු ලැබේ.
- කුඩා කල සිටම ඔබේ මවට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි ගිම්හානයේදී හිසකෙස් රැකවරණය පිළිබඳ තවත් රීතියක් ඔබ දන්නවා: ඔබ තොප්පි පැළඳිය යුතුයි. සූර්යයා අනුකම්පා විරහිතව පාරජම්බුල විකිරණ අප වෙත යවන අතර එය ලෝකයේ සියලුම ආර්ද්‍රතාකාරකවල ආධාරයෙන් පවා ආරක්ෂා කිරීමට අපහසුය. නමුත් පැනමා තොප්පියක් හෝ තොප්පියක් ඔහුව පහසුවෙන් පරාජය කරනු ඇත.
වැටීම තුළ හිසකෙස්
සරත් සාම්ප්‍රදායිකව මානසික අවපීඩනය හා ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් හිසකෙස් සමඟ ඔවුන්ගේම ලකුණු ඇත. සෘතුමය නරක මනෝභාවයන් ඇති වන්නේ රසායනික ක්‍රියාවලීන් නිසා හිසකෙස් දුර්වල වන අතර දිගුකාලීනව හිසකෙස් නැති වීමට හේතු වේ.
ආතති සහගත තත්වයක් තුළ, ආතති හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් සක්‍රීයව මුදා හැරීම ආරම්භ වන අතර එය ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියාවකි. මෙම හෝමෝනය කෙස්වල ඇති ප්‍රදේශයට සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති අතර ඒවාට සම්බන්ධ මාංශ පේශිවලට සෘජුවම බලපායි. කෝටිසෝල් හි “ඇමතුම් සං signs ා” ලැබීමෙන් පසු, මාංශ පේශි හැකිලීමට පටන් ගන්නා අතර හිසකෙස් ඉහළ යයි - එහි බලපෑම “හිසකෙස් කෙළවරේ සිට ඇත” යනුවෙන් හැඳින්වේ. බල්ලන්, බළලුන් සහ හෙජ්ජෝග්ගේ බ්රිස්ට්ලිං යාන්ත්රණය සමාන ආකාරයකින් ක්රියා කරයි.
ගැටළුව වන්නේ බල්බ වල මාංශ පේශි වැඩි වැඩියෙන් හැකිලීමයි, හිසකෙස් දුර්වල වේ: ඒවායේ රුධිර නාල පටු වේ, රුධිර සැපයුම මන්දගාමී වේ. පිරිහුණු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පළමුව සැරයටියේ වර්ධනය මන්දගාමී වන අතර පසුව එය සිහින් වීම හා අස්ථාවර වීමට හේතු වේ. මේ සියල්ල සමඟ විටමින් iency නතාවය හා අයහපත් කාලගුණය ඇති වන අතර එය බොහෝ විට නිදන්ගත හා තාවකාලික රෝගාබාධවලට තුඩු දෙයි.
වැටීම තුළ ඔබේ කාර්යය: ඔබේ හිසකෙස් සඳහා සන්සුන් ජීවිතයක් සහතික කිරීම සහ රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කිරීම. වැටීම තුළ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ත්‍රිකෝ විද්‍යා ologists යින්ගේ ප්රධාන නිර්දේශ දෙකක් මෙන්න:
- ඔබේ කොණ්ඩයට තමන්ගේම ආතති සහගත තත්වයන් ඇත. ඒවා අධික උණුසුම් හෝ අධික ජලය, දැඩි ලෙස පීරීම සහ සුළං සහ වැසි සහිත කාලගුණය තුළ තොප්පියක් හෝ තොප්පියක් නොමැති වීම නිසා ඇතිවේ. මෙම තත්වයන්ගෙන් වළකින්න සහ චිත්තවේගීය අත්දැකීම් ඔබේ කොණ්ඩයට බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත.
- මැස්ලෝව්ගේ පිරමීඩයේ අවශ්‍යතා ද හිසකෙස් සඳහා අදාළ වේ. ඒ සියල්ල ආරම්භ වන්නේ විටමින් සාගින්නෙනි. වැටීමකදී, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ක්‍රියාකාරී ආරක්ෂක වැඩ ආරම්භ කරන අතර වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සියලු අභ්‍යන්තර සංචිත යවයි. කෙස්වල ඉතා සුළු “ඉන්ධන” ලැබේ.
- බාහිර ක්රම මගින් හිසකෙස් වල විටමින් නොමැතිකම ඉවත් කරන්න: නිවැරදිව තෝරාගත් සත්කාර නිෂ්පාදන, ගෘහ වෙස් මුහුණු, රූපලාවණ්‍ය ක්රියා පටිපාටි. අපගේ වෙබ් අඩවියේ “හිසකෙස් රැකවරණය” යන කොටසේ ඔබට මේ සියල්ල ගැන විස්තරාත්මකව කියවිය හැකිය.
ශීත in තුවේ දී හිසකෙස්
ශීත In තුවේ දී, අනතුරේ ප්රධාන මූලාශ්රය වන්නේ සීතලයි, එය හිසෙහි රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වේ. රුධිර සංසරණය සමඟ, හිසකෙස් වලට වාසිදායක ද්‍රව්‍ය ගලා ඒම නරක අතට හැරේ. ෆෝලික් මගින් කෙරටින් නිෂ්පාදනය මන්දගාමී වන අතර ද .ු සෑදීම නතර කරයි. හිසකෙස් වල දෙවන ශීත “සතුරා” යනු අප ඉහත කතා කළ ශාරීරික ආතතියට හේතු වන උෂ්ණත්ව පහත වැටීමකි.
වසරේ මෙම අවස්ථාවේදී හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා වන සියලුම නීති අදාළ වන නමුත් ඒවාට විශේෂ කරුණු කිහිපයක් එකතු කරනු ලැබේ:
- ස්වාභාවික ලොම් වලින් සාදන ලද ගෙතූ තොප්පියක් පළඳින්න. හොඳම තේරීම ලොම් රහිත බෙරෙට් එකක් වනු ඇත: එය තාපය රඳවා තබා ගන්නා අතර හිසකෙස් මිරිකන්නේ නැත, සාමාන්ය වාතය සහ ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය සංසරණය සපයයි.
- ශීත, තුවේ දී, මට උණු වතුරට යාමට අවශ්‍යයි, විශේෂයෙන් හිම සහිත වාතය හරහා ගමන් කිරීමෙන් පසුව. ඔබේ හිසකෙස් ගැන සැලකිලිමත් වී උණුසුම් ජලයේ පමණක් සෝදන්න. වියළි, හිම සහිත වාතයේ සිට උණුසුම් ජෙට් යානාවලට යාම හරියට හිසට පහරක් වැනිය. හිසකෙස් එවැනි බරක් සමඟ කටයුතු කිරීම ඉතා දුෂ්කර ය.
- විශ්වාසදායක රැකවරණයක් සහ තොප්පියක් නොමැතිව ඇවිදීමේ හැකියාව පොරොන්දු වන ෂැම්පූ වෙළඳ නාම විශ්වාස නොකරන්න. වීථියේ දීර් stay කාලයක් රැඳී සිටීම (පැයකට වඩා වැඩි) ඕනෑම ආරක්ෂණ ක්රම විනාශ කළ හැකිය. ඊට අමතරව තොප්පිය කොණ්ඩයට පමණක් නොව හිසටද වැදගත් වේ. තොප්පියක් නොමැතිව ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් හෝ වඩාත් බරපතල ප්‍රතිවිපාක උපයා ගත හැකිය.
- සීතල දිනවලදී, ඔබ මෝස්තර නිෂ්පාදන පවා භාවිතා කළ යුතුය. ඔවුන් තාපය රඳවා තබා ගන්නා අතර හිසකෙස් වල මුල් හා ද ds ු වෙත සීතල වාතය පැමිණීම වළක්වයි.
අපගේ වෙබ් අඩවියේ වෙනත් ලිපි වල හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න, උදාහරණයක් ලෙස, මෙහි.
හිසකෙස් නැතිවීම අවම කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ කොණ්ඩය කැපීම යනු ගැටලුවෙන් getting ත් වීමයි. නමුත් ඔබ දැඩි ක්‍රියාමාර්ග සඳහා සූදානම් නැතිනම්, ඉඟි කැපීමට එය ප්‍රමාණවත් වේ. නමුත් අවම වශයෙන් එක් සෙන්ටිමීටරයක්වත් ඉවත් කිරීම සුදුසුය.
කෙලින්ම, තාප කෙස් කළඹ, කරකැවෙන යකඩ ප්‍රතික්ෂේප කරන්න - එවැනි උපකරණ හිසෙහි ඇති වෘක්ෂලතාදිය කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපායි. වැටීම තුළ පැල්ලම් කිරීම අතහැර දැමීම ද වටී, මන්ද මෙය තත්වය තවත් උග්‍ර කළ හැකි බැවිනි. මානසික ආතතිය හා මන්දපෝෂණය ශරීරයට පමණක් නොව, කරකැවිල්ල නැතිවීමටද හේතු වේ.
ජල පටිපාටි කාන්තාවන්ගේ හිස්කබලේ එපිටිලියම් වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබේ හිස මත ඇති වෘක්ෂලතාදිය සුළඟින් හා වර්ෂාවෙන් ආරක්ෂා කරන්න - එවැනි කාලගුණික තත්ත්වයන් හිසකෙස් ව්‍යුහය බෙහෙවින් විනාශ කරයි.
සරත් සෘතුවේ පැමිණීමත් සමඟම, වහාම ඔබේ හිස මත ඇති වෘක්ෂලතාදිය ගැන සැලකිලිමත් වීමට පටන් ගන්න, ඒවායේ පිරිහීම පිළිබඳ ප්රකාශයන් බලා නොසිටින්න. හිස සම්බාහනය කිරීම, වෛද්‍ය වෙස් මුහුණු වලින් ඔතා ගැනීම, ජන පිළියම් සමඟ මෙයට පිළියමක් යෙදීම තත්වය තවත් උග්‍ර නොකිරීමට උපකාරී වේ.
පෝෂණ වෙස් මුහුණු සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් යොදනු ලැබේ. ස්වාභාවික අමුද්රව්ය පමණක් අඩංගු ඒවාට මනාප දෙන්න. නෙට්ල් හෝ චමමයිල් කසාය වලින් ඔබේ හිස සේදිය හැකිය, එවැනි නිතිපතා හිසකේ සත්කාරක ක්රම මගින් හිසකෙස් .න බවට පත් වේ.
කෝමාරිකා එකතු කිරීමත් සමඟ ෂැම්පු කිරීමෙන් සරත් සෘතුවේ දී හිසකෙස් සිහින් වීම නතර කළ හැකිය. මෙම මෙවලම ඕනෑම වර්ණයක් සහ හිසකෙස් සඳහා සුදුසු වේ.
බ un නෙට් සඳහා, පරිපූර්ණ මෙයට පිළියමක් ඕක් පොතු කසාය, blondes සඳහා - chamomile හෝ burdock. ඔබේ හිසකෙස් නිතිපතා සේදීම වැදගත් ය. ඔබට නිවසේදී ඕනෑම සුප් හොද්දක් පිසීමට හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපේක්ෂිත තණකොළ (1 tablespoon) උණු වතුරෙන් (ලීටර් 1) පුරවන්න. චිකිත්සක කසාය එන්නත් කළ යුතුය, මේ සඳහා සාමාන්‍යයෙන් පැය භාගයක් ගත වේ. සෑම ෂැම්පූ සේදීමෙන් පසු, හිසකෙස් පැළෑටි කසාය වලින් සෝදා, පෙරනයක් හෝ ගෝස් හරහා පෙරීම කළ යුතුය.
සරත් සෘතුවේ දී, ඔබ විසින්ම ගෙදර හැදූ ෂැම්පූ එකක් බවට පත් කළ හැකිය. මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: දියර සබන් (මිලි ලීටර් 60), රෝස්මරී (2 හැදි), අත්යවශ්ය තෙල් (බිංදු 50), තම්බා ජලය (ෂැම්පූ බුබුලේ පරිමාව). එවැනි ෂැම්පූ ටිකක් (සතියක් පමණ) ගබඩා කර ඇත, නමුත් ඔබ මත්පැන් හෝ වොඩ්කා තේ හැන්දක එකතු කළහොත්, රාක්කයේ ආයු කාලය මාසයක් දක්වා දීර් is කෙරේ.
අනතුරු ඇඟවීම ශබ්ද කළ යුත්තේ කවදාද?
මාස කිහිපයක් තිස්සේ හිසකෙස් කුඩා ප්‍රමාණයකින් සිහින් වී ඇත්නම් කරදර නොවන්න, නමුත් ක්‍රියාවලිය ඇදගෙන ගොස් ඇත්නම් වෛද්‍යවරයා හමුවීමට යාම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේ සියල්ල මාස හයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතින්නේ නම්, හිසකෙස් තුනී වේ, ඒවායින් විශාල ප්‍රමාණයක් පනාව මත දැකිය හැකිය - මෙය ත්‍රිකෝණ විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදෙස් පැතීමේ අවස්ථාවකි. කාන්තාවන් තුළ එවැනි තත්වයක් සඳහා ඉක්මන් ක්‍රියාමාර්ගයක් ගැනීම සහ උග්‍ර ගැටලුවකට විසඳුමක් අවශ්ය වේ. සමහර විට අයඩින් අන්තර්ගතය සහිත විශේෂ විටමින් භාවිතා කිරීම කැරලි තුනී වීම නැවැත්වීමට ප්‍රමාණවත් වේ.
නිදන්ගත විසරණය වන ඇලෝපසියාව කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් වල ස්ථිර රෝගයක් බවට පත්විය හැකිය. එමනිසා, සමහර විට ඔබ ඔබේ කාලය නාස්ති නොකළ යුතුය, තත්වය තවදුරටත් උග්‍ර කරයි, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ අවුල් කරයි. පරීක්ෂණ මාලාවක් පවත්වා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව මෙම ගැටළුව විසඳිය හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි.
හිසකෙස් සිහින් වන මොහොත නොසලකා හරින්න එපා, නමුත් ඒ සමඟම හිසකෙස් දිගටම වර්ධනය වේ. මෙය විය හැක්කේ ද්‍රෝහී රෝගයක ආරම්භක ස්වරූපය පමණි. විශේෂ ist යා විසින් පුළුල් ප්‍රතිකාරයක් නියම කරනු ඇති අතර ගැටළුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
සමය කුමක් වුවත් නිතිපතා ඇද වැටීම කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වැරදි ආකල්පයක ප්‍රති ence ලයකි. සරාගී ලිංගිකත්වය සඳහා සිනිඳු හිසකෙස් වැදගත් සැරසිලි කිරීමකි. එමනිසා, පැහැදිලි ගැටළු ඇති වෛද්යවරයාගේ පැමිණීම කල් නොදමන්න! සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඉලක්ක කරගත් ක්‍රියාකාරකම් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් වලට දීප්තිය හා ශක්තිය එක් කිරීමට උපකාරී වේ.
නියමිත වේලාවට පමණක් ෂැම්පූ වලින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීම ප්‍රමාණවත් යැයි නොසිතන්න, මෙය එතරම් දුර නොවේ. සෑම අවස්ථාවකදීම නිසි හිසකෙස් රැකවරණය වැදගත් වේ. පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණු, විටමින්, සමබර මෙනුවක්, ක්‍රීඩා - මේ සියල්ල කාන්තා ශරීරයට ශක්තිය හා අලංකාරය ලබා දෙයි.
සාමාන්ය ඉඟි
ඉහත සඳහන් සියලු නිර්දේශයන් සාරාංශගත කිරීම, ඔබට සෘතුමය තට්ටය වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ කළ යුත්තේ:
- උෂ්ණත්ව අන්ත වලින් වළකින්න
- අවශ්ය නම් තොප්පි පළඳින්න
- නිවැරදිව ආහාරයට ගන්න, අවශ්ය නම් විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ආධාරයෙන් ශරීරය නඩත්තු කරන්න,
- පීඩාකාරී අවස්ථාවන්ගෙන් වළකින්න
- වෘත්තීය හිසකෙස් ආලේපන භාවිතා කරන්න.
මේ අනුව, වසරේ විවිධ කාලවලදී හිසකෙස් වෙනස් ලෙස හැසිරේ. කරකැවිල්ල නිරතුරුවම නිරුපද්‍රිතව පැවතීමට නම්, ඒවා රැකබලා ගැනීම සඳහා වන නිර්දේශයන් ඔබ හුරු කරවා ඒවා අනුගමනය කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, වීථියේ කාලගුණය කුමක් වුවත් ඔබේ හිසකෙස් හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.
